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Neste Artigo:Atualizando a sua rotina de cuidadosExperimentando métodos caseiros

A sua pele está mais escura devido à exposição solar ou a

manchas senis? Algumas pessoas curtem um bronze, mas
outras preferem o tom mais claro natural. Independentemente
da cor da sua pele, ela fica mais linda e viçosa quando está
limpa e hidratada. Porém, se você quiser deixá-la mais
iluminada e clara, há alguns truques que pode experimentar em
casa.

Método 1
Atualizando a sua rotina de cuidados
1.

1
 Passe um hidratante facial de manhã e à noite. Uma pele bem
nutrida fica mais clara, iluminada e saudável. Use um produto
formulado para o seu tipo de pele e aplique-o de manhã e à
noite após lavar o rosto.[1]
o Por exemplo, quem tem pele oleosa pode usar um
hidratante leve que seja absorvido rapidamente. Se a sua pele
for mais seca, use um produto mais pesado. As peles mistas
podem preferir um hidratante leve na maior parte do rosto e
uma fórmula mais concentrada nas partes secas.
o Passe um hidratante corporal leve no colo, nos
braços e nas pernas.


2
 Faça mudanças saudáveis no seu estilo de vida para deixar a
pele com viço. Todos os dias, tenha uma alimentação rica em
frutas, legumes, proteínas magras e grãos integrais. Além
disso, beba água: se você for homem, tome pelo menos 3,5 l
por dia e, se for mulher, beba pelo menos 2,5 l para manter o
corpo hidratado. Também tente fazer pelo menos 30 minutos
de atividade física por dia.[2]
o Com a hidratação na medida, exercícios regulares e
uma alimentação rica em nutrientes, a sua pele deve ganhar
um glow maravilhoso, ficando com uma aparência mais
iluminada e saudável.


3
 Passe protetor solar até para ficar em um ambiente fechado. A
maior parte das manchas e do escurecimento da pele é causada
pela exposição aos raios ultravioletas (UV) do sol. Para evitar o
problema e também para se proteger de doenças causadas pelo
excesso de exposição solar, passe um protetor com FPS 30 (no
mínimo) no rosto, no colo, nos braços e mãos todos os dias,
mesmo que você não saia na rua. Para potencializar a proteção,
reaplique-o a cada duas horas, principalmente se estiver na rua
ou na praia.[3]

o Lembre-se de que a exposição ao sol

pode acontecer enquanto você está dirigindo,
em dias nublados ou perto de janelas abertas.
Por isso, é importante usar o protetor todos os
dias.

4
Barre o sol mesmo que você use protetor
solar. Mesmo com o protetor, a sua pele pode
ficar avermelhada ou bronzeada quando fica
exposta ao sol em ambientes externos,
principalmente no verão, quando a radiação é
mais forte. Evite o problema aumentando a
sombra ao máximo.[4]
 o Por exemplo, use uma blusa leve de
manga comprida e um chapéu com abas
largas. Se quiser mais proteção ainda, fique
sentado sob um guarda-sol ou uma árvore
grande.
o Evite a exposição entre as 10h e as
16h, o horário de pico dos raios solares.


5
 Esfolie a pele uma ou duas vezes por
semana. A esfoliação é uma massagem suave
na pele para remover as células mortas. Você
pode usar uma escovinha, uma toalha úmida,
um produto com grânulos ou uma receita
caseira com sal ou açúcar.[5]
o Como a pele do rosto é muito delicada,
use produtos específicos para a face. Os
esfoliantes corporais costumam ser muito
agressivos.
o A esfoliação clareia a pele queimada e
bronzeada, pois acelera a renovação celular e
revela a pele nova que não sofreu danos
solares.
o Para fazer um esfoliante caseiro,
adicione 1 colher amêndoas trituradas ou de
flocos de aveia ao seu gel de limpeza habitual.

6
Tenha expectativas realistas. Não há como
alterar a cor natural da sua pele, apenas
amenizar a vermelhidão, as manchas e o
bronzeado. Ame e aceite a sua pele e
mantenha-a saudável com a proteção
adequada, com a esfoliação e com o uso de
métodos de clareamento naturais.
 o Lembre-se de que o segredo é a
consistência, portanto faça os tratamentos
faciais várias vezes por semana até notar os
resultados que deseja.

Método 2
Experimentando métodos caseiros
1.

1
 Faça uma pasta de cúrcuma para
experimentar um tratamento clareador do
arco da velha. A cúrcuma é uma especiaria da
Índia usada para clarear a pele há séculos.
Misture o pó com uma quantia suficiente de
azeite de oliva para obter uma pasta grossa.
Espalhe a pasta em uma camada fina na pele,
espere uns 15 a 20 minutos e enxágue com
água morna.[6]
o A cúrcuma contém o componente
curcumina, que atua como um antioxidante e
anti-inflamatório, podendo iluminar a pele.[7]
o É melhor usar roupas velhas quando
for aplicar essa máscara, pois a cúrcuma pode
manchar o tecido. Além disso, ela pode deixar
a sua pele amarelada por um tempo, mas nada
que dure muito.
o Repita o tratamento uma vez por dia
com a frequência que desejar.

2
Esfregue batata crua na pele para clarear as
manchas de idade. Corte uma batata em
fatias e borrife um pouco de água em cada
uma. Faça uma massagem na pele com a
batata se quiser um efeito de clareamento
generalizado ou coloque a fatia em contato
com a área que deseja clarear. De qualquer
 forma, enxágue a pele com água morna depois
de uns dez minutos.[8]
o O amido e o açúcar presentes na
batata ajudam a esfoliar a pele, enquanto a
vitamina C, o potássio, o zinco e outros
nutrientes rejuvenescem a cútis,
potencializando o clareamento.
o A batata é bem suave, então pode ser
usada todos os dias.
o Se você não tiver batata em casa,
experimente outras frutas e vegetais ricos em
vitamina C, como tomate, pepino ou mamão
papaia batido.[9]

3
Aplique suco de limão à noite para esfoliar e
clarear a pele. Esprema cerca de 1 colher de
sopa (15 ml) de suco de limão em uma tigela e
acrescente a mesma quantia de água. Molhe
um pedaço de algodão na mistura e dê
batidinhas na pele afetada por manchas.
Depois de uns 20 minutos, enxágue o rosto
 com água morna e seque-o de leve com uma
toalha. Finalize com um hidratante.[10]
o Faça o tratamento três vezes por
semana para ver resultados.
o O suco de limão é um esfoliante
natural capaz de renovar a camada superficial
da pele, relevando um tom mais claro por
baixo. O ácido cítrico também tem um leve
efeito clareador (inclusive no cabelo).
o Ele pode ressecar ou irritar a pele de
algumas pessoas, além de aumentar a
sensibilidade ao sol. Se você ficar com o rosto
vermelho, ardendo ou queimando, lave-o na
hora e não volte a aplicar suco de limão.

4
Use gel puro de Aloe vera para acalmar e
iluminar a pele.A babosa (Aloe vera) é
conhecida por auxiliar a cicatrização da pele
após queimaduras, mas também tem um
composto levemente clareador chamado
antraquinona que remove a camada superior
das células. Aplique uma camada generosa de
Aloe vera na pele e espere uns 20 minutos até
 o gel ser absorvido. Você pode até enxaguar,
mas não é necessário, já que a substância é
hidratante![11]
o O ingrediente está presente em vários
cremes e loções, mas, para fazer um
tratamento 100% natural, use o gel de Aloe
vera puro, seja extraído da planta ou
comprado pronto.
o Aplique-o uma vez por dia até notar os
resultados esperados.

 5
Lave o rosto com água de coco para dar mais
viço à pele.Compre água de coco 100% natural
ou um coco verde para abrir em casa e extrair
a água. Molhe um algodão no líquido e aplique-
o no rosto e nas outras áreas que deseja
clarear. Deixe-o agir por 20 minutos e depois
enxágue com água morna.[12]
o É possível repetir a aplicação duas
vezes por dia pelo tempo que achar
necessário.

6
Faça uma máscara de limão, mel e aveia para
uma esfoliação natural. Ao misturar
ingredientes que promovem a esfoliação e o
clareamento, você cria uma solução
duplamente eficaz. Experimente uma máscara
feita de suco de limão, mel e 1 colher de chá
(1 g) de aveia. Aplique-a no rosto e onde mais
 quiser, deixe-a agir por 20 minutos e enxágue.
[13]

o Ao tirar a máscara, use as pontas dos

dedos para fazer uma massagem leve em
movimentos circulares. A aveia em flocos faz
uma esfoliação e remove as células mortas da
camada externa da pele, deixando a pele nova
e mais clara à mostra.
o Caso você tenha pele seca, use pepino
em vez de suco de limão. Aplique uma mistura
de partes iguais de suco de pepino e de mel no
rosto e no corpo, espere 15 minutos e
enxágue.
o Outra opção é misturar 2 colheres de
chá (2 g) de farinha de aveia com uma pitada
de cúrcuma e algumas gotinhas de suco de
limão.[14]

 7
Use iogurte ou leite para hidratar e iluminar a
pele.Umedeça um chumaço de algodão no
iogurte puro ou no leite integral e dê
batidinhas na pele. Deixe-os agir por uns 20
minutos e enxágue o local com água morna.[15]
o Tanto o leite quanto o iogurte contêm
ácido lático, um alfa-hidroxiácido que promove
uma esfoliação suave na pele.
o É importante usar a versão integral,
pois os laticínios desnatados não contêm a
mesma quantia da substância.

Dicas
 Para criar a ilusão de uma pele mais clara,
use um batom escuro ou uma maquiagem mais
intensa nos olhos, criando um contraste.
 Se você achar que tais métodos de
clareamento naturais levam muito tempo para
fazer efeito, use um creme que contenha
hidroquinona, mas antes consulte um
dermatologista para ver qual é a melhor
concentração.[16]

Avisos
 Nunca use produtos com uma
concentração de hidroquinona maior do que
2% sem consultar um médico. Há riscos de
efeitos colaterais e de danificar a pele.
 Nunca use água sanitária ou descolorante
de cabelo achando que tais produtos clareiam
a pele. Além de não obter o resultado
desejado, você pode acabar com lesões
graves na pele provocadas pelas substâncias
 agressivas que não atuam na melanina e não
devem ser usadas para tal fim.

Referências
1. ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-
nails/skin-care/dry-skin
2. ↑ http://www.nationalacademies.org/hmd/
Reports/2004/Dietary-Reference-Intakes-Water-
Potassium-Sodium-Chloride-and-Sulfate.aspx
3. ↑ https://www.aad.org/media/stats/prevent
ion-and-care/sunscreen-faqs
4. ↑ https://www.cancer.org/latest-news/stay-
sun-safe-this-summer.html
5. ↑ https://www.beskinformed.com/skin-
whitening/skin-whitening-newbies/
6. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21
584871
7. ↑ https://www.besthealthmag.ca/best-
looks/skin/turmeric-benefits-for-skin/
8. ↑ https://www.aarp.org/entertainment/styl
e-trends/info-2018/natural-remedies-age-spots-
fd.html
9. ↑ https://www.india.com/lifestyle/how-to-
get-fair-skin-naturally-13-natural-home-
remedies-and-face-packs-to-get-flawless-and-
fair-skin-1728961/
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