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Es muy importante tener claro que todas estas sensaciones son esperables en este
contexto, que no constituyen en sí mismas una patología. Y saber que son
manifestaciones pasajeras y vinculadas a este momento específico.
-Elegir medios oficiales de transmisión de información (página web del gobierno o del
municipio), puede acotar la confusión respecto de la fidelidad de la misma.
-Intentar no ser exigentes con nosotrxs mismos ni con lxs otrxs. Tratar de entendernos,
tenernos paciencia y darnos tiempo. Es importante tener presente que todxs
podemos ser vulnerables respecto de algo. Reconocer esta condición nos habilita a
entender que en algún momento podemos necesitar ayuda y así poder solicitarla y
aceptarla. Del mismo modo, podrán ser otrxs quienes necesiten de nuestra ayuda o
acompañamiento en aquello en lo que nosotrxs podamos hacerlo. Siempre en nuestra
comunidad va a haber alguien que pueda ayudarnos y a quien podremos ayudar.
Si es necesario, es importante buscar ayuda adicional o profesional. Y para quien ya la
tenga, no perder el contacto.
-En la medida de lo posible, conservar algún contacto con la naturaleza, con la luz
solar en algún momento del día.
-Tener presente que la disposición a una actitud flexible es una herramienta que puede
servir mucho en este contexto.
-Para quien pueda hacerlo, disponerse a aprender algo nuevo que nos guste, que nos
interese y nos haga bien, puede ser estimulante para mantenernos activxs y de buen
humor.