Trabajo final Competencias digitales

Lesiones Deportivas

David Alejandro Sinisterra Rey

Universidad del Rosario

Escuela de medicina y ciencias de la salud

Programa de Fortalecimiento
Contenido
Lesiones deportivas............................................................................................................................3
OBJETIVO GENERAL............................................................................................................................3
OBJETIVOS ESPECIFICOS.....................................................................................................................3
PALABRAS CLAVE................................................................................................................................3
Justificación........................................................................................................................................3
Marco Teórico....................................................................................................................................4
Estudios de artículos..........................................................................................................................5
Metodología.......................................................................................................................................5
Causas más comunes.........................................................................................................................7
Epidemiologia.....................................................................................................................................7
Prevención.........................................................................................................................................9
CONCLUSION......................................................................................................................................9
Lesiones deportivas.
¿Cuál es el riesgo de una lesión deportiva y su ocurrencia a nivel global (según: género, edad y tipo
de entrenamiento y deporte) en un periodo de agosto-diciembre de 2019-2018-2007?

OBJETIVO GENERAL
En el siguiente informe se revisarán varios artículos donde se encuentran encuestas, muestras y
causas sobre las lesiones deportivas, del mismo modo se investigará cuál es su riesgo al momento
de practicar deporte de alto rendimiento, así mismo, se analizará cuál es su ocurrencia en los
deportes como: futbol, baloncesto, voleibol, entre otros. En los cuales compararemos edad,
género y tipo de entrenamiento en cada uno de estos.

OBJETIVOS ESPECIFICOS
- Identificar causa de lesión en la práctica deportiva.

- Clasificar algunos tipos de lesión en el deporte.

- Analizar la ocurrencia de lesión en los deportes de alto rendimiento.

- Identificar el riesgo de algunos tipos de lesión al momento de realizar deporte.

PALABRAS CLAVE
Lesión, deporte, fractura, esguince, desgarro, rehabilitación.

Justificación
La finalidad de este proyecto es analizar las causas más comunes de lesión, sin embargo y para
esto, se debe conocer una definición básica de lesión, del mismo modo, las causas más comunes
de lesión (desde una fractura hasta una tendinitis), del mismo modo si es por un trauma
(contusión, herida, elongación, tirón, desgarro o rotura), sea directo o indirecto. Así mismo se
busca una forma de prevenir estas, teniendo en cuentas los factores y elementos que influyan en
la prevención.

MEDIA PAGINA
Marco Teórico

Teniendo en cuenta la definición de la Real Academia de la Lengua Española (RAE), “lesión” es el

daño o detrimento corporal causado por una herida, un golpe o una enfermedad. Aunque existen
muchos tipos de lesiones, en este informe se pretende hablar de la lesión en el ámbito deportivo
las cuales son aquellas alteraciones de los huesos, articulaciones, músculos y tendones que se
producen durante la práctica de actividades físicas y se hallan relacionadas con el gesto deportivo.
Por ejemplo, la rodilla del saltador, el hombro del nadador, el codo del tenista, etc. (Aparicio,
2002; F. Ortin et al., 2014; Lesiones Deportivas: Tipos y Prevención, n.d.) en el desenlace del
informe se tratarán temas como las causas, medidas de prevención, datos epidemiológicos y
efectos en el deportista; todo lo mencionado anteriormente se hará utilizando información de
estudios plasmados en los artículos escogidos.

Los tipos de lesiones se pueden ser clasificados según el tejido en que ocurra:

 En los músculos se pueden presentar calambres, contracturas, desgarros, desinserción,

contusiones, heridas, hernias y hematomas.
 En los tendones pueden generarse lesiones como tendinitis, tenosinovitis, distensión,
desgarros parciales y roturas completas.
 Las articulaciones son propensas a daños como: lesiones ligamentosas, capsulares, del
cartílago; luxaciones, subluxaciones, inestabilidades y lesiones de meniscos.
 Los huesos pueden sufrir de fisuras, fracturas y periostitis.

Las principales causas de las lesiones mencionadas anteriormente son desequilibrio de la estática,
desviaciones de la columna, pies planos, errores de entrenamiento durante la competición,
ausencia o déficit de calentamiento. También existen factores externos que pueden desencadenar
esta lesión como el calzado y el terreno de juego inapropiado (Aparicio, 2002; F. Ortin et al., 2014).

Algunas de las medidas de prevención que pueden ser tomadas por los entrenadores,
fisioterapeutas, deporto logos y demás profesionales que se encuentren en este ámbito para
evitar las lesiones pueden ser:

 Examen médico rutinario.

 Promover el nivel adecuado de entrenamiento en cada deportista.
 Realizar técnicas de entrenamiento adecuadas donde se tenga en cuenta cada una de las
fases del entrenamiento.
 Al momento de competir cerciorarse de que los deportistas se encuentren en el mejor
estado físico, Brindar alimentación equilibrada a los participantes de cada equipo.
 Contar con material deportivo adecuado.

(Aparicio, 2002; Lesiones Deportivas: Tipos y Prevención, n.d.)

Cuando un deportista sufre una lesión debe pasar por procesos que suponen un esfuerzo
adaptativo en el que vivirá situaciones específicas de superación, sin la capacidad física habitual.
(Montero et al., n.d.). Estos pueden ocasionar cambios en su vida personal y la que los rodean, ya
que tendrá aspectos sociales y estados de ánimo diferentes a los habituales. se trabajarán
aspectos internos en el deportista como el control de estrés y establecimiento de meta y aspectos
externos en el cual se pretende afianzar la relación profesional-usuario con el fisioterapeuta para
una correcta y adecuada rehabilitación .(F. Ortin et al., 2014)(Montero et al., n.d.)

Estudios de artículos
Cuando un deportista se lesiona, lo importante es reconocer tanto las lesiones graves,
potencialmente mortales, como las menos graves para que puedan ser comunicadas a un médico.
Para esto, se deben conocer los signos y los síntomas corrientes de las lesiones, ya que son los
entrenadores quienes con mayor frecuencia presencian una lesión (Pfeiffer et al., 2007).

La tendencia al riesgo (TR) y la percepción de riesgo de lesión (PRL) son variables asociadas a las
lesiones deportivas (LD). Se analizó la relación entre PRL y TR en función de la ocurrencia de la
última LD y momento de rehabilitación. Participaron 193 deportistas de ambos sexos (98 mujeres
y 95 varones) de entre 18 y 35 años (M= 22.56 DT= 4.04). Se encontraron diferencias entre grupo
en función del sexo y la edad, siendo las deportistas lesionadas actualmente o hace más de un año
poseen mayores niveles de PRL que deportistas masculinos, mientras que éstos presentan mayor
nivel de PRL que las mujeres cuando la LD ocurrió en la última temporada. Los deportistas jóvenes
adultos mostraron mayores niveles de TR que los jóvenes y adultos, y menores niveles de PRL que
éstos. Además, se encontraron diferencias en la PR de actividades de ocio según la etapa de
rehabilitación y en la TR en relación a la ocurrencia de la última LD. Hubo un efecto de interacción
entre sexo y momento de ocurrencia de la última LD sobre la PRL. Por último, hubo diferencias en
TR en función de la etapa de la rehabilitación. En cuanto a la relación entre las variables, se
encontró que a mayor PRL, menor TR. Se sugiere que futuras investigaciones aborden variables
contextuales como experticia y autoeficacia ya que podrían afectar la PRL, TR, así como la
ocurrencia y rehabilitación de la LD (Traversi et al., 2018).

Metodología
La incidencia de lesiones derivadas de la práctica del voleibol y su relación con variables
sociodemográficas y de entrenamiento. Se analizaron veinte artículos, en español o en inglés,
derivados de la búsqueda en PubMed, ISI Web of Knowledge y SportDiscus. Se encontró que las
lesiones son de carácter predominantemente agudo, destacando el esguince del ligamento
peroneo astragalino anterior; la rotura del ligamento cruzado anterior; y las luxaciones, esguinces
y fracturas de los dedos y la muñeca. En las lesiones por sobreuso, destacó la tendinosis e
inestabilidad de hombro; espondilólisis de la zona lumbar; y tendinopatía rotuliana. Se produjeron
más lesiones en competición, de carácter leve o moderado, en las posiciones más cercanas a la
red. En conclusión, en voleibol existe una incidencia destacada en las lesiones de tobillo, rodilla,
hombro y dedos. Se ha encontrado una estrecha relación entre estas lesiones, la posición del
 jugador y las acciones de juego realizadas de acuerdo con (Albaladejo-Saura et al., 2019). Así
mismo se hizo documentar las lesiones por cada práctica deportiva con la finalidad de desarrollar
un programa de prevención y seguimiento a las lesiones lo cual redundará en el rendimiento de las
ligas (Felipe Villaquirán et al., n.d.) se revisaron un total de 52 resúmenes de los últimos diez años
(del articulo leído), seleccionando 7 artículos para su análisis más profundo. Además, se realiza
una revisión de la bibliografía existente en los artículos seleccionados.(F. Ortin et al., 2014)

Ilustración 1

Ilustración 2
Causas más comunes

Ilustración 3

(Lesiones Deportivas: Tipos y Prevención, n.d.) (factores-de-riesgo-lesiones-deportivas.jpg

(423×229), n.d.)

(Aparicio, 2002)

Epidemiologia
La epidemiología de las lesiones deportivas es el estudio de la distribución y las variables que
intervienen en la aparición de lesiones en grupos de población, con el propósito de establecer
medidas de prevención.(Aparicio, 2002; Roi, 2010)

Tabla 1 Distribución del tipo de lesión en función de la localización

 TABLA 2: Características epidemiológicas de la lesión deportiva de deportistas caucanos con
proyección a Juegos Deportivos Nacionales

(Felipe Villaquirán et al., n.d.)

Ilustración 4

Ilustración 5
Prevención

Buen vendaje/ uso

Prevenir las
de canilleras. Buena coordinación
competencias tan
Buena entrada en psico-motriz.
encimadas
calor

Buenos estados de Prevenir la sobre

Buen vendaje/ uso
los campos motivación (o
de canilleras.
deportivos agresividad).

Autoestima alta
Descanso
Prevención médica. (engloba la
adecuado.
autoconfianza).

Ilustración 6

(Lesiones Deportivas: Tipos y Prevención, n.d.)

CONCLUSION
En el estudio presentado se logró encontrar las causas más comunes de las lesiones deportivas,
clasificarlas en términos generales para los deportes respectivos, así mismo se logró encontrar en
los deportes que tan ocurrente son las lesiones en base a investigaciones realizadas. Por último, se
logró entender el riesgo de lesión al momento de realizar deporte, del mismo modo, se logró
mencionar algunas formas de prevención ante las lesiones o algunas terapias para las diferentes
fases de recuperación después de las lesiones.

Ilustración 1______________________________________________________________________________6
Ilustración 2______________________________________________________________________________6
Ilustración 3______________________________________________________________________________7
Ilustración 4______________________________________________________________________________7
Ilustración 5______________________________________________________________________________8
Ilustración 6______________________________________________________________________________9
bibliografía
Albaladejo-Saura, M., Vaquero-Cristóbal, R., González-Gálvez, N., & Esparza-Ros, F. (2019).
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Traversi, M., Busico, N., & Caicedo Cavagnis, E. (2018). Percepción de riesgo de lesión y tendencia
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deportistas de Córdoba. Cuadernos de Psicología del Deporte, 18(2), 155-171.

Felipe Villaquirán, A., Portilla-Dorado, E., Vernaza-Pinzón, P., & Autor De Correspondencia, *.
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departamento del Cauca con proyección a los Juegos Deportivos Nacionales. 3, 541–549.
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Lesiones Deportivas: Tipos y Prevención. (n.d.).

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