GESTIÓN DE FORMACIÓN PROFESIONAL INTEGRAL

PROCEDIMIENTO DESARROLLO CURRICULAR

GUÍA DE APRENDIZAJE

1. IDENTIFICACIÓN DE LA GUIA DE APRENIZAJE

 Denominación del Programa de Formación: Tecnólogo en entrenamiento Deportivo

 Código del Programa de Formación: 525203
 Nombre del Proyecto: Diseño, ejecución y control de un plan de entrenamiento deportivo para
personas con diversidad funcional y convencionales
 Fase del Proyecto: Planeación 1
 Actividad de Proyecto: Estructurar el plan de entrenamiento deportivo con el equipo de trabajo
interdisciplinario de acuerdo con la modalidad deportiva.
 Competencia: Preparar al deportista físicamente, según la disciplina y/o modalidad en el nivel de
formación deportiva.
 Resultados de Aprendizaje Alcanzar: Elaborar el plan de preparación física del deportista de
acuerdo con la modalidad deportiva
 Duración de la Guía: 296 horas

2. PRESENTACION

Después de identificar los medios y métodos para el desarrollo de las capacidades físicas de los deportistas
es importante que usted como aprendiz reconozca como se debe planificar estas cargas de entrenamiento
a corto, mediano y largo plazo, por medio de esta guía usted analizara conceptos como la periodización
del entrenamiento, planificación deportiva y otros que le otorgaran las herramientas necesarias para que
pueda elaborar su propio plan en el deporte que seleccione.
Según el Diccionario de Ciencias de la Educación planificar es: el proceso que debemos seguir para
alcanzar objetivos concretos en unos plazos terminados y en etapas definidas, partiendo del conocimiento
y de la evaluación científica de la situación de origen y utilizando de modo racional los medios naturales y
los recursos humanos disponibles.
Dentro de una planificación, debemos tener en cuenta: la descripción, la previsión, la organización y el
diseño de todos y cada uno de los acontecimientos del entrenamiento, como uno de los mecanismos de
control que nos permitan modificar esos acontecimientos para que dicho jugador pueda lograr los
resultados deseados en la competición deportiva. La puesta en marcha el proceso de planificación, exige:
partir de una evaluación previa de las capacidades del sujeto; establecer unos objetivos con una
secuenciación temporal; diseñar un programa racional de actividades; determinar unos medios de control;
ejecutar el plan de acción previamente diseñado y evaluar el resultado final del proceso. Concretamente
es necesario conocer algunos aspectos relacionados con el trabajo por el que pasó el equipo en años
precedentes.

3. FORMULACION DE LAS ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE

3.1 Actividades de Reflexión inicial.

En toda planificación es preciso partir de un estudio previo del grupo que nos permita delimitar unos
objetivos a corto, medio y largo plazo; debiendo establecer unos contenidos secuenciados que favorezcan

GFPI-F-019 V3
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unos aprendizajes concretos a nivel: físico, técnico, táctico y psicológico; siendo preciso prever la utilización de
unos recursos materiales (material deportivo) y humanos (personal técnico cualificado).

Con base a esta información recordemos:

1. Cuáles son las capacidades fiscas determinantes en su deporte, justifique sus respuestas.
2. Según su respuesta en el punto número 1, planee una batería de test que le puedan otorgar
información relevante para generar un diagnostico en su deporte en la parte física. (tenga en
cuenta la etapa de desarrollo en la que desea trabajar).

Analice su deporte y por medio de una línea de tiempo caracterice las competencias que se desarrollan en
este.

3.2. Actividades de contextualización e identificación de conocimientos necesarios para el aprendizaje.

Con base en el tema Principios del Entrenamiento desarrolle el siguiente cuadro comparativo:

PRINCIPIO DE ENTRENAMIENTO IMPORTANCIA EN LA PLANIFICACION

DEPORTIVA

SOBRECARGA

PROGRESION DE LA CARGA

VARIEDAD DE LA CARGA

OPTIMIZACION ENTRE CARGA Y

RECUPERACION

CONTINUIDAD

REVERSABILIDAD

PERIODIZACION

INDIVIDUALIDAD

ESPECIFICIDAD

ESPECIALIZACION

MULTILATERALIDAD

ALTERNANCIA REGULADORA DEL

CONTENIDO DEL ENTRENAMIENTO.
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3.3. Actividades de apropiación del conocimiento (Conceptualización y Teorización).

Actividad Individual:
Con base al archivo entregado por el instructor “PERIODIZACION 1” responda el siguiente cuestionario:
1. ¿Qué es un plan de entrenamiento?
2. ¿Qué es un plan perspectivo?
3. Mencione y explique cada uno de los niveles de que tiene u plan de entrenamiento perspectivo
según Platonov.
4. Explique que es un plan anual de entrenamiento y como se puede dividir.
5. Mencione y explique cada uno de los periodos de un plan de entrenamiento de ciclos grandes.
6. Dentro de los periodos existen algunas etapas, menciónelas y explíquelas.

Con base al archivo entregado por el instructor “PERIODIZACION 1” y “PERIODIZACION 2” termine de

responder el cuestionario:

7. ¿Qué es un meso-ciclo?
8. ¿Cuánto tiempo puede conformar un meso-ciclo?
9. Mencione y explique cada uno de los tipos meso-ciclos expuestos en los dos archivos.
10. ¿Qué es un micro-ciclo?
11. ¿Cuánto tiempo puede conformar un micro-ciclo?
12. Mencione y explique cada uno de los tipos de micro-ciclos expuestos en los dos archivos.
13. Realice un cuadro comparativo entre los tipos de meso-ciclos y micro-ciclos expuestos en cada uno
de los archivos.
14. Realice un mapa conceptual sobre la periodización del entrenamiento deportivo donde incluya
macro-ciclos, periodos, etapas, meso-ciclos, micro-ciclos, sesiones de entrenamiento y ejercicios.

Realice la lectura del artículo “Planificación del Entrenamiento en niños mesos y micros” y elabore un
resumen de mínimo dos cuartillas donde se evidencie las características generales que hay que tener en
cuenta en la planificación con niños y los tipos de meso-ciclos y micro-ciclos que se proponen.

3.4. Actividades de transferencia del conocimiento.

1. Realice una caracterización física, técnica y táctica de su deporte de mínimo 30 caracteres cada
una (listado plan operativo).
2. Analice su deporte y la categoría (edades) de sus atletas y determine qué aspectos teóricos son
fundamentales desarrollar en su plan de entrenamiento.
3. Con base a la tabla de verkhoshansky entregada por su instructor determine las direcciones de
entrenamiento a trabajar en su planeación.
4. Con base a la explicación y el formato entregado por el instructor desarrolle su planificación
gráfica del deporte seleccionado de mínimo 4 meses de duración.

Teniendo en cuenta la caracterización realizada en el punto número uno, lo elaborado en el plan gráfico y
los porcentajes de tiempo que le otorgó a cada una de las direcciones del entrenamiento desarrolle el plan
operativo.
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4. ACTIVIDADES DE EVALUACIÓN

Evidencias de Aprendizaje Criterios de Evaluación Técnicas e Instrumentos de

Evaluación

Evidencias de Conocimiento :

Conceptualizar la teoría y Conocer los tipos de macro-ciclos Guía de aprendizaje

metodología del entrenamiento meso-ciclos y micro-ciclos y
deportivo con el deporte principios del entrenamiento.
seleccionado

Evidencias de Producto:
Plan de entrenamiento Técnica: Valoración
Realizar plan de entrenamiento.
completo. Instrumento: Lista de chequeo.

5. GLOSARIO DE TERMINOS

PERIODIZACION, PLAN DE ENTRENAMIENTO, MACRO-CICLO, MESO-CICLO, MICRO-CICLO, SESION DE

ENTRENAMIENTO, ETAPAS, PERIODOS, DIAGNOSTICO, PRONOSTICO, DIRECCIONES DE ENTRENAMIENTO,
COMPETENCIA, OBJETIVOS, METAS, LOGROS.

6. REFERENTES BILBIOGRAFICOS

LEON LUIS MIGUEL, ENTRENAMIENTO DEPORTIVO ALTA METODOLOGIA Y PLANIFICACION, ARMENIA –

KINESIS 2009.
FORTEZA ARMANDO, ENTRENAMIENTO DEPORTIVO PREPARACION PARA EL RENDIMIENTO, ARMENIA
COLOMBIA – KINESIS 2009
GRANELL JOSE CAMPOS - CERVERA VICTOR RAMON, TEORIA Y PLANIFICACION DEL ENTRENAMIENTO
DEPORTIVO, BARCELONA – ESPAÑA, PAIDOTRIBO 2011

7. CONTROL DEL DOCUMENTO

Nombre Cargo Dependencia Fecha

Autor (es) Andrés Medina Instructor Académica 22/02/2018

Bernardo Lanza Instructor Académica 22/02/2018

8. CONTROL DE CAMBIOS (diligenciar únicamente si realiza ajustes a la guía)

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Nombre Cargo Dependencia Fecha Razón del Cambio

Autor (es)