EL DUELO TÓXICO

No confundas sufrimiento con amor, ni superar el dolor con olvido...

MARGARITA ROJAS

Cada emoción y cada sentimiento pueden ser vividos de diferentes maneras y con distinta intensidad. Es
reciso cuidar nuestro interior de manera que ahora, en el momento del dolor, podamos tener las fuerzas
necesarias para superarlo y no permanecer ahí evitando que se convierta en una emoción tóxica.

1. APRENDER A VIVIR, DE ESO SE TRATA...

Los seres humanos, todos sin excepción, atravesaremos diferentes ciclos de vida.
Ciclos de alegría y amor, ciclos de dolor, de angustia y de duelo.
Todos, en algún momento, atravesaremos diferentes tiempos. Como dice el libro de Eclesiastés, «todo tiene
su tiempo». En todos estos ciclos de la vida, pasaremos por transformaciones, adaptaciones, aprendizajes,
luchas, dolores y disfrute. Y todos, sin excepción, atravesaremos dos ciclos vitales: un momento de nacer y un
momento de partir (de familiares, de seres queridos, hasta de uno mismo).
Yo soy un hombre que sabe. He sido un hombre que busca, y aún lo soy, pero ya no busco en las estrellas
ni en los libros: empiezo a escuchar las enseñanzas que mi sangre murmura en mi interior... Hermann Hesse

Nacemos y crecemos, y en todo este proceso nos transformamos en personas, con sentimientos y un
potencial que debe ser liberado para vivir y ser felices, y no solo sobrevivir.

Sabiduría es saber elegir.

En la vida cotidiana tendremos un largo camino que recorrer y construir que dependerá de la forma en que
llenemos nuestro interior y de la forma en que elijamos relacionarnos con los demás.
El hecho de estar vivos nos convierte en seres vulnerables y sensibles a cada emoción que fluye desde nuestro
interior y que se expresa a través de lo que percibe de su alrededor. Por eso nosotros somos los responsables
de la forma en que elegimos vivir nuestra vida. Nadie está capacitado para elegir por nosotros.
Necesitamos asumir el riesgo de vivir, y solo nosotros podemos decidir cómo debemos hacerlo.
En este trayecto de la vida encontraremos dificultades, dolores, angustias, pérdidas, pero también
disponemos de la habilidad emocional y cognitiva para sobreponernos y aun sobrellevar aquellos momentos
que pensamos que no toleraríamos.
Lo más sano en cada ciclo o etapa de la vida es manifestar nuestras emociones, en lugar de permanecer
atados a hechos o circunstancias determinadas y a personas con las cuales no hemos podido cerrar nuestros
vínculos.

Permanecer encerrados en una misma emoción tóxica no nos permitirá seguir viviendo, aprender y mejorar
como personas.
Vivir, y no sobrevivir, de eso se trata. La diferencia entre ambas cosas dependerá del control y del autocontrol
que cada uno de nosotros disponga para hacerse cargo de la situación por la cual estamos atravesando.