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Cuestionario
También pueden estar presentes monoglicéridos y diglicéridos, en los que cada molécula
de glicerina se combina con uno o con dos moléculas de ácidos grasos respectivamente y
también ácidos grasos libres (a los que se debe la acidez). En ese medio están disueltas
otras sustancias como vitaminas, esteroles (colesterol en las grasas animales y
fitoesteroles en las vegetales), pigmentos (la clorofila da tonos verdes,
los carotenoides amarillos a rojos) y otras sustancias liposolubles (tocoferoles…).
Margarina: Las margarinas 100% vegetales, se obtienen a partir de grasas con un elevado
porcentaje de ácido linoleico (un ácido graso esencial para nuestro organismo), una parte
del cual debe ser saturado con hidrógeno para que el alimento sea más estable, lo que
hace que se originen "grasas hidrogenadas" y de "configuración trans", que en nuestro
organismo se comportan como las grasas saturadas. Contiene 26% de ácidos grasos
saturados. Su ingrediente mayoritario es la materia grasa, compuesta por aceites
vegetales (de maíz, girasol, soja, oliva…) y otras grasas, que pueden ser de origen animal
(margarina mixta) o sólo vegetal (margarina 100% vegetal).
El segundo ingrediente en las margarinas es el agua. Con la materia grasa y el agua, los
ingredientes propiamente dichos, se forma la emulsión.
Por otro lado, a muchas de las margarinas se les añade un poco de sal. El conservante que
se utiliza con mayor frecuencia es el sorbato potásico (E 202, natural), eficaz contra el
ataque de mohos y levaduras y menos contra las bacterias.
Aceite de oliva: La aceituna es una drupa que, a diferencia de otros frutos, tiene un bajo
contenido en azúcares pero importante contenido lipídico (12-30% en función de la
variedad y del grado de madurez) que es el origen del aceite de oliva.
OOO: 43,1%.
OOP, POO, OPO: 23,1%.
LOO, OOL, OLO: 10,4%.
LOP, POL, OLP, PLO: 4,5%.
EOO, OOE: 3,6%.
POP: 2,9%.
Como se ve, el ácido graso mayoritario (55-83%) es el ácido oleico (18:1n-9). Otros ácidos
grasos insaturados destacados son el linoleico (18:2n-6), que puede llegar hasta un 20%, y
el α-linolénico (18:3n-3), con un máximo del 1%. El ácido graso saturado más abundante
es el palmítico (16:0), con porcentajes entre 7,5-20%. La fracción insaponificable del
aceite de oliva incluye cientos de compuestos minoritarios muy diversos: ésteres no
glicéridos, hidrocarburos, esteroles, tocoferol, pigmentos (clorofilas, carotenoides)
o compuestos fenólicos (oleuropeína, ligstrósido, hidroxitirosol, tirosol,...). Algunos de
estos compuestos, como los polifenoles, se pierden en el proceso de refinación por lo que
solo están presentes en los aceites de oliva vírgenes:
Compuestos fenólicos: aceite de oliva 370µmol/kg y aceite de oliva virgen 825 µmol/kg.