• PLANIMETRÍA Se establece mayor o menor nivel de técnica
en determinadas manifestaciones de la
CORPORAL Y DANZA
Cuando se realiza cualquier elemento técnico
en la danza, sucede gracias a la posibilidad
de movimiento de los núcleos articulares,
desde los planos y ejes corporales en donde
se pueden ejecutan giros, flexiones,
extensiones, abducciones, saltos, caídas,
apoyos etc.
En la danza inherentemente esta involucrado
el movimiento, el cual se ejecuta dentro de las
opciones que permiten los planos y ejes
corporales, que corresponden a divisiones
imaginarias realizadas por laminas o ejes
trazados en el espacio que cortan o
atraviesan determinados puntos corporales.
La planimetría corporal es equivalente a la
cartografía utilizada para dividir la tierra
imaginariamente en líneas como meridianos y
paralelos.
La importancia de conocer acerca de la
planimetría corporal surge de la necesidad de
describir con propiedad en el lenguaje técnico
del movimiento los ejercicios o elementos que
componen cualquier técnica o proceso
dancístico, sean estas acciones
pertenecientes a la danza clásica, elementos
específicos de la danza contemporánea
como ejercicios de la técnica Graham, el
release, el Cunnigham, o además cualquier
tipo de técnica neutra, etc.
En el proceso diario del artista, se hace
referencia a la línea o que el bailarín actor
esta alineado, lo cual se establece respecto
a la ubicación del cuerpo o ciertos segmentos
a estas líneas imaginarias. Incluso al observar
un individuo del cotidiano es fácil determinar
si su columna y posición esta en línea con
respecto al eje imaginario. Cuanto mas
cercano al eje y mayor proyección del cuerpo
danza, como en el ballet clásico.
Es necesario establecer ciertos puntos
anatómicos de referencia útiles en la
descripción de movimientos o acciones de
danza, para luego acercarnos a los núcleos
articulares o centros de movimiento, desde la
planimetría corporal, quienes específicamente
permiten la ejecución de la danza, que en
ultima instancia es la que apreciamos en la
clase o en la escena, como ejemplo. Un
grand jete, entrelasé o posición en primera de
pies, en la técnica clásica, las plegarias,
contracciones, espirales, release, caída del
corazón, por citar algunos ejemplos en danza
contemporánea, los zapateos, sevillanas o
cualquier tipo de acción dancística.
1. TERMINOS, PUNTOS Y
POSICIONES ANATOMICAS
DE REFERENCIA:
Para describir movimientos en danza, se
requiere conocer ciertos puntos anatómicos y
términos que sirven de referencia en la
estructura corporal y su ubicación especial.
Vertex: Punto mas alto en el centro superior
del cráneo
Superior: Arriba
Inferior: Abajo
Lateral derecha: zona externa del lado
derecho.
Lateral izquierda: zona externa del lado
izquierdo
Cefálico: Hacia el encéfalo o zona superior.
Caudal: Hacia el extremo inferior.
Anterior: Ubicado al frente, adelante.
Posterior: Ubicado atrás
Decúbito: Posición
Decúbito ventral: En posición boca abajo o
apoyado en contacto con el vientre, también
Se denomina cara ventral (ver imagen).
Decúbito dorsal: En posición boca arriba o
apoyado en contacto con el dorso, también se
denomina cara dorsal.
Decúbito lateral derecho: En posición lateral o
con apoyo en el costado derecho (posición o
ubicación de medio lado).
Decúbito lateral izquierdo: En posición lateral
o con apoyo en el costado izquierdo.
Supinación: Especifica para ciertos núcleos
articulares o zonas, como ejemplo el
antebrazo, el pie o similar a posición boca
arriba, o apoyo dorsal.
Pronación: ventral, boca abajo, especifico
para algunos núcleos articulares o zonas
como el antebrazo, el pie.
Terhión: Punto extremo ubicado en la zona
mas inferior y posterior en el talón.
Brazo: Espacio comprendido entre el
deltoides zona inferior y la inserción del
bíceps braquial.
Antebrazo: Espacio comprendido entre la
inserción del bíceps braquial y la apófisis
estiloides del radio.
Muslo: Zona comprendida en el lugar donde
se ubica el fémur recubierto por el cuadriceps
en la parte anterior.
Pierna: Zona comprendida entre la rodilla y el
tobillo que incluye en la parte anterior los
tíbiales anteriores y en la parte posterior los
gemelos y soleo,
Proximal: Lo mas cercano a la línea central
Distal: Lo mas alejado del punto central.
Circunducción. Movimiento que se ejecuta por
los 3 planos de movimiento.
2. PLANOS CORPORALES Y
MOVIMIENTOS EN DANZA:
Los planos corporales son equivalentes a
láminas gigantes que cortan el cuerpo en
puntos determinados, permitiendo
movimientos específicos.
En el cuerpo se pueden hablar de 3 láminas
principales o planos, que son el plano sagital,
plano frontal o coronal y el plano transversal.
• PLANO SAGITAL:
Es una lamina que atraviesa el cuerpo de
arriba hacia abajo por la parte central del
cráneo, desde el vertex, dividiéndolo en 2
hemisferios o zonas la derecha e izquierdo.
Permite movimientos de flexión extensión en
cada núcleo articular. Es decir los
movimientos que van hacia adelante o en la
parte anterior hasta un ángulo determinado se
denomina flexión y en acción contraria
extensión.
Ejemplo: En la articulación o núcleo de
movimiento de la cadera en el plano sagital
se realizan los movimientos de flexión, como
un tendu, jete, pierna en avante y de igual
manera la extensión (atrás o posterior) como
el arabesque.
 • PLANO FRONTAL: Esta línea define un centro y desde allí 2
extremos uno cefálico, hacia arriba o superior
y uno caudal, abajo o inferior.

Permite movimientos de Rotación externa e

interna. Ejemplo la rotación externa desde la
cadera en la primera posición y su opuesto
cuando se realiza calentamiento en tendeu.
La primera posición de pies en la técnica
clásica es una rotación externa de la cadera.

3. EJES CORPORALES
Es una lamina que atraviesa el cuerpo desde
el cráneo en sentido antero posterior, es decir
Y DANZA:
dividiendo el cuerpo en 2 zonas una anterior o
frontal (adelante) y una posterior (atrás), los Son líneas o varillas imaginarias que
movimientos que permite son los de atraviesan el cuerpo en determinados puntos,
alejamiento o Abducción y acercamiento o permitiendo rotaciones, giros,
Aduccion de cada núcleo articular con desplazamientos en el espacio.
referencia a la línea central.

Ejemplo la separación de las piernas a la

• EJE LONGITUDINAL O
línea central corresponde a la abducción y su VERTICAL:
acercamiento a la aducción, los movimientos
que permiten la segunda posición de brazos
en este plano hacen referencia a una
abducción.

• PLANO TRANSVERSAL:

Es una lámina que divide el cuerpo en dos

zonas o sectores, uno superior y otro inferior.
 • EJE TRANSVERSAL:

Es una línea que atraviesa el cuerpo en

Corresponde a una varilla que atraviesa el
cuerpo desde el vertex craneal, hasta el
raquis o sacro cóxis, permitiendo movimientos
de giro y acciones de danza, tales como
piruetees.
sentido lateral derecho e izquierdo,
permitiendo movimientos de giro adelante y
atrás. Las acciones de movimiento son giros
adelante y atrás (rollos y mortales).

• EJE SAGITAL O ANTERO-

POSTERIOR:

Es una línea que atraviesa el cuerpo por el

ombligo desde la zona anterior y saliendo por
la zona posterior. Permite movimientos de
giro en sentido derecho o izquierdo, tales
como medias lunas o ruedas.
 4. NUCLEOS DE MOVIMIENTO las acciones de flexión plantar o punta,
que se denomina plantiflexión y la flexión
ESPECIFICOS PARA LA DANZA dorsal o flex del pie denominada
DESDE LA PLANIMETRIA: dorsiflexión, por la flexión en la cara
dorsal del pie. La eversión o apoyo de la
Los núcleos de movimientos son centros parte interna del pie, hacia la línea media
conformados por la unión de elementos óseos e inversión o apoyo en la parte lateral o
y otras estructuras (ligamentos, tendones, externa del pie. El cuello de pie permite
cartílago, bursas, cápsula articular, liquido los apoyos para saltos, caídas, además
sinovial, etc.) a través de articulaciones, de prolongar la línea de la pierna o
quienes permiten generar los movimientos, extremidad inferior.
acciones, desplazamientos, en síntesis
cualquier movimiento que desde el cuerpo se PLANTIFLEXION O PUNTA
traduce en técnica o creación dancística,
junto a otros elementos como el ritmo, la
cadencia, la fluidez, etc.
Cada núcleo articular desde la planimetría
corporal o sea en planos y ejes presenta
posibilidades de movimiento.
Las articulaciones desde sus capacidades de
movimiento en el ámbito axial o relativo a los
ejes pueden clasificarse en monoaxiales,
biaxiales y triaxiales, dependiendo el grado de
movilidad. Existen articulaciones que ejecutan
movimientos en un solo sentido como la RELEVE (PLANTIFLEXION)
flexión y la extensión, ejemplo articulaciones
interfalángicas, otras como la rodilla de tipo
biaxial, permiten movimiento de flexión
extensión y en flexión además rotación
interna y externa. De tipo triaxial, la
articulaciones de la cadera y el hombro que
presentan movilidad en los tres ejes, con
movimientos de flexión, extensión,
abducción, aducción y rotaciones.

Se hará referencia a cada núcleo articular su EVERSION (BORDE INTERNO)

posibilidad de movimiento y equivalente en
acciones dancísticas determinadas.

• TOBILLO:
Este centro articular permite varios
movimientos, tales como. Flexión,
extensión, eversión, inmersión,
circunducción. En danza, particularmente
en la técnica clásica son muy especificas
 FLEXION PLANTAR O EN FLEXION LOS 2
DORSIFLEXION (FLEX) MOVIMIENTOS DE
ROTACION (interna y externa)

INVERSION (BORDE EXTERNO)

• RODILLA: Este núcleo presenta
movimientos de flexión, extensión, y
en la flexión los movimientos de
rotación externa e interna.
FLEXION EXTENSION
• CADERA:
Es una de las zonas de gran importancia
en danza, ya que las técnicas buscan su
desarrollo, además permitir el control del
centro corporal y el manejo de las
extremidades inferiores. Por ser una
articulación triaxial presenta gran
movilidad, flexión, extensión, abducción,
aducción, rotación interna, externa,
circunducción, anteversión, retroversión y
específicamente en el parto nutación y
contra nutación, gracias a la acción
especifica de la sínfisis púbica.

ABDUCCION Y ADUCCION

EXTENSION FLEXION
ROT. INTERNA ROT. EXTERNA
 internas de la zona media, alta o baja de
la columna, utilizados en técnica
Graham.

ZONA CERVICAL: FLEXIONES

LATERALES DERECHA E IZQUIERDA.
FLEXIONES Y EXTENSIONES,
ROTACIONES

ROTACION INTERNA

• COLUMNA:
La columna guía los movimientos del
cuerpo desde las tres zonas que la
componen (zona cervical, zona dorsal y
zona lumbar). Por su conformación
presenta movimientos de flexión,
extensión, Abducción conocida como FLEXIONES LATERALES
flexión lateral izquierda y derecha, ZONA DORSAL
además de movimientos de rotación o
torsión. Para las acciones específicas de
danza contemporánea, el desarrollo y
trabajo de la columna vertebral es vital
para una ejecución técnica adecuada.
Ejemplo: La contracción corresponde a
movimientos de flexión de la zona dorso
lumbar y dorsal media, dependiendo del
tipo de movimiento si es contracción
profunda intervienen las 2 zonas media y
lumbar, mientras que la pequeña
contracción es de la zona dorsolumbar o
dorsal media específicamente. El cambré
corresponde a extensiones de la columna
en la zona dorsal media y dorsal
superior. El suple es una flexión de la
zona dorsal y lumbar. Los ejercicios de
torsión o espiral son rotaciones externas e
 EXTENSION LUMBAR ROTACIONES DORSALES

• HOMBRO:
FLEXION DORSAL MEDIA Y BAJA
Es un centro articular que presenta todas
las posibilidades de movimiento. Flexión,
extensión, abducción, aducción, rotación
interna, externa, circunducción,
antepulsión, retropulsión, elevación,
depresión, permite el desarrollo de los por
de brass, los apoyos en el piso, alzadas,
empujes, etc.

ABDUCCION

FLEXION DORSAL SUPERIOR Y MEDIA

ADUCCIÓN
ROTACION EXTERNA RETROPULSION

ROTACION INTERNA

ELEVACIÓN

ANTEPULSION

DEPRESION

:
• CODO: Presenta movimiento en • MUÑECA: Presenta movimientos
un eje, tanto flexión, como extensión. de flexión, extensión, abducción,
aducción, circunducción.
FLEXIÓN
FLEXION EXTENSIÓN

EXTENSIÓN

ABDUCCIÓN ADUCCIÓN

• ANTEBRAZO: Este centro de

movimiento permite movimientos de
rotación sobre el eje conocidos, como
supinación y pronación.

SUPINACIÓN • METACARPO-
FALANGICAS:
Son las articulaciones correspondientes
desde la base del dedo o nudillo, hasta el
extremo distal. Tiene movimiento de
flexión, extensión, circunducción. Dentro
de las ejecuciones dancísticas tienen vital
importancia, ya que prolongan las líneas
de los brazos y antebrazos, además de
PRONACIÓN guiar los movimientos en la proyección
escénica.

• INTERFALANGICAS:
 Son las articulaciones que se encuentran
en los dedos formando las falanges
proximales, mediales o dístales o en
anatomía clásica conocidas como
falange, falangina y falangeta y sus
posibilidades de movimientos son flexión
y extensión únicamente.
• CONCLUSIONES:
El conocimiento de la planimetría corporal
permite establecer las opciones y
posibilidades de movimiento de cada núcleo o
centro articular.
Se pueden realizar análisis de movimiento,
estableciendo comparaciones con
ejecuciones técnicas optimas.
Cada movimiento en la danza se apoya de
ciencias que estudian el trabajo corporal y
permiten conocer, cuidar y adaptar el cuerpo
a diferentes técnicas dentro de la danza.
BIBLIOGRAFIA:
- JARMO AHONEN .kinesiología y anatomía aplicada a
la actividad física. ED. Paidotribo.
- GORROTXATEGI Y ARANZABAL El movimiento
humano bases anatomofisiologicas. . ED. Gymnos
- LATARJET- RUIZ LIARD. Anatomía humana ED.
médica panamericana segunda edición volumen 1
- LLORET RIERA MARIO. Anatomía aplicada a la
actividad física y deportiva. . ED Paidotribo.
- RASH BURKE. Kinesiología de la actividad física.
ED. interamericana.
- HISTORIA Y APRECIACIÓN DEL BALLET.
Universidad para todos. La habana Cuba
AGRADECIMIENTOS:
MODELOS FOTOGRAFIAS: Arnulfo Gamboa Mejia,
Juliana López López, Carolina Rodríguez, Dorys
Orjuela Parrado, Alexander Rubio Alvarez.
FOTOGRAFIA: Marcela López López, Luis Fernando
García Sánchez, Rafael Orjuela Parrado.
LOCACIONES: EFADANZA (Adriana Hormaza)
AUTOR:
ALEXANDER RUBIO ALVAREZ:
• Magister en investigación en docencia
universitaria. Universidad Central de chile
• Especialista en Docencia Universitaria U.C.C.
• Curso de Posgrado en Actividades deportivas y
Kinestesicas. Fisiología, fisioterapia,
entrenamiento y Biomecánica. ISCF
MANUEL FAJARDO. La Habana Cuba
• Especialista Arte y folclore U. del Bosque
• Lic. Educación Física U.P.N.
• Diplomado en kinesia de la danza
• Director programa de danza contemporánea
CENDA
• Docente: kinesia de la danza, Técnica Graham
CENDA
• Docente: Anatomía para el movimiento, Análisis
funcional del movimiento, Acondicionamiento
físico y acrobacia para danza. ASAB
(Universidad Distrital)
• Maestro: Técnica de Stretching y Danza
Acrobacia para bailarines ESCUELAS:
EFADANZA, PETIPA FLOR PACHON, ASAB
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