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UNIVERSIDAD ABIERTA PARA ADULTOS

Nombre:
Wilerdy susana espinal
Matricula:
10-0148
Asignatura:
Terapia conductual
Facilitador:
Ramona jimenez
Fecha:
28/01/2018
Santo domingo. República Dominicana
Después de estudiar el tema en el texto básico realiza lo siguiente: 
1- Elaborar mapa conceptual sobre el concepto asertividad. 

Asertividad

Es una parte de las habilidades sociales,


aquella que reúne las conductas y
pensamientos que nos permiten defender los
derechos de cada uno sin agredir ni ser
agredido.

Estilo pasivo Estilo asertivo Estilo agresivo

Personas que toman Personas con pensamientos Persona que no controla


decisiones con calma y lógicos y un sexto sentido su temperamento
predisposición

Ejemplo Ejemplo Ejemplo

Lo que tú digas Es así mi opinión es No me importa lo


como quieras. así como me siento que pienses
2- Hacer mapa comparativo entre la diferencia entre conducta asertiva y la no asertiva. 

conducta asertiva No asertiva. 

El comportamiento no
asertivo en la persona es la
La conducta asertiva implica la forma de expresión débil de los
expresión directa de nuestros propios sentimientos, creencias u 
sentimientos, pensamientos y opiniones que, al no responder a
necesidades, respetando los derechos los requerimientos de la
de los demás. situación interpersonal que se
enfrenta, permite que viole
los derechos de la persona.

Se siente con la libertad de Teme dar sus opiniones, expresarse y que los
expresarse , sin el animo de demás conozcan sus sentimientos o por el
ofender o lastimar a alguien. contrario expresa sus opiniones de forma
agresiva en muchas ocasiones lastimando a
alguien.

Es una persona empática


Es una persona apática

Se le dificultad expresarse con libertad


Es una persona capaz de comunicarse
ya sea con una persona extraña o
con facilidad y libertad con cualquier
conocida. No organiza sus ideas y
persona , sea este extraña o conocida de
logra transmitir lo que realmente esta
una forma clara directa y adecuada.
pensando.

Acepta sus limitaciones No acepta sus limitaciones


3- Diseñar un procedimiento para entrenar un paciente sobre el control de las emociones y
logro de asertividad

1º Identificar los estilos básicos de la conducta interpersonal: Estilo agresivo, pasivo y


agresivo. La función de esta etapa es distinguir entre cada uno de los estilos, reconociendo
la mejor forma de actuar de acorde con el estilo asertivo. Nos ayudará también a reconocer
nuestros errores en este ámbito.
2º Identificar las situaciones en las cuales queremos ser más asertivos. Se trata de
identificar en qué situaciones fallamos, y cómo deberíamos actuar en un futuro. Se analiza
el grado en que nuestra respuesta a las situaciones problemáticas puede hacer que el
resultado sea positivo o negativo.
3º Describir las situaciones problemáticas. Se trata de analizar las situaciones en
términos de quién, cuando, qué y cómo interviene en esa escena, identificando nuestros
pensamientos negativos y el objetivo que queremos conseguir.
4º Escribir un guion para el cambio de nuestra conducta. Es un plan escrito para
afrontar la conducta de forma asertiva. Aquí se intenta poner por escrito las situaciones
problema y clarificar lo que queremos conseguir. El entrenador moldea junto al paciente el
guion para que este sea expresado de forma específica.
5º Desarrollo de lenguaje corporal adecuado. Se dan una serie de pautas de
comportamiento en cuanto a lenguaje no verbal (la mirada, el tono de voz, la postura, etc.),
y se dan las oportunas indicaciones para que la persona ensaye ante un espejo.
6º Aprender a identificar y evitar las manipulaciones de los demás. Las demás personas
utilizan estratagemas para para manipularle, haciéndole sentir culpable, evadiéndose de la
conversación o victimizándose. Se dan una serie de técnicas para resistirnos al influjo de
los demás.

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