AUTO APLICACIÓN

EJERCICIO DE EMOCIÓN

Sujeto1:Sandra Lucia Zambrano Garreta Fecha: 08/04/19

ESTIMULO IDENTIFICACIÓN SENSACIÓN OBSERVACIONES

FISIOLÓGICA Descripción
del sujeto,(aumento de
frecuencia cardiaca,
sudoración e manos ,
contracciones musculares)

Sonoro Sonata de Beethoven Relajación muscular, Tranquilidad, cierre de los ojos y

Claro de luna respiración lenta y profunda, mecimiento.
sueño.

Táctil Un Oso, Peluche Aumento de la frecuencia Ansiedad, Alegría, abrazar y

Cardiaca apretar contra el pecho el oso.

Visual Fotografía ( mi Aumento de la frecuencia Nostalgia, recuerdos de lugares,

padre) cardiaca, aceleración en la
respiración, llanto,
que sabíamos visitar juntos,
recuerdo del proceso de su
enfermedad, fortaleza al saber
que descanso, anhelo de vivir los
momentos felices.

ANALISIS

En el desarrollo de este ejercicio práctico relacionado con la auto aplicación del ejercicio de
emoción, se puede observar que a los estimulo sonoros, táctil y visuales, se da una
respuesta.

Momento que se practica el estímulo sonoro, decido escuchar la Sonata de Beethoven

Claro de luna: que me permitió reconocer las sensaciones filológicas que presente durante
la duración de esta melodía, primero me sentía como liviana, relajada, la respiración fue
más profunda y constante, aunque casi en el minuto 4 medio somnolencia, seria por la
exagerada relajación o tal vez por el cansancio físico.
Momento que se practica el estímulo Táctil: utilice un oso, de Felpa, se identifica una
sensación fisiológica de aumento de la frecuencia cardiaca, se da una sensación de ansiedad
y alegría, y de estrujar el peluche contra el pecho, abrazarlo.

Momento que se practica el estímulo visual: utilice una imagen fotográfica de mi padre, ya
fallecido, tuve una sensación fisiológica de aumento de la frecuencia cardiaca, aceleración
en la respiración y llanto, pude observar que el mirar la imagen, llegaron muchos recuerdos
y sentimientos de los momentos pasados con mi padre, la vivencia de su enfermedad, que
genero nostalgia, al mismo tiempo fortaleza, al saber que descanso.

Por lo tanto se puede decir que dichas emociones son el resultado de diversos estímulos los
cuales llevaron a una respuestas, fisiológicas y sentimentales.