DonnaModerna23Giugno2015 PDF

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23 GIUGNO 20 25
Anno XXVIII N.MODERNA.COM
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TA
CILITA LA VI
7
ALE CHE TI FA
IL SETTIMAN
cose da fare
✱scoprire
✱mangiare Gaia Avella
quest’estate 32 anni
psicologa
di Milano
CHE CALDO!
▼ è la
protagonista
ACCENDI IL CONDIZIONATORE
di
donna
MA TAGLIA I CONSUMI moderna
live
DAL LUNEDÌ AL
gli abiti
VENERDÌ SU LA5
ALLE 18.50
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PER LE NOTTI
PIÙ HOT DELL’ANNO
UNIONI CIVILI, ADOZIONI,
10
modi per avere
piedi a prova
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PERCHÉ CI SONO
di infradito
LEGGI ANCORA
FERME IN PARLAMENTO?
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IN QUESTO
APPUNTI
DI ANNALISA MONFREDA
NUMERO 23 GIUGNO 2014
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@A_Monfreda, @
scrivermi una email
annalisa.monfreda@mondadori.it
e leggere i miei post sul blog
giornimoderni.donnamoderna.com
Quando il marito tecno-

credente mi ha chiesto
IN COPERTINA
cosa potevamo regalare 48 Perché ci sono leggi ancora
a nostra figlia per il suo settimo compleanno, mai si ferme in Parlamento?
sarebbe aspettato la mia risposta: un tablet!
Ma come? La natura, l’esplorazione, la musica, la
narrazione a voce, i disegni a mano, i libri di carta e poi… 52 Quest’estate il divertimento si
un tablet? Ovviamente, mentre snocciolava il suddetto fa in 7
elenco, era già in cassa che pagava il gioiellino hitech
temendo che nel frattempo cambiassi idea. Invece no. 100 10 idee per indossare gli
Ero proprio convinta. infradito
Dietro la mia convinzione c’è un libro (di carta), che dopo
un grande successo negli Stati Uniti è arrivato in Italia:
iRules (Giunti). È scritto da una coach, Janell Burley 126 Uno chef per la tua salute
Hofmann, che merita tutta la mia ammirazione. Primo
perché è riuscita a regalare un cellulare a suo figlio “solo” 159 Pronti a riaccendere l’aria
a 13 anni. E poi perché nel farlo gli ha proposto un condizionata
contratto d’uso da firmare, con delle regole ben precise.
Eureka.
Conosco l’effetto delle norme scritte e condivise sulle mie
figlie. Fin da piccole, hanno imparato a distinguere le vere
regole del gioco da quelle estemporanee, inventate
all’occorrenza da mamma e papà, regno della deroga o
dell’è-così-punto-e-basta.
Allora ho pensato di applicare il metodo Hofmann al tablet
e ho diligentemente compilato un mini contratto:
1_prendersi cura dell’oggetto (pena la requisizione)
2_usarlo al massimo per mezz’ora al giorno
3_mai a tavola, neppure se mamma o papà te lo piazzano
davanti al ristorante per tenerti buona
4_mai quando sei con amici che vogliono giocare con te
5_mai a letto, spazio per un altro “virtuale”
Tutto pronto, dunque, per configurare a nome della
Settenne il suo primo gadget elettronico.
Ma… un attimo. In calce al contratto della signora Burley
Hofmann c’è una postilla fondamentale: se vuoi che i
ragazzi rispettino le regole, devi farlo per prima tu.
E quindi, niente tablet a tavola neppure per cercare su
google il regista di quel film di cui non ricordo neppure il
titolo. Niente tablet in spiaggia quando le bambine
63
Cupo, rabbioso, imperdibile.
È Colin Farrell nei panni
vogliono costruire castelli di sabbia con me. Niente tablet di Ray Velcoro nelle nuove
a letto, la sera, per leggere finalmente i giornali. puntate della serie True
Be’, ecco, a pensarci bene, forse è ancora presto perché Detective presto in tv.
mia figlia abbia un tablet.
IN QUESTO NUMERO
23 GIUGNO 2015 25
Anno XXVIII N. ERNA.COM
WWW.DONNAMOD
LITA LA VITA
7
ALE CHE TI FACI
IL SETTIMAN
cose da fare
✱scoprire
✱mangiare Gaia Avella
quest’estate 32 anni
psicologa
di Milano
CHE CALDO!
▼ è la
protagonista
ACCENDI IL CONDIZIONATORE ATTUALITÀ

di
donna
MA TAGLIA I CONSUMI moderna
live
DAL LUNEDÌ AL
29 LE VOGLIO 7 cose che ti facilitano
gli abiti
VENERDÌ SU LA5
ALLE 18.50
30 COME NOI Rompono la dieta

32 FLASH Emozioni della settimana
low cost 34 PARLIAMONE È possibile lavorare
Gaia Avella, 32 anni,
psicologa di Milano.
PER LE NOTTI
PIÙ HOT DELL’ANNO
UNIONI CIVILI, ADOZIONI,
10
modi per avere
piedi a prova
in piedi?
38 DONNE MODERNE Francesca Nardi
41 FATTI Dove va ora la Turchia. C’è
EUTANASIA
PERCHÉ CI SONO
di infradito davvero bisogno del viagra rosa? Figli e
LEGGI ANCORA
smartphone: cambiamo le regole. La
FERME IN PARLAMENTO?
SCOOP
LE RICETTE DELLA tua bellezza diventa unica
1,50 SALUTE CREATE
48 INCHIESTA Perché ci sono leggi
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AUSTRIA B 4,00 - BELGIO B 3,70 - CANADA CAD 7,50 - CANTON TICINO CHF B 4,30
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SPAGNA B 4,00 - SVIZZERA CHF 4,40 - UK GBP 3,40 - USA $ 6,90
ancora ferme in Parlamento?

LA NOSTRA DONNA MODERNA 51 STILI DI VITA Ho un sogno: aiutami
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DA COPERTINA a realizzarlo
52 TENDENZE Quest’estate il
Si chiama Gaia, lavora come psicologa in uno studio di Milano
e collabora con un’associazione di donne maltrattate in divertimento si fa in 7
Valtellina. È appassionata di fotografia. Nella foto indossa
soprabito e abito Motivi, collana Bijou Brigitte, stola 100x200. 54 FENOMENI Piacere siamo i
Servizio di Eva Pini, foto di Keith Schofield. volontari all’Expo
58 INCONTRI Zoe Saldana
ZAPPING
TI SVELIAMO 61 TUTTO CIÒ CHE AMERAI QUESTA
IL TRUCCO SETTIMANA Libri, cinema, musica, tv
Per la nostra ragazza in copertina
un trucco giocoso con flash di
colore a contrasto sulla pelle candida. Per DONNA MODERNA LIVE
realizzarlo ti servono una matita occhi 68 10 APPUNTI PRESI GUARDANDO LA
dal tratto morbido e un rouge brillante. TV Chicche di moda, bellezza, cucina
Perfetti Eye Pencil Long Lasting nella nuance
Magenta di Debby (3,50 euro) e Milano Red
Shine nella sfumatura Poppy Red MODA
di Deborah (10,99 euro). 74 STILE China girl
81 SUCCEDE CHE... News di moda
83 ISTRUZIONI PER L’USO Color block
89 COME LO PORTO? L’orologio
91 LOW COST Di sera punta sulle
scarpe
96 DOMANDE & RISPOSTE
BELLEZZA
99 IL LOOK DELLA SETTIMANA Lo stile
hippie
Diventa anche tu 100 CORPO 10 idee per indossare gli
protagonista di un nostro infradito
servizio di moda. 103 TRUCCO Arriva l’under make up
Carica le tue foto su 106 CAPELLI L’effetto sole è
prêt-à-porter
www.donnevere.donnamoderna.com 108 DOMANDE & RISPOSTE
6 WWW.DONNAMODERNA.COM
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Il trucco occhi più
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mistero allo sguardo.
IN PRATICA
159 HI-TECH Pronti a riaccendere
l’aria condizionata
163 PROFESSIONI Scegli un mantra
per lavorare meglio
165 HOW TO DO Scuola guida a
IN PRIVATO A CASA misura di mamma
113 SELF HELP Chi guarda al futuro 137 CUCINA Ricotta, la scelta light
non invecchia dell’estate IN TUTTI I NUMERI
117 RELAZIONI 3 regole per un 140 RICETTE Così i bambini 10 STAFF
palazzo felice ameranno le verdure 11 QUESTA SETTIMANA SU
119 COPPIA Caro, parliamone prima 143 ASSAGGI DI EXPO Il meglio DONNAMODERNA.COM
del sì dell’esposizione 19 DI’ LA TUA Le vostre lettere
120 UOMINI Uomini sotto i riflettori 145 A TAVOLA Tutte le novità 21 OCCASIONI Le offerte della
146 ARREDI Il design che aiuta settimana
IN FORMA 148 VERDE Che fiore c’è nel tuo 23 DALLA TUA PARTE Fai valere i tuoi
125 BENESSERE 4 buone ragioni per profumo? diritti con il nostro aiuto
piangere 27 SPORTELLO DEI SOGNI Fare
126 ALIMENTAZIONE Uno chef per la IN LIBERTÀ esperienza di hip hop
tua salute 151 CITTÀ Basilea, passato 168 INDIRIZZI
129 STILI DI VITA Scopri se sei acqua maestoso, presente glamour 171 ASTROCOACH L’oroscopo che fa
addicted 152 RIVIERA ROMAGNOLA Qui la lavorare le stelle per te
130 FITNESS Sport: al mattino presto spiaggia è 2.0 173 POSTA DEL CUORE Chiara
è meglio 154 IN VIAGGIO Proposte Gamberale risponde alle vostre lettere
132 E ADESSO? al volo 174 ULTIMA PAGINA
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* Test in vitro Regolamento disponibile presso la società promotrice.
LA REDAZIONE
che cosa abbiamo direttore responsabile

Annalisa Monfreda annalisa.monfreda@mondadori.it
scoperto lavorando vicedirettori

Susanna Barbaglia (moda e bellezza) susanna.barbaglia@mondadori.it
Monica Triglia monica.triglia@mondadori.it
a questo numero art director

Roberto Porta roberto.porta@mondadori.it
capiredattori ufficio centrale

Liliana di Donato (attualità e zapping) liliana.didonato@mondadori.it
Marina D’Incerti (moda, bellezza) dincerti@mondadori.it
Donatella Gianforma (in privato, in forma, a casa, in libertà, in pratica)
donatella.gianforma@mondadori.it
VALENTINA: «Ora che attualità e zapping

ho scoperto che ci sono Myriam Defilippi caposervizio myriam.defilippi@mondadori.it
Isabella Fava caposervizio isabella.fava@mondadori.it Giusy Cascio vicecaposervizio
volontari da tutt’Italia giusy.cascio@mondadori.it Maurizio Dalla Palma maurizio.dallapalma@mondadori.it
Lavinia Rittatore lavritt@mondadori.it Elisa Venco elisa.venco@mondadori.it
che ti aiutano a
orientarti, andrò a Expo moda
Orsina Baroldi caporedattore baroldi@mondadori.it
più volentieri». PAG. 54 Sara Peggion vicecaporedattore peggion@mondadori.it
Cristina Nava caposervizio cristina.nava@mondadori.it
Viviana Olivieri vicecaposervizio olivieri@mondadori.it
Bruno Dall’Arche redattore esperto dallarch@mondadori.it
Miriam Colnaghi casting e produzione miriam.colnaghi@mondadori.it
bellezza
Alberta Pianon vicecaporedattore alberta.pianon@mondadori.it
Marta Bonini caposervizio marta.bonini@mondadori.it
in privato, in forma, in pratica, a casa, in libertà, il bambino

DONATELLA: «La Alessandra Cipelli caporedattore alessandra.cipelli@mondadori.it Anna Scarano
vicecaporedattore anna.scarano@mondadori.it Stefania Carlevaro caposervizio
scienza ha scoperto che stefania.carlevaro@mondadori.it Alessia Cogliati vicecaposervizio alessia.cogliati@mondadori.it
Annaleni Pozzoli vicecaposervizio annaleni.pozzoli@mondadori.it
allenarsi al mattino Silvia Calvi silvia.calvi@mondadori.it Paola Nardi paola.nardi@mondadori.it
presto dà la carica per Barbara Rachetti barbara.rachetti@mondadori.it Silvio jr. Suppa silvio.suppa@mondadori.it
tutto il giorno. Ho ufficio grafico

Valeria Vaselli caporedattore valeria.vaselli@mondadori.it
deciso: da domani supero Fabrizio Grassi caposervizio fabrizio.grassi@mondadori.it
la pigrizia!». PAG. 130 Maria Grazia Spinelli caposervizio grazia.spinelli@mondadori.it
Monica Carpanelli monica.carpanelli@mondadori.it Roberta Diliddo roberta.diliddo@mondadori.it
Federica Esti federica.esti@mondadori.it Isabella Gargiuolo
isabella.gargiuolo@mondadori.it Valentina Scarduelli valentina.scarduelli@mondadori.it
Claudia Valeriani claudia.valeriani@mondadori.it
ufficio fotografico
Roberta Lancia photoeditor roberta.lancia@mondadori.it
Laura Maresti laura.maresti@mondadori.it Mara Minoia mara.minoia@mondadori.it
Samantha Pascotto samantha.pascotto@mondadori.it
ANNALENI: «Mangiare segreteria di redazione
bene e proteggere la Sarah Bombelli sarah.bombelli@mondadori.it
Raffaella Magazzino raffaella.magazzino@mondadori.it Gaia Recalcati gaia.recalcati@mondadori.it
salute: meglio di così.
Voglio provare subito collaboratori
Ilaria Amato, Anissa Becerra, Chicca Belloni, Sandra Bonzi, Annarita Briganti, Alice Capiaghi,
queste ricette healthy». Mattia Carzaniga, Flora Casalinuovo, Elena Cattaneo, Giampaolo Cerri, Giulia Cimpanelli,
Valeria Colavecchio, Paola Corazza, Irma D’Aria, Marta Ghelma, Camilla Ghirardato, Massimo Longoni,
PAG. 126 Adriano Lovera, Daniela Malavasi, Giorgia Mari, Rossella Mazzali, Francesca Romana Mezzadri,
Ilaria Morani, Giorgia Nardelli, Simone Pazzano, Annalisa Piersigilli, Eva Pini, Filomena Pucci, Anna
Pugliese, Cristina Sarto, Sara Scheggia, Barbara Sgarzi, Donatella Sgroj, Manuela Soressi,
Jessica Ventrella, Paola Volpari
SARAH: «La prima

stagione di True
Detective mi ha PER COMUNICARE CON DONNA MODERNA
appassionata molto,
POSTA Donna Moderna, Mondadori, 20090 Segrate (Milano), specificando
sulla busta la rubrica che vi interessa
spero che la seconda

REDAZIONE Telefono: 0275423022; fax: 0275423118.
INFORMAZIONI sui concorsi e sui prodotti in vendita con Donna Moderna
sia altrettanto
(borse, indossati, libri, Dvd, Cd) telefono: 199111999.
ABBONAMENTI Telefono: 199.111.999 (lun-ven dalle 9.00 alle 19.00;
avvincente». PAG. 63
costo massimo della telefonata 0.12 + IVA al minuto senza scatto
alla risposta, per cellulari costi in funzione dell’operatore);
per chiamate dall’estero: +39.041.509.90.49; fax 030.7772387;
e-mail: abbonamenti@mondadori.it; internet: www.abbonamenti.it
ARRETRATI Telefono: 045.888.44.00; fax: 045.888.43.78; e-mail: collez@mondadori.it
PUBBLICITÀ Mediamond SpA,
telefono: 0275421; fax: 0275422302.
SILVIO: «Che voglia

di vacanza! I musei © 2015 Arnoldo Mondadori Editore Numero del certificato:
e le architetture di S.p.A. Milano. Tutti i diritti 7778; data del rilascio:
Basilea mi stuzzicano di proprietà letteraria e artistica
riservati. ISSN 1120-5024.
18.12.2013
davvero, perfino più Stampa: ELCOGRAF S.p.A.,
di un weekend al Questo periodico è iscritto
alla Federazione Italiana
via Mondadori, 15, - Verona
Pubblicazione registrata Trib. di
mare». PAG. 151 Editori Giornali. Milano, n. 849 del 18.12.1987.
Distribuzione a cura di Press - di S.r.l.
Huile Prodigieuse®
“ Il mio segreto di bellezza

è racchiuso in un flacone
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per la medicina, ha
dichiarato che nei
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non ti salva sarebbe meglio separare le
donne dagli uomini. Così
dall’essere sessista nessuno si innamora o
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presenti su Donna Moderna cui Voi lettrici chiederete di partecipare e che richieda- delle lettere e delle foto presso la redazione di Donna Moderna. Le lettrici interes-
no l’invio di lettere, foto o dati personali per la loro pubblicazione. Le foto potran- sate potranno esercitare i diritti di cui all’art. 7 D.Lgs. 196/03 e conoscere l’elenco
no essere pubblicate sul sito www.donnamoderna.com, secondo le modalità ivi dei responsabili scrivendo alla redazione di Donna Moderna.
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Dire che nutrie e

cinghiali sono
nocivi è fuorviante
perché non si L’UOMO È DANNOSO, NON GLI ANIMALI
riconoscono le Gentile redazione, in merito all’articolo di Sara Scheggia,
nostre responsabilità pubblicato su Donna Moderna n. 25 e intitolato
MASSIMO Ma cosa sta succedendo agli animali?, vorrei fare
alcune precisazioni. Definire nutrie e cinghiali
“nocivi” è fuorviante, perché sposta l’attenzione
su di essi come problema, anziché riconoscere
le responsabilità dell’uomo che li ha introdotti per
scopi utilitaristici sul territorio italiano. Inoltre, l’unica
soluzione prospettata di solito è la loro eliminazione,
effettuata con metodi cruenti e spesso inefficaci.
Non esistono animali dannosi, ma animali e basta.
Siamo noi che, utilizzandoli a nostro beneficio e
sradicandoli dai luoghi di origine per metterli altrove,
assumiamo comportamenti dannosi.
MASSIMO VITTURI, RESPONSABILE LAV CACCIA E FAUNA SELVATICA
Risponde Sara Scheggia, autrice dell’articolo: «È vero,

la responsabilità è nostra. Ma agli errori va trovato rimedio:
spesso queste specie sono una minaccia per gli altri
animali e per l’uomo. Nel caso delle nutrie, per esempio,
la sterilizzazione è costosa e quasi impraticabile. È giusto
riflettere sull’inefficacia degli abbattimenti (che inciderebbero
solo per il 15%), ma un’alternativa è lontana. Per
i cinghiali servirebbe una gestione della caccia attenta
e più controlli su chi libera illegalmente gli esemplari
per poi cacciarli. Solo così ucciderli non sarà più necessario».
donnamoderna.com BELLE DURANTE LA CHEMIO

LA DOMANDA Che grande invenzione il casco che protegge i capelli di
chi fa la chemio (se ne parla sul n. 24), evitando la
Sono sempre di più le calvizie. Da volontaria in un day hospital oncologico,

posso dire che l’importante è sentirsi a proprio agio
campagne contro lo spreco anche solo con un foulard. E noto che le persone
anziane lo portano più volentieri della parrucca. RENZINA
alimentare. A te capita
spesso di buttare il cibo? Risponde il direttore Annalisa Monfreda: «Ben detto, Renzina.
Sono felice che i malati possano contare su volontari come te».
MAMME VERE IN COPERTINA
70% sì
Sto per diventare mamma e mi piacerebbe
che fotografaste nei servizi moda donne col pancione,
insieme a qualche dritta per rimanere femminili
durante la gravidanza. Mi candido come modella! ALICE
Studio H2o
Cara Alice, perché non mandi una foto a donnevere.donna

moderna.com? L’invito, ovviamente, vale per tutte le mamme!
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GLI ARREDI FASHION l

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I capolavori del pioniere del foto-giornalismo Henri Beethoven Wien
Cartier-Bresson ti aspettano alla Seconda Scuderia pagherai 3 notti al
del Castello di Vigevano (Pv). Fino al 5 luglio, c’è la prezzo di 2, nelle
mostra fotografica Immagini e Parole. Presentati in categorie Salon Deluxe
biglietteria dicendo che sei una lettrice di Donna e Klassik Selektion.
Moderna: pagherai il biglietto 5 euro invece Tariffe da 139 euro a
di 8. Vale anche per un tuo accompagnatore. Info, camera, con colazione.
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leggi Donna Moderna.
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TUA PARTE
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scrivi a dallatuaparte@mondadori.it
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SE L’HOTEL PRENOTATO CON UN

COUPON NON È DISPONIBILE
SI HA DIRITTO AL RIMBORSO
«A gennaio ho acquistato sul sito di offerte Daily Deals un
soggiorno in un albergo di lusso a Londra. Ma quando
ho chiamato per prenotare mi hanno detto che erano stati
venduti più coupon di quelli messi a disposizione.
Alla fine mi hanno proposto un altro pacchetto, ma io
pretendo che mi restituiscano i soldi».
FRANCESCA CURCIO, RENDE (CS)
Occhi aperti perché il fenomeno dell’overbooking non

riguarda solo le compagnie aeree, ma anche i
Comprare online il
pacchetti vacanza. Ne avete acquistato uno tramite i coupon di una
cosiddetti coupon, i buoni per comprare beni o vacanza e non
illustrazione di Daniel James Zender
servizi a prezzi scontati? Tenete conto che anche per poterlo poi utilizzare
queste nuove formule di shopping online vale l’art.
42 del Codice del Turismo: se il cliente non ne può dà diritto al rimborso
usufruire, e non per colpa sua, ha diritto entro sette o a sostituirlo con
giorni lavorativi a un’alternativa di pari valore o alla un pacchetto di pari
restituzione di quanto speso. Ed è proprio quello che
è successo a te, cara Francesca, a causa di un
valore.
errore nella contabilizzazione dei coupon venduti.
L’hotel promesso nel contratto di acquisto
non è più disponibile per i clienti Daily Deals, che
▲
ora ti ha già restituito i soldi. A tutti gli altri lettori L’indennizzo spetta a tutti i clienti allacciati alla
ricordo che se l’attesa del rimborso si allunga troppo rete Enel Distribuzione, anche se la società
conviene scrivere una messa in mora, minacciando che manda la bolletta (il cosiddetto gestore) è
di ricorrere alle vie legali nel caso non si riceva entro un’altra. Per informazioni c’è lo Sportello per il
due settimane quello che spetta. Un punto di consumatore dell’Autorità per l’energia
riferimento per problemi analoghi è Altroconsumo (tel. 800166654,www.autorita.energia.it).
(www.altroconsumo.it, tel. 0269615500):
l’associazione ha una task force per dare assistenza L’OBBLIGO DEL SEGGIOLINO PER
legale ai soci sullo shopping online. TRASPORTARE I BIMBI IN BICICLETTA
DIPENDE DA QUANTO PESANO
CHI È STATO COLPITO DAL BLACKOUT «Quando vado al mare uso un servizio di noleggio bici. Ho
LO SCORSO INVERNO IN EMILIA chiesto al gestore il seggiolino per mia figlia di 5 anni che
ROMAGNA RICEVERÀ L’INDENNIZZO viaggia con me. Mi è stato risposto che per i bambini sopra
«Sono uno dei tanti che a febbraio, a causa delle il metro non serve. È davvero così?». ANTONELLA MORO, LIVORNO
forti nevicate cadute in Emilia Romagna, è rimasto
senza elettricità e quindi al freddo. Ho sentito Approfitto della tua richiesta, cara Antonella, per far
tanto parlare di indennizzi, ma fino a oggi sono state chiarezza su un argomento che interessa molti
solo parole». PAOLO REI, MONTE SAN PIETRO (BO) lettori. A differenza del seggiolino da auto, quello che
si monta in bicicletta non dipende dall’altezza
Finalmente ecco una piccola consolazione per tutti del bambino. Il nuovo codice della strada prevede
coloro che hanno vissuto quella brutta avventura. I che si possa trasportare in bici un solo bambino
gestori Enel, Hera e Iren hanno destinato 27 milioni fino a 8 anni di età. Ma conta anche il peso:
di euro per garantire i rimborsi a chi è rimasto senza se supera i 22 chili dovrebbe andare sulla propria
luce a causa dell’eccezionale nevicata di febbraio. Il bici perché non si trovano seggiolini omologati.
contributo viene calcolato in base alla durata Visto che tua figlia è sotto questo limite,
dell’interruzione di energia. Per i primi tre giorni e il seggiolino è obbligatorio. L’abbiamo fatto
mezzo di black out il cliente dovrebbe aver già presente alla compagnia di noleggio, che si scusa
ricevuto nella bolletta un indennizzo massimo di 300 dell’informazione sbagliata e te lo fornirà
euro previsto da una delibera dell’Autorità per gratuitamente.
l’energia elettrica e il gas. Se il contributo non risulta
bisogna mandare una raccomandata all’ufficio l prima di scriverci, leggi l’informativa
Reclami del proprio gestore di energia elettrica. sulla privacy a pag. 14
scrivi a dmdirittidigitali@mondadori.it
@
come trovare le email cancellate

«Gentile redazione, vorrei recuperare non ha attivato l’opzione “rimozione dal
dei messaggi di posta elettronica server”, rimane appunto sul server
che ho cancellato per errore dal mio del suo provider (ad esempio quello di
computer. Pensate sia possibile Libero, di Tim, di Gmail, Hotmail...).
o mi devo rassegnare ad averli persi Quindi la prima cosa da fare è collegarsi
definitivamente?». alla posta attraverso la webmail e
DIRITTI ANNA MIGLIETTA, RAGUSA vedere se i messaggi sono ancora lì. Nel
caso invece fossero stati già cancellati
DIGITALI Gentile lettrice, in questo caso bisogna dal server, non resta che contattare
GIOVANNI ZICCARDI andare per tentativi e fare delle subito il servizio di assistenza del suo
docente di verifiche il cui risultato dipende da come provider: potrebbero aver mantenuto dei
Informatica giuridica è stata configurata in origine la a backup dei messaggi per ragioni di
posta elettronica sul suo computer. Di manutenzione o di sicurezza e così sarà
solito una copia delle email, se lei possibile recuperarli.
SPORTELLO
DEI SOGNI REALIZZA CON NOI I TUOI DESIDERI
scrivi a sportellodeisogni@mondadori.it
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VORREI
FARE ESPERIENZA DI HIP HOP
«Cara Donna Moderna, sono appena rientrata in Italia
dal Mozambico con la mia Shanice, che ha 18 anni e adora
l’hip hop. Per lei la separazione da amici e famigliari è
stata difficile. Sarebbe felice se potesse fare un’esperienza
legata alla sua passione. Mi aiuti?» KATIA
Donna Moderna ci è riuscita così

Cara Katia, abbiamo trovato la sorpresa perfetta
per Shanice. Presto potrà conoscere i 10 B-Boys
del Red Bull BC All Stars, un team che riunisce
i migliori breaker del mondo. L’aspettano al camp
che si svolge ad Anguillara Sabazia, sul lago di
Bracciano (Roma), dal 12 al 15 luglio (redbullbcone.
com). Dopo averli visti in azione, tua figlia potrà
chiacchierare e scattare foto con l’italiano Cico,
record mondiale di 27 giri veloci in verticale su un
braccio solo, il brasiliano Pelézinho, famoso per
i suoi passi acrobatici al ritmo di samba e capoeira,
il venezuelano Lil G e lo statunitense Ronnie.
Un melting pot di bravura che incanterà Shanice.
Se anche tu ami la breakdance

1 Un altro appuntamento da non perdere
è Sportdance 2015, alla Fiera di Rimini, dal
6 al 12 luglio. Una settimana di spettacoli e
gare con i campionati europei di hip hop e i mondiali
di rock’n’roll e boogie woogie (riminisportdance.it) .
2 Vuoi assistere a una vera battle, cioè una

sfida tra ballerini all’interno di un cerchio?
HHc Arena 15th, il festival internazionale
di breakdance e di cultura hip hop, ti aspetta
a Pesaro, dal 23 al 26 luglio
lo sportello (hiphopconnectionarena.it/hhc-arena).
dei sogni 3 Se la tua aspirazione è diventare una ballerina
professionista, clicca sulla bacheca di
ha realizzato dancevillage.com. Potrai tenerti aggiornata sulle
i desideri audizioni delle compagnie di ballo, le offerte

di lavoro nel settore, i corsi e gli stage
di 746 lettrici di perfezionamento nelle migliori scuole d’Italia.
a cura di ANNALISA PIERSIGILLI
l prima di scriverci, leggi l’informativa

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Sardegna,
naturalmente La Pelosa, Stintino (Sassari)
© foto di Alessandro Addis
La Sardegna è una terra unica e inimitabile. Spiagge di sabbia finissima, montagne di rocce granitiche, boschi di querce
e lecci secolari. Paesaggi emozionanti in un ambiente incontaminato offrono un’esperienza di vita unica al mondo.
Anche nel 2015, l’Isola vanta 5 tra le 10 spiagge più belle d’Italia.
Vieni a scoprire quelle che ancora nessuno conosce.
L’Isola della qualità della vita
6 bandiere blu assegnate dalla FEE 4 spiagge segnalate da Legambiente 5 tra le 10 spiagge più belle d’Italia www.sardegnaturismo.it
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o u maliz marino, slip aloe vera e vitamina E, è tutto
sia eur naturale. Eccolo in versione limitata,
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a fa dedicata alle fan dei gatti (10 euro).
6 I CONFETTI
SALATI
Fino a ieri i popcorn
ungevano le dita e non
erano pratici da
portare con sé. Ora ci
sono i Tic Tac Pop
Corn, i mitici confetti
da assaggiare in
questo nuovo gusto
2 LA TISANA GHIACCIATA
salato. E da tenere
nella solita pratica
Hai caldo, hai sete, sei stanca di bere scatolina (1,10 euro).
acqua. Ti va una tisana fredda?
Quelle di Løv sono bio, senza
caffeina, in tanti gusti, non hanno
bisogno di zucchero. E ghiacciate
sono deliziose (13,90 euro).
5 LA BALLERINA CHE
STA IN TASCA Se sei
sempre sui tacchi alti, nella
giornata può venirti voglia di
stare rasoterra. Metti in borsa
queste ballerine pieghevoli,
leggere e super comode
(Butterfly Twist, 36,90 euro).
3 LA COVER
CON RICARICA
L’iPhone 6 si scarica in
fretta, ma per fortuna la
soluzione c’è: la juice pack,
una custodia con batteria
integrata che raddoppia la
4 LA TUTA PERFETTA Ecco il capo 10 e lode
carica. E protegge anche per l’estate. Mette in mostra l’abbronzatura ma
da urti, schizzi e graffi nasconde la pancetta. La indossi con le infradito se
(Mophie, distr. da Habra). sei alta, con le zeppe se sei piccolina. In più la
tuta a fantasia tropicale ha un’altra virtù: un prezzo
fantastico (Bershka, 24,99 euro).
a cura di ALESSANDRA CIPELLI

scrivile a alessandra.cipelli@mondadori.it
DM COME NOI
DAKOTA JOHNSON
DIVORA UN FRAPPÈ
50 sfumature di nero, il secondo film della
trilogia tratta dai bestseller erotici di
E.L. James, uscirà solo nel 2017. C’è tutto
il tempo per tornare in forma e spogliarsi
sul set, pensa Dakota, che ha il ruolo della
protagonista Ana. Intanto si gode un frappè.
MICHELLE RODRIGUEZ E
MORAN ATIAS
GUSTANO UN CONO GELATO
Anche le star, come noi, a volte si
premiano con uno “sgarro” alimentare:
la Rodriguez (sopra) celebra con un
cono bigusto il successo al botteghino di
Fast and Furious 7. E la Atias sceglie
un maxi gelato alla fragola per festeggiare
gli ottimi ascolti della serie tv Tyrant.
rompono LA DIETA
REESE WITHERSPOON
ADDENTA UN WAFFEL
La notizia è che sarà lei a
vestire i panni della fatina Trilli
nel nuovo film Disney. Per
piacere ai bimbi, Reese vuole
addolcirsi ancora di più. E
assaggia una cialda via l’altra.
Ipa (2) / La Presse / Olycom / Pixonline / SGP
CHARLIZE THERON
AGGUANTA LE PATATINE
Fame nervosa? Sì! Al richiamo
delle chips in busta
MELANIE GRIFFITH non resiste neanche Charlize.
SI RIFUGIA IN ROSTICCERIA Specie quando è “Furiosa”.
Salse, scatolame, condimenti gustosi. Melanie Proprio come nel ruolo di bad
è una fan dei cibi salati. Neanche in questo girl in Mad Max: Fury Road.
va d’accordo con l’ex marito Antonio Banderas.
Lui, almeno a giudicare dai suoi ultimi spot a cura di GIUSY CASCIO
da mugnaio, preferisce biscotti e merendine.
DM FLASH
Ogni mattina
trovi le
emozioni
del giorno su
ERNI.
GIORNIMODA.COM
DONNAMOD
ERN
▲
e
EMOZIONI
DELLA
SETTIMANA
5 INCERTEZZA
1 UN TAGLIO SEXY La cantante Katy Perry si è accorciata i

capelli per diventare la musa di Moschino. Quasi non la riconosci
in questo scatto dove ha una posa sofisticata. Ma bisogna ammet-
tere che la regina di Twitter, con 71 milioni di follower, è perfetta
per lo stile ironico della griffe. 2 A VENEZIA È TEMPO DI
DECIDERE Lascia senza fiato il passaggio delle navi da crociera
a pochi metri dal Palazzo Ducale e dai fragili monumenti della
1 SORPRESA Serenissima. Le mastodontiche imbarcazioni dovranno cambiare
rotta? È una delle scelte che attendono il nuovo sindaco della
città, eletto al ballottaggio del 14 giugno. 3 NON LE FERMA
4 MAGIA
PIÙ NESSUNO Le azzurre del fioretto hanno vinto per la set-
tima volta consecutiva l’oro agli Europei. In luglio le rivedremo
ai Mondiali di Mosca. Prepariamoci a tifare recitando i loro nomi
con una mano sul cuore: da sinistra, Valentina Vezzali, Arianna
Errigo, Elisa Di Francisca, Martina Batini. Olé! 4 SEMBRA UN
MIRAGGIO Sotto un caldo cocente, una mamma cammina con
la figlia nel mezzo di una tempesta di polvere vicino al fiume Gange.
L’India è divisa dal clima estremo. A Est le temperature oltre i 40
gradi hanno ucciso quasi 3.000 persone. A Ovest il monsone causa
alluvioni devastanti. 5 RIUSCIRÀ ALEXIS A SEDURRE
ANGELA? Negli incontri a Bruxelles, il premier ellenico Tsipras
ha sfoggiato un sorriso accattivante per ammorbidire la cancelliera
Merkel. Ma la Germania non vuole essere arrendevole sul debito
greco. E il Fondo monetario internazionale ha lasciato le trattative.
Se non si trova un accordo in pochi giorni, Atene rischia il crac.
a cura di MAURIZIO DALLA PALMA
3 GIOIA
2 CHOC
Inez and Vinoodh - creative
Ansa (2) / Getty / Reuters
director Jeremy Scott
Io, come l’80% degli italiani*,
non mangio sempre
le 5 porzioni di frutta
e verdura raccomandate.
Quando non mangio bene, integro al meglio.

So che un’alimentazione ricca di frutta e verdura è importante per la
mia salute, ma purtroppo non sempre mi è possibile mangiare in
modo corretto. In questi periodi posso chiedere aiuto a Multicentrum,
l’integratore multivitaminico multiminerale che aiuta ad integrare la mia
dieta grazie a una formula completa e bilanciata di vitamine e minerali.
Scelgo Multicentrum Donna perchè ha una formula specifica per
supportare le mie esigenze nutrizionali e per fornirmi molteplici benefici.
Multicentrum. Completo da A a Zinco.

Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano.
*GFK Eurisko, Italia 2013, ricerca quantitativa su 800 individui sopra i 18 anni, che hanno risposto alla domanda: “In media, quante porzioni di frutta
e verdura consumi al giorno?”.
DM PARLIAMONE
È POSSIBILE
LAVORARE
IN PIEDI?
Secondo una ricerca inglese appena
pubblicata, abbandonare sedia Una “wheel standing desk”,
e scrivania serve a evitare disturbi cioè una scrivania per
lavorare al pc mentre
cardiaci, diabete e altre malattie si cammina, in un ufficio
americano. Usarla può
legate alla sedentarietà. Siamo pronti migliorare la produttività,
a questa rivoluzione in ufficio? sostiene il British Journal
of Sports Medicine.
di SARA SCHEGGIA scrivile a attualita@mondadori.it
MAURIZIO FORNARI responsabile del reparto MARCO CRISTIAN VITIELLO docente diPsicologia
di Neurochirurgia dell’ospedale Humanitas di Milano del lavoro all’università La Sapienza di Roma
sì no
«Molti già lavorano in piedi: «Nelle grandi aziende, dove
i chirurghi, per esempio, le persone sono abituate a
o i comandanti delle navi, che sedia e scrivania, cambiare
hanno postazioni disegnate ad hoc per postura lavorativa rischia di generare
stare alzati. Se l’arredamento d’ufficio si tensioni peggiorando il clima dell’ufficio.
adeguasse, si potrebbe fare anche È già successo con gli “open space”: gli
per chi lavora al pc. I benefici per la salute sono enormi: italiani hanno impiegato 20 anni ad accettare la condivisione
si bruciano grassi, si sta più dritti con la schiena e di un’unica stanza con i colleghi. Le imprese, poi, potrebbero
si aiuta la circolazione, perché si è portati a muoversi». avere problemi sindacali: la legge sulla salute e la sicurezza
Stimola la creatività «In America sono state addirittura create di chi lavora al pc regola solo la posizione da seduti».
postazioni in cui si scrivono le mail camminando sul tapis Non rientra nel nostro modo di concepire il lavoro «Le persone
roulant. Di fronte a un cambiamento così epocale è normale disposte a fare riunioni in piedi rischierebbero di essere
avere qualche perplessità. Ma basta andare per gradi, rendendo isolate e accusate di volersi mettere in mostra. Prima di
la giornata al lavoro più attiva. Questo ha effetti positivi anche cambiare, quindi, bisogna spingere i colleghi a fare squadra.
sul cervello: si è spinti a condividere le idee e a guardare le Come? Con una rivoluzione culturale. È quello a cui
cose da punti di vista diversi. E se le vecchie scrivanie restano Google e Facebook preparano da anni i loro dipendenti:
al loro posto, proviamo almeno ad alzarci appena possibile». combattendo la sedentarietà, sconfiggono la pigrizia mentale».
dibattiti.donnamoderna.com
la parola ai lettori
81% SÌ PERCHÉ... @jo «Buona idea! Alzarsi
e camminare, invece di passare tutto il giorno
seduti davanti al computer, aiuta a guardare
le cose da punti di vista diversi». @ale77 «Perché no? Basta
19% NO PERCHÉ... @gigi «Mi sembra
irrealizzabile. Come fa uno a concentrarsi
se sta tutto il giorno appoggiato a un
bancone?». @laura «Immaginate una riunione fatta in piedi:
solo abituarsi. E magari così si risparmiano anche i soldi della sarebbe dispersiva». @max «La ricerca inglese dice che
Olycom
palestra». @dorina «Lavorando in piedi non si avrebbero le stare troppo tempo seduti causa problemi cardiaci e diabete.
spalle doloranti e le caviglie gonfie dopo una giornata in ufficio». Ma passare 8 o più ore in piedi non distrugge la schiena?».
&
CHIC
La bellezza è passione
ho creato
il primo tg degli
immigrati
In Campania Francesca Nardi
dirige una tv che trasmette
un notiziario multilingue. Condotto
dagli stranieri e dedicato
agli stranieri. «Perché» spiega
«è dall’informazione
che comincia l’integrazione»
di GIAMPAOLO CERRI scrivigli a attualita@mondadori.it
«La distribuzione equa e proporzionale degli immigrati

su tutto il territorio italiano è la base di partenza
per qualsiasi progetto». Francesca Nardi ha le idee leggendo le notizie preparate dalla redazione. «Conosciamo
chiarissime sull’iniziativa di Roberto Maroni, Luca Zaia il problema immigrazione meglio di altri» dice Francesca «perché
e Giovanni Toti, i presidenti di Lombardia, Veneto ci siamo preoccupati di andare oltre i proclami sull’accoglienza e
e Liguria che hanno diffidato il governo dall’inviare l’integrazione. Di solidarietà si riempiono la bocca molti
altri rifugiati nelle Regioni che guidano. E parla con politici, sui palchi dei comizi e ai tavoli dei convegni,
cognizione di causa: a Teleluna, emittente casertana ma poi? In concreto, non si fa che mandare queste
che trasmette in gran parte della Campania e che lei persone a vendere fazzoletti per strada, lasciandole
dirige, Francesca ha realizzato un “tg degli immigrati nella precarietà. Non ci sono risposte strutturali. Sotto
per gli immigrati”, diventato un punto di riferimento per l’annuncio niente, insomma». E il pensiero va ai migranti
molti degli stranieri che vivono lì (170.000 solo quelli ammassati nelle stazioni di Milano Centrale e Roma Tiburtina.
regolari, secondo l’Istat). Il notiziario è in arabo, Toscana di Marina di Carrara, arrivata a Caserta nel 1972 col
ucraino, albanese, francese, inglese e persino in marito trasferitosi per lavoro, Francesca ha cresciuto
wolof, la lingua parlata in Senegal. I conduttori qui i due figli Piero e Paolo. «La vera integrazione per tanti
sono uomini e donne che lavorano come stranieri manca» dice con un’inflessione in cui si è
ambulanti, interpreti o badanti e, tre volte alla perso quasi completamente l’accento versiliese e resiste
settimana, si trasformano in mezzibusti tv forse la “e” chiusa tipica dell’alta costa tirrenica.
«Lo senti già al mattino, dall’aria che respiri, uscendo di
casa. Dopo anni, i problemi li fiuti». Lei li legge nei volti
DONNE MODERNE
Una ragazza
ucraina che lavora
con me una
volta mi ha detto: Entusiasti gli speaker, e soddisfatti i telespettatori: di
«Conoscendo questi notiziari si sente parlare sempre più nelle
le leggi si sbaglia varie comunità, sui mezzi pubblici o nei bar di una terra
che ha registrato durissime rivolte dei migranti e che
meno» tuttora ne vede moltissimi vivere nell’illegalità.
«La pineta di Castelvolturno» spiega il direttore di
Teleluna «è un luogo di degrado e traffici di droga».
Il tg “World News”, così si chiama, è un
piccolo, successo. Non la soluzione di tutti
problemi. Francesca lo sa, ma sottolinea
che «è fondamentale rendere queste persone
più informate e consapevoli: ne va della
loro dignità». Ricorda le parole di Viktoria, speaker
ucraina, il giorno in cui è stato lanciato il tg,
2 anni fa: «Lei disse che conoscendo le leggi, si sbaglia
di meno. Perciò noi tentiamo di iniziare un percorso:
chi si sente accettato, cerca di integrarsi». Così,
nelle case sovraffollate gli immigrati, magari di ritorno
dalla raccolta dei pomodori, non vanno più solo
Francesca Nardi, 67 anni,
è direttore della tv casertana a cercare le reti internazionali per seguire le news
Teleluna, che trasmette sui rispettivi Paesi: ora guardano questo notiziario
tre volte alla settimana un tg
nelle lingue parlate che è anche una finestra sull’Italia, scoprendo
dagli immigrati e dedicato alle il piacere di una tv che parla proprio a loro.
questioni che li riguardano. Quella che appare oggi una piccola Babele informativa
potrebbe presto arricchirsi di altre edizioni: «Voglio
farne una in hindi» racconta il direttore «perché
lungo la costiera tra la Campania e il Lazio ci sono
molti indiani che lavorano negli allevamenti delle
bufale. E penso anche a un tg in cinese per quella
comunità davvero folta, anche se molto chiusa».
di chi le vende gli accendini ai semafori e delle badanti che Trovare conduttori asiatici non sarà facile, ma
accompagnano gli anziani. «Spesso incrocio lo sguardo di persone Francesca Nardi è una che ama le sfide. A Caserta si è
arrabbiate. Noi, per loro, possiamo solo cercare di fare bene dedicata per lungo tempo al volontariato nella Croce
quello che facciamo ogni giorno: l’informazione». Negli studi di Rossa. Come giornalista ha iniziato a lavorare dopo i 35
Teleluna, il martedì, giovedì e sabato sera, Francesca e il suo anni al quotidiano Il Roma, passando poi all’emittente
team realizzano un tg a doppia conduzione e in due lingue Antenna 3, dove per tutta la durata di una delle
abbinate, per esempio albanese e arabo oppure ucraino e primissime emergenze rifiuti, lei andava in onda seduta
inglese. «Si parte con le leggi che riguardano l’immigrazione e su grandi (finti) sacchi di immondizia. Un giorno,
si procede con le news sul Paese di origine di chi presenta» nel 1997, qualcuno che era infastidito dalle sue
racconta. «Ovviamente, ci sono anche le notizie più inchieste, le bruciò la casa. «Se ebbi paura?
importanti di cronaca e di politica italiane». Per trovare i Certo. Come si fa a non averne facendo questo
conduttori, Francesca si è impegnata in un paziente mestiere? L’essenziale è saper andare avanti».
scouting nelle comunità straniere locali. E ha La determinazione, d’altra parte, non le manca.
“arruolato”, fra gli altri, una ucraina che lavora in È la stessa con cui sta scrivendo un libro sul pentito
un’agenzia di servizi per gli immigrati e «faceva di camorra Carmine Schiavone, morto di recente,
la giornalista nel suo Paese» e una badante albanese che lei intervistò per prima. «Ho quasi finito» confida.
«che mi ha raccontato di essere arrivata in Italia su una delle «Ora devo trovare l’editore». Ce la farà: Francesca
Luz photos
prime navi che hanno attraversato l’Adriatico». è dura come i grandi blocchi di marmo delle
Apuane, che guardava da piccola nel porto di Marina
di Carrara, pronti per essere imbarcati.
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perdi peso, è naturale prenderti cura della tua
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(1)SKINmed: Dermatology for the Clinician, aprile 2010 - (2) 2011 Indagine condotta da Merz
s m a g l i a t u r e
Pharmaceuticas, LLC.
DM FATTI
DOVE VA ORA Il presidente turco Recep

Tayyip Erdogan è alla
guida della Turchia da 13
LA TURCHIA
anni. Ma alle elezioni
del 7 giugno il suo partito
ha perso la maggioranza
in Parlamento.
In Turchia è finita un’epoca. Il partito islamico del presidente Recep sciuto il genocidio degli armeni e criticato la repressio-
Tayyip Erdogan, che da 13 anni governava incontrastato, ha perso ne della stampa. Un Erdogan più debole può portare
la maggioranza assoluta in Parlamento. E il partito curdo, l’Hdp, vi alla distensione? «È presto per dire se ci sarà, nel breve-
è entrato per la prima volta. «Da un lato, la deriva autoritaria degli medio termine, una ripresa dei negoziati per l’adesione
ultimi anni ha provocato un profondo malcontento tra la gente. all’Ue» conclude Talbot. «La stessa Europa, presa com’è
Dall’altro, i curdi hanno voltato le spalle a Erdogan dopo averlo dalla crisi economica, non ha interesse ad accelerare.
sostenuto a lungo» spiega Valeria Talbot, ricercatrice dell’Ispi, a Anche il presidente della Commissione europea, Jean-
capo dell’Osservatorio Mediterraneo e Medio Oriente. Adesso le Claude Juncker, ha detto che non prevede nuovi ingres-
opzioni sono due: formare un governo di coalizione o tornare alle si nei 5 anni del suo mandato».
urne. Cerchiamo di capire dove sta andando questo Paese. ADRIANO LOVERA scrivigli a attualita@mondadori.it
CONTRO L’IS? Tra i motivi di
disaffezione dei curdi ci sono
la mancata crescita economica
della loro regione, l’Anatolia
del Sud, e la questione di Koba-
ne. «Quando il governo si è ri-
fiutato di intervenire in questa
città curda siriana, finita sotto
assedio dello Stato islamico, si
sono sentiti traditi» spiega Va-
leria Talbot. Vorrebbero mag-
giore impegno nella lotta ai
jihadisti. Però la Turchia ha una posizione attendista e ambigua,
perché dal suo territorio transitano illegalmente armi e uomi-
ni, sia per l’Is sia per le milizie siriane che lo combattono. «I
curdi hanno più peso in Parlamento, ma ciò non significa che
riusciranno ad avere maggiore influenza nelle scelte strategi-
che del Paese» ammette l’esperta.
VERSO L’EUROPA? I rapporti con l’Unione europea sono Qui sopra, i festeggiamenti per la vittoria del partito curdo
gelidi da anni. E sono peggiorati da quando Bruxelles ha ricono- Hdp. A sinistra, il suo leader, Selahattin Demirtas.
seguilo su @rimassasonoio
sole
Che la scuola come l’abbiamo conosciuta tipo stanno nascendo in tutto il mondo e in
sia giunta al capolinea? Non è una questione Italia il più grande liceo online si chiama
di #buonascuola e di riforme istituzionali, Oil Project, non ha sedi fisiche ma solo
ma di cambiamento del modo di imparare e migliaia di video online, visibili
Contrasto / Getty / Sipa - Ipa
insegnare. Gli esperti hanno introdotto un gratuitamente su oilproject.org. Nell’epoca

nuovo termine che sembra illuminare il della condivisione, insomma, non può
LA PAROLA futuro dell’educazione: Sole. Che sta per
“self organized learning environment”, cioè
cambiare solo il modo di affittare un
appartamento o di guidare un’auto, anche
dizionario del
mondo che cambia un ambiente in cui gli studenti usano la la formazione ha bisogno di innovazione,
ALESSANDRO
tecnologia per insegnare ai loro pari in a dispetto di chi per troppo tempo
RIMASSA
maniera collaborativa e senza docenti. ha detto che la scuola non andava toccata.
Follia? Non sembra: piattaforme di questo Oggi serve un nuovo sistema col suo Sole.
Solo nei negozi specializzati
e nelle migliori farmacie
DM FATTI
C’È DAVVERO BISOGNO DEL
Il viagra per le donne ha avuto un primo via libera dagli delle donne: molte hanno problemi dopo
esperti dell’americana Food and drug administration il parto o quando vanno in menopausa.
e potrebbe arrivare nelle farmacie statunitensi nel giro Però non bisogna farsi illusioni: non è la panacea di
di qualche mese. Per le associazioni femministe è tutti i mali». Cesare Battaglia mette in guardia:
una conquista, perché finora sono state curate solo le «È una buona notizia. Tuttavia, per una vera parità i
disfunzioni sessuali maschili. Ma il farmaco sembra poco medicinali non vanno solo studiati, devono
efficace e ha molti effetti collaterali. Migliorerà davvero la funzionare. Altrimenti ci si limita a fare un favore
vita delle donne? Cerchiamo di capirlo con gli esperti. alle case farmaceutiche». Viste le controindicazioni,
negli Usa molti sostengono che l’ok al farmaco
COME FA UNA PILLOLA A STIMOLARE sia arrivato su pressione di gruppi femministi
IL DESIDERIO? Il nuovo medicinale è a base di sostenuti dall’azienda che lo produce.
flibanserina, molecola scoperta in Italia alla fine degli
anni ’90. «È nata come antidepressivo. Ma poi È L’UNICO MODO PER RIACCENDERE
si è capito che funzionava meglio contro il calo della LA PASSIONE? «No: per molte donne sono
libido femminile: un problema che, secondo alcuni più adatte le terapie a base di ormoni come
studi, riguarda 1 donna su 3. Il farmaco agisce sul il testosterone. Tanti medici le osteggiano,
cervello stimolando sostanze chimiche come ma hanno un effetto anti-age sul cervello e
dopamina e serotonina, i neurotrasmettitori contrastano la perdita di tono muscolare, con
della felicità» spiega Cesare Battaglia, ginecologo e ottimi risultati anche a letto» sostiene
ricercatore dell’università di Bologna. Questo perché Alessandra Graziottin, direttore del Centro di
la sessualità delle donne è complessa: per noi l’eros ginecologia dell’ospedale San Raffaele Resnati di
è un fatto “di testa”. «Chiamarlo viagra è sbagliato: la Milano. E Roberta Rossi nota: «In alcuni casi,
pillola per gli uomini è un vasodilatatore e sostiene terapie di coppia e percorsi psicologici aiutano a
l’erezione. La flibanserina, invece, aiuta ad eccitarsi scoprire davvero perché non si ha voglia di fare
quelle donne che hanno perso interesse per il sesso» sesso. Magari la causa è lo stress o un lutto.
sottolinea la sessuologa Roberta Rossi dell’Istituto di Risolvendo quei problemi, la libido torna».
sessuologia clinica di Roma. Che avvisa chi cerca SARA SCHEGGIA scrivile a attualita@mondadori.it
semplicemente notti più piccanti: «Non amplifica
l’orgasmo. Va quindi prescritta solo a chi ne ha bisogno».
1,87
QUALI SONO I RISCHI? «Il farmaco è stato già
sperimentato su 11.000 donne e il 18% ha accusato
effetti collaterali come vertigini, svenimenti,
pressione bassa, nausea. A differenza del viagra
maschile, poi, la flibanserina non si prende “al bisogno”:
va assunta tutte le sere, come la pillola anticoncezionale,
e prima di vederne gli effetti servono almeno 3 mesi» Sono i milioni di tweet con
osserva Cesare Battaglia. Effetti che però sembrano hashtag #Renzi, il più usato in
ancora deboli: si parla di un rapporto in più al mese. Italia nel 2014. Subito dopo
#M5S (Movimento 5 Stelle),
È UNA CONQUISTA PER LA PARITÀ DI GENERE? con 1,79 milioni. Segue la tv,
Shutter stock
«Sì» sostiene Roberta Rossi. «Finora si è fatta ricerca solo con #Amici13 in testa,
sull’erotismo degli uomini. Ma la medicina ha usato in 1,3 milioni di volte.
il dovere di occuparsi anche della vita sessuale FONTE: WWW.VINCOS.IT
a prova di
e
DM FATTI
Mentre gli studenti dell’ultimo anno
delle superiori stanno affrontando
le prove scritte della maturità, una
ricerca della London School of
Economics rivela che i ragazzi che non
usano il cellulare in classe hanno
voti migliori. Sotto, il saggio di Janell
Burley Hofmann iRules (Giunti).
FIGLI E SMARTPHONE
CAMBIAMO LE REGOLE
Il triangolo no. E non parliamo di tradimenti, ma del
difficilissimo rapporto a 3: genitori-cellulare-bambini. Per
mamme e papà è una lotta quotidiana tra concessioni, divieti
e dubbi. Eppure esiste una donna che questa battaglia l’ha vinta.
le frasi
Janell Burley Hofmann, coach familiare e madre di
5 ragazzi, ha scritto iRules (Giunti). Un saggio cult,
in cui racconta che, quando ha deciso di regalare il
telefonino al figlio 13enne, gli ha fatto firmare un DELLA SETTIMANA
contratto. Sì, un vero e proprio patto con 18 punti da rispettare.
Pena, il “sequestro” dell’oggetto tanto desiderato. «Un’idea
perfetta» osserva Alberto Pellai, medico, psicoterapeuta e
«Se ti dicessero che ti rimane
autore del saggio Baciare, fare, dire (Feltrinelli), dedicato alle
poco da vivere, smetteresti di
nuove tecnologie. «Non si possono stabilire metodi educativi fare molte delle cose che stai
senza considerare che oggi i ragazzi passano metà del tempo facendo in questo momento»
connessi. Il telefonino è uno strumento meraviglioso, ma rende n ALBERT ESPINOSA, scrittore, autore di Braccialetti azzurri (Salani)
accessibili mondi e argomenti che i bambini non sanno ancora
gestire. Allora, servono filtri e regole». Per esempio, non
bisogna scrivere in un messaggio cose che non diresti di
«Ballate. Senza vergogna.
persona. E, se rompi il cellulare, userai i soldi della paghetta In pista o in camera vostra.
per farlo riparare. «La norma più importante è che ci L’estate è una danza ed
siano luoghi e momenti off-limits: a letto e, in
generale, la sera dopo le 21» spiega Pellai. Anche le aule
è sciocco non farne parte»
n CESARE CATÀ, insegnante del liceo Don Bosco di Fermo
scolastiche sono tabù. Lo sostiene una recente ricerca degli nella lista dei compiti delle vacanze agli studenti
studiosi della prestigiosa London School of Economics, che
hanno esaminato i voti degli studenti in 91 istituti superiori
per 12 anni. Il risultato? I più alti sono quelli dei ragazzi che «I social media danno il diritto
di parola a legioni di imbecilli»
non portano lo smartphone in classe. «Le regole però sono
n UMBERTO ECO, semiologo
efficaci solo se vengono condivise dagli adulti» nota Pellai. «I
figli sono lo specchio dei genitori. Quindi, se vogliamo che a
tavola non usino il cellulare, i primi a spegnere WhatsApp (senza
sbirciare i messaggi sotto la tovaglia) dobbiamo essere noi».
Ansa
FLORA CASALINUOVO scrivile a attualita@mondadori.it
Per noi Buono
non è mai
stato abbastanza
Non Solo Buono da sempre è la nostra filosofia di qualità, che
e d i e n t i nasce dall’amore per il cibo, dal rispetto della terra
Solo ingr preparati

e dalla passione per la tavola, per un prodotto
Non Solo Buono, ma anche italiano, semplice, fresco,
z i on a t i , a li
sicuro, equilibrato,... GIUSTO!
sele i tr a d iz i on
et o d
con m lenta cottura,
ed una aresti tu. Nonsolobuono.it è anche un luogo pensato per te,
come f
dove puoi trovare curiosità, consigli e raccogliere le
tue ricette preferite.
Vieni a scoprirlo su
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DM FATTI
Nayll.com è un portale
californiano dove ognuna di noi
può personalizzare il
proprio smalto e renderlo unico.
Scegliendo la base,
i colori e addirittura il nome
sulla confezione.
T|R|E|N|D|O|M|E|T|R|O
a cura di MARTA PEREGO
LA TUA BELLEZZA
DIVENTA UNICA
Al Geneu’s New Bond Street clinic di Londra, il centro rinomato
in tutto il mondo dove si fanno test genetici per scegliere meglio
le cure di bellezza, la crema antirughe viene realizzata in base al
questo arriva IL VIDEOTELEFONO PER IL PET
Parti per il weekend e vuoi tenere sotto controllo il
Dna delle clienti. E tante star, da Kate Moss a Gwyneth Paltrow, tuo gatto a casa? Puoi attaccare alla parete, ad
spendono migliaia di sterline per confezionarsi un miracoloso altezza “quattro zampe”, Petchatz. È un videotelefono
antidoto ai segni dell’età. Ma anche il beauty di noi comuni mor- che permette di comunicare con il tuo micio a
tali segue il trend: cosmetici e profumi stanno diventando “tailor
distanza: per vederlo e farti vedere (Petchatz.com).
made”, cioè creati su misura per le nostre esigenze. Mentre si
moltiplicano le aziende che consentono di farsi da sé, ordinare questo torna
online e poi ricevere a casa i prodotti. Unici e personalizzati. IL BIKINI
CREME, SMALTI E PROFUMI SONO SU MISURA MONOSPALLA
Direttamente dal look
«Un giorno la mia ragazza mi ha chiesto una mano per preparare hippie anni ’70,
una crema solo “sua” con olio d’Argan. Allora ho pensato: chissà quest’estate gli stilisti
quante altre donne vorrebbero fare come lei!». Così, con un team ripropongono il due
di chimici e farmacisti, Francesco Rizzotti ha sviluppato Hekaté pezzi monospalla, da
abbinare a shorts
(Hekatecosmetics.com), sito su cui è possibile scegliere i princi- o jeans. E da usare
pi attivi della creme di bellezza. Per risolvere i classici problemi anche al posto del
di quelle standard: una texture è troppo grassa, un’altra si assorbe top, come il modello
poco... «Oltre alle esigenze concrete, i prodotti “customizzati” a fiori di H&M (nella
sul cliente rispondono ad altri bisogni» dice Vincenzo Russo foto qui a destra).
docente di Psicologia dei consumi e Neuromarketing allo Iulm di
Milano. «Scegliere personalmente gli ingredienti aumenta la questo è un successo LA PIZZA
percezione di controllo sull’autenticità dei prodotti. E soddisfa ALL’ACQUA DI MARE È leggerissima e digeribile.
la voglia di distinguersi: un profumo unico rende unici». L’ha inventata il mastro pizzaiolo napoletano
I PRODOTTI BEAUTY RISPECCHIANO LA PERSONALITÀ Guglielmo Vuolo (nella foto). Nell’impasto c’è acqua
di mare purificata al posto del sale per un processo
È questa l’idea alla base di Preziosessenze a Milano, il negozio e di levitazione più lento. E ora tutti la vogliono così!
store online (Preziosessenze.it) che consente di decidere in au-
tonomia come combinare le fragranze, in base al carattere. O di
Nayll.com, e-commerce di smalti, che permette di scegliere le
basi, aggiungere strass, stelline, polveri colorate, ma soprattutto
il logo e la grafica sulla confezione. Nulla vieta, insomma, che
“Maria Rossi” possa diventare un brand. «È un modo per espri-
mere la propria identità» sottolinea Rizzotti. «I consumatori
sono macchine emotive che pensano. E cosa, più di un prodotto
che porta il nostro gusto e il nostro nome, può emozionarci?».
Ansa
GIULIA CIMPANELLI scrivile a attualita@mondadori.it
DM INCHIESTA
PERCHÉ
CI SONO LEGGI
ANCORA FERME
IN PARLAMENTO?
Di alcune norme si parla da anni, eppure
passano sempre in secondo piano. Così la
politica sembra dimenticarsi dei nostri diritti
di FLORA CASALINUOVO scrivile a attualita@mondadori.it
CITTADINANZA
UNIONI CIVILI
ANTIDISCRIMINAZIONE
E
D
■ UNIONI CIVILI «Le famiglie gay sono real-
tà e vanno tutelate». Non ha usato giri di parole il
parlamento dell’Unione europa, che si è da poco
Di omofobia, alla Camera
Il disegno di legge sulle pronunciato su un tema quanto mai scottante. si è discusso nel 2013.
unioni civili presentato a
gennaio del 2014 Se l’Irlanda ha dato il via libera ai matrimoni Ma i lavori in Parlamento
è bloccato al Senato. omosessuali, in Italia ancora ci si arrovella su non procedono.
una norma che regoli la convivenza tra due persone dello
stesso sesso: nel lontano 2005 si discuteva di Pacs, oggi
abbiamo il disegno di legge sulle unioni civili, presentato ■ ANTIDISCRIMINAZIONE Nel settembre 2013 la Camera
in Parlamento nel gennaio 2014, approvato alla Camera e ha detto sì al disegno di legge che condanna gli atti a sfondo omo-
fermo alla Commissione Giustizia del Senato. «Nei prossimi fobo. Da allora se ne sono perse le tracce. «Le pene previste vanno
giorni parte l’esame degli emendamenti: ne sono stati pre- dai 6 mesi ai 4 anni di reclusione. E sono una conquista fondamen-
sentati più di 4.000» avverte Aurelio Mancuso, presidente tale. Perché per la prima volta si ammette che insultare
di Equality (www.equalityitalia.it), associazione che si batte o fare violenza a una persona per i suoi gusti sessuali
per i diritti civili. «In questo modo alcuni politici tentano è un reato grave» dice il presidente dell’associazione Equality
di bloccare la norma, a cui gran parte del mondo cattolico Aurelio Mancuso. Il testo è fra quelli in calendario da discutere al
è contrario. È un buon testo, che semplifica la vita Senato, ma passa sempre in secondo piano. Perché? «La norma
Corbis / Olycom (2) / Fotogramma (2)
di due individui che si amano senza sposarsi: per non convince nessuno» spiega Mancuso. «Per alcune organizza-
esempio, il partner più forte economicamente avrà il dovere zioni religiose, punire chi insulta un ragazzo gay può minacciare la
di assistere il più debole. E se una coppia omosessuale ha libertà di pensiero. Secondo le associazioni omosessuali, invece,
figli, entrambi i genitori lo sono a tutti gli effetti. Ora, invece, il provvedimento è troppo leggero contro le discriminazioni».
il genitore biologico è uno solo e alla sua morte i bambini
rischiano di essere affidati a un istituto». ■ CITTADINANZA Li chiamano stranieri in patria e sono
gli oltre 80.000 ragazzini nati nel nostro Paese da genitori ex-
Il disegno di legge sul diritto tracomunitari, che oggi possono diventare italiani solo a 18 anni.
alla cittadinanza per gli
stranieri è fermo dall’autunno A loro pensa il disegno di legge proposto l’autunno scorso e poi
dell’anno scorso. accantonato. I gossip della politica dicono che sarà esaminato
■ EUTANASIA La legge di iniziativa popolare pro-
mossa dall’Associazione Luca Coscioni ha varcato le
porte della Camera nel settembre 2013. Ovvero 21 mesi
fa. E da oltre 600 giorni viene ignorata, tanto che non è
stata nemmeno inserita nel calendario delle attività. «È
un progetto efficace e chiaro» osserva Marilisa D’Amico,
cofondatrice di Vox-Osservatorio italiano sui diritti.
«Prevede che qualsiasi persona maggiorenne
e cosciente possa chiedere l’interruzione delle
La legge di inziativa popolare sul testamento cure. E stabilisce che, in caso di coma o di incoscienza,
biologico promossa dall’associazione Luca si possa applicare il cosiddetto “testamento biologico”
Coscioni si è arenata alla Camera 21 mesi fa.
stilato prima della malattia, il documento in cui si di-
chiarano le proprie volontà sulla prosecuzione o sulla
sospensione dei trattamenti medici. Di fatto, molti Co-
muni hanno già istituito i registri dei testamenti biologici.
A EUTANASIA
EDUCAZIONE ADOZIONI
DI GENERE INTERNAZIONALI
alla Camera entro l’estate, ma non ci sono certezze. «L’unica E funzionano: la società è pronta a parlare
cosa sicura è che i parlamentari sono divisi» sostiene Marilisa apertamente di eutanasia, lo dicono tutti
D’Amico, docente di Diritto costituzionale all’università degli i sondaggi. Però la politica sembra indif-
Studi di Milano e cofondatrice dell’associazione no profit Vox- ferente. La questione è delicata, ha molte
Osservatorio italiano sui diritti (www.voxdiritti.it). «Alcuni implicazioni etiche e religiose e i nostri
vogliono la cittadinanza per chi nasce qui da genitori parlamentari non trovano un accordo.
regolari. Altri legano questo diritto all’istruzione e lo conce- Sarà molto difficile che lo raggiungano».
dono dopo un ciclo scolastico di almeno 5 anni. In ogni caso,
la legge va approvata al più presto per favorire l’integrazione». ■ ADOZIONI INTERNAZIONALI
«Serve una riforma del settore». Così Sulle adozioni internazionali
ci sono 2 proposte
■ EDUCAZIONE DI GENERE Basta stereotipi sessuali e pre- tuonava Matteo Renzi, a pochi giorni dal di legge accantonate in
giudizi sui banchi di scuola: è l’obiettivo del disegno di legge sbarcato suo debutto da premier, nel febbraio 2014. Aula da oltre un anno.
in Senato nel novembre 2014. Che, per ora, non ha fatto passi avanti. Peccato che due proposte di legge sulle adozioni interna-
Anzi, ha subìto gli attacchi delle associazioni più tradizionaliste, che zionali siano ferme alla Camera e al Senato. «In un anno
hanno lanciato una raccolta di firme per boicottarlo. La strada, dun- sono state firmate 25 interpellanze (le domande poste
que, sembra in salita. «La norma è ottima» nota Marilisa D’Amico, dai parlamentari, ndr) per capire il motivo del blocco.
docente di Diritto costituzionale all’università degli Studi di Milano. Ma non hanno ricevuto risposta» ricorda Marco Griffini,
«Introduce l’insegnamento dell’educazione di genere presidente della ong Ai.Bi., Amici dei bambini (www.
dalle elementari all’università. In pratica, in classe si parlerà aibi.it). «Questo è un tema che non ha appeal elettorale.
di parità e uguaglianza tra uomini e don- Eppure le proposte sul tavolo sono davvero buone:
ne. E dai libri di testo saranno eliminati prevedono tempi più veloci, maggiore trasparen-
riferimenti sessisti. È un cambiamento za nelle operazioni per evitare il coinvolgimento di enti
culturale fondamentale per prevenire non autorizzati e la riforma della Commissione della
violenze di genere e femminicidi». Presidenza del Consiglio che se ne occupa. Purtroppo
non si intravedono novità a breve. Le famiglie sono
Il disegno di legge sull’educazione
di genere, sbarcato in Senato sfiduciate, spaventate. E le adozioni crollano: dalle oltre
a novembre, non fa passi avanti. 4.000 del 2011, siamo passati alla metà».
DM STILI DI VITA
HO UN SOGNO
AIUTAMI A REALIZZARLO
Non solo cause umanitarie e idee
imprenditoriali. Adesso grazie
al crowdfunding si finanziano anche
progetti personali, dalla laurea a
un viaggio. Con enormi “collette digitali”
di BARBARA SGARZI scrivile a attualita@mondadori.it
Non aveva ancora finito di festeggiare l’ammissione alla Columbia

University di New York per il corso di laurea in Produzione creativa
che Federica Belletti, 23 anni, marchigiana, si è posta una doman-
da: dove trovare gli 80.000 euro per pagare le spese del primo
anno? Risposta: in Rete. La studentessa ha fatto una richiesta su
Gofoundme.com, una piattaforma di crowdfunding, il sistema di
micro-donazioni online. Dopo 2 mesi, Federica ha raccolto più
di 31.000 euro da centinaia di benefattori che hanno Sopra la pagina di Federica Belletti su Gofoundme.com
accompagnato il loro regalo con frasi come “In bocca al Sotto, il sito Caremaker.com, che sta per arrivare in Italia.
lupo per il tuo futuro” o “Ti auguro
di realizzare il tuo sogno”. Proprio così: MA PERCHÉ FINANZIARE I
oggi con il crowdfunding si finanziano PROGETTI DI SCONOSCIUTI?
non solo campagne sociali e start up, «Perché in realtà non sono del tut-
ma anche progetti personali. to sconosciuti» spiega Ivana Pais,
docente di Sociologia economica
STA PER ARRIVARE IN ITALIA all’università Cattolica di Milano e
CAREMAKER.COM È un sito nato autrice, con Paola Peretti e Chiara
in Nord Europa che raccoglie fondi Spinelli, di Crowdfunding. La via colla-
per aiutare le persone a realizzare i borativa all’imprenditorialità (Egea).
propri sogni e obiettivi. Come funzio- «Le “collette digitalizzate”, che si
na? Tutto parte non da chi ha bi- basano sul concetto del chiedere
sogno del denaro, ma da amici, poco ma a tante persone, partono
colleghi e conoscenti che si uniscono per promuovere la sempre da un network già esistente. In virtù del meccanismo
causa: dal corso di studi che può cambiare la vita al viaggio più de- della Rete, chi dona lo fa perché conosce qualcuno di
siderato, fino alle cure mediche. L’idea è venuta a Søren Nørgaard, cui si fida che l’ha fatto». Quali sono le cause che ottengono
oggi amministratore delegato della piattaforma, dopo le lunghe e maggiori fondi? «Quelle che provocano empatia, identificazione»
costose terapie per sconfiggere un cancro. Una volta guarito, ha osserva Ivana Pais. A livello più profondo, il crowdfunding serve
deciso di creare uno strumento facile e veloce per permettere a anche a esorcizzare le paura. «È una sorta di rituale scaramantico:
chi fosse in una situazione d’emergenza di trovare rapidamente doniamo per ringraziare il destino del fatto di stare bene, di non
i soldi per affrontarla. Ed è stato un successo: gli utenti del sito avere bisogno di nulla» spiega Cristina Cenci, antropologa ed
sono 100.000 utenti, le cause sponsorizzate 6.000. esperta di digital health.
SE VUOI FARE UNA DONAZIONE

Nel 2014, secondo il Crowdfunding Industry Report, nel n Premio (in inglese, reward based). C’è un compenso
mondo sono stati raccolti 16,2 miliardi di dollari e ne sono simbolico, come una cena con il regista di cui si è finanziato
previsti 34,4 miliardi per il 2015. Il Nord America è al primo il film. Succede su Kickstarter.com e Musicraiser.com.
posto per le microdonazioni (9,46 miliardi), seguito da n Prestito (in inglese, social lending). È la formula che
Asia (3,4 miliardi) ed Europa (3,26 miliardi). Le piattaforme, permette di donare piccole somme di denaro a privati, con
che in Italia sono più di 50, si dividono in 4 tipi. tassi di restituzione agevolati. Un esempio? Prestiamoci.com.
n Offerta (in inglese, donation based). Viene raccolto denaro n Partecipazione (in inglese, equity-based). Questo modello
per enti non profit e progetti umanitari, senza ricevere nulla è utilizzato per le start up: chi dona diventa azionista della
in cambio. Funzionano così Caremaker.com e Retedeldono.it. impresa che finanzia. Come su Siamosoci.it e Starteed.com.
DM TENDENZE
.
2 I ROMANZI ASTROLOGICI
Anche sotto il sole non mancano le stelle. Quelle
.
che condizionano le trame sentimentali di due libri.
1 IL TAGLIO BOB Guida astrologica per cuori infranti di Silvia Zucca
Taylor Swift (a sinistra) non (Nord Edizioni) è la storia di una 30enne alle prese
è solo la reginetta delle col matrimonio del suo ex. Nel segno della passione
classifiche: il suo taglio di capelli di Alessia De Luca (Rizzoli) è il terzo capitolo della
“bob”, che ha un effetto serie Amore e stelle con al centro una domanda:
mosso naturale, è un must della è meglio inseguire una Bilancia o cedere a un Toro?
stagione. «Si chiama wild «Con o senza astri di mezzo, il cuore prende sempre
and chic, è sexy e rappresenta le strade più imprevedibili» scherza l’autrice.
una donna che sceglie di
essere super femminile» nota
Julien Farel, l’hair stylist più
richiesto dalle dive di Hollywood.
«Passando dal genere
country al pop, Taylor Swift ha
mollato i boccoli per un look
più fresco e adatto all’estate»
commenta la fashion
blogger Lavinia Biancalani, firma
del sito The style pusher.
QUEST’ESTATE IL
Le vacanze si avvicinano, lasciati sorprendere
dalle novità! Ti presentiamo i “tormentoni”
del 2015: cose da vedere, ascoltare, leggere,
assaggiare. Pronta a scoprire quali sono?
di MATTIA CARZANIGA scrivigli a attualita@mondadori.it
.
7 GLI SPORT DI EQUILIBRIO
«La disciplina regina del 2015 è l’indoboard: si pratica su una tavola
da skate con un cilindro alla base che le permette di stare a galla
(sopra, ndr). Sarà l’attività più divertente da fare sulle spiagge italiane»
spiega Daniela Bartoli, bagnina dell’Alta Marea Beach Village di
Cattolica, una delle sedi dei Beach Games che si svolgeranno lungo la
Riviera romagnola dal 31 luglio al 2 agosto. «Altro sport immancabile
è la slackline in versione acquatica, cioè la fune su cui camminare
sospesi tra due bordi di una piscina: mal che vada si cade in vasca!
È una novità sulle nostre coste anche lo stand up paddle, la
tavola su cui remare stando in piedi». Per il relax, invece, arriva dagli
Usa lo woga (a destra), ovvero water+yoga. Più “equilibrati” di così…
.
4 IL REGGAETON
Da sempre la musica reggae è sinonimo di
balli in spiaggia. «La sua evoluzione più recente è
il reggaeton, nato nei Caraibi ma mai
davvero esploso fino a ora» spiega Michele Boroni
di Wired. «Con Cheerleader, brano del 2012
del giamaicano Omi (a destra, ndr) riproposto
in un nuovo remix, adesso conquista
definitivamente. Il tormentone dell’estate 2015
ha una ricetta vincente: il sapore vintage
alla Bob Marley, un po’ di Africa che coinvolge
anche chi ama la world music e il sax
che sta tornando di moda nella musica pop».
.
3 LA APP PER VIAGGIARE IN GRUPPO
«È uno dei media da tenere d’occhio» è stato annunciato all’ultimo
7
App World, il salone delle novità hi-tech. L’applicazione in
questione si chiama Crüe e mette in contatto un utente o un gruppo
di amici con altre persone che stanno pianificando lo stesso
viaggio, per condividere itinerari e indirizzi utili. «È un supporto
funzionale» nota Michele Boroni, giornalista della rivista di
tecnologia Wired. «Ed è ambizioso: riuscirà a “battere” i gruppi su
WhatsApp, diventati il luogo dove organizzare qualsiasi cosa?».
DIVERTIMENTO SI FA IN
.
5 IL CIBO DA MERCATO
Le fiere dove unire street food a eventi di
ogni tipo sono sempre più affollate.
«Si sfruttano luoghi come strada e spiaggia per
mangiare e divertirsi allo stesso tempo» dice
Mauro Rosati, autore della Guida al miglior cibo
di strada italiano (Gribaudo) e conduttore
di Street food heroes su Italia 1. «I festival che
abbinano al gusto musica o mercatini
sono presi d’assalto dai giovani. E l’attenzione
agli ingredienti naturali piace alle donne,
che d’estate sono ancora più attente alla linea».
.
6 IL TEST DEI COLORI
La teoria dello psicologo svizzero Max
Lüscher oggi spopola sulle spiagge della Riviera
romagnola come test semiserio. Il concetto
Fotogramma / La Presse / Corbis / Olycom
è semplice: dimmi che colore scegli e ti dirò chi

sei. Se preferisci il giallo, ami il cambiamento
e vai sempre alla ricerca di qualcosa di nuovo.
Il blu è associato alle persone che hanno
bisogno d’affetto, il verde a chi ha autostima
e determinazione. Il rosso indica i caratteri
attivi, che hanno sete di affermarsi. «Viviamo
nell’era dell’analisi fai-da-te, ecco perché
questa classificazione della personalità sta
avendo successo» osserva la psicologa
Stefania Andreoli. «Le basi sono scientifiche,
ma sotto l’ombrellone nessuno ha il tempo
di studiarle! Quindi ben venga come gioco da
fare in gruppo per conoscersi meglio.
Ma evitatiamo di farci “catalogare” troppo:
dentro di noi convivono tanti colori diversi».
DM FENOMENI
PIACERE
Siham Hari
Dilara Dagli
6 Santo Tripodi
SIAMO I
VOLONTARI
ALL’EXPOStudenti e anziani. Donne e 5
Jenny Rizzo
Cagri Ertem
uomini da tutti i Paesi del mondo.

Arrivano a Milano spinti
dalla curiosità e dalla voglia di
lavorare (gratis) per stringere
relazioni, per fare esperienza. E
hanno una convinzione: Carlos Silva
all’Esposizione universale si sta
sperimentando un nuovo
modello di economia. Che funziona
di SANDRA BONZI scrivile a attualita@mondadori.it
Confesso che io, di perplessità e dubbi su Expo, ne avevo a turni di 2 settimane sono Ambassador dell’Unione europea
molti. Quindi mai avrei pensato di uscire dal Decumano, e la fanno sembrare meno ingessata di come siamo abituati a
la via principale su cui si sviluppa la struttura, carica pensarla. Ci sono poi i 540 (età media 43 anni) che si alternano
di entusiasmo e ottimismo. Per il futuro, intendo. Perché tra il Padiglione della Santa Sede e l’edicola della Caritas, ma
a parte i colori, le architetture, i volti e le voci del anche i 62 studenti, selezionati da 94 università degli Stati Uniti,
mondo che si concentrano lungo questo chilometro e presenti a turni di 3 mesi nel Padiglione del proprio Paese. Non si
mezzo alla periferia di Milano, non mi aspettavo possono dimenticare gli scout, i volontari di Save the Children,
di trovare una tale presenza di volontari, che rende della Croce Rossa e molti altri ancora. Un mondo variegato,
l’intera esperienza più grande e più vera. in cui se è vero che la maggiore componente continua a essere
È una realtà vasta e frammentata, le cui dimensioni sono quella femminile (circa il 60%), è altrettanto vero che le età
▼
difficili da definire. Ci sono gli 840 ragazzi, universitari e

studenti Erasmus, che arrivano da tutto il mondo e che
PER IMPEGNARSI CONCRETAMENTE
1 In comune hanno gli occhi verdi, il trasfe-
rimento (temporaneo) a Milano e un curri-
culum di studi da urlo: laurea in Scienze
politiche, specializzazione in Relazioni Internazio-
nali e corso post laurea in Carriera diplomatica,
Paola Sofia Lambertini Herrera la prima; laurea in Biologia ambientale e master
in Conservazione ambientale, la seconda. Per il
resto, sono diversissime. Giulia Ciuffreda, classe
’89, è un’energica romana; Paola Lambertini è
1 una pacatissima 28enne cilena, da 15 mesi all’u-
Giulia Ciuffreda niversità di Parma. Si sono conosciute alla Casci-
na Triulza a Expo, dove fanno la prima parte di
servizio civile. Poi Giulia proseguirà ad Acra-Ccs
(ong che si occupa di cooperazione e sviluppo) e
Paola a Legambiente. Questa esperienza per loro
è preziosa, perché «dopo tanta teoria, avevamo
bisogno di un po’ di pratica».
Joseph Sisti
PER RITROVARE LE RADICI FAMILIARI

Francisca Figueroa 2 L’Italia ce l’hanno nel sangue (come Micha-
el Brown e Joe Sisti che sono la quarta
generazione made in Usa) oppure, come è
successo a Francisca Figueroa, l’hanno scoperta
2 durante un viaggio e se ne sono innamorati. Tutti
Michael Brown e tre hanno pensato che l’Expo fosse un’opportu-
nità per «approfondire la lingua, vedere l’Italia, far
conoscere il proprio Paese e incontrare gente da
ogni Paese del mondo». E così, eccoli qui con il
futuro negli occhi, per 3 mesi volontari nel padiglio-
ne Usa. Michaell, 25enne laureato in Relazioni
internazionali, Lingua italiana e mandarino e Joe
(classe ’92 e laurea in Oceanografia) arrivano di-
rettamente dal New Jersey; Francisca Figueroa, 21
anni e laurea in Sistemi alimentari globali, invece
è dell’Indiana. «Quando ho visto il tema di Expo»
spiega «mi sono detta: questa per me è un’occa-
Claudio Vai sione imperdibile!».
PER VIVERE UN’AVVENTURA COI FIGLI

3
Marisa Riva
Sposati da 40 anni, due figli adulti, hanno
3 voluto regalarsi una prima volta da volontari,
a Expo. «Nostra figlia lavora nell’organizza-
zione e per mesi non abbiamo sentito parlare d’altro»
spiegano. «Ci siamo chiesti: perché non provare a
vivere questa esperienza da dentro?». Detto, fatto.
PER APRIRSI AD ALTRE CULTURE Marisa Riva e Claudio Vai, 64enni di Pavia, sono due
4 «Sono timido, ma ho capito che della vita non pensionati felici. Ex dirigente lui ed ex funzionario
lei, dopo una vita nella pubblica amministrazione, in
Claudio Braccini (5) - Marta Carenzi (3)
va sprecato un minuto, quindi ho deciso di

aprirmi al mondo!». Carlos Silva, nato a Lima attesa di diventare prima o poi nonni («Per ora nes-
nel 1992, arrivato in Italia 10 anni fa grazie al ricon- suno dei nostri figli sembra intenzionato…»), si go-
giungimento familiare, spiega così la sua scelta di fare dono i loro interessi e la passione per i viaggi. «Due
1 anno di servizio civile presso la Famiglia salesiana, settimane qui sono sicuramente stancanti, ma allo
di cui «i primi 6 mesi qui all’Expo, alla Casa Don Bosco». stesso tempo vivaci e ricche d’incontri». A settembre
Mondadori Portfolio
Con altri 6 coetanei, accoglie i visitatori e presenta le torneranno come visitatori: «Festeggeremo proprio
iniziative. Occhi nerissimi e un sorriso che gli illumina a Expo il nostro anniversario!».
il volto, Carlos studia Scienze dei beni culturali in Sta-
tale a Milano. Sente che dopo la laurea la strada, per
lui, va cercata nel contatto con le persone.
DM FENOMENI
PER ALLARGARE LE AMICIZIE

5 Senza Expo non si sarebbero mai conosciu-
te. Adesso sono amiche, probabilmente per
la vita, e girano assieme lungo il Decuma-
no per dare informazioni e suggerimenti ai visita-
tori. Jenny Rizzo ha 35 anni, abita a Lecco, è una
criminologa che si occupa del reinserimento dei
detenuti. Partecipa come volontaria a Expo «perché
m’incuriosiscono le culture diverse e avevo voglia PER INCONTRARE OGNI CONTINENTE
di allargare la rete delle mie conoscenze» dice.
La 29enne Cagri Ertem è di Istanbul ed è arrivata 6 Cittadini del mondo e Ambassador Ue all’Expo:
ragazzi che meritano ammirazione. Dilara Da-
a Milano nel 2013 «per amore». Ha conosciuto il gli (classe ’90), nata e cresciuta a Istanbul,
suo ragazzo nel 2006, in Inghilterra, durante un laureata in Architettura, è a Milano perché sta facen-
corso di lingua. Per anni hanno vissuto di email do un master al Politecnico. Era qui 3 anni fa con
e brevi vacanze, poi il grande salto. «Ora sono Erasmus, ha sentito parlare di Expo e ha deciso di
milanese» racconta «e per nulla al mondo mi non mancare. Siham Hari, 20 anni, origini marocchine
sarei persa l’occasione di vivere un’esperienza e residenza a Vaprio D’Adda, studia Relazioni interna-
unica come questa!». zionali a Milano e nel frattempo lavora in Rinascente.
Santo Tripodi è un 23enne di Melbourne, ma ha radi-
ci italiane («I miei nonni sono emigrati da Reggio Ca-
labria»). Laureato in Biomedica, Erasmus all’Universi-
tà di Bologna, studia a Parigi dove fa il volontario
presso una ong che si occupa di rifugiati. Frequenterà
un master in Global Health e poi Medicina, perché
vuole lavorare per Medici senza frontiere.
rappresentate tendono a essere le più diverse. «Accanto «In epoca di social media e amicizie virtuali,
ai giovani, ci sono oggi persone che, per età, sono questa può veramente essere l’occasione per
ormai fuori dal mercato del lavoro ma che, ancora piene costruire relazioni reali!» sottolinea la sociologa
di energia, desiderano mettere a disposizione Francesca Zajczyk, delegata dell’università Bicocca al
le proprie competenze» spiega il sociologo Emilio Comitato scientifico per Expo2015. Diverse sono invece le
Reyneri dell’università Bicocca di Milano. «Creano motivazioni di coloro che troviamo alla Cascina Triulza,
reti di relazione e solidarietà che alla società lo spazio dedicato alle organizzazioni della società civile e
nel suo complesso non possono che fare bene». del terzo settore, dalle Acli a Legambiente. Sono poco più
di 100 ragazzi di età compresa tra i 18 e i 29 anni. «Hanno
Il gruppo più grande è quello dei volontari scelto il servizio civile per stringere relazioni, mettersi
Expo: indossano una maglietta bianca-azzurra- in gioco e anche fare esperienza negli ambiti in cui in
rosa e, appena ti vedono con lo sguardo un po’ futuro vorranno lavorare» spiega Manuela Colicchia,
perso, ti aiutano a orientarti. «Arrivano da tutta coordinatrice dei volontari.
Italia e un 30% dal resto del mondo. L’età media è
27 anni: il più giovane ne ha 18 e il più vecchio 87. Ma tutti questi giovani e meno giovani, che a me
Per molti di loro questa è la prima esperienza del genere» sembrano un tornado di energia positiva, non
racconta Francesco Bizzini, di Ciessevi, la rete che è che invece sono semplicemente un esercito di
dal 1998 si occupa di volontariato e che ha affiancato lavoratori a costo zero? «È ovvio che il volontariato
Expo nella selezione e formazione dei 12.000 candidati, non deve diventare un escamotage usato dalle aziende per
7.000 dei quali si alterneranno sul Decumano, ogni avere lavoro gratuito» spiegano gli economisti Luigino
2 settimane in gruppi di 520 per volta, «e alla fine, Bruni dell’università di Roma Lumsa e Pierluigi Porta,
riceveranno un tablet». Ma non è questa la ragione che direttore organizzativo del corso di specializzazione
li ha spinti fin qui. Come racconta il giovanissimo Luca in Economia civile del no profit in Bicocca. «Detto
Guarnieri (quarto anno del Liceo delle Scienze umane), questo, va anche sottolineato che il terzo settore non si
per lui la spinta è stata quella di incontrare ragazzi di altre contrappone alle leggi del mercato, esalta invece
città e Paesi. «In pochi giorni ho fatto più conoscenze un aspetto importante: in qualsiasi forma economica
che su Facebook!». Obiettivo raggiunto, quindi. esiste un principio di gratuità».
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DM INCONTRI
Zoe Saldana, 37 anni, è

nata in New Jersey
da padre portoricano e
madre dominicana.
mio
marito
ha preso
il mio
cognome
«Lo ha scelto lui, io ero contraria»
rivela Zoe Saldana.
Sposata con l’artista italiano
Marco Perego, l’attrice
ha da poco avuto due gemelli.
«Una rivoluzione» dice.
«Ma per quanto siano pesanti
le nostre giornate, ciò
che importa è continuare a
ph. Yu Tsai / Contour / Getty
divertirsi insieme»
di CRISTINA SARTO scrivile a attualita@mondadori.it
Peggio di così questa intervista con Zoe Saldana non poteva ini-
ziare. «Nessuna domanda personale» mi ripete per 3 volte la sua
assistente. Peccato, penso, perché 7 mesi fa l’eroina di Avatar, Star
Trek e I guardiani della galassia è diventata mamma di 2 gemelli,
Cy and Bowie. Ma, appena iniziamo a parlare del suo nuovo film,
Teneramente folle, Zoe spalanca una finestra inaspettata sulla vita
privata: «Come mai ho deciso di girarlo? Ora che ho un marito e È per questo che sei già tornata in piena forma, l’attrice
dei figli, adoro raccontare storie che possono essere di esempio che anche nelle scene più toste non vuole controfigure?
per tante famiglie». La pellicola è ispirata all’infanzia della regista «A dire la verità, le mie curve sono molto più morbide del
che l’ha diretta, Maya Forbes: a 6 anni, Maya e la sorella vennero solito: da mamma, non più da ballerina (Zoe ha studiato
affidate al padre Cam (l’attore Mark Ruffalo), danza per molti anni, ndr). Me le tengo
affetto da disturbo bipolare. A prendere questa volentieri, non ho alcuna fretta di rien-
decisione fu la madre, Maggie, che si trasferì da Una donna non trare nei vecchi jeans. Mi prendo cura di
Boston a New York per trovare così un lavoro me stessa, con massaggi e cibi sani, per-
che le permettesse di mantenere la famiglia. deve pensare ché questo è l’unico corpo che ho e voglio
Zoe, cosa sapevi del disturbo bipolare? «Po- che, siccome ha mantenerlo in salute il più a lungo pos-
chissimo. Ma spero che questo progetto riesca
a ribaltare alcuni preconcetti diffusi. Per esem-
un figlio, il suo sibile. Ma ogni donna vive la maternità
a modo suo, non è mai un percorso in-
pio, non è vero che chi ne soffre non sia in ruolo sia solo dolore: è una rivoluzione a cui ti devi
grado di fare nulla. Nonostante mille difficol-
tà, il papà di Maya ha cresciuto le figlie nell’a-
quello di mamma adattare con il tempo».
Tu come ci sei riuscita? «Grazie a mio
more e le ha rese felici». marito Marco (Perego, artista italiano
Maggie è una mamma coraggiosa o incosciente? «Coraggiosa che Zoe ha sposato a luglio del 2013, dopo un fidanzamen-
e soprattutto altruista. Si allontana dalle figlie per garantire to lampo di 3 mesi, ndr). Ogni mattina mi ripete quanto
loro un futuro, ma paga un prezzo altissimo per il proprio sacri- sono bella. Avere al tuo fianco un uomo che ti ama per
ficio: le vede una volta ogni tanto, sa che il tempo passato lon- quella che sei ti aiuta ad accettare te stessa, anche nei gior-
tane non tornerà, si chiede che conseguenze avrà tutto questo. ni in cui gli sbalzi ormonali ti confinano in una zona d’om-
Ma in quale altro modo poteva comportarsi? Suo marito Cam bra in cui non ti riconosci. Il motto che abbiamo Marco e io
non riusciva a mantenere un lavoro. Trasferirirsi, per frequen- è: non importa quando siano pesanti le giornate, quel che
tare un master, era l’unico sistema per guadagnare più soldi e conta è crescere insieme. E continuare a divertirci».
assicurare alle ragazze le scuole migliori». Credi che lui sia così galante perché è italiano? (Scoppia
Al suo posto, tu che cosa avresti fatto? «Lo stesso. E avrei a ridere) «Lo so che i tuoi connazionali amano le donne
avuto anch’io il cuore a pezzi. Sarebbe stato un gesto d’amore alla follia! Spero che lui ne ami una sola però… No, l’ho
per la mia famiglia, ma in fondo anche per me stessa. Una donna scelto perché è un uomo coraggioso e di grande talento.
non deve pensare che, siccome ha avuto dei figli, il suo ruolo sia Ma sono felice che grazie alle nostre origini latine (il padre
solo quello di mamma. Bisogna conservare i sogni che avevi di Zoe è portoricano, la madre dominicana, ndr) , abbiamo
prima di partorire o finisci per diventare la metà di ciò che il moltissimo in comune. Quando le nostre famiglie si ri-
destino aveva previsto per te. E a quel punto, ti resta pochissimo trovano, i miei parlano spagnolo e i suoi italiano, però
da donare ai tuoi bambini». alla fine si capiscono e vanno d’accordo».
È vero che ha scelto di prendere il tuo cognome? «Sì, è
stata una decisione tutta sua. Ho cercato di fargli cambia-
Zoe Saldana con Marc re idea, spiegandogli che qualcuno potrebbe interpretar-
Ruffalo in Teneramente
folle, dal 18 giugno lo come un gesto di debolezza, di mancanza di virilità. O
al cinema. È la storia che potrebbe essergli d’intralcio nella carriera. La sua ri-
vera della regista sposta è stata: “Non me ne frega niente!”».
del film, Maya Forbes.
Cosa fate quando non lavorate? «Appena posso, vado
a vederlo giocare a calcio. È stato un professionista e
ha ancora una grande passione. Mi diverto da impaz-
zire a tifare da bordo campo. Ogni tanto gli grido: “Pren-
di quella palla!”. E i suoi compagni di squadra pensano
che sia una fuori di testa».
Tornerai presto sul set? «Tra poco parto per Vancouver,
in Canada, dove girerò Star Trek 3. E poi sarò in un film
diretto e interpretato da Ben Affleck: si intitola Live by
night ed è ambientato nell’America degli anni ’20, du-
rante il periodo del proibizionismo».
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escoriazioni e scottature.
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ZAPPING
TUTTO CIÒ CHE AMERAI QUESTA SETTIMANA
Diane Keaton e Morgan

Freeman sono i
protagonisti di Ruth & Alex
di Richard Loncraine,
al cinema dal 25 giugno.
cinema IN RUTH & ALEX DIANE KEATON E MORGAN FREEMAN SCOPRONO CHE
CERCARE CASA È UN’AVVENTURA
Quanto può una casa rappresentare la nostra vita? E quanto può È tratto da un romanzo cult Il film è basato
essere il simbolo di un matrimonio? Sono le domande al centro sul libro di Jill Ciment Ruth & Alex - L’amore cerca casa (Newton
di Ruth & Alex, una commedia che ti conquisterà per 3 motivi. Compton Editori). «L’ispirazione mi è venuta osservando
È un film emozionante Ruth (Diane Keaton) e mio marito» svela l’autrice, 60enne. «Stava per compiere
Alex (Morgan Freeman) sono una coppia di Brooklyn ormai 80 anni e faticava a salire le scale del condominio: per questo
in là con gli anni e senza figli. Ruth decide di vendere il loro motivo abbiamo deciso di vendere l’appartamento».
appartamento: i 5 piani di scale da fare a piedi cominciano a È interpretato da due premi Oscar Nei
essere faticosi e il valore della casa è salito a dismisura. panni di moglie e marito, una coppia di icone di Hollywood:
Ma Alex non riesce ad abbandonare il luogo dove ha sempre Diane Keaton e Morgan Freeman. «Diane è una delle attrici
vissuto e si lascia prendere dalla nostalgia ricordando i con cui sognavo di lavorare da sempre: non mi sono lasciato
momenti più belli passati lì con sua moglie. Il problema sarà sfuggire l’occasione!» dice lui. «Capisco l’essere legati a un
trovare un nuovo nido d’amore anche se, come dice Ruth: luogo, come Morgan nel film» confessa lei. «Ma io sono diversa.
«Per tutta la vita abbiamo fatto quello che volevamo, Ho cambiato molte case e ho adottato i miei figli quando
ci siamo sposati quando il matrimonio tra bianchi e neri era avevo 50 anni: ho lasciato i ricordi in tanti posti diversi».
illegale in 30 Stati: al confronto, cos’è trovare casa?». MATTIA CARZANIGA
ZAPPING
musica QUANTE POPSTAR “OSPITI”

NEL NUOVO ALBUM DI MORODER
PREPARATI A
BALLARE
Negli anni ’70 ha inventato la disco music e ha fatto ballare milio-
ni di persone. Ha scritto le celebri colonne sonore dei film Top
Gun, American Gigolo e Flashdance, vincendo 3 premi Oscar. Nel
2013 è stato chiamato dai Daft Punk, che hanno creato con lui il
successo mondiale Get
Giorgio Moroder e, sotto, la cover del suo disco Déjà Vu, appena uscito.
Lucky. E adesso il 75enne
compositore e produttore altoatestino Giorgio Moroder pubbli-
ca Déjà Vu: un disco considerato un vero e proprio evento, tanto
che molte popstar hanno voluto esserci. Britney Spears canta la
cover in versione dance di Tom’s Diner, un brano della cantautri-
ce Suzanne Vega. «È stata la stessa Britney a propormi di farla»
svela Moroder. «Io ci ho aggiunto un pezzetto in cui canto con il
vocoder, strumento che trasforma la mia voce in quella di un ro-
bot». Sia, cantante-rivelazione del 2014 con la hit Chandelier, in-
terpreta Déjà Vu, un pezzo di disco music vecchia maniera, con i
suoni degli archi in evidenza: «Ha scritto lei il testo, compresi i
cori» dice Moroder. Kylie Minogue è la protagonista di Right Here,
Right Now: un brano orecchiabile e ritmato, destinato a spopo-
lare in radio. Back And Forth, Kylie Minogue e, a destra, Britney Spears cantano 2 brani dell’album.
invece, richiama le atmosfere
anni ’80. Lo canta Kelis, star nera dell’hip hop: «Ha una voce r’n’b
e una grandissima grinta» nota l’autore. «Mi ricorda Donna Sum-
mer». Che, guardacaso, è la regina della disco music lanciata
proprio da Moroder 40 anni fa. MASSIMO LONGONI
http://giornimoderni.donnamoderna.com/affetti/amiche-di-salvataggio/
una storia d’amore a Berlino Est

Questo angolo di condivisione mi riempie Sergio Endrigo aspettando una telefonata
di orgoglio. Senti cosa racconta Claudia: che non arriva mai. Dietro quell’attesa, c’è
«Seguo il blog Giorni Moderni. E amo tutta la sua vita e la grande passione per
i divertentissimi post sugli uomini di una donna. Alla fine ho pianto, forse perché
Roberto Moliterni. Sono andata a cercare su mi sono identificata nel protagonista,
Google l’autore e ho scoperto che ha siciliano come me. Mandami una mail a
AMICHE DI scritto il romanzo Arrivederci a Berlino Est
(Eri), che ha vinto il Premio La Giara
morabitoc84@gmail.com. Non vedo
l’ora di conoscere nuove
SALVATAGGIO della Rai. L’ho letto in una settimana: la amiche!».
Olycom / Getty
ALESSANDRA storia parte da Berlino Est nel 1982, Vuoi condividere un film, un
APPIANO dove, in una pensione gestita da una signora libro, una trasmissione tv
che ti ha emozionato? Scrivi
burbera, un italiano malinconico ascolta a amichedisalvataggio@
in continuazione una canzone d’amore di mondadori.it.
tv ARRIVA LA SECONDA STAGIONE DI TRUE DETECTIVE
DUE DIVI PER UNA SERIE CULT
Cambia tutto nelle prossime puntate di True detective, dal 22 giugno su Sky Atlantic (il lunedì
notte alle 3 va in onda la puntata in inglese, in contemporanea con gli Usa; il lunedì successivo
alle 21.10 la replica in italiano). Nuove trame, nuovi scenari, soprattutto nuovi protagonisti
al posto di Matthew McConaughey e Woody Harrelson. Ecco chi sono.
COLIN FARRELL VINCE VAUGHN

Chi interpreta Ray Velcoro, detective di Los Angeles. Insieme Chi interpreta Frank Semyon, un imprenditore sconvolto
a due colleghi (lo sceriffo Rachel McAdams e il veterano dall’assassinio del suo socio in affari. Incontrerà il
Taylor Kitsch) indaga su uno strano omicidio che lo porterà a poliziotto Ray, che indaga su quella morte misteriosa.
seguire una rete di cospirazioni per le strade della California. Com’è Da sempre colluso con criminali e politici
Com’è Cupo, rabbioso, facile alle droghe, era stato locali in odore di corruzione, ha in mente solo i soldi
sospeso dal servizio per molestie sessuali. Si redimerà? e il potere. Ed è disposto a tutto pur di ottenerli.
Che look ha Jeans, stivali, cinturoni e baffi anni ’70. «Per la Che look ha Abiti firmati, cravatte in tinta, capelli freschi
parte ho dovuto farmi i capelli brizzolati. E dopo le riprese di barbiere. «Una novità, dato che nella mia carriera
mi sono tenuto volentieri qualche filo bianco!» svela Farrell. sono sempre stato tutto fuorché glam!» scherza Vaughn.
La battuta cult «Abbiamo il mondo che ci meritiamo». La battuta cult «La parte peggiore di te è quella migliore».
Cosa pensa della serie «Sarà fenomenale. Nic Pizzolatto (il Cosa pensa della serie «Sono un grande fan di True
creatore di True Detective, ndr) ha saputo immaginare detective: ha la capacità di mostrare il lato più oscuro
una realtà completamente nuova, animata da personaggi dell’animo umano, attraverso storie che ti tengono
che ribalteranno l’ordine della prima stagione». letteralmente incollato alla poltrona». MATTIA CARZANIGA
teatro APPUNTAMENTO CON

LA MAGIA DEI MOMIX
Volteggiano ai limiti della forza di gravità e creano
immagini surreali in uno spettacolo dove luci e ombre
sono protagoniste. Dopo aver girato 55 Paesi e lanciato
stelle come il ballerino Daniel Ezralow, i Momix tornano
al Barclays Teatro Nazionale di Milano con W Momix Forever:
una prima mondiale per festeggiare 35 anni di carriera
nello stesso teatro in cui debuttarono nel 1980.
La natura è al centro dello show del coreografo americano
Moses Pendleton. Cresciuto in una fattoria del Vermont, da
sempre si ispira ai paesaggi e agli animali (Momix è il nome
di un latte in polvere per vitellini). Le idee gli vengono
Un momento di W Momix Forever, mentre è «a spasso tra i girasoli» dice. Lo spettacolo raccoglie
fino al 28 giugno al le coreografie più suggestive della storia della compagnia.
Barclays Teatro Nazionale di Milano «Bothanica ricorda le 4 stagioni» spiega Pendleton. «Alchemy
(www.teatronazionale.it). è basata sui 4 elementi: aria, acqua, terra e fuoco». M.L.
ZAPPING
A sinistra, Lynn
del 1992.
A destra, Krizia
del 1988.
mostre NELLE FOTO DI GIOVANNI GASTEL

IRONIA=FASCINO
La bellezza? Quest’estate finisce dietro le sbarre. All’ex
carcere di Bibbiena (Ar) c’è la mostra La poetica ironia
di Giovanni Gastel, in cui sono raccolti gli scatti più belli del
famoso fotografo di moda. Le celle di questa prigione
dell’800 ospitano fino al 16 settembre 150 polaroid formato
maxi, che raccontano 30 anni di modelle, pubblicità,
arte e lusso italiani. E accanto a ogni immagine, un video
svela il dietro le quinte di spot e copertine di successo.
Olga, del 2009, è una delle
foto esposte nella «Scommetto che la rassegna piacerà al pubblico femminile,
mostra La poetica ironia perché nei miei lavori cerco l’eleganza, l’originalità»
di Giovanni Gastel spiega Gastel. «E quando immortalo le donne, evidenzio
(www.centrofotografia.org)
sempre il loro lato giocoso e divertente. In fondo
senza l’ironia non c’è fascino». FLORA CASALINUOVO
libri QUESTI ROMANZI AUTOBIOGRAFICI SONO DI ISPIRAZIONE PER

AFFRONTARE GLI OSTACOLI DELLA VITA
PASSERÀ ANCHE QUESTA LA CINA SONO IO
MILENA BUSQUETS (Rizzoli) XIAOLU GUO (Md’A)
Il sesso come terapia per superare la Il nuovo romanzo di Xiaolu Guo
perdita della madre è il filo conduttore racconta la fuga da un villaggio della
dell’intenso libro della spagnola Milena Cina meridionale per fare l’artista.
Busquets. «È una lettera d’amore Ed è più autobiografico che mai.
a mia mamma, scomparsa qualche «Da ragazza ero arrabbiata per la
anno fa. Penso a lei ogni 2 ore» rivela miseria in cui vivevo e subivo
l’autrice, che ha una scrittura libera, il fascino della cultura europea. Il mio
senza pudore. La protagonista Blanca mito era Proust» racconta l’autrice.
cura il suo dolore frequentando Espatriata a Londra, mamma di una
quanti più uomini possibile. «Il sesso bimba di 2 anni, Xiaolu Guo non
allontana la morte» nota Busquets. ha fatto pace con il suo Paese: «La
«Non esiste l’uomo perfetto. Tutte ne democrazia è apparenza. Siamo passati
abbiamo molti, anche se in fondo dal comunismo al consumismo,
cerchiamo il compagno della vita». prendendo il peggio dell’Occidente». A.B.
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Sei invitata ad un matrimonio e non sai quale acconciatura
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Ad un matrimonio che si rispetti sono banditi eccessi ed eccentricità. Il
motivo è semplice. È la sposa la vera regina della festa e nessuna invitata
deve attirare l’attenzione più di lei. Lasciate quindi le acconciature super
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IL CONSIGLIO DELL’HAIR STYLIST

Le damigelle non hanno scelta, devono coordinarsi tra loro e seguire le
direttive della sposa. Mentre le testimoni, invece, non devono dimenticare di
essere anche loro un po’ sotto i riflettori. Bandita la sciatteria, se l’abito lo
consente l’ideale è sottolineare il ruolo con un raccolto sobrio ed elegante.
UNA ACCONCIATURA PER OGNI STILE

Un abito senza spalline vuole uno sciolto elegante o un semi raccolto, una
giacca, un collo chiuso o tipo alla coreana si sposa bene con il raccolto ordinato.
Se è richiesto il cappello sono bandite le acconciature elaborate. Ideale la
chioma sciolta, perfetta sulle lunghezze o, al massimo, un semi raccolto molto
morbido. Chi ha i capelli ricci può optare per l’acconciatura a nodo, facilissima
da realizzare da sole dividendo la capigliatura in due ciocche, annodandola e
fissandola sul retro con forcine e lacca. Per le capigliature ondulate o lisce,
invece, è molto chic la coda laterale senza elastico, fermata con una ciocca di
capelli, e con qualche punta svolazzante.
DONNA MODERNA PER ELNETT
SPEEDY LOOK
Bon ton, bon chic!
1 Pettina i capelli
e dividili in ciocche
2 Crea le onde con

una piccola piastra
3 Fissa con la
lacca vaporizzando
la lacca Elnett
I TRUCCHI DEL MESTIERE DI ELNETT

Semplice invitata, testimone o damigella, la parola d’ordine di un’acconciatura impeccabile
(e che duri nel tempo) è “lacca”. Da vaporizzare in abbondanza e optando per una specialità
che, oltre a fissare, contrasti l’effetto crespo, senza seccare o disidratare la chioma. Così è
Elnett, la lacca sinonimo di stile, che oggi si arricchisce di 3 nuove varianti: Iper-forte, per le
acconciature più audaci, che necessitano di lunga durata; Oli Preziosi all’Olio di Camelina,
illuminante, per capelli colorati; Oli Preziosi all’Olio di Argan, nutriente, per capelli secchi e
rovinati.
Risultato finale
Scopri su http://bit.ly/Elnett_Tutorial come fare
tante altre acconciature con i consigli di Stephan Lancien,
official hair stylist di Elnett
guardando la tv
appunti presi 10
COME DARE UN’ARIA DA PASTICCERIA AI DOLCI CASALINGHI, CHE
TRUCCO USARE PER MASCHERARE LE RUGHE, COME RESISTERE
ALLE SIGARETTE. ECCO IL MEGLIO DI DONNA MODERNA LIVE
1
a cura di LUCIA CORNA
Se non sei ancora riuscita a vedere il bon ton dei jeans

una puntata del nostro programma, sì a quelli a trombetta (stretti, corti e svasati
stasera alle 18,50 sintonizzati su La 5 in fondo) se hai gambe lunghe e slanciate.
(in replica, tra le 00.30 e le 00.50 e la Meglio a zampa e morbidi se hai un fisico curvy.
mattina successiva alle 11): c’è Donna In entrambi i casi, abbinali a una T-shirt anni
Moderna Live. Condotto da Lucilla Agosti Settanta e a dei sandali zeppati. I boyfriend,
e realizzato dai nostri giornalisti, esperti, invece, stanno bene a tutte e si possono portare
stylist e coach, ti offre consigli dal look con sneakers o stringate maschili. no alla
all’arredamento, alla cucina, alla salute mini in denim e alla salopette dopo i 30. E al
con lo stesso piglio pratico e veloce della mix tra gradazioni e lavaggi diversi .
tua rivista preferita. Se ti perdi qualcosa,
qui c’è una selezione delle puntate della
settimana. Collegandoti a Facebook,
Instagram (Donna Moderna) e twitter il consiglio
con l’hashtag #donnamodernalive in più
puoi commentare e scambiare opinioni. «Quando acquisti un nuovo
Su donnamodernalive.com trovi paio di jeans, controlla la
i video e gli approfondimenti. composizione. Se l’elastan è
oltre il 10%, prendili di una
taglia in meno. Dopo averli
indossati, cederanno
facilmente» spiega
2
Fiamma Sanò.
La fashion coach Fiamma Sanò

per cancellare indossa una giacca Yes.Zee.
le macchie usa il
correttore color
pesca o rosa
La beauty coach Ilenia del blog
simplyNabiki.com in tv ha mostrato come
nascondere le macchie. Prima di mettere il il consiglio
fondotinta, si stende il correttore compatto in più
aiutandosi con un pennellino e facendo «Per dissimulare le
attenzione a sfumare bene i contorni. macchie puoi anche usare
I colori giusti? Il pesca e il rosa che un illuminante, specie se
sono sulla fronte o sugli
contrastano il marrone per effetto ottico. zigomi. Riflettendo la
luce, si noteranno di
meno» aggiunge
Mani, viso e décolleté si possono difendere con una crema a massima simplyNabiki.
protezione come Anti-rughe & Anti-macchie Solari di L’Oréal Paris.
5
Per affettare,
grattugiare e
sminuzzare ci vuole un
tagliaverdure ad alta
velocità pratico e
veloce come il modello
AT 340 di Kenwood.
liberati dalla noia
con le danze africane
Il problema di chi si dedica al fitness da
3
palestra può essere la ripetitività.
L’insegnante di ballo Silvia Capizzo
(sotto, a destra) ha proposto alla
conduttrice di Donna Moderna Live Lucilla
sciacqua a lungo la quinoa Agosti (sotto, a sinistra) un’alternativa:
prima di cuocerla le danze afro con cui si muove tutto il
Protagonista della ricetta per preparare l’insalata arcobaleno corpo a ritmo di musica in maniera
è un seme (e non un cereale, come molti pensano) ottimo completamente libera. Non esistono
per depurare l’organismo e perdere peso: la quinoa. Che, in esercizi o coreografie precise: basta
più, è ricca di sali minerali e del tutto priva di glutine. Lavarla seguire con testa, spalle, braccia, bacino,
serve a eliminare ogni traccia della lavorazione e soprattutto gambe e piedi (rigorosamente nudi)
abbrevia di alcuni minuti i tempi di cottura le vibrazioni degli strumenti.
I benefici non sono solo fisici: oltre ai
LA RICETTA Lava e poi fai bollire per circa 15 minuti una tazza di quinoa muscoli anche lo stress si scioglie.
nera. Scolala e raffreddala sotto l’acqua. Taglia a dadini 1 mango,
2 pomodori grandi e 2 avocado. Affetta 1 cipolla media. Unisci tutti questi
ingredienti alla quinoa, e aggiungi del prezzemolo tritato, 1 cucchiaio di
olio extravergine di oliva, 1 cucchiaino di cumino, sale e pepe. In alternativa,
puoi anche condire con una vinaigrette di salsa di soia e semi di sesamo.
4
per cuocere bene
i gamberi incidili
sul dorso
È questa l’astuzia svelata da
il consiglio
in più
«Dopo aver scolato la pasta,
Claudia Minnella, blogger di gettala per qualche minuto
lafemmeduchef.com, durante la in una ciotola di acqua
ghiacciata. È un trucco
preparazione dell’insalata di che blocca la cottura e
pasta e gamberi. Incidere i ad evita che la semola
crostacei sul dorso serve a farli diventi collosa» spiega
aprire durante la cottura in lafemmeduchef. DOVE PROVARLE
Silvia Capizzo insegna a Milano
modo che assumano una forma e fa parte del Gruppo Afro
simile a due ali di farfalla. Molto Corpo e Mente in Movimento,
ora in tour con lo spettacolo
bella da vedere e utile: quando si Afro & Expression, di cui ha
schiudono vuol dire che sono Sono perfetti per curato le coreografie con il
cotti a puntino anche all’interno. guarnire la pasta con maestro Adriano Oliveira
i gamberi i Carciofi (gruppoafrocmm.wix.com/
alla contadina di Le gruppoafrocmm). A Milano ci
conserve della nonna. sono anche i corsi di Thomas
Art (www.thomasart.org) e
dell’associazione Mo ’O Me
Ndama (moomendama.com).
Per Roma gli indirizzi sono su
afrodanza.it. Offrono corsi di
LA RICETTA afrodanza l’Associazione
n Fai cuocere 400 g di pasta corta culturale Khatawat (khatawat.it)
(Claudia ha usato i celentani) e di Forlì, il Centro studi danza
scolala al dente. Prendi 12 gamberi, Mojud di Genova (mojud.it) e
incidili sul dorso per tutta la l’Associazione Matoké
lunghezza e falli saltare in padella di Firenze (info@matoke.it).
con un filo di olio. Tienine 4 per
decorare il piatto al momento di Grazie al contenuto di
servire. Taglia a pezzetti gli altri e bicarbonato l’acqua Vitasnella è
aggiungili alla pasta assieme a utile per smaltire l’acido lattico.
qualche foglia di menta tritata e
ad alcuni carciofini sott’olio
In spiaggia a Djerba
Visita agli ksour di Tataouine
www.tunisiaturismo.it
CI VADO.
per lucidare
i tuoi dolcetti
spolverali di
zucchero a velo
Dal tutorial dedicato alla
preparazione delle roselline di
mele abbiamo rubato un trucco
utilissimo: un attimo prima di
infornarlo, cospargi il tuo
6 il consiglio
dolce di zucchero a velo. Otterrai
quell’aspetto glassato ma
in più
Accompagna i dolci alle
trasparente in superficie che regala mele con un vino dolce
anche alle golosità casalinghe come il Passito di Pantelleria.
un’allure da pasticceria. Se vuoi un’alternativa
analcolica, prepara un
cocktail a base di sciroppo
di melagrana decorato
LA RICETTA con chicchi freschi.
nSbuccia 2 mele, tagliale a fettine e mettile in una ciotola irrorandole
con il succo di un limone. Poi cuocile in padella con un filo di acqua,
2 cucchiai di zucchero di canna, una noce di burro e una spolverata di
cannella. Stendi un rotolo di pasta fresca già pronta, ricavane degli anelli
alti circa 4 cm e dividili in due semicerchi. Stendi sui semicerchi
le fettine di mele leggermente sovrapposte e ripiegale in forma concentrica
creando delle piccole corolle. Spolvera le roselline
di zucchero a velo e inforna a 200° per circa 15/20 minuti.
il consiglio
in più
«Se al posto di quella
7 per fare le trecce
inumidisci i capelli
L’hair stylist Zac nel tutorial dedicato
a un’acconciatura relizzata con le trecce ci ha
svelato un sistema per non far scivolare
tra le dita le ciocche. Basta tenere a portata
uno spruzzino e usarlo appena i capelli
cominciano a svolazzare. Questa acconciatura
normale del rubinetto usi è una buona soluzione per abbassare
un’acqua termale ricca di la manutenzione della chioma al mare, per
sali minerali in spray, dissimulare una frangia o un ciuffo in
manterrai i capelli più
Andrea del Bo/Alberto Bernasconi/Ugo Zamborlini/Mondadori Portfolio
morbidi» spiega ricrescita e azzerare il problema del crespo.

l’hair stylis Zac.
Per stirare i capelli incorniciati dalle

trecce ci vuole una piastra in ceramica
come Ghd V gold series.
8
per ridurre gli zuccheri
cucina la melanzana
È una verdura molto ricca di fibra e ha solo
18 calorie ogni 100 grammi. Se cotta in forno,
per smettere di
fumare mangia gli
snack di frutta
Molte persone, donne soprattutto, non
vogliono farla finita con le sigarette
per il timore di prendere peso. Il rischio
come ha fatto il nostro chef Matteo Pisciotta, è innegabile ma per scongiurarlo la
perde tutta l’acqua. Si tratta quindi di un dottoressa Carla Lertola, specialista in
alimento che non ha alcuna ricaduta sulla scienza dell’alimentazione, fornisce
bilancia. Abbinata alla piovra come nella una strategia molto semplice. Per
ricetta del polpo in crema di melanzane e resistere alla voglia di fumare basta
9
panna acida poi, rappresenta un ottimo piatto tenere a portata di mano dei pezzetti di
a basso indice glicemico. frutta e di verdura o una tisana.
Sconsiglia invece di mangiare
caramelle o chewing gum che
apportano troppi zuccheri e fanno
masticare a vuoto.
10
Nella foto, lo chef
Matteo Pisciotta,
protagonista della
rubrica Dedicato
a..., la miniscuola
di cucina di Donna
Moderna Live.
per sembrare più
giovane usa fard e
ombretto in crema
Hai superato i 30? Attenzione ai trucchi
in polvere: tendono a finire nelle rughette
evidenziandole. Il make up artist Giò
Sanna consiglia di usare cosmetici in
crema, meglio in una tonalità rosata, per
ottenere un risultato più naturale e non
gessoso. I fard e gli ombretti dalla texture
morbida sono anche leggermente
idratanti, utili quindi in caso di pelle
secca, problema che peggiora con l’età.
LA RICETTA
n Taglia a spicchi 2 grosse melanzane
e falle cuocere in forno a 180° per
20 minuti. Togli la buccia e frullale con
un po’ di mentuccia, olio, sale e pepe.
Aggiungi il succo di mezzo limone a
100 g di panna fresca e lascia riposare.
Nel frattempo prendi quattro tentacoli
di polpo e falli abbrustolire in una padella
il consiglio
antiaderente. Metti la crema di melanzane in più
sul fondo di un piatto e sopra disponi «Per cancellare pori
il polpo tagliato a tocchetti e decora con dilatati o piccole rughe
la panna e le foglie di menta. puoi usare un primer blur
perfezionatore. Se applicato
prima del fondotinta, lo
Comodissimo per farà durare più a lungo»
frullare, Minipimer spiega il make up
Multiquick 7 di artist.
Braun può anche
battere, montare,
impastare, tritare.
MODA
CHINA
GIRL
RAFFINATO E FEMMINILE:
LO STILE ISPIRATO
ALL’ORIENTE È SEMPRE
Gaia Avella, 32 anni,
psicologa di Milano.
ATTUALE. MERITO DEI

TESSUTI RICCHI, DELLE
FANTASIE RICERCATE,
DELLE LINEE ESSENZIALI
servizio di EVA PINI, foto di KEITH SCHOFIELD
ha collaborato SIMONA MARZOLI testi di MARINA D’INCERTI
MODA
OSA I DISEGNI
TAPPEZZERIA. Sono
una delle tendenze più forti
della stagione. E, proprio
come nell’arredamento, vanno
di moda romantici,
appariscenti, elaborati.
n Abito lungo stampato
con collana inserita nello scollo
(Camomilla Italia, 129,90 euro,
tg. 42-48), fascia in vita
Ndajé di Gis Gis, orecchini
Anna e Alex, bracciali Zara.
Cuscini CoinCasa.
ACCOSTA STAMPE MINI
E MAXI. Se ti limiti ai tessuti
in bianco e nero, il gioco delle
sproporzioni risulta elegante.
n Abito di viscosa senza
maniche con spacchi
laterali (69,95 euro, tg. XS-L),
giacca kimono di viscosa
(79,95 euro, tg. 38-48).
Tutto Sisley. Sandali Clarks,
collana Massimo Dutti,
occhiali Mango, bracciali Claire’s.
Orchidee finte Viridea.
PROVA LA STOLA DI
TULLE. In estate è un
coprispalle alternativo. Tiene
poco spazio in borsa,
ti avvolge senza appesantirti e
dà un tocco unico
ai look più semplici e sobri.
n Soprabito di cotone a fiori
con zip e maniche a uovo
(129, 90 euro), abito lungo a
microfantasia (89, 95 euro)
Tutto Motivi, tg. 38-46. Stola
di tulle con fiori applicati
100x200, collana Bijou Brigitte.
INVESTI NELLA BLUSA DI
SETA. Perché sta bene a tutte.
Se hai un po’ di pancetta,
aggiungi una cintura a catenella
e lasciala morbida.
Se hai il vitino di vespa, stringi
bene una fascia tipo obi.
n Blusa con maniche a kimono
e scollo tondo (Yes.Zee,
45,80 euro, tg. XS-XL), pantaloni
ampi stampati (Bershka,
24,99 euro, tg. S-L). Cintura
obi Lisa Corti, collana
Massimo Dutti, borsa Bozart,
pantofole De Fonseca.
GAIA AVELLA È STATA
LA PROTAGONISTA
DELL’OPERAZIONE
“DONNA MODERNA DA
COPERTINA” SU LA 5
«Amo ascoltare, lo faccio di mestiere. Amo
fotografare perché mi permette di cogliere
l’attimo. Amo essere fotografata perché
mi sento speciale quando qualcuno lo
fa». Gaia, 32 anni, psicologa (e lettrice di
Donna Moderna da sempre, insieme alla
mamma e al papà) ha accompagnato la sua
candidatura al casting con queste parole.
Noi l’abbiamo scelta e ci siamo impegnati
per farla sentire speciale. Ci siamo riusciti?
«Lo shooting è stato emozionante» risponde.
«Sul set tutti mi dicevano che ero bella:
ne avevo bisogno! E il calore di questo
abbraccio è ancora intenso, i miei amici
e la mia famiglia sono ansiosi e curiosi di
ammirarmi». Abbiamo azzeccato anche
lo stile? «Di carattere sono un po’ geisha
e in questi abiti ero a mio agio».
SCEGLI GLI OCCHIALI

ROTONDI. Dopo anni di
montature evidenti torna la più
essenziale delle forme. I nuovi
modelli sono più grandi rispetto
ai classici alla John Lennon.
n Giacchina di misto seta
jaquard con stampa a fiori e
maniche a tre quarti (Pennyblack,
169 euro, tg. 38-48).
Occhiali Claire’s, orecchini
Bershka, collana Massimo Dutti.
trucco e pettinature GIO’ SANNA

using GHD Tools
Carte da parati di Jannelli&Volpi.

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MODA
color block
istruzioni per l’uso
Abbina le tinte di stagione più vitaminiche ed
energizzanti. Arancione, blu elettrico, corallo, verde
acido. Tutte insieme? Sì, se segui nostri consigli
servizio di DONATELLA SGROJ testi di CAMILLA GHIRARDATO
Giacca in piqué di
cotone (United Colors of
Borsa di ecopelle con stampa Benetton, 79,95 euro,
pitone (Carpisa, 39,90 euro). tg. S-L).
Top di jersey con balza

(I Blues Up, 119 euro,
tg. 40-48).
Minidress di jersey
con oblò sulla schiena
(French Connection,
125 euro, tg. 38-48).
1
Pantaloni palazzo
di cotone (Cos, 69 euro,
tg. 34-44).
copia la
passerella
Sandali di pitone con
applicazioni in metallo
(Clarks, 149 euro).
In versione glam... ...e sporty

Il rosso è esplosivo a tutte le ore, basta mixarlo come Il giallo flash rallegra il classico tailleur pantalone.
insegna Nina Ricci sulla passerella, con accessori Zadig & Voltaire lo mescola in una gradazione
insoliti come sandali di serpente e borsa fluo. acida molto estiva che esalta l’abbronzatura.
IL DETTAGLIO IN PIÙ Spezza il look con una cintura IL DETTAGLIO IN PIÙ Non strafare con gli accessori:
sottile o una belly chain, la collana da vita. una borsa e stringate blu e sei a posto.
MODA
a 30 anni
con la blusa
a 40 anni
con la t-shirt
indossalo
a tutte
le età
2
a 50 anni
con il tubino
Blusa di tessuto scuba con T-shirt di viscosa con

maniche a sbuffo linea a sacchetto
(P.A.R.O.S.H., 182 euro, (& Other Stories, 55 euro,
+ +
tg.S-L). tg. S-L).
Pantaloni di cotone
stretch (Atos
Lombardini, 165 euro,
tg. 38-46).
Tubino stretch
con scollo all’americana
(NafNaf, 104 euro,
tg. 40-48).
Shorts 5 tasche di cotone (Fiorucci,
+
prezzo su richiesta, tg. S-L).
Occhiali con montatura

di acetato e lenti fumé specchiate
(Nau!, 49,95 euro).
Clutch con tracolla e dettagli di

metallo (Cromia, 89 euro).
Shopping bag con doppi

manici e tasche multiuso
(CafèNoir, 85 euro).
Sandali di vernice a listini
(NeroGiardini, 95 euro).
Sandali di canvas con dettagli gioiello

(Bata, 49,90 euro).
Sandali di pelle
scamosciata
(Luciano Padovan,
370 euro).
MODA
B Movimento al quarzo e cinturino di

silicone (Hip Hop, 35 euro).
Maglia di cotone con

applicazioni gioiello
(United Colors of (Pochette slim con
Benetton, 34,95 euro, tracolla (& Other Stories,
tg. S-L). 55 euro).
3
Giacca di cotone
lavorato a nido d’ape
(And Camicie,
109 euro, tg.42-48).
ispirati
alle star
Marie-Ange Casta Beyoncé
L’attrice-modella osa un mix tabù: La cantante sceglie un solo capo
rosa+rosso. Che, invece, è molto fluo: la giacca corta. È OK PERCHÈ
4
chic. È OK PERCHÉ Le applicazioni i colori vitaminici, nessuno
bijoux della maglia rendono il escluso, sono sempre deliziosi in
look vistoso ma femminile. abbinata con il jeans.
compra
low cost
Bracciale di silicone
con charms (Ops!Object,
22 euro).
Gonna a palloncino Orecchini a goccia con

Pantalone chino di cotone cristalli (Lolaandgrace,
di tessuto scuba (CafèNoir, 69 euro, tg. S-L).
(P.A.R.O.S.H., 143 euro, 34,90 euro).
tg. XS-XL).
Eleonora Carisi Elena Santarelli

La fashion blogger sceglie una La presentatrice trova il
mini bon bon a vita alta. È OK mix giusto per indossare il giallo
PERCHÉ è un perfetto esempio di limone. È OK PERCHÉ T-shirt
Getty - Splash
color block “da città”, che bianca e accessori metal Infradito di gomma con pietre colorate
combina fluo e tinte sobrie. rendono glamour il completo. (RB Roccobarocco, 29,90 euro).
MODA
Per la sera, aggiungi una

collana luccicante di
metallo rodiato e cristalli
(Swarovski, 99 euro).
le ore5
a tutte
12 Il mocassino di canvas ha
una linea comoda ma una
sfumatura di rosso raffinata
(Stonefly, 89 euro).
La borsa a mano in
pelle con maxi chiusura
è chic a tutte le ore
(Sodini, 159 euro).
9 3
Dall’ufficio fino all’aperitivo
indossa il blazer di jersey
leggero dalla linea maschile
(Marella, 199 euro, tg. 38-48).
6
8 tips
Il color block si ispira alla Per un look semplice basta La regola del pendant, cioè L’anello d’oro giallo con
pittura e accosta colori solo una piccola aggiunta borsa e scarpe dello sagoma di smalto prezioso e
giocoso non sfigura mai
accesi senza sfumature di colore. Come un reggiseno stesso colore non è più un (LeBebè, 112 euro).
intermedie. sportivo e vitaminico sotto obbligo, nemmeno per i look
~ una camicia bianca. E gli più formali.
Quanti colori abbinare nella accessori in tinta con il top. ~ Indirizzi a pag. 168
tua mise? Gli stylist dicono
che l’effetto più chic si
~
Per la sera, combina
Se pensi di non avere più
l’età per gli azzardi, punta su
ottiene mescolando 4 tinte pantaloni fluo con un top, blu e viola, un accostamento
diverse. Non di più. entrambi di seta. sempre molto elegante.
~ Aggiungi dei sandali gioiello. ~
Se non te la senti di osare
troppo, ricorda che i colori
~
Il difficile del color block è
Se scegli questo stile, evita
di mixare capi colorati
chiari e neutri (bianco, beige, trovare gli accessori giusti. e stampe fantasia. Vietati
perla) smorzano la carica No il cuoio. Ni il bianco e il anche righe e pois.
aggressiva dei fluorescenti. nero. Sì il metal. ~
Cristina Chiabotto per
MODA
come
lo porto?
l’orologio
Se scegli un modello silver, aggiungi braccialetti dello stesso
metallo e di dimensioni simili. Noi te ne proponiamo sette
servizio di DONATELLA SGROJ testi di MARINA D’INCERTI
ad anelli
Maxi catena ad anelli
irregolari in silver
con cristalli (Liu-Jo
multifilo Luxury, 76 euro).
Rigido in ottone
rodiato e glitter (Stroili,
69,90 euro).
con le borchie
Rigido con borchie e zirconi
(Jack&Co, 69 euro).
con i cuori
A catena con ciondolo grande a maglia
in argento e piccolo marina
in oro rosa e diamante Placcato color
(Salvini, 378 euro). metal e cristalli
Swarovski
(Lolaandgrace,
69,90 euro).
con
cinturino
a catena
D’acciaio e molto
versatile, si tratta di un
modello classico rivisitato.
con charm Per farlo risaltare, vesti in
Morbido e componibile. grigio, bianco o nero. E con il baby
Qui con una murrina in tutte le sfumature In oro, con placchetta
(Trollbeads, 42 euro il del blu (Breil, 149 decorata da un
bracciale, 28 euro il euro). brillantino e da una
charm). sagoma smaltata
(LeBebè, 198 euro).

NATURA ITALIANA
MODA
di sera
punta sulle
scarpe
IL RESTO È LOW COST
Le occasioni per fare le ore piccole in estate si moltiplicano.
Ecco sei look a portata di budget. Con décolletées e sandali strepitosi
servizio di ROSSELLA MAZZALI testi di MARINA D’INCERTI
Pochette ricamata
di perline (Accessorize,
Pendenti a nappina 49,90 euro).
(TopShop, 16 euro).
Orecchini con charms fluo

Pochette in ecopelle (Claire’s, 5,99 euro).
saffiano stampata (Ovs,
14,99 euro). Abito con spalle sottili
e frange (Bershka,
24,99 euro, tg. XS-L).
Tubino stampato con

inserti di pizzo
(Bonprix, 34,99 euro,
tg. 38-52).
Décolleté di pizzo
con punta affusolata, fiocco anni ’80 Décolleté aperta
in punta di raso e vernice
e tacchetto
(Bata, 49,99 euro). I COLORI FLUORESCENTI (Luciano Padovan,
e gli accessori spiritosi 320 euro).
sono il marchio di
fabbrica di un decennio.
Punta su questo stile
se prevedi una serata
allegra e scatenata.
mediterraneo
IL PIZZO NERO è il dettaglio che fa la
differenza. Severo e sensuale al tempo stesso,
ricorda la mantiglia delle dame
spagnole e il velo delle nostre donne del Sud.
Indossalo per una cena formale.
MODA
Orecchini di
metallo dorato
(Accessorize,
7,90 euro).
Borsa rigida di raso ricamato

(Asos, 33,99 euro).
Bracciale alto di
metallo tipo oro
rosa (Bijou Brigitte,
19,90 euro). Abito lungo con corpetto
ricamato e gonna
plissé (Kiabi, 29,99
Miniabito a tuta di euro, tg. 40-50)
pizzo (H&M, 39,99 euro,
tg. 34-42).
Clutch rigida con

stampa
fashion magazine
(Deichmann,
12,90 euro).
Sandali a “T”
con decoro di cristalli
(CafèNoir, 109 euro).
Sandali platino con

fascia glitter (Pittarello,
50 euro).
glamour bon ton

LA TUTA-SHORTS è perfetta se sei under 40 L’ABITO PLISSETTATO etereo e svolazzante
e non desideri passare inosservata. è sofisticato e piacevole da indossare quando fa
Eccentrica e stilosa, è adatta a un’uscita tra caldo. Sceglilo per una cerimonia. Ti farà fare
amiche. Evitala per un primo appuntamento, un figurone di giorno e non dovrai cambiarti se i
potresti risultare un po’ aggressiva. festeggiamenti si protrarranno fino a tardi.
MODA
Abito di jersey
con scollo asimmetrico e
arricciatura sul fianco
(Yamamay, 25,95 euro,
tg. S-L).
Borsettina argentata
(Bata, 19,99 euro).
Occhiali a farfalla
(Asos, 16,99 euro).
Gilet ricamato con perline

d’argento (Mango,
69,99 euro, tg. S-M).
Minibag rigida
e glitterata (Aldo,
49,90 euro).
Anello silver
con scritta (Jack&Co.,
39 euro).
Shorts con tasche e zip

sul davanti (Takko,
14,99 euro,tg. S-XXL).
Sandali di glitter
con maxi zeppa di corda
Scarpa a punta (Espadrilles, 139 euro).
con fascia alta alla caviglia
(Primadonna Collection,
39,99 euro).
sexy disco
L’ABITO ADERENTE con i drappeggi ti rende IL GILET LUCCICANTE è da portare sulla
sensuale anche se non hai un fisico pelle nuda. Se sei sicura di avere l’età e il fisico,
perfetto. E il tacco altissimo contribuisce a dare buttati. Se non osi, aggiungi una T-shirt nera
slancio alla silhouette. Per un’uscita con scritte rock. Questo outfit
a due, questo look è una garanzia di successo. è ok se prevedi di ballare fino all’alba.
NATURA ITALIANA
MODA
scrivi a dmmoda@mondadori.it
@
In denim
(Zara 39,95 euro,
tg. 38-46).
I PANTALONI HANNO
UN’ALTERNATIVA FEMMINILE?
Il mio fidanzato è stufo di vedermi con pantaloni o jeans
D+R
basic ma io non riesco proprio a indossare la gonna. Mi
piace la comodità e la praticità, cosa mi suggerite? DIANA
A fiori Cara Diana, potresti provare i panta-culottes, cioè

(Seventy, 184 euro,
tg. 40-46). i pantaloni larghi di gamba e lunghi a metà
polpaccio. Sono la versione moderna e glamour
DOMANDE E della gonna pantalone. Sono molto comodi da
RISPOSTE portare, e questo renderà felice te. Ma devono
essere indossati con un look elegante e curato, per
esempio una blusa al posto della semplice
T-shirt, scarpe platform o con i tacchi alti invece
delle sneakers. E questo farà felice il tuo fidanzato.
A righe
(Ottod’ame, 109
euro, tg. 38-46).
Di lino
(Marella, Sport,
99 euro,
tg. 38-50).
dovelotrovo@mondadori.it
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DOVE LO TROVO
LE BALLERINE GATTO DI
LINDSAY LOHAN
Sono la mamma di una futura veterinaria. Per la sua
laurea mi piacerebbe regalarle un paio di scarpe con
musetto di micio che ho visto su una rivista. SUSANNA
Carica la tua foto con un commento su
Cara Susanna, sono le Kitty Studs di Charlotte comemivesto.donnamoderna.com o su Twitter
e Instagram con #comemivesto
Olympia. Il modello indossato dall’attrice è della
scorsa collezione, ma la nuova Pre/Fall 2015 lo
propone in tante varianti di colore. Le trovi a
Milano presso La Rinascente, Antonia e Biffi
Boutique. E sul sito charlotteolympia.com. E. BANFI
OGGI MI
Le ballerine Kitty
Studs di Charlotte
Olympia (605 euro).
VESTO COSÌ
A fianco, l’attrice
Lindsay Lohan.
«Una camicia dal sapore rétro
abbinata alla mia nuova
maxi bag: un look semplice e
pratico» LABORSADIMARTINA
comemivesto.donnamoderna.com

Metti in mostra
le tue gambe.
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BELLEZZA
il lookDELLA
SETTIMANA
Lo stile
hippie
Quest’estate gioca con il look
da figlia dei fiori non solo
nell’abbigliamento ma anche
per l’acconciatura. Perfetta
l’idea styling proposta in
passerella da Jeremy Scott:
capelli sciolti sulle spalle e due
treccine sottili a mo’ di
coroncina. Se vuoi replicarla,
fai una riga centrale ben
definita e applica sulle
lunghezze un tocco di crema
disciplinante. Intreccia le
ciocche strette fino alla
fine e chiudi con un elastico
invisibile. Fissale sulla nuca
utilizzando un paio di forcine.
Elvive Olio Straordinario Olio-In-Crema

di L’Oréal Paris (4,99 euro)
aggiunge luce e morbidezza alle chiome.
Mondadori Photo
di ALBERTA PIANON
scrivile a
dmbellezza@mondadori.it
10idee per indossare
gli infradito
Dal gioiello da star alla pedicure professionale. Esibire piedi nudi perfetti è facile
di ALBERTA PIANON scrivile a alberta.pianon@mondadori.it
scegli il modello giusto

Quest’anno sono tanti gli stilisti che hanno proposto le
infradito in passerella: con le borchie (Balenciaga), le nappine
(Louis Vuitton), tempestate di strass (Stuart Wetzman) o
multicolor (Paul Smith). Vuoi farti notare? Scegline un paio alla
schiava con i lacci che si arrampicano lungo la gamba.
Ma se non puoi contare su polpacci slanciati, lascia perdere: il
rischio è l’effetto salamella. Mode a parte, gli ortopedici
ricordano di fare attenzione alla suola. Non deve essere troppo
morbida, ma neanche rigida. L’ideale è che sia flessibile
in modo da assecondare al massimo il movimento del piede.
● A sinistra, plantare anatomico e

colore fluo: il sandalo perfetto al mare e nel
tempo libero (Birkenstock, 29 euro).
EVITA I TALLONI SCREPOLATI

Per esibire un piede liscio e senza ruvidità, durante CONCEDITI UN
l’estate non dimenticare di idratarlo al massimo. Va MASSAGGIO DELUXE
Prima lo scrub a base di
bene una crema a base di burri vegetali, come il polvere di ametista e
karité o urea al 25 per cento. Entrambi sono utili per diamante, poi la maschera a
migliorare l’elasticità della pelle. base di estratti di caviale.
● Con testina in acciao, beauty feet elimina i duroni (29,90 euro). Per concludere un massaggio
eseguito con tecniche shiatsu
e riflessologia plantare.
cura le unghie La Prairie Caviar Luxe Pedicure
(100 euro) è un trattamento
Hai eliminato lo smalto semipermanente e le
unghie sono rovinate? Utilizza due volte al giorno che regala benessere a tutto il
corpo, risanando i piedi stanchi
un prodotto rinforzante antigiallo e non mettere e doloranti. Lo puoi provare
il colore per almeno due settimane. al Rome Cavalieri a Roma
● Con estratto di foglie di artemisa il gel Onicare (tel. 06 35091) e al
riduce lo sfaldamento (19 euro, in farmacia). Grand Hotel Quisisana a Capri
(tel. 081 8370788).
BELLEZZA
passa la pomice
Almeno una volta alla
settimana, fai un pediluvio
con il bicarbonato (due cucchiai
nell’acqua di un catino). Resta
a bagno con i piedi per
10 minuti, poi passa la pietra
pomice sulle parti dure
prima di stendere la crema.
● Con granuli di pietra pomice e olio essenziale di eucalipto
lo Scrub alla Pietra Pomice di Bottega Verde (12,99 euro).
OSA GLI SMALTI POP
Il giallo e l’azzurro sono pratica il
le tinte star dell’estate. barefooting
Ma se cerchi un Significa camminare a piedi nudi
effetto speciale, prova la all’aperto ed è diventato un vero e
nail art in technicolor e proprio sport. Grazie al contatto
diretto con superfici di vario
applica una tinta genere (sassi, erba, ciottolato,
diversa per ogni unghia. legno) metti in moto tutti
● Sopra, in 6 nuance brillanti Color i muscoli della pianta del piede
Riche Lo Smalto Supergraphic Pops di che così si fortifica, e correggi
L’Oréal Paris (4,23 euro). la postura. Vuoi scoprire dove
( )
praticarlo? Sul sito
sportoutdoor24.it trovi percorsi
in Trentino per ogni grado di
FAI LA FOOT GYM difficoltà. Mentre al NaturHotel
Strano ma vero, le scarpe rasoterra
Lüsnerhof di Luson (BZ, tel. 0472
stressano i piedi quanto un tacco 12. Quando
413633, naturhotel.it o luesnerhof.
arrivi a casa la sera, puoi effettuare un
it) offrono il percorso Piedi
benefico massaggio alla pianta del piede con
Rigenerati. Abbina circuiti
una semplice pallina da tennis. Togliti le
Kneipp nel torrente, barefooting
scarpe e falla scivolare velocemente dalle
Agf - Getty - Shutterstock (2) - Montezinos/Contour style/Getty
di 2 chilometri, bagno alle erbe

dita verso il tallone e viceversa per circa
e riflessologia plantare (89 euro
venti volte. Prima un piede e poi l’altro.
escluso pernottamento).
DECORA
LA CAVIGLIA
Fai come Rihanna che
indossa sempre almeno
un gioiello al piede.
Se pensi a una cavigliera,
sceglila minimal USA IL TRONCHESINO
di giorno, con pendagli e La pedicure non va sottovalutata. Per
strass dopo il tramonto. evitare che le unghie si incarniscano
● Con le nappine e di
brillantini (Bijou Brigitte, vai di tronchesino: permette un taglio
8,95 l’una). netto senza spezzarle e rovinarle.
Per quanto riguarda la forma, meglio
quadrata e con gli angoli appena
arrotondati. Occhio anche alle pellicine:
costituiscono una protezione
necessaria. Se le accorci troppo, puoi
rischiare infezioni fastidiose.
Just Cavalli BELLEZZA
arriva
l’under make up Il trucco si rovescia. Se sei abituata a disegnare la riga sulla palpebra
superiore impara ora a evidenziare quella inferiore. Ti basta una
matita. E le nostre dritte per scongiurare l’effetto pugno in un occhio
testi di PAOLA CORAZZA ha collaborato ALICE CAPIAGHI scrivile a dmbellezza@mondadori.it
2
nero è rock
Just Cavalli
1 Il tratto black o grigio antracite rende lo sguardo

1. Regala un finish sexy e aggiunge grinta, soprattutto se è grafico
setoso il matitone e netto. «Per realizzarlo usa un eyeliner dal pennellino
Twist di Collistar sottile e a punta» suggerisce Donatella Ferrari, national
(15 euro) nella
nuance Titanio. face designer per Giorgio Armani. «Se invece
2. Master Smoky preferisci un look aggressivo, prova la matita e sfumala
Black di Maybelline
(9,99 euro) ha un creando un sofisticato effetto smokey eyes».
pratico sfumino. i sì e i no «Ricorda che se da una parte allunga l’occhio,
3. Formula gel per l’under make up tende a mettere in evidenza i difetti
Mondadori Photo (2)
Exaggerate Smoke
n’Shine Little dello sguardo, come rughe, occhiaie e arrossamenti. Scegli il
Black Smoky di nero, soprattutto in versione mat, se hai uno sguardo disteso
Rimmel (8,10 euro) e fresco. In alternativa, vai di nuance più luminose, come il
che definisce
lo sguardo con un grigio perla e lascia il resto del viso al naturale» dice l’esperta.
tratto intenso l’idea in più Se la riga nera è troppo per te, prova
e brillante.
a disegnare dei piccoli puntini con la matita proprio
sulla rima palpebrale inferiore. Così crei un elegante effetto
ciglia finte anni Sessanta.
t
3 WWW.DONNAMODERNA.COM 103
BELLEZZA
VISTO IN PASSERELLA:
L’EYE DOT
La prima a lanciare il puntino nero
disegnato con la matita al centro delle ciglia
inferiori è stata Anna Sui nella sfilata
Autunno-Inverno 2012. Adesso l’eye dot torna
alla ribalta. Ancora black come ha proposto
Rochas per l’estate. Oppure in versione
brillante come mostra il nuovo look Rodarte
per l’autunno: le modelle della griffe
sono totalmente struccate con solo una linea di
minuscoli strass applicati sotto le ciglia
inferiori, per un effetto in 3D quasi spaziale.
L’alternativa fai-da-te? Disegna uno o più puntini
con l’eyeliner argento, oro o glitter:
otterrai un effetto luce giocoso e ammaliante,
Rodarte
Rochas
perfetto per una sera d’estate.
colorato è pop
Un tratto fluo sul viso abbronzato
1 è l’idea trucco perfetta anche
1. 24ore Waterproof Eyeshadow & Pencil di Deborah (9,99 euro) in spiaggia. «Se vuoi un risultato
nel colore Pearly Ivory ha una texture che resiste perfetta anche appariscente, usa l’eyeliner:
con il caldo. 2. Waterproof Eyeshadow Made to Last n. 001 di la riga risulterà lucida, brillante
Pupa (12,90 euro) lascia un tratto intenso e luminoso.
3. Formula fresca per Twinkle Pop Cool Eye Shimmer Stick di e precisa» spiega l’esperta.
Marc Jacobs (29,50 euro, da Sephora) qui nella nuance Frannie. «Se invece preferisci un effetto più
delicato, oltre a scegliere una
sfumatura pastello, opta per la
2 matita dalla punta sottile». Anche
in questo caso, abbina sempre un
viso minimal: solo una base
3 perlescente e un accenno di blush.
i sì e i no «Le tinte vivaci, come
bianco è romantico i verdi, i blu, gli arancioni, sono
Se il nero aggiunge intensità, le tinte latte illuminano trendy, divertenti e luminosi e, se
e aprono lo sguardo. A patto di utilizzarle in modo ben dosate, stanno bene a tutte,
corretto. «Disegna solo una linea sotto l’attaccatura a ogni età e anche sulle carnagioni
delle ciglia inferiori» consiglia Ferrari. «Per farla non dorate. Unica accortezza: se hai le
usare l’eyeliner, ma scegli una matita dalla mina morbida occhiaie bluastre evita i toni
e maxi: con il bianco, il metal e le tinte chiare in genere freddi o il prugna, l’effetto “pugno
sta meglio un tratto più spesso e non troppo grafico». nell’occhio” è dietro l’angolo»
i sì e i no «Tieni presente che il bianco e il silver aggiunge la make up artist. 2
stanno meglio su un viso etereo dalla bellezza un po’ l’idea in più Osa anche il
algida, piuttosto che su una pelle dorata con ciglia rossetto, e non solo in tonalità
e sopracciglia scure» consiglia l’esperta. Evitalo quindi neutre: l’ideale è scegliere nuance
Gorunway - Mondadori Photo
se sei un tipo mediterraneo. accese e a contrasto.

1 4
l’idea in più Aggiungi solo una passata di mascara
nero. Non farti tentare però da quello colorato, 1. Resiste ai tuffi in piscina, Crayon Jumbo 12H Green
di Sephora (10,90 euro). 2. Fa parte della collezione
il risultato sarebbe troppo teatrale: l’attenzione deve trucco French Paradise, Ombre Hypnôse Stylo Azur
essere sulla linea bianca. Per una serata speciale Méditerranée di Lancôme (28,50 euro). 3. Technakôhl
puoi aggiungere anche una riga di eyeliner argento o oro Liner Lime di Mac (19 euro). 4. Finish iridescente
per Aqua Eyes di Make Up For Ever (19,50 euro, da
all’interno della congiuntiva. Sephora) nella nuance Rose Fucshia. 3
capelli
l’effetto sole
è prêt-à-porter
Se stai pensando di schiarire i capelli per avere un look
da vacanza anche in città, ecco una guida che ti permette di
scegliere il prodotto ad hoc. E pure naturale
di VALERIA COLAVECCHIO scrivile a dmbellezza@mondadori.it
gel/spuma
Come agisce In genere contiene
acqua ossigenata e agenti termo-attivi
che schiariscono in modo progressivo.
shampoo
La texture densa permette di lavorare
ogni ciocca a piacere. Occhio Con estratti di
però: è solo per capelli non colorati. camomilla
Istruzioni per l’uso Preleva una Shampooing
Reflets Nuance
piccola quantità di prodotto Dorée
e massaggialo bene sulle parti che vuoi di Klorane
(9,50 euro, in
illuminare. Quindi lascia asciugare al farmacia).
sole o usa il phon. Se ti vuoi più bionda
ripeti subito l’applicazione.
Fa per te se Sei chiara, ma hai
capelli spenti e vuoi aggiungere luce
Lo shampoo
extra in modo delicato. Sweet Camomille
Come agisce Si tratta di un
La dritta in più Vai pazza per gli detergente con ingredienti specifici per
di Milk Shake
(12,10 euro)
shatush? Insisti sulle punte e sulla i capelli chiari, come camomilla, avena contiene anche
corona, ma sempre in modo random. e miele, che ravvivano la luminosità e miele, papaya,
albicocca e aloe:
hanno un delicato potere riflessante. un mix
Istruzioni per l’uso Usalo come un di ingredienti
Per un biondo temporaneo idratanti.
c’è la mousse 1 normale shampoo e massaggialo bene
Night Highlights di Alterna dalle radici alle punte: così agisce in
(36 euro, in salone).
maniera uniforme.
Fa per te se Hai le chiome da biondo
chiaro a castano e vuoi aggiungere
solo qualche riflesso dorato-miele.
La dritta in più Un ultimo risciacquo
con acqua minerale gassata:
l’anidride carbonica, a contatto con
i pigmenti chiari, ne esalta il tono.
È modulabile il gel Casting
Sunkiss di L’Oréal
Paris (10,50 euro): così schiarisci
quanto vuoi.
BELLEZZA
lozione spray
Come agisce La ricetta è simile a quella di
Magica CC Capelli di
Collistar (15 euro)
nella versione Biondo
Marilyn di Lush
(15,95 euro) si
applica sui capelli
Vaniglia.
gel e mousse. Ma la versione liquida asciutti.
garantisce un effetto “colpi di sole” uniforme
e omogeneo su tutta la testa.
maschera
Istruzioni per l’uso Sui capelli asciutti o
umidi, decidi dove e quanti “puff” spruzzare a
seconda delle tue esigenze. Per un’azione
più forte, passa il phon sulle zone trattate: il
caldo ne aumenta il potere schiarente.
Fa per te se È la prima volta in assoluto
che ti decolori e non te la senti di cimentarti
con guanti o spazzole.
La dritta in più Scegli un prodotto arricchito
anche da agenti nutrienti e comunque
non dimenticare il balsamo ad ogni lavaggio: Come agisce Le nuove formule
così non rischi l’effetto stoppa. uniscono l’azione curativa a quella
tonalizzante. Oltre agli ingredienti
nutrienti, infatti, racchiudono anche
speciali pigmenti per ottenere
riflessi colorati tono su tono che si
eliminano dopo qualche lavaggio.
Istruzioni per l’uso Dopo lo
shampoo, applica il prodotto come
un impacco e lascialo in posa dai
5 ai 15 minuti in base all’intensità
desiderata, poi risciacqua con cura.
Fa per te se Hai capelli fragili,
trattati o disidratati, se vuoi
Arricchito con acqua A base di dare brillantezza al colore e per
ossigenata, Cromatix Blonde camomilla bio, mimetizzare la ricrescita tra una
Spray di Biopoint Lozione Schiarente
di Schultz (7,99 colorazione e l’altra.
(16,16 euro).
euro). La dritta in più Per un effetto più
deciso, avvolgi la testa in una
pellicola e riscalda con phon tiepido.
Così i pigmenti si fissano meglio.
henné
Come agisce si tratta di un colore a base di erbe
completamente naturale in grado di apportare riflessi dal biondo
chiaro al rosso. In erboristeria lo trovi “puro” in polvere da
emulsionare, ma esistono anche versioni liquide già pronte.
Istruzioni per l’uso Stemperalo in acqua calda per creare
una pasta densa. Applicalo sulle ciocche umide e avvolgi in una
pellicola per un paio d’ore. Quindi risciacqua bene e fai lo shampoo. È a base di estratti
Olycom (4) - Shutterstock
Fa per te se Cerchi una soluzione “green” che non stressi vegetali Gel alla
Camomilla e all’Henné
le chiome. Oppure tendi ad avere i capelli grassi: l’henné di L’Erbolario nella
infatti assorbe l’eccesso di sebo. È ideale anche se hai i primi fili nuance Biondo Dorato
bianchi perché agendo su questi crea micro mèches a contrasto. (9,80 euro).
La dritta in più Sei castana e vuoi un ramato? Mixa l’henné
biondo in polvere con un po’ di quello rosso in proporzione 2 a 1.
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I pesini sono perfetti per tonificare
i bicipiti. Sotto, ha una formula
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RISPOSTE
SOS BRACCIA TONICHE Carica la tua foto con un commento su

cambiotesta.donnamoderna.com o su Twitter e
Con questo caldo indosso spesso abitini smanicati, Instagram con #cambiotesta
mi piacerebbe però avere braccia più definite,
cosa posso fare? C’è qualche trattamento last minute
che funziona davvero? DENISE
Devi lavorare soprattutto su bicipiti e tricipiti, da

rinforzare per evitare l’odioso effetto tendina. OGGI MI
Tutti i giorni fai qualche esercizio specifico con i pesini,
o, in alternativa, un paio di bottiglie d’acqua. In PETTINO COSÌ
istituto, invece, prenota un ciclo di Lpg (lpgitalia.com),
un massaggio meccanico che scioglie gli accumuli #contrasti #inthetrain
di grasso e rassoda in fretta. Per te è perfetto
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#lights #redhair LALLIPI5
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il tono muscolare. Il Costo? 2 euro al minuto.
A destra, la regina
di Spagna Letizia
Ortiz. A destra, dovelotrovo@mondadori.it
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Argan (18 euro).
Sotto, la piastra in
titanio di Hershesons
COME LO COPIO
(98,90 euro, da IL CASCHETTO DELLA REGINA
Sephora) lascia i Ho visto che Letizia Ortiz si è tagliata i capelli. Io ho il viso
capelli lucidi.
rotondo e i capelli mossi. Posso replicarlo? PAOLA
Si, ma con qualche piccola variante. Scegli, una

versione leggermente più lunga e soprattutto
scalata ai lati per non appesantire l’ovale già pieno.
Per lo styling: lascia i capelli al naturale per le sere
d’estate (applica solo un prodotto anticrespo
prima di asciugarli con il diffusore), mentre per le
occasioni più formali stirali con la piastra.
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Una scena di Youth -La

giovinezza, il film di Paolo
Sorrentino presentato al Festival
del cinema di Cannes.
Chi guarda al «Alla mia età, o interpreto persone anziane o

persone morte, quindi preferisco senz’altro la
futuro non prima opzione» ha dichiarato con autentico british

humour Michael Caine, 82 anni, protagonista con
Harvey Keitel del film Youth di Paolo Sorrentino.
INVECCHIA Un lavoro che, a dispetto del titolo, anziché di

giovinezza parla vecchiaia. E di come tra il viverla
serenamente, pur tra doloretti e acciacchi, o
Il segreto di una terza età malissimo ci sia uno spartiacque preciso: quello del
appagante? Coltivare un progetto narcisismo. «Non c’è niente di più triste di
al giorno ed essere curiosi. un anziano che parla solo di sé e dei propri successi
Funziona meglio di una medicina e critica i giovani. Dice di non capirli e di non
t
condividerne gli stili di vita. Invece è soprattutto

di SILVIA CALVI
DM IN PRIVATO
rinunce che non fanno bene né alla salute né all’umore. Invece
un settantenne può fare l’amore, viaggiare, andare a ballare
laurearsi e perfino provare un volo sul deltaplano». Non per
invidioso per la loro età dalle possibilità ancora “sentirsi giovane a tutti i costi”: si può vivere pienamente il
intatte» commenta Alberto Curzio Quadrio, docente presente e continuare a guardare al futuro senza tradire l’età, la
di psicologia all’Università Cattolica di Milano. «Io, propria storia, l’esperienza di vita accumulata.
che ho 86 anni, lo so bene: come sperimento in prima
persona, e come mi confermano amici e conoscenti, Spegni la tivù, apri un libro
l’età toglie la voglia di guardare al futuro. È fisiologico. Una volta si credeva che fosse un processo irreversibile: meno
Il rischio di “incarognirsi” c’è: occorre fare lo sforzo di impieghiamo alcune facoltà, dalla memoria alla logica,
andare controtendenza o si rischiano isolamento, noia più queste vengono perdute. Per sempre. È la teoria dell’ ”usa o
e depressione. Avere ogni giorno un progetto, anche getta”. Oggi, invece, la scienza ha dimostrato che le abilità
minimo, vuol dire “uscire da sé”, prestare attenzione cognitive e motorie si possono recuperare. «Saperlo ha
agli altri, a ciò che ti circonda». Una capacità che, dato nuovo slancio agli studi sull’invecchiamento» continua
secondo gli esperti, noi donne abbiamo già di natura: Laura Pedrinelli Carrara. «E molta speranza a chi ha smesso da
creative e molto social, invecchiamo meglio dei maschi. anni di fare attività fisica o di leggere: basta ricominciare per
Anche per noi, però, valgono tre regole. Le suggerisce gradi. Piano piano, i benefici effetti su corpo e umore di
Laura Pedrinelli Carrara, psicoterapeuta esperta un po’ di moto, meglio se all’aperto, e di tutte le attività che
nella riabilitazione cognitiva dell’anziano e impegnano la mente in modo attivo (tra queste, vale la
autrice di Una mente attiva. Percorsi di stimolazione pena di sottolinearlo, non rientra guardare la tivù) attiveranno
per la terza età (Erickson edizioni). un circolo virtuoso che non si vorrà spezzare».
Più ottimismo, più salute Uno Buona tavola e tanti amici Smettere
studio dell’Università del Michigan, pubblicato sulla di cucinare e nutrirsi con preparazioni veloci come
rivista Preventive Medicine, dice che gli over 60 capaci caffelatte e biscotti, pastina, prosciutto o formaggi, fa male alla
di vedere il “bicchiere mezzo pieno” hanno molti salute e deprime l’umore. «È un tipico rischio dei vedovi:
meno acciacchi. «È una questione di atteggiamento rimasti soli, si lasciano andare perché gesti come fare la spesa
mentale: chi legge fiabe ai nipotini, fotografa un e cucinare perdono di significato» continua Laura Pedrinelli
tramonto, coltiva un piccolo orto o va a ballare con Carrara. «Occorre che famigliari e amici vigilino su questo
i coetanei, poi fa anche i controlli medici giusti. E, aspetto. Una dieta ricca di alimenti antiossidanti e vitamine
quindi, ha più probabilità di invecchiare in salute» tiene in forma arterie, cuore e cervello. E poi nutrirsi in modo
spiega l’esperta. «Inoltre si tiene alla larga da disturbi vario e gustoso, specie in compagnia, vuol dire guardare al
“dell’anima” come ansia e depressione. Il consiglio, domani e scacciare i pensieri negativi». Un consiglio?
quindi, è di smetterla di ripetersi, come un Iscriversi a uno dei tantissimi corsi di cucina che ormai si
mantra negativo: “sono troppo vecchio per”. Perché, trovano in città e in provincia. Perché è una ginnastica
a furia di dirselo, ci si chiuderà da soli in una gabbia di per la mente. E permette di conoscere nuovi amici.
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al campus estivo ci vado io

Ai miei tempi il campus estivo non genitori) un pomeriggio a settimana;
esisteva. Finita la scuola, venivo spedita mensa da ospedale con un’acqua
per tre lunghe settimane in colonia, dal sapore di fogna che rendevamo
a Misano Adriatico. Camerata con trenta potabile grazie a preziosissime
letti di ferro; divisa bianca con bustine di Idrolitina trafugate e spacciate
maglioncino blu, costume nero intero di in gran segreto dai più scafati; ore
A CASA un acrilico che immagino oggi
sia stato bandito a qualsiasi latitudine del
passate in spiaggia sotto dei teli bianchi
dai quali si poteva a turno uscire per
DI SANDRA globo perché sicuramente tossico; pucciare velocemente i piedi nel mare.
SANDRA BONZI alzabandiera alla 6.30 del mattino e luci Questo per dire che quest’anno al
scrittrice spente alle dieci di sera; libera uscita campus d’inglese con escursioni in
(nel senso che si usciva dal casermone in canoa, corsi di ceramica, recitazione o
fila per due e si andava tutti insieme a chitarra e serate in disco, non
comprare le cartoline da spedire ai manderò i miei figli. No: ci vado io.
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Registrazione n° 18918 del Ministero della Salute e lasciano la pelle morbida e profumata.
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3 REGOLE
PER UN
PALAZZO FELICE
Ogni anno le risse che si scatenano
nei condomini finiscono a
migliaia nei tribunali. Un esperto
nella gestione dei conflitti
ci aiuta a invertire la tendenza
di SILVIA CALVI scrivile a dminprivato@mondadori.it
Secondo gli ultimi dati Censis, sono 14 milioni le famiglie

che vivono in un condominio. Rappresentano il 70 per cento
circa degli italiani. Tanti. E molto litigiosi: solo nel 2014,
nelle aule dei tribunali o dal giudice di pace sono stati
discussi ben 2.565 procedimenti relativi alle liti tra vicini
di casa. «Il condominio è per sua natura un organismo
imperfetto e generatore di discussioni: non si è padroni
dello spazio, si devono rispettare regole di convivenza e
sopportare le naturali limitazioni dovute a una intimità con
persone che non sono state scelte» spiega Daniele
Novara, consulente esperto nella gestione dei conflitti. A
lui, che spesso viene chiamato anche dagli amministratori a
tenere corsi di “gestione dei conflitti” nei caseggiati,
abbiamo chiesto come abbassare il tasso di litigiosità. Ecco
le sue tre parole chiave.
1 Incontratevi «Il primo ingrediente è la

socializzazione» spiega l’esperto. «Non vuol dire diventare
decisioni. È vero, riunirsi richiede uno sforzo ma, così, si
possono affrontare i problemi sul nascere, anziché trascinarli
con il rischio che degenerino. Invece, concentrare
amici di tutti ma coltivare rapporti di buon vicinato a tutto nell’unica riunione dell’anno, durante la quale c’è
partire da piccoli gesti di solidarietà spicciola. Ma è anche già da approvare il bilancio, vuol dire arrivare
importante condividere qualche momento insieme: il cortile con un carico eccessivo di questioni irrisolte, ruggini stratificate
del palazzo, per esempio, dovrebbe essere soprattutto e malumori. L’assemblea diventa così il rituale in cui
un luogo di gioco e incontro, non un parcheggio per bici e coagulano in maniera esplicita, e spesso scomposta, tutte le
motorini. Se tra vicini ci si conosce e si parla, paturnie della convivenza».
anche le assemblee diventano molto più costruttive».
2 Riunitevi E qui veniamo al secondo punto: le

3 Discutete «Sembra un paradosso, ma le peggiori
tensioni tra vicini sono sempre alimentate dalla paura
assemblee di condominio, appunto. «Sono odiate da tutti, del conflitto, una parola che evoca scenari di violenza»
costano tempo e fatica e, in genere, nessun amministratore commenta Novara. «Invece non è così: in qualsiasi contesto
va oltre la canonica riunione annuale, obbligatoria per umano è normale, anzi sano, che ci siano divergenze.
legge» spiega Daniele Novara. «È un errore: un condominio L’importante è affrontarle non con l’intento di schiacciare
è meno litigioso quanto più ci si confronta e si prendono l’altro ma per arrivare a una soluzione sufficientemente
buona e sostenibile da tutti. In sintesi: anziché rimuginare,
lamentarsi o incattivirsi, bisogna parlare. È così che si
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prendono le decisioni e si può andare avanti».

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CARO, PARLIAMONE
PRIMA DEL SÌ
In Parlamento è arrivata una proposta
di legge per applicare gli accordi
prematrimoniali anche da noi. Perché
discutere le scelte importanti
evita gli equivoci e le tensioni future
di CRISTINA SARTO scrivile a dminprivato@mondadori.it
In America, gli accordi che le celebrities firmano prima

di infilarsi la fede al dito si chiamano “prenup” (da
prenuptial agreement). E, a dimostrazione del fatto che
non sono solo una bizzarria di coppie ricche e famose, ad
aprile in Parlamento è arrivata una proposta di legge che
punta a regolarizzare questi contratti anche in Italia. Nel
frattempo, perché non iniziare a parlare sinceramente
con il partner di questioni fondamentali per la vita a
due? «Lo spirito è proprio questo: confrontarsi su temi
delicati, per esempio la gestione economica, che da
noi è considerato un argomento tabù» dice Lidia Porri,
psicologa e mediatrice famigliare. «Trovare dei punti di
incontro quando ancora non c’è tensione, riduce al minimo
i conflitti dopo il matrimonio». Oltre al conto in banca, L’attrice Sofia Vergara con il
futuro marito Joe Manganiello. La
ci sono altri nodi che vale la pena sciogliere prima e che star, appellandosi a un
abbiamo individuato con l’esperta. Ecco quali. documento firmato in passato, si
è opposta alla richiesta
dell’ex fidanzato Nick Loeb. La
Le spese: chi paga che cosa? coppia, quando stava insieme,
Per cominciare, bisogna sfatare il mito che in un matrimonio aveva congelato 2 ovuli. Lui ora
vorrebbe utilizzarli ricorrendo a
sia necessario dividere tutto, a partire dai soldi che si una madre surrogata.
guadagnano. «Dalla firma sul conto corrente alla suddivisione
delle spese, ogni coppia deve trovare un equilibrio,
ispirandosi a un principio di fiducia reciproca e di equità» non si creano al partner false, e dolorose,
suggerisce l’esperta. «Nessuno deve avere la sensazione che aspettative e, soprattutto, lo si invita a riflettere sulle
il carico economico sulle sue spalle non gli permetta di vivere rinunce a cui è chiamato in nome dell’amore».
serenamente il rapporto personale che ha con il denaro. Per
esempio, se uno tende a risparmiare, deve essere messo nelle I suoceri: quanto tenerli
condizioni di poterlo fare. Così come è giusto lasciare un po’ a distanza?
di libertà a chi invece ama concedersi qualche spesa in più». Secondo una ricerca pubblicata sul giornale Family Relations,
quando in una coppia lei vive a stretto contatto con i suoceri,
I figli: sì, no e cosa fare il rischio di una rottura sale del 20 per cento. «Non significa
se non arrivano? che le famiglie d’origine vadano tagliate fuori, ma di sicuro
Su questo fronte, una discussione a priori è sicuramente più è meglio regolare prima i rapporti» afferma Lidia Porri.
difficile. «Spesso si capisce veramente ciò che si desidera «Quando ci si sposa, alcuni genitori si sentono autorizzati a
quando è l’altro a sollevare l’argomento, perché sente che intromettersi nella vita della coppia, a maggior ragione se,
è arrivato il momento di prendere una decisione» dice per esempio, hanno contribuito all’acquisto della casa. Allora
Lidia Porri. «Ma c’è anche chi sa bene in cuor suo di non serve un accordo a priori tra marito e moglie per stabilire
desiderare figli o di volerli solo a patto che arrivino in modo fino a che punto i famigliari si possono spingere. E per non
naturale, senza ricorrere alla fecondazione assistita. In permettergli mai di oltrepassare il limite, nemmeno in
Getty
questi casi, è giusto dichiararlo apertamente. Per due motivi: assenza del partner».
DM IN PRIVATO
NELLA TESTA DI LUI
uomini
Lenny Kravitz
sotto i riflettori
Il meticoloso Penna alla mano,

Lenny Kravitz studia la t-shirt che una fan
gli ha messo davanti per un autografo.
Il giocherellone L’ex calciatore più sexy «È così attento che sembra una massaia
del mondo si presta divertito al rito dei selfie con alle prese con una macchia da eliminare»
le fan. «E non lo fa per dovere da celeb: è proprio commenta l’esperto. «La sua fronte
felice come un ragazzino» commenta Francesco tondeggiante, del resto, è tipica di chi
Padrini. «Lo rivelano la postura aperta, con ha in perfetto equilibrio la natura
il corpo inclinato verso le ragazze e il celebre femminile e quella maschile». La
sorriso, uno dei punti di forza del suo fascino. psicofisiognomia, disciplina messa a
Un uomo così rivela uno spirito giovanile, punto dallo stesso Padrini, ci dice che
entusiasta, ma anche generoso e attento agli altri. questo è tipico degli uomini virili
E informale: a dispetto della giacca elegantissima, ma, allo stesso tempo, molto intuitivi.
sembra pronto a tirare calci a un pallone».
David Beckham di SILVIA CALVI, con la consulenza di FRANCESCO

PADRINI, psicoterapeuta esperto di linguaggio del corpo
scrivi a sosfigli@mondadori.it
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buone regole, non comandi

«Mio figlio ormai non mi ascolta più, le ragioni della nostra richiesta.
fa sempre di testa sua». Quante volte ho Naturalmente gli effetti dipendono anche
sentito i genitori lamentarsi per questo? da quanto si è costruito negli anni. Se
Tantissime. A scuola però ho imparato che sanno che mamma e papà sono sempre
possiamo ancora dare le giuste indicazioni stati sinceri, i ragazzi non hanno motivo di
ai ragazzi. Basta farlo nel modo giusto. Per non seguire le indicazioni dei genitori.
SOS FIGLI esempio, mai esprimersi in modo
tranchant, come se si desse un ordine.
Anche quando arrivano ai 14-15 anni e
entrano nel periodo dell’adolescenza. E se
GIANLUCA
RECALCATI Invece di: «Si deve fare così!» è meglio: il rapporto si è sfilacciato e i figli non
professore di italiano «Vorrei che facessi così». Qual è la ascoltano più? Invece di arrendersi, si
differenza? Che, personalizzando la possono recuperare le cose cercando di
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regola, diamo loro la certezza che lo coinvolgerli. Basta trovare un momento

facciamo perché teniamo a loro. Anche tranquillo per parlare e proporre loro di
quando sembrano non comprendere bene riprendere insieme il cammino.
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Leggere attentamente le avvertenze e le istruzioni per l’uso. Autorizzazione del 09/05/2014.
DM IN FORMA
4 buone
ragioni per
PIANGERE
Le lacrime, si sa, aiutano a sfogarsi. Tant’è vero
che, spesso, dopo si sta meglio. Alcuni studi
condotti nelle Università del Minnesota e della
Florida (Usa), hanno provato che piangere ha
un effetto benefico. Sul morale (almeno per
nove persone su 10) e, a sorpresa, anche sul fi-
sico. Ecco che cos’hanno scoperto i ricercatori.
1 MIGLIORA LA VISTA Le lacrime sono compo-
ste perlopiù da acqua: quando si piange quindi
si lubrificano gli occhi, permettendo così di
avere una visione più nitida.
2 COMBATTE LE INFEZIONI Insieme alle la-
crime si eliminano i batteri presenti sulla con-
giuntiva grazie a un enzima, chiamato lisozima,
che ha proprietà antibiotiche (simili a quelle
della penicillina).
3 ABBATTE LO STRESS Con il pianto si fanno
“scivolare” fuori dall’organismo alcune so-
stanze chimiche (come la prolattina, un or-
mone coinvolto nello stress) che aumentano
la loro concentrazione proprio nei momenti
di tensione.
4 RINFORZA LE DIFESE Una volta “versate”
le lacrime, calano ansia e stress, si sciolgono le
tensioni muscolari, migliora la respirazione, au-
menta l’energia e si alzano le difese immunitarie.
GIORGIA MARI
Trunk Archive
La modella Emily Didonato immortalata dal

noto fotografo di moda Patric Shaw.
DM IN FORMA
uno chef
per la tua salute
Le grandi firme della cucina italiana
ormai lavorano spalla a spalla con medici e CAPONATA DI CARCIOFI
ricercatori. E insieme studiano ricette Ingredienti per 4 persone
ad hoc che ci proteggono dalle malattie. 4 carciofi, 1 cipolla, 300 g di pomodori maturi, il succo di
Come queste quattro, da provare subito ½ limone, 2 gambi di sedano, 50 g di capperi sotto sale,
80 g di olive verdi denocciolate, 2 cucchiai di olio
di ILARIA AMATO scrivile a dminforma@mondadori.it
extravergine d’oliva, 100 ml di aceto di vino bianco,
sale marino integrale.
Arriva il cibo buono per il palato e per la salute. Perché Pulisci i carciofi privandoli dei gambi, delle foglie più
la nuova tendenza degli chef stellati è fare prevenzione dure e delle punte; dividili a metà, elimina la peluria
a tavola, ma con gusto: molte grandi firme della cucina interna, tagliali a spicchi e immergili in acqua acidulata
hanno aderito con le loro ricette a “Eccellenza italiana”, la con il succo di limone. Pulisci il sedano e taglialo a
campagna di Groupon a sostegno dell’Airc, l’Associazione pezzetti con le olive denocciolate; lava i capperi. Metti
italiana ricerca sul cancro. Mentre Stefano Caffarri de Il in una padella 3 cucchiai d’olio, i carciofi scolati e un
Cucchiaio d’argento ha creato piatti mirati per il benessere pochino di acqua. Fai cuocere per 10 minuti; aggiungi
della tiroide (due esempi sono nella pagina accanto). «È un pizzico di sale. Fai appassire in una padella a fuoco
importante che i cuochi famosi diano il buon esempio, basso la cipolla tritata finemente con l’olio rimasto e
perché un’alimentazione sana ci protegge dalle malattie» un po’ di acqua. Unisci i pomodori, i pezzetti di
rorii
afferma Anna Villarini, biologa e nutrizionista dell’Istituto sedano, un pizzico di sale e fai cuocere 10-12 minuti.
tumori di Milano che ha studiato le due ricette di questa nt Aggiungi i capperi, l’aceto e continua la cottura per 2
pagina. «Basti pensare che un terzo dei tumori potrebbe coumo minuti. Distribuisci i carciofi su un piatto da portata,
essere evitato mangiando in modo equilibrato» .
t coprili con la salsa e falli raffreddare prima di servire.
ORECCHIETTE AI FIORI nell’olio con un pochino di acqua.

Aggiungi, dopo 5 minuti, le zucchine
DI ZUCCA E tagliate a fette sottili. Unisci i
GAMBERETTI gamberetti e rosola il tutto a fuoco
Ingredienti per 4 persone vivace per alcuni minuti. Aggiungi i
350 g di orecchiette, 2 zucchine, 250 g di pomodori pachino tagliati a metà, il
gamberetti sgusciati, 1 spicchio di aglio, sale, il pepe e lo zafferano e lascia Moreno Cedroni è
2 scalogni, 4-5 pomodori pachino, 10-12 uno dei grandi chef
cuocere ancora qualche minuto a fuoco che hanno aderito al
fiori di zucca, pepe, 2 bustine di zafferano, moderato. Alla fine metti i fiori di zucca progetto di Groupon
2 cucchiai di olio extravergine d’oliva, sale aperti. Fai cuocere le orecchiette al a sostegno dell’Airc.
marino integrale. Trovi tutte le iniziative
dente in abbondante acqua salata; e le ricette su
Fai appassire lo scalogno e l’aglio quindi falle saltare nel sugo e servi. www.grouponitalia.
com/chefstellati/
CARBONARA DI PESCE
Ingredienti per 4 persone
200 g di polpa di pesce a carne compatta
(spada, ricciola, palamita), Lo chef de Il Cucchiaio
d’Argento Stefano
320 g di rigatoni, 2 tuorli d’uovo, Caffarri ha creato delle
2 fette di guanciale olio, sale iodato, pepe ricette mirate per la
tiroide.Trovi i suoi piatti
di tre varietà, erba cipollina. e altri suggerimenti su
Taglia il pesce a cubetti piuttosto piccoli. www.spaziotiroide.it,
il sito per la salute della
Cala i rigatoni in una casseruola con ghiandola ideato dal
abbondante acqua salata in ebollizione. gruppo Bracco.
Sciogli le fette di guanciale nella
padella. A parte sbatti bene i tuorli con
un cucchiaio d’olio, il sale, pepe IL PESCE DÀ SPRINT AL METABOLISMO
abbondante: userai bacche di tre varietà «Tutto ciò che viene dal mare, crostacei, molluschi, cozze, gamberi,
pestate al mortaio al momento, dopo alghe, è ricco di iodio, fondamentale per mantenere attiva la
tiroide, perché la stimola a produrre ormoni» spiega Elisabetta
averle fatte leggermente tostare in una Lavezzi, specialista di endocrinologia dell’Istituto clinico
padellina antiaderente. Scola la pasta Humanitas. «Attraverso il sale iodato, che usiamo nella preparazione
al dente, passala nella padella facendola dei cibi, assumiamo la maggior parte del fabbisogno di
insaporire e eliminando il questo micronutriente. Ma è bene non eccedere, per non far lavorare
Mondadori Portfolio Ricette cucchiaio d’argento in collaborazione con spazio tiroide
troppo la ghiandola, e poi perché il sodio può essere

guanciale. Spegni il fuoco e immetti il dannoso per le arterie: non superare i 5 grammi al giorno, cioè
pesce a crudo. Versa la pasta un cucchiaino da caffè. Altro elemento importante è il selenio,
nella ciotola con l’uovo, gira a freddo e che permette all’organismo di metabolizzare gli ormoni della tiroide.
servi, rinfrescando infine con Lo troviamo nella ricotta, come in tutti i latticini, e nei fagiolini
un piccolo trito di erba cipollina. che, insieme a frutta, verdura, funghi e fegato, ne sono ricchi.
p
er l
tiro a
ide
RAVIOLI DI RICOTTA
E FAGIOLINI
Per la pasta: 2 uova intere grandi, 150 g di farina “0”, 50
g di semola, 1 cucchiaio di farina di grano saraceno
Per il ripieno: 1/2 cavolfiore, 200 g di ricotta di pecora,
peperoncino in polvere pangrattato, sale iodato e pepe
Per il condimento: olio extravergine di oliva, 1 spicchio
d’aglio, 250 g di fagiolini verdi, 2-3 acciughe, prezzemolo
e sale iodato.
Per preparare la pasta, versa le farine miscelate nella
planetaria (l’impastatrice), aggiungi le uova e fai
prendere corpo al tutto. Completa impastando per
qualche minuto sul piano di lavoro infarinato. Fai
riposare la massa per un’ora avvolta nella pellicola per
alimenti. Cuoci il cavolfiore a vapore per 30 minuti.
Passalo nel mixer e poi allo chinoise (il colino cinese),
successivamente, a temperatura ambiente, aggiungi la
LA VERDURA PROTEGGE LE CELLULE ricotta e il peperoncino. Se il composto dovesse
«Fiori di zucca e zucchine, come tutta la frutta e verdura risultare troppo liquido unisci un poco di pangrattato
arancione, sono ricche di betacarotene, che agisce
come un ombrello sulle nostre cellule, perché le protegge dagli che avrai fatto tostare leggermente. Lava i
attacchi dei radicali liberi che, se prodotti in eccesso, fagiolini, elimina la testa e la coda e tagliali a losanga.
possono causare il cancro» spiega Anna Villarini, biologa e Falli saltare brevemente in una padella
nutrizionista dell’Istituto tumori di Milano. «Altro ortaggio prezioso con olio aromatizzato con aglio in camicia, che
è il carciofo, che contiene inulina, una fibra fondamentale per successivamente andrà eliminato, e due o tre
bloccare il passaggio di sostanze tossiche e cancerogene nel
nostro intestino. Non sono da sottovalutare, poi, le olive che acciughe tritate che si scioglieranno. Aggiusta di sale.
spesso usiamo come semplice guarnizione ai nostri piatti: in Cala i ravioli nell’acqua bollente, cuocendoli al
realtà rappresentano un valido aiuto per la salute delle dente, poi passali in padella. Disponili nel piatto e
ossa perché sono ricche di calcio, oltre a contenere la vitamina E, servi subito cospargendo con prezzemolo tritato.
che esercita un’azione antitumorale sull’organismo».
DM IN FORMA
SCOPRI SE SEI
ACQUA
ADDICTED
Bere è fondamentale, soprattutto
d’estate. Ma non esagerare,
altrimenti l’organismo reagisce. Così
di IRMA D’ARIA scrivile a dminforma@mondadori.it
La bottiglia d’acqua è diventata la tua coperta di Linus?

Attenta: se bevi troppo potresti avere dei problemi
e diventare un’aquaholist, cioè soffrire di una vera e propria
dipendenza che ha, come effetto, la necessità di
trangugiare liquidi di continuo. Anche se si tratta solo di
acqua, assumerne in maniera eccessiva può essere
dannoso. A sostenerlo è un gruppo di ricercatori della
Whiteley Clinic di Londra che hanno dimostrato come
questa abitudine possa causare addirittura disturbi e
squilibri, dall’insonnia al sangue troppo “diluito”.
Qui ti spieghiamo perché è meglio non eccedere.
COSA RISCHI
DORMI MENO E MALE «Quando ci addormentiamo, il
nostro cervello rilascia un ormone antidiuretico, l’ADH,
che regola il funzionamento dei reni e ci evita di alzarci per
urinare nel cuore della notte. Se bevi troppa acqua,
il livello di liquidi nell’organismo supera il limite consentito
e rende inattivo l’ormone» spiega Valeria del
Balzo, dell’Unità di ricerca scienza dell’alimentazione
e nutrizione presso l’università Sapienza di Roma.
SUDI DI PIÙ Con il caldo è naturale che ci sia un po’ di
iperidrosi: «Attraverso il sudore il corpo cerca di
disperdere calore, ma bevendo più acqua del necessario la
sudorazione aumenta perché l’organismo cerca Un aumento della temperatura
esterna da 24°C a 31°C
di liberarsi dei liquidi in eccesso» sottolinea l’esperta. raddoppia la perdita di acqua:
IL SANGUE SI MODIFICA I “bevitori compulsivi” in questo caso è giusto
idratarsi di più.
rischiano di diluire troppo il sangue. «Si può avere
un’alterazione della concentrazione di sodio e potassio,
due minerali fondamentali per l’organismo giorno. Se, invece, frutta e verdura sono meno presenti nella
e la sua corretta idratazione» precisa Valeria del Balzo. dieta, allora occorre aumentare la quantità di liquidi».
ASCOLTA IL TUO CORPO «Si può bere in qualunque
COME RIMEDIARE momento della giornata, ma l’ideale è appena si avverte
CALCOLA ANCHE FRUTTA E VERDURA Secondo lo stimolo della sete che viene inviato dall’ipotalamo»
l’Accademia nazionale delle scienze, le donne conclude l’esperta. «Farlo di continuo, invece, altera la
dovrebbero bere 2,7 litri d’acqua al giorno e gli uomini capacità del cervello di mandare questo segnale. Quanto al
addirittura 3,7. «Ma attenzione, nel calcolo dobbiamo tipo di acqua da scegliere, io consiglio quella del rubinetto
considerare anche l’acqua contenuta in frutta e che è potabile ed è ricca di minerali. Se, invece, ci sono
verdura» chiarisceValeria del Balzo. «Perciò se una persona problemi renali, è meglio ricorrere alle acque oligominerali
mangia le classiche cinque porzioni al giorno in modo da evitare un sovraccarico a questi organi».
raccomandate dall’Organizzazione mondiale della sanità,
Getty
per idratarsi bene le basta bere 8-10 bicchieri d’acqua al

sport:
Palermo
al mattino presto
è meglio
Allenarsi all’alba è
l’ultima tendenza del
fitness. Perché
correre o camminare
quando la città è Venezia
ancora addormentata
fa proprio bene.
Secondo le ultime
ricerche regala
lucidità, abbassa
gli ormoni dello
stress e sconfigge
l’insonnia
di ANNA PUGLIESE
scrivile a dminforma@mondadori.it
Agli italiani piace sempre di più iniziare la giornata pedalando della città diversa, più vivibile e perfino profumata» dice Ser-
o mettendosi le scarpe da running. Molti scelgono di fare sport gio Bezzanti, uno degli organizzatori delle Run 5.30, le corse
al mattino presto perché c’è più tranquillità, altri perché, all’alba che ogni anno radunano migliaia di appassionati in
finito l’allenamento, hanno ancora tutta la giornata e possono 14 città italiane. «E poi ci si carica di energia: uno studio ha
organizzare al meglio gli impegni che li aspettano. Qualunque sia dimostrato che lo sport al mattino ha lo stesso effetto della
il motivo i ricercatori approvano la loro scelta. Uno studio della caffeina e rende la mente più lucida e reattiva».
University of North Texas ha scoperto che gli atleti più mattinieri L’APPUNTAMENTO Si corre alle 5.30 in 14 città. Ecco le date più
conducono una vita più regolare, scandita dai ritmi naturali di vicine: 19 giugno a Ferrara e 26 a Bari, 10 luglio a Venezia, 30 a
sonno e veglia, e la sera non hanno problemi ad addormentarsi. Roma. Per informazioni, www.run530.it.
Una ricerca pubblicata sull’American Medical Journal, aggiunge
che sono gli sportivi più costanti: solo il 23% di loro prima o poi Trail running «Dopo il riposo il fisico è al top. Per
molla il workout, contro il 31% di chi si allena al pomeriggio e il 42 questo camminare ad alta quota alle prime luci è l’ideale: studi
di chi lo fa la sera. E poi, sempre secondo gli psicologi statunitensi, scientifici dimostrano che, rispetto a chi si allena di sera, si
il movimento al sorgere del sole rende semplicemente più felici. ottengono risultati migliori e più in fretta» spiega Maurizio
Vale la pena provare, allora. Anche perché le prossime settimane Ranni, allenatore. «E poi iniziare la giornata camminando in
Marco Salzotto (4)
sono fitte di appuntamenti sportivi “all’alba”. E cominciare in salita è profondamente rilassante: più aumenta la fatica, più il
gruppo, divertendosi, è sicuramente più facile. nervo simpatico abbassa il livello degli ormoni dello stress».
Una bella idea, per esempio, per fare il pieno di relax durante
Corsa «Fare running (o anche solo camminare) all’alba una vacanza in montagna.
regala un benessere profondo perché si ha una percezione L’APPUNTAMENTO Alto Adige Balance: ogni martedì fino al 30 giugno
DM IN FORMA
Milano
Correre o passeggiare all’alba,

in un giorno lavorativo e nei
quartieri della propria città.
Questo è lo spirito delle Run
5.30, le corse di
5,3 chilometri organizzate in
tutta Italia (nelle foto, alcune
tappe dell’edizione passata).
Gli appuntamenti sono a
impatto zero: al punto ristoro
frutta fresca di stagione e
bicchieri totalmente riciclabili.
Verona Niente gonfiabili, né transenne
lungo il percorso. E le staffette
si muovono solo in bicicletta.
TIPS PER CHI HA POCA ENERGIA

Se appena sveglia ti senti debole e nei giorni Yoga «Iniziare la giornata con un’iniezione di calma, fi-
più caldi ti gira la testa, forse soffri di pressione ducia e serenità cambia l’approccio alle faccende quotidiane.
bassa. Non per questo devi rinunciare al fitness Lo scopo è andare al lavoro o all’università con un sorriso in
all’alba. Chris Fisher, direttore dei Servizi sanitari più» dice Tiziana Fantuz, insegnante di yoga che partecipa allo
dell’università di Ottawa, che sta studiando i benefici stage mattutino “Il filo sottile del respiro”. «Facciamo tutto
dello sport di primo mattino, ti dà i suoi consigli.
1) Inizia sempre con una passeggiata, respirando con gradualità: iniziamo con la meditazione, poi passiamo a
profondamente: ti rimette in moto in modo soft. movimenti dinamici ma mai estremi». Vuoi qualcosa di più
2) Bevi almeno 3 bicchieri d’acqua a digiuno: così energico? Al Bliss Beat Festival si fanno lezioni all’alba che
la pressione si alza di circa 20 mm Hg. uniscono gli sport da combattimento alla meditazione. «Per
3) Non allenarti a digiuno ma spezza la colazione affrontare la giornata centrati su di sé e focalizzati sui propri
in due mini pasti: prima dello sport bevi una obiettivi» spiega Marco Mandrino, insegnante all’evento.
spremuta o un centrifugato abbinato a una GLI APPUNTAMENTI Il filo sottile del respiro: dal 19 al 21 giugno al
manciata di frutta secca (evita il latte, lungo da Lido di Venezia alle 7.30 (per informazioni: www.ynsula.it); Bliss Beat
digerire). Dopo, punta su proteine e carboidrati: Festival: dal 9 al 12 luglio a Sezzadio (Al), con lezioni dalle 6 (per
gallette di riso o pane integrale con salmone, informazioni: www.blissbeatfestival.com).
prosciutto o bresaola. Oppure, se ami il dolce,
un’omelette con della composta di frutta.
4) Se non riesci a mangiare appena alzata, Nordic Walking «Il passo vigoroso del Nordic
stuzzicati con qualcosa che ti piace. Meglio Walking regala una carica di endorfine, neurotrasmettitori
un cibo sbagliato piuttosto che nulla perché al che ti fanno sentire naturalmente bene» suggerisce Chiara
risveglio si è in una condizione di ipoglicemia. E Campostrini, istruttrice della Scuola italiana Nordic Walking.
diventa faticoso affrontare qualsiasi training. «In più al mattino presto i livelli dell’ormone della crescita e
del cortisolo, che aiutano a bruciare calorie, sono al massimo.
si cammina nei boschi della Valle Isarco, con partenza alle 7.30 da Se l’allenamento dura almeno 45 minuti ed eviti gli zuccheri a
Bressanone. Per informazioni, www.suedtirol.info/balance/it. colazione, consumi di più che al pomeriggio perché il corpo
sfrutta come fonte di energia le riserve di grasso».
Danza «Ballare al mattino presto significa muoversi in L’APPUNTAMENTO Nordic Walking on the beach: il 27 giugno alle 7.30
modo più libero e sciolto. Quando i muscoli sono rilassati all’arenile nord di Francavilla al Mare (Ch). Per info: www.bikelife.it.
l’elasticità è maggiore e si riescono a raggiungere posizioni
più “aperte” e allungate» spiega Maria Rita Salvi, insegnante Bici Sempre più studi concordano sui benefici del pedalare al
di danza e ideatrice dell’evento “Danza all’alba”. «È il principio mattino. Secondo i ricercatori della University of Pennsylvania,
base della skinner releasing technique, una tecnica che si propone chi lo fa d’abitudine riesce a riposare meglio e si sveglia più
di rieducare il sistema neuromuscolare lavorando in modo più disteso. «Andare in bici al sorgere del sole, con la città tutta
creativo con il corpo e sfruttando proprio il momento in cui per te, regala un senso di pace e benessere che ti resta dentro
le tensioni sono minime». E gli effetti si vedono anche sulla per tutto il giorno» spiega Davide Mazzacco, organizzatore
mente. Secondo l’Australian Psychological Society, muoversi di “Sunrise Bikeride”, iniziativa che a ogni tappa raccoglie un
all’alba farebbe perfino produrre idee più fantasiose. migliaio di appassionati.
L’APPUNTAMENTO Danza all’alba: l’11, il 18 e il 25 luglio si balla L’APPUNTAMENTO Sunrise Bikeride: un tour di 12 chilometri in 6
alle 6 alla spiaggia libera Ponte dell’Acqua Rossa di Grottammare città. Ecco le date più vicine: il 20 giugno a Empoli, il 12 luglio a
(Ap). Per informazioni, tel. 3387743300. Cesenatico, sempre alle 6. Per informazioni: www.sunrisebikeride.it.
DM IN FORMA
scrivi a eadesso@mondadori.it
E ADESSO?
HO IL FERRO BASSO MA
NON TOLLERO GLI INTEGRATORI
COSA POSSO FARE?
LORENA, AREZZO
Risponde Filippo Ongaro, medico
nutrizionista e direttore del Centro di medicina
anti-aging Ismerian di Treviso.
Se i valori di ferritina sono molto bassi (cioé inferiori a 20

microgrammi per litro) significa che le riserve di ferro si
stanno esaurendo e bisogna valutare se integrarlo per
endovena. Ma nella maggioranza dei casi la carenza si
risolve scegliendo il prodotto giusto con il proprio medico.
E facendo una distinzione. Gli integratori ferrosi che
richiedono la ricetta contengono in genere quote più
elevate di ferro e spesso possono dare reazioni
indesiderate come dolori addominali, feci scure e nausea.
I prodotti da banco, invece, sono formulati con dosaggi
inferiori e meglio tollerati perché il ferro è presente in
altre forme (bisglicinato di ferro o ferro liposomiale, per
esempio). Naturalmente è indispensabile individuare le
cause dell’anemia, che possono essere moltissime:
mestruazioni troppo abbondanti, ulcere, emorroidi, lesioni
intestinali, abuso di farmaci antiacidi e antinfiammatori o
una dieta vegetariana. Ricordo che gli alimenti in cui è
presente il ferro eme, quello più disponibile per
l’organismo, sono carne rossa e pollame, mentre quello
di spinaci, cereali e verdure non è altrettanto utile.
come si riconosce la celiachia al

femminile? clicca su
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l IL MESE DELLA PREVENZIONE

Donna Moderna dedica giugno alla prevenzione della
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celiachia in collaborazione con l’équipe della Clinica

medica I dell’università di Pavia diretta dal professor
Gino Roberto Corazza. Gli esperti rispondono il
lunedì, mercoledì e venerdì dalle 16 alle 19 al
numero 3463593901. Negli stessi giorni e orari puoi
chattare con loro collegandoti a ty.donnamoderna.
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USALA COSÌ
l Al posto della panna
per preparare creme,
ripieni di verdure e torte.
l In alternativa al burro,
per la merenda dei
bambini, sul pane con
un velo di marmellata o
di frutta passata.
I TIPI SPECIALI
l La ricotta affumicata, dal gusto
intenso e aromatico, è perfetta
sulla pasta. l Quella al forno puoi
affettarla e condirla con olio.
l Il tipo forte o “schianta”, cremosa
e molto piccante, va bene
sulle bruschette alle acciughe
e nei panzerotti.
RICOTTA È fresca, gustosa, leggera, digeribile. E sta bene

con tutto. La ricotta, che si ottiene dal siero di
la Camera Chhiara / Mondadori Portfolio (6)
la scelta light
latte, è un latticino e non un formaggio. La più
light è di mucca (ha il 10 per cento di grassi e
circa 150 calorie per 100 g), quella di pecora è
dell’estate poco più grassa; quelle di capra e di bufala

sono super saporite. Ogni regione, poi, ha le sue
Nelle torte salate e con la specialità. La piemontese, per esempio, è dolce
e morbida, perfetta per i dessert, la romana,
frutta. Con il miele con un sapore più inteso, va bene per le torte
o con sale e olio. Scopri (e salate, la marzotica, pugliese con un retrogusto
riscopri) la sua bontà piccante, è ideale per verdure e sughi.
Gira la pagina e gustala in 6 modi diversi.
t
di DANIELA MALAVASI
DM A CASA
SNACK DI TONNO PESCHE AL MIELE SGOMBRI AL RIBES

Trita nel mixer 2 tuorli sodi, 200 g di Mescola 250 g di ricotta piemontese Cospargi 4 grossi filetti di sgombro con
ricotta al forno, 100 g di tonno sgoccio- con 2 cucchiai di zucchero e il succo e un mix composto da 2 cucchiai di sale
lato, 20 g di pecorino grattugiato, 20 g la scorza grattugiata di 1/2 arancia, e 2 di zucchero e trasferiscili in frigo a
di capperi, il succo e la scorza di 1/2 fino a ottenere una crema. Dividi a me- marinare per 30 minuti. Mescola 200
limone, un ciuffo di prezzemolo e un tà 4 pesche e cuocile sulla griglia calda g di ricotta di capra con un filo di olio
pizzico di sale. Forma le palline, mettile 3 minuti per lato. Tosta 200 g di man- extravergine e una macinata di pepe.
in frigo 30 minuti e servile su spiedini dorle a lamelle e aggiungi 6 cucchiai di Sciacqua i filetti, asciugali, affettali e
alternandole a fettine di cetrioli, rava- miele. Servi le pesche sulla crema di ricomponili nel piatto, servendoli con la
nelli e basilico. ricotta e con le mandorle al miele. ricotta e chicchi di ribes.
TATIN DI POMODORI FOCACCIA ALLE CIPOLLE CREMA ALLA PAPRICA

Versa 2 cucchiai di olio in una tortiera, Mescola 200 g di ricotta marzotica con Frulla 250 g di ricotta romana con
aggiungi 20 g di zucchero, 800 g di 2 cucchiai di olio extravergine, un cuc- qualche goccia di salsa Worcester, 1
pomodori divisi a metà e senza semi e chiaio di origano secco, un pizzico di cucchiaio scarso di paprica piccante,
cuoci in forno 10 minuti a 180°. Copri peperoncino e distribuisci il composto 2 scalogni, 3 cucchiai di olio extraver-
i pomodori con un disco di pasta brisée sulla base pronta per focaccia. Cospar- gine d’oliva, sale, una macinata di
punzecchiato con la forchetta e cuoci gila con 4 piccole cipolle rosse tritate pepe e 50 g di pinoli tostati. Spolve-
per 25 minuti. Monta 300 g di ricotta e 80 g di pomodorini secchi sott’olio rizza la preparazione con qualche
di pecora con 2 spicchi di aglio fresco tagliati a pezzetti. Condisci tutto con pizzico di paprica e servila in accom-
spremuto, pepe e basilico. Rovescia la un filo di olio extravergine e cuoci in pagnamento agli ortaggi, cotti e crudi,
tatin e servila con la crema a parte. forno a 220° per 18 minuti. che preferisci.
BENESSERE
Arbi porta in tavola i sughi pronti Benessere e Gusto.

Ingredienti naturali della migliore qualità, ricchi di proteine e
omega 3. Ideali per un’alimentazione corretta ed equilibrata,
ma soprattutto buona!
Per maggiori informazioni: www.benessereegusto.it SURGELATI D’AUTORE
DM A CASA
così i bambini
ameranno
le verdure Non li convinci neppure con carotine
e pomodori? Tentali con un pizzico di fantasia
e ricette golose. Grazie ai consigli degli
esperti, farli mangiare green sarà un gioco!
di FRANCESCA ROMANA MEZZADRI scrivile a dmacasa@mondadori.it
SPIEDINI DI TOFU
E VERDURE
1 melanzana, 400 g di tofu, 2 cipollotti,
2 peperoni, 8 pomodorini, 1 albume,
2 cucchiai di pangrattato, 2 cucchiai
di grana grattugiato, erba cipollina,
2 cucchiai di salsa di soia,
olio extravergine d’oliva, sale.
Taglia a cubetti la melanzana e il
tofu, a spicchi i cipollotti e a
quadretti i peperoni. Salta in padella
le melanzane con 2 cucchiai d’olio
per 5 minuti poi infilale sugli spiedini
con gli altri ingredienti preparati e
con i pomodorini. Passa gli spiedini
nell’albume sbattuto e nel
pangrattato mescolato con il grana e
2-3 fili di erba cipollina tagliuzzata.
Scalda 2 cucchiai di olio in una larga
padella e rosola gli spiedini per 10
minuti a fuoco dolce, girandoli
spesso. Irrorali con la salsa di soia,
girali e lasciali sul fuoco ancora
1 minuto. Regola di sale e servi.
TRUCCHI
DA CUOCO
«Con i bambini la creatività
vince» spiega Gianluca Ronchi,
chef per Pharmavegana (azienda di
prodotti veg). «Nei laboratori di
cucina dedicati a loro preparo piatti
come gli spinaci crudi frullati
con banana, pera, datteri e latte di
riso o mandorle. Mentre
per i nipotini faccio il bulgur con
asparagi e... fragole:
nel piatto non resta
niente! ».
POLPETTE DI ROTOLINI
LENTICCHIE ROSSE DI ZUCCHINE
Ingredienti per 4 persone Ingredienti per 4 persone
125 g lenticchie rosse decorticate, 1/2 spicchio 3 zucchine, 200 g di funghi champignon,
di cipolla rossa, 100 g di spinacini, 1 ciuffo di prezzemolo, 100 g di caprino, olio
1 cuore di lattuga, 1 uovo, 40 g di grana extravergine d’oliva, sale.
grattugiato, 2 pomodori pelati, 1 foglia di alloro, Pulisci i funghi e tagliali a dadini. Falli appassire
olio extravergine d’oliva, sale. in padella con un filo d’olio e, a fine cottura,
Cuoci le lenticchie in acqua bollente con 1 insaporisci con sale e prezzemolo tritato. LE DRITTE DEL
foglia di alloro per 20 minuti. Scolale e falle Spunta le zucchine e tagliale per il lungo con il PEDIATRA-VEG
raffreddare. Scalda 3 cucchiai di olio in una pelapatate, ricavando 24 nastri sottili. Scottali Combatti ogni giorno per
padella, unisci metà della cipolla tritata, gli in acqua bollente salata per 1/2 minuto, scolali e convincere i tuoi figli a
spinacini e la lattuga spezzettata. Sala e cuoci stendili su un telo. Accoppiali 2 a 2 per il lungo mangiare frutta e ortaggi?
per 5 minuti, finché il fondo è asciutto. Passa sovrapponendoli un po’. Trita i funghi e Prova i consigli del nostro
tutto al mixer con le lenticchie, l’uovo, il grana mescolali con il caprino. Distribuisci esperto Gianfranco
e un pizzico di sale e, con il composto, forma le la crema sulle zucchine, arrotolale e condiscile Trapani, pediatra
polpettine. Trita la cipolla rimasta, rosolala con olio, sale e prezzemolo tritato. nutrizionista e vegetariano.
in una padella con 4 cucchiai d’olio e cuoci le l «È importante dare ai
polpettine a fuoco vivo 2-3 minuti per lato, bambini frutta e verdura
girandole. Unisci i pelati spezzettati e 1 dl di sin dallo svezzamento,
acqua calda e fai andare altri 15 minuti. sempre di stagione e ben
matura. Vanno limitate
solo quelle ricche di fibre
come bietole e spinaci
che, sotto l’anno di età,
potrebbero provocare
stitichezza». Per riuscirci,
dai tu il buon esempio.
l Porta in tavola frutta e
verdura colorata e
mangiala con gusto
davanti ai piccoli.
l Dai 2-3 anni, coinvolgili
in cucina: toccare
e giocare con mele,
pomodori, carote
e fragole renderà il piatto
finale più appetibile.
l Per lo spuntino di metà
mattina e per la
merenda scegli la frutta in
macedonia, frullati,
CRÊPE TUTTA FRUTTA succhi senza zucchero.
Evita solo, specie con i più
Cosa serve 150 g di farina di farro integrale,
Mondadori Portfolio (3), Daniele Pistore
1 cucchiaio di farina di semi di canapa, 2,2 dl piccoli, quella esotica:

di latte di soia, 2 cucchiai di olio di semi, 2 di noi occidentali non siamo
bacche di goji, frutta (ricetta di Gianluca geneticamente preparati a
Ronchi per Pharmavegana). Preparazione Tuffa digerirla e potrebbe
le bacche di goji in un bicchiere d’acqua. provocare intolleranze».
Mescola le farine con il latte e 0,8 dl di acqua.
Fai riposare la pastella 1/2 ora. Ungi
d’olio una padella e cuoci 6 crespelle 2 minuti
per lato. Scola le bacche di goji,
mescolale con la frutta a fettine e farcisci.
Metodo esclusivo
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SNELL BALANCE PROGRAM - il nuovo metodo per il controllo del peso

corporeo basato sulla gestione della concentrazione di insulina,
grazie alla più moderna applicazione della dieta iperproteica.
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ed il regime dietetico ipocalorico consigliato nella guida.
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IN FARMACIA, PARAFARMACIA ED ERBORISTERIA
Ogni settimana DM A CASA
ti raccontiamo
il meglio
dell’Esposizione
di Milano
assaggi francia
di Expo
fragrante baguette
Ogni giorno nella boulangerie del padiglione
francese si impasta il delizioso “bastone”
di pane. Provalo a casa nella ricetta del “pain
perdu”: sbatti 2 uova con 1 bicchiere di
latte e 2 cucchiai di zucchero. Taglia 1 baguette
in 8 fette spesse e accoppiale farcendole
con cioccolato a pezzetti (1 tavoletta) e fettine
di pera. Passale nel composto di uova
e latte e friggile pochi istanti nel burro. Per 4.
l’arte della tavola al mercato gourmet

Pentole di rame scintillanti, L’architettura del padiglione si ispira
porcellane finissime, cristalli a una halle (il tipico mercato coperto)
trasparenti, posate e coltelli ricolma di prodotti, profumi, allestimenti
luccicanti: se ami gli accessori e installazioni interattive che illustrano le
per la cucina, girare per il padi- eccellenze di agricoltura, pesca, enologia
glione francese sarà un viaggio e industria alimentare francesi. Non
nel paese delle meraviglie. Qui mancano il giardino delle erbe aromatiche
potrai scoprire tutto sull’arte e la brasserie chic, il Café de Chefs,
del ricevere made in France e dove si alternano i cuochi insigniti del
sulle specialità gastronomiche Bocuse d’Or. Fino al 26 giugno, il menu,
industriali e artigianali certifi- firmato da Serge Vieira, è ispirato ai sapori
cate da EPV, il marchio di qua- e ai prodotti della regione dell’Alvernia.
lità delle eccellenze d’Oltralpe.
un tuffo in piscina
repubblica Bianco, squadrato, dalle linee
pulite e leggere, il padiglione della
ceca Repubblica Ceca si è già affermato
come il luogo più fresco di Expo.
Infatti è l’acqua il filo conduttore
della mostra che fra arte,
natura e scienza racconta un Paese
senza mare ma con importanti
corsi d’acqua e stazioni termali.
E nella piscina del padiglione,
nelle giornate di gran caldo, puoi
regalarti una passeggiata
rigenerante fra gli spruzzi della
fontana a forma di enorme passero
o rilassarti su sdraio e cuscinoni.
a cura di STEFANIA CARLEVARO
servizio di FRANCESCA ROMANA MEZZADRI scrivile a dmacasa@mondadori.it
birra & snack A MISURA DI BEBÈ

Pilsner Urquell è la birra “nazionale” ceca Si chiama Children Hospitality il programma Chicco
che, dal 26 al 28 giugno, sarà spillata che mette a disposizione di mamme, papà
a bordo piscina dal Beer Master Robert e bambini 1.000 passeggini di cortesia e 14 aree
Lobovsky. Abbinala alle specialità della nursery, disseminate nelle “stecche” (gli edifici
cucina boema come il formaggio fritto: in legno sui lati del Decumano) e attrezzate di tutto
fette di Eidam (o il nostrano Camoscio punto con salviettine, pannolini, fasciatoi,
d’Oro) passate nella farina, nell’uovo, nel cuscini per l’allattamento. In più, nei punti ristoro
pangrattato e fritte, da servire con Cir e Eataly trovi seggioloni e scalda-biberon.
una maionese con cipolline e cetriolini.
DM A CASA
A TAVOLA
TUTTI A CASA CANDY

Per i 70 anni della sua fondazione Candy
ha inaugurato, in centro a Milano uno spazio dal
sapore tutto italiano. Casa Candy,
all’interno dello spazio Dome Milano interior (via San
Marco 1), ospita ogni giorno dalle 10 alle
19.30 tanti appuntamenti curati dalla blogger
Monny B, affiancata da chef, nutrizionisti
e psicologici. I temi sono pratici e interessanti,
dall’alimentazione all’organizzazione della casa
e della cucina agli elettrodomestici e utensili
più utili. Trovi il programma completo su candy.it.
LO YOGURT È FROZEN
Per rinfrescarti sotto il sole con qualcosa di
goloso e genuino, prova lo yogurt gelato
a base di latte prodotto nei masi dell’Alto Adige.
In tre gusti (naturale, frutti di bosco,
mango e passion), è morbido, cremoso
e ha il giusto equilibrio di zuccheri
e grassi (Yogurteria Merano, 3,19 euro).
a cura di STEFANIA CARLEVARO scrivile a dmacasa@mondadori.it

il design
che aiuta
È la nuova tendenza: coniugare creatività
e impegno sociale per realizzare oggetti pratici
e molto speciali. Te ne presentiamo
alcuni. Per “scaldare” il tuo appartamento
con pezzi fatti con il cuore
di ELENA CATTANEO scrivile a dmacasa@mondadori.it
I cuscini Rosso, blu

e fibre naturali sono
intrecciate a filato nero: la
collezione Kryddglad è in
edizione limitata (Ikea, il
cuscino quadrato 9,99 euro).
Da dove vengono Dallo
Uttar Pradesh, una zona
molto povera dell’India. Qui
Ikea collabora con imprese
locali che danno lavoro
a giovani donne aiutandole
ad emanciparsi.
Gli accessori Ha un
decoro raffinato la linea in
ceramica finita a smalto con
tecnica artigianale (Ricami,
Altromercato, bicchiere
9,90 euro). Da dove
vengono Dal Nepal, frutto
di una collaborazione tra
la ACP (Association for Craft
Producers) e la designer
Valentina Follo per migliorare
le condizioni delle donne
senza istruzione e qualifiche.
Il tappeto Realizzato con lana di pecora tessuta a

telaio verticale è colorato con tinture ricavate da
piante locali: il rosa dalla rubia, il verde dalle foglie di
ulivo (Arte-fatto Onlus, da 119 euro). Da dove
viene Dal Marocco, prodotto dall’Oasi di Figuig, una
cooperativa berbera impegnata nella valorizzazione
delle competenze femminili, in collaborazione
con Arte-fatto Onlus e la Fondazione Marcegaglia.
DM A CASA
Le ciotole Sono originali

pezzi unici realizzati a mano
con carta riciclata: resistono
all’acqua, ma non possono
contenere liquidi (Survival,
22,90 euro). Da dove
vengono Dallo Swaziland,
I cavatappi A partire nell’Africa del Sud: qui
dal 1° giugno, Anna G. nel 2008 è nata l’impresa
e Alessandro M., i cavatappi Quazi Design che aiuta le
icona di Alessandro Mendini. donne con percorsi formativi
saranno in vendita con per impiegarle in attività
una veste rossa decorata da artigianali.
un cuore bianco (Alessi,
da 46 euro). Da dove
vengono L’azienda
italiana con questi pezzi,
sostiene la campagna
(RED) che raccoglie fondi per
la lotta contro l’Aids.
Il sacco Fatto con fibra di

cellulosa che va in lavatrice
Saccaccio serve per la
raccolta differenziata
(Essent’ial K-Lab, 41,50
euro). Da dove viene
Dall’Emilia Romagna, dove
Essent’ial e e K-Lab hanno
sviluppato una linea di
prodotti realizzati da ragazzi
diversamente abili, dando
loro un riconoscimento
professionale ed economico. La coperta Il classico modello militare è
ingentilito dai bordi lavorati a crochet in lana e
dall’aggiunta di nappine verdi (Buru Buru,
60 euro).Da dove viene Da Lacasadipinocchio,
associazione culturale che lavora nella Casa
Circondariale del carcere di Torino. I prodotti sono
realizzati artigianalmente da un gruppo di donne
detenute con selezionati materiali di recupero.
I soprammobili La
serie comprende animali e
bambole realizzati a mano
e decorati con perline (Cape
Best, da 19 euro l’uno).
Da dove vengono Dalle
zone più disagiate di Città
del Capo in Sudafrica. Oltre
450 persone sono coinvolte
nel progetto MonkeyBiz,
diffuso in Italia grazie a Cape
Best, con l’obiettivo
di creare lavoro sostenibile.
Il gioco Pablo Pi contiene 25 cubi di legno incisi

da comporre come un puzzle e poi usare per
cimentarsi con la xilografia, antica tecnica di stampa
(Italiantoy, 80 euro). Da dove viene Dall’Emila
Romagna, dove si è costituito Calembour Design, un
progetto Made in Italy. La società produce giochi indirizzi a pag. 168
collaborando con piccole imprese artigianali locali
costrette al fermo macchina dalla crisi economica.
DM A CASA consigli per chi lascia Fido in pensione su
DONNA
MODERNA
.COM/
SALUTE/
VIVERE-MEGLIO
E TABLET
CHE FIORE C’È

NEL TUO
PROFUMO?
Facile trasformare il tuo balcone in un
angolo inebriante: fai crescere uno
di questi alberelli tropicali. Che sono
il segreto delle essenze più chic
Frangipani di ANISSIA BECERRA scrivile a fiori@mondadori.it
La Plumeria rubra, meglio
nota come frangipani o
un ambiente non secco.
pomelia, fa fiori profumati Tiarè DA SAPERE È una pianta
con note speziate di Simbolo di Tahiti e della
cannella e vaniglia e un fragile che richiede cure
Polinesia, è il prezioso, assidue e un microclima
delicato sentore di rosa delicatissimo fiore della
selvatica e gelsomino. favorevole. Ma il profumo
pianta tropicale Gardenia dei suoi fiori ti ripagherà.
Sono quelle che ritrovi in taitensis. Trovi le sue note
Kenzo Amour Florale, Velvet in Just Cavalli, Alien Eau
Desire di Dolce&Gabbana, Extraordinaire di Thierry
Ange ou Démon Le Secret di Mugler, Terracotta Le
Givenchy e L’Air du Parfum di Guerlain.
Temps di Nina Ricci. Al tiarè serve un terriccio
Il frangipani è un piccolo acido (lo compri in vivaio)
albero originario dei tropici mischiato con lapillo
americani, un tempo rosso o nero. L’acqua del
sacro ai Maya. Oggi lo trovi rubinetto ha troppo calcare,
facilmente nella specie Ylang - Ylang innaffialo con quella
originaria e in tanti ibridi e Il“fiore dei fiori” (Ylang- distillata. In estate riparalo
cultivar selezionati per Ylang in lingua tagalog dai raggi diretti del sole. In
i raffinati colori dei fiori che delle Filippine) emana una inverno sta bene in casa, in
vanno dal bianco puro al fragranza femminile e
violetto. Cresce rigoglioso super seducente, che è
in un vaso grande, riempito protagonista di Chanel dolce che ricorda la vaniglia
di terriccio fatto di foglie e N°5, J’Adore di Dior, Velvet e che riconosci in Trésor
terra da giardino con Love di Dolce&Gabbana. di Lancôme, Hypnotique
l’aggiunta di una manciata È una pianta tropicale Poison di Dior, Omnia
di perlite o materiale lavico dalle grandi foglie lucide Améthyste di Bulgari. È una
per migliorare il drenaggio. che si adatta alla pianta delicata in natura,
Resiste bene al caldo coltivazione in vasi alti e ma gli ibridi e le cultivar di
e alla salsedine. Quando è grandi. Ha bisogno di un vivaio sono più robusti.
fiorito bagnalo terreno sciolto, sabbioso Coltiva l’eliotropio in un
spesso e con regolarità. e vulcanico, sempre ben terriccio universale,
DA SAPERE Appartiene drenato. Quando è fiorita ricco e fertile e rinvasalo
alla famiglia delle va bagnata tanto e tutti i ogni anno prima della
VAN KASTEEL (3). SHTTERSTOCK
succulente, quindi teme il giorni. Resiste bene all’afa fioritura. Nella stagione
freddo-umido dell’inverno. estiva, ma teme il freddo e, calda bagnalo spesso
poiché deve svernare a una e con regolarità, evitando
temperatura minima di Eliotropio i ristagni d’acqua. In
10° C, in inverno è meglio L’odoroso Heliotropium inverno, quanto basta
portarla in casa. peruvianum è il “fiore delle perché la terra non secchi.
DA SAPERE Quando è dame”, amatissimo dalle DA SAPERE Scegli la
molto giovane non nobildonne inglesi d’epoca cultivar Marine: ha fiori
fiorisce: se sei impaziente vittoriana. Le corolle dei grandi tra l’azzurro e il lilla
compra un albero suoi fiori hanno romantiche ed emana un profumo
di almeno 2/3 anni. sfumature e un profumo ancora più intenso.
LA VISTA SUL RENO E SULLA CATTEDRALE
DM IN LIBERTÀ
Passato maestoso,
presente glamour,
40 super musei.
Siete arrivati a
BASILEA
UN’OPERA AL MUSEO TINGUELY LA FONDAZIONE BEYELER È un mix perfettamente riuscito quello di
Basilea, terza città svizzera per importanza:
qui la suggestione del passato convive
in armonia con la sua anima moderna. Gli
edifici romanico-gotici come la Cattedrale
medioevale, con la tomba di Erasmo
da Rotterdam, e il Rathaus, il maestoso
municipio in pietra rossa sontuosamente
decorato, sono imponenti. Eppure si
amalgamano con eleganza alle linee
tratteggiate dagli archistar. Sono tanti,
infatti, i grandi architetti contemporanei
che qui hanno lasciato il segno: le
geometrie di Mario Botta (ha firmato
l’ampliamento del Teatro alla Scala
di Milano) si fanno notare con il Museo
Tinguely e la Bri (Banca dei Regolamenti
Internazionali). Le forme sinuose
dell’architetto canadese Frank O. Gehry ti
aspettano al Vitra Design Museum (design-
IL VITRA DESIGN MUSEUM museum.de), mentre alla Fondazione
Beyeler (che offre una straordinaria
collezione di arte del ’900) Renzo Piano fa
dialogare la natura dell’esterno con
i capolavori custoditi all’interno. A Basilea
respiri arte in ogni angolo: i musei sono 40.
I più originali? Il Jean Tinguely e il Museo
della carta. Nel primo ammiri le sculture del
visionario artista svizzero: alcune di
queste, realizzate con metallo recuperato,
prendono vita e si muovono come giocattoli
(tinguely.ch). Il secondo, ospitato in
Ipa / Sime / Cubo / Contrasto
un mulino medioevale, conquista grandi e

piccoli che imparano a creare un foglio
di carta o si improvvisano tipografi. A Basilea
persino dormire è un’esperienza culturale:
se ti fermi all’Hotel Krafft, affacciato
sul Reno, sappi che qui lo scrittore tedesco
Herman Hesse completò il romanzo Il lupo
della steppa (krafftbasel.ch). SIMONE PAZZANO
DM IN LIBERTÀ Il Marè di Cesenatico è
un locale a 360 gradi che
offre cucina, caffè
spiaggia e una bottega
(marecesenatico.it).
QUI LA
SPIAGGIA
È 2.0
Sport e benessere. Movida e giochi
per i bambini. La Riviera Romagnola
sta vivendo una vera e propria
“second life”. Che vale la pena scoprire
di MARTA GHELMA scrivile a dminliberta@mondadori.it
Invito al viaggio Organizzazione perfetta, proposte per

divertire tutti e un occhio al portafoglio. Questa è l’estate
che ti aspetta in Riviera Romagnola (emiliaromagnaturismo.
it). Qualche esempio. Se raggiungi le località di Rimini,
Riccione e Cattolica con Trenitalia e soggiorni almeno una
settimana negli hotel convenzionati, il biglietto d’andata
(anche quello di ritorno se pernotti due settimane) te lo
rimborsa l’albergatore (almareintreno.it). Se pranzi sulle
spiagge di Cervia, Milano Marittima, Pinarella e Tagliata,
invece, scarica l’app Spiagge Cervia (spiaggecervia.it),
ordina da mangiare o da bere in uno dei 200 stabilimenti
balneari e poi fotografa lo scontrino: in palio ci sono
ben 30 weekend relax all’esclusivo Palace Hotel di Milano
Marittima. Per rendere ancora più completa la vacanza
le oltre 1.250 strutture alberghiere della Riviera, in cambio
di almeno tre notti prenotate, regalano un biglietto
per visitare l’Expo di Milano (rivieraregalaexpo.it).
Tutti matti per il fitness Se vacanza, per te, significa

anche migliorare la forma fisica affidati agli esperti di
Slowsports (slowsports.it). Potrai fare nordic walking in
Credit creit credit
Getty/Salvatori
spiaggia e trekking urbano a Cervia, Ravenna e Milano

Marittima, organizzare uscite in mountain bike in pineta o in
kayak con aperitivo nella saline per vivere la Riviera Romagnola
Si aspetta l’alba sulle barche con a tutto sport. Cerchi una disciplina più soft? Prova i cosiddetti
le vele al terzo, tipiche dell’Adriatico, ,
152 WWW.DONNAMODERNA.COM .
“giovedì del pilates” sul Molo di Rimini. Ogni giovedì alle La Riviera Romagnola si estende
per 90 km, dalla foce del Reno a Gabicce
18.30 lo Studio Pilates Me (studiopilatesme-rimini.it) offre una (PU). Sopra, la Spiaggia delle Tamerici a
lezione gratuita di 45 minuti in riva al mare, perfetta per Cesenatico, libera e aperta a tutti.
chiudere la giornata in spiaggia. Ricordati solo di portare il telo
da mare e un paio di pantaloncini comodi. Per un’esperienza
da raccontare, spostati all’Altamarea Beach Village VIENI ALLA NOTTE ROSA
(altamareabeachvillage.it) di Cattolica dove, tra le altre attività, Se ti piacciono i compleanni, venerdì 3 luglio
puoi uscire in mare su un “wellnesspedalò”, che, non perderti il decimo anniversaio della Notte Rosa,
il travolgente “capodanno estivo” della Riviera
addirittura ha una vasca idromassaggio incorporata. Romagnola. Dal tramonto all’alba, hotel, negozi,
musei, locali, ristoranti
Alla ricerca dell’anima gemella Forse non sapevi e stabilimenti balneari si
che sul lungomare di Riccione esiste un curioso stabilimento “vestono” di rosa per un
balneare aperto a tutti ma interamente gestito e dedicato weekend di musica (tra i big
Francesco De Gregori,
a ragazze e signore. Sull’imperdibile “Spiaggia delle Donne” Paola Turci e la vincitrice di
(laspiaggiadelledonne.it), oltre ai massaggi gratis, ai corsi di X Factor Chiara), giochi
piadina romagnola e ai balli caraibici, da quest’anno si (da non perdere gli eventi
riceve il braccialetto “single free” per trovare l’anima gemella. della Notte Rosa dei
Bambini) e stile (con i
Quando (e se) l’avrai individuata, il consiglio è di trascorrere consigli della “style coach”
insieme un pomeriggio di relax alla Baia degli Angeli di di Real Time Carla Gozzi). A
Misano Adriatico, lo stabilimento con suite e maxiletti su mezzanotte, spettacolo dei
misura per le coppie. In alternativa, il Vistamare del fuochi d’artificio lungo
Cafè della Rotonda (vistamaresuite.com) di Lido di Savio, tutta la Riviera. Poi domenica 5, alle 6 del mattino
colazione sulla spiaggia del Molo di Levante di
uno dei bagni più trendy di Milano Marittima, ti stupisce Cesenatico con bomboloni, caffè e concerto del
con una romantica biosauna affacciata sul mare, una piscina in trio soul-funk 3Soul. Info: lanotterosa.it.
spiaggia a base di sale dolce delle saline di Cervia e comodi
king bed per coccolarsi lontano dagli sguardi indiscreti. Sei già
in coppia? L’invito, qui, è sempre valido.
Il paradiso dei piccoli Acqua bassa, sabbia ideale per

costruire castelli, aree giochi e bagnini attenti. Quest’anno,
diverse località della Riviera si sono aggiudicate la Bandiera
Verde 2015, il riconoscimento che premia le 100 spiagge
italiane a misura di bambino (welcomefamily.it). Prenota la
tua vacanza nella Zona 135 (maranobeach.it) di Riccione:
dagli ombrelloni ai lettini e dalle cabine alle baby toilette, qui
tutto è in formato mini. Sempre a Riccione (Zone 18, 32,
51, 64 e 73), i piccoli esploratori non possono perdersi le
attività di Blennius (blennius.it). Tra uscite di snorkeling,
gite notturne sulla spiaggia con le torce e “Caccia al Tesoro”
per osservare la biodiversità dell’Adriatico, la vacanza è
divertente ed educativa. Da Bellaria Igea Marina a Cattolica,
infine, gli stabilimenti balneari che aderiscono al progetto
“Spiagge del Benessere” (lespiaggedelbenessere.it)
organizzano eventi per far stare bene i piccoli come fiabe Al mattino presto si
medita sulla sabbia.
animate e yoga bimbi in riva al mare.
DM IN LIBERTÀ
IN VIAGGIO IL JAZZ VA
IN ALTA QUOTA
Il primo concerto si terrà
al Teatro Comunale di
Bolzano il 26 giugno. Poi
il Südtirol Jazzfestival
Altoadige offrirà imperdibili
kermesse e jam session
(in gran parte gratis)
fra piazze, malghe e rifugi
delle spettacolari Dolomiti,
da Selva allo Sciliar.
Fino al 5 luglio. Info:
suedtiroljazzfestival.com.
la Thailandia è
Photo by Steve McCurry

vicina (e conviene)
Se stai progettando una vacanza in Asia,
prima vai sul sito di Thai Airways
(www.thaiairways.co.it). Con le promozioni
Sun&Fun e SpringBreak trovi a ottimi
prezzi biglietti per la Thailandia ma anche
per altre destinazioni orientali. Qualche
esempio: Bangkok da 625 euro, Hong Kong SULLE STRADE DEL CAFFÈ
30 anni di viaggi, 12 Paesi, 62 foto: ecco la mostra
da 805, Osaka da 962. Attenta però: non fotografica del grande Steve McCurry dedicata al caffè,
sono valide fra fine luglio e metà agosto. a chi lo produce e alle terre in cui cresce. Si intitola
From These Hands: A Journey Along The Coffee Trail ed è
realizzata con ITierra! il progetto di sostenibilità
di Lavazza. Fino al 5 luglio al Museo della Scienza
a cura di ALESSANDRA CIPELLI scrivile a alessandra.cipelli@mondadori.it e Tecnologia di Milano, dal 23 settembre a Venezia.
scrivi a dmliberta@mondadori.it
@
Mantova sembrava il Giappone

La prima volta li avevo visti in Giappone: creando un raffinato tappeto che
lì i fiori di loto sono il simbolo della galleggia sull’acqua. E mentre navighi tra
bellezza dell’universo e protagonisti di queste isole vegetali, a bordo delle
tante leggende. Mai avrei immaginato, barche che si inoltrano tra i canneti o
però, che la fioritura più sorprendente e pagaiando in canoa, il loro profumo quasi
meravigliosa l’avrei ammirata a due ti stordisce. Il momento magico è
passi da casa, nel Parco del Mincio, alle all’alba, quando nella luce tiepida i fiori
QUELLA porte di Mantova (parcodelmincio.it). escono dal “sonno” notturno e
VOLTA CHE Tra fine giugno e agosto quest’angolo di
placida palude padana si traveste da
iniziano a schiudersi. Uno spettacolo
ancora più emozionante perché davvero
MANUELA SORESSI
giardino orientale: i fiori di loto, con effimero: il loto resta in fiore solo
le loro corolle rosate dai petali carnosi, per tre giorni. E, benché molto longevo,
sbocciano tra le grandi foglie verdi non è detto che sbocci ogni anno.
prodotti novità
ADIPAT® BY GIANLUCA MECH

L’integratore alimentare ADIPAT® di Gianluca Mech si basa su un’azione
sinergica di vari ingredienti e che, nell’ambito di una dieta ipocalorica adeguata
e un buon livello di attività fisica, contribuisce a riequilibrare il peso corporeo.
Rodiola e Griffonia sono in grado di regolare la sensazione di fame e sazietà.
La regolazione del metabolismo dei trigliceridi e del colesterolo è da attribuirsi
alla presenza della patata. All’estratto della buccia di patata, ricco in polifenoli,
inoltre, è correlato un abbassamento della glicemia. La L-Tiroisina presente
in ADIPAT®, oltre ad aiutare a combattere lo stress da stanchezza,
può aumentare la concentrazione e il senso di benessere diminuendo
la fatica e migliorando lo stato di vigilanza.
LIFTOFF P6 NAUSEA
DI HERBALIFE CONTROL
Liftoff è un integratore alimentare SEA-BAND MAMA
con vitamine del gruppo C e del Lo zenzero è utilizzato contro il
gruppo B che aiuta a superare mal di mare sin dai tempi remoti
momenti di stanchezza e a ritrovare e in dosi di normale utilizzo
l’energia. Questo drink energetico sembra un rimedio sicuro, che
effervescente e ipocalorico non comporta nessun tipo di
con caffeina è disponibile nei due effetto collaterale. Per non
gusti arancia e limone ed è sbagliare le dosi, per averne
un’ottima alternativa a bibite sempre con sé una scorta
gassate spesso piene di zuccheri. di semplice e di immediato
TALCO NON TALCO utilizzo e per unire l’efficacia
antinausea alla gradevolezza
Talco non Talco, la morbida del gusto arrivano oggi le
emulsione della linea Fiocchi di Riso “caramelle antinausea allo
che contiene sostanze amiche delle zenzero”, integratore alimentare
pelle, è raccomandato con il caldo della linea Sea-Band Mama.
soprattutto in caso di eccessiva
sudorazione, ma è ottimo tutto l'anno.
Talco non Talco non contiene repellenti,
né insetticidi, ma la sua particolare
composizione contribuisce
a disorientare insetti e zanzare
che non riescono a localizzarci
e quindi a pungerci. Talco non
Talco contiene amido e olio di riso,
e olio di oliva certificato biologico.
Tutti componenti innocui anche se
ingeriti inavvertitamente nel contatto,
frequente nei più piccoli.
BIOSCALIN® SOLE CON CRONOBIOGENINA
Bioscalin® Sole Pelle e Capelli con CronoBiogenina® è un integratore
alimentare specificamente formulato con nutrienti che aiutano a proteggere
dallo stress ossidativo (Vitamina C ed E, Manganese, Rame, Zinco).
È indicato nei casi di esposizione di pelle e capelli ai raggi ultravioletti di sole
e lampade abbronzanti. Contiene CronoBiogenina® brevetto innovativo frutto
della Ricerca Anticaduta Giuliani che associa la Biogenina® alla Zeaxantina
(carotenoide) e alla Rutina (bioflavonoide).
È ricco di altri nutrienti preziosi per far fronte alla maggior richiesta
di protezione dallo stress ossidativo indotto dal sole quali Ubidecarenone,
Beta-carotene, Vitamine C ed E, Zinco, Rame e Manganese.
NOCIST SPECCHIASOL
Nocist è una linea di integratori alimentari
a base di estratti vegetali tra cui il cranberry,
utile per il benessere delle vie urinarie.
Lenitivo del senso di irritazione, Nocist riequilibra
le funzioni fisiologiche dell’apparato urinario
e previene l’insorgenza di successive infezioni
recidive. Specchiasol propone un’integrazione
differenziata specifica per la forma acuta, Nocist
Intensive, e per la forma ricorrente: Nocist Prevent.
URGODERMYL
PUNTURE DI INSETTI
I Laboratoires Urgo propongono
un cerotto liquido pronto all’uso,
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Raspberry Keto 400 Liquid è il primo integratore alimentare tipi di insetti (zanzare, api, vespe,
a base di estratto di lampone in forma liquida che favorisce ragni, tafani, formiche e acari).
la regolarità del transito intestinale e che, combinato UrgoDermyl Punture di Insetti
con altri elementi naturali, accelera il metabolismo e svolge si avvale dell’innovativa Tecnologia
un’azione “brucia grassi”. Lo troviamo in abbinamento a: Filmogel® che consiste in un cerotto
Citrus Aurantium che svolge un’attività termogenica selettiva, liquido trasparente e discreto
vale a dire che stimola solo i recettori responsabili dei processi da applicare direttamente sulla zona
di demolizione dei grassi ed è dunque indicato nelle diete da trattare. Una volta applicato,
dimagranti; Estratto di Cipolla che favorisce la diuresi il liquido forma un film protettivo
diminuendo la ritenzione idrica; infine, Cromo che potenzia che isola la puntura di insetto
la funzione dell’insulina e influenza il metabolismo dalle aggressioni esterne e dona
dei carboidrati, delle proteine e dei grassi. sollievo dal prurito.
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DM IN PRATICA
Pronti a Sono in pochi, ormai, a rinunciare al climatiz-

zatore in estate. Eppure si tratta di uno degli
riaccendere
elettrodomestici più energivori: secondo i
calcoli dell’Ente nazionale energia e ambiente
(Enea), un apparecchio di piccole dimensioni
L’ARIA emette in media, per l’intera stagione, 340 kg di

CO2 , più o meno la stessa quantità prodotta da
CONDIZIONATA un’auto in 2.000 chilometri. Non solo: quando

la temperatura esterna supera i 35 gradi, i cli-
matizzatori consumano il 20-30% in più. Ecco
Libera l’apparecchio dai perché è bene saperli usare al meglio.
pollini, usa il timer Per prima cosa, avverte l’Enea, bisognerebbe
intelligente, non scendere cercare di proteggere la casa dall’esterno: se
mai sotto i 26 gradi. sulle pareti ci sono piante e rampicanti, per
Shutterstock / Ipa
esempio, i consumi possono ridursi fino al 50%.

Così non sprechi denaro Ma esistono tanti altri piccoli e facili accor-
ed energia gimenti per risparmiare soldi e kWh, come ti
consigliano i nostri esperti.
t
di GIORGIA NARDELLI
DM IN PRATICA
3 Controlla il gas refrigerante:
Verifica che l’aria esca con
la temperatura e la potenza
necessarie. Se così non è,
DOPO L’INVERNO, UN chiama un tecnico e appura
1Pulisci i filtri: smontali e lavali con
CHECK-UP IN 3 PUNTI che non ci sia una perdita
del gas refrigerante o la
necessità di ricaricarlo.
acqua e alcol. Non è un’operazione In ogni caso, fai controllare
difficile: nella maggior parte dei casi il climatizzatore da un
i climatizzatori sono già predisposti per esperto ogni 3 o 4 anni.
consentire di asportarli rapidamente,
senza bisogno di attrezzi particolari.
2 Occupati dell’unità esterna: non occorre aprirla

e pulirla all’interno, ma bisogna passarle intorno
l’aspirapolvere, soprattutto nella zona dove ci sono le
pale del ventilatore. Rimuovi bene eventuali pollini, che
possono intasarla. Se necessario, usa un aspirabriciole
o un pennello a setole morbide per pulire la griglia.
energetico tra il 5 e il 10%. Alza la temperatura anche nelle

COME REGOLARLO ore più calde, quando l’apparecchio va sotto sforzo.
● AL RIENTRO FAI USCIRE IL CALORE Di ritorno dal lavoro, ● NON USARLO QUANDO C’È UMIDITÀ Quando cucini,
non accendere subito l’aria condizionata. Apri prima le finestre, stendi i panni in casa o fai la doccia, costringi il climatizzatore a
per eliminare caldo e umidità. «Poi, man mano che ti sposti fra un superlavoro: «Spegnilo fino a che non si è smaltita l’umidità
le varie stanze, chiudi gli infissi e accendi il climatizzatore, così attraverso le finestre» dice De Pinto. «In questi casi, è utilissimo
il raffreddamento sarà graduale» consiglia Dario Frammartino, usare un ventilatore» aggiunge Eva Alessi, responsabile
installatore professionista di preventivi.it. sostenibilità del Wwf: «Dà la percezione che la temperatura
● IMPOSTA AL MASSIMO 26 GRADI «Una temperatura sia di almeno 3 gradi più bassa, e consuma da 20 a 50 volte
inferiore anche di soli 3 gradi a quella esterna è sufficiente a in meno energia di un climatizzatore».
trasmettere una sensazione di benessere» spiega Marco De ● PUNTA SU UN TIMER “INTELLIGENTE” «Se stai per
Pinto, progettista termotecnico dello studio di architettura acquistare un condizionatore nuovo» suggerisce Dario
sostenibile Ph Studio. «Se fuori fa molto caldo, cerca di Frammartino «scegline uno con la funzione Wifi, che ti
non superare il dislivello di 7-8 °C, e ricorda che per legge la consente di azionare il timer dallo smartphone quando vuoi.
temperatura interna non deve scendere sotto i 26°». Eviterai sprechi se rientri più tardi o se il clima cambia».
● ACCENDILO PRIMA DI ANDARE A DORMIRE «Se vuoi
che la tua camera da letto sia fresca tutta la notte, attiva il
climatizzatore circa un’ora prima di andare a riposare, due se fa
molto caldo. È il tempo necessario perché si raffreddino anche QUAL È IL MODELLO GIUSTO?
le pareti della stanza» continua l’esperto. Quando vai a dormire, Il sito eurotopten.eu calcola che acquistando un climatizza-
imposta il timer in modo che l’apparecchio rimanga in funzione tore di ultima generazione si ottiene un risparmio energetico
al massimo per altre due ore. E se ti alzi molto presto al mattino, del 62% rispetto ai meno efficienti. «Se devi comprare un
nuovo apparecchio, per capire quanto consumerà dovresti
ricorda di aprire le finestre: entrerà un’aria frizzante che valutare tre indici» spiega Eva Alessi. Ecco quali:
rinfrescherà la stanza prima che assorba il caldo della giornata. ■ LA CLASSE DI EFFICIENZA: scegli la A+++ o la A++.
I modelli in classe A sono ormai considerati inefficienti.
■ L’INDICE SEER: rappresenta l’efficienza di raffreddamento.
COME RIDURRE GLI SPRECHI Per un climatizzatore adatto a stanze tra i 30 e

i 50 mq, cerca un punteggio tra 8 e 9. Scarta, invece,
● QUANDO PUOI ALZA LA TEMPERATURA Se vuoi tenere i modelli dotati di un indice inferiore a 6.
fresca una stanza dove, in quel momento, non c’è nessuno, ■ L’INDICE SCOP: si riferisce all’efficienza di riscaldamento
imposta 1 o 2 gradi in più rispetto a quelli che desidereresti. (per i climatizzatori con pompa di calore, che usi anche
La differenza è inavvertibile, ma otterrai un risparmio inverno): deve essere compreso fra il 4,5 e il 5,7.
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suoi talenti. Sai qual è il tuo? quello che ti piace fare
di FILOMENA PUCCI scrivile a dminpratica@mondadori.it è ciò che sai fare meglio
ANTONIETTA, creatrice di un’azienda artigiana, 56 anni
«Un’impresa non è solo un lavoro, lo dice la parola
Le donne italiane creano sempre più aziende. Secondo gli stessa. È l’affermazione di te nel mondo. Quanti hanno
ultimi dati sull’imprenditoria femminile di Unioncamere, si un’ambizione ma non sanno come metterla in pratica? Ci
tratta di società che falliscono meno, investono molto in vuole sacrificio per conoscere veramente se stessi. Bisogna
formazione e assunzioni e talvolta creano professioni che saper andare in fondo prima di andare fuori. Ecco, a quel
prima non esistevano (nel 40% dei casi non sono catalogabili punto sei davvero padrona di te. Quando devi crearti
nei settori tradizionali). Ma, soprattutto, quando si parla il lavoro diventi improvvisamente consapevole di essere
con le donne imprenditrici si avverte come molte di loro diversa: diversa dagli stereotipi, da come ti hanno cresciuta,
impostino l’azienda sul valore perno della propria vita, che dall’idea che ti sei fatta di te. E finalmente, quando scopri
sia l’ecologia o la condivisione, il bello o l’ambizione di fare chi sei e cosa ti piace, capisci anche che quel qualcosa è
del bene. In altre parole, hanno scelto un mantra che dà un decisamente ciò che ti riesce meglio nella vita. Io, se non
senso alla loro esistenza e lo hanno utilizzato per costruire avessi fondato la mia azienda, forse avrei fatto altro, ma
un’impresa. Qui trovi tre storie a cui ispirarti. dovevo comunque imparare a partire da me».
inventati il tuo futuro

abbi cura della tua idea ARIANNA, creatrice di un’agenzia di consulenza, 43 anni
MIRKA, creatrice di una fattoria sociale, 50 anni «Oggi si direbbe che sono stata una precaria, ma io non
«Nessuno ci può rubare quello che sappiamo fare, mi sono mai sentita tale. Precario è qualcosa di aleatorio,
ricordatelo. Intercettare un bisogno e trovare il modo di incerto, cagionevole. In diritto significa “ciò che può essere
dargli una risposta soddisfacente è sicuramente l’atto richiesto indietro”. Io non restituisco nulla, sono cresciuta
che ogni imprenditore deve fare prima di dedicarsi a creare prendendo consapevolezza di me e dei miei bisogni. Sono
la propria azienda. Nel lessico femminile, prendersi cura di sempre stata circondata dalla cultura del lavoro e del farsi
qualcosa non deve significare necessariamente cucinare, da sé, dell’andarselo a cercare con ogni mezzo. Il mondo
accudire, amare. L’atto di cura di una donna consiste per me si è sempre diviso in due: da una parte quelli che
anche nella sua capacità di aspettare che un’idea sia pronta avrebbero trascorso i loro giorni a chiedere un lavoro, e
a mostrarsi, che sia pronta a fiorire ». dall’altra quelli che li avrebbero trascorsi ad inventarlo».
Filomena Pucci, autrice

Anna Godeassi
di questo articolo,
ha raccolto i mantra
e le storie di dieci
imprenditrici nell’ebook
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con i tuoi figli. A darti le dritte giuste è una ragazza con d’obbligo portarsi dietro un borsone con pannolini,
una marcia in più: Alessandra Neri, istruttrice di guida biberon e abitini di ricambio. Oltre alla maxibag che
sicura al Master Maserati presso il circuito di Varano de’ usi per te stessa e, talvolta, alla cartella da lavoro.
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e imparano molto. Rispetto ai maschi, è più semplice incastrati, in modo che non si trasformino in pericolose
insegnare a loro dei piccoli trucchi alla guida». Per oggetti volanti in caso di brusca frenata.
esempio quelli che trovi qui. COME MI REGOLO CON I TACCHI? Sarebbe meglio avere
COME MI SIEDO? Devi essere comoda, ma non troppo sempre in auto le ballerine di scorta. Ma se vuoi puoi
rilassata. Appoggia bene le spalle allo schienale, allunga indossare scarpe con un tacco o una zeppa di 3
le braccia e verifica che il tuo polso arrivi a toccare la centimetri al massimo, purché tu mantenga la
parte superiore del volante: in caso contrario, avvicina sensibilità in tutto il piede.
il sedile. Le ginocchia, però, non devono mai toccare COME EVITO LE DISTRAZIONI? Avere un bambino piccolo
le parti interne dell’auto. Durante la guida, appoggia le che urla e piange non ti permette di concentrarti sulla
mani al volante in punti diametralmente opposti (alle guida: prima di salire in auto prepara tutto quello che
ore 3 e alle ore 6) e tieni le braccia morbide, con un serve per calmarlo e tienilo a portata di mano. Biberon,
angolo retto fra avambracci e gomiti. giocattolo e un cd con musica rilassante sono il kit base.
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Sei pronta a cogliere la fortuna? I segnali Non sei certo il tipo che va in crisi alle Sai qual è una delle tue caratteristiche
ci sono: nella tua vita riceverai prime difficoltà, anzi: se pensi che migliori? La capacità di mescolare due
un aiuto che semplificherà l’organizzazione ne valga la pena prosegui a oltranza. cose apparentemente distanti e creare un
famigliare. Sul lavoro, intercetta uno Questa settimana però Venere e mix unico e fantastico. Ti riesce bene sul
Scorpione: può insegnarti una strategia Luna ti invitano a mollare un po’ la lavoro e anche nella vita sociale:
che ti servirà a dare una svolta al presa. Fingi indifferenza e otterrai più con Sole e Marte nel segno, sei
momento più opportuno. In famiglia facilmente quello che vuoi. Parlo inarrestabile. Preparati a grandi cose, ma
ti viene incontro un Cancro. Con Marte e del lavoro, perché in amore è meglio resta sempre fedele a te stessa. Hai
Sole congiunti tutto fila liscio: fidati mostrare calore e passione. bisogno di cambiare colore: il verde ti
delle tue potenzialità e vai a segno. Stile: punta sul made in Italy. rilassa e ti aiuta a ricaricare le batterie.
CANCRO 22/6 l 22/7 LEONE 23/7 l 22/8 VERGINE 23/8 l 22/9

Ci siamo, il Sole entra nel tuo segno: è il Settimana magica: hai l’impressione che Sei molto stanca: questo è il momento
mese del Cancro! E questa settimana ogni cosa giochi a tuo favore. E in un giusto per chiedere aiuto. Se non lo
c’è anche la Luna. Risultato: rinnovamento certo senso è così: se prendi il coraggio e fai, tutti penseranno che puoi cavartela da
totale. Sì, hai molta voglia di cambiare, tenti strade nuove, vedrai che andrà sola. Bando alle timidezze: a te piace
ma salva tutto quello che ha funzionato tutto per il meglio. Ma devi anche dare un renderti utile, concedi questo piacere
nei 12 mesi precedenti. Sul lavoro è il taglio a impegni e situazioni ormai sterili. anche a chi ti vuole bene. Con Mercurio e
momento di riscuotere. E in amore? Metti Con Luna, Venere e Giove nel segno, Nettuno in conflitto, lavoro e vita
al primo posto la tua autostima e al ti senti bella, amata e in sintonia con la privata vengono messi a dura prova. Non
secondo il partner. Valuta la possibilità di vita. Programma un taglio di capelli agitarti e, per rilassarti, cerca di
ristrutturare casa. e una breve vacanza al lago. trascorrere qualche giorno al mare.
BILANCIA 23/9 l 22/10 SCORPIONE 23/10 l 21/11 SAGITTARIO 22/11 l 21/12

Ci vuole coraggio, questa settimana: La fortuna aiuta le audaci: condividi Sei molto concentrata su un obiettivo che
il coraggio di fare qualcosa di nuovo, di qualcosa di te, anche se ti sembra ancora ti sta a cuore, ma attenta a non fissarti
fidarti di una persona, di esporti e troppo presto o non hai tutto sotto fino al punto da dimenticare tutto il resto:
metterci la faccia. Gli anni che passano controllo. Sul lavoro potrebbero arrivarti a volte il tuo entusiasmo è un po’ a
ti rendono più sicura di te e meno nuove proposte, perché ti trovi al senso unico. Giove e Urano ti permettono
bisognosa dell’approvazione altrui. posto giusto nel momento giusto. Saturno di cogliere il momento giusto per lanciare
Lasciati andare. Venere e Luna ti invitano torna nel tuo segno e affiora un po’ le tue proposte, poi aspetta. E quando
ad assaporare la vita con calma tristezza che si trasforma in tenerezza per il sole tramonta, inizia il divertimento:
e a far perdere le tue tracce mentre ti ciò che è successo in passato. invita gli amici a cena e aggiungi al
rilassi con un libro in mano. Coltiva la bellezza, anche intorno a te. guardaroba un abito di chiffon nero.
CAPRICORNO 22/12 l 20/1 ACQUARIO 21/1 l 19/2 PESCI 20/2 l 20/3

Attenzione: con il Sole che entra in Se nel recente passato hai subito Sul lavoro devi stare attenta a non
Cancro, la tua vita di coppia viene un’ingiustizia, adesso è arrivata l’ora del ripetere due volte lo stesso errore, che
sottoposta a qualche scossone. Se ti sei tuo riscatto. La situazione non si risana, sarebbe solo frutto della tua distrazione.
adagiata sulla solita routine, è ora di ma avrai una compensazione, forse di E con Mercurio e Nettuno in tensione,
cambiare: ci vuole qualche dimostrazione natura economica. Il che è un bene, le disattenzionii sono all’ordine del giorno
d’affetto in più e una maggiore perché negli ultimi mesi non sei riuscita (dimentichi cose e oggetti ovunque).
complicità. Concediti di vivere nuove a risparmiare come al solito. Liberati Nei rapporti personali, lascia correre e
emozioni e anche qualche lacrima. da qualsiasi sentimento di rabbia e non irrigidirti. Preparati all’estate,
Sul lavoro, si chiude una porta e si apre lasciati tutto alle spalle. Vai incontro ormai vicina, ripensando al tuo stile. Il
un portone. Viaggi in arrivo. all’estate e alla spensieratezza. colore su cui puntare? Il viola.
vuoi sapere cosa ti aspetta di più in amore questa settimana?

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POSTA
DEL CUORE E DELLA TESTA E DELLA PANCIA
scrivi a lapostadelcuore@mondadori.it
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massimo 25 anni. Messo alle strette risponde: «Tanto

il nostro matrimonio era finito da 3 anni». Vorrei chiedere un
CHIARA regalo a questo giornale attraverso te, Chiara. Mettetemi
GAMBERALE in copertina: desidero festeggiare i miei 40 anni come una
scrittrice donna bella e forte, non come mi disegna lui. Fatemi
riscoprire la mia femminilità! ERIKA
COME SI FA A CAPIRE Cara Erika quelle che racconti sono le tappe dolorose
QUANDO ARRIVA IL VERO AMORE? che, purtroppo, segnano la fine di ogni amore.
Cara Chiara, una domanda semplice e secca: Le parole, i silenzi, le fughe, le bugie… Quanta
quand’è che, secondo te, è vero amore? LUCILLA sofferenza e che fatica per arrivare all’unica soluzione
giusta per entrambi! Che è separarsi, almeno
Carissima Lucilla, forse ogni libro che scrivo nasce momentaneamente, svuotarsi di tutta la rabbia e l’odio,
provando a rispondere a questa domanda... rigenerarsi e poi, solo
Ma cercherò di essere semplice e secca anch’io,
per una volta. È vero amore quando nel nostro
l Il mondo là poi, cercare di nuovo un
confronto con l’altro.
specchio interiore, dove continuamente ci fuori è il riflesso Erika, ti aspetta un periodo
contempliamo, alla nostra immagine si è sostituita
quella di un’altra persona. Che dunque esiste,
di ciò che complicato: ma il peggio
è già alle tue spalle. Non
esiste per davvero: e non è uno strumento perché abbiamo dentro: cercare negli altri quella
l’idea che abbiamo di noi venga riflessa meglio.
è da noi che fiducia in te che questi tre
anni ti hanno sottratto.
MIO MARITO HA TROVATO UN’ALTRA bisogna partire La copertina su una rivista
E IO NON MI VEDO PIÙ BELLA a che servirebbe se, nel
Buongiorno Chiara. A gennaio ho compiuto 40 anni. Sto con profondo di te, anziché ammirare la tua foto, penseresti
mio marito da 10: mi ha conquistata con il suo modo di fatalmente alla foto di una cinesina? Il mondo là fuori
guardarmi, di coccolarmi, di riempirmi di attenzioni. Fino a 27 è solo un gioco di riflessi di quello che abbiamo dentro:
anni ho vissuto nella mia città natale e oggi abito a 30 è per questo che è da lì, da dentro, che va cominciata la
chilometri da lì. Non è un gran problema, se ti sei trasferita tua ricostruzione. Sei ancora una bambina, Erika!
per amore, giusto? Ma quando finisce l’amore, tu, Il tuo prossimo compleanno dovrà essere bellissimo.
giovane donna, cosa fai? Rifletti, ti dici che hai un lavoro fisso, E a forse accanto a te ci sarà qualcuno di speciale
che delle incomprensioni nel matrimonio ci possono e che speciale ti farà sentire. Perché il forte
essere, che almeno hai una casa. Eppure ti nasce una grande soffre. Mentre il debole ha bisogno di far soffrire.
rabbia per un marito che si guarda allo specchio invece di
guardare te, che dice agli altri che sei bravissima e bellissima
ma a te non lo dice mai, che ovunque e con chiunque
parla solo di lavoro, del perché lui è diventato qualcuno. Allora
iniziano i litigi pesanti, culminati a Capodanno, con lui che
mi rimprovera di essere viziata, sola e infelice. Da allora le cose
cambiano: «Separiamoci» mi dice. Passa un mese tra
scontri e silenzi finché lui parte per lavorare in Cina. Un giorno
torna a casa e mentre dorme gli spio il cellulare: trovo mille
cuori e frasi d’amore inviate a una cinesina che avrà al
SECONDO LUCREZIA
SILVIA ZICHE
www.silviaziche.com
scrivile a latog@mondadori.it
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gli uomini di oggi? tutti sofisti

Con l’aumentare del numero degli uomini colpe, cavalcare la nostra clemenza e
incontrati nella vita, la capacità femminile puntare a intenerirci. Adesso, sempre più
di catalogarli acquista una precisione spesso, questi due atteggiamenti opposti
da profiler poliziesco. Ci sono il romantico, non sono alternativi, ma consecutivi.
il burbero, il maschilista, il materialista, Si passa in un secondo dal «Perdonami,
il poeta, il melenso... Ma, a testimonianza ti prego, sarò sempre tuo devoto
dell’evoluzione della specie, oggi avanza un servitore» al «Che cavolo vuoi, smettila
LATO G nuovo modello: il sofista. Le sue peculiarità
emergono nel confronto verbale con noi
di rompere» . Che strana, la vita:
neppure più la certezza di aver torto o
GEPPI
donne. Fino a qualche tempo fa, capire fin ragione, tutto è possibile e plausibile.
CUCCIARI
dall’inizio della conversazione come Perfino un marito che arriva in ritardo a
la stessa si sarebbe conclusa era semplice. cena e al «Sono mortificato, grazie per aver
Lui sapeva di avere ragione? Ondeggiava prenotato nel mio ristorante preferito»
tra l’arroganza e la finta clemenza condita fa seguire il «Perché hai scelto questo posto
di risate sardoniche. Sentiva di possedere fuori mano? Sei sempre la solita». Non
poche ragioni? Tendeva al vittimismo per c’è che dire: un ragionamento incredibile
poi sfociare nell’ammissione delle proprie e antropologicamente affascinante.
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