Alimentos que elevan los leucocitos-glóbulos blancos-sistema inmune:

- Té negro. Tomar unas cinco tazas de té negro por día, te ayudará a mejorar significativamente tu
sistema inmune. Luego de pasadas dos semanas, tus defensas se multiplicarán, tu sistema inmune
se fortalecerá y esto gracias a la teanina. Esta información está basada en estudios realizados por
la universidad de Harvard.

- Ajo.

- Chocolate amargo. Según un estudio avalado y aprobado por el British Journal of Nutrition, el
chocolate ayuda a proteger el cuerpo de enfermedades, pues evita infecciones, sobre todo las
respiratorias.

-Verduras: Brócoli. Pimientos. Z.

- Betacaroteno. Esta amable sustancia, es buenísima para restablecer el sistema de defensas del
cuerpo pues ayuda al desarrollo y crecimiento de las células y de igual forma neutraliza las toxinas.
Esta puedes encontrarla en el camote, calabaza y zanahoria.

- Zinc. Sirve como un buen catalizador que ayuda a combatir las bacterias. Cacahuates, ostras,
huevo, kion.

- Yogur.

- Pescados.