ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE 4 PREVENCIÓN EN RIESGOS LABORALES EN

TELETRABAJO

FRANKY RODRÍGUEZ LANCHEROS

PROGRAMA DE FORMACIÓN: TELETRABAJO PARA INDEPENDIENTES

COMPLEMENTARIA SENA

AUTODIAGNÓSTICO

Tutor Virtual Nixon Reyes G

2017

Evaluación de mi puesto de trabajo

Posturas y riesgos ergonómicos.
 Ubicación del ordenador de una manera incorrecta muy inclinado.
 La posición de los pies no es la correcta.
 La posición del cuerpo en la postura frente al computador.
Medidas preventivas:
1. La ubicación de la pantalla debe ser frontal al trabajador de tal modo que se
eviten los movimientos de rotación de cuello. Al tratarse de una tarea que
requiere una agudeza visual normal, la distancia entre la pantalla y el ojo
debe oscilar entre 35 y 60 cm.
2. Borde superior del monitor al nivel de los ojos o algo por debajo
3. Pies pegados al suelo o sobre un reposapiés.
4. Cabeza/cuello en posición recta. Hombros relajados.
5. Antebrazos y brazos a 90° o un poco más.
6. Antebrazos, muñecas, manos en línea recta.
7. Codos pegados al cuerpo.
8. Muslo y espalda a 90° o un poco más.
9. Holgura entre el borde del asiento y rodillas
Riesgos eléctricos.
Él toma corriente no están tan en buen mantenimiento
El cableado eléctrico está expuesto no tan bien en mantenimiento y puede
ser tomado por cualquier persona.
Medidas preventivas:
1. Tomar medidas de mantenimiento en él toma corriente.
2. Al desconectar mi equipo, evitar halar del cable.
3. El cableado debe encontrarse debidamente organizado.
4. Compruebe el buen estado del cableado para evitar un cortocircuito.
Riesgos psicológicos.
 Características de la vivienda y su entorno.
 Ambientales como ruidos
Medidas preventivas:
1. Determinar y analizar las causas que generan estrés negativo en la vida. En
mi caso que afecta mi entorno y el ruido perturbador.
2. Actuar para buscar solución para tener más privacidad en el trabajo.
3. Reflexionar y evitar las respuestas impulsivas.
Riesgos físicos.
 Tener el volumen muy alto en ocasiones cuando tengo audífonos
 La iluminación del computador es a veces muy alta.
 La temperatura de mi lugar de trabajo es muy baja.
Medidas preventivas:
1. Cuidar mis oídos limpiándolos correctamente y procurar escuchar con un
volumen moderado.
2. Evitar las variaciones bruscas de iluminación dentro de la zona de trabajo y
ubique su puesto de manera correcta, evitando las sombras o
deslumbramientos directos.
3. Para un trabajo muy ligero tipo oficina que es mí caso, la temperatura
efectiva debe quedar comprendida entre los 20 y 26ºC.