Análisis Documental “Happy”

A. A partir de los contenidos vistos en el Documental “Happy”, identifique al menos 7

factores relacionados con el bienestar subjetivo (felicidad) y 3 factores que, según
los estudios y especialistas entrevistados, no se relacionarían con la felicidad.
Incluya en su análisis los conceptos de objetivo intrínseco y objetivo extrínseco
mencionados en el documental.
B. Por último, considerando los factores que promueven el bienestar identificados,
proponga dos estrategias para la promoción del bienestar docente en una
comunidad educativa.
Desarrollo:
A) Por medio del registro audiovisual se desprenden siete factores claves y
reveladores para el bienestar subjetivo, entre ellos se evidencian:
1. La carga genética inicial (o nivel genético) relacionado a los genes que definen la
felicidad en un 50% de las circunstancias psicosociales (dinero, salud, status,
procedencia, rango etario, trabajo, entre otros). El 10 y el 40% restante se
encuentran actividades deliberadas o intencionadas para ser felices (deportes,
cantar, hobbies en general)
2. La secreción de dopamina es el factor responsable de las sensaciones de placer y
felicidad, ayudada por otro monoaminérgico (neurotransmisor con nitrógeno, que
componen la mayoría de los aminoácidos esenciales en el cuerpo) como la
serotonina (Madrid, 2018) que proliferan estados de bienestar como el sueño, el
comportamiento sexual e integridad cardiovascular.
3. La actividad física es el espacio para generar neurogénesis (Céspedes, 2014), que
es el proceso de creación de nuevas neuronas. Algunas desaparecen con el
tiempo debido al desgaste de receptores en neurotransmisores. Aparte del
movimiento corporal, hay otras actividades que son placenteras y promueven el
mismo desarrollo como el desarrollo personal y las actitudes prosociales.
4. La evaluación de la felicidad también está supeditada en la forma en como nos
relacionamos con familiares y amistades por medio de lazos solidarios, adherido (o
similar) al estado de “segurización” propuesto en la teoría social de Boris Cyrulnik,
donde en el desarrollo de un niño o niña se encontrase elementos relativos a la
impresión de su propia seguridad, podrá descentralizarse para generar
sentimientos como la empatía o el altruismo, por medio de su propia prosperidad.
5. A nivel macro, la felicidad se propone mediante políticas públicas en las cuales los
países se desenvuelven, hay estadios de medición, como la “felicidad nacional
bruta”, donde el objetivo gubernativo es crear espacios de bienestar mantenidos y
significativos en sus habitantes.
6. La felicidad se obtiene también a través de metas o recompensas, inmediatas o de
largo plazo, relacionado al primero, se observan los objetivos extrínsecos,
concerniente a los estímulos externos, como el dinero, el éxito financiero, la
imagen física, la apariencia moral, el estatus o popularidad (bienestar hedónico),
es preciso decir que este objetivo no genera una felicidad extendida y desarrollada
en el tiempo. Y los objetivos extrínsecos que son inherentemente satisfactorios,
ejemplo del crecimiento personal, amor propio, relación prosocial con amigos y
 seres queridos, y el trabajo constante de la empatía y la compasión (bienestar
eudaimónico)
7. La felicidad se complementa con la idea de compartir o creer en algo superior,
como se despliega la religión y la espiritualidad. También se puede ligar a focos
terrenales como es el sentido de comunidad, familia y amor.
8. Por último, la felicidad se logra gracias a la resiliencia, que es la capacidad de
sobreponerse a la adversidad con mayor rapidez.
Algunos de los elementos perniciosos para la felicidad observador en el registro
audiovisual son:
 Los altos ingresos económicos no se correlacionan con el bienestar intrínseco,
porque según los comentarios del documental, el dinero no compra felicidad,
ecuación que se encuentra más relacionada con la rueda del hedonismo,
proceso que se convierte en el tiempo en uno de los principales enemigos de
la felicidad.
 Se observa el ejemplo de lo sucedido en Japón, respectivo al ritmo laboral
trepidante que existe en el país, provocando en ocasiones la muerte (Karoshi
definido como “muerte por exceso de trabajo”) por lo cual se ilustra que la
felicidad no tiene ninguna relación con la autoexigencia, la competitividad, y
los vicios profesionales.
 Hay aspectos físicos y mentales que inhiben espacios de felicidad, como la
mantención prolongada en brotes depresivos, mala alimentación, carencia en
la higiene del sueño, y el estrés, entre otros.
B) La primera estrategia importante para mitigar el estado de agotamiento físico,
emocional o burnout es a través de prácticas meditativas diarias con el objetivo de
cambiar intencionadamente ciertos hábitos y otorgar perspectivas a la visión de los
agentes en cual se despliegan los docentes diariamente. Otra habilidad a desarrollar es la
dirección del espacio educativo. Al igual que la evaluación de la “felicidad nacional bruta”
en algunas países, podría existir una política de “percepción de bienestar del profesorado”
donde este puede evaluar y evidenciar factores de riesgo tanto para el estudiante como
para el mismo, y con ello recurrir a modificaciones en los planes de gestión en las
escuelas.