Food Groups

There are 5 food groups. Each food group is a type of food that gives you certain kinds of
nutrients that you need to be healthy and for your body to grow.
The breads, cereals and starches group is the first group..
You probably eat the most of this group during a day. it includes things like potatoes,
breads, rice, noodles, and wheat products.
These foods give us energy to work, play, and learn all day!
The fruits and vegetable group is the second group. sometimes people separate these into
two groups, but they are really very similar. you should eat a lot of these every day. don't
just eat sweet fruit either. you should eat as many veggies as you fruits. eat your onions,
bananas, pears, carrots, and peas.!
There are so many others to choose from, and they are loaded with vitamins. Different
colors of fruits and veggies have different nutrients, so try different colors during the day.
The next group is the dairy group. It is made up of milk, cheese, yogurt, cream and other
delicious proteins. These have a lots of calcium and protein to help you grow. they make
your muscles and bones strong.
The meat, poultry, fish, and protein group includes not just the meats but also things like
nuts, beans and eggs. These things have a lot of minerals and more protein to help us
grow.
The final group is the fast and sugar group. These are sweets and treats that we love to
eat, but really should not eat too much of. they may taste good, but they don't have very
much nutrition for us.
It is important to eat the right amount of foods from ALL food groups. Most of your food
should come from the bread, cereal and starches group and the fruits and vegetable
group. Don't just eat one kind of food, and definitely don't eat too many treats.
 TRADUCCIÓN AL ESPAÑOL
Grupos de comida
Hay 5 grupos de alimentos. Cada grupo de alimentos es un tipo de alimento que le
proporciona ciertos tipos de nutrientes que necesita para estar sano y para que su cuerpo
crezca.

El grupo de panes, cereales y almidones es el primer grupo. Probablemente comas la

mayor parte de este grupo durante un día.
Incluye cosas como papas, panes, arroz, fideos y productos de trigo.
¡Estos alimentos nos dan energía para trabajar, jugar y aprender todo el día! El grupo de
frutas y verduras es el segundo grupo.
A veces las personas los separan en dos grupos, pero en realidad son muy similares.
Deberías comer muchos de estos todos los días.
No solo comas fruta dulce tampoco.
Debes comer tantas verduras como frutas.
Come tus cebollas, plátanos, peras, zanahorias y guisantes.
Hay muchos otros para elegir, y están cargados de vitaminas.
Los diferentes colores de frutas y verduras tienen diferentes nutrientes, así que pruebe
diferentes colores durante el día.
El siguiente grupo es el grupo lácteo. Está compuesto de leche, queso, yogurt, crema y
otras proteínas deliciosas.
Estos tienen una gran cantidad de calcio y proteínas para ayudarlo a crecer. Fortalecen
tus músculos y huesos. El grupo de carnes, aves, pescado y proteínas incluye no solo las
carnes sino también cosas como nueces, frijoles y huevos.
Estas cosas tienen muchos minerales y más proteínas para ayudarnos a crecer. El grupo
final es el grupo de grasas y azúcares.
Estos son dulces y golosinas que nos encanta comer, pero que realmente no debemos
comer demasiado.
Pueden saber bien, pero no tienen mucha nutrición para nosotros. Es importante comer la
cantidad correcta de alimentos de TODOS los grupos de alimentos.
La mayoría de sus alimentos deben provenir del grupo de pan, cereales y almidones y el
grupo de frutas y verduras. No solo comas un tipo de comida, y definitivamente no comas
demasiadas golosinas.
 FOOD GROUP
1.- Which of these is it food group?
 a) dairy group.
 b) chocolate group.
c) snacks group.
d) ice cream group.
2.- Which food group should you eat the most of?
a) dairy
b) fruits and veggies.
c) breads, cereals and starches.
d) fast and sugars.
3.- Which food group would cheese be in?
a) dairy
b) fruits and veggies.
c) breads, cereals and starches.
d) Fats and sugars.
4.- Which food group would carrots be in?
a) dairy
b) fruits and veggies.
c) breads, cereals and starches.
d) Fats and sugars.
5.- Which food group should you not each much of?
a) dairy
b) fruits and veggies.
c) breads, cereals and starches.
d) Fats and sugars.
 TRADUCCIÓN AL ESPAÑOL
1.- ¿Cuál de estos es grupo alimenticio?
a) grupo lácteo.
b) grupo de chocolate.
 c) grupo de meriendas.
 d) grupo de helados.
2.- ¿De qué grupo de alimentos debería comer más?
 a) lácteos
 b) frutas y verduras.
c) panes, cereales y almidones.  
d) Grasas y azúcares.
3.- ¿en qué grupo de alimentos estaría el queso?
 a) lácteos
 b) frutas y verduras.
 c) panes, cereales y almidones.  
d) Grasas y azúcares.
4.- ¿en qué grupo de alimentos estarían las zanahorias?
 a) lácteos
 b) frutas y verduras.
c) panes, cereales y almidones.  
d) Grasas y azúcares.
5.- ¿De qué grupo de alimentos no debería tener cada uno?
 a) lácteos
 b) frutas y verduras.
c) panes, cereales y almidones.  
d) Grasas y azúcares.