Meditaciones para elevar la Conciencia - Marta Salvat

Meditación guiada 1 (20 minutos) día 23/03/2020

Estar en una posición cómoda, mejor sentados con la espalda recta (porque el inconsciente asocia estar acostados
con dormir y podrían dormise).
En la meditación vamos a visualizar un grano arroz dentro del cuerpo detrás del esternón y lo vamos ver muy
luminoso y brillante y va a ir creciendo hasta que se convierta en el tamaño de una uva , luego se va a ir haciendo
mayor hasta que se convierta en una mandarina, y luego se convertirá en una naranja y así se ira expandiendo cada
vez más.

Cerramos los ojos y en silencio total y absoluto hacemos una respiración profunda llenando los pulmones de aire
empezando por el pulmón bajo siguiendo por el pulmón medio y siguiendo por el pulmón alto.
Inspira 1,2,3, y aguanta la respiración 1, 2,3.
Ahora empieza a vaciar los pulmones empezando por el pulmón alto, medio, bajo y ahora siente un vacío.
Y volvemos a empezar inspira 1,2,3, aguanta y suelta despacio 1,2,y 3 y siente el vacío y como se va relajando tu
cuerpo.
Inspira profundamente 1,2,3, aguanta, suelta despacio 1,2,3 y siente un vacío buscando ahora tu respiración natural
y escuchando el sonido de tu respiración.
Pon tus oídos en tu pecho y estate atento a cuál es el sonido de tu pecho cuando respiras. Mientras chequea que
tengas las piernas completamente relajadas y sin tono, los glúteos, la cadera, todo el tronco sin tono aun
conteniendo la posición. La clavícula muy pesada y este peso deja que pase y llegue hasta las manos y dedos. Siente
toda la musculatura facial completamente relajada. Relaja la mandíbula, separa los labios, siente el interior de la cara
completamente relajada. Puede sentir la relación entre ojos, nariz y boca. Relaja todo tu cuerpo. Y sigue escuchando
el sonido de tu respiración.
Ahora vas a visualizar que detrás del esternón hay un espacio ocupado por un granito de arroz muy blanco, brillante,
potente en su luz, con una luz tan potente pero no cegadora.
Y ahora simplemente siente que vos estas en ese grano de arroz. Concentrate en que eres ese grano minúsculo de
arroz detrás del esternón y siente ese grano de arroz. Obsérvate a ti mismo la luz que estas emitiendo, la frecuencia
que tienes. Simplemente obsérvate. Quizás es la primera vez que te das cuenta que existe ese espacio y que eres ese
granito de arroz.
Y ahora vas a dejar que ese granito de arroz se vaya agrandando, despacito, hasta hacerse del tamaño de un grano
de uva. Veras que no es de un material tangible, simplemente es una luz. Deja que se ensanche que se agrande y
puedes mirar desde este granito de uva tu dimensión y puedes observar la distancia que irradia la luz que emites.
Simplemente siente esta luz, lo que eres. Y sigue respirando y sigue sintiendo la expansión que crece, que crece, que
crece. Y esta luz del esternón va llegando al tamaño de una mandarina. Y ahora adáptate a esta dimensión, siente
que esta mandarina ya está ocupando gran parte de tu pecho. Si la intentaras tocar traspasaría la mano porque no
tiene materia, es simplemente luz. Fijate que ya irradia lo suficiente como para que la luz salga del propio cuerpo.
Y ahora permite que este volumen de luz siga expandiéndose hasta convertirse en el tamaño de una naranja y ves
adaptándote, vas a adaptándote a la dimensión de esta luz de mayor tamaño, mayor potencia. Y ahora fijate cual
lejos llega la luz que emite este volumen, siéntelo desde dentro, míralo desde dentro porque tú eres este volumen.
Y ahora desde dentro vas a permitir que esta luz se extienda por todo el tronco, por el sistema digestivo, pase por la
cadera, se extienda por las piernas hasta llegar a los pies. Toda la parte de tu cuerpo de abajo está extendida por la
luz que eres.
Ahora deja que la luz del esternón se expanda por los laterales, llenando toda la caja torácica, y extendiéndose por
los brazos hasta llegar a llegar a las manos y los dedos.
Ya tienes todo el cuerpo lleno de luz y ahora solo falta que observes como desde el esternón la luz sube por el cuello
llega al interior de la cabeza y sale incluso de la cabeza.
Y desde esta zona de detrás del esternón observas quizás por primera vez tu cuerpo lleno de luz.
Tu cuerpo de luz que no está atrapado dentro de un cuerpo físico, sino que lo trasciende, pero nuestros ojos físicos
no pueden observarlo. Ahora simplemente observa, observa cuanto lejos llega este cuerpo de luz traspando el
cuerpo físico. Simplemente observa por delante, por los costados, por detrás, por debajo de los pies, por encima de
la cabeza. Podrías sentir perfectamente que esta luz forma un ovulo como un huevo muy grande más de un metro
de la zona de la que estas detrás del esternón, es tu campo energético. Siente la luz que eres.
Ahora siente que esta luz simplemente está conectada con todo lo que tienes alrededor, con las mesas, con las sillas,
las paredes, los objetos personales, si hay alguien en la casa. Esta luz se comunica con todas las otras luces.
Y ahora observa que esta luz que emites sin esfuerzo alguna activa y motiva la luz de las personas que tienes cerca o
de tus conocidos o de tus seres queridos que ahora tienes, pero ahora no están en casa. Tu propia luz los activa
como si los enchufáramos un cable en la corriente. Es un sistema de comunicación entre corrientes. Nuestra propia
luz motiva a que se expandan las otras luces. Y ahora observa como las otras luces se van activando. Desde detrás de
su esternón se van haciendo grandes y se van uniendo las unas en las otras.
Todas las luces se van activando. No pienses en nadie en concreto, solo las personas que te vayan viniendo a la
cabeza, sin seleccionar, sin clasificar. Y siente que esa luz que hay en vos, ese granito de arroz que se ha empezado a
extender, cada vez esa mas grande, y más grande y más grande porque has activado la luz de otros seres y entre
todos nos vamos uniendo creando un tronco inmenso, simplemente siéntelo. Siente como la luz se va uniendo entre
ella y va creando o un tronco o un faro, lo que te sea más fácil de sentir. Y a medida que se van uniendo estas luces,
el faro se va ensanchando y se va elevando. Es un faro de luz. Todos los seres del planeta se sienten atraídos por este
faro de luz. Y vos simplemente sentís que esta luz está en vos y que se va expandiendo, expandiendo. Y vas sintiendo
el faro cada vez más alto, más potente.
Puedes visualizar que en la base del faro hay una puerta muy grande muy grande que queda abierta para todos los
que vayan entrando. Todos son bienvenidos en la luz, todos terminamos en la luz, porque de la luz venimos.
Simplemente nos habíamos perdido. Y ahora estamos todos comprometidos en ser un faro, para los que aún les
parecen que están durmiendo. Siente la luz en ti y reconoce la luz en todos los demás y ala reconocerla se les
activara esta semillita. No tienes que ser consciente de ello, simplemente es así. Nuestro trabajo, es un trabajo en
silencio es seguir activando semillas para que entre todos terminemos siendo un único faro.
Puedes hacer una respiración profunda, si deseas puedes abrir los ojos o si deseas puedes permanecer así el rato
que te sientas cómodo, en este estado de presencia, de chispa divina.
Si abres los ojos haz todo lo posible para seguir sintiendo que esta semilla pequeña de luz se convirtió en una naranja
que ahora ya no tiene no forma de tan expandida que esta. Sigue en este estado de presencia.
Hagamos lo posible para no subir a la mente.
Démonos las gracias a nosotros mismos y felicitémonos por el trabajo que estamos haciendo y nos comprometemos
a hacer.
Meditación guiada 2 día 24/03/2020 ( 20 minutos)
(desarrollar la espiritualidad en nosotros, y tomar conciencia, si estamos en camino espiritual no estemos en la
mente dual e infundir miedo no es el camino, lo que sucede, sucede, aceptar y estar en paz.
No vamos a conseguir espiritual si no es perdonándonos, el camino es la inocencia, culpa se proyecta porque no
estoy en paz porque no me perdono. Meditación ayuda a conectar con nuestra inocencia.
Además de perdonarme ayudar a otros a que se perdonen y esto nos ayuda a todos.
Comprometerse a perdonar y que otros se perdonen)

Espalda recta, el cuerpo sin tensión.

Cerramos los ojos y escuchando el silencio dentro de nuestro pecho vamos a hacer una respiración profunda
empezando por los pulmones. El pulmón bajo, medio y alto.
1,2,3, aguanta, 1,2,3, y suelta despacio vaciando primero el pulmón alto, medio y bajo. Permítete sentir un vacío.
Y volvemos a inspirar 1,2,3, aguanta y suelta despacio relajando los músculos del cuerpo, abandonando cualquier
tipo tensión.
Una respiración más 1,2,3 aguanta y suelta despacio y ahora siente este vacío que te invita te conectes al sonido de
tu respiración. Sabes que debes poner toda tu atención en tu pecho. Estar atenta o atento en cuál es el sonido de tu
respiración y simplemente observa sin ninguna expectativa.
Mientras vamos a repasar sentimos los pies bien relajados, las piernas sin tensión, los glúteos, toda la cadera.
Repasamos el tronco hasta la caja torácica incluso visualizando que todos los órganos que están dentro del tronco se
van relajando.
Conectamos con la clavícula que esta pesada y este peso que llegue hasta las manos y los dedos.
Conecta ahora con la base de la columna y síguela despacio vertebra por vertebra ahora hacia arriba, sintiendo como
se va recolocando la espalda, sintiendo como la postura se va alineando hasta llegar a la base del cráneo. Puede
dejar la barbilla un poco inclinada hacia abajo para que la columna este completamente recta. Y ahora te concentras
en soltar y relajar el cuero cabelludo. Toda la expresión de los músculos faciales, el interior de la cara.
Y ahora te colocas en tu sitio, detrás del esternón, donde habíamos encontrado la semilla crística, esa semilla de luz
alojada detrás del esternón, en medio del cuerpo y ahora siente que estas en ella. Observa tu luz y deja que por sí
misma se vaya extendiendo, creciendo hasta que vaya convirtiéndose en un granito de uva y sigue creciendo y ya
está del tamaño de una mandarina y sigues concentrándote en observar, nada hay que provocar. Y se va
extendiendo hasta llegar a ser una naranja.
Y ahora desde este punto, dirige unos ojos hacia ti mente, hacia arriba. Y ahora observa que hay en la mente que te
molesta, cual es el mayor miedo que hay en la mente, solo estas observando no lo puedes sentir porque eres la
semilla crística. Observando esa parte de tu mente que te molesta, que te desubica, que te desconcentra, que hace
que te olvides de quién eres. Si observas bien veras que este miedo se representa en tu mente como una manchita,
como un volumen, solo observa. Observa un poquito más por si hay alguna mancha más, más manchas que
representan otros miedos. No puedes conectas con el miedo, solo obsérvalo y se compasiva y compasivo con ese
miedo porque este miedo es el que sale proyectado al exterior representándose en las situaciones que estamos
viviendo ahora. Observa estos miedos. Tantas manchas, tantos miedos y si es una mancha muy grande simplemente
la seguimos observando. Y ahora vas a concentrarte donde estas en la semilla crística que es más grande que una
naranja y vas a concentrar toda esta luz desde dentro de tu cuerpo, la vas a concentrar en forma de foco de luz y vas
a iluminar esas manchas que hay en tu mente. Cada vez que vas iluminando una mancha, la mancha se va diluyendo
hasta que desaparece. Ilumina la mancha que hay al lado y sientes como se disuelve, y ahora iluminas la mancha que
hay al lado porque la luz puede con la oscuridad. La luz es la llave a nuestras sombras. Y vas iluminando así cada
mancha hasta que tu mente queda crística.
Y te concentras en la semilla crística sintiendo que tu mente está en paz. Tus miedos ya están fuera, tus miedos
quedaran disueltos por la luz que es lo único que existe, la luz que simboliza el amor y la alegría.
¿Y ahora desde este punto vuelve a colocar los ojos y mira la mente y repasa, hay algún estado de culpa?
¿Humildemente, honestamente nos sentimos culpable de algo?
Y deja que aparezca en la mente. Culpable por esto.
Culpable por esto otro. Culpable por el más allá.
Deja que te vayan apareciendo estas palabras que te hablan de culpa de.
Sin juzgar, sin conectar con la culpa, porque solo está en la mente. Y cuando las tengas observadas te concentras
otra vez en tu semilla crística, concentras la luz y la enfocas como si fuese un láser a cada palabra que dice culpa por.
Hasta que quede disuelta y desaparezca y enfocas el foco de luz hacia otra palabra que dice culpa por.
Y así tantas veces como palabras que hablan de culpa salgan en tu mente. Y solo observamos.
Y nuestra decisión es poner luz donde hay oscuridad. Asegúrate de que tu mente haya quedado limpia.
Y te concentras en la semilla crística que eres, pero vamos a dejar un foco que mantiene iluminada la mente por si
acaso entrara otro miedo u otro estado de culpa, la misma luz lo disolvería.
Concentrados en esta luz que somos, ahora vamos a sentir que hay seres que se acercan a nosotros, seres que ya
conocemos, seres que nunca hemos visto antes y desde este punto que estamos detrás del esternón, podemos
reconocer que sus mentes albergan miedo y albergan culpa. Y nosotros desde este punto de semilla crística vamos a
enfocar la luz a esas mentes torturadas que hablan de separación, que hablan de muchísimo, muchísimo miedo y
que hablan de culpa. Vamos a enfocar esta luz a esas mentes hasta que queden iluminadas. Y cuando terminamos
con una mente, enfocamos la luz en otra mente. No importa lo que hagan con sus cuerpos, nosotros vamos a
recordar a esas mentes que son inocentes, que son inocentes. Y cuando terminas con una mente, te enfocas en otra
mente, sin distinción o preferencia por un ser u otro ser, sin distinción si es un ser con el que tienes un vínculo
emocional o no. Simplemente enfoca la luz a esa mente que habla de miedo y de culpa.
Y sigues. Y ahora comprendes que la conducta de los demás era la que vos tenías antes. Tu conducta, nuestra
conducta durante mucho tiempo ha sido desde una forma de miedo y de culpa. Pero ahora estamos apostando a
convivir y a superar los obstáculos juntos desde una zona de paz, desde una zona de esperanza, desde una mente
que hable de amor, desde una mente que hable de unidad.
Este es nuestro objetivo no hay otro sentido en nuestra vida, no hay otra prioridad de poner luz a las mentes.
Esas mentes crísticas que son mentes inocentes y de esta manera las inspiramos para que se perdonen.
Desde esta zona de semilla crística detrás de tu esternón sigues sintiendo como vas enfocando esta luz a todos y
cuantos seres te rodean, inclusive los que no puedes ver como los que están en la radio, los que están en un
televisor, los que están al otro lado del teléfono. Tu objetivo es recordar a todas las mentes que son inocentes.
Y siente que con este trabajo todos se van relajando y todos vamos despertando un poquito más teniendo más
conciencia y apostando por vivir desde otro punto, porque como hemos vivido hasta ahora nos ha llevado al punto
en que estamos. En el presente, podemos priorizar, en nuestro presente, sentimientos de paz, palabras de paz y
actos de paz, pero todo esto ya te das cuenta empieza en ti mismo y esto si es espiritualidad.
Vamos a hacer una respiración profunda.
Cada uno si lo desea podrá abrir los ojos sin salir de este estado de presencia, que es un estado que nos costara
hablar como estamos habituados, porque estamos en el silencio, estamos en la quietud y estamos dejando que esta
semilla crística se expresa a través de nosotros en pensamiento, palabra y obra.
(gestionar las emociones cuando desbordan la asumo, la acepto, cerrar los ojos y respirar la emoción reconociendo
que está en mi en alguna parte del cuerpo y me pongo la semilla crística en esa parte,
Los ataques de tos son resistencias, Siempre predicar con el ejemplo, con nuestra coherencia,
El miedo está en la mente lo proyecta al cuerpo físico en alguna enfermedad, hay que enfocar esas luces que somos
al miedo)
Meditación guiada 3 día 25/03/2020 ( 20 minutos)
(hacer la meditación es una causa que trae el efecto de la paz,
Hacer extensión y ponerla en manos del Espiritu)

Introducir con las frases de la lección 132 de UCDM:

“Libero al mundo de lo que jamás pensé que era “
¿Qué es lo que mantiene al mundo prisionero sino tus propias creencias?
¿Y que puede salvar al mundo excepto tu propio ser?
El poder de las creencias es ciertamente formidable. Los pensamientos que albergas son poderosos y los efectos que
las ilusiones producen son tan potentes como los efectos que producen la verdad.

Somos causa cuando tomamos decisiones y cuando no las tomamos los efectos van a ser otros.
Decisión de meditar para cambiar estado mental y estar en paz.

Comprobar que estamos en una posición cómoda con los móviles apagados. Sin nada que nos perturbe con la
espalda más recta posible y cerramos los ojos. Primero conectamos nuestra respiración y observarla, relajando los
músculos del cuerpo. Y ahora vamos proceder a hacer una respiración profunda, inspirando en 3 tiempos, 1,2,3,
aguanto, y suelta despacio, y ahora siente un vacío. Inspira profundamente, 1,2,3, aguanta, y suelta despacio y
conecta con el vacío. Ultima respiración, 1,2,3, aguanta, y suelta despacio, y siente el vacío que te va a llevar a
conectar con tu respiración natural sin forzar nada, escucha el sonido de tu respiración, un sonido muy suave interno
y mientras vas a repasar que los músculos estén relajados y sin tonos.
Repasa por los pies, las piernas, llegando a la pelvis, sintiendo la cadera relajada, los glúteos relajados, revisando
todos los músculos del tronco que pierdan el tono, pero mantengan la columna erguida. Importante cuando llegues
a la clavícula que este bien pesada y los brazos se dejen llevar por este peso hasta llegar a las manos. Conectamos
con el cóccix y repasamos todas las vértebras hacia arriba visualizando el canal medular limpio, lleno de luz, hasta
llegar a la base del cráneo y allí inclinas la cabeza unos grados hacia abajo para que la columna quede perfectamente
recta. Todos los músculos faciales relajados, la mandíbula desencajada, labios despegados.
Y ahora te colocas en ese espacio donde estas, donde permaneces que es detrás del esternón que es donde esta tu
semilla crística, crística significa de extensión, semilla pura, la extensión de Dios, la extensión del origen, esto
significa el Cristo.
Deja que las palabras entren y salgas sin concentrar, sin juzgar, que no sean motivos de distracción.
En este rato que decides meditar siéntete en la semilla crística detrás del esternón y siente tu respiración en ese
espacio. Observa tu propia luz. Y observándote fijate como, sin provocarlo, se va agrandando se va extendiendo
hasta llegar a ser un racimo de uva, de un granito de uva, que se va agrandando, se va agrandado hasta el tamaño de
una naranja y ya hace rato te das cuenta que esta semilla no es tangible, es luz y sale por defecto del cuerpo. El
cuerpo simplemente la está escondiendo, pero la semilla inevitablemente reluce por sí misma.
Siente esta luz en ti, como ilumina todo tu cuerpo por dentro, como ilumina todo tu campo áurico, hacia adelante,
hacia atrás, costados, arriba y abajo creando un huevo. Es tu campo energético. Y ahora fijate como este huevo tan
poco limitado se va uniendo a las luces de los seres que tienes cerca. Y ahora se va a conectar de los que estamos
conectados aquí y ahora, inclusive en diferido. Al unirnos las luces, los unos con los otros, vamos creando esa base
de un faro que ya conoces y sientes que eres. Y cada vez somos más. Que vamos juntándonos para ser una torre
perfecta de luz y ahora simplemente observa cómo nos vamos juntando todos. Y vamos adoptando con firmeza, con
seguridad y guiados una inmensa torre que cada día que pasa es más fuerte, más potente y unifica muchos más
seres. Siente esto detrás del esternón. Una vez que ya tengas el faro en tu interior, ahora siente que el faro
inevitablemente es tu ser. El faro es presente, el faro es causa. Y desde esta conciencia crística, desde esta
conciencia pura tomas la decisión, al tomar la decisión lo vas a pronunciar en voz alta sin forzar el tono, resonando
con las palabras y al pronunciar la frase sentirás que subes hasta el balcón del faro que es por donde sale la luz que
es el efecto. Y ahora tomas la decisión de decretar: Decido ofrecer al mundo Paz Interior. Y ahora observa que ya
estás en el balcón del faro que sale una luz inmensa que ilumina a toda la humanidad. Y tomas otra decisión: Decido
ofrecer al mundo Armonía y automáticamente sale la luz que ilumina a la humanidad y la conecta con su armonía.
Y tomas una nueva decisión: Decido ofrecer al mundo Ternura. Siente el efecto que sale por arriba del faro,
ofreciendo ternura a todos los seres de la tierra. Y volvemos a tomar la decisión: Decido ofrecer al mundo
Conciencia. Y deja que por el faro la luz muestre la conciencia a todos los seres vivos. Y tomamos otra decisión:
Decido ofrecer al mundo Amor. Y observa como iluminamos desde este faro que todos estamos construyendo,
recordando a los demás lo que es el Amor. Y conectas con esta semilla tan potente que forma parte de un Faro que
estamos construyendo entre todos. Y tomas la decisión: Decido ofrecer al mundo Sabiduría. Y conéctate con la luz
que sale del faro derrochando sabiduría para todos. Y el faro va girando e iluminando todas las partes oscuras y
menos oscuras de la Tierra. Y vuelves a conectar con tu semilla crística que es el Faro. Y tomas la decisión: Decido
ofrecer al mundo Inocencia. Ves y subes y observas la luz que representa la inocencia de todos los seres de Dios.
Siendo causa para la humanidad, somos causa para nuestro sistema familiar y somos causa para nuestra propia
existencia individual. Nada está separado. Nos vamos a permitir ser causa de nuestro sistema familiar. Y conecta con
tu semilla crística, con tu semilla pura y decide: Decido ofrecer a mi sistema familiar: paz, armonía, salud,
abundancia, equilibrio, amor. Y Permítete ir al balcón del faro para observar cómo tu sistema familiar, los que te
precedieron, los que están aquí y ahora con vos y los que van a continuar con tu linaje, como quedan liberados e
inspirados por tu decisión. Y vas a conectar otra vez con tu ser, esta semilla que cada vez es más grande y más
potente porque la estas reconociendo en vos. Y vas a tomar la decisión y vas a ser causa de tu propia experiencia, y
vas a decidir: Decido la experiencia de mi Presente de la Paz en todos los sentidos. Y siente como la luz por arriba
sale como efecto de tu propia decisión.
Y conectas una vez más con tu ser para elegir otra vez. Decido y decreto experimentar relaciones de armonía en mi
presente, relaciones santas en mi presente y siente como inevitablemente la luz de tu propio faro lo manifiesta
inmediatamente, porque causa y efecto no están separados del tiempo.
Y vuelves a conectar con tu ser para tomar una nueva decisión: Decido y decreto la experiencia de la abundancia, la
experiencia de la economía saludable, la experiencia del éxito aquí y ahora. Y observa como la luz sale una vez más
para mostrarte lo que acabas de decretar, para invitarte a la experiencia de. Y vuelves a conectar con tu semilla, con
el ser, para decidir de nuevo: Decido la experiencia de un amor puro en pareja, y evolucionar ambas partes fisca,
mental, sexual y espiritualmente. Sube y fijate que la manifestación ya está realizada. Observa desde el balcón del
faro, la humanidad en luz. La conciencia crística una, entre todos lo hemos conseguido, porque el faro lo hemos
construido todos.
Aunque salgamos de este estado de presencia el faro sigue trabajando, el faro sigue iluminando .
Y nuestros ojos que están en el balcón del faro están preparados están preparados para ver al mundo desde el amor,
desde la esperanza, desde la armonía, desde la salud, desde la paz, desde todos esos valores que a nivel espiritual
hemos venido a desarrollar en la experiencia humana.
Aunque te cueste un poquito puedes hacer una respiración profunda, abrir los ojos y dejar que el faro siga
trabajando. Porque, aunque nuestros cuerpos parezcan limitados y aunque nuestros cuerpos parezca que nos separa
los unos de los otros, en realidad todos estamos creando un faro, todos en diferentes continentes, en diferentes
horarios, que va a ayudar a cambiar la conciencia desde nuestra humildad.
Meditación guiada 4 día 26/03/2020 ( 20 minutos)
(somos causa y efecto, liberar programas
Creencia colectiva de sufrir para evolucionar, hay que soltar)

Intención de cualquier cosa que este bloqueando esta situación para que se termine. Pequeña psicoterapia.

Comprobar que estamos en una posición cómoda con los móviles apagados. Cerramos los ojos y conectamos con
respiración. Llenamos los pulmones y hacemos una respiración profunda, inspirando en 3 tiempos, 1,2,3, aguanta, y
suelta despacio, y ahora siente un vacío. Inspira profundamente, 1,2,3, aguanta, y suelta despacio y conecta este
vacío. Una respiración más potente si es posible, 1,2,3, aguanta, y suelta despacio, y siente el espacio conectando
con el vacío y buscando tu respiración natural, escuchando el sonido de tu respiración. Revisa que los pies, las
piernas, toda la cadera, los glúteos relajados, estén perfectamente sin tono. Revisa que todo tu tronco este relajado
sin ningún tipo de tensión. Vas a conectar mejor cuando llegues a la clavícula y la relajes y vas a dejar que este peso
descienda por los brazos hasta llegar a las manos. Conectas con el cóccix y sigues el canal medular hasta arriba
conectando con las cervicales, inclinando un poquito la cabeza para que la columna te quede recta.
Si sientes un ligero movimiento en la columna o en la cabeza, simplemente déjalo ir. Ahora no le vamos a dar
ninguna importancia, pero simplemente es que estamos bien relajados y bien preparados para hacer el ejercicio.
Relaja los músculos, de la expresión de la cara, relaja el cuero cabelludo, el cabello, todo el interior de tu cara.

Empezamos el ejercicio observando, observando que parte de nuestro cuerpo está en tensión, porque es una parte
que aun habla de preocupación, es una parte de tu cuerpo que acumula los pensamientos de lo que estamos
viviendo, de la incerteza, de la duda, de la falta de fe, del miedo, del sentimiento de no merecimiento, de
impotencia, de injusticia. Que parte de tu cuerpo tiene almacenada esta información. Simplemente obsérvala, si es
la garganta, si es la cabeza, los hombros o las cervicales, el pecho quizás, el estómago, simplemente vamos a
observar.
Y vamos a reconocer que por más que queramos y nos esforcemos aun albergamos pensamientos y posibilidades
que hablen de sufrimiento, que hablen de vulnerabilidad, que hablan de culpa, que hablan de miedo, que hablan de
separación. Es algo que no podemos evitar porque la mente humana es pensante, y nos distrae. Pero nuestra
voluntad es una mente paz, nuestra voluntad es una mente crística o pura. Y por este motivo vamos a entregar y nos
vamos a entregar para liberar lo máximo posible que haya en nuestra mente y que nos impide conectar
en paz y responder a esta situación a nivel mundial que estamos viviendo.
Para ello vamos a recitar en voz alta unas frases que iré diciendo. Yo te las digo y vos la repetís en voz alta para que
escuches tu propia voz. Vamos hacer lo posible para resonar con estas frases, sin analizarlas, sin juzgarlas y sin
pretender defendernos de ellas, simplemente las vamos a pronunciar y vamos a dejar que estas palabras nos traigan
alguna imagen, si es que nos la tienen que traer o con traigan alguna emoción o alguna sensación. Siempre libre de
juicio, sin pretender nada y sin ninguna expectativa. Y vamos a entregarnos a esta Mente Universal para que nos
ayude a liberarnos de todos estos pensamientos que no podemos controlar y vamos a decir en voz alta:

“En algún momento de mi vida, tome una decisión equivocada porque no estoy en paz.
De la misma manera que tome esa decisión, decido ahora tomar otra desde el amor.
Padre trae a mi recuerdo el momento que creí separarme de ti, el momento en que decidí expulsarte de mi vida.
Reconozco que estoy asustado, desorientado, desubicado y todo lo que intento no siempre me dan los resultados
que espero. Me intento convencer, intento justificarme, pero me doy cuenta que mis teorías no son ciertas porque si
fueran ciertas sentiría paz. Y como aun no siento paz, reconozco que estoy equivocado y dormido. Reconozco aquí y
ahora que la situación que estamos viviendo a nivel mundial me da miedo y que de alguna manera me siento
separado y también culpable, aunque no lo pueda detectar.
Espiritu Santo te entrego mi mente para que halles esa causa que ayudo a crear esta manifestación y que sé que no
proviene de la fuente. Te entrego mi mente para que la liberes de este programa y así todos podamos liberarnos de
él.
Y ahora vamos a seguir repitiendo:

“En algún momento de mi vida pensé algo de un Hijo de Dios, que Dios no hubiera pensado.
En algún momento de mi vida dije algo a un hijo de Dios, que Dios no hubiera dicho.
En algún momento de mi vida hice algo a algún hijo de Dios, que Dios no hubiera hecho.
Hoy deje de hacer algo por un hijo de Dios que Dios si hubiera hecho.
Quizás fue en mi época de adulta o en mi adolescencia o en mi infancia en casa con mis padres y hermanos, pero en
algún momento sentencie causando los efectos que estoy viviendo ahora.
Libéranos de esa causa Espiritu Santo para que todos podamos despertar y conectar con la paz que ya somos.”

Entonces si ahora te viene alguna imagen, algún recuerdo o algún pensamiento, simplemente acéptalo. No lo vamos
a analizar ni relacionar con nada en concreto. Simplemente que el Espiritu en nosotros haga el trabajo que nosotros
no podemos controlar ni sabemos a qué nivel es. Pero sí que mientras trabaja el Espiritu Santo vamos a ir
entregando lo que si sabemos que tenemos en la mente. Y vamos a repetir en voz alta sintiendo que esto que
estamos entregando ya no está en nuestra cabeza. Todo lo que pronunciamos juntos, en el mismo momento que es
pronunciado ya no está en nuestra cabeza y vamos a repetir:
“Entrego a la Expiacion la idea equivocada de que existen las enfermedades.
Entrego a la Expiacion la decisión equivocada de que soy vulnerable.
Entrego a la Expiacion la decisión equivocada de que estoy impotente ante esta situación.
Entrego a la Expiacion el miedo que tengo a ser contaminado por el virus.
Entrego a la Expiacion la culpa que siento por no poder a ser nada.
Entrego a la Expiacion la idea equivocada de que hay gente que enferma.
Entrego a la Expiacion la idea equivocada de que a gente aun no es consciente.
Entrego a la Expiacion la decisión equivocada de que este es un castigo para todos.
Entrego a la Expiacion la decisión equivocada de que es necesario el sufrimiento para aprender.
Entrego a la Expiacion el miedo que tengo al futuro.
Entrego a la Expiacion el miedo que tengo a la incerteza.
Entrego a la Expiacion la culpa que siento por haber llegado a esta situación.
Entrego a la Expiacion la idea equivocada de que esto puede ir a peor.
Entrego a la Expiacion la idea equivocada de que los gobiernos han actuado tarde.
Entrego a la Expiacion la idea equivocada de que en los gobiernos nos esconden algo.”

Vas observando que todo lo que estamos entregando es verdadero o es falso. Porque si es verdadero dentro de tu
mente, entonces comprende que es inevitable que se den circunstancias para que tu puedas comprobar que son
verdades tus creencias, tus pensamientos al igual que tus miedos y tu estado de culpa.
Esto es para entender que por ley de causa y efecto que si está en nuestra mente va a producir efectos.

Vamos a observar si haya algo más para entregar si está dentro de nuestra mente:
“Entrego a la Expiación a idea equivocada de que hay gente que es víctima
Entrego a la Expiacion la idea equivocada de que hay colectivos más vulnerables que otros.
Entrego a la Expiacion el miedo que tengo a que a mis seres queridos les pase algo.
Entrego a la Expiacion el miedo que tengo a morirme.
Entrego a la Expiacion el miedo que tengo a no proteger a los seres queridos”

Sigue revisando si es verdadero o es falso, porque si es verdadero aún más como entre todos estamos creando una
realidad que parece que no tiene nada que ver con nosotros, pero es una buena manera de responsabilizarse por
ella.
Cuando estamos pidiendo que un pensamiento o emoción sea expiado, estamos pidiendo que salga de nuestra
mente. Para después tomar la decisión de lo que queremos pensar y lo que queremos sentir.
Vamos a observar si hay algo más en la mente para entregar.
Y vamos conectando con alguna emoción que nos pueda venir.
“Entrego a la Expiación la idea equivocada de que estoy cansado de luchar.
Entrego a la Expiacion la idea equivocada de que la humanidad se merece esto.
Entrego a la Expiacion la idea equivocada de que la humanidad ha provocada esta situación.
Entrego a la Expiacion la idea equivocada de que esta situación es muy difícil de resolverse.
Entrego a la Expiacion el miedo que tengo a que no entren los milagros en esta situación.
Entrego a la Expiacion el miedo que tengo a que la humanidad no se merezca un milagro.”

Ahora vas a colocar tu presente actual enfrente de ti representado por el virus COVID19, cierre de frontera,
paralización de actividades : “Coronavirus ya no te necesito, pero te he necesitado para dar realidad a unos
pensamientos que no son verdad. Te he necesitado para comprar un pasado y una memoria que no existen.
Y por el respeto que te tengo y por todo lo bueno y nuevo que nos traes te libero de este rol conmigo y con nosotros
para que seas lo que tengas que ser.
Y yo me libero por el amor que me tengo de la necesidad de vivir la experiencia, de sentirme vulnerable a un hecho
externo.
Me libero de la necesidad de vivir la experiencia, de sentir miedo e impotencia ante un agente externo.
Me libero de la necesidad de vivir la experiencia del miedo a vivir siempre así.
He comprendido que los libero a todos o los condeno a todos a seguir viviendo lo mismo.
Y decido liberarnos a todos.
Ahora siente si hay alguna tensión en el cuerpo, sin juzgar nada.

Para desarmar nuestra mente egoica:

“Alejandra tus pecados te han sido perdonados junto con los míos”
“Martha tus pecados te ha sido perdonados junto con líos míos.”

Cuando quieras puedes abrir los ojos con la confianza de que hemos sacado un montón de pensamientos y de
creencias que a nivel consciente tenemos controladas porque somos espirituales pero que cuando cerramos los ojos
y conectamos con nuestro subconsciente, reconocemos que están en nuestra cabeza. Entonces si todos estos
pensamientos están creando una causa, como no íbamos a entregar esta causa para que se deshiciera de nuestra
mente.
(psicoterapia de UCDM)
Como se limpia armario de cosas viejas, también hay que limpiar la mente.

Próxima meditación
Entregar mente para Santificar.
Protocolo Psicoterapia: Prioridad mi paz.
Meditación guiada 5 día 27/03/2020 ( 20 minutos)

Concepto para causa y Efecto. Espejismos parte 1 Mindalia. Curso de Milagros parte 1.Causa en subconsciente y
efecto en exterior.
Trabajar con nuestra mente como una nube o mente desde arriba de nuestra cabeza. Propósito del amor.
UCDM metafísica, respuestas espirituales a problemas mentales.
UCDM Cap. 12.Cristo es la Extensión de Dios.
“Los ojos de Cristo están abiertos y el contemplara con amor todo lo que veas si aceptas su visión como tuya.”
pág. 252
Nosotros somo el Cristo, somos la Extensión de Dios. Objetivo es la paz.

Cerrar los móviles. Comprobar postura cómoda. Cerrar los ojos. Concentrándonos en la respiración.
Vamos a inspirar profundamente llenado los pulmones de aire en 4, 1,2,3,4, aguanta 4, 1,2,3,4, suelta en 4, 1,2,3,4 y
vacío en 4, 1,2,3,4.
Inspira profundamente en 4, 1,2,3,4, aguanta, suelta despacio vaciando el pulmón alto, el medio y el bajo y
conectando con el vacío.
Inspira profundamente 1,2,3,4, suelta despacio, conecta con este vacío.
Y ahora busca tu respiración natural, con el pecho relajado, sin forzar nada.
Si escuchas bien el sonido de tu respiración vas a sentir que puedes descansar en ella, te puedes mecerte en tu
respiración. Y mientras estas en este punto revisa que tengas los pies completamente relajados, las piernas sin
ningún tipo de tono, pesadas, incluso podríamos sentir una sensación de inercia como si las piernas flotaran.
Conecta con la pelvis, relaja los glúteos, visualiza que abres la pelvis.
Visualiza todos los órganos internos del tronco. Aparato digestivo, urinario, reproductores, respiratorio.
Observa cómo se relajan y todos los músculos del tronco la clavícula, los brazos y las manos, completamente
relajados. Conectas con cóccix y sientes todas las vértebras perfectamente alineadas, a través del canal medular
hasta llegar a la base del cráneo, inclinando un poquito la cabeza, para que toda la columna quede recta.
Recuerda que si hay algún tipo de movimiento que viene desde la base de la columna hasta el cráneo, un tipo de
balanceo o un movimiento circular simplemente vamos a aceptarlo como parte que estas teniendo todos cada día.
Los músculos faciales relajados, la expresión de los ojos, los pómulos caídos, los labios despegados. Conecta con el
interior de la cara también completamente relajada.
Y ahora te vas a colocar en tu espacio, ese espacio que ya reconoces, crístico detrás del esternón. Ese espacio en el
que tu ser se expresa siempre que se lo permites. Ese espacio en el que tu ser puede desarrollarse y puede ayudar a
los demás a despertar y a evolucionar. Mírate por dentro, esta semilla crística que eres, este ser puro que eres,
quizás del tamaño de un granito de arroz o ya de un granito de uva. Y mírate por dentro quizás puedes sentir por
parpadeo profundo de ojos por dentro mientras te estas mirando y estas observando tu propia luz. Acéptalo y
mientras te estas observando siente como esta luz se expande y va creciendo hasta llegar a ser del tamaño de una
naranja, una naranja gigante. Y se sigue expandiendo y que esta luz ilumina todo el cuerpo, por abajo, costados,
detrás y delante y por arriba. Este centro del cuerpo donde está la semilla crística, el chakra del corazón, es el centro
neurálgico del ser. Es de donde todo se crea, nada más puede suceder en este espacio de creación. Y sintiendo esta
luz que se va expandiendo y que va tocando va tocando a todas las personas que tienes alrededor, aunque eses solo
en casa, ahora vas a sentir que esta luz se expande y toca a todas las personas que estamos conectadas en esta
meditación, formando una torre de faro que ya hemos empezado a construir hace unos días.
Siguiendo concentrado y concentrada en este centro neurálgico detrás de tu esternón simplemente observa hacia
donde tenemos localizada nuestra mente hacia la cabeza. Observa que tipo de mente te viene, sin juzgar si es una
nube si es una bola, sin juzgar la textura o el color, simplemente vas a visualizar que desde esta zona pura donde te
encuentras, esta zona crística, tomas esta mente y la pones enfrente de ti, un poquito elevada, a la altura de la
cabeza. Ahora simplemente observa aun todo lo que queda aún en la mente. Aún hay pensamientos, aún hay juicios,
aún hay creencias, es una mente que aún sigue hablando de miedo, de culpa y de separación. Es una mente que aun
esconde pensamientos de ataque, pensamientos hacia uno mismo, pensamientos de auto juicio, de autcondena, de
autoexigencia, de no auto aceptación de lo que uno es aquí y ahora. Son auto juicios que aun hablan de pasado y de
presente. E incluso podrían se juicios condenatorios de un posible futuro. Y vas a tomar la decisión de entregar todos
estos pensamientos a nuestro ser superior, a esa mente supra consciente para que la expíe, y pueda vaciar todo lo
que tenemos en la mente. Te vas a tomar un tiempo para reconocer todo lo que hay en teste cuerpo mental que
debilita tu sistema inmunológico, que puede debilitar el sistema inmunológico de otros con tus pensamientos, con
tus decretos, con tus opiniones sobre los demás. Y ahora haz un acto de rendición y escúchate en voz alta y te dices:
“Me perdono porque no lo sé hacer mejor.
Me perdono porque hay partes de mí que no acepto, aun hay partes de mi que quisiera que fueran diferentes y esto
me hace muchísimo daño y este daño es causa y sale proyectado al exterior como un efecto.
Me perdono no lo se hacer mejor, ni tampoco lo supe hacer mejor.
Te entrego a ti Espiritu Santo todos estos pensamientos que hablan de separación, miedo y culpa, para que los
deshagas de mi mente pues no proceden de Dios.”
Y ahora vamos a entregar estos pensamientos que detectamos dentro de la mente y vas a repetir:
Entrego a la Expiación la idea equivocada de que no soy suficiente.
Entrego a la Expiación la idea equivocada de que no hago las cosas bien.
Entrego a la Expiación el miedo que tengo a no estar a la altura.
Entrego a la Expiación el miedo que tengo a mi mismo.
Entrego a la Expiación el miedo que tengo por no conocerme.
Entrego a la Expiación la culpa que tengo por ser así.
Entrego a la Expiación la idea equivocada de que debo esforzarme más.

Vas observando cómo se va vaciando la mente, simplemente observa.

Cada vez que entregamos un pensamiento, el mismo pensamiento arrastra muchos más y todos se van fuera.
Vamos a sentir si hay algo mas que quede en esta mente.

Entrego a la Expiación el miedo que tengo a no ser amado.

Entrego a la Expiación el miedo que tengo a ser rechazado.
Entrego a la Expiación el miedo que tengo a ser abandonada.
Entrego a la Expiación el miedo que tengo a que los demás no me necesiten.
Entrego a la Expiación el miedo que tengo a no controlar mis propias emociones.
Reconoce que esto es verdad, aunque lo tengas muy oculto en tu mente y esto es la causa de muchas situaciones
que vives en el presente y que has vivido en tu pasado.
Y ahora que hemos entregado a expiar estos pensamientos de ataque, ataque a nosotros mismos y que sabemos que
estos pensamientos nos provocan y nos invitan a atacar a los demás.
Ahora vamos a entregar esta mente, este cuerpo mental para que sea santificado, para que sea purificado y lo
primero que vas a sentir teniendo la mente en tus manos, enfrente de ti, es que la mente se va expandiendo,
expandiendo, expandiendo y se va uniendo con todas las mentes que estamos conectadas aquí y ahora.
Simplemente visualiza como convertimos nuestra aparente limitada mente, con única entre todos los que estamos. Y
ahora siente como esta única mente que hemos creado se van conectando a quienes hagan la meditación después.
Y fijate como esta mente es mucho mas grande potente y pura.
Y ahora entre todos vamos a hacer que esta única mente que hemos creado se unan a todas las demás mentes que
nuestra parte mental, dicen que son mentes dormidas, vamos a hacer de todos los cuerpos mentales de la
humanidad una única mente.
Conectados todos a este super mega cuerpo mental, independientemente de lo que hacen nuestros cuerpos físicos.
Y ahora le vamos a decir al Espiritu que es un Espiritu, porque solo hay una mente:
“Te entrego esta mente Espiritu Santo para que sea la mente de Dios.
Doy permiso para que mis pensamientos, sean los pensamientos de Dios.
Para que mis palabras y mis actos que salen de esta mente sean las palabras y los actos de Dios.
El propósito de esta mente es servir al amor en beneficio de todos.
Decimos en beneficio de todos porque esta mente cuando esta dentro del cuerpo se cree separada, se cree limitada,
se cree diferente.
Decimos en beneficio de todos para convencer a nuestra mente dormida que todos somos uno.
Nos une una única mente porque somos un único ser. Y nos parece que somos un cuerpo, nos parece que la
separación existe. Pero aun así cuando abras los ojos te vas a acordar que estas unido a todas esas mentes, porque
no es una posibilidad la separación, nunca lo fue ni lo será.
Visualiza a que te acercas a lo que es la cabeza del cuerpo físico, esta mente que la vas a dejar unidas a todas las
demás trabajando todas con el propósito de Dios.
Y haces una respiración profunda, sintiendo el Cristo, en paz con su cuerpo mental, trabajando en equipo y
preparados para seguir descubriendo cada día una nueva versión de nosotros mismos.
Puedes abrir los ojos. Tomate tu tiempo.
“Los ojos de Cristo están abiertos y el contemplara con amor todo lo que veas si aceptas su visión como tuya.”
Meditación guiada 6 día 28/03/2020 ( 20 minutos)

La semilla crística es el Alma, que es el ser dentro del cuerpo, Espiritu es cuando está afuera.
Volver de la cuarentena y guardar este espacio para la meditación, el silencio y la creación.

Los móviles apagados. Comprobar posición cómoda. Con la espalda recta, con la intención de hacer un trabajo entre
todos, sintiendo esta conexión entre todos, todos como una única mente. Cerramos los ojos. Y hacemos una
respiración profunda en 4, 1,2,3,4, aguanta 4, 1,2,3,4, suelta en 4, 1,2,3,4 y siente el vacío en 4, 1,2,3,4.
Segunda respiración, inspira profundamente en 4, 1,2,3,4, aguanta, suelta despacio y conecta con el vacío.
Inspira profundamente 1,2,3,4, suelta despacio, conecta con el vacío.
Y ahora conecta tu respiración natural, con la intención de escuchar el sonido de tu respiración.
Vas a aprovechar para revisar que todos los músculos y el cuerpo estén relajados, empezando por los pies, las
piernas, la cadera, todo el tronco, revisa y pierde voluntariamente el tono. Los órganos internos que se relajan.
Estamos en un tiempo de tregua para que se recuperen, para que se equilibren. Y conectas con el cóccix, sintiendo
que revisas las vertebras de una en una, permitiendo que la columna se vaya alineando por si sola, ajustando la
postura lumbar, dorsales, cervicales, llegas a la base del cráneo y voluntariamente inclinas la cabeza un poquito
hacia abajo para así dejar que la columna quede totalmente alineada. Revisa los labios totalmente relajado, el
interior de la cara, perfectamente despejada y llena de luz.
Y ahora que tienes el cuerpo físico aislado, conecta con esa zona que esta enojada la semilla crística, detrás del
esternón, hay un espacio donde esta esa pequeña luz, una semilla pura. Y sintiéndote en ella empieza a observar tu
propia luz, permitiendo que en esta observación la semilla se vaya extendiendo y se vaya agrandando. Recuerda que,
si hay un movimiento de ojos o tu propia columna que se va meciendo hacia adelante y hacia atrás, o de manera
circular, todo esto es señal de que estamos bien alineados, pero en caso de que no lo sientas es correcto.
Observa que, por dentro, observa esta luz que eres. Aislada del cuerpo como se va agrandando.
Ya probablemente has llegado al tamaño de una naranja o mas y ya puedes sentir que esta luz sobresale de tu
cuerpo físico por delante y por detrás, por los costados, arriba y abajo. Siente que eres esta luz. Y esta luz rellena
todo el cuerpo físico. Observa como esta luz pasa por las piernas hasta llegar a los pies y sale por los pies por abajo y
por los dedos adelante y por el talón por detrás. Observa que esta luz sale por tus brazos, por tus manos y fuera de
los dedos, detrás por la espalda. Siente que este foco de luz sale hacia arriba conectando con un tubo de luz que esta
por encima de la cabeza y que nos conecta con lo mas alto. Desde esta zona en la que te encuentras y ahora siendo
consciente de este tubo de luz que sale de lo que eres, de esta semilla crística que eres hacia arriba. Fijate que este
tubo de luz que sale por la cabeza por el chakra corona conecta con una luz mucho mas grande. Y simplemente
siente que esta conexión con este yo superior aún tiene una conexión mucho mayor con el origen. Inevitablemente
estamos conectados, la desconexión nunca tuvo lugar. Solo fue una idea, pero es imposible que suceda porque eres
el Cristo. Tu cuerpo mental puede convencerte de que no es así. Tu cuerpo mental te puede convencer y te puede
distraer haciéndote sentir no digno de esta conexión, pero estas comprobando perfectamente que la conexión
existe. Y ahora vas a permitir que esta semilla crística respire por si misma a través de este tubo de luz que sale por
la cabeza hacia arriba. Deja que se vaya moviendo esta semilla como si fuese un globito de aire. Y siente que puedes
descansar en esta luz, siente que puedes mecerte en esta luz. Y siente como puedes relativizar todo lo que sucede en
tu cuerpo mental porque ahora estas consciente de la verdadera conexión. Que importa lo que diga el cuerpo
mental si tu eres el Cristo. Que importa la forma de todos los cuerpos mentales si tu eres el Cristo. Respira en esta
luz y date cuenta de donde provienes. Respira en esta luz y reconoce que es Dios quien respira a través de este
cuerpo-mente. Si es Dios quien respira a través de este cuerpo-mente de que tienes que preocuparte. Ya sabemos
limpiar y entregar el cuerpo mental, lo único que hay que hacer es comprometerse en recordar quienes somos
continuamente y en potenciarlo.
Si entiendo esta conexión desde detrás del esternón donde estas conectado a través de este cañón de luz hacia
arriba. Vamos a pronunciar unas palabras que quizás puedan empezar a sentir sentido, quizás las escuchaste
anteriormente pero tu cuerpo mental no te permitió sentir la importancia de las mismas, tu cuerpo mental te
convenció de que esto era imposible. Cada vez que pronuncies sin expectativa solo observa si va cambiando el tono
de tu voz, si la frecuencia se expande, si el pecho se ensancha, simplemente observa. Y si no sucede nada igualmente
observa. Desde esta zona que reconoces que eres es el Cristo, que eres el hijo bendito y preferido de Dios vas a
pronunciar en voz alta y vas a procurar que esta voz salga de esta luz que eres:
“Yo soy la luz.
Yo soy la alegría.
Yo soy la paz.
Yo soy la armonía.
Yo soy la abundancia.
Yo soy la salud.
Yo soy la paz.
Yo soy el amor.”
Respirando y observando la luz que eres, como va dando forma a diferentes frecuencias.
Y vamos a decir:
“Yo soy la luz del mundo,
Yo soy la compasión en el mundo.
Yo soy la paz en el mundo.
Yo soy la alegría en el mundo.
Yo soy el poder en el mundo.”
Observa, observa esta luz que sale de tu pecho cada vez mas potente ya se unió a todas las luces de los que estamos
conectados aquí y ahora y todos estábamos pronunciando al unísono el Yo soy. Y se une a las semillas que se van a
unir mas después y a los que no se van a conectar nunca porque ya entendimos que todos somos uno. Y ahora
vamos a decir:
“Yo soy”
Y vamos a repetir:
“Yo soy”
Y vamos a dejar que el cuerpo se adapte a esa frecuencia mas elevada y vamos a decir:
“Yo soy el amor.”
Y observa la vibración que sale de esta semilla crística. Observa la explosión de luz que se produce aquí y ahora en tu
pecho.
Y ahora observa cuando dices:
“Yo soy la paz”
Y conecta ahora con esa torre de faro que hemos ido construyendo entre todos que es la causa y que el efecto sale
por el balcón del faro como una luz. Siente que eres el faro, todos uno.
“Yo soy la luz”
Fijate como el efecto es la luz que sale por arriba.
“Yo soy la alegría”
Y el efecto que sale por arriba son experiencias de alegría.
“Yo soy el amor”
La torre unida clama “Yo soy el amor” y por el Balcon el efecto es el amor en todas sus formas.
Y ahora pronuncias:
“Yo soy”
Y el efecto simplemente es la luz que eres, el espíritu de amor infinito que eres.
Vamos a aclamar como torre que somos, como faro que somos:
“Bendigo al mundo,
bendigo a la humanidad,
bendigo y honro a mi ser, reconozco y acepto quien soy.”
Y ahora siente inevitablemente el poder en vos, el poder de la semilla crística que siempre estuvo allí, pero
camuflada por el cuerpo mental y el cuerpo físico.
Vas a hacer una respiración profunda y vas tratar de mantener este estado de presencia, aunque abras los ojos,
sintiendo el faro, sintiendo la presencia, sintiendo la conexión inevitable que siempre hay por más que nuestro
cuerpo mental nos confunda y nos quiera convencer de que estamos desconectados, pero estamos entendiendo que
no importa lo que nos diga nuestra mente porque hemos reconocido ya quienes somos.
Podemos ir abriendo los ojos.
Meditación guiada 7 día 29/03/2020 ( 20 minutos)

Hoy una psicoterapia de UCDM. UCDM es metafísica, nos ayuda a entender la ley de causa y efecto.
En Meditación 4 ya fuimos a esa causa y entregamos a la Expiacion todo lo que había dentro de nuestra mente.
La situación perfecta en psicoterapia es que encontramos la causa, el Espiritu Santo nos muestra esa causa, nosotros
la perdonamos y la entregamos para que sea expiada pero previamente hemos liberado a ese ser que nosotros
condenamos, juzgamos o sentenciamos desde nuestro nivel de conciencia, desde la edad que teníamos en ese
momento. Cuando nosotros le damos a este personaje del pasado psicoterapia anula todas las consecuencias de eso
que nosotros causamos. En la psicoterapia de hoy nos vamos a concentrar, quizás algún dia podamos hacer la
psicoterapia normal entera pero aun no veo la manera, pero si por partes. La psicoterapia de hoy va a ser para
concentrarnos en el presente, porque, aunque encontremos la causa y se anulen todas las consecuencias, el
presente esta pendiente de recibir una orden, y esta orden es ya no te necesito, ya he entendido que hasta ahora
eras así para que yo pudiera ir a la causa y liberara mi mente. Ej. Persona en presente que te traicionan, que te han
invitado a vivir la experiencia de traición, significa que dentro de nuestra mente subconsciente hay una causa que
habla de traición. En algún momento de nuestra vida dijimos la traición existe, y este personaje ha traicionado a tal
cual o me ha traicionado a mí, esa causa o ese momento en que se juzgue o sentencie quedo encriptado en mi ente
subconsciente y mi subconsciente cíclicamente me ha traído personajes a mi vida, ha hecho que yo atraiga
personajes a mi visa así o me sienta atraída por gente que me hiciera vivir la experiencia de traición. El motivo es
para yo liberar a ese personaje de la causa , al primero que sentencie, al primer sospechoso. Todos son sospechosos.
Todas las personas que estuvieron en nuestra vida quedan liberadas automáticamente al liberar la causa.
En la meditación 4 nos centramos en la causa, hicimos la Expiacion y cerramos la sesión. Y hoy vamos a hacer el
efecto, el efecto que esta pasando a nivel mundial. Le dijimos al presente a un virus que no lo necesitamos.
Hoy vamos a enfocar este efecto a otro tipo de colectivo.
Cuando nosotros entendemos que esta persona que nos ha estado traicionando durante tanto tiempo y esta en
nuestro presente, nos ha ayudado a llegar a la causa, nos ha ayudado a descargarnos de la culpa, entonces es el
momento de decirle ya no te necesito. Es el momento de decirle: te he usado inconscientemente para que me
hicieras sentir la experiencia de la traición, sé que eres así porque yo lo necesitaba. Si abres la mente vas a
encontrarle la lógica y el sentido común. Si esta persona es un mensajero y el mensaje es: entra en tu mente y libera
la causa, perdónala y todas las consecuencias quedan eliminadas solo me queda eliminar el sospechoso, que no
quiere decir que vaya a desaparecer de mi vida, pero ya no voy a necesitar la experiencia de la traición. Mientras yo
la necesitaba he tenido que usar a alguien literalmente, he tenido que proyectar a alguien mediante la proyección.
Mediante la proyección no puedo controlar nada, se encarga de todo. He necesitado a alguien literalmente que me
ayudara a vivir la experiencia de traición, o la experiencia de abandono o la experiencia de maltrato o la experiencia
de soledad o la experiencia de carencia.
El efecto de hoy va a estar enfocado a todas esas personas que a nivel espiritual ya eligieron esta experiencia para
ayudarnos a otros a que conectáramos con una culpa inconsciente.
A través de esta pandemia que estamos viviendo hay un colectivo que quedo contagiado y desencarno, hay un
colectivo que se contagió y algunos van a desencarnar y algunos van a salir del proceso y sanar. Y luego hay otro
colectivo que es candidato a ser contagiado y esta esperando a ver como se desencadenan las circunstancias.
Nosotros a nivel de efecto tenemos que hablar con los 3 colectivos y decirles que ya no lo necesitamos, que gracias a
ellos nosotros estamos ampliando nuestra conciencia humana, que estamos entendiendo el mensaje y ya no
necesitamos mas que ellos hagan esto por nosotros.
Buscamos siempre encontrarle la lógica a todo por nuestra mente analista.
Cuando hay catástrofes o hechos terribles, esas muertes sirven para cambiar la conciencia humana del mundo.
No son sacrificios, son actos de amor.
Ellos se liberan de la experiencia del contagio y nosotros nos liberamos de la experiencia del miedo al contagio.
Meditación para liberar el presente
(protocolo psicoterapia alterado)

Los móviles apagados. Cerramos los ojos. Y hacemos una respiración profunda en 4, 1,2,3,4, aguanta 4, 1,2,3,4, y
suelta en 4, 1,2,3,4 y conecta el vacío.
Inspira, aguanta, suelta, conecta con el vacío.
Inspira, aguanta, suelta, conecta con el vacío.
Y escuchando el sonido de tur respiración natural, revisa que todos los músculos de tu cuerpo estén relajados,
empezando por los pies, las piernas, la cadera, glúteos, todo el tronco. Revisa la clavícula, esa una parte importante
para ver si estamos relajados o no., para que este peso baje por los brazos y llegue a las manos.
Y conectas con el cóccix, sintiendo que revisas todas las vértebras de una en una, llegando a la base del cráneo
observando el canal medular que está limpio y lleno de luz. Relaja la expresión de la cara.
Ahora te vas a conectar con tu presente, esta situación que estamos viviendo, y vas conectar con algún miedo que
tengas, alguna inseguridad se te activa, un sentimiento de impotencia, de rabia, de injusticia, incluso de culpa por
estar vivo y sabiendo que hay personas que están viviendo una situación más vulnerable.
Y entiendo estas emociones que te activa esta situación ya las viviste antes a través de otras situaciones con el
noticiero, o un colectivo, o tu familia o alguien cercano, que te ha hecho sentir miedo, impotencia, injusticia, rabia,
culpa. Reconoces que es una situación repetitiva pero que ahora coincide con que muchas personas las estamos
viviendo a la vez. Entonces tiene que ser algo importante a resolver en tu mente subconsciente.
Vamos entrar y vas entregar tu mente para que se libere esa causa, pero sobre todo para liberar a este presente
porque ya estamos comprendiendo lo que nos está diciendo.
Y vamos a entrar en una oración que propone el curso de milagros. Repetir en voz alta esta oración es:
“En algún momento de mi vida tome una decisión equivocada porque no estoy en paz.
De la misma manera decido tomar otra desde el amor.
Padre, trae a mi recuerdo el momento en que me separe de ti, el momento en el que decidí expulsarme de mi vida.
Espiritu Santo te entrego mi mente para que me muestres la causa y yo la pueda perdonar y tú la puedas expiar y
deshacer de mi mente porque ahora mismo estoy asustado, desorientado, no se por donde ir.
No puedo controlar esta situación y temo las consecuencias y temo que vaya peor. Intento convencerme, intento
justificar todo lo que esta sucediendo, pero la realidad sigo sin tener paz.
Por eso te doy permiso para que me muestres lo que yo cause y podamos a volver a decidir de nuevo.
Y ahora intenta definir con una frase corta y precisa la intención de este ejercicio:
“Tengo miedo a que esta situación me descontrole.
Tengo miedo a morirme.
Tengo miedo de perder todo lo que tengo.”
Invitar al Espiritu Santo a que entre a nuestra mente para que nosotros podamos liberar causa y efecto.
Y los vamos a hacer repitiendo estas frases:
“En algún momento de mi vida pensé algo de un hijo de Dios, que Dios no hubiera pensado.
En algún momento de mi vida dije algo a un hijo, que Dios no hubiera dicho.
En algún momento de mi vida hice algo a un hijo de Dios, que Dios no hubiera hecho o deje de hacer algo por un
hijo de Dios, que Dios si hubiera hecho.
Quizás fue en mi época de adulto, con mis compañeros de trabajo, familiares o amigos.
Quizás fue en mi adolescencia o en mi infancia, en casa con mis padres y hermanos.
Pero en algún momento sentencie, decrete, condene, y juzgue creando una causa que me atormenta ahora en mi
presente. Muéstrame esta causa Espiritu Santo, que estoy dispuesto a perdonar.”
Entonces vamos a dejar unos segundos para que te aparezca una imagen, o un pensamiento o una emoción, que no
vamos a intentar interpretar, porque lo que nos interesa ahora en este ejercicio es concentrarnos en el presente.
(La causa la expiamos en la meditación anterior)
Entregamos a la Expiacion las posibles causas que podríamos tener ahora en el subconsciente en relación a este
efecto.
Simplemente vas a repetir estas frases y a medida que las repitas, vas a sentir que salen de tu cabeza:
“Entrego a la Expiación el miedo que tengo a ser contagiado.
Entrego a la Expiación el miedo que tengo a que se muera mas gente de este virus.
Entrego a la Expiación la culpa que siento por estar vivo y estar bien.
Entrego a la Expiación la idea equivocada de que hay gente que se contagia porque es inconsciente.
Entrego a la Expiación el miedo que tengo a que esto vaya peor.
Entrego a la Expiación el miedo que tengo a perder mi vida.”
Chequea que lo que estamos diciendo estaba en tu mente y si estaba escondido era suficiente motivo para este
efecto.
Entregando a la Expiación los efectos quedan eliminados automáticamente, aunque nuestra mente y nuestros ojos
nos convenzan de que esto no es así.
Ahora coloca enfrente tuyo a ese colectivo que se contagió por el virus y falleció, aunque no sepas el numero puedes
representarlo por un símbolo y les dices:
“Los he necesitado para llegar a una culpa inconsciente, desde el lugar donde estén los libero de este rol conmigo,
por el respeto que les tengo, para que hagan lo que tengan que hacer.
Y yo me libero de la necesidad de vivir la experiencia de temer a la muerte a través de un virus.
Me libero de la necesidad de vivir la experiencia de sentirme vulnerable a través de un virus.
Me libero de la necesidad de vivir la experiencia de temer a la muerte.
He comprendido que o nos libero a todos o nos condeno a todos a vivir lo mismo.
Decido liberarnos a todos”
Haz que este colectivo desaparezca.
Ahora pon enfrente de ti al colectivo contagiado por el virus y algunos por su plan marca que van a desencarnar y
otros que van a ser sanados, diles a todos:
“Ya no los necesito así, pero los he usado para experimentar unos miedos que no existen.
Los he usado para alimentar unos recuerdos y unas creencias que no son reales.
Porque lo único que es real es el presente.
Los libero de este rol conmigo para que sean lo que tengan que ser.
Y yo me libero la necesidad de vivir la experiencia de estar pendiente de si hay gente que se muere o no por el virus.
Me libero la necesidad de vivir la experiencia de temer a ser contagiado.
He comprendido que o nos condeno a todos o nos libero a todos a vivir los mismo.
Y decido liberarnos a todos.”
Aparto este colectivo y ahora pongo al colectivo que están expuestos a ser contagiados y les dices:
“Ya no los necesito así, pero los he usado para experimentar unos miedos, una culpa y un victimismo que no existen.
Los libero de este rol conmigo, no necesito que vivan esta experiencia por mí.
Los libero para que sean lo que tengan que ser.
Y yo me libero la necesidad de vivir la experiencia de creer que hay gente que puede ser contagiada.
Me libero la necesidad de vivir la experiencia de sentirme impotente ante las personas que pueden ser contagiadas.
He comprendido que o nos condeno a todos o nos libero a todos a vivir los mismo.
Y decido liberarnos a todos.”
Vas a hacer una respiración profunda.
(Tu nombre) tus pecados te han sido perdonados juntos con los míos.
Marta tus pecados te han sido perdonados juntos con los míos.
Meditación 8 04/04/2020 Recurso Extensión
11:05
Meditación con portación a la extensión. La extensión es uno de los tantos recursos del curso de milagros
Comprobar que todos estén cómodos.
13:10
Cerramos los ojos. Hacemos una respiración profunda llenando los pulmones bajo, medio. Aguanta. Suelta el aire
primero del alto, medio y bajo. Conecta con el vacío. Inspira en 4, aguanta en 4 y suelta en 4. Conectando con el
vacío en 4. Inspira. Aguanta. Suelta despacio. Conecta con el vacío.
Ahora vas conectando con tu respiración natural. 14:30
Conectando especialmente con el silencio, este silencio que aquí y ahora te envuelve.
El silencio de tu cuerpo. Y vas a observar el silencio en tus pies. Y como este silencio en los pies, los relaja.
Ahora observas silencio en las piernas. Y las piernas descansan en este silencio.
Ahora conecta con el silencio en la pelvis. Y en este silencio la cadera se relaja.
Ahora conecta con el silencio de todo tu cuerpo. El tronco, los brazos y las manos. Fijate como los músculos se van
abandonando despacio a este silencio.
Pon tu atención dentro del tronco, en el interior de tu cuerpo.
Y escucha el silencio de los órganos, de todos los sistemas que hay en el interior de tu cuerpo. 16:47
Conecta con el cóccix. Y vas observando el silencio de todas las vértebras y del canal medular hasta la base del
cráneo. El silencio de toda la cabeza. El silencio que hay en el interior de la cara. Inclina un poco la barbilla hacia
abajo para sentir la columna perfectamente erguida y en silencio. 18:00
Y ahora como chispa divina, como semilla divina te colocas en ese espacio que reconoces natural que es detrás del
esternón dentro de tu cuerpo.
Siente que esta semillita, este granito de arroz de luz intensa y potente, descansando en este espacio, el chakra del
corazón, y observa el silencio.
En este punto se siente que el cuerpo se balancea o si giras desde la base de la columna simplemente lo aceptamos.
Sin forzar absolutamente nada, observando esta luz que somos, de nuevo la expandimos, observando nuestra propia
luz que emite esta semillita se va convirtiendo en una uva y va creciendo hasta que se convierte en el tamaño de una
mandarina y mas tarde como el de una naranja.
Y desde este punto observa tu propia luz como traspasa tu cuerpo físico por los costados, laterales, arriba y abajo, y
observa el silencio de esta luz. Descansa en esta luz crística reconociendo la conexión con Dios inevitable y eterna.
Si observas bien esta luz hasta donde alcanza mínimo puedes ver mas de un metro a partir del cuerpo físico.
Siente hasta donde llega sin forzar nada. Y en ese punto observas que la luz que emanas crea un ovulo en el que en
el interior estas vos. Es como un huevo de luz en el que en el interior están todos los otros cuerpos, cuerpo físico,
cuerpo mental, cuerpo emocional, el cuerpo espiritual crístico.
Siente que esta cúpula, este huevo de luz que te rodea no es finita. Ahora mismo desconocemos hasta donde llega.
Pero si vas a sentir que este huevo que crea alrededor de todo tu cuerpo, es como un escudo, un escudo de luz.
Insistimos no finito.
Al no ser finito, al no ser materia, observa como se une a los otros campos energéticos de los seres que tienes al lado
tanto los tenga físicamente o los tengas simbólicamente en esta meditación, tus seres queridos, amigos,
compañeros, el mundo en general.
Como nuestras luces están unidas las unas con las otras y al permitir esta unión, estamos creando un escudo de luz,
estamos creando un cinturón de luz que nos protege de cualquier otra frecuencia o energía o densidad que pudiera
afectarnos. La protección para uno mismo. No tiene sentido porque todos somos parte de la misma luz.
Por tanto, debemos trabajar y reforzar este cinturón, este escudo que nos protege a todos y así como trabajábamos
con el faro, vamos a ir sumiendo hoy con los seres queridos, con las relaciones de colegas, con conocidos, con
simpatizantes, con nuestro barrio, nuestra ciudad, nuestra provincia, y cada vez somos más en una única cúpula, en
un único escudo, nuestro país, nuestro continente. Y vamos añadiendo la conexión con otras personas que están en
otros continentes porque nuestra luz abarca muchísimo más. 25:34
Sintiendo que somos uno y que estamos protegidos puesto que vibramos en la frecuencia del amor, en la frecuencia
de la alegría, en la frecuencia de la paz. Cualquier otra frecuencia no va a resonar con la nuestra. 26:10
Entre todos reconociéndonos como luz, nos protegemos.
Y dejando que este escudo haga su trabajo y vaya atrayendo mas y mas seres.
Nos vamos a concentrar otra vez en observar esta semilla crística detrás de nuestro esternón.
Y ahora aquí vamos a crear y para crear, vamos a colocar una bola de luz, una bola de luz blanca.
Y dentro de esta bola vamos a sentir nuestra propia fortaleza, siente dentro de esta bola tu cuerpo físico, tu mente,
tu personalidad, tu historia, tu vida, todo lo que crees que eres.
Siempre que estas dentro de esta bola estas a salvo, sano, en paz, abundante, en la alegría, en el compartir, la
igualdad. Siéntelo dentro de esta bola.28:00
Siente tu fuerza por todo lo que has operado, siente tu esperanza por todo lo que puedes vivir con recursos.
Y ahora en esta bola vas a incorporar a tu pareja o la persona mas cercana que esté conviviendo contigo y siéntela
también sana, protegida, elevada, consciente en la alegría, en la paz y en el amor. Siéntelo dentro de ti, dentro de
esta bola de luz que estas creando. Y ahora coloca a las personas con las que convives habitualmente y con las que
tienes vinculo emocional, colócalas a todas, hermanos, padres, sobrinos, cuñados, padres simbólicos. Colócalos a
todos dentro de esta bola y siéntelos protegidos, sanos, en abundancia, en alegría, en conocimiento, conscientes,
saludables. Y ahora a dentro de esta bola coloca a los seres que no vives, pero también tienes vinculo, compañeros
de trabajo, amigos, conocidos de tiempo. Vas colocando a todos. Deja que todos vayan entrando. Personas de tu
pasado, encarnadas o no encarnadas. Siéntelos a todos también conscientes, protegidos, esperanzados, despiertos.
Y ahora coloca a todas esas personas incluso que te han hecho daño en algún momento de tu vida. Colócalas a
todas, hay espacio para todos.31:10
Y a todos ellos siéntelos dentro de esta creación, despiertos.
Y ahora coloca adentro de esta bola a todas las personas que viven en tu país.
Todas absolutamente todas.
Y crea consciencia colectiva sana, una consciencia colectiva consciente, ecológica de pensamiento, palabra y obra
cuyos principios son la igualdad, el compartir y el pensar y el sentir y hacer en un juntos.
Todos los seres de tu país conscientes, despiertos y elevados. Absolutamente todos, ninguno se quedó fuera. 32:32
Y esta bola cada vez es más potente y cada vez tiene más espacio increíblemente.
Y vas a poner dentro de esta bola toda la humanidad.33:00
Nadie puede quedar fuera de esta bola, todos están en ti y siente la humanidad libre de peligro, fuera de peligro.
Siente la humanidad que bendice la oportunidad que se le da de vivir de una manera consciente priorizando el
espíritu, priorizando el amor que somos.
Siente a la humanidad agradecida. Por esta consciencia que siempre estuvo allí pero no se reconocia.34:10
Y ahora deja que esta bola respire un color morado, el color de la transmutación, de la transformación que facilita y
permite esta evolución de todos los seres humanos.
Es inevitable el despertar para todos. Y todos debemos hacerlo juntos. Nos necesitamos los unos a los otros para
despertar. Deja que el color morado vaya cambiando por si mismo al blanco. A este color blanco tan intenso y que
ilumina a toda la humanidad.
La humanidad despierta por fin. Esta es tu evolución, esta es tu creación. 35:40
Sentir que todos estamos en ti. Y es nuestra responsabilidad alimentar esta bola. Reconocer esta bola en nosotros,
esta creación en nosotros. Y potenciar lo que debemos experimentar a nivel de la materia, que en este momento es
el despertar de la conciencia unida el amor jamás puede ser herido. De la misma manera que el amor jamás puede
herir sino ya no sería Amor.
Dejando esta luz que vaya trabajando, vamos a ir abriendo los ojos. 36:50