SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE SENA

Procedimiento de Desarrollo Curricular

GUÍA DE APRENDIZAJE
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3.4.1 Porque se deben realizar pausas activas pausas activas durante su desempeño laboral.

Definición de Pausa Activa.

Objetivo de realizar pausas activas y tiempos de aplicación.

(https://www.youtube.com/watch?v=jZ2Exi4wd9Q), entra a este link.

Qué relación tiene la pausa activa con actividad física de actividad y de qué manera influyen en su
desempeño laboral.

Ilustre la manera como se realizan pausas activas en el ambiente que se encuentre realice una
actividad practica donde se tome como evidencia en video y anexo fotografías con su ambiente y
personas con las que este según el video.

3.3.5 Que es antropometría y su relación con la ergonomía (Mapa conceptual)

3.4 Curso primer respondiente: Deben ingresar al link mencionado en la parte inferior, dar clic donde dice
MÓDULO 1 COMUNIDAD, al terminar el video, diligenciar la inscripción de ahí en adelante la
plataforma indica los pasos a seguir.

3.4.1 Actividades: Desarrollar por cada módulo dos actividades prácticas (total 14) con la ayuda de quien
esté cerca de su entorno(realizar un video y toma de fotografías).
Por cada módulo debe realizar un escrito a modo de ensayo, para realizar una socialización en el encuentro
virtual.
Guardar los pdf en su archivo personal y adjuntar la certificación como soporte cuando sea solicitada

http://app.gentequeayuda.gov.co/Primer_Respondiente/
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2. ACTIVIDADES DE EVALUACIÓN

Tome como referencia la técnica e instrumentos de evaluación citados en la guía de Desarrollo Curricular

Evidencias de Aprendizaje Criterios de Evaluación Técnicas e Instrumentos

de Evaluación

Evidencias de Conocimiento: SABER Aplica conceptos básicos de Asistencia y

Responde preguntas sobre: Ergonomía, Pausas Activas y Masaje participación.
Conceptos básicos de Ergonomía, antropometría, Deportivo, de acuerdo a la naturaleza Entrega física de
Pausas activas, masaje deportivo. de la función productiva. resultados y por medio
Evidencias de Desempeño: HACER Discrimina ejercicios específicos para virtual, resultados por
Taller de IMC, y de % de grasa la prevención de lesiones y/o riesgos grupo.
Taller evaluación postural ergonómicos, según su actividad Lista de chequeo.
Taller de fortalecimiento de la zona media.(core) laboral.
Evidencias de Producto: , Ergonomía y Pausas Activas según
Collage sobre el en ámbito laboral. contexto laboral.
Aplicación de análisis estadístico sobre riesgos Certificado primer respondiente
posturales y cardiovasculares.
Informe escrito de cómo fue su experiencia
Curso primer respondiente

Ergonomía: Es una ciencia que estudia las características, necesidades, capacidades y habilidades de los seres
humanos, analizando aquellos aspectos que afectan al entorno artificial construido por el hombre relacionado
directamente con los actos y gestos involucrados en toda actividad de éste.
Postura: Es la relación de las posiciones de todas las articulaciones del cuerpo y su correlación entre la
situación de las extremidades con respecto al tronco y viceversa. O sea, es la posición del cuerpo con respecto
al espacio que le rodea y como se relaciona el sujeto con ella y está influenciada por factores: culturales,
hereditarios, profesionales, hábitos (pautas de comportamiento modas, psicológicos, fuerza, flexibilidad, etc.
Antropometría: Es la ciencia que entiende de las medidas de las dimensiones del cuerpo humano. Los
conocimientos y técnicas para llevar a cabo las mediciones, así como su tratamiento estadístico, son el objeto
de la antropometría.
Pausas Activas: son breves descansos durante la jornada laboral que sirven para recuperar energía, mejorar
el desempeño y eficiencia en el trabajo, además de prevenir enfermedades causadas por trabajos que no
implican mucho movimiento. A través de diferentes técnicas y ejercicios que ayudan a reducir la fatiga
muscular, se previenen los trastornos osteomusculares y se evita el estrés ocupacional.

Paciente:
El paciente designa a un individuo que es examinado medicamente o al que se administra un tratamiento.
Proviene del verbo latino "pati", que quiere decir "el que sufre": el paciente es, pues, una persona que es
curada. El término paciente se puede declinar de varias maneras. Se le llama "sujeto" en las investigaciones.
Los anglosajones hablan más a menudo de "clientes". Una nueva terminología está tomando importancia
progresivamente: "actiente". Esta palabra sería la contracción de "acción" y de "paciente". Se utiliza para
hablar de personas que practican la automedicación.
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Bienestar:
Estado de la persona cuyas condiciones físicas y mentales le proporcionan un sentimiento de satisfacción y
tranquilidad.

Salud:
Estado en que un ser u organismo vivo no tiene ninguna lesión ni padece ninguna enfermedad y
ejerce con normalidad todas sus funciones.

Anatomía:
El término designa tanto la estructura en sí de los organismos vivientes, como la rama de la biología que
estudia dichas estructuras, que en el caso de la anatomía humana se convierte en una de las llamadas ciencias
básicas o "preclínicas" de la Medicina.

3. GLOSARIO DE TERMINOS:

-
- Claves para el desarrollo de la potencia; colección entrenamiento deportivo; Autor Horacio E. Anselmi.
Edición 2009.

WEB GRAFÍA
http://www.slideshare.net/mariananadrilopez/antropometria
http://www.efdeportes.com/
http://www.slideshare.net/lespaola/la-ergonomia
http://www.slideshare.net/gaparada/pausas-activas
Imagen 1. https://es.slideshare.net/enfermero58/norma-basica-ergonomia

Imagen 2:
https://www.google.com.co/imgres?imgurl=http%3A%2F%2F4.bp.blogspot.com%2F-
U0px0wqJLGs%2FTZpaC_DIdPI%2FAAAAAAAAAAM%2FHMj7OMhY4Vw%2Fs760%2FPausa_Activa.png&imgr
efurl=http%3A%2F%2Fjavk2013.blogspot.com%2F2013%2F10%2Fprueba-de-proyecto-pausas-activas.

Imagen 3: http://santateresavirtual.blogspot.com.co/2012/12/postura-correcta.html

INFOGRAFIA
Biblioteca virtual SENA Ingrese a la base de datos SENA. Puede acceder a colecciones de libros, revistas,
artículos, índices bibliográficos, resúmenes y tesis en texto completo en inglés y español, que pueden ser
consultadas desde la red del SENA. http://biblioteca.sena.edu.co/ dar clic en bases de datos y puede acceder
a: e-brary, Gale, Galé Cengage Learning, Océano para administración, Knovel, Océano universitas P&M,
Proquest.
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7. CONTROL DEL DOCUMENTO:

Nombre Cargo Dependencia / Red Fecha

Autores Jorge Enrique Instructores Coordinación de Febrero de 2014
Cárdenas Contabilidad Finanzas
Nelson Alonso Muete e Impuestos
Forero
Eliana Jiménez Duque
Actualización -German Andrés Instructores Coordinación de Julio de 2016
Arévalo Marín Contabilidad Finanzas
-Eliana Jiménez e Impuestos
-Yeison Salinas
-Edison Segura
Revisión Instructor Líder Desarrollo
Curricular CSF
Aprobación Jorge Alberto Sub-Director Subdirección del CSF
Betancourt CSF
Aprobación Stella Patricia Vargas Coordinación de
Martínez Coordinadora Contabilidad Finanzas
e Impuestos

8. CONTROL DE CAMBIOS (diligenciar únicamente si realiza ajustes a la guía)

Nombre Cargo Dependencia Fecha Razón del

Cambio

Autor - Rainer A. Cabrera. Instructor Centro de 20/03/202 Actualización de

(es) - Wilson Londoño. Servicio 0 contenidos y
- Manuel Amaya. Financieros, adaptación a
- Miller Colmenares.
Coordinación forma Virtual.
- Hugo Contreras.
- Christian Rodriguez. de Banca,
Seguros,
Fiducia y AFP