SESION DE ENTRENAMIENTO

FESTIVAL DEPORTIVO ENTRENADORES: GRUPO A SESION Nº 1

LUGAR: FUNDACIÓN CARITAS FELICES FECHA: 27 de NOVIEMBRE del 2019 CATEGORIA: 5 a 8 años
MEDIO FISICO : CANCHA SINTÉTICA Y ZONA EXTERNA CON CÉSPED
MEDIO DIDACTICO: LAZOS, CONOS, TOPES, PELOTAS (Voleibol, Baloncesto,
METODO: MÉTODO DEL JUEGO
Tenis, de Piñata), AROS, PAÑUELOS, ESTACAS, CONOS VALLA, VALLAS,
COLCHONETAS, TESTIMONIOS)
TEMA: HABILIDADES MOTRICES BÁSICAS
OBJETIVO: ESTIMULAR LAS HABILIDADES MOTRICES BÁSICAS DE CORRER, SALTAR, ATRAPAR Y LANZAR EN NIÑOS DE 5 A 8
AÑOS DE LA FUNDACIÓN CARITAS FELICES.

FASE DESCRIPCION DE LA ACTIVIDAD DOSIFICACIÓN GRAFICO

DOBLE RONDA Los profesores invitan a formar dos círculos

(uno dentro del otro) con igual número de personas y pide que 3’
se miren frente a frente. Pide que se choquen los 5 y digan su Intensidad Baja
I
nombre. Inmediatamente el profesor da la señal para que se
N
rueden los círculos cada uno en sentido contrario, de tal forma
I
C que le toque otra persona enfrente. Se volverán a saludar con
I otra persona. Acaba al dar la vuelta completa.
A EL BAILE DEL CALENTAMIENTO Lo profesores cantarán la
L canción del calentamiento donde luego del coro dirán una 3’
parte del cuerpo que los niños deben mover para motivar el Intensidad Media
movimiento articular.
EL CIÉN PIES Los profesores cantarán la canción del cien pies
tiene 100 pies y cuando digan un número los niños deben
agruparse en esa cantidad. De ser necesario los profesores les 2’
ayudarán con las sumatorias. Finalmente pedirán que el cien
pies tenga 12 pies, para que se conformen grupos de 6 niños Intensidad Alta
para la fase central.
 ESTACIONES MOTRICES Cada grupo de 6 niños comenzarán en
C una estación diferente, dependiendo el juego se dividirán
E nuevamente en dos grupos de 3.
N
T PATOS AL AGUA Utilizaremos un lazo para dividir el espacio del 1,30’ x VARIANTE
R Agua y la Tierra, cuando el profesor diga “Patos al agua” Micro pausa 15’’
A deberán hacer un salto bipodal hacia adelante y hacia atrás 5’
L cuando la orden sea “Patos a la tierra”. Los que se equivoquen Intensidad Alta
ayudan al profe a ver que otro compañero se equivocó
VARIANTES (Patos al cielo -saltan en el puesto y “vuelan como
patos”- y patos a comer –se agachan en el puesto)

PIEDRA, PAPEL O TIJERA Se realizarán dos grupos de niños en

cada extremo de un “gusano” de aros, que irán saltando 2’ x VARIANTE
bipodalmente hasta encontrarse cara a cara, en ese momento
Micro pausa 30’’
jugarán piedra, papel o tijera para que el ganador siga
avanzando. Suma punto el primer equipo que llegue hasta el 5’
primer aro del otro grupo. Intensidad Alta
VARIANTE (Correrán colocando un pie en cada aro)

PAPAS CALIENTES Se dividen dos grupos, cada uno con 3 papas

calientes (peloticas de piñata) que deberán lanzar hacia la 2’ x VARIANTE
cancha del equipo contrario al ras del suelo. Al lapso de 30’’ los Micro pausa 30’’
profesores pitarán y sumará punto el equipo que menos papas 5’
calientes tenga en su cancha.
Intensidad Alta
VARIANTE (Se aumentarán la cantidad de pelotas por grupo a
5)

HIDRATACIÓN Macro pausa 2’

BOLOS Se colocarán 6 conos a 3 metros que los niños y niñas

intentarán derrumbar con balones de diferentes deportes que 1’ x VARIANTE
deberán lanzar con las manos al ras del suelo. Micro pausa 15’’
VARIANTE (Se comenzará por el balón de Baloncesto, Voleibol y 5’
Tenis) Intensidad Media

PAÑUELO Se dividirán en dos grupos y se formarán en filas

sentados en el suelo con los pies cruzados. Cada niño tendrá un 1’30’’ x VARIANTE
animal asignado (PERRO, GATO, VACA, GALLO, ETC). Cuando el Micro Pausa 15’’
profesor diga el nombre del animal o haga el sonido que le
5’
corresponde al animal, los niños tendrán que salir corriendo por
el pañuelo y llevarlo a la fila de su equipo. Intensidad Alta
VARIANTE (Se colocarán varios pañuelos de diferentes colores y
el profesor dirá el COLOR y el sonido o nombre del ANIMAL)

PEPES Y PEPAS Se dividirán dos equipos unos serán pepes y

otros pepas se ubicarán en la mitad de la cancha cuando el
1’30’’ x VARIANTE
profe diga pepes saldrán a correr hasta la línea de topes del
lado de su equipo mientras el otro grupo tendrá que tocarlos Micro Pausa 30’’
antes de que lleguen a esa línea. 5’
VARIANTE (Los niños tocados pasarán a formar parte del otro Intensidad Alta
equipo)

ATRÁPAME SI PUEDES Los niños se dividirán en dos grupos

(quienes corren y quienes atrapan) y el espacio estará dividido
1’30’’ x VARIANTE
en 3 partes. Inicial / Central / Final. Los niños que atrapan
estarán en la fase central y los que corren deberán llegar a la Micro Pausa 30’’
orden del silbato hasta la etapa final. Cuando el equipo logre 5’
atrapar a todos intercambiarán los roles. Intensidad Alta
VARIANTE (Sólo pueden atrapar 2 niños de cada grupo)

HIDRATACIÓN Macro Pausa 2 ‘

GYMCANAS Dividiremos a todos los niños según sus edades (de

5 a 6 años y de 7 a 8 años) para realizar las gymcanas que serán
de manera simultánea.

GYMCANA 5-6 AÑOS Se realizarán dos equipos que deberán 2x2

llevar el testimonio en la mano, pasando por los obstáculos Micro Pausa 30’
(saltos bipodal en aros, zigzag entre conos y saltar vallas) hasta
6’
la estaca final y regresarse por los obstáculos llevando el
testimonio nuevamente hasta el siguiente de la fila. Intensidad Alta
 GYMCANA 7-8 AÑOS Se realizarán dos equipos que deberán
superar los obstáculos (saltos unipodal en aros, arrastrarse por 2x2
debajo de las vallas y saltarlas, dar dos vueltas a un cono y Micro Pausa 30’’
lanzar un aro dentro de los topes), una vez que supere finalice
6’
deberá correr hasta tocarle la mano al compañero que sigue en
la fila. Intensidad Alta

ESTIRAMIENTO PASIVO En una ronda bien grande que 15’’ x ESTIRAMIENTO

involucre a todos los niños realizaremos un ejercicio diferente 4’
F donde cada profesor propondrá uno y todos deben seguirlo. Intensidad Baja
I
N
A ENTREGA DE ESTÍMULOS Y REFRIGERIO El grupo realizará la
L entrega de estímulos y el refrigerio para todos los niños 7’
participantes.

VOLUMEN TOTAL (TIEMPO): 60’ VOLUMEN TOTAL: 8 REPETICIONES

PLANIFICADO: 100% REALIZADO:
RETROALIMENTACIÓN:

OBSERVACIONES:

SUBGRUPOS:

FASE INICIAL: ZAMORANO MIGUEL ANGEL – TROCHEZ SEBASTIAN – MUÑOZ JHEFERSON

FASE CENTRAL:

PATOS AL AGUA: SANCHEZ ENRIQUE – RENGIFO FELIPE – CAVIEDES SANTIAGO

PIEDRA, PAPEL Y TIJERA: OSPINA SARA – RODRIGUEZ TANIA – VARGAS TATIANA

BOLOS: OCORO JUAN – OBANDO DIANA – MUÑOZ JHON

PAPAS CALIENTES: DIAZ DUVAN – DELGADO FELIPE – MARMOLEJO JOSHUA

PAÑUELO: ROJAS NATALIA – MENESES JUAN ESTEBAN – DE LA CRUZ SEBASTIAN

ATRAPAME SI PUEDES: BOTERO SALVATORE – GARCIA CRISTIAN – OSPIAN DUVAN

PEPES Y PEPAS: MAÑOZCA JAVIER – RENTERIA JUAN DAVID – PUERCHAMBUT BRANDOM

GYMCANA 5-6 AÑOS: ISAZA JUAN – CHAGUENDO ESTEBAN – RAMOS OSCAR – LEGUIZAMON SERGIO

GYMCANA 7-8 AÑOS: MARIN NELSON – BURGOS JIMMY – PATIÑO CRISTIAN

FASE FINAL: TODOS LOS PROFESORES