TECNOLOGIA E INFORMÁTICA LICEO SUR ANDINO PITALITO

GRADO: SÉPTIMO
DOCENTE: RUBIELA MUÑOZ MUÑOZ
TEMAS:
1. HERRAMIENTAS DEL MENÚ INICIO (Fuente y párrafo), INSERTAR (Portada, tabla) Y
FORMATO (Márgenes).
2. La autoestima en adolescentes
OBJETIVO: Adquirir destrezas en el manejo de las herramientas básicas del programa Microsoft
Word.
TIEMPO: 4 HORAS distribuidas en dos sesiones.
ACTIVIDADES:
Todo en un solo documento, lo guardan en la USB, dentro de la carpeta de 7°, con el nombre
TABLAS Y FORMAS y el primer nombre y apellido suyo.
TRABAJAMOS CON LAS HERRMIENTAS DE LOS MENÚ: ARCHIVO-INICIO-
INSERTAR-PÁRRAFO (PRINCIPALMENTE)
1. Insertar-portada y llenar los espacios como el ejemplo
de la siguiente página (puedes recurrir a insertar cuadros
de texto y señalándolo con el clic derecho, darle formato
de cuadro de texto, sin línea y sin relleno, o de acuerdo al
ejercicio que se está haciendo). Ver la imagen para
insertar portada y ver el diseño en las páginas 4.

2. Elaborar el cuadro sobre la AUTOESTIMA (pag.5): con

insertar tabla, escoges el número de columnas y de filas
que necesitas y con el clic derecho en cada espacio
decides si agregar, combinar o eliminar filas y columnas, la ubicación de las letras
la das desde inicio-párrafo (si le das color a cada sesión, eliges herramientas de
inicio-fuente y párrafo). Ver pasos en las siguientes imágenes:

https://www.youtube.com/watch?v=pdPEPRs0p3w
https://www.youtube.com/watch?v=Qngv4AOAjS0
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Para el documento utilice hoja tamaño Carta, márgenes (izq y sup: 3cm, der e inf: 2cm).
Orientación vertical.
3. Lee y analiza con tu familia el siguiente texto.

COVID 19

La emergencia generada por el COVID-19 nos convoca a valorar la vida de cada

persona, a cuidarnos, a proteger el bienestar colectivo y a aprender nuevas formas
de amarnos y convivir en armonía.

Cuidar de nosotros mismos y ayudar al cuidado de otros, quiere decir que en

nuestras rutinas del diario vivir realizamos actividades que nos ayudan a estar
saludables, nos permiten estar dispuestos para desarrollar las diferentes
actividades que realizamos y con las que contribuimos a que otras personas logren
estar bien.

Para promover estas actividades en sus niñas, niños y adolescentes tengan

presente que desde los primeros años se aprenden los estilos de higiene y cuidado
que repetimos en el día a día en el momento de dormir, despertar, bañarnos,
vestirnos, comer, ir al baño e incluso cuando estamos indispuestos o enfermos.

Estas rutinas cotidianas hoy exigen más atención y esmero para protegernos del
contagio del Coronavirus que representa una amenaza para la humanidad.
Estaremos bien si en cada una de nuestras prácticas de cuidado, tenemos en
cuenta que podemos:

Apropiar valores y principios que nos permiten actuar con responsabilidad frente al llamado
que la sociedad nos hace en este momento para cuidarnos y cuidar la vida solidariamente,
lo cual se expresa con: Consciencia en el lavado frecuente de las manos de todos los
integrantes de la familia. Promuévalo siempre antes y después de comer, antes y después
de ir al baño y sin falta cada tres horas durante el tiempo despiertos. Motívelos a inventar
modos de realizar esta rutina que sean divertidos: cantando, resolviendo adivinanzas,
contando chistes, repitiendo trabalenguas.
¡Juntos en casa lo lograremos muy bien! A. Prácticas de cuidado para evitar y minimizar el
contagio del coronavirus, la clave está en la prevención e higiene:

Evitar tocarse la cara. Mientras se adquiere pueden hacer de este hábito un reto al estilo
de los aguinaldos que se juegan en navidad. Fomentar el consumo de agua para mantener
hidratado nuestro cuerpo. Constancia en los horarios y en los tiempos de descanso.
Precaución en el momento de toser y estornudar usando la parte interna del codo o en un
pañuelo de papel y después arrojarlo a la basura. Inmediatamente después, lavar las manos
con agua y jabón, o usar anti bacterial.

Creatividad para adoptar manifestaciones de afecto y saludo que reemplacen los

besos y los abrazos.
Consumo de alimentos nutritivos y gratitud por la energía y vitalidad que dan a
nuestro cuerpo.
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Constancia para mantener aireados los espacios de la casa. Colaboración para

hacer la limpieza de los diferentes objetos con los que tenemos contacto. Con los
juguetes de los más pequeños debemos tener especial limpieza

Creatividad para realizar actividad física variada y amena que nos mantenga con el
ánimo arriba. Jugar, hacer ejercicio, usar las escaleras, realizar actividades de
organización de la vivienda son oportunidades para compartir en familia y mantener
el optimismo.

3. Luego organízalo por párrafos, utilizando insertar formas

https://edu.gcfglobal.org/es/word-2016/formas/1/

ANALIZA:
Compartir en familia durante más tiempo en casa, nos invita a:
Escucharnos y reconocer los motivos que tenemos para querernos, cuidarnos y ser una
familia que aporta al bienestar individual y colectivo.

Valorar a cada uno de los integrantes de la familia y descubrir que sus capacidades son un
tesoro para contribuir a transformar la vida familiar y comunitaria.

Intercambiar comprensiones sobre los acontecimientos que en la actualidad afectan la vida

de las personas en los diferentes espacios donde transcurre el día a día.

Proponer conjuntamente nuevas formas de comportamiento que apoyen el bienestar de la

familia en los asuntos de la vida cotidiana.

Identificar situaciones cotidianas que nos ayuden a comprender que de nuestras decisiones
dependen los cambios que soñamos para lograr bienestar personal, familiar y social.
Compartir intereses y definir propósitos para lograr satisfacciones como equipo familiar.

¡Juntos en casa lo lograremos muy bien! Reconocer que somos parte de la humanidad y
por ello nos comprometemos a cuidarnos por nosotros y por los otros y a hacer un uso
responsable de los recursos.

La emergencia provocada por el Coronavirus es una realidad mundial que confirma, que
nuestra especie y la vida de nuestro planeta requieren especial atención; por esto, es mayor
nuestro compromiso frente a la oportunidad que tenemos de ver en familia:

La comprensión de que podemos aprender juntos y ayudarnos para crear condiciones de

vida que favorezcan nuestro bienestar. La decisión de reconocer nuestros errores y adoptar
nuevos comportamientos para cuidar el ambiente y las relaciones familiares y sociales. El
reconocimiento de las opciones y recursos que tenemos a nuestro alcance para reflexionar
y aprender sobre los cambios que tenemos que adoptar para ser protagonistas de
transformación y bienestar personal, familiar y social.

La motivación para actuar ahora y en cada instante de nuestra cotidianidad para evitar
consecuencias en nuestra salud y en nuestra vida. La comprensión frente a la
necesidad de movimiento y exploración que los más pequeños tienen.
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NOMBRE DEL ESTUDIANTE

Referencias bibliográficas:
Branden, N. (1995). Los seis pilares de la
autoestima. Barcelona: Paidós.
Cava, M. J., y Musitu, G. (2000). La
potenciación de la autoestima en la
escuela. Barcelona: Paidós.
Oñate, M. (1989). El autoconcepto.
Formación, medida e implicaciones en la
personalidad. Madrid. Narcea.
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No es innata
Se desarrolla a lo largo de la vida
CARACTERISTICAS
EL conjunto de Podemos modificarla
percepciones, imágenes, Está influenciada por el contexto
pensamientos, juicios y 1. La descripción que tiene cada uno de sí mismo en las

COGNITIVO
afectos sobre nosotros diferentes dimensiones de su vida. Incluye la opinión
mismos. que se tiene de la propia personalidad y conducta, así
como las ideas, creencias. “Lo que pienso"
2. La valoración que realizamos de la percepción de

COMPONENTES

AFECTIVO
nosotros mismos, el valor sobre nuestras cualidades
personales, la respuesta afectiva de uno mismo. "Lo
que siento"
3. La decisión e intención de actuar. nuestras acciones

CONDUCTU
vendrán muy determinadas por la opinión que

AL
tengamos de nosotros mismos. “Lo que hago"

AREAS
LABORAL PERSONAL EMOCIONAL FAMILIAR
Auto concepto en
7.1 1-No tengo seguridad en mí mismo.
2-No expreso mis gustos u opiniones por miedo a ser rechazado o 3-por pensar que
Es lo que yo pienso y no tienen el mismo valor que las de los demás.
siento sobre mí. La 4-No me siento merecedor de las cosas buenas de la vida.
satisfacción de cada uno 5-Poco esfuerzo por conseguir lo que quiero, pienso no lograrlo.
AUTOESTIMA

respecto de sí mismo. 6-No me relaciono con los demás como me gustaría, temo no hacerlo bien.
SINTOMAS DE BAJA AUTOESTIMA

7-Necesito la aprobación de los demás con mucha frecuencia.

8-No me atrevo a imponerme cuando es necesario.
9-Veo las personas como superiores a mí.
Temo decir lo que siento, ya no, tal vez no les guste a los demás.
10-Atribuyo a causas externas mis logros y a causas internas mis fracasos.
11-No estoy contento con lo que hago, No me siento feliz.
12-Me cuesta acabar lo que empiezo, me desmotivo fácilmente.
13-Permito que los demás decidan por mí.
14-Veo mis debilidades, pero no mis fortalezas.
15-Me siento nervioso la mayor parte del día.
16-Me es casi imposible tomar la iniciativa.
17-Me siento evaluado constantemente en situaciones sociales.
18-Me siento culpable y siento que no tengo nada que aportar.
19-Me siento poco atractivo y envidio la vida de los demás.
FORMAS DE AUMENTAR *Se realista, el objetivo es ser feliz.
EL AUTOESTIMA *Piensa en positivo.
LA ÚNICA PERSONA *Ponte metas alcanzables y no te culpes por los errores.
CAPAS DE CAMBIAR TU *No te compares con los demás.
VIDA *Acéptate y perdónate.
¡ERES TU! *Critícate de forma constructiva.
CON TU ACTITUD *Regálate tiempo, realiza labores productivas.
*Trátate con cariño y respeto siempre.
*Se agradecido cada día.
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