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  • Tabata isométrico: 15 seg. postura, 40 descanso

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    Ejercicios

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    TABATA ISOMÉTRICO
    Aguanta la postura 15 segundos sin moverte.
    Descansa 40 segundos entre ejercicios.
    En los ejercicios 3 y 5, hacerlo por ambos lados.
    (1 ciclo-3 vueltas/2 ciclo-4 vueltas/3 ciclo- 5 vueltas)

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