1

UNIDAD 1: PASO 3 PSICOFISIOLOGÍA DE LA EMOCION, SUEÑO Y MOTIVACION

PRESENTADO POR:

TANIA MARCELA DURAN ALVAREZ

CÓDIGO: 1004899019

DORIS DELGADO BAYONA

CÓDIGO: 1094322264

MARY ANYELITH PÁEZ PÉREZ

CÓDIGO: 1094581189

KARIN YINELLY SALDAÑA FORERO

CÓDIGO: 1007959023

SANDRA MILENA CARDONA

CÓDIGO: 24870488

GRUPO N°: 403005_54

TUTORA: HEYLEEN SOAD

UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA Y A DISTANCIA - UNAD

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES ARTES Y HUMANIDADES

PSICOLOGIA

ABRIL 2020
 2

INTRODUCCIÓN

Por medio de esta actividad denominado Paso 3, se busca Identificar y relacionar los cambios

en los sistemas de respuesta corporal desde los procesos psicofisiológicos de la emoción, Sueño

y Motivación, como recurso aplicable en las situaciones cotidianas. Además, nos permite

apropiarnos y prepararnos de nuevos conceptos y conocimientos como futuros psicólogos para

actuar en marco de las normas deontológicas y éticas aplicables a la investigación científica como

referente normativo del ejercicio profesional, resaltando el desarrollo de habilidades de trabajo

en equipo y de cooperación, desde la discusión e intercambio de saberes que promuevan la

aprehensión del conocimiento. El siguiente ejercicio se realiza con el fin de medir la emoción,

motivación y sueño de cada una de las personas, quienes fueron participantes en la aplicación de

los ejercicios, se pretende que el estudiante aplique una serie de ejercicios con el fin de interpretar

cada uno de los procesos que intervienen.

.
 3

METODOLOGÍA

¿Cómo se realizó?

para el desarrollo de esta actividad se realizaron la correspondiente lectura de la unidad 1

Psicofisiológica de la emoción, motivación y sueño que influye en el ser humano provocando

diferentes emociones o reacciones tanto de manera externa como interna.

¿Qué instrumento se utilizó?

Para el desarrollo de esta actividad se llevaron una serie de ejercicios sobre la emoción,

motivación y sueño. Que se le aplicaron a diferentes sujetos, los participantes escogidos, fueron

notificados y de manera voluntaria; Se escogió hombres y mujeres de la comunidad donde

habitamos los cuales se aplicaron a diez diferentes sujetos, dos por cada estudiante y también en

la auto-aplicación, con la finalidad de analizar los resultados y poder diferenciar o asociar las

estrategias que cada uno utilizo para el desarrollo del ejercicio.

¿Cómo consolido y sistematizo la información?

La información se consolidó a través de la aplicación de las pruebas a los sujetos observando

muy bien cada reacción preguntándole sobre su calidad de emoción, motivación y sueño. De

igual manera se toma nota de las respuestas y se inicia a consolidar la información con las

instrucciones dadas en la guía.

¿Cómo analiza esos resultados?

De acuerdo con los resultados obtenidos, el análisis se realizó de acuerdo como lo especifica

cada una de las lecturas de la emoción, motivación y sueño en la aplicación de cada uno de los

ejercicios en los diferentes sujetos y también siguiendo el paso a paso de las explicaciones que
estaban en los ejercicios.
CONSOLIDADO DE RESULTADOS POR PROCESO. EMOCIÓN, SUEÑO Y
MOTIVACIÓN. PUEDE PRESENTARLOS EN UNA TABLA EXCEL.
Karin Yinelly Saldaña Forero
Sujeto : numero 1
Sensación fisiológica
Descripción del sujeto
(aumento de frecuencia
Estimulo Identificación cardiaca, sudoración en
manos, contracciones
musculares
Sonoro Música Siente un aumento en la
frecuencia cardiaca, ya que
al escuchar música le genera
alegría y tranquilidad.
Táctil Peluche Se siente bien
físicamente, con todas sus
sensaciones normales.
Visual Mis hijas Se nota la emoción en sus
ojos al ver a sus hijas y se
aumenta su frecuencia
cardiaca al tenerlas cerca
generando alegría.
Sujeto : numero 2
Sensación fisiológica
Descripción del sujeto
(aumento de frecuencia
Estimulo Identificación cardiaca, sudoración en
manos, contracciones
musculares
Sonoro Música se ve reflejada su
emoción al escuchar
canciones que le llaman la
atención y que algunas le
causan aumento en su
4
Fecha: 04-04-2020
Observaciones
Qué reacciones se
observan.
Se ve la paz y tranquilidad
en su cara, se nota que se
siente bien al escuchar música,
lo hace ver también cuando
canta y baila.
Se nota que el peluche le
trae buenos recuerdos, dice
que se siente bien con su
suavidad.
Se nota su cara de
satisfacción al ver a sus hijas e
interactuar con ellas.
Fecha: 07-04-2020
Observaciones
Qué reacciones se
observan.
Se nota su estado de
relajación al escuchar la
música que le gusta.
 5

frecuencia cardiaca ya que le

traen buenos recuerdos.
Táctil Peluche No presenta ninguna de
las sensaciones fisiológicas
nombradas, pero se ve
reflejada su tranquilidad.
Visual Tener todas sus Siente satisfacción y
labores de trabajo emoción, igual le genera
listas y tranquilidad tener y ver
organizadas. terminadas sus labores.
Demuestra que siente
afecto y satisfacción al entrar
en contacto con el peluche.
Se le ve feliz, descansada,
en paz consigo misma, ya que
cuenta que al no ver todo
realizado siente presión, se
nota su tranquilidad al estar
libre de sus obligaciones y
verlas terminadas.

Sujeto : numero 1 Fecha:

04-04-2020
Pregunta: Sensación fisiológica Observaciones
Descripción del sujeto (aumento de
Si tuvieras que elegir entre frecuencia cardiaca, sudoración en Qué reacciones
el trabajo de tus sueños o ganar manos, contracciones musculares se observan.
más dinero que elegirías:

Trabajo de tus sueños Se nota el cambio en sus Se observa

expresiones faciales ya que le generan felicidad, alegría de
felicidad al hacerle esta pregunta. poder imaginar que
podría tener el
trabajo de sus
sueños.
Ganar más dinero

Sujeto : 2 Fecha:

Pregunta: Sensación fisiológica Observaciones

Descripción del sujeto (aumento de
Si tuvieras que elegir entre frecuencia cardiaca, sudoración en Qué reacciones
el trabajo de tus sueños o ganar manos, contracciones musculares se observan.
más dinero que elegirías:

Trabajo de tus sueños

Ganar más dinero Presenta sudoración en las manos, Se nota la
 6

se le nota su euforia o emoción por felicidad, se

ganar más dinero. cambian sus
expresiones fáciles,
mostrando una gran
sonrisa al hablar del
tema.

Resultados de la aplicación del cuestionario de Pittsburg de calidad de sueño, sujeto 1

Nombre: Karin Yinelly Saldaña Forero
Fecha: 07-04-2020 Género: Femenino
Nivel educativo: Bachiller Nivel de ingresos: menos de un salario mínimo.
Ítems Puntuación
1: calidad subjetiva de sueño. 0
2. latencia del sueño. 0
3. Duración del sueño. 0
4. Eficiencia habitual del sueño. 0
5. Perturbaciones del sueño. 2
6. Utilización de medicación para 0
dormir.
7. disfunción durante el día. 0
Total puntuación del PSQI 2

Resultados de la aplicación del cuestionario de Pittsburg de calidad de sueño,

sujeto 2
Nombre: Karin Yinelly Saldaña Forero
Fecha: 04-04-2020 Género: Femenino
Nivel educativo: Bachiller Nivel de ingresos: menos de un salario
mínimo.
Ítems Puntuación
1: calidad subjetiva de sueño. 0
2. latencia del sueño. 1
3. Duración del sueño. 2
 7

4. Eficiencia habitual del sueño. 0

5. Perturbaciones del sueño. 2
6. Utilización de medicación para 0
dormir.
7. disfunción durante el día. 0
Total puntuación del PSQI 5

Sandra Milena Cardona

Sujeto : numero 1 Julio cesar Hernández Cardona Fecha: 08-04-2020

Sensación fisiológica
Descripción del sujeto
(aumento de frecuencia
Estimulo Identificación cardiaca, sudoración en
manos, contracciones
musculares
Sonoro El sonido de la
lluvia Se siente somnoliento
hasta el punto en que se
queda dormido.
Observaciones
Qué reacciones se
observan.
Se observa en el paciente
un estado de relajación y de
paz y tranquilidad.

Táctil
La manta de Se observa que el El paciente manifiesta
dormir paciente asocia la manta con sentir tranquilidad y seguridad
el sueño, hasta que darse con la manta, así este
dormido. haciendo calor.

Visual
Videos de Experimenta hambre y Genera ansiedad y
comida sus glándulas salivales motivación por la cocina,
segregan mas aumento de hasta el punto de realizarlo y
saliva. satisfacer su antojo.
 8

Sujeto : 2 Laura Milena Desiré Hernández Cardona Fecha: 08-04-2020

Sensación fisiológica
Descripción del sujeto
(aumento de frecuencia
Estimulo Identificación cardiaca, sudoración en
manos, contracciones
musculares
Sonoro Risa a
carcajadas de la
hermana menor. Sus latidos aumentan,
contracción de músculos lo
que refleja sonrisas al igual
que su hermana.
Observaciones
Qué reacciones se
observan.
La paciente manifiesta
sentir satisfacción y una gran
felicidad, se siente muy
agradable al escuchar a su
hermana sonriendo de tal
manera.

Táctil Un peluche que Latidos más fuertes. La paciente manifiesta

le dio su pareja. sentir tranquilidad y seguridad
(novio) tenerlo cerca.
Visual Las fotos que La paciente manifiesta
tiene guardadas sentir emociones encontradas
como Pulsaciones rápidas, como felicidad y nostalgia a la
recordatorios. lagrimeo. vez.

Sujeto : 1 Julio Cesar Hernández Cardona Fecha: 09-04-

2020
Pregunta: Sensación fisiológica Observaciones
Descripción del sujeto (aumento de
Si tuvieras que elegir entre frecuencia cardiaca, sudoración en Qué reacciones
el trabajo de tus sueños o ganar manos, contracciones musculares se observan.
más dinero que elegirías:

Trabajo de tus sueños

Ganar más dinero Ansiedad por obtener el dinero, El paciente
frecuencia cardiaca acelerada; responde con una
contracción de los músculos de su sonrisa, Alegría.
rostro.

Sujeto : 2 Laura Milena Desiré Hernández Cardona Fecha: 09-04-

2020
 9

Pregunta: Sensación fisiológica Observaciones

Descripción del sujeto (aumento de
Si tuvieras que elegir entre frecuencia cardiaca, sudoración en Qué reacciones
el trabajo de tus sueños o ganar manos, contracciones musculares. se observan.
más dinero que elegirías:

Trabajo de tus sueños La paciente Laura sonríe hay La paciente se

respiración pausada (suspiro). siente calmada y
segura frente a su
elección.
Ganar más dinero

Sujeto 1
Ítem 1: Calidad Subjetiva de Sueño

Examine la pregunta nº6 y asigne la puntuación:

Respuesta: Puntuación:
Muy buena 0
Bastante Buena 1
Bastante Mala 2
Muy Mala 3
Puntuación Ítem 1:__2__

Ítem 2: Latencia de Sueño

Examine la pregunta nº2 y asigne la puntuación:

Puntuación
Respuesta: :
≤15 minutos 0
16-30 minutos 1
31-60 minutos 2
≥60 minutos 3
 10

Puntuación Pregunta 2:__3___

Examine la pregunta nº5a y asigne la puntuación:

Puntuación
Respuesta: :
Ninguna vez en el último mes 0
Menos de una vez a la semana 1
Una o dos veces a la semana 2
Tres o más veces a la semana 3
Puntuación Pregunta 5a:__3_____

Sume la pregunta nº2 y nº5ª

Suma de la Pregunta 2 y 5a:__3__

Asigne la puntuación al ítem 2 como se explica a continuación:

Suma de la Pregunta 2 y 5a: Puntuación:

0 0
1-2 1
3-4 2
5-6 3

Puntuación Ítem 2:__2__

Ítem 3: Duración del Sueño

Examine la pregunta nº4 y asigne la puntuación:

Respuesta: Puntuación:
Más de 7 horas 0
Entre 6 y 7 horas 1
Entre 5 y 6 horas 2
Menos de 5 horas 3
 11

Puntuación Ítem 3:__0___

Ítem 4: Eficiencia habitual de Sueño
Escriba el número de horas de sueño (Pregunta nº4) aquí:_8____

Calcule el número de horas que pasa en la cama:

a. Hora de levantarse (Pregunta no3): _11__
b. Hora de acostarse (Pregunta no1): _3___

Hora de levantarse – Hora de acostarse: __8___ Número de horas que pasas

en la cama.

Calcule la eficiencia habitual de Sueño como sigue:

(Número de horas dormidas/Número de horas que pasas en la cama) x 100= Eficiencia

Habitual de Sueno (%)
(__8___/__1___) x 100 = __800_%

Asigne la puntuación al Ítem 4:

Eficiencia habitual de sueno (%): Puntuación:
>85% 0
75-84% 1
65-74% 2
<65% 3
Puntuación Ítem 4: _800__

Ítem 5: Perturbaciones del sueño

Examine las preguntas nº5b-j y asigne la puntuación para cada pregunta:

Respuesta: Puntuación:
Ninguna vez en el último mes 0
Menos de una vez a la semana 1
Una o dos veces a la semana 2
Tres o más veces a la semana 3
Puntuación 5b__2___
Puntuación 5c__0___
Puntuación 5d_0____
Puntuación 5e_0____
Puntuación 5f_3____
Puntuación 5g_1____
 12

Puntuación 5h_3____
Puntuación 5i_0____
Puntuación 5j_0____

Sume las puntuaciones de las preguntas nº5b-j:

Suma puntuaciones 5b-j:__9_____

Asigne la puntuación del ítem 5:

Respuesta: Puntuación:
0 0
1-9 1
10-18 2
19-27 3
Puntuación Ítem 5:___1____

Ítem 6: Utilización de medicación para dormir

Examine la pregunta nº7 y asigne la puntuación

Respuesta: Puntuación:
Ninguna vez en el último mes 0
Menos de una vez a la semana 1
Una o dos veces a la semana 2
Tres o más veces a la semana 3

Puntuación Ítem 6:__0_____

Ítem 7: Disfunción durante el día

Examine la pregunta nº8 y asigne la puntuación:

Respuesta: Puntuación:
Ninguna vez en el último mes 0
Menos de una vez a la semana 1
Una o dos veces a la semana 2
 13

Tres o más veces a la semana 3

Puntuación Pregunta 8:_0______

Examine la pregunta nº9 y asigne la puntuación:

Respuesta: Puntuación:
Ningún problema 0
Solo un leve problema 1
Un problema 2
Un grave problema 3

Sume la pregunta nº8 y la nº9

Suma de la Pregunta 8 y 9:__1_____

Asigne la puntuación del ítem 7:

Suma de la Pregunta 8 y 9: Puntuación:
0 0
1-2 1
3-4 2
5-6 3
Puntuación Ítem
7:__0_____

Puntuación PSQI Total

Sume la puntuación de los 7 ítems

Puntuación PSQI Total:___9____

Sujeto 2
Ítem 1: Calidad Subjetiva de Sueño

Examine la pregunta nº6 y asigne la puntuación:

Respuesta: Puntuación:
 14

Muy buena 0
Bastante Buena 1
Bastante Mala 2
Muy Mala 3
Puntuación Ítem
1:___2____

Ítem 2: Latencia de Sueño

Examine la pregunta nº2 y asigne la puntuación:

Puntuación
Respuesta: :
≤15 minutos 0
16-30 minutos 1
31-60 minutos 2
≥60 minutos 3

Puntuación Pregunta 2:__2_____

Examine la pregunta nº5a y asigne la puntuación:

Puntuación
Respuesta: :
Ninguna vez en el último mes 0
Menos de una vez a la semana 1
Una o dos veces a la semana 2
Tres o más veces a la semana 3
Puntuación Pregunta 5a:___1____

Sume la pregunta nº2 y nº5ª

Suma de la Pregunta 2 y 5a:__3____

 15

Asigne la puntuación al ítem 2 como se explica a continuación:

Suma de la Pregunta 2 y 5a: Puntuación:

0 0
1-2 1
3-4 2
5-6 3

Puntuación Ítem 2:__2_____

Ítem 3: Duración del Sueño

Examine la pregunta nº4 y asigne la puntuación:

Respuesta: Puntuación:
Más de 7 horas 0
Entre 6 y 7 horas 1
Entre 5 y 6 horas 2
Menos de 5 horas 3

Puntuación Ítem 3:__0_____

Ítem 4: Eficiencia habitual de Sueño
Escriba el número de horas de sueño (Pregunta nº4) aquí:_8___

Calcule el número de horas que pasa en la cama:

a. Hora de levantarse (Pregunta no3): 11:00 am__
b. Hora de acostarse (Pregunta no1): _1:00 am___

Hora de levantarse – Hora de acostarse: _10__ Número de horas que pasas

en la cama.

Calcule la eficiencia habitual de Sueño como sigue:

(Número de horas dormidas/Número de horas que pasas en la cama) x 100= Eficiencia

Habitual de Sueno (%)
(__10___/_1___) x 100 = __900_%

Asigne la puntuación al Ítem 4:

 16

Eficiencia habitual de sueno (%): Puntuación:

>85% 0
75-84% 1
65-74% 2
<65% 3
Puntuación Ítem 4: __0 _____

Ítem 5: Perturbaciones del sueño

Examine las preguntas nº5b-j y asigne la puntuación para cada pregunta:

Respuesta: Puntuación:
Ninguna vez en el último mes 0
Menos de una vez a la semana 1
Una o dos veces a la semana 2
Tres o más veces a la semana 3
Puntuación 5b__0___
Puntuación 5c__0___
Puntuación 5d__0___
Puntuación 5e__0___
Puntuación 5f___1__
Puntuación 5g__1___
Puntuación 5h__0___
Puntuación 5i___0__
Puntuación 5j___0__

Sume las puntuaciones de las preguntas nº5b-j:

Suma puntuaciones 5b-j:__2_____

Asigne la puntuación del ítem 5:

Respuesta: Puntuación:
0 0
1-9 1
10-18 2
19-27 3
 17

Puntuación Ítem 5:___1____

Ítem 6: Utilización de medicación para dormir

Examine la pregunta nº7 y asigne la puntuación

Respuesta: Puntuación:
Ninguna vez en el último mes 0
Menos de una vez a la semana 1
Una o dos veces a la semana 2
Tres o más veces a la semana 3

Puntuación Ítem 6:___0____

Ítem 7: Disfunción durante el día

Examine la pregunta nº8 y asigne la puntuación:

Respuesta: Puntuación:
Ninguna vez en el último mes 0
Menos de una vez a la semana 1
Una o dos veces a la semana 2
Tres o más veces a la semana 3

Puntuación Pregunta 8:___1____

Examine la pregunta nº9 y asigne la puntuación:

Respuesta: Puntuación:
Ningún problema 0
Solo un leve problema 1
Un problema 2
Un grave problema 3

Sume la pregunta nº8 y la nº9

Suma de la Pregunta 8 y 9:___2____

 18

Asigne la puntuación del ítem 7:

Suma de la Pregunta 8 y 9: Puntuación:
0 0
1-2 1
3-4 2
5-6 3
Puntuación Ítem
7:__1_____

Puntuación PSQI Total

Sume la puntuación de los 7 ítems

Puntuación PSQI
Total:___6____

Tania Marcela Duran

Sujeto : 1 Ciro Sánchez (Aplicación) Fecha: 07-04-

2020
Pregunta: Sensación fisiológica Observaciones
Descripción del sujeto (aumento de
Si tuvieras que elegir entre frecuencia cardiaca, sudoración en Qué reacciones
el trabajo de tus sueños o ganar manos, contracciones musculares se observan.
más dinero que elegirías:

Trabajo de tus sueños Se observa emocionado, motivado Se observa

y alegre por saber que está haciendo lo sonriente y
que le gusta y por ende le complace. emocionado.

Ganar más dinero

 19

Sujeto: 2 Yineth manzano Fecha: 07-04-2020

(Aplicación)
Pregunta: Sensación fisiológica Observaciones
Descripción del sujeto (aumento de
Si tuvieras que elegir entre frecuencia cardiaca, sudoración en Qué reacciones
el trabajo de tus sueños o ganar manos, contracciones musculares se observan.
más dinero que elegirías:

Trabajo de tus sueños

Ganar más dinero Se observa tranquila, contracción Se observo
muscular en manos, ejercía presión tranquila al
entre ambas manos a la vez, momento de
sudoración, pensativa. responder, se sentía
segura de lo que
decía, por segundos
se queda pensativa,
tenía un objeto en la
mano el cual lo
movía de un lado
para el otro
demostrando
ansiedad.

Sujeto : 1 ciro (Aplicación ) Fecha: 07-04-2020

Sensación fisiológica
Descripción del sujeto
(aumento de frecuencia
Estimulo Identificación cardiaca, sudoración en manos,
contracciones musculares
Sonoro Llanto de un bebé Frecuencia cardiaca alta, su
expresión facial muestra enojo,
estrés, fastidio.
Táctil Una pelota Contracción muscular en
relajante manos, tranquilidad, respiración
con frecuencia normal.
Visual Una imagen Frecuencia cardiaca alta,
audiovisual que nervios, sudoración en manos.
Observaciones
Qué reacciones se
observan.
Se observa al
paciente que mientras
escucha el audio con
reproducción de llanto
de un bebè se muestra
tensionado, le fastidia
el ruido que este
produce, sensación de
molestia.
Expresión facial que
muestra tranquilidad,
relajación y alegría.
Se observa al
paciente alterado, con
 20

trasmite miedo nervios, expresión

Sujeto : 2 Yineth Alejandra Manzano (Aplicación )
Sensación fisiológica
Descripción del sujeto
(aumento de frecuencia
Estimulo Identificación cardiaca, sudoración en
manos, contracciones
musculares
Sonoro Una pieza
musical de terror Sudoración y miedo
Táctil Un peluche Agrado, ternura y
suavidad
Visual Fotografía de Sensación de miedo,
un ladrón Rigidez, aumento de
frecuencia cardiaca
facial que muestra
miedo.
Fecha: 07-04-2020
Observaciones
Qué reacciones se observan.
Pánico en su expresión,
Rigidez
Expresión relajado y
tranquilo
Expresión facial de miedo y
temor, frotación de ambas
palmas de las manos.

Sujeto 1
Ítem 1: Calidad Subjetiva de Sueño

Examine la pregunta nº6 y asigne la puntuación:

Respuesta: Puntuación:
Muy buena 0
Bastante Buena 1
Bastante Mala 2
Muy Mala 3
Puntuación Ítem
1:__0____
Ítem 2: Latencia de Sueño
Examine la pregunta nº2 y asigne la puntuación:
 21

Respuesta: Puntuación:
≤15 minutos 0
16-30 minutos 1
31-60 minutos 2
≥60 minutos 3

Puntuación Pregunta 2:____1_

Examine la pregunta nº5a y asigne la puntuación:

Respuesta: Puntuación:
Ninguna vez en el último mes 0
Menos de una vez a la semana 1
Una o dos veces a la semana 2
Tres o más veces a la semana 3
Puntuación Pregunta 5a:___2____

Sume la pregunta nº2 y nº5ª

Suma de la Pregunta 2 y 5a:_3_

Asigne la puntuación al ítem 2 como se explica a continuación:

Suma de la Pregunta 2 y 5a: Puntuación:
0 0
1-2 1
3-4 2
5-6 3

Puntuación Ítem 2:_2_

 22

Ítem 3: Duración del Sueño

Examine la pregunta nº4 y asigne la puntuación:

Respuesta: Puntuación:
Más de 7 horas 0
Entre 6 y 7 horas 1
Entre 5 y 6 horas 2
Menos de 5 horas 3

Puntuación Ítem 3:_2______

Ítem 4: Eficiencia habitual de Sueño
Escriba el número de horas de sueño (Pregunta nº4) aquí: 6 horas y media __

Calcule el número de horas que pasa en la cama:

a. Hora de levantarse (Pregunta no3): _7_
b. Hora de acostarse (Pregunta no1): _12___
Hora de levantarse – Hora de acostarse ___7 Horas________

Calcule la eficiencia habitual de Sueño como sigue:

(Número de horas dormidas/Número de horas que pasas en la cama) x 100= Eficiencia

Habitual de Sueno (%)

(___6_/__7___) x 100 = _85,7%

Asigne la puntuación al Ítem 4:

Eficiencia habitual de sueno (%): Puntuación:
>85% 0
75-84% 1
 23

65-74% 2
<65% 3
Puntuación Ítem 4: ____0__

Ítem 5: Perturbaciones del sueño

Examine las preguntas nº5b-j y asigne la puntuación para cada pregunta:

Respuesta: Puntuación:
Ninguna vez en el último mes 0
Menos de una vez a la semana 1
Una o dos veces a la semana 2
Tres o más veces a la semana 3

Puntuación 5b___2__
Puntuación 5c___2
Puntuación 5d___0__
Puntuación 5e___0_
Puntuación 5f___0__
Puntuación 5g__ 3__
Puntuación 5h__ 2_
Puntuación 5i___0__
Puntuación 5j___0__
Sume las puntuaciones de las preguntas nº5b-j:
Suma puntuaciones 5b-j:____9___
Asigne la puntuación del ítem 5:

Respuesta: Puntuación:
0 0
1-9 1
 24

10-18 2
19-27 3
Puntuación Ítem 5:___1____
Ítem 6: Utilización de medicación para dormir

Examine la pregunta nº7 y asigne la puntuación

Respuesta: Puntuación:
Ninguna vez en el último mes 0
Menos de una vez a la semana 1
Una o dos veces a la semana 2
Tres o más veces a la semana 3

Puntuación Ítem 6:__0____

Ítem 7: Disfunción durante el día

Examine la pregunta nº8 y asigne la puntuación:

Respuesta: Puntuación:
Ninguna vez en el último mes 0
Menos de una vez a la semana 1
Una o dos veces a la semana 2
Tres o más veces a la semana 3

Puntuación Pregunta 8:__0_____

Examine la pregunta nº9 y asigne la puntuación: 0

Respuesta: Puntuación:
Ningún problema 0
 25

Solo un leve problema 1

Un problema 2
Un grave problema 3

Sume la pregunta nº8 y la nº9

Suma de la Pregunta 8 y 9:__0____

Asigne la puntuación del ítem 7:

Suma de la Pregunta 8 y 9: Puntuación:
0 0
1-2 1
3-4 2
5-6 3
Puntuación Ítem 7:___0__
Puntuación PSQI Total

Sume la puntuación de los 7 ítems

Puntuación PSQI
Total:____5__
Sujeto 2

Ítem 1: Calidad Subjetiva de Sueño

Examine la pregunta nº6 y asigne la puntuación:

Respuesta: Puntuación:
Muy buena 0
Bastante Buena 1
Bastante Mala 2
Muy Mala 3
 26

Puntuación Ítem
1:__3_____

Ítem 2: Latencia de Sueño

Examine la pregunta nº2 y asigne la puntuación:

Respuesta: Puntuación:
≤15 minutos 0
16-30 minutos 1
31-60 minutos 2
≥60 minutos 3

Puntuación Pregunta 2:____0___

Examine la pregunta nº5a y asigne la puntuación:

Respuesta: Puntuación:
Ninguna vez en el último mes 0
Menos de una vez a la semana 1
Una o dos veces a la semana 2
Tres o más veces a la semana 3
Puntuación Pregunta 5a:___3____

Sume la pregunta nº2 y nº5ª

Suma de la Pregunta 2 y 5a:_3__

Asigne la puntuación al ítem 2 como se explica a continuación:

 27

Suma de la Pregunta 2 y 5a: Puntuación:

0 0
1-2 1
3-4 2
5-6 3

Puntuación Ítem 2:_2_

Ítem 3: Duración del Sueño

Examine la pregunta nº4 y asigne la puntuación:

Respuesta: Puntuación:
Más de 7 horas 0
Entre 6 y 7 horas 1
Entre 5 y 6 horas 2
Menos de 5 horas 3

Puntuación Ítem 3:_2______

Ítem 4: Eficiencia habitual de Sueño
Escriba el número de horas de sueño (Pregunta nº4) aquí: 5 horas con 45 minutos __

Calcule el número de horas que pasa en la cama:

a. Hora de levantarse (Pregunta no3): _6___
b. Hora de acostarse (Pregunta no1): _12___

Hora de levantarse – Hora de acostarse: _6 Número de horas que pasas en la

cama.
 28

Calcule la eficiencia habitual de Sueño como sigue:

(Número de horas dormidas/Número de horas que pasas en la cama) x 100= Eficiencia

Habitual de Sueno (%)

(___5__/__6___) x 100 = _83,3%

Asigne la puntuación al Ítem 4:

Eficiencia habitual de sueno (%): Puntuación:

>85% 0
75-84% 1
65-74% 2
<65% 3
Puntuación Ítem 4: ____1___
Ítem 5: Perturbaciones del sueño
Examine las preguntas nº5b-j y asigne la puntuación para cada pregunta:

Respuesta: Puntuación:
Ninguna vez en el último mes 0
Menos de una vez a la semana 1
Una o dos veces a la semana 2
Tres o más veces a la semana 3

Puntuación 5b___2__
Puntuación 5c___0_
Puntuación 5d___0__
Puntuación 5e___0_
Puntuación 5f___0__
Puntuación 5g__ 0__
Puntuación 5h__ 0__
 29

Puntuación 5i___2__
Puntuación 5j___0__

Sume las puntuaciones de las preguntas nº5b-j:

Suma puntuaciones 5b-j:____4___

Asigne la puntuación del ítem 5:
Respuesta: Puntuación:
0 0
1-9 1
10-18 2
19-27 3
Puntuación Ítem 5:___1____
Ítem 6: Utilización de medicación para dormir

Examine la pregunta nº7 y asigne la puntuación

Respuesta: Puntuación:
Ninguna vez en el último mes 0
Menos de una vez a la semana 1
Una o dos veces a la semana 2
Tres o más veces a la semana 3

Puntuación Ítem 6:__3_____

Ítem 7: Disfunción durante el día

Examine la pregunta nº8 y asigne la puntuación:

Respuesta: Puntuación:
Ninguna vez en el último mes 0
 30

Menos de una vez a la semana 1

Una o dos veces a la semana 2
Tres o más veces a la semana 3

Puntuación Pregunta 8:__3_____

Examine la pregunta nº9 y asigne la puntuación: 1

Respuesta: Puntuación:
Ningún problema 0
Solo un leve problema 1
Un problema 2
Un grave problema 3

Sume la pregunta nº8 y la nº9

Suma de la Pregunta 8 y 9:__4_____

Asigne la puntuación del ítem 7:

Suma de la Pregunta 8 y 9: Puntuación:
0 0
1-2 1
3-4 2
5-6 3
Puntuación Ítem
7:___2____

Puntuación PSQI Total

Sume la puntuación de los 7 ítems

 31

Puntuación PSQI Total:____14

Doris Delgado

Sujeto 1

Sujeto : Sandra Liliana Balmaceda Fecha: 29 de Marzo

del 2020
Sensación fisiológica Observaciones
Descripción del sujeto
(aumento de frecuencia Qué reacciones se
Estimulo Identificación cardiaca, sudoración en observan.
manos, contracciones
musculares
Sonoro Pieza musical de Sudoración en manos, Sintió pánico,
llanto Nervios, aceleración de la tristeza, lastima,
frecuencia cardiaca. curiosidad, nostalgia
al haber escuchado
ese sonido de llanto.
Táctil Un peluche Se presentaron sensaciones Confianza, ternura,
variadas. gozo, seguridad,
sensibilidad, amor,
cariño.
Visual Imagen de un Se pudo percibir en la Se le nota la cara de
bebé imagen de un bebé se mucho amor,
destaca el aumento de la ternura, alegría,
frecuencia cardiaca cariño al ver la
imagen del bebe.
 32

Sujeto : Sandra Liliana Balmaceda Fecha: 29 de

marzo 2020
Pregunta: Sensación fisiológica Observaciones
Descripción del sujeto (aumento de
Si tuvieras que elegir entre frecuencia cardiaca, sudoración en Qué reacciones
el trabajo de tus sueños o ganar manos, contracciones musculares se observan.
más dinero que elegirías:

Trabajo de tus sueños Aumento de la frecuencia cardiaca, Compromiso,

sudoración en manos y rostro alteraciones,
curiosidad,
felicidad, ilusión,
motivación,
satisfacción y
entusiasmo
Ganar más dinero No se experimentaron sensaciones Reacción de
fisiológicas rechazo hacia la
avaricia por dejar de
cumplir sueños de
vida.

Sujeto 2

Sujeto : Yilda Meneses Carrascal Fecha: 03 de abril

del 2020
Sensación fisiológica Observaciones
Descripción del sujeto
(aumento de frecuencia Qué reacciones se
Estimulo Identificación cardiaca, sudoración en observan.
manos, contracciones
musculares
Sonoro Música Romántica Descanso, inhala y exhala Se muestra muy
con tranquilidad. sereno, tranquilo,
concentrada y a la
vez relajado.
Táctil Pelota de goma Se presentan sensaciones Aprovecha el
pequeña variadas estímulo táctil para
desesterarse,
relajarse y salir un
poco de su zona de
confort
Visual Imagen de la Nervios, se siente sonrojado. Se agarra el
persona que le Se aumenta la frecuencia estómago, sonrisa,
 33

gusta. cardiaca, sudoración en las sus mejillas están

manos sonrojadas, se le
nota sudoración en
las manos.

Sujeto : Yilda Meneses Carrascal Fecha: 03 de

abril del 2020
Pregunta: Sensación fisiológica Observaciones
Descripción del sujeto (aumento de
Si tuvieras que elegir entre frecuencia cardiaca, sudoración en Qué reacciones
el trabajo de tus sueños o ganar manos, contracciones musculares se observan.
más dinero que elegirías:

Trabajo de tus sueños Sudoración en manos y rostro Satisfacción,

contracciones musculares junto con alegría, entusiasmo,
aceleración de la frecuencia cardiaca seguridad,
tranquilidad,
optimismo,
compromiso.
Ganar más dinero No se experimentaron sensaciones Menos precio
fisiológicas

‘’resultados de la aplicación del cuestionario de pittsburg de calidad de sueño.

nombre: yilda meneses carrascal
fecha: 03/ abril/2020 edad: 24 genero: femenino
nivel educativo: universidad nivel de ingresos: entre 1 y 2 salarios minimos
ITEMS PUNTUACIÓN
Ítem 1: Calidad subjetiva de sueño 0
Ítem 2: latencia de sueño 2
Ítem 3: duración del sueño 1
Ítem 4: Eficiencia habitual de sueño 1
Ítem 5: perturbaciones del sueño 1
Ítem 6: utilización de medicación para dormir 0
Ítem 7: disfunción durante del día 0
Total puntuación PSQI: 5

‘’RESULTADOS DE LA APLICACIÓN DEL CUESTIONARIO DE PITTSBURG

DE CALIDAD DE SUEÑO.
 34

NOMBRE: SANDRA LILIANA BALMACEDA DURAN

FECHA: 29/marzo/2020 EDAD: 33 GENERO:
FEMENINO
NIVEL EDUCATIVO: UNIVERSIDAD NIVEL DE INGRESOS: ENTRE 1 Y 2
SALARIOS MINIMOS
ITEMS PUNTUACION
Ítem 1: Calidad subjetiva de sueño 0
Ítem 2: latencia de sueño 2
Ítem 3: duración del sueño 1
Ítem 4: Eficiencia habitual de sueño 1
Ítem 5: perturbaciones del sueño 1
Ítem 6: utilización de medicación para dormir 0
Ítem 7: disfunción durante del día 1
Total puntuación PSQI: 6

Mary Anyelith Páez

Sujeto : Yurly Vanessa Páez Pérez Fecha: 11/04/2020

Sensación fisiológica
Descripción del sujeto
(aumento de frecuencia
Estimulo Identificación cardiaca, sudoración en
manos, contracciones
musculares
Sonoro Truenos Temor, nervios, aumento
de frecuencia cardiaca.
Táctil Pelusa Se siente nerviosa, un frio
que corre por el cuerpo.
Visual cucarachas Acelera el ritmo cardiaco,
le da asco y desagrado.
Observaciones
Qué reacciones se observan.
El sonido de los truenos le causa
mucho miedo, se muestra inquieta
No está segura de que sensación
táctil le genera emociones, se mostró
dudosa al dar la respuesta
Expreso gestos de desagrado en el
rostro, le incomodan todo lo que tiene
que ver con insectos.

Sujeto : Carolina Gómez Vargas Fecha: 10/04/2020

Sensación fisiológica Observaciones
 35

Descripción del sujeto

(aumento de frecuencia
Estimulo Identificación cardiaca, sudoración en
manos, contracciones
musculares
Sonoro La música Ganas de bailar y
divertirse divertirse,
sensación de estar en un
mundo distinto de la
realidad, aumento cardiaco.
Táctil Sensación Asco, desagrado, miedo,
babosa sensación de desconfianza,
ganas de vomitar y
sudoración en las manos.
Visual Sapos Aumento cardiaco, dolor
de estómago.
Qué reacciones se observan.
El sujeto se muestra nervioso al tratar
de identificar la respuesta, los expresa
con risa.
Se evidencia que claramente esta
sensación táctil le genera mucho
desagrado, los expresa con gestos en el
rostro.
Expresa que toda la vida le ha temido
a los sapos, expresa intranquilidad.

Sujeto : Carolina Gómez Vargas Fecha: 10/04/2020

Pregunta: Sensación fisiológica Observaciones

Descripción del sujeto (aumento de
Si tuvieras que elegir entre frecuencia cardiaca, sudoración en Qué reacciones se observan.
el trabajo de tus sueños o ganar manos, contracciones musculares
más dinero que elegirías:

Trabajo de tus sueños Genera felicidad, confianza, Se mostró ilusionada con la

tranquilad creativo haciendo lo que idea, está empezando a reconocer
más le gusta hacer, satisfecho a la hora que es lo que quiere en la vida y
de poder realizar sus sueños. tiene muchas ilusiones.
Ganar más dinero
Sujeto : Carolina Gómez Fecha: 10/04/2020
Vargas
 36

Pregunta: Sensación fisiológica Observaciones

Descripción del sujeto (aumento de
Si tuvieras que elegir entre frecuencia cardiaca, sudoración en Qué reacciones se observan.
el trabajo de tus sueños o ganar manos, contracciones musculares
más dinero que elegirías:

Trabajo de tus sueños Genera felicidad, confianza, Se mostró ilusionada con la

tranquilad creativo haciendo lo que idea, está empezando a reconocer
más le gusta hacer, satisfecho a la hora que es lo que quiere en la vida y
de poder realizar sus sueños. tiene muchas ilusiones.
Ganar más dinero

Sujeto : Yurly Vanessa Páez Pérez Fecha: 11/04/2020

Pregunta: Sensación fisiológica Observaciones

Descripción del sujeto (aumento de
Si tuvieras que elegir entre frecuencia cardiaca, sudoración en Qué reacciones se
el trabajo de tus sueños o ganar manos, contracciones musculares observan.
más dinero que elegirías:

Trabajo de tus sueños

Ganar más dinero Porque muchas veces el trabajo de
los sueños no tienen tantas
oportunidades y es muy difícil
conseguirlo, y a veces no genera
buenos ingresos suficientes para salir
adelante.
Sujeto 1
Se muestra una persona
madura, con experiencia en la
vida, sabe que en la actualidad
a veces lo que uno desea no es
lo que necesita, ha trabajado
mucho y expresa que un
trabajo bueno es aquel que
genere buen ingreso para el
sustento de su familia.

OBSERVACIONES: Se evidencia que este sujeto tiene problemas para conciliar el sueño,

como todo adolescente se acuesta y agarra el celular hasta altas horas de la noche, manifiesta que

ha tenido problemas personales , los cuales le afectan el sueño, piensa mucho las cosas , muestra

episodios de ansiedad. Es una persona que sufre de dolores de cabeza los cuales se derivan por no
 37

dormir correctamente, aunque duerme las hora necesarias no descansa y se manifiesta con

somnolencias entre las actividades que realiza en el día a día.

Sujeto 2

OBSERVACIONES: Este sujeto es más juicioso con el sueño, se acuesta temprano, no se

desvela con el celular, duerme las horas correctas, manifiesta que se siente cansada, por realizar

los labores del hogar, esto la debilita mucho y a la hora de dormir, se acuesta y no se vuelve a

despertar hasta el otro día, pero aun así se levanta cansada y presenta episodios de somnolencia

en sus actividades, duerme siestas, presenta dolores de cabeza y entiende que aunque duerme

bien no descansa, ha ido al médico porque presenta enfermedades relacionadas con la tención

esto explica por qué se siente cansada.

ANÁLISIS DE RESULTADOS INDIVIDUALES

Doris María Delgado

Sueño

Análisis: Como podemos ver el sujeto presenta insomnio problemas para conciliar el
sueño y permanecer dormido, ya que lo presenta por 2 o 3 veces a la semanas, ósea que
desaparece y vuelve y aparece, no mantiene un horario constante de sueño y de vigilia, y esto está
produciendo agotamiento físico y sueño durante el día.

Análisis Sujeto 2: analizando los resultados obtenidos el sujeto maneja muy bien el
sueño, su horario, no presenta problemas o alteraciones del sueño, se siente descansado y con
energía suficiente, está descansando el corazón y el sistema vascular.

Emoción

Con este ejercicio evidenciamos las diferentes tipos de emociones que tienen el sujeto, y las
diferentes formas de expresarlos.
Análisis sujeto 2: Con estos ejercicios evidenciamos las diferentes tipos de emociones que
tienen el sujeto al realizar este ejercicio, y las diferentes formas de expresarlos.
 38

Motivación:

Análisis Sujeto 1: El sujeto se muestra alegre, sudoración en las manos, porque tiene sueños y
metas por cumplir, el prefiere el trabajo de sus sueños porque es algo que ha planeado desde que
empezó su carrera universitaria y continua preparándose para ser mejor día a día y trabajar para
obtener ese trabajo que tanto anhelo y que con tanto esfuerzo tiene hasta el momento.

Análisis Sujeto 2: El sujeto al momento de explicarle la actividad que si tuviera que elegir

entre el trabajo de tus sueños y ganar dinero de una reacciona al manifestar que elige el trabajar

por los sueños ya que se ha esforzado por lograrlos y es algo con lo que vivirá contenta para

siempre y al momento de ejercer sus sueños podrá tener tranquilidad y bienestar.

Tania Marcela Duran

Emoción: En cuanto al estudio de los ejercicios aplicados pude denotar como todas las
emociones tenían alguna función que las hace útiles y diferentes, permitiendo que cada una de
las personas ejecutaran con eficacia las reacciones conductuales presentadas, a medida que iba
aplicando el ejercicio, observe la cualidad placentera que les podía generar; pues incluso analice
ciertas emociones desagradables que también tenían funciones importantes en la adaptación
social y el ajuste personal de cada sujeto. Además, ver la respuesta de las sensaciones fisiológicas
entorno al estímulo aplicado tanto sonoro, táctil y visual, me permitió conocer, comprender y
observar todas aquellas expresiones que le ocasiona a un sujeto la practica de ciertos ejercicios,
entre ellos la manifestación del individuo del aumento de la frecuencia cardiaca, incomodidad,
desespero, contracción muscular entre otros, para ello fue importante denotar como se generaban
cada una de las dimensiones por la que esta compuesta la emoción, pues cada sujeto respondió
de manera distinta. Cabe mencionar que los ejercicios aplicados y auto aplicados hacen parte
fundamental en la formación como futuros psicólogos, para deliberar y utilizar esta herramienta
en cuanto a ciertas situaciones.

Motivación: En cuanto al desarrollo y reacciones de los sujetos en la aplicación y auto

aplicación del ejercicio pude denotar Como impulsa al organismo hacia acciones que fueron
presentadas por los individuos. La pregunta a elegir para la aplicación en dos sujetos fue el
trabajo de mis sueños y en 1 solo sujeto el Dinero, donde se manifestaba por medio de la
 39

expresión de los individuos la saciedad de estar conformes por el empleo que tenían, pues
expresaban la motivación de ejecutar en su entorno laboral para lo que se habían preparado y el
otro sujeto mas bien inclinado hacia la economía, un poco desmotivado, que reflejo la
insatisfacción por no recibir un adecuado salario. Cabe resaltar, que la aplicación realizada,
permite ver el reflejo de la motivación con la que se encuentra cada individuo y de la satisfacción
que acarrea el mismo, y en caso de ser lo contrario, resulta bastante interesante denotar por medio
de un ejercicio la desmotivación que en este caso tenia alguno de los sujetos.

Sueño: Para la aplicación de este ejercicio, la puntuación obtenida por medio del PSQI,
fueron satisfactorios desde mi punto de vista, puesto que se evidencia que los 3 sujetos en su
aplicación y auto aplicación, duermen la cantidad de horas indicadas, para tener un sueño
reparador. Además se evidencio que los sujetos por medio del sueño entran en un estado en el
que intervienen diferentes sistemas que se influyen mutuamente, dando como resultado realizar
actividades de la vida cotidiana sin ninguna complicación, pues ninguno de los individuos
manifestó sentirse cansado, agotado, o somnoliento para ejecutar cualquier acción. La duración
que cada sujeto tiene para conciliar el sueño, no pasó de los 15 a 30 minutos, que complementa
que es un tiempo adecuado para entrar en periodo de descanso. Por los resultados obtenidos
podemos afirmar que no existe interrupciones preocupantes que limiten al sujeto de disfrutar del
estado en el que todos los seres humanos pueden descansar, reparar y prepararse para un nuevo
ciclo de actividades.

Sandra Cardona

Sueño:

Se evidencio en la realización de los tres test que el primer sujeto no presentaba alteraciones
representativas y que comprometieran el bienestar de su sueño ya que en
el test de calidad de sueño Pittsburgh (PSQI), el resultado es de una puntuación global de
nueve lo que se interpreta como un nivel medio. Pero si se pudo percibir que el horario de
acostarse no era el indicado ya que lo hace en horas altas de la madrugada, a pesar de este factor
el paciente cuenta con las 8 horas de sueño regularmente.
 40

El segundo sujeto arroja una puntuación de 6 , el cual su situación es similar a la del anterior
sujeto, donde la hora de sueño también se presenta a la madrugada , se evidencia también los
eventos asociados a la hora de dormir como su dificultad para hacerlos y las pesadillas
ocasionales, aunque es de forma moderada.

En el caso personal con una puntuación global de 7, puedo decir que es un resultado moderado
ya que no siempre me acuesto a la hora estipulada en el test, sino más temprano, ocasionalmente,
presento ronquidos, especialmente cuando estoy más cansada y la actividad en el día ha sido
bastante agitada y en ocasiones dificultad para hacerlo debido al consumo de cafeína en el
transcurso del día.

Emoción:

El paciente 1 demuestra una conducta aceptable entre lo normal, no hay índices de ansiedad
critica o grave, reacciona frente a los diferentes estímulos adecuadamente siguiendo el conducto
regular y reaccionando entre los parámetros normales .Se percibe que es una calmada u y que
trata de manejar de la mejor manera sus sensaciones fisiológicas.

El paciente 2 es una persona más ansiosa y con expectativas más positivas, demuestra
emoción en cuanto a las sensaciones fisiológicas y por tal razón sus pulsiones eran más evidentes,
hecho que hacía ver la persona más emotiva.

En cuanto a mí, me percibe como una mujer calmada en lo que respecta a lo que me pueden
generar los diferentes estímulos, recordar experiencias también hace que en nuestro cuerpo se
produzcan cambios y alteraciones fisiológicas como mirar una foto, recordar un olor etc.

Motivación:

Se evidencia desde la motivación que el paciente 1 demuestra y se siente mejor motivado por
el dinero un factor externo en el cual se siente bien y esa es una de las prioridades para el sujeto
1, donde prima su bienestar a través de la comodidad por el dinero y ganar bien hecho que lo
lleva a dirigir su atención y conducta por una buena posición laboral antes que su profesión
hecho que deja ver la ansiedad en el paciente.
 41

La paciente 2 se siente mejor motivada por el trabajo de sus sueños, hecho que la lleva a
seguir preparándose cognitivamente y motivada para lograrlo a corto plazo; hecho que refleja a la
paciente como una persona pasiva o calmada, pero con unas metas fijas y segura de lo que se ha
proyectado a futuro.

A nivel personal pude percibir mi ansiedad y emoción por lograr el trabajo de mis sueños,
sentí como mis pulsiones cardiacas aumentaron, ya que es uno de los propósitos que he tenido
que cumplir a largo plazo y pensar en ello me produce ansiedad; pero a vez me da mas
motivación para seguir aprendiendo y prepararme para un mejor futuro desde la realización de mi
carrera y ejercerla como es, el trabajo de mi sueño.

Karin Yinelly Saldaña Forero

Análisis del ejercicio del sueño

Al realizar un análisis general de cada uno de los ejercicios aplicados a nosotros mismos a
los 2 sujetos que debíamos elegir, notamos que al sacar los resultados presentan un buena calidad
de sueño, ya que cumplen con las horas necesarias para dormir, no sufren de problemas a la hora
de dormir, al sacar el PSQI total del sujeto se evidencia que son buenos dormidores, ya que de 0 a
21 que es la puntuación, se encuentran en una buena calidad de sueño ya que su puntuación es
muy menor y entre menor sea mejor el sueño.

Análisis del ejercicio de motivación

Se evidencia que cada uno elige su pregunta pesando en lo que mejor le conviene, en el
momento de hacerle la pregunta se tomaron su tiempo para pensarlo bien y dar una respuesta
coherente que en realidad les cause un gran motivación para llegar a cumplir esa meta o ese
sueño que en esta ocasión eligieron.

Análisis de emoción

Cada sujeto recordó cómo se siente y que le generan los estímulos que eligió creando
estímulos relacionados con los sentimientos (amor, miedo, rabia) provocan alteraciones
fisiológicas, afectan el ritmo de la respiración, la circulación sanguínea y otras funciones
orgánicas que se suceden al unísono con la expresión emocional, que cada uno presentó de
diferente manera.
 42

Mary Anyelith Páez

ANÁLISIS DE LOS RESULTADOS:

 43

con la elaboración de cada uno de los ejercicios podemos observar que cada persona tiene una

manera distinta de percibir, sentir cada circunstancia, como en el caso de ejercicio emoción,

cuando una persona observa escucha o puede palpar o lo hace desde una perspectiva diferente

hay algunas personas que son muy temerosas y se ve reflejado en su comportamiento físico y en

cada una de las expresiones que esa muestra en su expresión facial, Las emociones son

estresantes e implican un desgaste físico, psicológico y conductual. Aprender a controlar las

emociones, el manejo del estrés y las presiones de la vida. Cosa difícil, pero no imposible, porque

las reacciones fisiológicas tienden a ser reflejadas y controladas automáticamente por el sistema

nervioso autónomo, que está conectado a la mayor parte de las glándulas y a muchos músculos

del cuerpo.

en el caso de la motivación es un estado del organismo, que activa a la persona a realizar algo,

lo cual surge del motivo o el deseo específico que activa y dirige la conducta a una meta de

acuerdo a las necesidades que tenga el individuo. El hipotálamo y el sistema límbico son los

principales actores de la motivación y la emoción. En el comportamiento de las personas

intervienen a través de los procesos biológicos, lo cual determina la motivación del individuo.por

ejemplo en este caso cada persona tiene diferentes intereses al momento aplicar este ejercicio los

participantes pudieron llegar a la conclusión de que es preferible para cada uno dependiendo el

contexto en el que se encuentren .

El sueño cumple funciones de gran complejidad biológica, está sujeto a diferentes cambios

que se podrían interpretar como una estimulación endógena de las áreas de procesamiento

sensorial durante el sueño activo puede jugar un papel en la plasticidad neuronal (crecimiento

neuronal y desarrollo de conexiones y circuitos) durante el desarrollo temprano del SNC. En el

caso de los sueños se observa que la calidad de sueños que podemos tener se ve reflejado también
 44

en la forma como llevamos nuestro diario vivir ya que al tener una mala calidad de sueño nuestro

cuerpo se agota más fácilmente.

Cada individuo manifiesta desde su aprendizaje y autorreconocimiento una serie de emociones

y mecanismos conscientes e incoscientes, que son los que empujan y ayudan a responder ante las

difrentes situaciones para la supervivencia, donde se manifiesta un aprendizaje por cada

individuo, es decir que sin emociòn no hay procesos mentales, como toma de decisiones

acertadas y el amarre de nuestras memorias fundamentales como se demuestra en el ejercio

aplicado a los sujetos, cada individuo respondio de diferentes formas psicofisiologicamente de

acuerdo a sus memorias y emociones y la motivacion por la cual se sintieron inspirados; por

ultimo queda un eprendizaje y una reflexion y es que el sentimiento y la emociòn es un privilegio

que tenemos los seres humanos y el cerebro juega un papel muy importante ya que el construye

sin ningun significado emocional, pero cuando entra al sistema limbico, emocional donde se le

imprime un colorido; bueno ,malo, placentero ,doloroso, recompensante, rechazable y es por eso

que cada ser humano tiene su propio mundo y es tal vez por eso que aveces nos cuesta tanto

comunicarnos y es lo que nos hace seres unicos e irrepetibles.

 45

CONCLUSIÓN

el análisis de los resultados que se adjuntaron anteriormente hace referencia a como cada

persona que decidió colaborar con los ejercicios prácticos tiene diferentes sensaciones,

percepciones y motivaciones en su diario vivir, todas ellas influyendo en su estabilidad. por

medio de la prueba del sueño se pudo dentificar que todos tienen descansos y horas de sueño

diferentes debido a sus actividades del día a día o de algún tipo de enfermedad que pueden haber

presentado en el último mes, además de las consecuencias que generaron tanto el dormir como él

no dormir en sus ritmos de vida. sus reacciones varían según el contexto y percepción ante las

diversas situaciones sociales económicas y personales. al consolidar todas las aplicaciones de los

estudiantes se denota como las respuestas no se repiten ya que se trata de individuos en entornos

totalmente diferentes, incluyendo sus procesos internos se puede concluir con que las necesidades

se adaptan al individuo según su percepción ante la vida, sus actividades cotidianas y sus

herramientas para enfrentar las diferentes situaciones.

 46

REFERENCIAS

 García, G. E. L. (2014). Psicología general (3a. ed.). Capítulo 6, página 150

a 163. México, D.F., MX: Larousse - Grupo Editorial Patria. Recuperado
de http://bibliotecavirtual.unad.edu.co:2077/lib/unadsp/reader.action?
ppg=148&docID=11046624&tm=1481412234028
 Rodríguez. G. [gladysrodriguez]. (2016, Diciembre 12). El sueño como
necesidad fisiológica. [Archivo de vídeo]. Recuperado
de http://hdl.handle.net/10596/9611
 Urrutia. R. [rosaurrutia]. (2018, noviembre 19). Motivación 1. [Archivo de
vídeo]. Recuperado de http://hdl.handle.net/10596/21602
 Urrutia. R. [rosaurrutia]. (2018, noviembre 19). Motivación 2. [Archivo de
vídeo]. Recuperado de http://hdl.handle.net/10596/21599
 García-Alix, A., & Quero, J. (2012). El sueño, la vigilia y los ritmos
circadianos. Madrid, ES: Ediciones Díaz de Santos. Recuperado
de: http://bibliotecavirtual.unad.edu.co:2077/lib/unadsp/reader.action?
ppg=1&docID=10592595&tm=1481413756055