MEDIDAS PARA MINIMIZAR LAS PROBABILIDADES DE

PADECER HIPERTENSIÓN Y SUS CONSECUENCIAS

ADVERSAS.

Hipertensión
 Reducir la ingesta de sal y de grasas, en especial las

saturadas.

 Evitar el uso nocivo del alcohol y el tabaco.

 Realizar actividad física de forma regular (al menos Arterial

30 minutos al día).

 Mantener un peso normal

 Reducir los niveles de estrés

 Si ya eres hipertenso tomar tus medicamentos todos

los días.

 Medirse su tensión arterial periódicamente, Si esta

es elevada, consultar a un profesional sanitario.

Presentado por:
LA HIPERTENSIÓN ARTERIAL NO SE CURA, PERO SI PUEDE
Katherine Rodríguez
CONTROLAR.
Estudiante de enfermería
¡CUÍDANOS CONTROLA
REGULARMENTE TU Centro Regional Universitario de Azuero
  Mala alimentación
(alto consumo de sal y de grasas)
 Estrés
 Tabaquismo
¿QUÉ ES LA HIPERTENSIÓN ARTERIAL (HTA)?  Ingesta de alcohol

La hipertensión es una SIGNOS Y SÍNTOMAS

enfermedad LA MAYORÍA DE LAS PERSONAS CON
crónica en la que los HIPERTENSIÓN NO MUESTRA NINGÚN SÍNTOMA.
vasos sanguíneos
En ocasiones causa síntomas como:
tienen una tensión
persistentemente  Dolor de cabeza
alta, lo que puede
 Dificultad respiratoria
dañarlos. Cada vez
que el corazón  Zumbido de oídos
late, bombea sangre a los vasos, que llevan la sangre a todas las  Nauseas
partes del cuerpo. La tensión arterial es la fuerza que ejerce la sangre
contra las paredes de los vasos (arterias) al ser bombeada por el  Visión borrosa
corazón. Cuanto más alta es la tensión, más esfuerzo tiene que  Vomito
realizar el corazón para bombear.
 Sudor excesivo
 Adormecimiento de una parte
FACTORES DE RIESGOS
del cuerpo
 Edad avanzada
 Dolor torácico
 Sobre peso
 Obesidad  Hemorragias nasales
POSIBLES COMPLICACIONES
 Sedentarismo
 Accidente cerebrovascular
 Enfermedad renal
 Perdida de la visión
 Insuficiencia cardiaca