METODOLOGIA

Para el desarrollo de la actividad 3, se realizaron las correspondientes lecturas de la

Unidad 3, donde se enfoca sobre la temática de la Emoción, Sueño y motivación; además la

influencia que estas tienen en el ser humano provocando diferentes reacciones o sentimientos

tanto de manera interna como de manera externa.

Inicialmente nos enfocamos en el proceso psicofisiológico la Emoción, Sueño y

Motivación, luego de esto se da inicio a la fase de profundización de la psicofisiológica del

proceso a través del estudio, investigación y consultas realizadas, para que de esta manera poder

dar una clara descripción del mismo, los mecanismos funcionales que tienen lugar durante el

desarrollo del proceso, las activaciones y reacciones que ocurren en cada estructura funcional

implicada. Luego de lo anterior se da entendimiento a los ejercicios prácticos a realizar,

realizándome una auto aplicación de los mismos, luego se selecciona a dos personas con las que

se va realizarles los ejercicios prácticos, posteriormente se realiza los ejercicios a los dos sujetos

escogidos, no sin antes hacer firmar el consentimiento informado. Este trabajo de campo es muy

interesante, porque el interactuar con cada uno de ellos me permite observar, compartir, analizar

y profundizar el papel tan importante que desempeña la Emoción, Sueño y Motivación en

nuestra vida. También fue muy interesante revisar en el entorno de conocimiento lo relacionado

con ética en la investigación y la realización de ejercicios prácticos.

La metodología empleada para el sueño se realice de esta manera:

 Identificar un estímulo sonoro que genere emociones, una pieza musical relajante o una

pieza musical de suspenso, un grito, un llanto, una risa, etc.

 Identificar un estímulo táctil que genere emociones, por ejemplo, una “peluche”, una

textura suave o áspera…. Entre otras.

  Identificar un estímulo visual que genere emociones, una imagen visual o audio visual

que trasmita, miedo, tranquilidad, felicidad, placer, etc.

 Una vez identificado cada uno de los estímulos que utilizará los relacionará en una tabla.

En cuanto a emoción se empleó el vídeo ¿Cómo funciona nuestro cerebro? La

motivación, disponible en https://youtu.be/1l7K1lRcu6k. A partir de allí preguntarnos cómo nos

motivamos y que sensaciones tenemos cuando nos enfrentamos a la elección, es decir, qué siento

cuando voy al trabajo por el dinero que gano y que siento cuando voy al trabajo porque es mi

sueño, registrar datos en la tabla.

Y por último en sueño la metodología empelada fue la siguiente: El PSQI es un

cuestionario auto administrado. Consta de 19 ítems autoevaluados por el paciente y 5

cuestiones evaluadas por el compañero/a de cama. Las cinco últimas cuestiones son utilizadas

como información clínica, pero no contribuyen a la puntuación total del PSQI. Los 19 ítems

analizan los diferentes factores determinantes de la calidad del sueño, que se agrupan en 7

componentes: calidad del sueño, latencia del sueño, duración del sueño, eficiencia del sueño,

alteraciones del sueño, uso de medicación para dormir y disfunción diurna.

El PSQI contiene un total de 19 cuestiones, agrupadas en 10 preguntas. Las 19

cuestiones se combinan para formar siete áreas con su puntuación correspondiente, cada una

de las cuales muestra un rango comprendido entre 0 y 3 puntos. En todos los casos una

puntuación de “0” indica facilidad, mientras que una de 3 indica dificultad severa, dentro de

su respectiva área. Las puntuaciones de las siete áreas se suman finalmente para dar una

puntuación global, que oscila entre 0 y 21 puntos. “0” indica facilidad para dormir y “21”

dificultad severa en todas las áreas.