APRENDER A OLVIDAR

UN LIBRO ESCRITO POR

- JUANLU CARBONELL -

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 ©JuanLu Carbonell
Primera Edición: Abril de 2019
www.juanlucarbonell.com

Diseño: Juanlu Carbonell

Edición: Juanlu Carbonell
Fuente del Título: DIN
Imagen de la portada: Patricia Fuero @enamorarte3

La publicación de esta obra puede estar sujeta a futuras correcciones y

ampliaciones por parte del autor.

Todos los derechos están reservados. No se permite la reproducción total o

parcial de este libro, ni su incorporación a un sistema informático, ni su
transmisión en cualquier forma o por cualquier medio sin permiso previo
del autor.

Advertencia Legal:
Queremos hacer constar que este libro es de carácter meramente divulgativo, donde se exponen
consejos prácticos para mejorar situaciones personales y/o profesionales. No obstante, las
siguientes claves y recomendaciones no son una ciencia exacta, y la información que figura en
esta obra no garantiza que se alcancen los mismos resultados que describe el autor en estas
páginas, por lo que ni el autor ni la obra se hacen responsables de los resultados que se obtengan
siguiendo los pasos indicados. Consulte siempre a un profesional antes de tomar alguna decisión.
Cualquier acción que usted tome, será bajo su propia responsabilidad, eximiéndonos al autor y a la
editorial de las responsabilidades derivadas del mal uso de las recomendaciones del libro.

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 A mí mujer Lara M., por todos los aprendizajes que me ofrece
desde su corazón y por enseñarme a sentir que es amar en toda
su esencia. Y a nuestro hijo Liam, por mostrarnos qué es ser
libre desde un corazón lleno de amor que va más allá de la
magia y la felicidad en todo su esplendor.

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Agradecimientos
Aunque son cientos las personas que podría mencionar en esta página, quiero
destacar lo más brevemente posible mis agradecimientos. En especial a mi
madre Beatriz, porque desde que llegué a este mundo sólo se preocupó de darme
amor y ayudarme a ser mejor cada día sin que nadie me quitara la sonrisa. A mi
hermano Javi, por mi admiración hacia él y por ser una persona especial que allá
donde va su espíritu se hace notar. A mi padre JJ, al que agradezco enormemente
que me iniciara en el camino que me hizo descubrir todas las enseñanzas que
me ayudan a crecer (y las que aún quedan por conocer), y que harán de un
mundo mucho mejor en el que vivimos. A Nacho Muñoz, por su apuesta
personal conmigo, por su confianza y por todo lo que da sin nada a cambio,
gracias amigo y compañero. Gracias también a Sara Duarte, por mostrarme el
“Kairós” que inició mi cambio interior, gracias de corazón. A mi “hermana”
Carolina Salvador, porque su amor y amistad no tiene límites, gracias por estar
siempre ahí. A Manel Fernández, mi mentor para la construcción de este libro,
gracias por tu altruismo y creer en mi desde el día en que me conociste, “gracies
amic i mestre”. A Raül Pere por regalarme sus experiencias y sus conocimientos
con la pasión y bonanza que le caracteriza, mil gracias. A Juan Antonio Reig
por brindarme sus enseñanzas llenas de sabiduría y aprendizajes iniciáticos, mil
gracias. A Rafael Clavellinas, por reencontrarnos en esta vida 10 años después
y formar una amistad que pocos experimentan. Eres como un hermano, gracias.
Gracias a mis dos familias Carbonell y Hernández, y a mis amigos desde la
infancia Jorge Moltó, Omar Torres, Miguel Valor, Javier Villar, Vicent Llopis,
Marcos Abad, etc. Y, por último, a todos aquellos que hacen que mi vida en la
tierra sea un viaje excepcional y pueda disfrutar desde que lo inicié ¡mil gracias!

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Dicen Juanlu Carbonell y Aprende a
Olvidar.
“Destreza, ilusión, perseverancia y descubrir son atributos que describen el
camino que el autor de esta obra esta llevando a cabo en su vida. Este libro es
la muestra de ello. Nunca te detengas, el universo esta en una constante
evolución y tu eres parte de este enorme misterio llamado “UniVerso”.
Descúbrete, es lo que Juanlu Carbonell hace constantemente. Que las letras de
este libro logren orientarte a tu auto-descubrimiento. Este libro y lo que Juanlu
logra a través de él, es la muestra del constante caminar.”

Juanan Antonio Reig

(Escritor de “El Mago Realista” y Fundador de la Escuela Mito)
escuelamito.com

“Entre estás líneas Juanlu ha dejado entrever toda la sabiduría que ha ido
atesorando desde hace varios años. Cada palabra resume la esencia que le
envuelve. Gracias a su transformación, ha podido cambiar la vida de algunos
que le rodean. Espero que con este libro también puedas crear un puente hacia
una transcendencia mayor. Juanlu sigue su camino. Nosotros iremos detrás de
él… “
Rafael Clavellinas
(Escritor del “Camino Del Inocente”, Profesor y Psicólogo)

“Admiro muchísimo a Juanlu porque es un profesional con una gran

capacidad de reinvención a la vez que innovador y entusiasta. Aprender a
Olvidar es un libro en el que Juanlu quiere enseñarnos cómo "deslizar de la
memoria" esas interpretaciones conscientes e inconscientes que nos están
limitando el nivel de bienestar en nuestra vida para pasar a reinterpretar lo
ocurrido y utilizarlo con herramienta de cambio. Recordar en su sentido más
etimológico, es pasar por el corazón, así que Juanlu nos ayuda a pasar por
nuestro corazón todo lo acontecido hasta ahora e impulsarnos hacia cambios

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en el futuro. Juanlu, enhorabuena por este magnífico libro ¡sin duda un libro
para recordar!”

Alicia Carabias
(Coach y Directora Internacional En RRHH de IBM)

“Juanlu es un entusiasta al que le brota la vida a borbotones. Aprende de los

mejores para crecer con ansia y humildad a partes iguales. Es creativo,
ingenioso y al mismo tiempo determinado e incansable. No vas a olvidar sus
palabras que te ayudarán a dar un paso gigante en tu vida.”

Mónica Galán
Creadora y Escritora de “El Método Bravo”
monicagalan.com

“Juanlu es una persona súper generosa que ha sabido especializarse en el

campo de la espiritualidad y a su vez compartir todos sus conocimientos con
una enorme practicidad y 100% aplicables. Es una persona llena de luz que
comunica todo lo que sabe con todos aquellos que le rodean. Es por ello y el
contenido de este libro, que recomiendo encarecidamente aprender a olvidar.”

Marta García
Fundadora y Creadora Del Máster Lanza Tu Negocio
martagarcia.tv

"En la vida hay quienes proyectan ilusiones, y otros que se centran en

ejecutarlas. Sin duda, Juanlu es un aventurero que trata de ser protagonista en
su camino, ejecuta y no puedes evitar ser parte de él.”

Marcos Abad
(Entrenador De Porteros De Fútbol Profesional)
marcosabad.com

“Cómo no voy a sentir una inmensa alegría si tengo a mi lado a un

triunfador. Coincidir con Juanlu es una de esas suertes que tienes en la vida,

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generoso, inteligente, capaz, implicado y conectado con los valores
universales. No tengo ninguna duda que su libro será toda una revelación para
el lector, nace del mejor sitio, ¡su corazón! Salud amigo.”

Manel Fernández
(Escritor, Formador y Psicopedagogo)
manelfernandezjaria.com

“Siempre he pensado que los libros son como una ventana abierta a la
experiencia del que lo escribe y un pedacito de corazón del autor. Quisiera
agradecer lo primero, a Juanlu por dejarnos asomar a su marco y cálida visión
de la vida. En esta experiencia literaria Juanlu nos acompaña de una manera
innovadora y única, en una imprescindible tarea para disfrutar de la plenitud
de nuestra existencia: Aprender a Olvidar. Esta lectura no podría tener mejor
título ni mejor capitán para adentrarnos en el apasionante mundo de las
emociones y del espacio tiempo. Una aventura que no te dejará indiferente y
que finalizarás siendo sin duda, una versión mejorada de ti mismo.”

Sara Duarte
Escritora “Salud, dinero y amor”, Experta en Patrones de la
Personalidad y Co-directora de Olsanamind
saraduarte.com

“Juan Lu es una persona coherente, con un desarrollo constante y un espíritu

emprendedor. Gracias a su transparencia puedes verte reflejado en cada paso
que da hacia el autoconocimiento y la maestría interior. Sin duda un ser que
inspira al cambio y a la superación personal.”

José Luís Blanes

(CEO de Holistic Centro de Estudios & Terapias Naturales)
holisticterapiasnaturales.com

“Un libro que te atrapa y te lleva a estar presente de principio a fin, cada
página es una sorpresa. Te enseña una perfecta guía para que Aprendas a

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Olvidar, y sobre todo, para que recuerdes lo importante y así puedas seguir
profundizando en tu desarrollo personal y espiritual. Se puede sentir que Juanlu
lo ha escrito desde el de corazón para compartir y aportar valor; y lo ha
conseguido con creces. Es fantástico, tanto el libro como Juanlu.”

Majo G Cascales
(Entrenadora en procesos de cambio
y transformación personal. Emotrainer)
majogomezcascales.com

“Este magnífico libro (único en su especie) te mostrará las claves para

conseguir la vida que deseas. Juanlu te acompañará en este viaje de la mano
de Chronos, Aión y Kairós, tres superhéroes clásicos que te ayudarán a
fragmentar la película de tu vida, de tal manera que podrás mover y colocar
cada uno de los acontecimientos que hayas vivido, o vayas a vivir, en el orden
que tú desees. De esta manera, tú te convertirás en dueño de tu destino, en el
capitán de tu barco, o mejor dicho, en el capitán de tu nave nodriza, esa que te
llevará a descubrir todos aquellos universos que realmente quieras disfrutar en
la vida de tus sueños. Tú, y nadie más que tú, debe tener el control y el poder
sobre tu película, sobre tu vida, sobre tus emociones y sobre todos y cada uno
de los acontecimientos que desees que aparezcan en ella. Este libro te ayudará
a encontrar la piedra filosofal que convertirá en oro todo lo que toques. Y esa
piedra que, todo el mundo busca tarde o temprano, está más cerca de lo que tú
te crees. Quizá incluso dentro de ti. Quizá en lo más profundo de tu corazón...”

Raül Pere
(Escritor de más de 30 libros, Formador e Hipnoterapeuta)

“Ciertas veces se conocen personas cuya presencia se siente cercana, como si

ya hubieras coincido con ellas en la aventura de la vida. Pues eso mismo fue lo
que me ocurrió cuando conocí a Juanlu. Asistí a un curso de mentoría que
organizaba Nacho Muñoz y su equipo de Olsanamind, en el cual participaban
personajes de importancia contrastada en el mundo del desarrollo personal y
liderazgo. Uno de los que subieron al estrado fue Juanlu Carbonell. Su
ponencia fue enriquecedora, si bien lo que más me llamó la atención fue su

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naturalidad, su espontaneidad y frescura en el escenario. Su discurso me
cautivó, conectó con mi interior, y al finalizar pude entablar una conversación
con él que con el tiempo se transformó en amistad y confianza.

Juanlu es una persona cercana, directa, y profesional en su ámbito. Vive la vida

con tal ilusión que es imposible no subirse la energía y vibrar a su ritmo.
Derrocha esa fantástica capacidad de conectar con los corazones, ese liderazgo
amable que te invita a disfrutar de la motivación que cada uno de nosotros
llevamos dentro. La sociedad, y la vida misma, está evolucionando de tal
manera que el éxito verdadero, la abundancia y la creación debe de estar
siempre ligada a la bondad, sabiduría y amor para que sea estable y duradero.
De todo eso Juanlu tiene para dar y no acabar. Y señoras y señores, esto no ha
hecho más que empezar. Yo, como entusiasta de la vida y de las personas que
valen la pena, prometo no perderme nada, pues sólo se puede evolucionar
compartiendo momentos con personas que vibran alto.”

Jesús Lloret
(Experto en Coaching y Chi Kung / Qigong)
jesuslloret.com

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¿Quién es Juanlu Carbonell?

Juanlu Carbonell nació en Alcoy (Alicante), es Ingeniero Técnico por la

Universidad Politécnica de Valencia y Magister con Universidad de Alicante.
Estuvo trabajando como comercial y posteriormente como Jefe de Ventas
Territorial durante muchos años en el sector comercial. Después de 7 años y
cansado de no hacer lo que le realmente le apasionaba, dejó todo lo que tenía
para formarse en coaching, inteligencia emocional y otros métodos y estudios
para comprender el comportamiento humano y la espiritualidad. Usando todo
ello se ha convertido en un experto en crecimiento personal, ha escrito su primer
libro “Aprender a Olvidar” y comparte sus consejos, coaching e inteligencia
emocional en:

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12
¡Comparte una foto tuya con tu libro
digital en las redes sociales!
¡Querido lector!

Antes de iniciar el maravilloso viaje para APRENDER A OLVIDAR, has de

saber que tenemos una misión en común, que es ayudar y transmitir un mensaje
extraordinario a todas las personas que están esperando esa pequeño apoyo para
encontrar el camino que les guía a la felicidad y la vida que merecen tener.

SÁCATE UNA FOTO CON EL LIBRO O KINDLE y COMPÁRTELA EN

INSTAGRAM, FACEBOOK Y TWITTER con el hastag #aprendeaolvidar:

¿Me ayudas a hacer un mundo mejor? Tú también lo harás compartiendo.

#aprendeaolvidar

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Por qué leer este libro…
Una de las cuestiones que más me hacen es: "Juanlu, ¿cuál es la clave para
ser feliz?"

La verdad es que hace tiempo habría contestado que lo importante es hacer

cosas que te gusten, relacionarte con gente que te ayude, luchar por tus
objetivos. Sinceramente, me mantuve durante mucho tiempo en esos
pensamientos, hasta que descubrí la fórmula que me hizo entender algo
concreto: “cómo obtener una felicidad diaria equilibrada”. Es decir, conseguir
un estado de alegría dejando a un lado los altibajos emocionales que se
manifestaban en mi día a día. Y digo esto porque estas “variaciones
emocionales” de excitación, desasosiego, enternecimiento, exaltación,
turbación, agitación, inquietud, temor o cualquiera de las que pueda sentir en el
corazón, determinaban el estado mental de cualquiera de los días de mi vida.

¿Cuántas veces te han dicho algo que no te gusta y se te fastidia el día? Pues
esas sencillas noticias eran las que me hacían lanzar directamente a la basura
todo el resto del día, sin ni si quiera querer hablar con mi pareja o querer hacer
otros planes de la frustración que llevaba.

Ahora, conocida la “fórmula” que me hizo equilibrar mi estado emocional, la

uso teniendo siempre la certeza absoluta de que voy por el camino correcto
debido a los grandes resultados que he obtenido en mi vida. Es una técnica muy
simple, y con ella he logrado aprender a olvidar, e inclusive despejar el camino
para cumplir las metas que me propongo, como este libro que tienes entre tus
manos. Debido a ello, he de decirte que sin duda tienes la oportunidad de
conocer, aprender y llevar a cabo lo que a mi me ha funcionado.

No es algo que me haya inventado. Muchos maestros con los que me he

cruzado en esta vida me lo han enseñado. Y a día de hoy me ayudan a ser
consciente de mi realidad. De hecho, cuando observaba cómo estos instructores
comprendían las situaciones complicadas que se generan en la vida, e inclusive,

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cómo las gestionaban, era algo que me fascinaba y a su vez me obligaba a
descubrir y experimentar por mi mismo el “cómo” lo hacían. Además, lo más
determinante que aprendí de ellos y que siempre recordaré, fue la forma la
comprensión el auténtico instante que me hacía estar vivo, el ahora. Solo así fui
capaz de cambiar las cosas junto a los pasos que te quiero mostrar.

Debes comprender, que mientras tu mente no esté situada aquí y viva en el

pasado, o en el futuro, no dejarás de estar atado a momentos que no existen.
Éstos te harán no vivir ni disfrutar la vida que deseas. Es más, quizás ya te esté
sucediendo. Luego cuando seas consciente de todo de lo que eres capaz de
conseguir sólo estando vivo, es cuando las cosas empezarán a suceder…

Ya lo dijo Descartes: “Pienso, luego existo”, pero ¿qué es lo que realmente

piensas? ¿Dónde sitúas ese pensamiento? ¿En el pasado? ¿En el futuro? ¿Aquí
y ahora? Para responderte a estas cuestiones es clave que profundices, porque
al pensar más allá del aquí y ahora, hará que te pierdas el único instante que
realmente vives, el presente. Quizás te parezca sencillo lo que acabas de leer,
pero cuando indagues en tu corazón, te darás cuenta de que tu vida está basada
en pensamientos que ya no pueden volver, que no existen o inclusive, en
instantes futuros que ni siquiera conoces y que tan solo imaginas. Por ello, te
sugiero que te sumerjas en la lectura que tienes entre manos. Porque encontrarás
las enseñanzas y los pasos necesarios para que empieces a sentirte vivo/a en el
fantástico, efímero y puntual segundo que vives, el momento.

“¿Dónde estoy? Aquí.

¿Qué hora es? Ahora.
¿Quién eres? El momento.
”El Guerrero Pacífico (Dan Millman)

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La MISIÓN de “Aprende A Olvidar”.
¿Qué significa olvidar? No quiere decir que no vayas a recordar nada. Lo que
en verdad quiere decir, es que cuando aprendes a olvidar, recordarás con
honestidad, compasión e indiferencia aquellos sucesos tan dolorosos que
marcaron tu vida.

Esa es la misión principal, hacerte consciente de que eso es posible y que es

la clave para que se instale en ti la felicidad diaria que tanto anhelas. Piensa que
la mayoría de las personas viven ancladas en un pasado y que lo único que
consiguen es no vivir el presente. El gran dilema radica en que dejas de ser
consciente de los sucesos que ocurrieron hace años, pensando que poco a poco
caerían en el olvido. ¿No dicen que el “tiempo cura las heridas”? Pues créeme,
si confías en esta frase, lo único que estarás haciendo es camuflar tus problemas
que durante los próximos años te perseguirán, si es que no lo están haciendo
ahora mismo. Y es más, te pesarán cada año más y más. ¿Te imaginas cargar
con un cartón de leche en tu mano durante un año? Evidentemente es imposible,
y posiblemente, tu brazo “se caería a pedazos”. Pues ese ejemplo tan sencillo es
una comparación idéntica a lo que ocurre en tu ser interior cuando los sucesos
dolorosos y conflictivos de tu vida siguen en ti y a aún no los has dejado
marchar.

Por todo esto y mucho más es clave aprender a olvidar. Esa es la misión y el
mayor beneficio que a su vez que te llevarás. Pero ten en cuenta un dato muy
importante. Quizás lo veas lógico, pero debes de recordar siempre que eres el
resultado de todo lo que viviste en tu vida hasta este momento. Eres producto
de tus experiencias, comportamientos, creencias y valores. Pero lo más
importante, es que todo lo que hagas hoy, hará de ti el resultado de mañana, de
tu futuro. Serás la suma entre tu presente y tu pasado. Y es por ello, que la misión
de este libro es hacerte consciente de que a partir de hoy tú puedes ser la persona
que siempre has soñado. Solo así, sumándole a tu presente un pasado “curado”
y olvidado, será entonces cuando puedas diseñar la vida futura que deseas.

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 Y para ello, he querido usar tres conceptos basados en la mitología griega.
Un conjunto de héroes y leyendas que formaban parte de una cultura y una
religión. Con ellos conseguían tener una comprensión mayor de las tesituras que
se generaban en la vida cotidiana de las personas. Junto a estas historias
“fabulosas”, llevaban a su imaginación los relatos que se narraban y los
acontecimientos prodigiosos protagonizados por estos dioses, héroes o
personajes fantásticos. De esta manera, eran capaces de obtener la mejor
interpretación de la realidad en la que vivían. Estoy seguro que habrás
escuchado alguna vez, los nombres de Zeus, Afrodita, Apolo, Poseidón, Atenea
o Hermes, que eran una pequeña parte de los tantos dioses tan importantes de
esa época. Pero en las siguientes hojas, tan solo hablaré de Chronos, Aión y
Kairós. Por la sencilla razón de que son los tres dioses que engloban la variable
más importante de tu vida, la cual deriva tu comprensión y tu interpretación de
tu realidad, y de las emociones que hoy en día te tienen atrapado en el pasado,
el tiempo.

¿Por qué Chronos, Aión y Kariós?

Es una simple y mera forma de explicarte desde un punto de vista original,

verdadero y de la mejor manera posible, los tres dioses que marcaron la realidad
de esta nación Helenística durante cientos de años, y que quizás, no se han dado
a conocer con tanto protagonismo cómo los ya mencionados antes. Ellos van a
ayudarte a comprender cómo puedes cambiar esas cuestiones que se te plantean
a menudo: cómo eliminar las angustias, el estrés, la tristeza o inclusive la ira
que se instala en tu interior. En concreto, y cómo verás más adelante, todo
comenzará en un viaje al pasado. Porque, aunque ahora no lo creas, todo lo que
ahora eres procede de tus experiencias vividas y de un pasado lleno de
momentos que marcaron toda tu evolución, y que una vez “olvidado”, podrás
diseñar el futuro que realmente ansias vivir, aquí y ahora. ¿Y cómo lograrás todo
eso? Con conocimiento, pasos y claves que se describen para que puedas
llevarlas a cabo.

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 Con estas tres figuras Mitológicas o dioses como te mencioné antes, Chronos,
Aión y Kairós, y junto a los pasos que conocerás dentro de este libro, entenderás
a la perfección porque tienes la vida que tienes, porque vives en el entorno que
estás, y sobre todo entenderás, si es que aún tienes dudas, de que la respuesta
está dentro de tu mente, y más concretamente, de tu mente y tu corazón.
Además, cabe recalcar, que todo esto que te quiero describir y mostrar, es
información que a mí personalmente me ha transformado al completo la vida y
que sigo aplicando en mi día a día.

Sólo te pido una cosa. Si ya estás inmerso en la lectura, por favor, deja todos
los juicios a un lado, deja las dudas, los pensamientos contradictorios, etc. Todo
aquello que te limite, déjalo a un lado por un momento, y date la oportunidad de
leer el “por qué” estos dioses eran utilizados en las enseñanzas de hace más de
4.000 años en la comprensión de la vida, de las experiencias y de las emociones
en muchas facetas cotidianas de esta Grecia Antigua.

Ojo, no es un libro de historia, es sencillamente una forma diferente de

contarte conceptos, conocimientos y experiencias desde un punto de vista que
quizás no estés acostumbrado.

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APRENDER A OLVIDAR

UN LIBRO ESCRITO POR

- JUANLU CARBONELL

19
Índice
Agradecimientos .........................................................................................5
Dicen Juanlu Carbonell Y Aprende A Olvidar. ............................................6
¿Quién Es Juanlu Carbonell?..................................................................... 11
Por Qué Leer Este Libro…........................................................................ 14
La Misión De “Aprende A Olvidar”. ......................................................... 16
Prólogo. .................................................................................................... 23
1. Introducción. ...................................................................................... 26
Parte 1 ...................................................................................................... 34
2. El Puente Del Tiempo......................................................................... 36
3. La Variable ........................................................................................ 41
4. ¿Quién Era Chronos?.......................................................................... 43
5. El Lado Oculto ................................................................................... 48
6. La Percepción..................................................................................... 55
7. Los 7 Escalones De La Esclavitud Emocional ..................................... 59
Parte 2 ...................................................................................................... 78
8. ¿Quién Era Aión? ............................................................................... 80
9. El Despertar De Aión. ........................................................................ 83
10. Los 6 Escalones De La Liberación Emocional. ............................... 86
Parte 3 .................................................................................................... 100
11. ¿Quién Era Kairós? .......................................................................... 102
13. Reescribe Tu Pasado......................................................................... 108
14. Los 6 Pasos Para Aprender A Olvidar........................................... 114
Parte Extra .............................................................................................. 127

20
15. Diseña Tu Futuro.............................................................................. 129
16. El Método V2c. ........................................................................... 135
Bibliografía ............................................................................................ 160

21
“El verdadero viaje de descubrimiento no consiste en
buscar nuevos paisajes sino en tener nuevos ojos.”
Marcel Proust

22
Prólogo.

Acababa de salir de la oficina cuando recibí un whatsapp que decía:
“Llámame, es urgente". Algo me decía que era importante, y siendo de Juanlu,
debía serlo. Minutos antes habíamos estado tomando café en “L’Expresso
Virginia” que tanto nos gusta a los dos. Juanlu me había estado hablando de lo
realizado que se sentía y de la felicidad que sentía por tener su propósito, visión
y misión tan definida. Sobre todo, porque en escasos días su libro iba a estar a
la vista de todos los lectores e interesados. Ese manuscrito que ahora tú tienes
en tus manos o en tu lector de ebook.

Pero su whatsapp y la posterior llamada no pronosticaban nada bueno. Juanlu

tenia que salir de viaje urgentemente. Estaba muy conmocionado y estresado
por el largo y amargo viaje que tenía que hacer. Sinceramente, yo también me
emocioné y no sabía muy bien que decirle, pero sí sabía una cosa. Que si esto
hubiera pasado hace 2 años, todo hubiera sido diferente. Y así me lo demostró
Juanlu. Para él, el tiempo “no existe”, olvidar es la clave y, a su vez, todo se
funde con la nada. Ahora quizás no tenga mucho sentido para ti esto que estoy
diciendo, pero te aseguro que cuando hayas leído unas cuantas páginas lo
entenderás todo.

Llevo 10 años en el mundo del desarrollo personal. Por si no me conoces, soy

Nacho Muñoz, el Co-Fundandor de Olsanamind.com, y he tenido el privilegio
de ver a Juanlu en su proceso de “Aprender A Olvidar”, de detener el tiempo,
de crecer interiormente y de emprender en su propósito y misión.

Por eso, puedo augurarte un apasionante camino en esta obra donde él usa la
mitología griega como una metáfora para que puedas descubrir “¿qué es el
tiempo?” y “por qué “olvidar” es la clave de la felicidad.

23
 Y si vuelvo atrás, a cuando Juanlu tuvo que marcharse de urgencia, puedo
decirte que, a pesar de las dificultades que se le presentaron en ese momento, el
“yin y el yang” que Juanlu me mostró fue sensacional. A pesar de las
dificultades -el yin”- también supo contemplar la otra cara de la moneda -el
“yang”- cuando, normalmente, en situaciones tan complicadas, como la que él
estaba viviendo, ésta se nos olvida por completo. En este caso, Juanlu, logró
“olvidar” todas las circunstancias que inundaban su corazón de miedo, de lo
malo que podía pasar y afrontar la situación desde su apasionante alegoría de
los dioses del tiempo para hacer, de una situación tan difícil, una experiencia
llena de aprendizajes, amor y cariño.

Por eso, quiero animarte a leer las siguientes diez páginas de este libro.
¿Diez? Sí, porque estoy seguro de que si te regalas diez simples páginas, leerás
el resto del libro y tu vida se transformará. ¿Transformarse? Sí, vas a instalar en
tu mente una simple idea sobre algo tan importante como es el tiempo y el
concepto de aprender a olvidar aquello que te persigue, te ancla emocionalmente
y te lleva a vivir momentos y situaciones dolorosas que sin duda querrás dejar
atrás. Y es que ahí está la clave de todo.

Juanlu practica todo lo que enseña en este libro. Y si lo conocieras como yo

sabrías que este libro, fruto de su experiencia personal, es un pedazo de él, de
su alma, de su vida, de todo su ser. Así que solo puedo desearte mucha
confusión, porque de la confusión nace el cambio. Muchos descubrimientos y,
sobretodo, diez páginas llenas de atención plena para dejarte sorprender por lo
que está por venir.

Feliz viaje, y regálate las siguientes diez páginas para cambiar el resto de tu
vida para siempre.

Nacho Muñoz.
CEO Olsanamind.com

24
"Las oportunidades son como los amaneceres. Si
esperas demasiado tiempo, las echas de menos.”
William Arthur Ward

25
 1. Introducción.
Eran las 11:31 de la mañana del jueves 27 de marzo de 2019. Estaba en la
oficina delante de mi ordenador gestionando tareas de mi trabajo y recibí una
llamada de mi tía Olga. En ese momento rechacé la llamada ya que no podía
atenderle por la prioridad que requería mi labor, pero le escribí un mensaje
preguntándole si era urgente. Su contestación fue rotunda, “sí”. Al verlo, un
segundo más tarde le respondí preguntándole si le había sucedido algo a mi
abuela de 95 años, ya que hacía a penas unos meses se había roto la cadera. De
nuevo y escuetamente escribió otro monosílabo: “no”, y seguidamente escribió:
“tu padre”. Extrañado y sorprendido me levanté rápidamente de mi asiento,
cogí el teléfono y le devolví la llamada. Sinceramente, no podía imaginar lo que
me esperaba. Al escucharla, noté una voz “rota” y algo cortada, y respondiendo
a mi pregunta de “qué ocurría”, me dijo:

“Tu padre está en el hospital ingresado. Él no quería que lo supieras. Dice

que estás en un momento de tu vida clave y que no quiere que te desvíes.
Mañana lo operan de urgencia. Juanlu, creo que es cáncer de colon...”

En ese momento la incertidumbre, la incredulidad y el miedo se apoderaron

de mi. Me preguntaba incesablemente si ese momento estaba pasando de
verdad. No daba crédito, no sabía ni que responder. Estaba enfrente del ventanal
de la oficina con la mirada perdida. La verdad, no recuerdo nada más de la
conversación, pero finalizada la llamada, sí recuerdo a la perfección quedarme
paralizado recordando unas palabras que escuché de mi querido amigo Marcos
en la cena del 31 de diciembre de 2017. En el brindis por el nuevo año dijo lo
siguiente:

26
 “Brindemos por la salud, porque un día la vida te da un golpe y cambia para
siempre y la salud para nosotros y la familia es sin duda lo más importante.”

Ese golpe que mencionó me acaba de dar a mi y bien fuerte. ¡No podía ser
verdad! Instantes después fui directo al despacho adjunto que estaba vacío y
cerré la puerta. Me senté en el sillón en el cual solía sentarme para las reuniones,
tapé los ojos con mis manos y empecé a llorar… En mi mente solo aparecían
cuestiones, ¿por qué a él? ¿Me dará tiempo a verlo? ¿Qué pasará si no sale bien
la operación? ¿Pero qué es realmente lo que tiene? ¿Quién sabe más sobre todo
esto? ¡Buf! Que mar de dudas ¡horrible! Pasados unos minutos pude contener el
llanto, de hecho, estar solo me ayudó a desahogarme. Respiré, y procedí a
realizar unas llamadas. Primero intenté localizar a mi hermano Javi pero su
teléfono estaba apagado. A continuación, llamé a mi mujer Lara, y su teléfono
estaba fuera de cobertura. Al tercer intento, intente localizar a mi amigo y jefe
Nacho, y ¡también estaba sin línea! Esto no podía estar pasándome, ¿era una
broma? Volví a respirar, me calmé y les escribí en privado a cada uno de ellos.
Por fortuna, segundos más tarde entró la primera llamada. Era Nacho
preguntándome que qué ocurría. Le conté la noticia. La verdad que me costó
articular palabras, lloraba entre frases y me sentía perdido. Su respuesta fue
directa, “márchate y haz lo que debas hacer, no te preocupes por nada.”
Seguidamente pude hablar con mi mujer, la cual se quedó sin palabras también,
mientras mi hermano seguía sin dar señales. Una vez acabé estas dos llamadas
tan poco comunes, recogí mis cosas y salí del trabajo sin mirar atrás. Mi destino
era mi casa, mi familia y sin duda alguna, un viaje de 600 km en coche que se
haría muy largo. No había tiempo que perder, tenía que abrazar a mi padre y a
su vez, mi hijo de once meses tenía que regalarle una sonrisa y un beso mágico
como es el de un niño. Ya en casa, decidimos de inmediato emprender el viaje
mientras nos organizábamos como podíamos, desde luego nuestras mentes no
estaban en ello. Salimos sobre las dos de la tarde del mismo día, y pasadas dos
horas aún seguía sin tener noticias de mi hermano, la única persona con la que
podía hablar tranquilamente y de la que necesitaba feedback de lo que ocurría.
Aunque parezca increíble, pude aguantar y tener la paciencia necesaria para

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esperar a que me devolviera la llamada. En otro momento no habría tenido
paciencia y habría llamado a quién hubiera sido necesario para localizarle, pero
no quería escandalizar a mi familia a pesar de que me encontraba en un mar de
dudas, o mejor dicho, en un océano de incertidumbre que no me quitaba el
sentimiento de incredulidad. Recordaba reiteradamente lo que mi tía me dijo,
pero sobre todo la parte de “creo que es cáncer”. Me cuestionaba si es que mi
tía realmente no tenía la información completa, o es que no quería decírmelo al
100% con tal de que no fuera tan perturbador. Pero claro, a esas alturas qué
importaba… con el corazón encogido el miedo se había apoderado de mi, y esa
palabra maldita llamada cáncer no dejaba de golpear a mi alma.

Por fin, cuando quedaban a penas un par de horas de camino, recibí un

mensaje de mi hermano que decía que en unos cinco minutos podríamos hablar.
En ese instante salimos de la autovía en la primera salida que nos cruzamos para
que mi mujer condujera y yo pudiera atender la llamada con tranquilidad.
Necesitaba tener mi mente y mi corazón centrados al 1.000% en ese momento.
Nada más iniciar la conversación mi hermano fue al grano. Conocía toda la
historia desde el día que mi padre se lo contó. Pero antes de empezar a contarme
todo lo que sucedió, remarcó que mi padre no quería que yo lo supiera por mi
momento personal. Mi trabajo iba en ascenso, tenía un hijo de 11 meses y quería
que lo disfrutara al máximo. Sinceramente entendí y respeté su postura, estoy
convencido que en otro momento de mi vida anterior habría reaccionado de otra
manera, enfadándome y criticando una actitud “egocéntrica” de su parte. Esto
me demostró que había aprendido a olvidar, a deshacerme del rencor y otras
facetas que mi ego con anterioridad interponía en mi vida. Javi siguió
contándome, y en este caso desde la primera conversación que tuvo con “papá”
sobre lo que le sucedía. Cabe destacar, que en ningún momento Javi me dijo
cual era el estado de mi padre, ni antes ni al principio de la llamada, lo que me
ponía más nervioso porque sólo quería saber cómo estaba exactamente. Pero de
nuevo, aguanté y escuché lo siguiente:

“Hace un mes y medio papá me llamó, me dijo que había leído un libro sobre

28
un hombre que tenía una enfermedad y que preparaba su marcha para quedarse
tranquilo. Juanlu, yo en un principio no entendía nada, pero a los dos días me
volvió a llamar y me contó la misma historia. Ahí entendí que quería decirme
algo. Y en ese momento me dijo que le habían hecho unas pruebas, y que podría
ser que le quedaran a penas días de vida, debido a que el tumor que tenía en el
colon era del tamaño de una pelota de golf, el cual podría estar avanzado y
estar en proceso de metástasis. Está claro que los médicos no mencionaron
nada hasta no tener resultados definitivos.”

¿Metástasis? ¿Días de vida? ¡Madre mía! Temblaba al escucharle. Empecé a

llorar e intentaba estar en silencio para que mi hermano no detuviera sus
palabras. Yo seguía sin dar crédito…

“Pero por suerte, días más tarde y dentro de lo malo de la situación, los
resultados nos dieron una buena noticia. Descartaron la metástasis, tampoco
se había ramificado y tan sólo era un tumor que se había una parte del colon.
Habría que cortar, extirpar y volver a unir ambas partes.”

Suspiré. No tengo palabras para describir la “paz” que pude sentir en ese
momento. Dentro de lo que cabía, ¡había solución! Dentro de la peor situación
todo era favorable. Seguí conversando con mi hermano todo el camino hasta
llegar al hospital donde mi padre estaba ingresado. Ahora, sólo quedaba lo más
difícil. A pesar de tener resultados “positivos”, llegaba la cruda realidad: la
operación y los resultados tangibles que el cirujano podría obtener una vez
finalizada la intervención quirúrgica.

Ya estacionados en el parking del mismo hospital general de Elche, subimos

a la habitación 301ª. Mi padre no sabía nada de mi presencia y tampoco de mi
familia. Pero a pesar de ello y de la sorpresa que iba a llevarse, me surgían
pequeñas dudas ya que él no quería en absoluto que yo me enterara de nada.
¡Para él era una simple operación! Pero me equivocaba. Al vernos allí sin duda
le animó y pude ver su cara satisfecha, darle un abrazo, verle sonreír con su

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nieto y transmitirnos su tranquilidad. Más de treinta años de experiencia a sus
espaldas como enfermero en UCI, paliativos y urgencias, le habían hecho
comprender a la perfección la operación y confiar que todo saldría bien.
Pudimos disfrutar de una conversación de una hora aproximadamente junto a
mi hijo, su nieto Liam, el cual le transmitía una felicidad increíble que inclusive
nos contagiaba a todos disminuyendo el susto que todos llevábamos dentro.

Llegadas las ocho de la tarde llegó la hora de marcharse. El agotamiento hacía

mella y era el momento idóneo para poder respirar. Además, debíamos llegar
con algo de tiempo a casa de unos amigos que nos acogieron de inmediato una
vez conocida la noticia. Una vez allí, pudimos cenar, relajarnos y descansar,
había sido un día muy duro emocionalmente.

A las 7:00 de la mañana pasaba a recogerme mi hermano Javi en su coche.

Mi padre entraba en quirófano a las 7:30 y queríamos que antes de entrar pudiera
vernos a ambos juntos y a su lado. Por suerte, a pesar de que se nos hizo tarde,
pudimos estar con él. Su cara no era la misma, ahora tocaba lo más difícil. Había
llegado el momento de la verdad, y esta vez, él era el paciente al que tantos años
él había tratado. Lo bajaron a quirófano, y entonces pudimos ir a tomar un café
para despejarnos. Mi hermano y yo tuvimos conversaciones bastante largas
durante las 3 horas y media que duró la operación. La verdad que estar juntos y
comentar cientos de situaciones y experiencias vividas, nos ayudó a hacer
mucho más llevaderas esas horas llenas de incertidumbre que hasta ese
momento no habíamos tenido oportunidad de vivir. La verdad, son infernales.

Eran las 12:27 minutos y nos llamaron por megafonía. La operación había
finalizado. Subimos a la plata de quirófano, y allí estaba el cirujano con una cara
seria y en silencio ¡dios mío! Te prometo que en ese momento no sabía ni que
pensar, ¿dónde estaba la sonrisa de que todo había salido bien? No quería pensar
en lo peor, pero la mente es así, y lo hice. Aguanté el miedo y esperé a escuchar
al doctor que dijo lo siguiente:

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 “La operación ha salido como debía. Todo está correcto. No hay más
tumores, ni ramificaciones y los órganos de alrededor tampoco están afectados
(…) Ahora tenemos que estar pendientes de su recuperación y que mejore
progresivamente.”

¡No me lo podía creer! Exactamente 24 horas antes estaba ahogándome en

un mar de lágrimas y de miedo, y en ese momento todo había cambiado. Todo
estaba “bien” dentro de la dificultad. La confianza, la esperanza y la fe volvían
a recobrar un poder intratable en mi, que aunque siempre estaban latentes en mi,
esta vez se asentaron con mucha energía. Ahora sólo quedaba verle…

Pasaron dos horas infinitas hasta que lo subieron a su habitación ¡que largas
se hicieron hasta que llegó el momento! Pero por fin estábamos con él. Recuerdo
entrar en la puerta e inmediatamente darle la mano. En ese instante el me miró
de reojo y apretó su mano derecha sin poder pronunciar palabra. ¡Qué mágico!
Sentí a la perfección lo que me quería decir. Un hombre de pocas palabras había
dicho miles de cosas en tan solo un apretón de manos, increíble pero cierto. Ni
te imaginas donde puede llegar la comunicación del silencio cuando sentimos
de verdad. Fue un mensaje desde su corazón que me decía: “estoy vivo”,
“gracias por estar ahí”, “todo está bien”, “te quiero”, etc. Un gesto que me
transmitió miles de significados mágicos que no cambiaré nunca en mi vida.
Hasta ese momento, todo había sucedido mejor de lo que nunca llegué a
imaginar.

Ahora ya solo queda conocer las pruebas finales y el progreso de la cirugía

que posiblemente estarán cicatrizados en unas semanas. ¿Qué pasará? No lo sé.
Mientras tanto, quedo a la espera a que la vida me de señales, mensajes y
oportunidades, tomando las decisiones que yo desee para vivir en este mundo.
En pocas palabras, quedo a la espera de que la vida me hable y yo le responda
con mi corazón. Y te garantizo, que una de las respuestas que sí sé de antemano,
es que seguiré viviendo el presente como si fuera el último día de mi vida,
porque esa es en realidad, la única verdad que existe mientras siga vivo y

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consciente de la oportunidad que se me da cada segundo al respirar a pesar de
sucesos que pueden marcar un antes y un después en tu vida. ¿Y tú qué cómo
estás dispuesto a vivir?

Que la vida no te golpee otra vez

Esta historia que te acabo de contar que hizo crujir mi interior es real como
la vida misma. Sucedió a penas unos días antes de publicar este libro. En el
momento que la noticia de mi padre llegó a mis oídos, comprendí que mi misión
con “aprende a olvidar” era la correcta y la acababa de relatar desde lo más
profundo de mi yo verdadero en las siguientes páginas que tienes delante de ti.
Es esa la gran magia que sentí y que se trasladó a mi corazón cuando cogí la
mano de mi padre. Comprendiendo la trascendencia del mensaje que había
plasmado y del significado tan importante que siempre quise transmitir. Sin
duda alguna, cada una de las palabras que había escrito en este libro eran
perfectas, coherentes y necesarias para el mundo, para ti. Mis dedos habían
querido difundir lo que la vida me estaba enseñando. Y ahora, es el momento
de que tú poseas la información que ha mi se me ha dado para que la
comprendas, la apliques y la moldees a tu vida.

Después de todas mis experiencias vividas y a pesar de las adversidades, la

sabiduría renació de mi interior reafirmando en la parte más intima de mi, el yo
verdadero, que todo lo que había sucedido era perfecto para ser quien soy hoy a
pesar de las adversidades, al igual que tú aunque ahora no lo creas. Por eso, en
todas estas páginas vas a encontrar enseñanzas sencillas que me han guiado en
esta vida, mostrado y recordado como era aprender a olvidar todos los juicios,
enfrentamientos, rencores y experiencias negativas, que no sólo tenía con mi
padre hace unos años, si no con todas las personas que habían formado parte de
mi vida, e inclusive y aún más importante, conmigo mismo. Y esa es la clave y
tu camino a seguir ahora. Aplicar cada paso que se describe en este libro con los
cuales podrás reescribir tu pasado, comprender quién eres aquí y ahora, y
entonces, poder diseñar el futuro que deseas. Serás la suma de lo que fuiste y de

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lo que eres ahora. Ése es el sendero que se te ofrece desde que llegaste a este
mundo, que tienes delante de tus ojos y que muchas veces éstos no quieren ver.
Con todo ello y aprendiendo a olvidar, te conducirá a vivir la vida desde el
corazón, el amor, el aquí y el ahora. En resumen, esta es tu oportunidad, tu
Kairós como verás más adelante en la tercera parte de este manuscrito. Es el
momento de cambiar tu vida y hacerlo antes de que la vida te vuelva a golpear.
No puedes estar esperando a que te impacte aunque quizás lo haga cuando
menos te lo esperes. No me cabe duda que debes adelantarte, tener el corazón
limpio y sano, porque entonces estarás preparado para saber sobrellevar todos
esos choques que posiblemente puedan llegar en un abrir y cerrar de ojos. Es la
hora de que veas la grandeza que se oculta en la parte que no estás acostumbrado
a ver. La otra cara de la moneda que posee lo positivo, el aprendizaje, la
responsabilidad que tienes de tu propia vida y los mensajes que te pueden guiar
hacia el camino que siempre soñaste, hacia la vida que realmente deseas. Es la
hora de salir de los escalones de la esclavitud emocional encontrarás en la
segunda parte de este ejemplar. Es hora de dejar atrás las experiencias que te
anclan al pasado, y es el momento de que seas consciente de las oportunidades
que se te brindan a diario. Por que ahí se esconde “Aprende a Olvidar”, un
cambio de visión transformador de tu realidad que comienza por curar tu pasado,
vivir en el presente como antes no lo habías hecho, y con ello, poder construir
el futuro que anhelas. Haz que tu vida tenga el sentido que mereces, feliz y
consciente de cada paso, y que nada de lo que te ocurra haga que el amor que
hay en ti se esfume. Tú posees el poder, tú posees la voluntad para crear todo
lo que sueñas, y ahora entre tus manos, posees la herramienta que te puede guiar
para conseguirlo, “Aprende A Olvidar”.

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 Parte 1
- CHRONOS -
“ERES ESCLAVO DEL TIEMPO”

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“Creamos el tiempo y después nos convertimos en
sus esclavos.”
Leo Buscaglia

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 2. El Puente Del Tiempo

“Si el tiempo no existiera, ¿qué es lo que se perdería cuando

dices que estás perdiendo el tiempo?”
Anónimo

Un “click”. Un segundo. Un momento en que todo cambia. Ese instante que

hace que toda tu vida de un giro de 180º. De que ese día que tan bien había
empezado se vaya al “garete”. Ese sentimiento de caos, rabia y frustración que
no hay quién te lo quite. Pasa el día y sigues enrabietado, triste o malhumorado.
¿Realmente esa es la vida que quieres vivir? Es más, ¿cual es la verdadera razón
por la que muchas veces no eres feliz y te sumerges en ese estado emocional?

Parece mentira, pero llegas a creer que son situaciones cotidianas que parecen
normales, y que forman parte de tu vida. Por un lado, tiene toda la lógica y el
sentido, pero por otro, creo que se puede increpar ciertos puntos. Si te pones en
situación, muchos de estos momentos son clave para tu evolución, para tu
futuro, y aunque quizás no lo creas, son determinantes si aprendes a olvidarlas.
Por ejemplo: Cuando estás triste porque ya no estás con tu pareja o porque
sientes que no encontrarás a otra. O porque no eres feliz porque no te gusta el
trabajo que tienes o porque qué pasará si lo dejas. Porque no te gusta el entorno
que tienes o porque no logras tener cerca a la gente que deseas. O porque estás
pendiente por el que dirán o triste por lo que han dicho de ti. O estás preocupado
por un conflicto familiar que pasó o pendiente de si algún día se arreglará. O
sientes dolor porque te mintieron o tienes miedo a que te mientan. O sentirte
triste por quién se fue o tienes miedo por si alguien se marcha. Arrepentirte por
lo que hiciste o no hacer nada con tal de no volver a equivocarte. Pensar que
hubiera pasado si hubiera tenido más tiempo o pensar que haría si lo tuvieras.
Es decir, vivir anclado en el pasado o vivir pensando en el futuro. Así te pasas

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todo el tiempo, nunca mejor dicho.

Esa es la dichosa situación, la que te trae de cabeza. Estar viviendo entre el

pasado y el futuro hace que te pierdas en el presente. Tu mente no está en el
momento, no es consciente de lo que ocurre, porque está imaginando lo que
pasó o lo que puede pasar. Ese es el “puente del tiempo” en el que te pasas la
mayoría de las horas de tu vida. Tiempo que pasa y que no vuelve. Tu mente
está centrada en lo que te pasó hace días, semanas o años, o al contrario, en lo
que no llega, en lo que te gustaría tener, o lo que ocurriría si…

Inclusive, habrá instantes que quizás pienses que estás tranquilo y feliz
porque has conseguido el coche que querías o tu nuevo Smartphone de última
generación. Cuando creas que has conseguido lo que querías encontrar o lograr
eso que tanto deseabas, es probable que sea el momento en el que te sientas
satisfecho. Pero para tu información, eso dura a penas unos instantes, no es
eterno… Lo material en esta vida, no vale absolutamente nada, es evidente que
ayuda, pero mientras sigas dejando al mundo que te rodea el mando de tu vida,
lo único que conseguirás es hacer que ese ego que tienes se alimente de las
posesiones, del trabajo que ejerces, de lo que dicen de ti, de lo bien que vistes,
o del gran coche que conduces. Es decir, de la necesidad de sentirte reconocido.
Mientras sigas haciéndolo, nunca podrás encontrar a tu verdadero “yo”, y es
más, seguirás transitando este puente que tanto le gusta a tu ego y que sabe que
es su zona más aliviada. Es por donde él transita tranquilamente, en la que se
siente feliz y confortable, sí, la zona de confort de la que tanto habrás escuchado.
Pero para tu información, en el pasado están esos sucesos negativos que hacen
que no tengas la felicidad que mereces y ni el devenir que deseas.

Después de muchos años de experiencias, y sobre todo, llegar a pensar que

así es la vida y así te ha tocado vivirla, tienes la suerte de experimentar
momentos donde eres feliz, estás alegre, estás motivado, pero que de repente
todo cambia, todo ello desaparece, todo se desvanece. Y es que entran en escena
la angustia, el estrés, la ira, la tristeza, la depresión, etc. No te has parado a

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preguntarte honestamente, ¿por qué te sucede?

Créeme, no es fácil salir adelante cuando te encuentras en ese dichoso puente

mental. Un puente que es sostenido por los patrones mentales que se han
generado en tu subconsciente debido a tus experiencias, educación, valores y
creencias desde tu infancia hasta el día de hoy. Todos estos sucesos que se
traducen en pensamientos, científicamente demostrados, que el 80% se repiten
diariamente, de los cuales el 95% de ellos son negativos. La verdad es que si
vuelves a mirar estos datos, es imposible que no seas consciente de por qué tu
vida no es realmente la que deseas. Es más, es normal que tengas la vida que
tienes ahora si sigues dentro de esa estadística.

¿Qué sucede cuando esto es así? Te conviertes en una persona mentalmente

vulnerable. Y es cuando, inconscientemente, dejas que tu ego maneje con plena
libertad tu día a día. Y cabe la posibilidad de que sigas muchos años anclado a
ese “puente del tiempo”. Y por ello, no serás consciente de la oportunidad
constante que te muestra la vida para poder dar un giro total a esa situación. De
hecho, te aferrarás a la mítica frase de “el tiempo lo cura todo”, a no ser que ya
lo hayas hecho. Perdóname, pero déjame decirte que ese razonamiento es lo que
más daño te ha hecho a ti y a mi. Por no decirte que no se cumple nunca y
además te pasa factura, cómo me ocurrió a mí.

De hecho, vivir constantemente transitando este pequeño puente mental (y

pensando que el tiempo lo cura todo), lo único que hace es recordarte lo mal que
lo has pasado. Es más, cuanto más piensas que el tiempo lo cura todo, tus
pensamientos siguen más vivos que nunca, y tus momentos difíciles y duros de
tu vida, siguen golpeándote día tras día sintiendo la misma tristeza que el primer
día. ¡Pero que locura! ¿No crees? Y si sigues indagando, ten claro que si no lo
cambias, te llevará a tener duros enfrentamientos con tu realidad, tu entorno o
tu vida, ¡y serás incapaz de decidir qué acción tomar o que hacer para salir de
estos pensamientos que te sabotean cada minuto!

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 ¿De verdad piensas que eso es normal? ¿De verdad eliges vivir esa vida? Yo
te prometo, que desde que fui consciente de que esto no era lo que yo merecía,
dejó de sucederme esto.

Entonces, ¿qué puedes hacer para cambiar toda esta situación? Sin duda, esta
es una de las preguntas que más me hacen, y que a ésta siempre respondo de la
misma manera: ¿Estás realmente dispuesto a cambiar tú? Cómo bien sabrás, las
personas queremos que las cosas cambien, pero cuanto menos cambiemos
nosotros, mejor. Y ese es el gran dilema.

¿Cómo puedes cambiar la felicidad que te rodea si tú no eres feliz?

¿Cómo puedes amar a los demás si tú ni si quiera te has planteado amarte
nunca?
¿Cómo puedes ayudar a los demás si tú no te ayudas a ti mismo?
¿Cómo puedes querer que cambien los demás si tú nunca te planteas cambiar?
¿Cómo puedes tener otra vida si sigues pensando que eso depende de los
demás?

Pues lamento responderte que si tú no das el paso, posiblemente seguirás

esperando a que todo cambie durante esta única vida que tienes, si es que
realmente crees que así sucederá. De hecho, cómo veremos en el capítulo
número seis, la percepción del tiempo depende de ti, y vivir en el puente del
tiempo evidentemente, también. Y para ello, voy a mostrarte el camino del
cambio con una forma de ver las cosas diferentes. Cómo bien te comenté en la
“Misión” de Aprende a Olvidar, vas a conocer a los 3 dioses griegos que hacían
que la comprensión e interpretación del Tiempo fuera clave para la evolución
del pueblo Heleno. Sencillamente si entiendes eso, darás un paso de gigante
hacia tu cambio y tu interpretación de tu vida cotidiana. Conocerás a Chronos,
Aión y a Kairós. Siendo este último la clave de este libro, la oportunidad que se
presenta entre tus manos y durante la lectura. No te anticipo más, sigue y
disfruta.

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 Y para finalizar, decirte qué si estás dispuesto seguir los conocimientos, pasos
y claves que te voy a mostrar para salir de esa situación “mental”, sigue adelante,
no te detengas, disfrútalo, analiza tu vida mientras lo lees y sobre todo, deja los
juicios a un lado porque sólo te podrán frenar hacia el cambio que buscas.

Durante la lectura, estoy convencido de que habrá un “click” en tu mente que

hará que todo empiece a moverse en tu interior y empieces la senda de la
felicidad que mereces. ¡Ojo! No te pongas expectativas, deja que sucedan las
cosas, es la clave del destino y de la felicidad. Y por otro lado, si no estás
dispuesto a cambiar, sencillamente te recomiendo que no sigas leyendo y lo digo
con toda la honestidad del mundo. Este libro sólo lo he escrito para ayudar a
aquellos que están dispuestos a buscar la vida que desean y poder dejar atrás los
tormentos, las tristezas y las situaciones que hacen de su día a día lo que no
quieren.

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 3. La Variable
“Quien se permite malgastar una hora de su tiempo no ha descubierto
el valor de la vida. “
Charles Darwin

Antes de explicarte quien era el mito griego Chronos, quisiera recalcarte de

nuevo porque he usados estos dioses concretamente. Cabe destacar que hay una
variable que los une y les hace inseparables. Esta variable tan sencilla y
compleja a su vez, es nada más y nada menos que el tiempo.

Esos segundos, minutos, horas, días… en los que el ser humano basa toda su
vida. Si te pusieras a investigar todos los estudios científicos, religiones,
filosofías, doctrinas, etc., todas ellas, absolutamente todas son comprensibles
cuando la variable tiempo está de “cuerpo” presente en ellas. Si el tiempo no
existiera, ¿cómo comprenderíamos la realidad? ¿Podríamos vivir? O mejor
dicho, ¿Seguiríamos vivos?

Sin duda son cuestiones retóricas, pero lo que te puedo asegurar es que el
tiempo es fundamental para todo lo que fuiste, eres y serás. Por ello, he querido
“jugar” con este valor tan importante y al que considero el fundamental de la
vida, de la supervivencia y de la felicidad. Donde entran cuestiones como la
eternidad, lo efímero, la historia, el futuro, el pasado, el presente, las
causalidades, la juventud, la infancia, la vejez, la memoria, las experiencias, la
diversión, los viajes, las relaciones, los momentos, la paciencia, la impaciencia,
la felicidad, la alegría, los logros, los triunfos, los éxitos, las penas, las tristezas,
los cumpleaños, la vida, la muerte…

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 Por ello, “Aprende a Olvidar” está basado sobre este concepto que te ayudará
a comprender, reconocer y perdonar todo aquello que te persigue en el “tiempo”
que no deja que seas lo feliz que mereces ser.

“Pitágoras, cuando era preguntado sobre qué era el tiempo, respondía

que era el alma de este mundo.”
Plutarco

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 4. ¿Quién era Chronos?

Quizás te suene este Dios Griego. Y es que la etimología de la palabra

Chronos deriva de kronos o crono, que desciende del Griego y significa
“Tiempo”. De ahí que deriven palabras como cronograma, cronómetro,
cronología o sincronizar.

Pero, ¿quién era realmente ese mito llamado Chronos? Para tu información,
esta deidad era considerada en la mitología griega el Dios del tiempo. Saturno,
cómo así le llamaban los romanos, era representado por un hombre de gran
madurez que era capaz de devorar todo aquello que fuera necesario para
mantenerse en el poder.

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 “La historia cuenta que devoró a sus propios hijos, exceptuando a Zeus que
fue salvado por su madre. Lo hizo debido a que su profecía decía que uno de
sus hijos le desbancaría del poder. Zeus más tarde le arrebataría el trono. “

Es considerado el Dios del tiempo secuencial, de ese “tic-tac” del reloj diario
del que dependes. El inicio y el fin. El nacimiento y la muerte. Chronos une tu
pasado y tu futuro. Él representa la “forma material” de contemplar el tiempo,
cómo lo percibes y lo interpretas. En él perduran tus emociones, tus experiencias
y tus deseos por cumplir. Vive el camino que empiezas y la meta que quieres
lograr. Chronos es clave en tu vida, ya que da sentido absoluto a tus
experiencias, e inclusive a otros ámbitos como la economía mundial, la gestión
de recursos, el orden, las leyes, etc. Todo está regido por el tiempo ya que de
éste derivan todas las cosas que el ser humano realiza, ejecuta o planifica. Tus
objetivos, acciones, productividad, tu jornada laboral, semanas del año, ayer,
hoy, mañana… Realmente Chronos mide como se acercan tus días finales. Con
ello, hace que te aferres con fuerza a él para tener éxito en la vida, a ese “tic-
tac”, y poder controlar todos los acontecimientos de tu vida e inclusive los de
los demás, debido a que el tiempo parece ser que se te acaba.

Y por otro lado, cuando más vives en Chronos, éste te impide crear tu
espacio de silencio y quietud necesaria para poder escucharte a ti mismo. Porque
él te habla constantemente en tu interior, ¿te suena? Y además, debes saber que
se manifiesta desde el estrés, los resultados y los sucesos, haciendo de tu vida
un conglomerado de actividades e inmediatez donde el tiempo no se detiene ni
un segundo.

Ese es Chronos, el que devora tu tiempo y el que devora tu vida. Aquel que
hace que no vivas el momento presente y estés ausente sin vivir lo que realmente
te hace puede hacer feliz, el ahora. Te aísla y te hace viajar en el puente del
tiempo entre el pasado y el futuro. Pendiente de lo que sucedió para que no
vuelva a ocurrir. Pensando en lo dijeron de ti y asustado por si mañana lo

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vuelven a decir. Sintiendo el dolor de lo que ocurrió y horrorizado por si vuelve
a suceder…

La línea Cronológica de la vida

Ahora, te pido que realices estos ejercicios. Hay algunas herramientas que
puedes usar para plasmar tu vida. Sí, me refiero a ser conocedor de la línea del
tiempo o en este caso, de tu línea de la vida. En ella puedes anotar cada
experiencia pasada, dónde estás ahora y dónde quieres llegar. De hecho, si trazas
una línea en una hoja, y desde que naciste empiezas a anotar todos los sucesos
de tu vida que recuerdes, empezarás a observar muchas cosas que te describen
hoy. De hecho, es un ejercicio muy recomendado que suelo hacer en las sesiones
de orientación a aquellas personas que quieren conseguir ciertas metas u
objetivos en su vida.

Por ello, describir paso a paso el pasado hasta situarse en el aquí y ahora, va
ser uno de los primeros pasos que debes realizar para entender lo que será tu
Kairós, Dios de la Oportunidad, en tu vida emocional y terrenal. En la última
sección del libro hablaremos de Kairós, la llave que abre la enseñanza para
Aprender a Olvidar.

Ahora, para llevar a cabo este ejercicio, coge un lápiz y plasma tu vida en la
siguiente hoja. Te adjunto a continuación mi ejemplo personal de como lo haría
yo para que tengas una guía.

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46
 ¿Qué tal? Vuelve a revisar lo que has rellenado. Es importantísimo para ti
que hagas este ejercicio en profundidad. No importa que estés una hora o más,
es fundamental para que seas consciente de cómo ha sido tu vida. Escribe.

“La palabra es lo más bello que se ha creado,

es lo más importante de todo lo que tenemos los seres humanos.
La palabra es lo que nos salva.”
Ana María Matute

Y si aún sigues aquí y no has vuelto a la hoja anterior, quiero comentarte

este dato en concreto. La escritura en sí, es terapéutica. De hecho, existen
profesionales que recomiendan “la escritura terapéutica” como parte
fundamental para comprender quién has sido, quién eres y quién serás. Entiende
que escribir los sucesos de tu vida te ayudarán a comprender tu comportamiento,
tu entorno y cómo has llegado aquí y ahora. Ojo, ahora las conclusiones serán
precipitadas, pero no dejes de hacer el ejercicio porque una vez finalizada esta
lectura, cuando vuelvas, todo tendrá mucho más sentido.

Hazlo con el corazón.

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 5. El lado oculto
“Lo que Chronos no te deja ver”

"El pasado no tiene poder sobre el momento presente.”

Eckhart Tolle

Llevo años diciéndome a mí mismo lo importante que es vivir en el aquí y

ahora, pero que difícil se hace cuando arrastras sentimientos del pasado. Es
inevitable en muchas ocasiones acordarte de esa ruptura, de esa pérdida o de ese
momento fatídico que marcó tu vida. ¿Pero realmente deseas deshacerte de esa
emoción ligada a ese momento que tantas veces te viene a la cabeza? ¿Has
aceptado lo ocurrido y te has perdonado para seguir adelante? Estas preguntas
las resolverás tu solo más adelante, y además, tendrás la ocasión de tener en tu
mano unos pasos importantísimos para que comprendas como convertir una
emoción negativa, y de gran carga mental, en un recuerdo maravilloso que te
hará recuperar la grandeza que te caracteriza. Esas preguntas son muy
importantes porque son el resultado de quién eres a día de hoy.

De hecho, ¿cuántas veces eres conscientes de que estás viviendo en los

pensamientos del pasado y te resistes a salir ahí? Si lo reflexionas un poco, esa
situación te hace olvidar el presente en su totalidad. Es más, ¿cuántas veces eres
consciente de que estás viviendo en el futuro y te resistes a salir de ahí? Más de
lo mismo. Pensando en que ocurra algo que quieres o deseando a que llegue el
día concreto para celebrar algo. Ambos estados temporales y “mentales” te
hacen perder la noción del aquí y ahora. Luego, si en esos momentos te dieras
cuenta de lo que sucede, pregúntate, ¿dónde estás? Cuando surge esta pregunta
tan importante, que te cuestiona el tiempo en el que te ubicas, empiezas a ser
consciente de que tu Chronos es tan amplio que te pierdes en él, y hace que por

48
culpa de ello, te pierdas muchas experiencias, oportunidades o sencillamente,
momentos únicos que jamás volverás a vivir como: disfrutar de tu familia, de
tus amigos, de tu éxito, de tus compañeros...

"El problema es que crees que tienes tiempo"

Buda Gautama

De hecho, el aquí y ahora es tan corto en el tiempo, que mientras tenía

intención de escribir estas líneas ya ha pasado el tiempo de ahora y se ha
convertido en pasado, es decir, que sin darme cuenta todo está sucediendo a la
vez. Es una situación pasada-presente-futura que sucede en un instante y se
marcha cuando menos te lo esperas. Es el momento exacto en el que vives y que
muy pocas veces lo haces. Y te cuento esto porque me he pasado la vida mirando
al pasado y a las expectativas futuras. Día tras día, siendo una víctima más de la
población anclada a las malas experiencias, a culpar al de enfrente y soñar que
las cosas cambiarán sin hacer nada real que me ayude. Digo real, porque todo
tiempo pasado y futuro está fuera de la realidad que vives. Sólo existe el tiempo
presente, y que conforme vas dejando que pase, se transforma en un pasado no
vivido. ¡Deja de vivir donde no existes!

En fin, días de lamentaciones que te trasladan al pasado constantemente, y si no,

te trasladaban al futuro pensando que “ojalá encuentre el trabajo que me de
mucho dinero y pueda vivir mejor”. Si te das cuenta, Chronos, Dios del tiempo
Terrenal si así lo podemos considerar, te controla en todo momento, devora tu
tiempo y consigue que te olvides de tu única realidad, el aquí y ahora.

Eres una víctima más de Chronos

“Quienes viajan por el camino inferior de la mediocridad viven el

software cultural del ego, la competición, la escasez, la comparación,
la extravagancia y el victimismo.”
Stephen Covey

En muchos campos de estudio le llaman el estado “víctima”. El mundo está

49
en tu contra, la gente no te da lo que necesitas y no tienes nada de lo que deseas.
¡Eres uno más del 98% (o más) de la sociedad que vive así!

La cantidad infinita de ocasiones que te has sentido defraudado, frustrado o

engañado, por que no ha sucedido lo que querías. Es más, todo ello porque
alguien no ha hecho lo que tu piensas que es correcto, o no ha cumplido su
promesa, o no ha logrado tus expectativas, etc. Y lo peor de todo, es que
inconscientemente pensabas que merecías lo que no ha sucedido. ¿Crees que
eso es justo así?

Mira, cómo diría Stephen Covey, autor del best seller “Los 7 Hábitos de la
gente altamente efectiva”, en nuestro día a día debemos tener siempre en cuenta
la regla 90/10. En ella Stephen nos dice que el 90% tienes el control de los
sucesos que te ocurren en tu vida, siendo tu parte el cómo quieras interpretarlos.
Es decir, tienes pleno poder para poder decidir cómo actuar ante las
consecuencias de lo que haya ocurrido, de ti depende. Pero existe un 10%, que
está fuera de tu alcance. Un porcentaje muy bajo, pero que es determinante para
el resultado en la mayoría de las ocasiones. Es esa parte donde las decisiones
están fuera de tu radio de acción y determinación sin ser quien las tomas. Si no
que otras personas o organismos pueden ayudar, o no, a que tus expectativas se
cumplan.

Si te creas expectativas falsas y deseos de merecer lo que quieres que pase,

cuando no ocurra, tu primera reacción será la de culpar al otro o al de enfrente
porque tu has hecho todo lo que podías para que eso sucediera, y no aceptas que
el resultado sea ese. De hecho, culparás al mundo por lo ocurrido y te convertirás
en un victima más a la que socorrer. Pero, ¿la culpa de quién es? ¡Tuya! No
porque no hayas hecho lo suficiente, si no porque no puedes decidir sobre ciertos
aspectos que no están en tus manos. Si no eres consciente de ello, aunque te
duela que no suceda lo que deseabas, lo único que sucederá es que te sentirás
frustrado y triste por no haberlo conseguido. Pero si tu manera de ver las cosas
empieza a cambiar, y comprendes desde el corazón que tu has hecho todo lo que

50
tenías que hacer y que ahora está en manos de otros, no te importará el resultado.

Por eso, y cómo hablaremos más adelante, ser conscientes de tu entorno, de

que dependen tus expectativas y hasta donde son de alcanzables y realistas tus
objetivos, metas o deseos, harán de tu vida un camino mucho más llevadero, y
sobre todo, mucho más feliz, que es realmente para lo que has venido aquí.

Sigamos en el estado víctima ahora. Ese estado en el que te encierras porque

“el mundo está mi contra”, “tengo mala suerte”, “todos los hombres son
iguales”, etc. Ese estado donde el culpable es otro ser u otra cosa que no eres tú
mismo, y que con ello te justificas constantemente para intentar decirte a tí
mismo, que no es tu culpa. Pero lo que realmente ocurre, es que no eres
responsable de las cosas que suceden en tu vida. Es más, inconscientemente
estás alimentando a tu estado de víctima que hace que vivas enclaustrado al
mundo de los demás, y no seas capaz de vivir tu propia vida y conseguir todo lo
que deseas por tus propios méritos. Porque aunque no lo creas, cuando vives en
ese estado de víctima continuo, atraerás directamente a las personas que también
están así, lo que hará que todos los argumentos que estás usando para justificar
que no has conseguido algo por “culpa de alguien”, serán reforzados, y sobre
todo, potenciados en ti mismo debido a que estas personas que te rodean piensan
como tú. (En fin, que es cómo si una serpiente se comiera su propia cola…)

Pero ahora, quiero ponerte en el caso que sí consigues el coche que quieres,
a la chica más guapa, al chico más guapo, la moto más bonita, ser el mejor en
un deporte… Todos esas cosas u objetivos que están lejos de tu ser interior y
que sientes que son fundamentales para ser feliz. Una vez que esto lo consigues,
te pregunto, “¿después qué?”.

No me cabe duda, de que serás feliz un periodo de tiempo. Habrás logrado

la meta que querías, el coche, la moto o el/la chico/a. Pero, ¿realmente tu
corazón es feliz en su totalidad? Cuando ese periodo corto de tiempo pasa,
vuelves a la misma realidad y te sigues olvidando de muchas cosas. De hecho,

51
viviste anclado al futuro constantemente por conseguir esos deseos, y te
olvidabas del aquí y ahora. Porque lo único que has hecho ha sido sustituir
momentáneamente todas tus carencias internas, transformándote en una persona
que sólo quiere buscar la felicidad “afuera” de ti, pensando que así se encuentra.
Cuando te das cuenta, todo vuelve a ser lo mismo como cuando no lo tenías…
¿Cómo puede ser? Al final, cuando esto se repite constantemente en tu vida,
llega un momento en el que el vaso está completamente vacío. Te das cuenta de
que sigues siendo la misma persona que hace diez años, que no has cambiado
tus hábitos, que falta algo en tu vida, que sigues haciendo lo mismo que siempre,
y que te has camuflado en un bucle de hábitos que han hecho de tu vida una
rutina diaria. A todo esto podemos sumarle que posiblemente pienses que ese es
tu destino, que así debe de ser tu vida “porque así te ha tocado vivirla”. ¿De
verdad crees que eso es así? Ni te imaginas cuantas veces me he encontrado con
personas tan sumamente conformistas ¡aun a sabiendas de que no eran felices!

Cuando entras en este ciclo infinito llamado “vida rutinaria”, tu ser pasa a
formar parte del mundo “exterior”. Por ejemplo, acudes a la necesidad de hacer
algo por hacerlo, estar siempre con los demás para no estar solo o salir de fiesta
para olvidarte de ti mismo y no afrontar el cambio que necesitas para encontrar
la felicidad. Está claro que actuando así, no eres capaz de mirar atrás, a las
angustias, miedos e inquietudes que te persiguen desde hace años. Así que ese
es el estado en el que está “dormida” la sociedad de hoy en día, y tú quizás seas
parte de ella.

Estoy seguro que algo de lo que has leído te ha hecho recordar algún
momento de tu vida, inclusive a ti mismo. Por ello, te pido que sigas aquí porque
hay mucho de lo que hablar entonces.

Es por todo esto y mucho más, que debes empezar a ser consciente de quién
eres y poner en duda si realmente estás viviendo la vida que habías soñando.
Mírate al espejo. ¿Realmente esta es la vida que siempre has querido vivir? ¿te
conformas con ella? Respeto cualquiera de las respuestas, pero lo que más me

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preocupa es que posiblemente algunos sigan sentados en el mismo lugar de aquí
a un año sabiendo que no son felices. Espero que tú no seas uno de ellos, sería
una pena, ¡porque no puedes hacerte eso! Está claro que el libre albedrío es algo
que se te concedió cómo ser humano, pero me niego a que si estás leyendo este
libro y estás en esa situación, sigas viviendo en la misma dirección frenética que
la sociedad de hoy en día lleva, con el foco puesto únicamente en el consumo
para camuflar sus penas, o estar pendiente de otros menesteres que se ofrecen
sin cesar para que piensen que así serás muy feliz... Cuándo realmente les llevan
por el camino de la escasez continua y de la precariedad emocional, haciendo
que se olviden del amor hacia si mismos y no puedan recordar nunca quien son
realmente. ¿Quieres seguir formando parte de ese estado?

Esta claro, de cada uno tiene el poder de tomar la decisión que desee, pero
si algún día llega el momento en el que sientas que quieres entender quién eres
en realidad o qué sentido tiene para ti tu vida, empieza por descubrir “dónde
estás” y que es lo que te rodea para estar viviendo la vida que tienes en ese
momento.

Un futuro lleno de miedos

Si bien has notado, ya he mencionado la importancia que tiene afrontar tu

pasado para comprender lo que te ocurre ahora, donde estás y quién eres. Pero
también tienes que tener en cuenta la importancia de “curar” el pasado a la hora
de querer progresar en tu vida. Me refiero a que cuando estás anclado al pasado,
y llega la hora de tomar decisiones hoy, éste te influye y mucho. Pero no es sólo
eso. Además, todas estas experiencias que no olvidas, te generan miedos en el
presente por lo que pueda pasar en el futuro, tanto inmediato cómo lejano. ¿Y
si no funciona como la última vez? ¿Y si me vuelvo a equivocar? ¿Cambiarán
las cosas en esta ocasión? He de admitir que a mí también me ocurre, pero ya
llevo mucha práctica “aprendiendo a olvidar”. Ahora te toca a ti.

Como ya sabes, las experiencias tienen un peso increíble en la vida y son

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claras conductoras de tus comportamientos y decisiones. Por ello, pensar que
crees que vives aquí y ahora sin tener la conciencia adecuada de quién eres y lo
que te rodea, lo único que estarás haciendo es poner tu foco en excusas tan
típicas como: “qué dirán de mi si digo…”, “si tendré mala suerte”, “si no
conseguiré lo que quiero hacer”, “podría pasarme algo malo”, “no sé si tendré
tiempo”... Es decir, pasas de vivir anclado al pasado, ¡al futuro! Y así durante
toda tu vida. He de decirte que a mi me costo reconocerlo, no es fácil. Y cada
vez que recuerdo ese momento, me sigo repitiendo lo mismo de lo incrédulo
que era: “ver para creer Juanlu”.

En fin, que vives transitando el puente del tiempo mental continuamente.

Sigues horriblemente dormido, aferrado a tu pasado y siendo controlado por este
mito. Y para colmo, también le dejas dominar tu futuro. Creo que te habrás dado
cuenta que Chronos se apodera de ti. Así que pregúntate: ¿cómo puedes
regalarle algo que en verdad solo te pertenece a ti? Tú eliges.

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 6. La Percepción.
“Qué sentimos al vivir en el Chronos”
Llegado a este punto, y sabiendo que el tiempo es una variable fundamental
que da sentido a tu vida, no van a ser menos, la percepción y la posterior
interpretación que haces de los hechos o sucesos de tu vida cotidiana.

Pero ahora, toca poner el foco en la percepción. No me cabe duda que es la

que determina tu propia realidad. Sí, no significa otra cosa que la forma en que
tienes de darle sentido a tu propia vida en la que vives, te desenvuelves y
disfrutas. De hecho, la realidad la creas tu mismo, por eso existen diversas
opiniones en el mundo. Esta viene condicionada claramente por todas tus
experiencias, creencias y valores que has desarrollado en toda tu existencia.
Inclusive debes saber, que los patrones subconscientes heredados por tus
ancestros también son claves para desarrollar tu personalidad y es una causa
directa de quién eres, pero este tema quizás lo trate en otra ocasión.

Muchas veces me pregunto si realmente mi percepción se acerca a la realidad

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en la que vivo. Pero de lo que sí que estoy convencido, es que se acerca a la
realidad que yo creo en mi mente y mi vida diaria, pero dudo mucho que pueda
compartir con todo el mundo la misma opinión o la sucesión de hechos que
pasan en mi vida.

Por ello, es evidente que la percepción es clave, así es, desde los sucesos y
lo que te dicen, hasta como percibes el tiempo en tu vida. Como bien sabes, en
ella se disparan todas las creencias, valores, comportamientos, recuerdos,
experiencias, etc. Miles de pensamientos al unísono que te hacen vibrar
interiormente y generar sentimientos diferentes en cuestión de milésimas. Y es
que aquí tienes un edén de posibilidades, debido al cómo percibas las cosas
tomarás una decisión u otra, dirás una cosa u otra, sentirás una cosa u otra, etc.
Así, cientos de alternativas. Por eso es tan importante este concepto. Aquí
empieza todo.

Según la Real Academia Española, percepción se define como la sensación

interior que resulta de una impresión material hecha en nuestros sentidos.
Cómo puedes observar es una definición que se puede desglosar en tres partes:

A) “sensación interior”
B) “impresión material”
C) “hecha con nuestros sentidos”…

De una sencilla definición de la RAE se obtienen tres frases hechas que

significa a la perfección el proceso de tu vida diaria desde que te llega la
información del exterior.

Una palabra, un sonido, una imagen, una acción, un temblor, un sabor…

Todos tus sentidos están en alerta, y justo en el instante que la información es
recibida en tu mente, se traslada al primer paso: la “sensación interior”. Una
sensación interior que en escasos milisegundos es interpretada por tu cerebro y
“hecha” tus sentidos, trayendo recuerdos, imágenes o situaciones en las que

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viviste algo parecido, que te ayuda a crear un contenido o “impresión material”
con tu mente en la realidad del mundo en el que vives.

Pues todo ese proceso, y en este caso expuesto de forma muy resumida, está
además influido constantemente por todos tus programas instalados dentro de ti
desde que eres niño. Sí, hablo de programas o cómo en otras tendencias
denominan, información subconsciente, patrones, etc.

¿Te imaginas la cantidad de patrones automáticos que tienes instalados en

tu subconsciente que hace que pienses, sientas y actúes respecto a ellos? Que
tomes decisiones “porque así te han enseñado” y no porque es así “cómo has
experimentado, vivido, acertado o equivocado”. ¿No es triste que tengas que
tener una percepción de la realidad condicionada por la educación recibida o la
instrucción realizada? No critico una mala educación, si no la plena libertad que
te arrebataron de pequeño por ser fieles a una sociedad que decía que era lo
correcto y lo que no. No digo que este mal como lo hicieron, pero se olvidaron
de muchas cosas. ¿Cuál es la verdad verdadera? ¿La que la sociedad ha dicho
que es la mejor y la más importante o la que hay dentro de ti? Te dejo que te
respondas a ti mismo.

No te puede caber la menor duda de que tienes el poder que realizar la

interpretación de tu mundo desde la decisión libre y poder seguir evolucionando,
experimentando, creciendo, adquiriendo conocimientos según tus gustos,
habilidades y/o capacidades… O de hacer completamente lo contrario.
Adaptarte a la sociedad en la que vives influenciada por los medios de
comunicación: la televisión, la prensa escrita politizada y otros programas de
información basura que hace que tu identidad desaparezca.

Llegado aquí, lo primero y fundamental para transformar tu vida es salir de

este agujero en el que estás. Y para ello, debes saber que hay que cambiar cosas,
empezando por tus hábitos o costumbres. Pero ojo, debes sustituirlos por otros
nuevos. Significa dejar atrás lo que hay en la actualidad para empezar a crear un

57
nuevo camino con lo nuevo. A mí me ocurrió tal cual, cuando inicié mi camino
para descubrir nuevas enseñanzas, conocimientos y visiones, para dejar atrás
creencias que tenía, sentimientos que estaban anclados en mí, juicios, críticas,
injusticias, etc. Esa fue la clave, dejar ir lo que evitaba mi avance y me impedía
ser la persona que mi corazón quería que fuera, para poder ahora contarte como
puedes hacerlo tú.

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 7. Los 7 Escalones de la Esclavitud
Emocional
“Sigues siendo esclavo de Chronos.”
“Podrás cerrar los ojos a tu realidad, pero no a tus recuerdos.”
Stanislaw Jerzy Lec

Llegado a este punto y siendo consciente de lo que estés haciendo mal ahora,
debes conocer el amplio abanico de emociones que caracterizan al ser humano.
Y esta vez las he ordenado para ti. Son las más importantes que se vinculan a
los estados emocionales etiquetados como “negativos” y que te conducen a tener
la vida que no deseas. Normalmente suceden cuando estás anclado y esclavizado
en ese tiempo de Chronos del cual no puedes salir y sigues teniendo la
percepción de las cosas desde un punto de vista externo a ti y no desde adentro
de ti.

Estas líneas tienen como objetivo que seas consciente de estas emociones y
que puedas identificarlas cuando sucedan en tu interior. Piensa que muchas
veces habrá gente de tu alrededor que te dirá lo que te ocurre o aquello que te
podría ocurrir, pero si no entiendes el significado de tus estados desde tu propio
conocimiento y experiencia, no podrás entender sus consecuencias, y mucho
menos su motivo. La única persona que es capaz de reconocer lo que le pasa es
uno mismo, luego tu eres tu propio juez. Pero ante todo, adquiere los
conocimientos necesarios para comprenderte mejor (para eso estás aquí).

Debes saber ahora, que cuando reconoces lo que te sucede es cuando

comienzas a ser realmente honesto contigo mismo. En unos capítulos más
adelante, te hablaré de los pasos para aprender a olvidar. Pero aunque no lo
creas, ahora mismo ya estás dando un paso más en tu vida sin darte cuenta,

59
porque estás siendo más consciente de tus experiencias, situaciones y conceptos
que te ayudan a elevar tu conciencia y el conocimiento sobre ti mismo. Cuando
te enseñas a reconocer qué ocurre y qué emociones son las que se están
manifestando, entonces en tu interior sucede algo maravilloso: por fin estás
empezando a hablar contigo mismo y a ser consciente de lo que acontece en tu
corazón. Por eso, el reconocimiento es el paso clave en estas situaciones. Porque
sin reconocimiento todo seguirá almacenado y anclado en tu interior, y nunca
lograrás dejar ir todas esas emociones. Seguirían “pegadas como una lapa” a los
sucesos que te ocurrieron hace muchos años, o inclusive recientes. Pero como
ya te dije, si no hay un conocimiento de causa, de qué podría significar cada
cosa, será imposible reconocer lo que te sucede. ¿O no te has sentido nunca triste
o raro y sin entender por qué? Pues es hora de ponerle nombre y apellidos a lo
que te ocurre con estos siete escalones de la esclavitud emocional.

Escalón 1: La Humillación.

La humillación, está relacionada directamente con el sentimiento de

vergüenza total en que puedes sumergirte. Este es el escalón más bajo de todos,
aquel que te hace sentir horrible cuando quedas mal, cuando quedas
desacreditado o desterrado. Este es el sentimiento más relacionado en esos
instantes.

El problema radica realmente cuando este tipo de emociones, todas en sí,

quedan perpetuadas en el tiempo y hacen de ti un ser miserable y débil. Sientes
que no vales para nada y tu autoestima desaparece situándose a unos niveles casi
nulos.

De hecho, hay un dato que te puede llamar mucho la atención. En 2015 la

Universidad De Amsterdam hizo un estudio sobre como el cerebro humano
actuaba en situaciones negativas o positivas. Concretamente, cuando una
persona era alagada o insultada. Los resultados fueron llamativos, ya que
dependiendo del contexto, los impulsos eléctricos del cerebro se disparaban

60
cuando el voluntario era insultado delante del grupo en comparación de cuando
era alagado. Destacando que cuando se sentían humillados la interacción mental
tenia cuatro veces más “poder” que si le aplaudían en público. ¡Imagínate que
peligroso es este escalón! Por eso tienes que ser consciente de que este escalón
o estado emocional, te acerca a consecuencias muy peligrosas. Así que, ¿cómo
te deshaces de esta situación? Bueno, si te has sentido identificado con ello, es
clave que empieces a trascender este estado. Por si no lo sabes, trascender en su
etimología proviene de la palaba trans que significa “más allá”. Y cender o
scendere significa trepar o escalar. Luego tu misión es empezar a buscar lo
oculto que hay en ti e ir más allá y averiguar que te sucede para estar en esas
circunstancias, tanto en este escalón como en los siguientes que vas a tener
oportunidad de profundizar.

Para identificar esta condición en ti, debes ser conocedor de estas emociones
que se manifiestan constantemente en tu interior como: autocastigarse, estar en
depresión, juzgar a los demás, ser negativo, condenar a los demás o a ti mismo,
odio a ti mismo y a los demás, culparse, considerarte un perdedor, pensar que
has cometido un error imperdonable, pensar constantemente en “debería haber
sido”, sentirse limitado y que no puedes conseguir nada porque no tienes
cualidades o habilidades necesarias para algo, ser intolerante con personas de tu
entorno o contigo mismo, sólo ver lo malo y olvidarte de lo bueno, etc…

Cientos de situaciones que proceden de un estado oculto llamado

humillación que se manifiestan de forma continua y que no has sabido
reconocer, son las que harán de tu vida un esclavo en el Chronos, el que devora
el tiempo y tu ego con tu ceguera. ¡Empieza a despertar!

Escalón 2: La Culpa.

La culpa está vinculada al estado emocional del castigo, ya que es

consecuencia del recuerdo de acciones pasadas que lamentas y que piensas que
no estás perdonado por los demás. Generalmente, haces con ello que ni tu mismo

61
te perdones porque piensas que te tienen que perdonar primero para sentirte
bien, ¡pobre de ti! Inclusive, en este escalón puedes llegar a sentirte malvado
por haber hecho las cosas mal, cuando seguramente el 99% de las cosas que
hiciste fueron sin querer hacer daño a nadie.

La proyección de tu culpa

Una de las grandes facetas de este escalón es un término que quizás hayas
oído alguna vez, la “proyección”. Esto sucede cuando tu ego no puede gestionar
la culpabilidad porque no es capaz de apropiarse o responsabilizarse de ella, y
ni si quiera, de las emociones que sientes. Inconscientemente, tu ego las ve
“fuera de ti” haciendo de ellas la justificación de tu actitud. ¿Qué quiere decir
esto? Pues seguramente no será la primera vez que culpas a alguien o algo por
no haber logrado algún objetivo en tu vida que dependía de ti exclusivamente.
Quizás este ejemplo te suene: “No he aprobado el examen, es que era muy
difícil.” O sea, que te quedabas tan tranquilo con esa respuesta cuando la única
verdad que radicaba dentro de ti era que ¡no habías estudiado lo suficiente! Lo
peor de todo es que después te sentabas con otros compañeros que también
habían suspendido y reforzaban tu enunciado y tu ego diciendo que “el examen
muy complicado”. Aquí era cuando reafirmabas tu convicción de que ese había
sido el gran problema y el culpable, el examen. ¡Qué delito! Pues bien, ahora
quizás te surja esta pregunta: ¿Por qué no fuiste capaz de reconocer en su
momento estas que no habías estudiado lo suficiente a pesar de que en el fondo
de tu corazón sabías que eso era así? Pues déjame que te responda. Si desde tu
infancia, que es cuando más información adquieres y más desarrollo tenías de
tu realidad (capacidades, habilidades, lenguaje, etc.) no fueron capaces de
enseñarte a responsabilizarte de tus emociones, ¿cómo ibas a ser responsable de
tus estudios, obligaciones o deberes? Si te fijas, siempre te enseñaban a ser
responsable sobre algo externo como ser puntual, ser educado, ser simpático…
pero no te enseñaban a comprenderte a ti mismo cuando no te sentías bien.
¡Parece ser que no importaba lo suficiente! Por ello, ahora que estás leyendo
este libro, tienes que tener claro que las emociones que te surgen son tuyas y te
pertenecen. Debes hacerte responsable de ellas. Nadie de tu entorno ha venido

62
y te ha instalado una emoción en tu interior o te ha tocado en un botón para se
disparen ¡Eres tú quien las crea! Sencillamente, lo que ocurre en tu vida y tu
realidad representa lo que eres, y si hay sucesos, personas o lugares que te hacen
sacar las peores emociones, ¿por qué sigues relacionándote con esas personas y
generando esos sucesos o visitando esos lugares? Tu decides, y nadie más puede
decidir por ti. Eres libre desde que naciste. Así que deja de culpar a los demás o
a señalarlos. El único que tiene las respuestas eres tú, y para ello, tienes que
atreverse a indagar y reconocer porque suceden todas esas alteraciones en tu
interior.

¡A por ello!

Así que como ya sabrás, vives en una sociedad donde se ha usado la palabra
“culpa” como un signo de adjudicación a las consecuencias de alguna situación
o suceso, y así poder señalar a alguien como responsable o culpable, cómo
cuando hacías tú cuando algo no sale como deseas. Y Esto siempre ocurre desde
el punto de vista del que opina o del que cree que las cosas han sucedido de una
cierta manera, ¿de verdad crees que eso es justo? Porque mientras tengas esto
en cuenta la culpa pocas veces será realmente justa… ¿O Jesús de Nazaret murió
crucificado por ser culpable de algo? Yo creo que no, simplemente fue alguien
que marcó la diferencia intelectual y espiritualmente (y muchos más conceptos
que no voy a ponerme a relatar aquí), pero por lo que se conoce, el pueblo en
ese momento decidió, “¿Barrabás o el Nazareno?”

“Siempre se disculpa el que no tiene la culpa.”

Anónimo

También has de tener en cuenta que los sentimientos de lamento y culpa, lo

único que conseguirán es crear en tu mente limitaciones en muchas áreas de tu
vida, y que como ya sabes, tu toma de decisiones se verá afectada por el miedo
creado desde la culpabilidad, “no sea que te culpen de nuevo o te sientas
culpable otra vez”.

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 Además, también debes tener en cuenta que la culpa hacia uno mismo genera
odio y te puede llevar a un estado de decepción propia o agresividad constante.
Por eso es clave que aprendas que en la mayoría de ocasiones, ni tendrás “toda”
la culpa, ni tendrás “nada” de culpa. Al final, el valor de la culpa trasciende
cuando comprendes que cada persona tiene la responsabilidad en sí mismo, y
que todo lo que procede de fuera, externo a ti, no es de tu posesión. Es de aquel
que te señala para querer justificar su situación no deseada o quizás, seas tú el
que señala a los demás para querer justificarte a ti y no reconocer lo que
realmente te ocurre.

Escalón 3: La Apatía

Este aspecto se reconoce cuando tienes falta de motivación e interés en

muchos aspectos de tu vida. No sabes qué hacer, estás desorientado y, en
general, no tienes ganas de hacer nada. Se caracteriza por el descuido, la
indiferencia, la pobreza y en grados más severos nos lleva a un camino de
desesperanza, falta de perseverancia y, sobre todo, falta de rendimiento y nivel
de esfuerzo en todo lo que haces en tu día a día.

Puedes llegar a sentir inclusive que eres una carga para los demás y te
gustaría desaparecer para no molestar a nadie.

En fin, no debemos alarmar con este estado, ya que son recurrentes en la

vida de casi todo el mundo. Indagar y reconocer que sucede en tu interior, te
ayudará a tener un resultado positivo. Por otro lado, normalmente esta situación
suele ser cuando no quieres responsabilizarte de algunas áreas de tu vida cómo
podría ser el deporte, la alimentación, ordenar la casa, limpiar los platos, etc.
Acciones que sabes de corazón que son responsabilidad tuya, pero no pones
atención ni momento para llevarlas a cabo.

También, se debe en algunas ocasiones a ilusiones que están tan lejos de

64
alcanzar y que te llevan a momentos que no deseas seguir con ello. Sientes
rechazo debido a lo difícil que está siendo conseguir esa meta que te propusiste.
En ese instante, no crees en ello y dejas de responsabilizarte de ese objetivo que
querías lograr.

En este escalón, cómo en los anteriores, sueles justificarte constantemente,

a tener rencor sobre algunas personas o situaciones que se crearon y piensas
muchas veces que es “injusto”, o “pobre de mi”, “todo lo que he hecho y no
obtengo los resultados que deseo”…

Así que la solución para subir de este escalón de víctima y pereza constante,
está en tu voluntad. Es la clave para salir de esta condición. Cambia tus hábitos,
busca realizar actividades que no hayas hecho nunca, investiga y busca
información que te pueda ayudar a cambiar, e inclusive, explora en libros que
te hagan ver la vida desde un punto de vista diferente al que estás acostumbrado
a verla. De ti y tu perseverancia dependerá revertir esta situación.

“Quién tiene la voluntad, tiene la fuerza.”

Menandro

Escalón 4: La Pena

Complicado escalón, sin duda. En él se reflejan las personas que viven una
vida sin significado, de lamento y depresión. Suele tener una mayor incidencia
cuando se ha perdido algo o a alguien y no hay manera de recuperarlo.

Lo triste, nunca mejor dicho, radica en que toda esta pena en la mayoría de
casos viene desde fuera, es decir, desde algo que no se tiene. Un objeto, una
persona o una situación deseada que no llega o que se tuvo, pero desapareció o
se marchó. Cuando lo único cierto, es que la felicidad y la alegría parten de
dentro de nuestro corazón y no desde lo externo y/o material. Y hablo de la
alegría porque es lo ”contrario” a la pena. Y cuando te das cuenta de que tu pena
nace en ti por causas que no están en tu interior, si no por objetos o personas

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que no están en tu entorno material, empezarás a tomar consciencia y a
preguntarte “¿cuál es la necesidad de sentir pena de algo que no tengo?”.

No entro a valorar las pérdidas humanas. Todas ella lleva un camino de

luto, aceptación y perdón mucho más prolongado que cualquier aspecto de los
que te he mencionado anteriormente.

El apego

Aquí entra en juego una parte importante que está vinculada a este escalón
número cuatro. Creo que no puedo dejar escapar la oportunidad de hablarte de
la mayor fuente de sufrimiento cómo diría Walter Riso.

La necesidad de los demás la desarrollaste desde que naciste. Cuando eras

bebé, necesitabas constantemente la cercanía de tus padres, y sobre todo la de
tu madre. Era la facultad innata para sobrevivir, esa que empezaste a usar el día
que saliste del vientre de tu madre y que la manifestaste queriendo volver
“adentro” donde realmente estabas a salvo y bien cómodo.

Sin embargo, hay una gran diferencia entre ese instinto que te garantiza la
vida y las dependencias directas que desarrollas en tu vida más adulta. De hecho,
en ocasiones te puedes llegar a meter en un laberinto que no hay quien te saque,
al sentir la necesidad de “alguien” porque tú solo no puedes estar. Piensa que
cuando eres pequeño el apego a las personas que te cuidan son parte de tu
soporte y de tu seguridad emocional. Pero años más tarde y con una madurez
que te da la capacidad para decidir y responsabilizarte de muchas cosas,
determinas poseer inconscientemente a ciertas personas de tal manera que ellos
tienen la obligación de salvaguardarte en todos los aspectos. Y lo peor de todo,
es que si estas personas no están a tu lado por cualquier motivo, el mundo se
derrumba ya que dependes de ellos al 100%. Nadie tiene la obligación de estar
al lado de nadie (por muy duro que parezca).

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 Este aspecto lo podrás ver reflejado mayormente en las parejas. Parece ser
que la necesidad de encontrar a alguien que se entregue a ti sin nada a cambio
es lo más importante. Es decir, una entrega incondicional, que cumpla tus
expectativas y además cubra tus necesidades básicas como el reconocimiento y
amor. ¿Cuántas veces has escuchado la frase de “no me da lo que necesito”?
Ojalá cambie algún día esta expresión. Pero si tú aun crees en ella, sé consciente
de que te estás equivocando. Si el amor parte de uno mismo y tus necesidades
básicas las cubres desde ti mismo, es cuando entonces entenderás el amor hacia
los demás debido a que ya no habrá en juego el que “el otro” tenga que cubrir
por ti lo que tu careces.

Para que puedas comprenderlo mejor, déjame que te explique el significado

de la palabra amor. La etimología de esta palabra deriva del latín, donde “a”
significa “sin” y “mor” viene derivado de “moris”, que significa costumbre.
Luego su significado etimológico es “sin costumbre”. Esta definición
etimológica muestra la grandeza de que querer a alguien es el resultado de
quererlo sin ser como tu deseas, sin tus tradiciones ni tus experiencias. Es amarlo
tal y como es. Una relación es dar y recibir, desde la libertad, desde la entrega
sin nada a cambio y sin la mentalidad de que te tenga que cubrir lo que tú no
eres capaz de fomentar por ti mismo.

Cuando hayas dado ese paso aceptando lo que es el amor y tengas la

conciencia adecuada sobre ello, el apego empezará a desaparecer de tu vida.
Porque el apego nace de la nula autoconfianza y de la baja autoestima, y cuando
estás en esos niveles o escalones emocionales, es cuando tienes la posibilidad
de caer en los demás. Y ya no sólo en la pena, si no mucho más abajo: en la
apatía, en la vergüenza, en la culpabilidad…

Sé consciente hoy, este es tu Kairós, tu oportunidad de cambiarlo como verás

más adelante. Este es tu momento para empezar a crecer interiormente.
Recuerda, nadie vendrá a decirte cuando debes hacerlo. Sólo tú tienes la el poder
para tomar la decisión necesaria para transformar tu vida.

67
 “Por cada minuto que pasas enfadado pierdes 60 segundos de
felicidad.”
Ralph Waldo Emerson

Escalón 5: El Miedo

Desde este escalón el mundo parece un lugar peligroso, lleno de trampas y

amenazas. Miedo al rechazo, al que dirán y a otras tantas situaciones que se han
desarrollado en esta sociedad donde reside dicho miedo.

La palabra miedo procede del latín “metus” que significa alteración de

ánimo que produce angustia, o cómo la define la RAE significa “recelo o
aprensión que alguien tiene de que le suceda lo contrario a lo que desea.” Esta
definición es la que debes trabajar. Porque no hablo de miedo sobre fantasmas,
seres extraterrestres o de amenazas físicas. Realmente hablo del miedo que
surge en ti cuando sientes que no sucederá lo que deseas. Ese miedo que te lleva
al futuro constantemente por las consecuencias que pueden acarrear si no se dan
las circunstancias debidas para que cumplas tu objetivo. En este aspecto, puedes
indagar ya que hay cientos de experimentos científicos que demuestran como tu
amígdala situada en tu cerebro, es capaz de segregar una sustancia concreta para
“etiquetar” un suceso concreto para que pueda “avisarte” de que podría suceder.
De hecho, puedes leer más en el libro “Abundancia Subconsciente De Nacho
Muñoz. Ahí explica más concretamente lo que te cuento de la amígdala. Para
que tengas una idea, su principal función es integrar las emociones con los
patrones de respuesta correspondientes, es decir, que según qué tipo de miedo
se presente actuarás ante eso que muchas veces denominas instinto. Luego,
desde ahí, y desde bien pequeño, has gestionado todos tus miedos desde ese
punto “central” en tu cerebro. Y cómo es evidente que no puedes acceder
manualmente, tu misión va a ser acceder mentalmente para poder reprogramar
esas emociones que suceden, y para ello en el apartado clave de este libro te
explicaré como “aprender a olvidarlas”.

Luego, después de que hayas conocido este pequeño dato, debes saber que

68
el miedo se puede reflejar de maneras muy diferentes dependiendo de las
situaciones o comportamientos como: dramatizar, llamar la atención (“no sea
que me sienta solo”), el control (“no sea que suceda lo que no deseo o me pase
algo”), vivir en el futuro (“por lo que pueda pasar”), justificarse constantemente
(“no sea que se den cuenta de que no hago las cosas que me piden), proyectar la
causa (es decir, culpar a los demás), imaginar situaciones irreales
constantemente (dejas la lógica a un lado y te pasas a las posibles consecuencias
negativas que pueden ocurrir), pensar que todo el mundo está en contra de ti,
evitar ciertas situaciones o a ciertas personas, pensar que no te quieren…

Tantos son los reflejos del miedo que si no eres consciente de por qué tienes
miedo y cuál es la causa, éste seguirá persiguiéndote siempre.

“El ser humano que tiene miedo sin peligro, inventa el peligro para
justificar su miedo.”
Alain Badiou

Escalón 6: La ira

La ira surge del deseo frustrado. Cuando las cosas no suceden como quieres,
o ves las injusticias que te rodean o a personas que lo único que hacen intentar
ofenderte a ti o a otra persona más débil, te conviertes en una caja de explosivos
emocionales repletos de rabia.

La manera natural de expresar esta ira es respondiendo negativamente. Es

una respuesta “natural” ante amenazas que proceden del exterior, manifestando
en ti un comportamiento de agresividad, o en otros casos, como mecanismo de
defensa si fueras atacado. De nuevo surge la situación clave de “supervivencia”
donde la ira en algunos momentos es necesaria. Pero lo que debes tener en
cuenta, es que no puedes ir atacando a todas las personas porque piensas que te
irritan o te molestan. Te recuerdo, que no deja de ser tu proyección la que hace
que los demás sean los culpables, no lo olvides. Además, lo peor de todo es que
este sentimiento se fomenta en los demás cuando aparece, creando un entorno

69
tóxico y lleno de furia. El ejemplo de esto lo tienes en las manifestaciones en
contra de algo, cuando se distorsionan y la agresividad se impone.

Por eso el castigo, la venganza, el pensar que tienes la razón, las amenazas,
juzgar a los demás, intimidar y estar excitado constantemente hará de ti una
bomba de relojería que te llevará a estallar en cualquier momento, y con ello
generarte un entorno complicado.

Ten en cuenta que son muy numerosas las consecuencias negativas de las
explosiones de ira. Daño a tus relaciones personales y, sobre todo, a las de más
valor: familia, pareja, amigos… Y además puede afectar a tu entorno laboral, e
incluso a tus resultados o rendimiento.

Por ello, debes aprender a expresarte de forma no agresiva, aunque sea

complicado al principio, y explicar si fuera necesario cuales son las causas de
este evento según tu opinión. Pero esto no deja de ser algo que harás cara a otras
personas, porque lo más importante es preguntarte ¿qué tecla he tocado en mí
para que yo reaccione así? ¿Qué botón emocional hace que yo sea esta bomba?
¿Por qué me comporto así? ¿Qué me sucede? ¿De dónde procede este dolor
emocional que tanto me enfurece? Son muchas las cuestiones que deberás ir
aprendiendo para pesquisar la causa de tus sentimientos…

“La cólera es una ráfaga de viento que apaga la lámpara de la

inteligencia.”
Robert G. Ingersoll

Escalón 7: El Orgullo

Aunque pienses que aquí te puedes sentir más positivo, este estado
emocional es muy peligroso. ¿Por qué? Sencillamente por la razón de que
aunque en ese momento crees estar en un pedestal y sientes un gran poder, en el
fondo de tu corazón tienes un miedo horrible a caerte de nuevo en los estados
emocionales anteriores. Es decir, eres tan vulnerable que inconscientemente te

70
mantienes a la defensiva porque dependes al 100% de las condiciones externas.

¿Y si te atacan? Eres débil y puedes ser arrojado de tu pedestal y caer en la

humillación u otros escalones. En pocas palabras, “el orgullo precede a la
caída”.

El ejemplo más claro es cuando estabas en el colegio y siempre habían

algunos compañeros que ser burlaban de los más listos con tal de ponerlos en
evidencia. Estos chicos que necesitaban actuar así, se sentían orgullosos de sus
actos pero eran vulnerables a simple vista, y una reacción en contra de ellos con
un poco de inteligencia les hubiera empujado al abismo de algunos de los siete
escalones de la esclavitud emocional. ¿Te suena? Estoy seguro que algún
recuerdo guardas. De hecho, este tipo de comportamientos hoy en día se pueden
observar en internet constantemente. Está repleto de personas que se dedican a
atacar, criticar e inclusive a insultar a otros camuflándolo como libertad de
expresión u opinión. Sencillamente puedes entrar en una página de Facebook
cualquiera y observarás como la crítica, nunca constructiva, de estas personas
son con el intento de hacer daño a los demás para alimentar su orgullo y su
deficiencia plenitud emocional.

“Las críticas de la libre expresión son del envidioso mal disimulado”

Anónimo

El Ego

Es buen momento para introducir este concepto del que seguramente alguna
vez hayas escuchado hablar. En todos los anteriores escalones el ego es
protagonista absoluto en ellos. Pero justo en este escalón, es congruente
mencionarlo debido a que toma mucho más protagonismo.

Aunque no lo creas, la definición de “ego” se reduce a algo tan sencillo como

la idea que tienes de ti mismo. Inconscientemente, muchas veces esa idea se
manifiesta en esa “voz interior” que te habla de forma constante, o inclusive

71
varias voces, y te incitan a tomar decisiones o realizar acciones que la mayoría
de las veces tu corazón sabe que no es moralmente correcto, pero tu estado de
orgullo lo necesita, si no ¿de qué se va alimentar?

De hecho, esas voces posiblemente serán varias y cada una de ellas lucha
por ser la líder que mande sobre ti y sea quien conduzca tu vida. Aunque el ego
es así como se manifiesta en ti, es algo mucho más profundo que debes
comprender para poder seguir avanzando y salir de estos escalones de la
esclavitud.

“La mente egotista está completamente condicionada por el pasado.”

Echarkt Tolle

En realidad, todo reside en la ilusión óptica de lo que crees que eres. Es decir,
muchas veces piensas que de tu piel hacia “afuera” no eres tu y de tu piel hacia
“adentro” sí eres tú. Pues para que sepas, cuando hablas del “yo”
principalmente, ni si quiera te refieres a lo que eres. ¿Qué quiere decir esto?
Desde pequeños te han enseñando inconscientemente lo que es tuyo y lo que no
es tuyo. Cuando te quitaron el primer juguete, te enfadaste porque tu reacción
fue pensar que te habían quitado tu juguete lo que conllevaba a pensar que ese
juguete era parte de ti, generando en ti una emoción de sufrimiento que se
convirtió en parte de tu ser. De ese “yo” que pensabas que eras tú. Así
sucesivamente con cientos de cosas, nacionalidad, raza, religión, género,
profesión, etc. A día de hoy sigues identificándote con tus pensamientos
repetitivos y que te describen por cosas externas a ti y no por lo que realmente
eres. Por ello, trascender el ego lleva la condición de dejar de identificarse con
los pensamientos que tienes y experimentar el cambio, siendo consciente que
simples patrones aprendidos desde que naciste hasta día de hoy son los que se
han apoderado de tu ser, y tu ego los ha conducido para que pensaras
constantemente que eso es lo que realmente eras. Pero también debes tener en
cuenta, que la identificación que tienes con las cosas, varían de una persona a
otra dependiendo de muchos factores (sexo, edad, capital monetario, clase

72
social…). Eso con lo que te identificas es exactamente con lo que tu ego se
satisface, y por eso, en un breve espacio de tiempo se disuelve. A pesar de ello,
sigues comprando y consumiendo cosas y productos comerciales para saciarlo.
Al final usas la segunda vertiente de alimentación a tu ego, la parte consumista
de la sociedad en la que vives, y si no es esta, es la parte en la que proyectas
todas tus penas sobre el entorno que te rodea. Por ello, querer encontrarte a
través de las cosas que están fuera de ti, es el mayor banco nutritivo para tu ego,
porque además se justifica constantemente por el pequeño placer que recibe en
esos momentos, pero sabes honestamente que no debería ser así.

Suelen decir que “el corazón ya sabe lo que tu mente no quiere admitir”,
pero para llegar a ese momento exacto donde abres paso a tu corazón se necesita
un proceso temporal concreto, y sobre todo, de aprender a olvidar esos patrones
que nos instalaron de pequeños, experiencias traumáticas, sucesos complicados,
etc. Por ello, es hora de que dejes de alimentar a tu ego preocupándote por las
cosas y empezar a preocuparte por ti. Deja de vivir en los escalones de la
esclavitud emocional, porque son los que hace que tu ego se ilumine diariamente
y hagan de tu vida cotidiana una vida basada en lo material, la tristeza y la
angustia.

Para acabar este punto o este escalón, debes saber también que el sentimiento
de orgullo suele reflejarse cuando el ego intuye que algo es superior a sus
limitaciones. Entonces, éste siente envidia y su manera de identificar ese
sentimiento es mediante el odio y la denuncia de no poder entenderlo, llegando
a pensar que aquello que no se comprende está mal. Por eso hay muchos que
odian o rechazan la espiritualidad, los valores del amor, la belleza, etc.,
sencillamente por la razón de no llegar a comprenderla y estar muy por encima
de ellos. Cuando algo lo comprendes, aunque no lo compartas, no lo difamas ni
lo criticas, sencillamente lo respetas.

Así si llegas a este punto en concreto, tu ego lo que hace es camuflar en todos
los sentidos a tu persona, actuando de forma completamente diferente a lo que

73
realmente eres. Tu personalidad natural desaparece y actúa el ego de tu parte,
haciendo de ti una persona “virtual” y distorsionada de la realidad.

“La palabra “yo” encierra el error primordial, una percepción

equivocada de lo que somos, un falso sentido de identidad. Ese es el
ego.”
Echkart Tolle

Ojo, un detalle muy importante que debes saber es que el ego no se supera
pensando que es tu enemigo. De hecho, el ego es muy beneficioso si realmente
entiendes su función y eres capaz de trascenderlo. Por ejemplo, sin el ego la raza
humana no habría sobrevivido el ataque de un león, aunque parezca una broma,
si no hubiera actuado en defensa propia y no hubiera salido corriendo, hoy en
día quizás no estarías aquí.

Así que si eres honesto contigo y tienes dudas sobre ti mismo, o sientes que
eres fuerte pero en el fondo de tu razón conoces a la perfección que eres
vulnerable en ese momento, entonces podrás ir con “pies de plomo”. Mientras
tanto, si no es así, ten cuidado porque el orgullo a veces no es tan bueno como
te han enseñado. Ten la voluntad de reconocer, como verás mas adelante en la
parte de aprender a olvidar, para saber contemplar en el momento que estás
emocionalmente para poder salir adelante y encontrarte a ti mismo.

“El antídoto del orgullo es elegir la humildad y la integridad, en lugar

de un posicionamiento, como ser importante, “tener razón”, tomarse la
revancha, caer en la culpabilidad o buscar la admiración.”
Dr. David R. Hawkins

Y recuerda, el ego es la idea que te has hecho de ti mismo desde que tuviste
conciencia, desde que cuando eras un niño empezaste a instalar conceptos y
definiciones sobre lo que eras tú, que era tuyo y que no era tuyo. Perdiendo
entonces la oportunidad de conocer a tu auténtico “yo” que posee unas
habilidades y capacidades que están por encima de lo que realmente piensas. El
ego sencillamente lo transcenderás el día que entiendas y reconozcas lo que no

74
necesites en tu vida, lo que realmente no te deja avanzar y lo que te impide lograr
ser la persona que tu corazón sabe a la perfección que eres. Recuerda que tu
mereces ser la persona que posee el alma que ha venido a esta tierra a cumplir
el objetivo de ser, hacer y conseguir el propósito de tu vida.

¿De qué le sirve al hombre ganar el mundo entero, si pierde su alma?

Mateo 16:26

75
Resumen Parte I de Chronos:
“Eres esclavo del tiempo.”
• Vives transitando el puente del tiempo que conecta entre tu pasado y tu
futuro. Eso hace que nunca estés presente en el aquí y ahora.

• La variable del tiempo es la clave de tu existencia. Tu vida se basa en ella

y dependes en todo momento. Pero tu interpretación del tiempo hará de ti
una persona despierta o dormida. Recuerda: ¡Tienes que estar vivo!

• Ejercicio: Tu línea del tiempo. Es fundamental que hagas este ejercicio.

Cabe la posibilidad de que vayas recordando más momentos de tu vida.
Refléjalos ahí y anota como te sentías e inclusive como te sientes hoy con
ello. Recuerda que la conexión entre tu mente, tu mano y el papel es algo
que se usa como terapias curativas. Está demostrado a día de hoy.

• La percepción de tu vida determina tu realidad en la que vives. Todo lo

que eres y te define se desarrolla dependiendo como interpretes los sucesos
y tesituras de tu día a día. Tu puedes cambiar esa percepción si trabajas tu
corazón y tus heridas. Tu eliges aprender a olvidar.

• La proyección de tu culpa nace cuando tu ego no puede gestionar tu

culpabilidad porque no es capaz de apropiarse o responsabilizarse de ella,
y ni si quiera, de las emociones que sientes.

• El apego es un vínculo afectivo intenso que origina la posesión

inconscientemente de ciertas personas o cosas, de tal manera que ellos
tienen la obligación de salvaguardarte en todos los aspectos que deseas o
cubrir aquellas necesidades que tú no eres capaz de arropar por ti mismo.

76
 • El Ego es la idea, orgullosa en muchos casos, que tienes de ti mismo. Sale
a reducir inconscientemente cuando piensas que algo es tuyo. Con el ego
como comandante de tu “yo”, sigues identificándote con cosas externas a
ti y no por lo que realmente eres. Te hace vivir anclado al mundo de
Chronos.

• Los 7 escalones de la esclavitud emocional:

Nº Escalón - Resumen Solución

Sentimiento de vergüenza. Que quedes mal o desacreditado es la
Perdonarse a uno
1º Humillación parte más dolorosa. El autocastigo, odio a uno mismo, culparse,
mismo.
sólo ver lo malo y odiar a los demás son síntomas claros.
Lamento de acciones pasadas de las que te arrepientes. La
Asumir la
2º Culpa proyección de tus sentimientos en los demás es la principal arma
responsabilidad.
para no sentirte responsable de tus actos.
Falta de motivación e interés. Estado de indiferencia y descuido El compromiso
3º Apatía por todo. Ver que todo es injusto y que no tienes opción para contigo mismo, la
cambiar las cosas. Eres un procrastinador. Voluntad y la fe.
Personas que viven en un estado de lamento y depresión. El apego
Aceptación de ti
es el principal causante. Necesidad de algo externo que no se tiene
4º Pena mismo y de la
para sentir satisfacción y cubrir las ausencias internas
situación.
temporalmente.
Recelo o aprensión a que suceda lo contrario a lo que deseas. Se
Tienes que
muestran en comportamientos como dramatizar, no tener el
5º Miedo aprender a vivir en
control, vivir en el futuro, justificarse, imaginar situaciones
el ahora.
irreales, pensar que están en contra tuya, etc.
Debes tener
Deseo frustrado. Las cosas no suceden como deseas. Es parte de
6º Ira razonamiento y
las injusticias, amenazas, castigos o venganza.
autocontrol.
Te sientes poderoso por el ascenso de los escalones que has
La clave está en la
realizado, pero eres vulnerable y estás a la defensiva. El ego sale
7º Orgullo Humildad y no ser
a relucir tus cualidades al mundo mostrando lo débil que estás y
más que nadie.
lo mal que lo has pasado.

77
 Parte 2
- AIÓN -
“EL CAMINO SE HACE AL ANDAR”

78
“El pasado es historia, el futuro un misterio, y este
momento es un regalo. Es por eso que a este
momento se le llama presente.”
Deepack Chopra

79
 8. ¿Quién era Aión?
“Sin tiempo no hay futuro, pero con tiempo puedes perderte el
presente”
Frank Sinatra

En la mitología griega, Aión o Aeon, es considerado el dios del tiempo

infinito o de la eternidad (Figura XX). Aión, en este caso no necesita devorar
absolutamente nada, cómo es caso de Chronos. Este dios, es un ser feliz,
satisfecho y orgulloso, que es consciente de sí mismo. Él no contempla ningún
tipo de objetivo en su vida y ni si quiera los planes que hay que hacer para
conseguir “cosas”.

“Es a la vez niño y anciano, el dios generoso y satisfecho que tiene

80
 sentido en sí mismo, el dios que no contempla los objetivos ni los
planes sino que nos invita a la acción que tenga sentido en sí misma.”

Ya lo mencionó Ghandi en su momento: “sé el camino que quieres ver para

el mundo”. ¿Qué quiso decir con esto? En resumidas cuentas, tú eres parte de
este mundo, y todo lo que hagas tendrá una intención que influirá en toda la
realidad, en todo el mundo. Recuerda, que todo lo que eres dentro de ti se
reflejará fuera de tu vida. Así, a partir de hoy construirás lo más importante de
tu vida desde el Aión porque aquí el objetivo no se basa en la inmediatez ni en
algo concreto. Tan sólo hay colocar la atención total en recorrer el camino, y
que cada paso que se dé, tenga sentido junto a él. Es el Dios que te habla a través
de tus propósitos y tu misión de vida. De esa voz interior que saca a relucir la
intuición que te define y que te ayuda a seguir el camino que es correcto. Sólo
con Aión serás capaz de encontrar esa paz necesaria que te lleve a la felicidad,
a vivir una vida terrenal “apartada” de Chronos y transitar tu senda llena de
significado, es decir, en el aquí y ahora. “Porque el objetivo es recorrer el
camino”, cumpliendo cada meta que te propongas, que da sentido absoluto a
quién eres y con el qué te sientes identificado. E inclusive, entrar en el Aión
puede llegar a significar mucho más que todo eso, implica vivir en el auténtico
concepto eterno del amor y la felicidad.

Por ello, es clave que entiendas la gran diferencia entre Chronos y Aión.
Ambos, Dioses Mitológicos de Grecia, que representan el tiempo de tu agenda
y de tu estrés, o el tiempo invisible e infinito del amor y tu la paz interior
respectivamente. Como ya te adelanté, ambos eran usados para las enseñanzas
y el progreso de la conciencia de un pueblo. Quien fuera capaz de comprender,
asimilar e integrar estos conceptos, tenía en su mano la llave de la felicidad.

Y para finalizar este punto introductorio, debes conocer otro de los

conceptos que te ayudará a encontrar el tiempo eterno: Elevar tu nivel de
conciencia. Que significa tener una concepción total de ti, o al menos, deberás
trabajarla lo suficiente para acercarte a comprender quién eres tú en realidad.
Aunque parezca tan sencillo ahora para ti, no me cabe duda de que tienes una

81
complicada tarea por delante. En el siguiente capítulo trata de esto
concretamente. Una vez comprendas la importancia de esto, el resto, sucede
sólo, te lo aseguro.

82
 9. El Despertar de Aión.
“Ser consciente de tu propia conciencia”

“La conciencia es la mayor alquimia que hay. Solo sigue haciéndote
más y más consciente, y encontrarás que tu vida cambia para mejor
en todas las dimensiones posibles. Te traerá una gran satisfacción.”
Osho

Cómo bien mencioné con anterioridad, no puedes empezar ese camino que
Aión te ofrece y ser parte de él, si no generas cambios en tu interior. Tu mente,
entrenada durante años a vivir anclada en el Chronos, te impide constantemente
poder cambiar de foco y sobretodo, decirle “basta” a tu ego.

Para ello, debes ser consciente de quien eres, donde estás y qué haces aquí.
Además, debes entender cómo has llegado a ser quien eres. Porque aunque ahora
no lo sepas, muchas veces piensas que eres quienes crees que ser, o inclusive
que eres lo que te dicen los demás, o es más, llegas a pensar que eres cómo te
gustaría ser. Así que detente un instante para averiguar quién eres en realidad y
en que entorno estás situado. Es fundamental cómo describí en el primer
capítulo para poder empezar a elevar tu conciencia.

Qué es la conciencia

Aunque habrás escuchado mucho esta palabra, quiero que leas su definición
con atención. Conciencia deriva del latín “conscientia” que significa “con
conocimiento”. Por ello, tu conciencia, es el conocimiento que tienes de ti
mismo en todos tus aspectos. Pero aquí surge una cuestión que me alarma
mucho hoy en día, ¿eres consciente de tu propia conciencia? Aunque parezca
redundante, ser consciente conlleva algo más, y desde luego, no tiene el mismo
significado que conciencia, aunque se parezcan. Consciencia es el conjunto de

83
sentir, pensar y actuar con conocimiento de lo que haces. Es decir, el poder de
la atención plena que simboliza tener todos tus sentidos conectados con tu
corazón y tu mente en la única realidad que existe, contigo mismo, con tu “yo
verdadero”. Por ello, si vives desde tu auténtico yo significará que estará
activada la asociación directa con tu consciencia y tu conciencia. Pero, aunque
no lo creas, la mayoría de los seres humanos están desconectados de si mimos,
como si se encontraran en un río flotando y fueran aguas abajo sin ni si quiera
preguntar qué hacen en ese río. Entonces, ¿tú estás conectado?

No obstante, otra de las cuestiones que te quiero plantear es: ¿Qué es lo

más importante para ser consciente de tu propia conciencia? Sin lugar a dudas,
¡vivir el aquí y ahora! Si no lo haces, seguirás anclado a Chronos y seguirás
transitando los siete escalones de la esclavitud emocional. Piensa que tu alma
no entiende de pasados o de futuros. No sabe lo que significa, porque para ella
es todo lo mismo. Todo sucede ahora. Por eso debes tener un conocimiento
consciente de ti mismo en todo momento. Cuando llegues a ese momento único,
el presente, y te sientas vivo, entonces empezarás a entender que significa elevar
tu conciencia. Una vez conseguido, entrarás poco a poco en ese camino que
tanto has soñado, donde te guía tu corazón y nada te devora, el camino de Aión.

“El presente es la única cosa que no tiene fin.”

Erwin Schrödinger

Ahora, quiero tratar contigo otro concepto que Aión te regala, lo eterno.
Quizás te hayas confundido durante muchísimo tiempo sobre su real
significado. En tu percepción la tratas como años o siglos, algo que nunca acaba,
pero existe una definición que quizás deberías recordar: el presente intemporal.
Si te aferras a este tiempo, podrás entender que lo eterno está desligado del
tiempo al cual te anclas constantemente y hace que Chronos te devore, “tic, tac,
tic, tac…” De hecho, vivir en un momento sin fronteras tiene cómo
representación el comprender que el pasado y el futuro son límites mentales que
te pones y que actúan como fronteras en tu vida. Lo que hace que estés siempre
delimitado y acotado por las experiencias o miedos que te impiden ser realmente

84
feliz. Por ello, ser conscientes de que tu conciencia, es comprender que ésta no
entiende de tiempo. Sólo así, te ayudará a seguir tu camino sin preocupaciones.
Aunque no lo creas, para el momento presente no existe el comienzo ni el final.
¿O es que aquí y ahora está empezando o acabando? Yo diría que está
sucediendo constantemente. Por ello, es clave, cómo mencioné al principio del
libro, que estés vivo en este mismo momento presente, que es el único que existe
y qué a su vez es eterno. Nunca empieza y nunca acaba, tan solo, sucede.

“He venido como Tiempo, el que aniquila a los pueblos, madurándolos

para la hora que constituye su ruina”
Bhagavad Gita
(Ken Wilber, Conciencia sin fronteras)

Así que como te habrá recordado Bhagavad Gita, Chronos no deja de ser el
protagonista de tu vida con el estrés, la ansiedad, el qué dirán o lo que dijeron
de ti. Es hora de que integres en tu vida al presente y dejes de transitar el puente
del tiempo, del inicio y del final, del ayer y del mañana o del pasado y el futuro.
Es la condición indispensable para ti para poder entrar en el Tiempo de Aión.
Ese momento en el que eres consciente de tu vida en todos los sentidos y donde
se esconde la llave de la puerta que te abre la felicidad, el amor y la verdad.

En los siguientes capítulos aprenderás herramientas teóricas como prácticas

para poder deshacerte de esas fronteras que te limitan, y sobre todo, aquellas
barreras derivadas de tus experiencias pasadas que se trasladan al presente para
mantenerte angustiado, estresado o entristecido. Es clave dar el paso adecuado
para unificar ese pasado con el presente, dejar los límites que no te dejan avanzar
y que hagas de este momento el único que vivas de forma constante.

85
 10. Los 6 Escalones De La
Liberación Emocional.
“El camino de Aión”
“La libertad no es la ausencia de compromisos,
sino la capacidad de escoger lo que es mejor para uno.”
Paulo Coelho

Llegado a este punto, vas a conocer los seis escalones que vivirás cuando tu
espíritu esté inmerso en el “reino de Aión”. Estoy convencido de que muchas
veces no habrás sabido disfrutar de estos peldaños debido al haber estado
anclado en el tiempo de Chronos. Ese que te devora viviendo entre el pasado y
el futuro olvidando el presente. Por ello es clave y fundamental salir cuanto
antes con un grado mínimo de conciencia de los siete escalones de la esclavitud
emocional. Si quieres saltarte ese paso, lo único que harás será alimentar a tu
ego y vivir en el orgullo, intentando hacerte creer a ti mismo que estás bien y
que todo ha cambiado. Es importante la intención de sentirte bien, porque lo
mereces, pero es más importante hacerlo desde la conciencia de que a pesar de
estar en el proceso de cambio siguen existiendo en ti emociones que aún te
anclan. Sé honesto contigo mismo, porque como verás en breve, en reconocer
desde el corazón lo que te sucede está la clave para vivir el camino del cambio
entre Chronos y Aión.

“Pedid, y se os dará; buscad, y hallaréis; llamad, y se os abrirá. Porque

todo aquél que pide, recibe; y el que busca, halla; y al que llama, se le
abrirá.”
Mateo 7:7-8

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 Esta promesa que Jesús de Nazaret enseñó tiene un significado muy
importante. No obstante, no quiere decir que sea “un cheque en blanco al
portador”. Jesús siempre mencionó algo muy concreto que marca la diferencia,
y es que Dios ya te ha concedido lo que deseas porque eres parte de él. Pero
mientras no hayas aprendido a olvidar el pasado que te persigue, no estarás
preparado para recibir. ¿A caso le comprarías un automóvil a tu hijo de 9 años
si no tiene la capacidad para conducirlo? Pues entender que todo se te ha dado
o se te ha concedido es lo mismo, sólo que lo obtendrás el día que estés
capacitado para tomarlo. Por ello, ser consciente de tu conciencia, aprender a
olvidar y curar tu corazón es el paso fundamental para que todo lo que pidas y
desees en esta vida se manifieste. Ahora, no puedes hacerlo mientras tu alma
esclavizada viva entre esos siete escalones de Chronos que tú has decidido
transitar desde entonces. Por ello, hoy es el momento. Si has pedido ayuda, hoy
se te está dando, si has llamado a la puerta de la salvación, ahora mismo se te
está abriendo. Ahora depende de tu voluntad.

“Los labios de la sabiduría permanecen cerrados, excepto para el oído

capaz de comprender.”
El Kybalion.

A continuación, vas a conocer los seis escalones que alcanzarás en este

camino de Aión, en ese “tiempo eterno” donde se te dará todo lo que pidas y en
el cual tu única misión será disfrutar del aquí y ahora. Porque en ello reside la
vida que has venido a vivir aquí, la que realmente has elegido aunque ahora
mismo no lo puedas imaginar.

Antes que nada, recuerda qué durante la fase anterior de los siete escalones
de la esclavitud emocional, el ego era quién se apoderaba de ti en todo momento.
Era alimentado constantemente de forma externa ya que tu vida se basaba en lo
externo a tu corazón, a tu mente y a tu verdadero ser. Ahora, cuando ya sientes
la voluntad de querer subir a los escalones que realmente pueden darte la vida
que deseas, es cuando te sentirás preparado para dejar atrás los otros. Ahora, tu
transformación “espiritual” empieza, y es cuando tu amor y tu energía que nacen

87
de los más profundo de ti, se apoderan y toman el mando para volver a nacer en
la realidad que tú de verdad has soñado. Antes de proseguir, quiero que sepas
que espiritualidad significa “camino a la liberación”. Ser espiritual no significa
vivir en un mundo de fantasía, sin preocupaciones y que la vida es de color de
rosa. Ser espiritual es conectar con una parte de ti que posiblemente dejaste de
lado el día que te enseñaron a ser un robot al que le educaron a comprender la
vida de forma lógica y ordenada. Sea cual sea el caso, debes entender que la
espiritualidad es una parte constitutiva de ti que te llevará más allá de ti mismo
y a su vez te hará más humano.

Una vez entres en los seis escalones de la liberación emocional la

comprensión y el cambio llegará a ti, generando cambios fisiológicos, nuevas
pautas de comportamiento, y sobre todo, la forma de procesar la información.
Tu mente se expandirá y parecerá un “libro abierto”. Tendrá la necesidad
principal de entender como trascender el ego, la tristeza y las emociones que le
han estado frenando hasta día de hoy. Es como un “subidón” de energía y
despertar que recordarás toda tu vida. Ese santiamén, ese instante o ese “click”
en tu mente que te hará encender la llama de la salvación. Todo ello te hará ver
que hay un camino mucho mejor del que estás transitando, ese camino de
Chronos que te absorbe y hace que nunca puedas vivir tu momento presente.

Sin darte cuenta estarás en el paso clave del esfuerzo y la intención espiritual,
que cambiarán tu vida y tu interpretación de tu vida cotidiana. Las actitudes de
querer crecer interiormente se activarán como el querer evolucionar,
experimentar, procesar y contemplar las oportunidades que aparecen. Serás
responsable de tu vida, creerás en todo lo que haces y sentirás la inspiración de
tu vida. Vivirás el desapego y te desharás de todas aquellas “cadenas” que antes
parecían ser parte normal y lógica de tu día a día. ¿O es que no recuerdas el día
que te dijiste a ti mismo “esta es la vida que me ha tocado y te conformaste con
ello?

88
Escalón 1: El Coraje

“Cada día es más larga la lista de cosas que no me interesan.”

Anónimo

El nivel clave que te lleva a tu despertar. Es el inicio del abandono de los

escalones de la esclavitud. Es el valor, la decisión y la pasión para llevar a cabo
la acción del cambio en tu vida, es tu transformación. Cuando estás en este
escalón, todo es diferente, tu actitud y tus inspiraciones se convierten en la
gasolina que te mantiene en pie con un poder increíble. La responsabilidad sobre
las decisiones que tomas son auténticas y el mundo lo ves como un lugar de
esperanza mientras en los escalones de tu anterior esclavitud, este mundo era un
lugar sin nada a lo que atenerse. Sientes que este universo necesita de ti y tu así
podrás recibir lo que deseas. Ahora, eres capaz de afrontar todos los temores y
la verdad sin tapujos. Esta auténtica verdad que antes eras incapaz de ver es la
que te ayuda a tener la lupa en mano para ver cualquiera de las oportunidades
ya que vives en un estado positivo en el que te sientes capacitado, independiente
y autosuficiente.

Por fin llegas al instante donde eres consciente de que los resultados o
factores externos no son parte de ti, es decir, dejas de una vez por todas de
depender de ello y sabes de corazón que sólo está en tu mano y en tu acto la
responsabilidad del resultado interno que tengas, porque así sabrás que será lo
que se manifieste en tu vida. Como te explicaré más adelante, aquí entra en
juego una de las siete Leyes Herméticas que puedes encontrar en el Libro “El
Kybalión”. La llamada ley de correspondencia dice: “como arriba es abajo,
abajo es arriba”. ¿Qué quiere decir esto? En resumidas cuentas, te viene a decir
que todo lo que sucede dentro de ti se manifiesta en tu exterior, fuera de ti.
Después de que tuvieras una infancia y una adolescencia donde tu vida se basaba
en el “afuera” para generar las emociones de “adentro”, por fin eres consciente
de que la gran llave de la felicidad es cuando le das la vuelta a este concepto y
todo lo que hay afuera es realmente lo que se desprende de adentro de ti. Cuando

89
tienes el poder de responsabilizarte de esto entonces eres la persona que andabas
buscando y eres la persona que merecías ser. Sientes que eres una persona con
un camino mágico que recorrer, crear la vida que desea y manifestar lo que
siempre ha soñado.

Sin duda alguna, estarás en el paso correcto, en el primer escalón que te

enseñará a “aprender a olvidar”. Estarás inmerso en la honestidad propia, es
decir, por fin habrás accedido a lo que antes tu mente no quería admitir lo que
tu corazón ya sabía. Esto será “conditio sine qua non” para que los peldaños de
la esclavitud empiecen a disminuir y a alejarse en tu vida, hasta un punto en que
algún día serán aburridos. En ese momento solo te interesará la paz y la
tranquilidad. Los que estallan de rabia, ira o dolor, sólo te quedará responderte
(sí a ti mismo) que su momento para que sean conscientes de lo que les ocurre
será cuando dejen de tolerar y aceptar “el porque es así” la vida que tienen.

Escalón 2: La Voluntad

“No creo en la casualidad ni en la necesidad, mi voluntad es

mi destino.”
John Milton

Todo sucede diferente porque acabas de llegar al punto de inflexión de todos

los escalones. Cuando llegas aquí, sólo te queda “volar” más alto para poder
seguir creciendo o transitando ese camino que Aión te propone. Sin darte cuenta
estarás dispuesto a nuevos retos, nueva metas y sobre todo nuevos
conocimientos donde tu mente estará abierta a cualquier tipo de información
para progresar más y más. La voluntad se transforma en dar y recibir, en la ley
universal donde la abundancia corre en ambos sentidos. Comprendes que el
flujo de situaciones, sucesos y recompensas es infinito cuando te subes a este
escalón.

90
 El dar y recibir crea a su vez que todo lo que deseas para los demás también
llegue a ti. Aquí hablamos de un aspecto clave que se genera en cada momento
que das, la intención. Como diría Rav Laitman “Las intenciones tienen más
poder que las acciones. Ya que este mundo está lleno de acción donde reina el
caos. Así que Ama a tu prójimo como a ti mismo.” Cuando empiezas por aquí,
entenderás que tendrás que tratar el alma de los demás como a lo haces con la
tuya. Cuando comprendes esto das un paso muy importante hacia la bondad, el
altruismo y la liberación.

También debes tener en cuenta que al integrar la intención te llevará a una sana
autoestima independiente del que dirán, de las opiniones externas que te rodean,
e inclusive, de aceptar las propias imperfecciones que en tu nivel de orgullo
habrían sido tratadas a la defensiva, proyectando algunas de las emociones de
los siete escalones de la esclavitud como la ira o la culpa.

En fin, que este estado te da “pilas infinitas” donde el “no puedo” desaparece
y la actitud energética de coraje se transforma en una voluntad potente e
indestructible que te responsabiliza de tu vida en todos los sentidos.

Escalón 3: La Aceptación

“Yo debo aceptar no solamente las fuerzas que poseo, sino

también las debilidades; no sólo las posibilidades, sino también los
límites”.
Romano Guardini

En este escalón se produce en ti una de las mayores transformaciones

internas que pueda existir. Aquí el salto es de gigante. Llevándote a comprender
que tú eres la fuente y creador de la experiencia de toda tu vida. No hay nada,
absolutamente nada que no se haya generado desde ti como punto de partida.
Aquí por fin eres consciente en su totalidad que tú eres quien crea tu vida. Todo

91
lo que te sucede lo atraes, lo comprendes y lo interpretas desde tu realidad. Tus
pensamientos son creadores y tu les das una carga emotiva. Aquí entran en juego
todas las emociones que has visto hasta ahora, y de ti depende saber leerlas,
interpretarlas, aceptarlas y dejarlas marchar.

Entra en juego el reconocimiento más profundo para aprobar tu experiencia

emocional o sentimientos que vuelven del pasado a tu presente. Sin duda alguna
cuando aceptas la vida junto a todos aquellos sucesos o dificultades que se te
presentan, es cuando la aceptación sobre ti mismo está latente.

La madurez de este escalón se refleja cuando en la frase de Romano Guardini

se refleja en ti, asumiendo las limitaciones personales sin herir tu autoestima.
Aquí todos los juicios desarrollados durante toda tu vida pierden validez y se ve
como elección personal el querer adquirirlos como propios o dejarlos marchar
por su tan bajo valor. Quedando en evidencia que las opiniones personales sobre
lo que te gustaría tener dejan de dominarte emocionalmente.

También transciende el ego a la hora de proyectar, de juzgar a los demás o

de pensar algo de alguien que ni siquiera conoces. Empiezas a ser consciente
constantemente de que no necesitas más alimentar a tu ego de esta forma y sí de
la manera en la que la aceptación te ayuda a tener una visión de la vida positiva,
feliz y congruente a pesar de todo lo que pueda ocurrir. La humildad se instala
en tu interior y empiezas a desmarcarte de las opiniones políticas, religiosas,
bélicas, lo justo y lo injusto, etc…

“Gracias a la humildad tu vida pierde su falso valor y acepta su

verdadero poder y función.”
Dr. David R. Hawkins

Ahora ya estás preparado para seguir ascendiendo hacía la cúspide,

gracias a tu desapego emocional y los juicios que te encadenaban a vivir como
un esclavo la vida que realmente no deseabas.

92
Escalón 4: La Razón

“No podemos ayudar a quién no quiere ser ayudado, debemos

respetar su proceso.”
Anónimo

Parece ser que en este siglo XXI en el que estás viviendo, la palabra razón
se ha ido acercando mucho más a la definición de que es “la verdad que alguien
dice o hace” , tener razón en algo, y se ha ido alejando de su verdadera definición
qué es “la capacidad de la mente humana para establecer relaciones entre ideas
o conceptos y obtener conclusiones o formar juicios.” Aunque ambas tienen un
parentesco razonable, la tergiversación de esta palabra cada día se va alejando
de su etimología que procede del latín ratio, raionis, de reos, reris (creer o
pensar) y que la define como la facultad de la mente humana la cual distingue
la inteligencia de otros animales.

Esta es la “razón” que compone este escalón número cuatro. Aquí tu

voluntad se transforma en la acción de querer obtener más información, más
conocimientos y más sabiduría sobre ciertos puntos que te hacen crecer
interiormente. Este acto de absorción de conocimientos te llevará a puntos
donde tu vida conectará por completo, y millones de sucesos vividos tendrán un
sentido claro y profundo que nunca antes fuiste capaz de ver.

El hándicap más peligroso de este escalón, es la posición ideológica que

inconscientemente puedas coger. Esto quiere decir, que a pesar de las
competencias que adquieras, tu forma de pensar nunca dejará de ser subjetiva.
Es evidente que ya lo sabrás, pero en este caso más que nunca. Aquí al dispararse
lo que vas averiguando puede crear en ti ciertas limitaciones hacia otras áreas
que pueden ayudarte a seguir el camino. Por ello es clave que no te cierres a
nada, que escuches a los demás sea cual sea el grado de racionalización de la
persona con la que estás hablando. Absolutamente todos los que te rodean, te
encuentras o simplemente mantienes una conversación improvisada, pueden

93
enseñarte cosas que jamás habrías llegado a imaginar. Luego que tu sabiduría
no se convierta en un escalón de orgullo propio y de escucha obligatoria para
los demás. Aunque quizás pases por la excitación que tienes al descubrir tantas
cosas que te transforman internamente, no todos están preparados para escuchar
esa información que tu acabas de conocer. Luego guárdatela, porque en el
momento oportuno te pedirán que la cuentes para su propia ayuda. Así que ten
claro que estarás orgulloso de tu progreso. Compártelo con aquellos que siguen
un camino similar al tuyo, pero ves con cautela con aquellos que no están en la
misma línea ya que el impacto de esta información (por muy simple y casual
que parezca) puede llegar a generar conflictos donde no los había antes.

Luego no hagas que tu ego salga a alimentarse de todo lo que aprendes, de

ese raciocinio que desarrollas día a día. A pesar de que esa lógica motivación te
predisponga a ello, ten conciencia de ello y se consciente cuando hables de
ciertos puntos concretos. Así que degústalo, disfrútalo y compártelo cuando sea
el momento, mientras tanto, sigue los escalones que te llevarán al cielo, al
bienestar o a la abundancia, llámalo como desees, tú decides.

“Quién intenta ayudar a una mariposa a salir de su capullo la mata.

Quién intenta ayudar a un brote salir de su semilla lo destruye. Hay
ciertas cosas que no pueden ser ayudadas, ellas deben ocurrir de
adentro hacia afuera.”
Anónimo

Escalón 5: El Amor

“Donde hay amor, hay vida.”

Mahatma Gandhi

Repartidas definiciones podemos encontrar, ¿qué es el amor? Quizás uno de

los puntos más claves de la existencia humana. Unos dicen que es el sentimiento
que te hace feliz o por el contrario, el amor te hace sufrir. Definiciones básicas

94
y simplistas que te han enseñado desde que tienes uso de razón. Quizás no estén
desencaminadas estas definiciones, pero antes de aproximarte a qué es el amor,
pregúntate: ¿quién puede ser amado por alguien si éste o esta no se ama a si
mismo? Si vuelves atrás, al escalón de la pena donde se leías el apartado del
apego, puedes recordar que “la entrega incondicional” que piensas que debía
darte tu pareja o tu entorno familiar era fundamental para tu supervivencia. Pero
llegado aquí, eres consciente que la única entrega incondicional es el amor hacia
ti mismo. Es evidente que ya has subido uno de los escalones que recogen un
antes y un después en tu vida, la aceptación. Ya no existen condiciones ni juicios
de lo que eres tú y de lo que te rodea.

Llegado a este punto y desarrollada la razón, eres consciente de los

problemas con una amplitud y una esencia que antes eras incapaz de percibir.
Reconoces hasta la totalidad de la causa y reconoces sin juicio alguno el origen
del dilema. Ahora ya no es un problema, es una situación que tiene solución.

El amor da un paso en ti y deja a un lado la subjetividad de las situaciones y

disfruta de las experiencias. “La calidad vale más que la cantidad” y
experimentas la felicidad con una vida básica y sin complicaciones. La
sensación de necesidad por algo se esfuma y amor es gratificante en todos sus
sentidos.

Como bien sabrás, el amor que puedes percibir en los escalones de la

esclavitud está basado en el deseo, la pasión o la atracción y que se proyecta
sobre algo o alguien para darle un valor o una cualidad a esa sensación. En
cambio, aquí el camino de Aión se hace “liso” y su tránsito se convierte en un
“camino de rosas”. El amor que recibes lo valoras desde la entrega de los demás
hacia a ti sin condición ni necesidad alguna de valorarte o juzgarte. Esa frase de
“no me da lo que necesito”, se va diluyendo cuando llegas a este escalón, y a
partir de ahora el amor de los demás lo valoras desde la forma que tiene que
cada uno de entregarlo. Es decir, desde como tu pareja, tu madre, tu hermano o
tus amigos dan su amor verdadero desde su esencia y naturaleza, no desde la

95
condición ni el pensamiento de darlo para que los demás se sientan alagados y
puedan llenar ese espacio en su corazón que está vacío.

En términos más profundos, el amor es una cualidad divina. “Dios es amor”

(Juan 4-8) y “donde hay amor hay vida”. Luego vivir esta vida basada en el
amor te da acceso a la compasión, al perdón y a la fe de que todo lo que
experimentas empieza en tu interior. Vivir en este estado te acceso a la
naturaleza, a conocer la madre tierra y sentirte uno con todo lo que te rodea
desde la fuerza del amor que emana de tu corazón.

Escalón 6: La Alegría

“El único rico es el que está feliz con lo que tiene.”

Ben Zomá

¿Te imaginas sentirte libre de creencias limitantes, dudas y apegos? Ese es

tu paso final, el escalafón. Llegar hasta aquí significa ser consciente de todos
los escalones que has transitado en la vida. La alegría te trae la paz, la
tranquilidad y una visión de la vida con un millón de oportunidades a las que
puedes alcanzar con tan sólo decir “si puedo.” La gente que te rodea nota un
cambio radical en ti, siente que eres una persona repleta de amor y con un poder
de atracción que aclama a las personas que necesitan escucharte para saber que
has hecho para llegar hasta aquí.

El placer de crear la vida desde tu interior se manifiesta en constantes

momentos vividos. En el disfrute absoluto de cada instante y la identificación
continua del aquí y ahora. Estás en el momento exacto que llevabas buscando
desde que decidiste tener alternativas para cambiar tu vida. Eres una persona
con un objetivo claro, crecer interiormente durante el resto de tu vida para que
este estado de conciencia al que has llegado sea permanente en ti. La cualidad
de ser consciente de cada escalón te da el poder de buscar los significados de las
causalidades, que otros llaman casualidades, que se manifiestan en tu vida. No
importa el término, importa la experiencia que determinará tu vida desde tu Ser
interior y que marcará un camino hacia tu propia verdad.

96
 Como has podido leer, el proceso para subir cada escalón significa tener
aprender conscientemente que se siente o que se experimenta en cada uno de
ellos. Cuando eres consciente de cada término, en tu vida se definen momentos
que quedarán grabados para siempre, pero que a partir de hoy podrás identificar
y comprender cuando antes quizás no hubieras tenido la destreza de hacerlo.
Ahora tu felicidad no se basa en el conformismo, si no en la alegría de haber
conseguido ser quien eres después de toda tu existencia.

97
Resumen Parte II de Aión:
“El camino se hace al andar.”

• Cuando transitas el camino del tiempo eterno, lo haces a través de tus

propósitos y tu misión de vida. Destaca en ti esa voz interior que saca a
relucir la intuición que te define y que te ayuda a seguir la senda que es
correcta.

• Inmerso en este camino empezarás a elevar tu nivel de conciencia, que

significa tener una concepción total de ti, o al menos, sentirás como
progresas paulatinamente acercándote a la comprensión de quién eres en
realidad.

• Tu consciencia es la agrupación del sentir, pensar y actuar con

conocimiento de lo que haces. Es decir, el poder de la atención plena entra
en juego y significa tener todos tus sentidos conectados con tu corazón y
tu mente, en la única realidad que existe, tú verdadero yo. Por ello, si eres
consciente de ello significará que está viva la conexión asociada
directamente con tu conciencia.

• Vivir en un momento sin fronteras tiene cómo representación el

comprender que el pasado y el futuro son límites mentales que te pones y
que actúan como fronteras en tu vida. Lo que hace que estés siempre
delimitado y acotado por las experiencias o miedos que te impiden ser
realmente feliz.

• Ser consciente de que tu alma y tu conciencia no entienden de tiempo te

ayudará a seguir tu camino sin preocupaciones. Para el momento presente
no existe el comienzo ni el final.

98
• Los 6 escalones de la liberación emocional:

Nº Escalón - Resumen
Es el valor, la decisión y la pasión para llevar a cabo la acción del cambio en tu
1º Coraje vida, es tu transformación. Llegas al instante donde eres consciente de que los
resultados o factores externos no son parte de ti.
La voluntad se transforma en dar y recibir, en la ley universal donde la
abundancia corre en ambos sentidos. Se desarrolla el aspecto clave: la
2º Voluntad
intención. Las intenciones tienen más poder que las acciones. Es dar un paso
muy importante hacia la bondad, el altruismo y la liberación.
Aquí eres consciente en su totalidad que tú eres quien crea tu vida. Transcienden
tus juicios y valores desarrollados que no te aportan nada. Los dejas a un lado
3º Aceptación
porque pierden su validez, teniendo la elección personal de dejarlos marchar por
su tan bajo valor.
Tu voluntad se transforma en la acción de querer obtener más información, más
conocimientos y más sabiduría sobre ciertos puntos que te hacen crecer
interiormente. Muchos momentos de tu vida adquieren sentido y significado
4º Razón debido al aprendizaje obtenido. Sientes que todo lo que te ha sucedido ha sido
perfecto para quién eres ahora. Pero debes recordar que tu forma de pensar nunca
dejará de ser subjetiva, debes tener cuidado cómo compartes la información, ya
que no todos están preparados para recibirla.
Amor significa “sin costumbres”. La libertad es comprendida en todos sus
aspectos y valoras la entrega del amor desde la intención y no desde la condición.
5º Amor
Vivir en este escalón te da acceso a la compresión de qué significa la compasión,
el perdón y la fe.
Eres una persona repleta de amor y con un poder de atracción que aclama a las
personas que necesitan escucharte. Creas tu vida desde tu interior, manifestándose
6º Alegría
en constantes momentos vividos. Te da el poder de buscar los significados de las
causalidades, que otros llaman casualidades, que se manifiestan en tu vida.

99
 Parte 3
- KAIRÓS -
“ATENTO AL MOMENTO OPORTUNO.”

100
“Cuando una puerta de felicidad se cierra, otra se
abre, pero muchas veces miramos tanto tiempo la
puerta cerrada que no vemos la que se ha abierto
para nosotros.”
Helen Adams Keller

101
 11. ¿Quién era Kairós?

“Soy la oportunidad, pero también la maduración en la

temporada. Soy la idea a medianoche y la pincelada al mediodía.
Soy el cuaderno abierto, la línea casi escrita. Escúchame en el viento,
y luego me convertiré como una veleta en tu dirección. Mi inspiración
nunca envejece, pero puede pasar volando.”

Este pequeño texto habla del momento oportuno en el arte, de esa inspiración
que llega es un momento dado y de esa “pincelada” oportuna. De hecho, esta
pintura (figura 4) muestra a un Kairós joven volando y a Poenitentia, la figura
femenina que se observa a la derecha que significa el arrepentimiento,
pensamiento tardío o retrospectiva. ¿Te suenan esos pensamientos de
remordimiento? Cómo puedes observar, Poenitentia , es decir Penitencia, está
reteniendo al niño que intenta agarrar a Kairós, su oportunidad, su ocasión, el
momento del cambio o de inspiración para darlo. ¿Cuántas veces has tenido esa

102
oportunidad que dejaste escapar? Ese es Kairós, Tu ese “tren” que no debes
dejar escapar.

“Kairós o Caerus, Καιρος (En griego), Occasio o Tempus (en Romano), se

representa como un dios joven y hermoso. La oportunidad, obviamente, nunca
envejece, y la belleza siempre es oportuna, floreciendo en su propia
temporada. Caerus se para de puntillas porque siempre corre y tiene alas en
los pies para volar con el viento. Sostiene una navaja, o balanzas equilibradas
en un borde afilado, atributos que ilustran el instante fugaz en el que las
ocasiones aparecen y desaparecen. (Figura 5)”

“El tiempo correcto no puede calcularse ni medirse nunca, pues

depende de la composición interna de la obra.”
Amanda Nuñez

Este es Kairós, y en este libro te lo ofrezco. Tienes en tus manos, nunca mejor
dicho, la oportunidad de iniciar el cambio, la mejora, la transformación o lo que
desees lograr en tu vida. Pero recuerda, ¡se va tan pronto como llega!

Si has llegado hasta aquí, no me cabe duda que todo lo que has leído quieres
llevarlo a la acción, es decir, quieres entrar en el camino de Aión. Y Caerus, en
otros términos, es la llave que te abrirá la puerta de salida en Chronos para entrar
en el Eón. Te dará acceso al camino que siempre has deseado estar y que
Chronos te ha estado robando con todas sus estrategias como el estrés, la
ansiedad, la vergüenza, la pena, etc.

De hecho, la mitología griega no acaba aquí. Juega con las palabras y su

figura en todo momento. De hecho, dice:

“Kairós puede ser agarrado fácilmente por el mechón que cuelga sobre su
rostro cuando está llegando. Pero una vez que ha pasado, nadie puede
agarrarlo porque la parte posterior de su cabeza es calva.”

103
 Hoy en día esa expresión puede reflejarse en “he perdido el tren”, “se me ha
pasado el arroz”, “he fracasado”, “ver el vaso medio vacío” en vez de verlo
“medio lleno”, o sencillamente, “perdí la oportunidad que tenía”. Expresiones
que te han inculcado desde que viniste a este planeta, tal cual. Por desgracia,
vives en un mundo donde el ser derrotado o ser víctima, cómo viste en la parte
de Chornos, es algo normal. ¡Pero otros no quieren ser normales! A mí de hecho,
me gusta ser diferente.

"Quién no encaja en el mundo, está siempre cerca de encontrarse a sí

mismo”
Hermann Hesse

Por ello, sentirse diferente es perfecto y mágico a pesar de que los demás
piensan que estar fuera de lo que la sociedad te ha querido inculcar es lo

104
correcto. Eso te demuestra que estás en el camino correcto, “estás siempre cerca
de encontrarte a ti mismo”. Así que quiero darte las gracias por formar parte de
esa pequeña porción del planeta que quiere transformar sus vidas y con ello,
cambiar el mundo.

Ahora, quiero que te sumerjas en tu transformación. Quiero que prestes

atención a cada palabra, a cada frase. En las siguientes hojas, voy a presentarte
experiencias, conceptos y pasos que aprendí con diversos maestros y el cómo
transformar tu realidad. Me ofrecieron la llave que Kairós regala para salir del
Chronos y poder entrar en el Aión.

"Las oportunidades son como los amaneceres. Si esperas demasiado

tiempo, las echas de menos.”
William Arthur Ward

105
 12. Tu Kairós
“El momento es ahora”
“En realidad nadie sabe que está viviendo el momento más feliz de su
vida mientras lo vive”
El museo de la inocencia - Orhan Pamuk

Señales, momentos o circunstancias que se dan inclusive sin darte cuenta.

En cambio, el día en que empiezas a analizar de manera consciente todo lo que
sucede en tu vida, es cuando empiezas a quedarte impresionado de todas las
cosas que han tenido que ocurrir para que lo que has deseado se haya
manifestado. Es más, empezarás a darte cuenta de todas las cosas que han tenido
que desarrollarse para que hoy, aquí y ahora, estés sentado leyendo estas
líneas… ¡Increíble! Como ya mencioné anteriormente, imagínate todas las
causalidades que han tenido que suceder para que tus padres pudieran crearte de
una posibilidad entre 200.000.000, o la probabilidad de que ellos se conocieran,
o que naciesen, etc. Así hasta todos tus ancestros hasta el día de hoy, aquí y
ahora. Sinceramente, creo que eres más que afortunado y nada de ello ha sido
en vano, si no porque un número infinito de acontecimientos te han llevado a
estar aquí y ahora con este libro entre manos. ¿Aún crees en las casualidades?

¿Qué te quiero decir con esto? Pues que no puedes perder la oportunidad que
te brinda la vida, tu Kairós que significa inspiración y el momento adecuado.
Cuando las cosas fluyen, todo sucede sin cuestión alguna y cada señal u
oportunidad se para delante de ti. Cuando eres consciente de estos instantes ya
no tienes dudas de seguir adelante con la ocasión que se te ofrece porque sabes
que así llegarás donde deseas. Cómo dice Aión, “el objetivo es disfrutar del
camino y hacer que todo lo que acompaña tenga sentido en tu vida”. Por ello,
es fundamental aprovechar el momento, y en este caso, estos pequeños pasos

106
que te ofrezco. Tu eres libre de elegir, pero nadie vendrá a hacer nada por ti.

Así que es este instante o quizás ninguno, porque no sabes con certeza si
volverá a presentarse. Por eso hoy, eres tú quien decide dar un giro a tu vida
para la eternidad. No hay ni principio ni fin, tan sólo el momento que sucede y
que se marcha mientras lo contemplas. No hay instante que vuelva, sólo el
instante que viene, se manifiesta y lo sientes. Ese eres tú y Kairós aprovechando
el momento. Ese eres tú impulsándote hacia el camino de Aión que tantas veces
has deseado transitar. Sólo depende de ti, de tu acción y de crear la armonía en
tu vida. Esa armonía que vendrá dada por el equilibrio de tu mente, tu corazón
y tus actos, es decir, de la compenetración entre lo que piensas, sientes y haces
en todo momento. Esa balanza que porta Kairós en su mano, ahora la tienes tú
y debes equilibrarla con tu armonía interna. Este es tu momento de empezar, de
hacerlo, es tu aquí y ahora.

“Y se hizo luz, se hizo silencio, y en un momento todo paró y nació el

amor”
Ismael Serrano

107
 13. Reescribe tu Pasado
“El boomerang de Chronos”
“Hay un delicado equilibrio entre honrar el pasado y perderse en él.”
Eckhart Tolle

Después de muchas lecturas, sesiones de orientación, vídeos y respuestas,

puedo asegurarte que los problemas que te genera el pasado y que te repercuten
en el presente, y mucho más al futuro inmediato, son la “zancadilla” que te
impide seguir avanzando y disfrutar de tu camino de la vida terrenal. Por ello,
es fundamental que reflexiones en este apartado, que seas capaz de identificar
qué es lo que te bloquea y el por qué. Sólo así entonces podrás iniciar la senda
deseada y poder disfrutar de la vida que mereces en todos los aspectos. La teoría
básica de comprensión ya la tienes, ahora te toca observar en que escalón te
encuentras y tomar la decisión correcta.

Si no eres capaz de subir los peldaños de la esclavitud emocional y pasar a la

siguiente “planta” donde te esperan los escalones de la liberación, seguirás
anclado en el Chronos, y nunca serás apto para vivir el aquí y ahora, en el tiempo
de Aión. Por ello, para entrar en esta parte del Aión, es clave perdonar el pasado
y pasar página desde el corazón. Este es tu Kairós, no lo olvides.

Ahora quiero explicarte la importancia de trabajar el poder de la atención

máxima, en cómo percibes el tiempo y cómo realmente hacerlo eterno. Cómo
diría Aión, “para que seas realmente feliz y materializar todos tus sueños”.
Repito, esta es tu oportunidad disfrazada de Dios Kairós, este es tu momento de
cambiarlo todo y de hacer de este camino que transitas la vida que deseas. De ti
depende el atrapar a este dios por su mechón para que todo esto suceda, ya que
cuando pase de largo no podrás volver a agarrarlo.

108
El Cambio es fácil.

Quizás te hayas preguntado ¿cuánto tiempo necesito para cambiar? Pues

honestamente dependerá de ti, pero no me cabe duda que si lo deseas de corazón
el cambio es instantáneo. Y desearlo desde el corazón va mucho más allá que
decirlo en voz alta o intentar convencerte. Desearlo de corazón significa que tu
mente deja el mando, tu ego se aparta y entonces el amor coge el control de tu
vida, es decir, pasas a ser unidad con todo lo que existe. Todo es amor. Sólo ahí
es cuando tu corazón es el capitán de tu nave, de tu yo verdadero. Cuando esto
sucede, dejas de tolerar una situación y las cosas varían por completo. Por si no
lo sabes, has de ser consciente de que los cambios llegan por dos vías, ya sea
por repetición o cansancio, o por la cantidad de carga emocional que le pones.
Este último, en muchas ocasiones acontece cuando tu corazón no soporta más
esa vida, esas emociones o esas situaciones que estás viviendo. Y lo más
original, si es que así le puedo llamar, tu corazón ni si quiera te pide permiso
para controlar tu vida, directamente lo hace y sucede. Pero claro, no puedes estar
esperando a que eso ocurra. De hecho, cuando esto sucede, tu luz interior tiene
tanto poder que la gente llega a pensar que te has vuelto loco de ver las
decisiones que estás tomando que nadie sería capaz. Es más, has cambiado por
completo y estás repleto de energía y felicidad. Todo lo ves con más claridad.
¡Estabas tan harto de sufrir por el pasado que ahora estás repleto de alegría de
ver las cosas desde tu verdadero ser! Cuando dices basta, el cambio sucede. Sólo
tenías que haber escuchado antes a tu corazón, pero no importa, porque llega un
momento en que su poder es tan grande que supera a tu mente en toda su
envergadura. Pero sin duda ahórrate sufrimientos, te recomiendo que escuches
antes de a tu corazón, no vale la pena llegar a un extremo, sufrir y pasar un dolor
que anteriormente se habría podido evitar con tan sólo preguntarle si realmente
era eso lo que querías. Así que, ¿estás preparado para el cambio?

Cómo he estado comentándote, todas tus emociones y experiencias se basan

en el tiempo. Todo está causado desde el Chronos, el que te devora. Y por ello

109
es importante entender el punto de vista del que te voy a hablar. Aunque ahora
no lo creas, si eres capaz de comprender esta parte tendrás la llave de la
felicidad, sí, ya te anticipo que si asimilas con fe este capítulo, estoy convencido
de que empezarás a cambiar muchas decisiones, y sobre todo, tu forma de pensar
al respecto.

Tu mente viaja entre experiencias, entre recuerdos del pasado donde la

mayoría de ocasiones se convierten en “tu prisión” y en las cadenas que no te
dejan avanzar. Decisiones erróneas, rupturas de parejas o relaciones
complicadas, pérdidas de seres queridos, momentos complicados en tu vida que
no deseas volver a repetir, problemas en el trabajo, etc. Cientos de situaciones
almacenadas en tu cerebro que sigues trayendo de vuelta y que se expresan
instantáneamente en tu interior como sentimientos y emociones difíciles de
asumir. Pero lo curioso, es que cuando son experiencias positivas, "muestras
una sonrisa", te alegras por lo ocurrido, lo celebras durante un periodo concreto,
y finalmente, queda como un mero recuerdo que se diluye pasado unos días.
¿Cómo puede ocurrirte eso? ¡No lo entiendo! En vez de utilizar ese recuerdo
positivo como prueba de que has logrado cosas en tu vida, e inclusive usarlo
como motivación para afrontar situaciones complicadas, te quedas tan tranquilo
recordando lo positivo de forma temporal, dejas que la experiencia negativa te
invada poco a poco y se apodere de ti. Si tienes un ejemplo que demuestra de
qué eres capaz y de que puedes andar por el camino que esta vida tan maravillosa
te ofrece, resulta que te da por dejarlo atrás en breves segundos y dejarte poseer
de nuevo por Chronos, ¿te suena? Por lo visto, al ser humano le encanta recordar
las experiencias negativas continuamente y no dejarlas ir. ¿Por qué te dura tantos
días un sentimiento de tristeza? ¿O de ira? ¿O de vergüenza? Es como si te
hubieran entrenado desde que eras un niño para que el día de mañana no
pudieras tener la conciencia y la libertad emocional que mereces. En fin, este
último asunto mejor lo dejo para otro momento, pero lo dejo caer para que
valores por qué te sucede todo esto.

Ahora, tu mente va a viajar entre conceptos clave que te harán comprender

110
tu comportamiento y sobre todo de tus emociones. Para ello, te quiero relatar de
forma breve una de todas mis conversaciones con mi querido amigo Juan
Antonio Reig, director y profesor de la Escuela Mito, con quien tengo la
oportunidad de compartir a menudo conocimientos, aprendizajes y experiencias.
En una de todas ellas, él me desglosaba como la errónea interpretación del
tiempo te lleva a un estado de angustia continuo. Juanan, para los amigos, me
explicaba como el tiempo en sí, es la herramienta clave para la comprensión de
la vida, de tu realidad, y el por qué es clave saber cómo utilizarlo, interpretarlo
y con ello, conseguir realizar cambios en tu vida. A continuación, quiero dejarte
con este fragmento de la conversación:

“Recordar, significa pasar por el corazón. Si conoces las 7 leyes

Herméticas, qué puedes leer en el libro El Kybalion, hay una la ley llamada, ley
de correspondencia. Este “código” universal, nos dice que todo lo que es
arriba es abajo y que todo lo que es abajo es arriba, y nos permite entender que
si todo lo que pongo adentro, y que pasa por el corazón (los recuerdos),
entonces lo reflejaremos afuera en nuestras vidas, en nuestra realidad (…)
¿Qué tengo que hacer para no poner el recuerdo en mí corazón? Tenemos que
olvidar, sí. El recuerdo y el olvido son conceptos que debemos empezar a
gestionar y aplicar (...) Para ello es clave que entendamos cómo se expresa o
se concibe el tiempo en nosotros. Para tu información, el tiempo puede ser
Circular o lineal. Se nos ha enseñado inconscientemente a que nuestros
recuerdos estén unidos al tiempo circular (Ver figura 1), es decir, yo recuerdo
un evento de mi pasado, viene a mi presente y se manifiesta en mi vida (…) Para
poder cambiar ese tiempo circular y transformarlo en lineal, debo de empezar
a aprender a olvidar, utilizando la herramienta fundamental y más primitiva
que todos los maestros siempre han expresado, el perdón. Sólo así, entonces
podré convertir el tiempo circular de mi pasado en lineal y dejar atrás mis
recuerdos no deseados. Debemos enseñarnos a perdonarnos…”

111
 Figura 6: Boomerang de Chronos. Comportamiento de
tus recuerdos desde el día de hoy hacia los momentos experimentados

Hasta aquí la primera parte y clave de este punto. Cómo bien has leído, en
el inicio de la conversación, hay una frase que marca el resto del párrafo:
“recordar, significa pasar por corazón”, y que de aquí en adelante es clave para
todo lo que se va a desarrollar de inicio a fin. Recuerda, este libro es tu Kairós,
el que te ayudará a salir del Chronos y entrar en el Aión…

Voy a intentar desglosarte de forma muy sencilla qué es lo que he querido

transmitirte con la conversación por si hay algo que no has podido comprender.
Quiero que te fijes en la figura 6, que representa tu “hoy”, y los diferentes
recuerdos que han marcado tu vida y que sigues anclado a ellos y atrayendo.

El “Boomerang” de Chronos

Cómo puedes observar, tus pensamientos sólo hacen que “recordar” lo

sucedido pasando por tu corazón las emociones experimentadas en todo
momento. Con ese efecto “boomerang de Chronos”, el pensamiento se traslada
al recuerdo, lo trae de vuelta pasando por el corazón, resultando con ello el
“vivir la emoción” en ese instante. Angustia, estrés, inquietud, desconfianza,
recelo… Todos esos factores que provienen de la experiencia pasada y que estás
proyectando en tu vida en este instante. En la figura 6, puedes ver el camino que
recorre ese pensamiento al pasado, atrayendo a ti la misma emoción pero en la
ubicación y tiempo actual. Ese “boomerang de Chronos” continuo es el que te
tiene “maniatado” en un sin vivir, y que además, reflejarás en el futuro
inmediato. Todas esas inseguridades que te impiden tomar decisiones concretas

112
que pueden cambiar tu vida son las que determinarán tu destino. Sí, esas
inseguridades convertidas en desconfianza, celos, pensamientos negativos, etc.,
que te llevan a tener un día a día que cae en picado y angustiado.

Para comprender cómo te afecta directamente este pequeño esquema, debes

conocer estos datos que han sido corroborados por cientos de experimentos
científicos. Tu mente gestiona más de 60.000 pensamientos diarios, de los
cuales el 80% son negativos y el 90% de ellos se repite a diario. Si eres
consciente de estos datos, puedes llegar a imaginar la cantidad de recuerdos que
“pasan por tu corazón” y hacen que te sientas desgastado y anclado en ellos.
Conocedor de este dato tan importante, debes empezar a tomar decisiones para
poder cambiar o erradicar esta situación que muchas veces llega a ser agotadora.
Pasar por tu corazón experiencias dolorosas de forma continua es horrible y
abrumador.

Cómo bien sabrás en tu mano está el cambio. Significa que debes empezar
a ser consciente de que tu Kairós está aquí y ahora, y que si no lo aprovechas,
seguirás siendo devorado por Chronos en tu presente si no cambias de camino.
Sólo depende de ti que seas capaz de “atrapar el mechón” que viene hacia a ti y
no dejarlo escapar, ese es Kariós, ese es tu momento.

Y ahora quizás te estés preguntando, ¿cómo cambio ese tiempo circular que
aparece en la figura 6 que hace que se repitan en mi las emociones?, Pues para
ello, la clave reside en convertir el tiempo circular, el “boomerang de Chronos”,
en un tiempo lineal. Con ello, “aprenderás a olvidar”. Ahora te explico cómo.

113
 14. Los 6 pasos para aprender a
olvidar

“Olvidar significa perdonarse con honestidad y recordar con

aceptación, compasión e indiferencia.”
Juanlu Carbonell

Recordar significa pasar por el corazón. No voy a dejar de repetirte esta

frase. Es necesario que sea tu punto de reencuentro en todo momento que hará
que todo lo que estás desarrollando en este libro tenga sentido.

Para poder transformar el tiempo circular de Chronos que te está

“martirizando” y olvidar por completo esas experiencias, es clave que empieces
a aplicar estos pasos.

Antes de nada, debes saber que si realmente quieres tener resultados en lo

que estás leyendo, en lo que estás interiorizando, tienes que llevar a la práctica
todo lo que estás aprendiendo. No puedes querer generar un cambio exterior en
tu vida si en tu interior no lo generas. Si no practicas, si no haces autocrítica, si
no quieres conocerte a ti mismo o si no quieres indagar en tu corazón para
“curar” esas heridas del pasado, entonces no podrás tener los resultados que
mereces con estos pasos. Por último, algo simple, pero que no se puede pasar
por alto. No puedes perdonar a los demás sin ni si quiera saber perdonarte a ti
mismo. No hay nadie más importante que tú en esta vida que no sea tu
“verdadero yo”. Ojo, esto no significa ser egoísta, significa amarse a uno mismo
y darse la importancia que merece. No debes priorizar el perdón a los demás si
tu no has aprendido a perdonarte. Sólo así, ten por seguro que tu realidad se

114
transformará y tu alegría será la base que sustente tu vida.

Paso 1: Reconociendo el origen.

Sin duda, que primer paso tan complicado, pero evidentemente nadie dijo
que esto iba a ser fácil. Poder mirar atrás en tu pasado o poder ir más allá de la
experiencia que hace que revivas las emociones con ese efecto “boomerang de
Chronos”. Es el momento clave, el primer paso hacia la felicidad, tenlo claro.
Poder mirar al momento exacto de porque estás actuando así, porque te sientes
así, y porque realmente no puedes seguir avanzando en tu vida.

A continuación, voy a relatarte algo que tan sólo ha día de hoy sabe mi
mujer. Ni siquiera mi madre, mi hermano o gente cercana a mi ha sabido de ello.
Pero hoy quiero exponerte cómo aprendí a olvidar, como experimenté esa
enseñanza y cómo tu puedes acortar el tiempo y tener mucho antes los resultados
que buscas. Para ello, es necesario que te cuente esto:

“El 6 de febrero del año 2003 fallecía mi querido y admirable abuelo

materno José Luís. Significó la despedida más importante y de mayor dolor en
mucho tiempo, ya que era como un padre para mi. En ese día, y sobretodo en
el proceso degenerativo de la enfermedad que él tenía, parkinson, estuve
experimentando sentimientos continuos de tristeza, pero no supe en realidad
comprender esa angustia que me perseguía hasta mayo de 2016. Sí, parece
mentira, pero durante todos esos años estuve arrastrando y haciendo pasar por
mi corazón esa experiencia amarga. Pero en vez de recordar con amor y
felicidad la vida junto a él, siempre sentía culpabilidad.”

¿No te has sentido culpable por algo y no entiendes por qué? Pues eso me
sucedía constantemente.

“Era evidente que mi corazón conocía perfectamente la procedencia de ese

dolor, de ese recuerdo constante que me hacía sentir mal, culpable. Pero ahí
estaba mi mente y mi querido ego. Que no querían reconocer lo que sucedía.”

115
 Mi orgullo y mi creencia de que “un hombre nunca llora” y otros millones
de frases como esas, me hicieron instalar en mi unos patrones de
comportamiento limitantes, es decir, hicieron de mi mente un gran guardián de
un corazón de piedra sólida e indestructible, cuando en realidad, no nos crearon
para escondernos, si no para mostrarnos al mundo y llenarlo de amor y fe.

“Después de tantos años, yo estaba agotado mental y físicamente. Y es que mi

mente no quería escuchar a mi corazón que ya conocía la respuesta. Pero
llegado el día concreto que todo se desató, todo cambió. ¡Yo que pensaba
siempre que el tiempo lo curaba todo!“

“No hay paz sin justicia, no hay justicia sin perdón.”

Juan Pablo II

“Cuando mi abuelo falleció, no tuve reacción alguna, es decir, nada de

nada. A penas lloré y tampoco me entristecí. Mi vida seguía y era un corazón
de acero. ¿Cómo podía ser? La persona que más admiraba, amaba y respetaba
se había marchado de mi vida, y yo, era una roca emocionalmente. ¿Qué podía
hacer? Todo ello me hacía sentir perdido. Y debido a ello, fui aplazando con
los años el afrontar las causas de ese comportamiento con la consecuencia de
que cada día me sentía peor y ni si quiera entendía el por qué.”

Pasaron más de 13 años para que el momento clave llegara en mi vida. He de

reconocer, que fue justo la época donde empezó mi transformación interior, ese
día que todo cambio para a ser diferente para el resto de mi vida. De hecho,
recuerdo a la perfección el momento que a día de hoy pasa por el corazón
acompañado de felicidad y amor.

“Estaba en mi apartamento de Torrequebrada, en Benalmádena (Málaga)

descansando en mi habitación. Sin saber por qué, estaba desencajado mirando
por el ventanal con unas vistas inmejorables al Mar Mediterráneo. Y en vez de
disfrutarlas, estaba con una angustia que no sabría ni describirte. Todo era tan

116
doloroso que no sabía ni que hacer y tampoco quería hacer nada ¡no me
reconocía! No era feliz en mi trabajo, acababa de dejarlo con mi pareja, no
sentía pasión por nada de lo que hacía, había perdido la ilusión por mi hobbie
favorito que era el fútbol, estaba a 600 kilómetros de mi familia y de mis amigos,
y para colmo, veía un futuro oscuro sin propósito y ni si quiera con una misión
o un objetivo ilusionante que pudiera animarme. En pocas palabras, estaba
perdido, desubicado y sobretodo, desconocido. Y cuando este momento se
asomaba, siempre aparecía una imagen en mi mente: la de mi abuelo JL ¿cómo
podía ser?”

Fíjate hasta qué punto mi corazón me “enviaba señales”. Pero lo peor de

todo, es que mi mente las golpeaba cómo si tuviera una raqueta de tenis
destinándolas al otro lado de la red, con tal de no pensar en lo que podría ocurrir
si seguía aceptando que era el momento de hablar conmigo mismo, ¡que manera
de escapar! Pero lo que ocurrió durante esos minutos vale la pena contarlo.

“Estaba tan débil, que no tenía más remedio que escuchar a mi corazón. Por
primera vez en mi vida, ¡lo estaba haciendo! Sí, aunque suene ridículo, estaba
entrando en mi corazón, mientras mi mente y mi ego no tenían fuerzas ni para
distraerme. Y en ese instante vinieron todos los recuerdos. Estaba tan
consumido, que sólo me quedaba dejar que fluyeran las cosas. Dejar que
sucedieran. Y ahí fue cuando empecé a entender que estaba pasando. Y es que
en realidad lo que ocurría eran dos cosas en concreto: Primero, me sentía
culpable porque en trece años no había sido capaz de afrontar esa situación. Y
aunque parezca sencillo, no me había atrevido a dar el paso y mirar a los ojos
a la tristeza y al dolor hasta ese mismo momento. Y con ello, también me sentía
culpable porque no había sido capaz de reconocer de corazón la causa de todo
mi asedio durante más de 13 años ¡y lo peor de todo es que la sabía! Sólo tenía
que observarla de frente, y aceptar que el motivo porque él me perseguía la
angustia no era otro que no haberle echado de menos lo suficiente y no haber
dejado que mi corazón se uniera con él el día que se marchó. ¡Qué poder tenía
mi mente que obstaculizó todos mis sentimientos y prefería sentirse culpable!

117
Fíjate como camuflaba mi mente los sentimientos del corazón, que se excusaba
diciendo que el problema radicaba en que no había “llorado” lo suficiente.
Pero evidentemente se equivocaba. La respuesta estaba próxima pero muy
distante de la realidad de mi verdadero yo. Me había enfocado tanto en que el
problema se basaba en lo que sucedió físicamente, no llorar, que había dejado
pasar de largo algo más sencillo aún que era la causa de todo: añorarlo con
amor desde lo más profundo de mi corazón.”

Paso 2: Deja que sucedan, deja que fluyan.

Llegado este instante, es el momento en el que abres tu corazón y fluyes.

Piensa que tu mente en la mayoría de ocasiones impone la fuerza necesaria para
bloquear esa lágrima que desea salir, y eso que dicen que las lágrimas son la
última sonrisa del amor que te indica el último paso para ser libre. También
dicen que las lágrimas enseñan a los mortales la verdad, y tú en este caso, estás
a un paso de aceptar tu verdad. Eso sucederá cuando liberes ese llanto que tu
corazón necesita y tu mente no desea enseñar por no herir a su ego. Quizás no
te hagan falta lágrimas en muchas ocasiones, pero si te hará falta la voluntad y
el coraje necesario para comprender el proceso que está sucediendo en tu
interior ya sea de tristeza, ira o vergüenza. Necesitarás el tiempo que tu corazón
crea imprescindible.

“Cuando reconocí lo sucedido, mis lágrimas cayeron cómo nunca lo habían

hecho antes. Sí, ese momento en el que te desbordan las emociones y salen sin
cesar. Dejé que mi cuerpo respondiera a todo sin obstaculizarlo. No puse
límites, no le puse barreras. Dicen que el cuerpo es inteligente, pero se olvidan
que quién le empuja es el alma que posee la sabiduría, y cómo bien sentía yo
en ese momento, lo dejé todo en manos de ella. Tocaba llorar y gritar si era
necesario.”

Paso 3: Acepta el final

“Pero lo más impactante durante unos minutos, es que sólo hacía que

118
pedirle perdón a él como si no hubiera un mañana. Hasta que en un instante
determinado, mi mente y mi corazón se unieron en uno solo haciéndome
comprender que el camino correcto era algo más que el perdón a los demás. Si
no que la senda finalizaba cuando aceptaba desde lo más profundo de mi ser el
origen de la angustia. Cuando volví a recordar todo ello, en la falta de haberle
echado de menos desde mi amor, de repente todo cambió. Acepté en su totalidad
la causa de todo lo que me había estado persiguiendo y en a penas unos
segundos todo despareció. ¿Cómo podía ser eso? Sentí en los más profundo de
mi ser que había olvidado el dolor y aceptado mi propia causa. Pero aún
quedaba un paso más…”

“Aceptar el final de algo te invitará al comienzo de algo nuevo”.

Anónimo

Esas lágrimas, ese sentimiento de tristeza o ese instante de vergüenza que

has reconocido, te ha enseñado el camino hacia la aceptación. Cuando ese
instante llega, sentirás que estás a tan sólo un paso de comprender que es
aprender a olvidar. Por fin te reencuentras contigo mismo, con tu verdadero yo
que ha venido a renacer como el ave fénix de sus cenizas. Ha llegado tu
momento, ha llegado el último paso.

Paso 4: Perdonar significa olvidar

“Al comprender la aceptación como tal, desde la unidad mente-corazón, me

perdoné instantáneamente mientras la sonrisa se dibujaba en mi cara. Y es que
en realidad perdoné a mi verdadero yo, ese que siempre reside en mi interior y
que constantemente tiene la fe y esperanza de que vuelva a creer en él. Fue
increíble, ¡me sentía libre!

Finalmente y una vez experimentado todo este proceso, mi mente consciente

volvió a coger las riendas y le pedí disculpas a mi abuelo. Pero al momento,
sentí como mi corazón aclamaba atención recordándome que no hacía falta

119
hacerlo, porque en el instante que me perdoné a mi mismo todo quedó
perdonado al unísono, porque cuando todo emana desde el amor todo sucede
en sincronía.”

Y así sucedió, 13 años después todo acabó y ese sentimiento de angustia

cayó en el olvido. Minutos después puedo asegurarte que sentí como diez
kilogramos de angustia desaparecían. Me sentía libre a pesar de que estaba
agotado del llanto. Pero a su vez estaba orgulloso y feliz, porque sentía
plenamente que lo que había sucedido me había liberado y por fin me había
deshecho de las cadenas que me anclaban el el Chronos. Sin duda, un
sentimiento increíble.

Así que con este pequeño relato de mi primer “reconocimiento del origen”
a lo que realmente me estaba persiguiendo, quiero transmitirte que tú también
serás capaz de poder hacerlo en cualquiera de las áreas o experiencias que has
vivido. Estos pasos que parecen tan sencillos, pero que son de máxima dificultad
al afrontarlos, son la clave de toda tu angustia, pena, estrés, etc. Ten en cuenta
que puede que tarde en llegar ese instante, pero cada uno necesita su proceso y
un tiempo determinado para gestionar todas las emociones.

Ten el valor de afrontar tu pasado y ten la fe en que tu corazón será capaz de

darte las señales necesarias. Escúchalo. No importa lo que tu ego quiera
imponerte, tan sólo, transmítele que tiene que estar contigo para que ambos seáis
felices siempre.

Otro aspecto a tener en cuenta y que no debes olvidar, es analizar qué tipo
de emoción está prevaleciendo en ti. Cómo bien te dije, a mí me perseguía una
angustia increíble, pero puede ser que a ti te persiga la ira, el odio, la tristeza, el
miedo…

Reconocer que tipo de emoción es la que está prevaleciendo en tu estado

emocional, te ayudará a poder buscar la causa de todo lo que está sucediendo en

120
tu corazón.

Si te das cuenta, empezando en el reconocimiento de la causa de lo que

sucede en tu vida, y ver porque te persiguen esos sentimientos, pasando por
expresar tus emociones para poder perdonarte, es el camino para poder hacer
lineal el pasado. Sólo así, ese “boomerang de Chronos” que se repite
constantemente y que hace pasar por tu corazón esos recuerdos tan dolorosos,
se convierte en una línea recta, ver figura 7. El tiempo circular desaparece, y te
sientes libre de resentimientos y emociones que te impiden seguir tu vida diaria.

No lo olvides: escucha a tu corazón, nunca falla.

Figura 7: Resultado obtenido al eliminar el boomerang de Chronos.

Tiempo pasado linealizado al aprender a olvidar.

Paso 5: Cancela tu deuda con los demás

Ahora, quedan dos pasos adicionales que he querido sumar. A mi me

ayudaron cuando sentía rabia, ira, dolor, celos, tristeza “por culpa de alguien”.
Sobre todo, cuando te han acusado o cuando ha habido un conflicto con alguien
y te sientes frustrado. Pues este paso es fundamental para que todo fluya en tu
interior.

¿Cuántas veces has pensado que lo que te ha ocurrido es por culpa de

alguien? Si bien recuerdas, en uno de los escalones hablé de la proyección.

121
Llegado a este punto, no tengo dudas de que comprenderás que cualquier
sentimiento que se genere en ti, sabrás que el origen se encuentra en ti y tus
recuerdos. Ten por seguro que pensar que es culpa de alguien lo que te ha
sucedido va a ser lo último que hagas. Así que cancela las deudas emocionales
que tengas sobre los demás. Ellos tienen sus problemas, sus vidas y sus
circunstancias. No les debes nada, ni ellos a ti. Así que cancela todo aquello que
te ha impedido tener una relación amistosa con alguien, disfrutar de tu familia
o de cualquier compañero de trabajo.

Paso 6: Ten compasión

“La compasión es una de las más hermosas facultades del alma

humana”
Séneca

En este agregado y último paso, y no menos importante, quiero compartirte

algo fundamental que todos los maestros que la historia nos ha dado el placer
de conocer y que ellos han compartido siempre junto a su sabiduría. Ella es, la
compasión.

“Alégrense con los que están alegres; lloren con los que lloran.”
Romanos 12:15

La compasión es un sentimiento de pena, de ternura y de identificación ante

los males de alguien. Pero realmente, no hay que llegar al extremo para sufrir
por los demás, de tal manera, que caigas en “otro” sin vivir de nuevo. Yo utilizo
la compasión de una forma parecida, pero sin llegar a meterme plenamente en
la vida de los demás, ¡bastante tenemos cada uno con lo nuestro! Cada uno elige
el camino que desea llevar, y cómo has visto antes, cada uno elige cuando
perdonarse. Por ello, tienes que ser consciente de que la compasión tiene un
límite determinado, que te ayuda a comprender a los demás, a sentir pena
inclusive por aquellos que te atacan.

122
 Hay varios tipos de compasión a las que quiero referirme. La primera en este
caso, es aquella que tienes por personas o seres queridos que no están en una
buena situación. Evidentemente, sientes pena o mal estar debido a que en
muchas ocasiones no sabes cómo ayudarles. Ojo, recuerda que no puedes ayudar
a quien no desea ser ayudado. Aunque tu intención sea buena, esta persona
necesita su periodo de asimilación o de lucha interna para resolver que acción
tomar. A pesar de tu compasión y preocupación por ella, si necesita ayuda, no
te preocupes que si sabe que estás ahí esperando acudirá a ti. Mientras tanto,
deja que las cosas sucedan. Este tipo de sentimiento en estas situaciones, son
complicados, pero a su vez surgen valores que te definen como persona, la
empatía, la amabilidad, la honestidad, etc. Esta compasión tiene un sentido de
un afecto mayor que la siguiente quizás, y es muy importante saber identificarla.

El siguiente tipo de compasión que debes conocer, es aquella que surge

cuando alguien expresa algo en contra de ti. Un insulto, una amenaza o te dice
algo concreto y despectivo con tal de ofenderte. Yo cuando tengo este tipo de
sucesos, lo primero que suelo preguntarme es; ¿qué le habrá pasado en su vida
para tener la necesidad de decirme estas cosas para intentar ofenderme? Pues
para resolver este pequeño dilema, quiero contarte en concreto una de las todas
las conversaciones que tuve con mi querido amigo, maestro y psicólogo Rafael
Clavellinas, donde me resolvía como actuar ante estás tesituras:

“Juanlu, déjame que te cuente una historia. Cuando Buda estaba predicando
parte de sus pensamientos y doctrinas, un campesino se le acercó y se dedicó a
increparlo e insultarlo durante unos cuantos minutos. Mientras tanto, Buda se
mantenía en plena serenidad y silencio absoluto. Cuando éste finalizó toda su
verborrea y se retiró, un discípulo de buda se acercó y le preguntó: ¿Por qué
deja que le maltrate esta persona así?; A lo que Buda respondió con su habitual
serenidad: Si yo te regalo un caballo, pero no lo aceptas, ¿de quién es el
caballo?; El discípulo respondió : Si no lo acepto, el caballo sigue siendo suyo;
Y Buda, finalmente concluyó: Estas personas emplean gran parte de su vida a
dedicarme insultos porque es la manera de expresar su vida, pero al igual que
un regalo, yo elijo si aceptarlo o no. En este caso, si los insultos no los deseo,

123
el que los ha dicho se los queda en sus manos. No podemos culpar al que insulta,
pero tampoco podemos culpar la decisión de aceptar o negar un regalo. Por
esa misma razón, yo siempre tendré la opción de elegir si recoger lo que me
ofrecen o no. En este caso, simplemente he dejado los insultos en los mismos
labios de donde salieron.”

Sinceramente, quedé cautivado por este corto “relato” que no conocía en su

momento. ¡Qué mágica es la vida que te regala cosas nuevas cada día! Si estás
atento, no habrá día en lo que no aprendas, Kairós está siempre presente en tu
vida.

Este pequeño cuento de Buda, puede que te recuerde mucho a situaciones

que hayas vivido. Por ello, este segundo tipo de compasión viene acompañada
con la opción de saber cómo responder internamente a estos sucesos. En este
caso cómo hizo Buda, dejando que el regalo que le habían ofrecido quedara en
manos del que lo daba. Por ello, es importante saber identificar estas
circunstancias, y a su vez, sentir la compasión necesaria para cuestionarte lo que
pudiera estar ocurriéndole a esta persona para tener la intención inconsciente de
“atacarte” incesablemente.

“La compasión te ayudará a gestionar tus emociones al no pasar por

tu corazón el caos de los demás.”
Juanlu Carbonell

124
Resumen Parte III de Kairós:
“Atento al momento oportuno.”
• Kairós es la oportunidad de iniciar tu cambio, tu mejora, tu transformación
o lo que desees lograr en tu vida. Pero recuerda, ¡se va tan pronto como
llega! “Kairós puede ser agarrado fácilmente por el mechón que cuelga
sobre su rostro cuando está llegando. Pero una vez que ha pasado, nadie
puede agarrarlo porque la parte posterior de su cabeza es calva.”

• Tu mente viaja entre experiencias, entre recuerdos del pasado donde la

mayoría de ocasiones se convierten en “tu prisión” y en las cadenas que no
te dejan avanzar. Por ello ser valiente y consciente de ello te permitirá
aprender a olvidar. Recordar significa “pasar por el corazón”.

• El boomerang de Chronos es el pensamiento que se traslada al recuerdo,

lo trae de vuelta pasando por el corazón, resultando con ello el “vivir la
emoción” en ese instante. Angustia, estrés, inquietud, desconfianza,
recelo, etc. Todos esos factores que provienen de la experiencia pasada y
que estás proyectando en tu vida en este instante

• Los 6 pasos para aprender a olvidar:

Nº Los 6 pasos para aprender a olvidar

1º Reconocer el origen Escucha lo que tu corazón ya sabe y que tu mente no quiere reconocer.
Dejar que sucedan No hay nostalgia peor que añorar lo que nunca jamás sucedió.
2º
las emociones
3º Acepta el final Aceptar el final de algo te invitará al comienzo de algo nuevo.
Las disculpas más profundas nunca son escuchadas tu mente, se sienten
4º Perdonar es olvidar
a través del corazón. Así que pon tu mano en tu corazón y siéntelo.
Cancela tus deudas El amor ve el perdón como una fuerza, y trabaja para eliminar el
5º
con los demás resentimiento.
La verdadera compasión es auténtica simpatía. Debemos olvidarnos de
nosotros mismos y convertirnos en el otro. Pero la compasión debe ir
6º Ten compasión
siempre acompañada de la sabiduría. La sabiduría debe estar en unidad
con la compasión.

125
126
 Parte Extra
Cómo Diseñar Tu Futuro

127
“Cuando hayas reescrito tu pasado, entonces podrás
diseñar un futuro poderoso.”
Juanlu Carbonell

128
 15. Diseña Tu Futuro.
“El Boomerang de Aión”
“Cuántas cosas perdemos por miedo a perder.”
Paulo Coelho
Si bien el pasado te ancla, te limita y te hace vivir en las experiencias que ya
no existen aquí y ahora, no va a ser menos que te afecte cara tu futuro más
inmediato. De hecho, cómo ya he mencionado anteriormente, te restringe las
decisiones que tienes que tomar para cambiar, conseguir o querer algo en la
vida. En esos instantes, se te aparecen las dudas y los miedos, no sea que se
vuelva a repetir la historia. O inclusive frases como, “sólo el hombre tropieza
dos veces con la misma piedra.” Yo opino que, si tropiezas de nuevo es porque
no has aprendido lo suficiente como para poder dar el siguiente paso, para que
puedas dar ese salto sobre esa piedra que muchas veces se te interpone en el
camino.

Ahora prosigamos con esa conversación que tenía con Juan Antonio Reig de
la Escuela Mito. En este caso, expliqué que una vez eliminado el “boomerang
de Chronos” y “linealizado” el tiempo pasado, podrás empezar afrontar y
diseñar tu futuro desde el aquí y ahora. Hacía ese camino que Aión te ofrece y
con un único objetivo, disfrutar de él. Recuerda que la suma de tu pasado y tu
presente crearán tu devenir. La conversación seguía así:

“Por otro lado, lo que sucede en nuestros pensamientos futuros deseos

o propósitos, es que tienen la componente del tiempo lineal, es decir, que me
pongo un objetivo que se debe cumplir en un determinado momento de mí línea
del tiempo, de mí futuro (…) Respecto a lo que conlleva el tiempo lineal de mí
futuro, (Figura 8) lo que realmente queremos que suceda, es que este se
convierta en un tiempo circular (figura 9). La herramienta que nos ayuda para

129
que esto sea así, es la oración. Si aprendemos a utilizar la herramienta de la
oración nos enseñaremos a recordar el futuro y que se manifieste en nuestras
vidas, al igual que pasaba con nuestros recuerdos pasados (…) Debemos
aprender a aplicar la oración para nuestro futuro y el perdón en nuestro
pasado. Así aprenderemos a recordar el futuro, a olvidar el pasado, haciendo
pasar por el corazón nuestros recuerdos futuros de tal forma que acercaremos
a nuestras vidas todo aquello que deseamos y nos haga más felices.”

Hasta aquí, es necesario repetir de nuevo la frase que inició está

conversación y que a su vez se repite en este último diálogo: “Recordar, es
pasar por el corazón.” Si parto de la base de que cuando yo estaba anclado a
mi pasado y tenía en movimiento constante el “Boomerang de Chronos,
causando que todos aquellos pensamientos que viajaban al momento de esa
“angustia” se presentaran al instante, hacían de mi vida una relación conmigo
mismo recargada de dolor y desasosiego. Pues ahora, te puedo confirmar y
demostrar que si hiciera lo mismo con el futuro, y pasara por el corazón
recuerdos que aún no han sucedido, los sentiría aquí y ahora ¡y sucederían!
¿Crees que estoy loco? Bueno, si has llegado hasta aquí, ten claro que “cuerdo”
del todo no estoy, quizás un poco, pero si te puedo confirmar que estoy loco de
alegría por haber encontrado este maravilloso camino donde las cosas suceden,
cómo por ejemplo este libro que estás leyendo y que hace un año
aproximadamente proyecté que ocurriría. Quizás ya hayas pensado que aquí ya
entran en juego los principios que tal vez has escuchado como la ley de la
atracción, la ley de resonancia o el poder de la mente cuántica entre otros, pero
no te anticipes y deja tus conjeturas a parte, ahora sigue aquí.

Mira, para objetivos concretos, tanto a corto como largo plazo, ver Figura
8, puede que tengas un defecto bastante alarmante como yo y casi todo el resto
de los mortales de este planeta. Y es que, cuando te pones una meta concreta,
sueles olvidarla bastante rápido, y cuando más lejos en el tiempo esté, antes se
diluye. ¡Qué curioso! O sea, que los recuerdos pasados te inundan de emociones
negativas durante años, y lo que deseas conseguir en tu vida se te olvida a los
tres segundos de haberlo planeado ¡qué delito! Desde luego, una causa clara de
que no sucedan los acontecimientos que ansias.

130
 Figura 8: Recuerdos olvidados del futuro en la actualidad.
El tiempo al futuro está linelizado en estos momentos.

“Recordar, es pasar por el corazón.”, si la vuelvo a repetir. Pero ahora, vas

a cambiar las “tornas”, y vas a recordar el futuro. ¿Y cómo lo puedes hacer?
Como ya te he dicho habrás escuchado hablar de la ley de la atracción, la física
cuántica, la ley de causa y efecto, etc. De hecho, hay cientos de experimentos
científicos que respaldan estas teorías que postulan que pidiendo e imaginando
en tu mente todo aquello que deseas lo puedes hacer realidad. En las siguientes
páginas, te enseñaré paso a paso la herramienta que usarás para que el
“Boomerang de Aión” se convierta en tu “arma” letal para que las cosas que
deseas sucedan. Este mecanismo es la Visualización Creativa desde el Corazón
y que tuve la ocasión de aprender de Raül Pere (Formador e Hipnoterapeuta
Profesional). Este método será la clave que haga que el “boomerang de Aión”
atraiga a tu vida tus objetivos, tu felicidad y la vida que pretendes.
Evidentemente, para mi todas teorías y leyes mencionadas anteriormente son
muy válidas, pero lo único que me preocupa de éstas, es que se olvidan
mencionar la importancia de reescribir el pasado. ¡Tu futuro es la suma de tu
pasado y de tu presente! Por ello es fundamental olvidar las emociones que
atraes al aquí y ahora, ya que emergen de ti sentimientos difíciles de gestionar
por las experiencias que has vivido, y que en la mayoría de ocasiones, son los
que impiden que cumplas tus sueños. También, me llama la atención que
muchas de las leyes, teorías y métodos no hablen en absoluto de cómo el tiempo
influye en tu mente y de cómo en este caso Chronos y tus experiencias y
emociones ancladas en tu interior, te devoran en todo momento. Ya sabes, esas

131
vivencias “te provocan” ansiedad porque no las puedes olvidar y también
producen estrés en ti porque parece que se te acabe el tiempo y no consigas
aquello que quieres.

En el siguiente capítulo verás por qué es fundamental “pasar por el corazón”

para poder cumplir tus objetivos, y que yo personalmente he podido entender y
aplicar a mi vida gracias a uno de los maestros que más admiro, Drunvalo
Melchizedek (EEUU). Uno de los principios que él anuncia y comparte, es que
es indispensable que para que las cosas sucedan hay que pedirlas en conjunto
con el corazón, y no sólo desde la mente. De este asunto te hablo en unas páginas
más adelante, ten paciencia que lo comprenderás a la perfección.

La oración

Llegado hasta aquí, déjame que te recuerde que todos los maestros que han
marcado un antes y un después en el mundo siempre han actuado de la misma
forma: orando. La oración o la meditación, que aunque la historia ha separado
sus significados, la practicaron Buda, Jesús de Nazaret, Zoroastro o Krishna
entre otros, e inclusive, grandes personajes de éxito mundial, desde empresarios
hasta deportistas, sólo tienes que buscarlo en internet. Todos ellos, acudían a
estas prácticas para poder conectar con su ser interior, y quizás, con más allá de
lo que desconocemos. Con ello pretendían poder encontrar el camino que
deseaban situado dentro de su Aión. Ellos ya sabían que el único tiempo válido
para una felicidad eterna era ese…

La oración trata por tanto de crear en ti un ambiente espiritual ardiente de fe,

confianza y amor que te una a Dios, al creador, al verbo, al universo o a quién
tu desees. Al fin y al cabo, estás hecho de lo mismo que toda la creación.

Por cierto, para tu información, y porque a veces me encuentro con

personas que les cuesta aceptar la palabra “espiritual”, no puedo dejar
escapar la ocasión para resumirte en cuatro palabras su definición y que sin

132
duda debes de conocer. La espiritualidad significa “camino a la liberación”.

Así que en la oración esta la clave para atraer lo que deseas. En los siguientes
puntos voy a dedicarle más tiempo a este apartado, en concreto, tu oración será
el Método V2C, Visualización Creativa desde el Corazón. Así será tu “oración”
o “meditación” para poder diseñar tu futuro. Ahora, sigue aquí, no te anticipes.

El Boomerang de Aión

Aunque ahora puede que no lo creas, cuando estas dentro del Aión todo
cambia. Ni si quiera puedes explicarte cómo todo lo que te sucede puede ser
posible. Todo lo que deseas ¡ocurre! ¿Qué tendrá el “boomerang de Aión”?
Ahora te cuento…

Figura 9: Boomerang de Aión

Comportamiento de tus recuerdos desde el día de hoy
hacia los momentos que experimentarás

Tu misión no es otra, si quieres atraer al presente tus sueños, que orar o

meditar de formar constante para “pasar por el corazón” tus proyectos para que
entonces, las emociones que deben acontecer se trasladen al aquí y ahora. Ver
figura 9. Con este efecto “boomerang de Aión”, generarás la situación necesaria
para que ya estés viviendo el momento que tanto anhelas. En algunos casos,
hablaríamos de vibraciones que estamos generando para atraer a este plano lo
que deseamos, pero estos conceptos los dejo para otra ocasión.

Cómo vimos en el pasado, todo lo que “pasas por el corazón” se vive en el

aquí y ahora. Por eso arrastras constantemente todas las angustias, tristezas y

133
miedos. Llegado a este punto, y siendo conocedor de que hay que hacer para
reescribir el pasado, haz de esa estrategia, “boomerang de Chronos, que has
usado inconscientemente, la que te lleve a crear el futuro que quieres. Con el
“boomerang de Aión”. Tienes la capacidad de crear todo lo que deseas con tu
mente y tu corazón.

Hasta aquí, he descrito la parte teórica de qué debes conocer. En este caso,
transformar el futuro para que puedas salir del Chronos que te devora y vivir en
el Aión. Antes de ello, no debes olvidar que el paso nº1 era comprender que una
vez “linealizado” el pasado, y eliminado el efecto “boomerang de Chronos”
gracias al perdón, tienes que ser consciente de que has conseguido olvidar esa
experiencia, que cuando pasaba por el corazón te causaba tanto dolor, angustia
o tristeza. Ojo, olvidar en el sentido de que habrás aprendido a recordar lo que
te enseñó esa experiencia tan importante en tu vida, y cada vez que “pase por tu
corazón” será un recuerdo beneficioso. Ahora, tu siguiente trabajo será convertir
el tiempo lineal de tu futuro en un tiempo circular. Pero en este caso lanzarás el
“boomerang de Aión”, donde tu objetivo será disfrutar del camino y hacer que
todo lo que haces tenga sentido para ti. Una vez inmerso en él, serás tan
consciente de todo lo que haces, que tus deseos sólo tendrán que ser visualizados
y solicitados con el corazón para que sucedan. Ahora te contaré de qué trata
esto, merece la pena.

134
 16. El Método V2C.
“La Visualización Creativa desde el Corazón”
“Aquellos que no saltan, nunca volarán.”
Leena Ahmad Almashat

Como ya te comenté, gran parte de esta técnica que te voy a enseñar la

aprendí de Raül Pere, escritor, formador e hipnoterapeuta. Pero en este caso, he
querido añadir algunas pinceladas a este método para que todo lo que he vivido
y experimentado se represente en él y pueda enseñártelo al completo. Su
definición, que ya habrás leído anteriormente, trata de la Visualización Creativa
desde el Corazón. Seguro que habrás escuchado hablar de algunas otras técnicas
o sistemas, pero en este caso, te recomiendo que te sumerjas en lo que te voy a
contar porque aquí será cuando empieces a lanzar el “boomerang de Aión”.

Antes de proceder a los pasos claves para iniciar tu “camino eterno”, es

fundamental que sepas conocer algunos conceptos. Voy a ser lo más corto
posible con ellos para que llegues a los puntos clave cuanto antes.

Diferencia entre imaginación y visualización.

Antes de empezar a practicar la visualización, debes conocer la diferencia

con lo que posiblemente hayas relacionado con ésta, la imaginación. De hecho,
esta última es la representación en la mente de sucesos o realidades mediante
imágenes. Es decir, algo que todavía sólo existe en tu mente.

La visualización en cambio, tiene un valor añadido que es donde reside la

clave. Este punto que le diferencia no es nada más y nada menos que “recordar”.
Cuando inicias un pensamiento con emociones, estás recordando como he dicho

135
anteriormente. Por ello, tienes que saber que imaginar no es recordar, porque no
estás “pasando por el corazón”, mientras que en la visualización sí lo haces. Al
menos esa tiene que ser tu intención para que todo cambie. Ahí reside el secreto
del Método V2C.

La gran virtud del corazón

Espero que hayas tenido la ocasión de enamorarte, de quién sea o lo que sea.
Pero ese sentimiento mágico es el que el corazón experimenta y hace desatar
una energía gigantesca en tu vida y tu entorno, ya que existe un lugar secreto
del corazón donde reside la gran virtud llamada amor. Sí, no te escandalices. El
amor va más allá que una relación sentimental. El amor lo es todo, de ahí parten
todas las emociones que se generan en ti. Miedo, ira, tristeza, felicidad, etc.
Cuando eres capaz de potenciarlo positivamente, todo lo que te rodea se
transforma y se manifiesta.

Por ello, es necesario ser consciente del potencial que tienes entre manos, o,
mejor dicho, entre tu pecho y espalda. Cuando estás despierto y sientes como el
amor emana del corazón, y que a partir de ello todo empieza, es cuando
realmente estarás entrando en la “ruta” de Aión.

No lo olvides: el amor que surge de tu corazón es la llave para salir del

tiempo del Chornos devorador, y poder entrar en el tiempo de Aión, ese tiempo
que te muestra el camino de disfrutar del aquí y ahora y hacer que tu vida tenga
el sentido que buscas. Cuando eres consciente de ello, habrás encontrado a
Kairós. Será tu momento de atraparlo y de seguir adelante en el camino correcto.

“Hay que escuchar a la cabeza, pero dejar hablar al corazón.”

Marguerite Yourcenar

Cuando interiorizas estos conceptos, tu corazón y tu mente están preparados.

Es cuando podrás darte cuenta de que este proceso de comprensión te lleva a
demostrarte a ti mismo la cantidad de energía que puedes generar.

136
 Por otro lado, no debo pasar por alto esta información. Por si no lo sabes,
existe un pequeño “cerebro” en el interior de tu corazón. De hecho, son más de
40.000 neuronas y neurotransmisores que lo convierten en el mejor aliado para
tu cerebro. Y es más, cabe destacar que también el corazón produce un campo
electromagnético parecido al que produce la tierra y que es clave para la
conexión y atracción de nuestros deseos. Si deseas investigar esta información,
te ruego que consultes en libros como “El cerebro del corazón” de Federico de
Sánchez e inclusive en los magníficos buscadores como google, yahoo o bing
por ejemplo, que hoy en día existen en internet. Conocida esta información,
ahora sólo te queda tener todo este poder bajo control para que todo empiece a
suceder…

¿Por qué desde el corazón y no desde la mente?

“Pedid y se os dará; buscad, y hallaréis; llamad, y se os abrirá.”

Mateo 7:7-11

Quizás esta pregunta haya pasado por tu cabeza. La cuestión está en qué si
realmente lo creas todo desde la mente, siempre estarás creando la dualidad, ese
“algo” que de alguna manera nos separa del mundo exterior. Es decir, tu mente
ha sido entrenada para entender que lo que sucede en tu interior no tiene nada
que ver con el exterior, y, es más, cuando imaginas algo, inconscientemente
creas la parte contraria, su opuesto. ¿Cuántas veces has pensado en algo que te
gustaría que ocurriera y ha venido acompañado por el contrario? ¿Y si no lo
consigo? Pues esto es lo que hace tu mente inconsciente. Por ello, es
fundamental entender que desde el corazón todo es diferente. Él es la unión de
todo lo que en su día Dios, o quien quiera que fuera, creó en unidad.

"Ahora está claro: cuando uno crea desde la cabeza usando la mente,
usamos un instrumento de polaridad, la mente, para crear con ella. Y
aunque la intención es crear un bien, de una u otra manera la mente
siempre creará un bien y un mal porque esa es su naturaleza (…) Te

137
sugiero que trates de crear sólo desde el espacio sagrado del corazón,
porque el corazón sólo conoce unidad y creará la intención como se
concibe sin su parte oscura".
Drunvalo Melchisedek ,“ Vivir en el Corazón”

Cuando leí este fragmento, se encendió de nuevo en mí esa chispa de

conexión y comprensión. Sentí cómo de nuevo muchas piezas del puzzle de mí
interior conectaban de nuevo. ¡Qué importante entender que desde el corazón
todo sucede sin ningún efecto contrario! Cuando todo parte del amor, sólo existe
el amor como devolución a lo que has entregado. Es unidad.

Aquí entendí que mientras sigas orando, meditando o rezando, llámale como
quieras, con la cabeza o con tu mente, seguirán existiendo la paz y la guerra, la
alegría y la tristeza, positivo y negativo, bonito y feo, bueno y malo, cielo e
infierno, correcto e incorrecto, mucho y poco… ¡Pasado y futuro!

Siempre vivirás en un mundo dual donde las cosas contienen sus opuestos
para mantener el equilibrio de todo lo que has pedido. En cambio, cuando todo
procede de tu corazón, de la unidad, de todo lo que existe y cómo fue creado,
entonces siempre existirá un equilibrio perfecto donde nada descompensará y
Kairós tendrá su balanza estabilizada en todo momento.

“La paz eterna es vivir con amor el presente.”

Buda Gautama

Sólo 3 Segundos de atención e intención.

Otro de los temas fundamentales es la intención. Piensa que tu resultado final

depende del inicio, de la intención que le pones a lo que quieres conseguir.
Cómo ya te dije, cuando sabes con certeza y sientes de verdad el recuerdo futuro
que deseas, todo pasará por el corazón manifestando una emoción a posteriori.

138
 En una de todas las conversaciones que he tenido con mi hermano, Javier
Hernández, y en concreto en un podcast que grabamos y que puedes escuchar
en mi canal de Ivoox, me comentaba algo tan interesante cómo sencillo.

Para que entiendas porque le doy tanta importancia a este punto, es

fundamental que sepas un poco más de Javi. Desde que cumplió los 14 años
vive con una “intención” que admiro. ¿Qué quiere decir esto? Espera y lo
entenderás. Él lleva indagando y buscando la comprensión de todo lo que
somos, pero sobretodo busca las respuestas de quién es él. He de admitir que no
dejo de aprender de él. Ha estado “entrenando” con monjes budistas, en la India,
el Nepal y otros lugares del mundo para desarrollar su yo verdadero. Sólo la
intención que hace sobre sí mismo me ha ayudado a mí a ser mejor también.
¡Qué importante es la intención!

Javi durante todos estos años ha tenido algo muy claro y que siempre me ha
transmitido. El mero hecho de poder realizar una meditación diaria, te da el
equilibrio necesario. Pero está claro, que generar un hábito de la nada, es
complicado para cualquiera. Por ello, es fundamental que empieces. Cuando
tengas este libro entre manos, no esperes más. Deja un segundo tu lectura, cierra
los ojos, concéntrate en tu respiración y coge una buena “bocanada” de aire.

“La intención de empezar con una meditación consciente que dure

tan sólo tres segundos estará transformando tu vida, tu entorno y tu
realidad.”
Javi Hernández

Por ello, es clave que empieces con esta Visualización Creativa desde el
Corazón, aunque sea con tres segundos cada mañana ¡pon atención y crea tu
intención! El primer día haz lo que sientas, ya sean tres o diez segundos. Al día
siguiente un poco más, quince o veinte segundos. Al siguiente medio minuto y
así sucesivamente hasta que este hábito se integre en ti, y hagas de tu intención,
la posibilidad de diseñar tu futuro más profundamente. Y quiero decir profundo,

139
por el mero hecho de que necesitas hacerlo desde el corazón, cómo bien describe
el nombre del método.

Paso 1: Tus Hitos

Este es tu inicio. Una vez comprendido los términos de Chronos, de Aión,

y de porque este es tu Kairós, no tengo duda de que el comienzo del cambio ha
llegado. Para ello, debes empezar a tener muy claro cuál es tu objetivo. Si no
recuerdas bien, en el apartado de “por qué leer este libro”, mencioné cual es la
duda que más me comentan a menudo: “¿cuál es la clave para ser feliz? Y es
por ello que quiero plantearte esta vez a ti una pregunta parecida:

¿Qué tendría que cambiar HOY en tu vida para que pudieses ser feliz?

Bien, para responder a esta cuestión y poder desglosar tu respuesta, es

necesario que hagas un ejercicio. En él te vas a realizar algunas preguntas: ¿Eres
feliz ahora? ¿Qué debe de suceder de aquí cinco años para que sea feliz? ¿Qué
debería de suceder de aquí un año para que sea feliz? ¿Qué debería de suceder
de aquí a medio año para que sea feliz? ¿Qué debería ocurrir el mes que viene
para que sea feliz? ¿Qué debería ocurrir para que mañana sea feliz?...

Ojo, entre todas estas preguntas, además debes añadir a cada una de ellas,
¿Qué deberías hacer para que en 5 años…? ¿Qué circunstancias deben
cambiar para que dentro de…?

Una vez las tengas escritas vuélvelas a leer detenidamente, replantéalas,

indaga y estudia. Tómate el tiempo que necesites. Recuerda que ya estás
entrando en el “Aión”. Disfruta de tu momento, anota y responde con tu
corazón, sé honesto contigo mismo.

Para que no tengas que anotarlas a parte y puedas tenerlas reflejadas, te

adjunto al final del libro unas líneas para que puedas rellenarlas. Deja que fluyan
tus sentimientos y tus deseos. No lo olvides, recordar significa pasar por el

140
corazón. En la figura 9, puedes ver lo que estás empezando a hacer, a desear,
proyectar y en breve a visualizar y conseguir.

¡Cuándo no tengas un buen día no olvides leer todo esto que has escrito!

¡Ojo! Debes tener en cuenta dos aspectos antes de seguir. Primero, si

empiezas a sentir estrés o nerviosismo porque no sucede lo que has estado
visualizando, ¡no seas impaciente! Si empiezas a ansiar tus grandes resultados
hoy, te aseguro que nunca los conseguirás. Date cuenta de qué si te ocurre eso,
es que de nuevo Chronos está devorándote. Recuerda que Aión es el Dios en la
Mitología Griega que entendía por objetivo el transitar el camino dejando que
las cosas sucedan, disfrutando de él y haciendo que todo ello tuviera el sentido
adecuado. Así que deja que se desarrollen las cosas ¡calma! El universo es tan
mágico que te dará las cosas cuando deban ser, ya que su equilibrio es perfecto
e incuestionable.

La segunda cosa que deberás tener en cuenta, es que no debes intentar

arreglar las cosas desde el exterior, es decir, queriendo forzar las cosas o sucesos
de tu vida cotidiana y llevándolos a las soluciones que tu deseas. No hay que
forzar las cosas. Siéntate, visualiza, lleva a la acción los pasos necesarios,
espera, y se te dará. “No fuerces la máquina”.

“Un sueño escrito con una fecha se convierte en una meta. Una meta
desglosada en pasos se convierte en un plan de acción. Un plan de
acción ejecutado y dejando que las cosas sucedan, hace de tu sueño
una realidad.”
Anónimo

Paso 2: Respiración y concentración

Llegaste al inicio del proceso que transformará tu vida. Ahora, es necesario

comprender que la respiración es el canal para controlar nuestras emociones.
Cuando respiras con profundidad y pones el foco en la inspiración realizada,
todo se calma. Parece mágico, pero así sucede. Cuando respiras

141
conscientemente empieza a cambiar todo tu interior. Recuerda, “sólo 3 segundos
de intención” es el inicio del cambio. Ahora ya estás inmerso en él.

Lo ideal ahora, es que te imagines como entra el aire y cómo sale por tu
boca. Deja que los pensamientos que pasan por tu cabeza sucedan, ya se cansará
tu ego de intentar desconcentrarte. No los juzgues ni lo valores. Simplemente
sigue ahí, en tu respiración. Ese es tu foco. Recuerda hacer la respiración
diafragmática, llevarla a tu abdomen. Inspira y suspira con calma. Ten en
cuenta, que este paso clave de la respiración será lo que determine el tiempo
necesario que tardes en empezar a conectar contigo más rápidamente. Así que
no te desesperes, cada día irás haciéndolo mejor.

“Date la oportunidad de cambiar tu vida en cada momento que lo

intentes.”
Juanlu Carbonell

Paso 3: La conexión del triángulo MPH.

Vas a tomar el mando de tu mente en calma y le solicitarás dos cosas en

concreto. Por si no lo sabes, antes de lanzar tu “boomerang de Aión” para
proyectar tus deseos, debes de realizar una tarea indispensable. Si vas a pedir
con el corazón lo que quieres conseguir, es fundamental agradecerlo por
anticipado, y ya no sólo eso, si no también dar las gracias por lo que ya eres, lo
que tienes y lo que estás haciendo. Porque estar aquí y ahora formando parte de
esta vida debe ser agradecido todos los días de tu vida.

Por eso debes agradecer a los dos seres o paradigmas que hacen que tu estés
aquí. Hablo en este caso de la “Madre”, en adelante “M”, y del “Padre”, en
adelante “P”. Cuando reconoces con tu amor todo lo que eres, entonces habrás
conectado con ellos y ellos contigo, el hijo/a. Es cuando sucede la conexión del
triángulo MPH.

¿Cómo que “M” y “P”? ¿Quiénes son? Bueno, quizás es un tema un poco
sensible, pero quiero darte mi ejemplo a quienes yo agradezco en el momento

142
de la conexión. Para mí la “M” es la madre “Tierra” y “P” es el Padre Universal
o Universo. Esos son a quienes me dirijo. Tú en este caso puedes hacerlo a quién
desees y sientas en tu corazón. Cuando yo doy gracias a la “M”, a su vez me
imagino a mi mujer, a mi hijo, a mi madre, a mi abuelo, a la naturaleza, etc. Lo
hago para hacer fluir el amor verdadero que hay en mi interior, porque le doy
las gracias por el amor que compartimos y a las personas que me acompañan en
esta vida. Una vez lo hago, visualizo como mi amor se proyecta hacia la Madre
Tierra, la envuelve y ella me lo devuelve. Cuando me dirijo al Padre, al universo,
hago lo mismo. El amor que sale de mí se lo ofrezco como agradecimiento para
que me lo devuelva en la misma forma en esta vida e imagino como sale
“disparado” hacía arriba hasta el infinito. Si para ti el Padre es Dios, Jesús de
Nazaret, Mahoma, Buda, el universo, el todo, el Sol, las estrellas… No importa,
es perfecto. Siempre habrá una “M” y un “P” que nos trajeron al mundo terrenal
y espiritual. Eres libre de conectar con ellos, es lo importante, aquí no hay
juicios, sólo hay amor. Así que no tengas miedo en proyectar en tu mente a las
personas que más amas para poder sentir el amor en su esencia en tu interior,
ese es el amor que tanto “M” y “P” desean dar y recibir.

Así que recuerda, agradece a la “M” con tu amor. Imagínate cómo surge tu
amor y se proyecta sobre ella, y cómo ella a su vez te lo devuelve. Después,
hazlo con “P”, y siente cómo él te devuelve el mismo amor. Una vez hecho,
habrás conectado el Triángulo MPH. Tú cómo hijo, estarás enlazado con ellos.
Ahora, puedes seguir con este viaje. Recuerda, tómate el tiempo que necesites,
en el Aión el tiempo no es una variable que se contempla, aquí todo sucede sin
fronteras…

Paso 4: Entrando en tu lugar sagrado

Este es el instante previo para conectar con el todo, con la fuente o la mente
universal a la que yo denomino. Cómo habrás sentido, antes ya has abierto
nuestro corazón y has proyectado una energía inmensa hacía todo lo que te creó
y a todo lo que forma parte de ti. Es el momento de entrar en el corazón, en tu
lugar sagrado.

143
 Este paso en concreto que te voy a describir, forma parte del libro de
Drunvalo Melchisedek “Vivir en el corazón”. En una pequeña parte de su
meditación descrita que incluye esta sección que para mí es esencial y mágica.
Es el maestro que me enseñó a entender cómo sucede y porque el amor es la
base de todo.

Para “entrar” en el corazón hay varias maneras de hacerlo. Con mantras,

oraciones, plegarias, etc. En este punto voy a darte la libertad de hacer lo que
sientas en ese instante. Deja que el amor que estás liberando te guíe hacia tu
corazón. Hazlo, sencillamente deja que suceda. Si deseas sonreír hazlo, si deseas
usar el pequeño mantra como “¡oooohmm!” hazlo, si deseas llorar de emoción,
hazlo. Deja que te lleve hasta tu corazón y entra en él. Visualiza como entras,
como se abren sus puertas o como te sumerges como si fuera un océano limpio
y puro. Una vez estés dentro, disfruta el momento…

Paso 5: Conectando con tu creatividad

Llegado aquí, tu mente ya ha comprendido que no tiene el mando porque

todo empieza en tu corazón. Sólo así, podrás dejarle el mando a tu mente por un
momento, para que te ayudar a conectar con tu parte creativa, con tu momento
de visualización.

“Aquí lo que vamos a hacer es conectar con la parte de nosotros

mismos que está en condiciones de hacer cambios en nuestra vida.
También con esa parte que cree en la magia y que está en contacto
con la Fuente Original de toda la vida, ya sea el Campo Cuántico,
Dios, la Inteligencia Infinita que lo ha creado todo, etc.”
El Gran Libro Del Método AMA
Raül Pere y Nacho Muñoz.

A partir de ahora, es el momento de crear en tu mente, previo paso por el

corazón, todo aquello que se hará realidad. Sin cuestionarlo, sin analizarlo,

144
aunque a veces parezca hasta absurdo. Está ocurriendo. Es el momento de que
todo lo que estás viendo en tu mente sientas desde el corazón que es auténtico y
verídico. ¿Quieres ser una persona de éxito? ¿Quieres tener abundancia en tu
vida en todos los sentidos? ¿Quieres sentir que por fin tienes la felicidad que
mereces?

Paso 6: Lanzando “El Boomerang de Aión.”

Pues ahora es el momento, y ese es el paso que debes de dar. Lanza ese
“boomerang”, lanza ese deseo que quieres que suceda.

Ahora, siente como sucede, agarra ese recuerdo futuro que estás
visualizando y llévalo a tu corazón. Recordar el futuro es pasarlo por el
corazón. Hazlo, todo está sucediendo aquí y ahora, es el momento oportuno que
siempre buscabas.

Siente como sube por todo tu cuerpo ese sentimiento de victoria, de

emoción, de alegría por haber conseguido eso que tanto deseabas. Así es cómo
realmente has hecho que ya haya sucedido. ¡Lo has logrado! Tómate el tiempo
que desees, estás en el lugar adecuado en el momento indicado. Aprovecha.

Paso 7: Volver al aquí y ahora desde la FE.

Cuando sea la hora de volver te recomiendo que empieces a pensar en tus

seres más queridos, tu pareja, tu hijo, tu hermanos, tus amigos, etc. Te hará
“volver a la tierra” y tomar el control en este plano terrenal. Cuando
desconectes, hazlo con agradecimiento a la conexión que has credo MPH,
madre-padre-hijo. Hazlo por todo lo que acaba de ocurrir.

Así es cómo realmente has hecho que ya haya sucedido. Sí, ahora solamente
toca esperar al momento en que el universo, Dios o quien quiera que creó todo
lo que existe, te dé lo que ya has creado en ese momento oportuno.

145
 Ahora, te toca volver al aquí y ahora, a ser consciente de que sigues en este
instante y de que ya has entrado en el camino del Aión. Ahora comprendes que
todo sucede desde tu interior y que tú eres la clave de la realidad que estás
creando. Ahora, te toca dejar que las cosas sucedan sin perder la atención y la
intención para seguir creando el futuro que deseas. Ten FE. La Fe, que muchas
veces se relaciona con la religión, y cabe destacar que no es de su propiedad sin
ofender a nadie, significa sentir algo que emana dentro de ti lo cual te lleva a
creer que algo hay y que ya existe. La fe te da la fortaleza necesaria para
continuar gracias a la energía que surge desde dentro de ti, desde tu corazón.
Esa energía que es indescriptible y te hace experimentar un caminar pleno y
mágico, el de Aión.

“Es, pues, la fe la certeza de lo que se espera, la convicción de lo que no

se ve.”
Hebreos 11:1

146
Resumen Parte IV Extra:
“Diseña tu futuro.”

• La oración trata por tanto de crear en ti un ambiente espiritual ardiente de

fe, confianza y amor

• La diferencia entre imaginación y visualización, es que esta última tiene

un apartado adicional: Recordar, que significa pasar por el corazón.

• El “boomerang de Aión” es el pensamiento desde tu mente-corazón que se

traslada al recuerdo futuro, lo trae de vuelta pasando por el corazón,
resultando con ello el “vivir la emoción” en ese instante. Es hora de
conseguir todo lo que te propongas.

• Recuerda que también debes hacer las tareas necesarias en el mundo

terrenal. Vives en un plano de existencia donde las cosas suceden desde tu
interior, pero que necesariamente debes trabajar en tu exterior para acabar
de materializarlo.

• Los 7 pasos del Método V2C:

Nº Los 7 Pasos Del Método V2C

Pon tus metas, escríbelas e inicia tu intención de hacer realidad tus
sueños. No puedes empezar sin tener claro cómo quieres desarrollar tu
1º Tus Hitos
vida. Necesitas tener claro cuál va a ser el camino que realmente sientes
que debes de tomar, tu propósito.
Ponte en una posición cómoda (intenta que no sea tumbado para no
Respiración y dormirte) y empieza tu respiración diafragmática. Concéntrate tan sólo
2º concentración en la respiración y deja que los pensamientos de tu ego sucedan, no les
des valor ni les invites a ir. Ellos solos se marcharán cuando vean que tu
única intención está en seguir tu respiración.
Es el momento de conectar con agradecimiento con la Madre “M”
La conexión del y el Padre “P”. Al mandar de corazón tus agradecimientos ellos te
3º
triángulo MPH. responderán con lo mismo. Es así cuando habrás conectado con ellos,
con la llamada “Trinidad” en muchas otras religiones o creencias. Otros

147
 los llaman el Padre, el Hijo y el Espíritu Santo, no importa, lo válido es
que puedas conectar con quién tu corazón desate más amor.
Ahora, entra dentro de tu corazón. Sabes que de donde todo emana,
de donde la vida nace, donde tú empezaste. Es ahí donde está la clave
Entrando en tu lugar para empezar. Recordar significa pasar por el corazón, por ello es
4º
sagrado.
fundamental este paso. Accede a él desde el amor.

Conectando con tu Una vez en el corazón, nuestra mente ya tiene el permiso para
5º creatividad. sumarse al proceso. Es el instante donde tu mente empieza a crear los
recuerdos futuros (que pasan por el corazón).
Es el momento de sentirlos. Hemos visualizado y lanzado el sueño,
Lanzando “El el deseo. Ahora, hay que sentir como si sucediera. Sumérgete en ese
6º
Boomerang de Aión.”
resultado tan deseado. Haz que suceda en ese instante. Ya ha sucedido.
Ahora volvemos, finalizamos el proceso. Ahora la Fe de lo que
hemos visualizado desde el corazón, lo mantiene nuestra fe intacta. Es
Volver al aquí y ahora algo que sabemos que no vemos pero que existe, porque ya ha sucedido
7ª
desde la FE.
en nosotros. Sólo queda esperar al momento para que se muestre en
nuestra realidad física.

• Recuerda, una vez vuelvas, sé consciente del aquí y ahora, y dedícate a ti

todos los días unos segundos para crear tu realidad y la vida que deseas.
Alimenta tu Fe. Sólo así, será cuando Kairós estará en ti en todo momento
aprovechando tu oportunidad, y que puedas vivir en el tiempo de Aión.

148
¡Gracias!
Enhorabuena querido lector. Has llegado hasta el final de este libro donde
has conocido, aprendido y aplicado las herramientas básicas para aprender a
olvidar. Además, también has “recordado” como poder diseñar tu futuro con el
método V2C.

Para tu información, este libro lo he escrito desde el corazón y la experiencia.

Cada paso que hay y cada letra que he anotado, están trazadas para hacer que
los lectores puedan despertar de ese sueño que tantos años les ha tenido
dormidos. Esa ausencia que se ha creado al vivir en una sociedad basada en la
necesidad de tener algo externo para ser feliz. Donde la escasez, el deseo y la
dependencia han hecho que muchas personas estén perdidas en el presente
actual, viviendo de lo ya no tienen o sucedió hace tiempo, e inclusive en lo que
podrían tener o lo que les gustaría que ocurriera. Y lo peor de todo, es que son
seres inconscientes que no se encuentran a sí mismos porque han dejado su vida
y su alma en manos del “diablo”. Por ello, mi única intención ha sido colocar la
alarma del despertador para aquellos que estén preparados y dispuestos a ver
más allá empezando desde su corazón.

Así que mil gracias de nuevo querido lector. Tú ya formas parte del despertar
de la conciencia universal que estamos viviendo. Solo espero desde lo más
profundo de mi, que este libro te haya ayudado lo mínimo para que abras al
menos un ojo y veas la luz que hay en ti. Ahora, sé libre y transita el camino que
mereces.

Un abrazo.
Juanlu Carbonell.

149
 “…Tu objetivo no se basa en la inmediatez ni en algo concreto, si no
cómo decía Ghandi, en colocar tu atención plena en recorrer el
camino y que cada paso que des tenga sentido junto a él (…) Tu yo
verdadero te habla siempre a través de tu propósito y misión de vida.
Esa voz interior que saca a relucir la intuición que te define y que te
ayuda a sentir lo que es correcto.”

150
Sigámonos en las redes sociales

*QR generado en www.qrcode-monkey.com

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 *QR generado en www.qrcode-monkey.com

152
¿Me harías un gran favor?
Si te ha gustado el libro, ¿podrías dejarme una valoración en
AMAZON?

Mi ilusión con este libro está apoyada sobre la única intención que tengo:
Mi propósito de vida. Esta voluntad está orientada en ayudar a todas las
personas que necesiten despertar. Mi singular objetivo se basa en darle al mundo
un punto de vista que ayude a mejorar la vida cotidiana de las personas en todos
sus aspectos, y con ello, que encuentren el punto de inflexión que les ayude a
sanar sus heridas, a ver la vida con alegría y a disfrutar del camino efímero y
mágico que vive, el momento presente, el aquí y ahora.

Ahora entra en amazon.es, amazon.com, amazon.com.mx, o el que uses

para las compras de en país y valóralo con tu corazón. ¡Mil gracias!

153
¡Consigue el Audiolibro narrado por
Juanlu Carbonell!

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154
¡Consigue las meditaciones guiadas
por Juanlu Carbonell!

Meditación para “Aprender a Olvidar”

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Meditación del “Método V2C”

Escanea el código QR o entra en la página web:

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155
 Ejercicios Método V2C

156
Completa las siguientes líneas para tu primer paso del método V2C.

Pregunta-1: (Ejemplo: ¿Qué debe ocurrir de aquí a 5 años para que yo sea feliz…?)

Respuesta-1: (Ejemplo: Conseguir el trabajo que deseo, tener el amor que merezco…)

Pregunta-2: (Ejemplo: ¿Qué debe ocurrir de aquí a 2 años…?)

Respuesta-2:

Pregunta-3: (Ejemplo: ¿Qué debo hacer de aquí a 1 año…?)

Respuesta-3:

Pregunta-4: (Ejemplo: ¿Qué tiene que cambiar de aquí a 6 meses…?)

Respuesta-4:

157
Pregunta-5: (Ejemplo: ¿Qué debe ocurrir de aquí a 1 mes…?)

Respuesta-5:

Pregunta-6: (Ejemplo: ¿Qué debe ocurrir de aquí a 1 semana…?)

Respuesta-6:

Pregunta-7:

Respuesta-7:

Pregunta-8:

Respuesta-8:

158
Pregunta-9:

Respuesta-9:

Pregunta-10:

Respuesta-10:

Una vez tengas todo escrito, tienes la opción de realizar tu línea del cronológica
presente-futuro. Donde puedes plasmar tus respuestas por “hitos” como en el
primer ejercicio “pasado-presente” que realizaste al iniciar la lectura. ¡Te lo
recomiendo!

159
 Bibliografía
• Amanda Núñez, Los pliegues del tiempo (Facultad de filosofía de la
UNED).
• Anthony Robbins, Poder sin límites (Barcelona, Editorial Debolsillo,
1986).
• Dr. David R. Hawkins, Dejar Ir (Barcelona, Ed. El Grano de mostaza,
2014).
• Dr. David R. Hawkins, Trascender los niveles de conciencia (Barcelona,
Ed. El Grano de mostaza, 2016).
• Drunvalo Melchisedek, La flor ancestral de la vida Vol. I & II (Madrid,
Arkano Books, 2013).
• Drunvalo Melchisedek, Vivir en el corazón (Madrid, Arkano Books,
2013).
• Ken Wilber, Conciencia sin fronteras (Barcelona, Ed. Kairós, 1985).
• Méndez-Bértolo, C.; Moratti, S.; Toledano, R.; López-Sosa, F.;
Martínez-Álvarez, R.; Mah, Y.H.; Vuilleumier, P.; Gil-Nagel, A. &
Strange, B.A. “A fast pathway for fear in human amygdala”, Nature
Neuroscience (Madrid, 2016).
• Michael Talbot, El universo holográfico (Madrid, Palmyralibros, 2007)
• Nacho Muñoz, Abundancia Subconsciente (Málaga, Olsanamind, 2017).
• Robert Dilts, Coaching herramientas para el cambio (Barcelona, Ed.
Urano, 2004)
• Robert A. Thruman, El libro tibetano de los muertos (Barcelona, Ed.
Kariós, 1994)
• Tres iniciados, El Kybalion (Málaga, Editorial Sirio, 2017).

Páginas web consultadas:

biblegateway.com
greekboston.com
greekerthanthegreeks.blogspot.com

160
hermandadblanca.org
kabbalah.info
theoi.com
lailuminacion.com
lavanguardia.com
maicar.com
blog.scoop.

161
 ¡Mil gracias querido lector!

UN LIBRO ESCRITO POR

- JUANLU CARBONELL –

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