2 PLAN DE ABORDAJE PSICOTERAPÉUTICO

Expediente No. 15-04-2018

OBJETIVO GENERAL: Brindar técnicas al paciente, para que aprendan a canalizar y controlar sus emociones, y así poder llevar, una vida plena, tanto en su
vida familiar como en lo social, se utilizara como las técnicas, neuro cerebral como método de relajación,
TÉCNICASA UTILIZAR.
Frecuencia y duración de las sesiones: 45 minutos a 1hora como máximo.
Técnicas Educativa y de relajación: Gimnasia cerebral
Terapéutica: Cognitivo Conductual

Sesión
Fecha Objetivo Activida Metodología / Tiempo Evaluación
No. d Técnicas
Iniciar con actividades de
relajación neuronal
 Ejercitar el cerebro para
mejorar la memoria a  Cognitivo
EL ELEFANTE
corto y largo plazo. Y conductual.
10 minutos
Mejorar la memoria de El paciente se imaginará  cognitivo-
1 secuencia como los hacer un ocho acostado. Lo Conductual Se observará
2 de julio dígitos realizara con el brazo estirado  Individual y la posición del
y la cabeza pegada al hombro  Participativa cuerpo y la
del mismo lado. Con una  Metodológica actitud para
secuencia de 4 veces  Clínica seguir
indicaciones,

1 9 de julio  Ayudar a que la persona  Cognitivo Si el paciente

pueda canalizar esas DAR LAS GRACIAS conductual. comprendió las
experiencias y aprender experiencias y
 cognitivo-
de ellas. El paciente recordará un que aprendió de
Conductual
momento en el que alguien hizo ellas
 Individual y
algo que le hirió. A continuación, 30 minutos
debe de analizar qué aprendió a  Participativa
raíz de dicha experiencia y se le  Metodológica
invita a redactar una breve nota  Clínica
 de agradecimiento a esa
persona. No es necesario
entregar la nota a su destinatario
.
BOTONES DE LA TIERRA
Iniciar con actividades de  Cognitivo
relajación neuronal conductual. El nivel de
Este sencillo ejercicio es autoestima del
activador y energizante.  cognitivo- paciente, y el
 Estimular la función visual Estimula el cerebro y alivia la Conductual
9 de julio 10 minutos nivel de
2 y además la lectura.  Individual y
fatiga mental. Se le pide al aceptación que
paciente que coloque los dos  Participativa él tiene sobre su
dedos debajo del labio inferior  Metodológica persona.
y dejar la otra mano debajo del  Clínica
ombligo y respirar y repetir
tres veces la secuencia.

BOTONES DEL CEREBRO

Se inicia con una técnica de

relajación y estimulación, de  Cognitivo
gimnasia cerebral conductual.
 Estimular la capacidad  cognitivo-
de escucha. Ayuda Se le pide al paciente que Conductual
16 de julio 10 minutos
3 a mejorar la atención, la coloque una mano en el ombligo  Individual y
fluidez verbal y ayuda a y con la otra se deben ubicar  Participativa
mantener el equilibrio. 'unos botones' en la unión de la  Metodológica
clavícula con el esternón. Sólo  Clínica
con esta mano realiza
movimientos circulares en el
sentido de las manecillas del
reloj.

3  Aprender técnicas para  Cognitivo 30 minutos El avance del

reforzar su autoestima, EXTERNALIZAR LA BAJA conductual. paciente en el
que identifique que le AUTOESTIMA fortalecimiento
 cognitivo-
impide sentirse satisfecho Se le pide a la persona que de su
 moldee con plastilina su baja
autoestima. Una vez realizada
esta parte, se le indica que a
partir de ahora el «muñeco de
su baja autoestima» tiene que
colocarse en un lugar visible de
la casa. Después, se le propone
Conductual autoestima
estar atenta a todos los
con lo que realiza, y que mensajes que su «baja  Individual y
mejore al externalizarla, autoestima» le mande; cada vez  Participativa
 . que identifique alguno, tiene que  Metodológica
sentarse con el «muñeco»,  Clínica
escuchar qué le dice y dar
argumentos en su contra. Puede
escribir en la parte izquierda de
un folio lo que le comunica la
baja autoestima y en la parte
derecha lo que ella le responde.

BOTONES DEL CEREBRO

Se inicia con una técnica de
 Cognitivo Si realiza las
relajación y estimulación, de
 Estimular la capacidad gimnasia cerebral conductual. actividades que
de escucha. Ayuda  cognitivo- se le solicita, la
a mejorar la atención, la Se debe colocar una mano en el Conductual 10 minutos secuencia con
23 de julio
4 fluidez verbal y ayuda a ombligo y con la otra se deben  Individual y que lo realiza.
mantener el equilibrio. ubicar 'unos botones' en la unión  Participativa Si es capaz de
de la clavícula con el esternón.  Metodológica seguir
Sólo con esta mano se hacen  Clínica indicaciones
movimientos circulares en el
sentido de las manecillas del
reloj.

4  Cerrar un ciclo de algo «ADIÓS» … «HOLA»  Cognitivo 30 minutos Si realiza las

que le esté afectando, conductual. actividades que
emocionalmente en su Se le pide al paciente que  cognitivo-
se le solicita, la
vida diaria escriba una carta de despedida secuencia con
Conductual
 dirigida a la depresión o a los
bajones. En la carta debe
expresar a la depresión su
agradecimiento por los servicios
prestados y aclarar que ya no va que lo realiza.
a necesitarla más. También
sería útil que la carta explicara  Individual y
 Que Aprenda a cambiar
las cosas que ya no sucederán  Participativa
actitudes o actividades
más o que la persona dejará de  Metodológica
negativas por positivas Si es capaz de
hacer a partir de ese momento.  Clínica
A continuación, redacta otra seguir
carta dando la bienvenida a la indicaciones
persona que va a explicando
también qué es lo que ocurrirá o
qué hará diferente a partir de
ahora.

 Cognitivo
BOSTEZO ENERGICO conductual.
 cognitivo-
Se inicia con una técnica de Conductual
30 de julio  Estimular la expresión relajación y estimulación, de 10 minutos
5  Individual y La fluidez verbal
verbal y la comunicación. gimnasia cerebral
 Participativa
Se le pide al paciente que  Metodológica
Ponga la yema de los dedos en  Clínica
las mejillas, simular un bostezo y
que haga presión con los dedos.
5  Aprender alternativas de  Cognitivo 30 minutos La toma de
maneras de pensar lo conductual. decisiones de la
que siente, y como SOLUCIONAR NUESTROS  cognitivo- mejor
actúa, PROBLEMA Conductual alternativa.
 Aprender a que nunca se  Individual y Habilidad para
quedes con una sola A continuación, queremos que  Participativa tomar
opción. siempre hay más anotes en qué situaciones te  Metodológica decisiones y
alternativas! sentís fuerte y le ganas al  Clínica ponerlas en
problema y en cuáles el práctica
problema te gana a vos.
 Siempre gano yo ……….

A veces gano ………….

Gana el problema………

¿Qué cosas haces que no te

dan resultado para ganarle al
problema?..............

OCHO PEREZOSO O
ACOSTADO

Se inicia con una técnica de  Cognitivo

relajación y estimulación, de conductual.
gimnasia cerebral
 cognitivo-
 Activa el cerebro para Conductual
mejorar. Estimula la Se le indica al paciente que 10 minutos
6 6 de agosto  Individual y
memoria y dibuje imaginariamente o con
lápiz y papel, unos ocho grandes  Participativa
la comprensión.
‘acostado’ (de manera  Metodológica
horizontal:). Se comienza a  Clínica
dibujar en el centro y se
continúa hacia la izquierda, se
vuelve al centro y se termina el
ocho al lado derecho.

6  Aprender a controlar su  Cognitivo 30 minutos Que el paciente

estado de ánimo LOS ESPIRALES conductual. realice los
 Que el paciente pueda movimientos
 cognitivo-
superar momentos Se le explica al paciente, que como se le pide
Conductual
difíciles y que comprenda Cuando empiezas a hacer en la posición
 Individual y
que los cambios en su fierros con la tristeza suele correcta
 Participativa
 pasar que de a poquito se va
sintiendo cada vez mejor. Se le
pregunta si

mayoría dependerán de ¿Se anima a completar las dos

él, espirales con cosas que te
 El paciente expresara lo hayan pasado  Metodológica
que le molesta, y que  Clínica
aprenda a canalizarlos de Para que no te pase y tus días
manera positiva no sean "Fofos", anota a
continuación todas las cosas
que puedes hacer durante el día
para sentirte mejor y empezar el
espiral ascendente:

LA LECHUZA

Tener un vaso o botella de agua  Cognitivo

a disposición del paciente conductual. Que el paciente
 Estimular la comprensión  cognitivo- realice los
Se le explica al paciente que
lectora. Conductual movimientos
coloque una mano sobre el 10 minutos
7 13 de agosto • Libera la tensión del  Individual y como se le pide
hombro del lado contrario,
cuello y hombros  Participativa en la posición
apretándolo firme, y girar la
 Metodológica correcta
cabeza hacia ese lado. Respirar
profundamente y botar el aire  Clínica
girando la cabeza hacia el
hombro contrario. Repetir el
ejercicio con el otro lado

7  Mejorar de  Cognitivo 30 minutos El avance en su

las habilidades sociales y EL TERMOMETRO DEL ANIMO conductual. comportamiento
de las relaciones con sus
 cognitivo-
 Se le explica al paciente que la
actividad es para que pueda
controlar su estado de ánimo y
que es muy importante que seas
consciente de cómo se siente. A
continuación, se le dará un
termómetro para que completes compañeros de
interpersonales. los distintos niveles de Conductual clase, el cambio
-Para una mejora en los intensidad de tus emociones.  Individual y en su manera de
pensamientos 1 equivale a sentirse muy bien  Participativa pensar
autodestructivos, mejora 10 equivale a la "zona de  Metodológica
de la autoestima. peligro'' que es, "lo peor que me  Clínica
puedo sentir
¿Coincide la cantidad de cosas
agradables que haces con un
mejor estado de ánimo?
¿Qué cosas te producen
mejoría?
¿Qué actividades no tienen
tanto efecto?

LA LECHUZA  Cognitivo
conductual. Que el paciente
Poner una mano sobre el
 Estimula la comprensión  cognitivo- realice los
hombro del lado contrario,
lectora. Conductual movimientos
apretándolo firme, y girar la 10 minutos
8 20 de agosto • Libera la tensión del  Individual y como se le pide
cabeza hacia ese lado. Respirar
cuello y hombros  Participativa en la posición
profundamente y botar el aire
 Metodológica correcta
girando la cabeza hacia el
hombro contrario. Repetir el  Clínica
ejercicio con el otro lado

8  Que comprenda y  Cognitivo 30 minutos Observar al

aprenda que lo mejor es conductual. adolescente,
resolver con tranquilidad EL TERMOMETRO DEL que nivel de
 cognitivo-
los problemas y no en el tolerancia tiene,
Conductual
y si sabe
 ENOJO

Te proponemos que en
diferentes situaciones aprendas
a medir la temperatura de tu controlar sus
"enojo". Cuando sientas el impulsos.y
momento d estar enojado  Individual y
enojo, empieza contar del uno al emociones
el pedir cambios o hacer  Participativa
diez cuan "enojado" estás
acuerdos con esa  Metodológica
10. Explote
persona.  Clínica
9.Descontrolado y furioso
7.Muy enojado
6.Enojado y molesto
4. Algo mal humorado
3.Inquieto
2.Todavia tranquiló
1. Total mente en paz

OCHO PEREZOSO O
ACOSTADO

Se inicia con una técnica de

relajación y estimulación, de  Cognitivo
conductual. Que el paciente
gimnasia cerebral
realice los
 Estimular la memoria y  cognitivo- movimientos
la comprensión. Se le pide al paciente dibujar Conductual 10 minutos
9 27 de agosto como se le pide
imaginariamente o con lápiz y  Individual y en la posición
papel, unos ocho grandes  Participativa correcta
‘acostado’ (de manera  Metodológica
horizontal:). Se comienza a  Clínica
dibujar en el centro y se
continúa hacia la izquierda, se
vuelve al centro y se termina el
ocho al lado derecho.
 CONDUCTAS POSITIVA QUE
PODRIAS REFORZAR

Conductas positivas que podrían

 Trabajar con los reforzarse
pensamientos. Aprender No solemos estar
a manejar el enojo. acostumbrados a reforzar las  Cognitivo utiliza las
 Mejorar la competencia y conductas positivas de los niños conductual. herramientas
habilidades parentales y solemos prestar más atención que se le
para vérselas con los a las conductas negativas. Suele  cognitivo- brindan para
problemas. ser útil tomarse unos minutos Conductual 30 minutos dar refuerzos a
9  Individual y su conductas
 Aumentar el para registrar aquellas
conocimiento l sobre las conductas positivas que se  Participativa
causas del podrían reforzar.  Metodológica
comportamiento  Clínica
inadecuado.  Conductas positivas
En cuanto al
comportamiento con sus
compañeros de clase

 Posibles refuerzos
Para mejorar su autoestima

OCHO PEREZOSO O
ACOSTADO  Cognitivo
conductual. Que el paciente
 Dibujar imaginariamente o con  cognitivo- realice los
 Estimular la memoria y lápiz y papel, unos ocho grandes Conductual movimientos
3 de 10 minutos
10 la comprensión. ‘acostado’ (de manera  Individual y como se le pide
septiembre
horizontal:). Se comienza a  Participativa en la posición
dibujar en el centro y se  Metodológica correcta
continúa hacia la izquierda, se  Clínica
vuelve al centro y se termina el
ocho al lado derecho.
 ANTES Y DESPUES
Esto puede servirte para valorar
los logros. Se divide una hoja en
dos y anotas como eras y que El progreso que
hacías antes de comenzar y el paciente
cómo eres y qué haces ahora. muestre
Antes:  Cognitivo después de la
 identificar las actitudes Si no me contestaba el llamado conductual. actividad,
negativas. Y positivas pensaba: "no quiere hablar más
 cognitivo- realizada, si le
conmigo' beneficio el traer
 Reflexionar los beneficios Conductual
Si no nos podíamos ver me 30 minutos a presente las
10 y problemas que cada  Individual y
ponía mal actividades
actitud le género en el Quería verlo todos los días  Participativa
 Metodológica negativas que
pasado Lo quería sólo para mí realizo en el
Le criticaba todo  Clínica
pasado,
Me quedaba todo el día
esperándolo
Muy pendiente Más
desesperada
Lo llamaba todo el tiempo y no
le daba lugar a que me llame,
Ahora: