Explorando conductas de afrontamiento (supresión, evitación):

DIÁLOGO:

T: Hola Diana Cómo has estado?

P: Pues Dra. Muy preocupada, usted conoce mi situación.

T: Me comentabas la sesión anterior Diana, que trabajas en la UCI de un hospital y por la cantidad
de infectados que han llegado de COVID-19, has empezado a tener constantemente el
pensamiento de que vas a enfermar y vas a enfermar a tus familiares.

P: Si es así Dra.

T: Cuando tienes pensamientos “Voy a contagiarme”, ¿qué haces?

P: Lo que primero hago así sea en la casa o en el hospital es buscar una ducha, me comienzo a
bañar toda con jabón antibacterial, me aplico jabón antibacterial hasta en el pelo y me comienzo a
refregar muy duro cada parte del cuerpo porque pienso que así el virus no se me pega.

Luego después de esto abro la página de la secretaria de salud y miro las cifras de infectados del
personal de salud, para comprobar que van subiendo y que yo tengo la razón que me voy a
infectar.

Empiezo a mirar cifras de contagiados en Colombia y en todos los países, entre más contagios
existan más enfermos llegan a los hospitales y así aumenta el riesgo de que el personal de los
hospitales nos contagiemos.

T: Es decir que los modos en que respondes es bañarte cada vez que aparece el pensamiento “Voy
a contagiarme”, y buscar cifras de infectados del virus del personal de salud y las cifras generales
de contagiados a nivel nacional y mundial. ¿Te han permitido estas actividades superar la
preocupación que presentas?

P: No, todavía sigo pensando en esto y pienso “¿será que estoy contagiada y soy asintomática
debido a que tengo muy buenas defensas?, si esto es así ya pude infectar a mi familia, y a mis
compañeros….y si esto es así soy la culpable de que mucha gente se enferme y tal vez muera…no
puedo estar tranquila…porque yo puedo estar contagiada ya y ser asintomática.

T: ¿Qué ha pasado con tu preocupación desde que has estado respondiendo de este modo? ¿Ha
parado? ¿Ha incrementado?

P: No, todavía estoy preocupada porque no me vaya a contagiar, y créame Dra. Entre más
pacientes atendemos más aumenta mi preocupación.
T: Te propongo que exploremos otras alternativas de respuesta frente a tu preocupación y
pensamientos que te llegan frente a que” te vas a contagiar” quizás puedes reducir la búsqueda de
contagiados en la página de la secretaria de salud y te puedes enfocar en mirar si estás utilizando
adecuadamente los implementos de protección personal que incrementan tu autocuidado, puedes
enfocarte en llegar a casa y hacer todo el protocolo de higiene para disminuir el riesgo de contagio
a tu familia y te puedes enfocar en hacer cada procedimiento de atención a los pacientes de forma
correcta, ya que al estar pensando cada momento que te vas a infectar puedes hacer una mala
práctica que te expone a infectarte.

Mientras que si estás concentrada en los procedimientos que debes hacer, evitas cometer errores y
es una forma de cuidarte. De esta manera pospones tus preocupaciones y aumentas tu
autocuidado y bajas automáticamente el riesgo de contagio.

P: Gracias Dra, como usted me lo explica tiene sentido. Voy a tratar de ponerlo en práctica.