COACHING PERSONAL:

Rueda De La Vida
La rueda de la vida es una representación gráfica de cómo valoras tu situación en los diferentes ámbitos
de tu vida:

Salud: ¿Estamos contentos con nuestra fortaleza física y mental? Posiblemente pensemos que ya va
siendo hora de dejar el tabaco, comenzar a hacer ejercicio, o llenar el cuerpo con comida algo más
energética. Aquí entra nuestro propio criterio, ya que todo es cuestión de gustos, e igualmente puede que
estemos tan obsesionados con el ejercicio físico que nos bajemos la nota porque pensemos que estamos
algo excedidos. Cada persona es un mundo.

Dinero / Economía Personal: El grado de satisfacción que tenemos con el dinero que manejamos en
nuestro día a día. Aquí no debemos intentar anclarnos en ningún sistema de referencia que indique cómo
subir cada puntito. Si nos quedan dudas, basta con cerrar los ojos y pensar… ¿cómo me siento de
satisfecho con el dinero que manejo y que tengo?

Desarrollo Personal: ¿Nos sentimos realizados con todo aquello que siempre hemos querido hacer y que
realmente hacemos? Al margen de nuestra actividad profesional, puede ocurrir que hayamos querido
aprender otro idioma (por extraño y poco útil que sea) porque nos gustaría conocer un país. O nos llama
la atención el cultivo de bonsáis, la cocina de alguna cultura peculiar o la filosofía clásica. Son sólo
ejemplos para delimitar aquellas materias de conocimiento que siempre nos hemos propuesto aprender y
que debemos ahora evaluar qué grado de realización están teniendo. Quizás no tenemos ni idea de que
nos falte por desarrollarnos en nada, y nos parezca todo fantástico.

Recreación / Divertimento: ¿Cuánto nos llena el tiempo libre que tenemos? Aquí no debemos evaluar si
tenemos o no tiempo libre (algo ha de haber, aunque sea un mísero minuto en la semana), sino la calidad
del ocio que disfrutamos. Quizás una valoración alta es que nos lo pasamos pipa en cada segundo que
tenemos libre, ya sea en compañía o en solitario. Y una puntuación baja que nos aburrimos como ostras y
que nunca sabemos en qué gastar nuestro tiempo libre. Es más, casi nos quedamos en la oficina a
trabajar para no tener que pensar qué hacer fuera de ese entorno.

Relaciones personales de pareja: Sencillo, se cierran los ojos y se siente qué valor está más en armonía
con nuestro actual estado de buscar/querer/disfrutar del amor. Como es obvio, el momento marca mucho.
Si nos acabamos de casar, es bastante factible que la puntuación sea muy alta (¿seguro? ¿o lo hemos
hecho porque pensábamos que era lo que había que hacer? ¿Realmente lo sentimos?). Y si nos han
abandonado recientemente es bastante probable que puntuemos algo bajo (¿o es que nos alegramos de
volver a la soltería?).

Trabajo / Vida profesional: La motivación y el grado de satisfacción que nos produce el trabajo en el que
estamos (o trabajos, nunca se sabe). ¿Vamos motivados cada día al trabajo? ¿Estamos realmente
contentos con ver a nuestro jefe? ¿Nos sentimos conformes siendo nuestro propio jefe? ¿No tenemos
trabajo?

Amigos / Familia: Grado de satisfacción de este círculo social. No es cuestión de pocos o muchos, sino de
lo contentos que estamos con los mismos.

Ambiente físico: ¿Estamos satisfechos con el sitio en el vivimos? Nos referimos aquí a nuestra vivienda,
barrio, ciudad, país. O nos acabamos de mudar y no terminamos de encajar con el nuevo entorno. U
odiamos tener todo el día la casa empantanada y no sabemos cómo poner un poco de orden. ¿Vivimos
aún con nuestros padres en un sitio bien majo pero que nos resta libertad?

Preparado por: Humberto Quezada Agosto, 2008

 COACHING PERSONAL:
Rueda De La Vida

Esta herramienta te permitirá VER de un simple vistazo TODA tu vida en términos generales, y
de esta manera podrás analizar en que áreas de la misma puedes mejorar.

Este "auto-exámen" es muy sencillo de realizar, el "CÓMO" trabajar en aquellas áreas de tu

vida en las cuales quieres mejorar será la tarea que te propondrás junto a tu Coach.

Instrucciones:

Las OCHO secciones en la Rueda representan el EQUILIBRIO.

Tomando el centro de la Rueda como valor 0 (cero) y el círculo como valor 10 (diez), marca con
una raya o curva el nivel donde te encuentras en cada una de las áreas de tu vida.

El nuevo perímetro dentro del círculo representa tu Rueda Personal de la Vida.

SI TU VIDA FUERA ESTA RUEDA

¿CÓMO ANDARÍAS CON ELLA?

Preparado por: Humberto Quezada Agosto, 2008