Importancia de la actividad física en la salud de los adultos mayores

en el municipio de Cerrito Valle

Importance of physical activity in the health of older adults in the municipality of Cerrito
valle

Juan David Echavarría Rincón

Resumen

Se realizó una encuesta en el municipio del Cerrito, departamento del valle del cauca, el
cuestionario se le realizo a 10 adultos mayores entre los 50 y 65 años, con el objetivo de
establecer las causas principales de los problemas de salud y la importancia de la actividad
física en adultos mayores. Los resultados obtenidos en la encuesta muestran que el 70%
no consume una dieta balanceada, el 90% se agrupan en un peso entre 60 y 80 Kg, el 80%
no realizan actividad física, el estado de salud del 50% de los encuestados es regular por lo
que se concluye que la actividad física en adultos mayores ayuda a mejorar la salud en
adultos mayores.

Palabras clave: Actividad física, adulto mayor, salud, problemas

Abstrac

A survey was conducted in the municipality of Cerrito, department of Valle del Cauca, the
questionnaire was conducted to 10 older adults between 50 and 65 years, with the
objective of establishing the main causes of health problems and the importance of physical
activity in older adults. The results obtained in the survey show that 70% do not consume a
balanced diet, 90% are grouped in a weight between 60 and 80 Kg, 80% do not perform
physical activity, the health status of 50% of respondents is regulate so it is concluded that
physical activity in older adults helps improve health in older adults

Key words: Physical activity, elderly, health, problems

Introducción

La incidencia de algunas enfermedades músculo esqueléticas aumenta con la edad y

algunas sólo ocurren en pacientes mayores, por ejemplo, polimialgia reumática,
osteoporosis, artrosis y las enfermedades por depósito de microcristales. Más de la mitad
de los individuos mayores de 60 años, sufre de alguna forma de enfermedad articular lo
cual limita su funcionalidad y calidad de vida.

La actividad física con regularidad es importante para la salud física y mental de los adultos
mayores. Hacer ejercicios con regularidad produce beneficios a largo plazo. Es por eso que
que los adultos mayores deben ser activos todos los días para mantener su salud.

La actividad física es considerada el arma secreta para sentirse mejor, vivir más tiempo y
desacelerar el proceso de envejecimiento. Además, previene diabetes, enfermedades
cardiovasculares y es parte del tratamiento de artritis, la ansiedad y la depresión, que
comúnmente son problemas de salud que se presentan en los adultos mayores.

Materiales y métodos

Para la presente actividad se seleccionó el tipo de estudio mixto.

Se eligió realizar una encuesta la cual se le practicara a 10 personas del municipio de el

Cerrito valle entre los 50 y 65 años, esta técnica permite mediante el uso de un
cuestionario obtener gran cantidad de información sobre un grupo de personas.

La encuesta fue realizada a 11 personas con el fin de investigar y dar respuesta a la

importancia de la actividad física en la salud de los adultos mayores

Resultados

De las 10 personas encuestadas 5 fueron hombres y 5 mujeres, El 70% no consumen una

dieta balanceada, El rango de peso del 90% de los encuestados oscila entre los 60 y 80
kilogramos,
El 80% de las personas encuestadas no realizan actividad física. En la encuesta realizada se
observa que los adultos mayores en el cerrito valle no realizan actividad física y es uno de
los principales motivos de problemas de salud en adultos mayores.

El estado de salud del 50% de los encuestados es regular, El dolor en las rodillas, la
hipertensión, el asma y la rinitis aguda son las enfermedades que padecen los adultos
mayores del cerrito valle

Conclusiones

De acuerdo a los resultados obtenidos se observa que La causa principal de problemas de

la salud en los adultos mayores encuestados en el municipio del Cerrito valle es la falta de
actividad física. El ejercicio es importante porque ayuda a reducir el riesgo de hipertensión,
accidentes cerebrales, dolores musculares y a su vez ayuda mejorar la funcionalidad y
salud en los huesos.

Otros aspectos observados por los cuales los adultos mayores presentan problemas de
salud son los malos hábitos alimenticios y no dormir 8 horas diarias.
Literatura citada

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narrativa. Recuperado de. http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1729-
519X2018000500813&lng=pt&nrm=iso&tlng=pt

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Consultorio "El Morro", Municipio Sucre. Recuperado de. http://scielo.sld.cu/scielo.php?
script=sci_arttext&pid=S1561-31942009000200031

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ejercicio? Recuperado de. https://www.nia.nih.gov/health/adultos-mayores-
deben-hacer-ejercicio

Morales, Rosas, Yarce, Paredes, Rosero, Hidalgo (2016). Condiciones médicas prevalentes
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Pinzón, P. Hurtado, A. Paz, C. Ledezma, B. (2017). Riesgo y nivel de actividad física en

adultos, en un programa de estilos de vida saludables en Popayán. Recuperado de.
http://www.scielo.org.co/pdf/rsap/v19n5/0124-0064-rsap-19-05-00624.pdf

Información del trabajo evaluado

Nombre del autor: Jhonatan David Díaz

Título del trabajo: Estimación del impacto en desempleo en el municipio de

Pradera durante el año 2019 en la zona urbana.

¿En la discusión se contrastan los resultados obtenidos con información

existente?

En el documento realizado para estimar el impacto del desempleo se observa resultados

coherentes que dan respuestas a la problemática presentada por el autor.

¿Se presenta por lo menos un párrafo de discusión y una conclusión por

cada objetivo específico?

Se observa discusión en el documento dando soluciones para disminuir el desempleo en el

municipio de Pradera y se presentan conclusiones para dar respuesta a los objetivos
planteados.