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LONCHERAS NUTRITIVAS RICAS EN HIERRO

Tienen como objetivo contribuir en la lucha contra la anemia, la desnutrición, el sobrepeso y la


obesidad que afectan a muchos niños de nuestro país.

LONCHERA 1:  
Consta de un pan con torrejita de sangrecita y verduras, limonada y una mandarina.

PORQUE ELEGIR SANGRECITA DE POLLO.


Sangrecita de pollo: rica en hierro y combate la anemia, es ideal para mujeres gestantes y para
los bebés en sus primeros seis meses, es un alimento que nos ofrece 15 gramos de proteínas
de alta calidad por cada cien gramos de alimento. Es un fluido corporal del ave, rica en
nutrientes y apta para el consumo humano.

PORQUE ELEGIR LIMONADA


La Vitamina C es un potente desintoxicante. Al tomar limonada estás combinando los beneficios
del agua con los del limón. La eliminación de las toxinas es más rápida y ayuda a mantener una buena
salud del tracto urinario.

LONCHERA 2:  Está compuesta por una porción de choclo sancochado desgranado con
sangrecita rebozada con huevo, refresco de naranja y un plátano.

PORQUE Elegir CHOCLO.


Contiene vitaminas A, B y E, así como un sinnúmero de minerales, que favorecen el metabolismo en
el cuerpo. Por ello es beneficioso para combatir enfermedades como la diabetes o los problemas
de hipertensión.

PORQUE ELEGIR NARANJA.


Al ser una gran fuente de ácido fólico, ésta fruta ayuda al correcto desarrollo de nuestro cerebro. El
gran contenido de vitamina C estimula la producción de glóbulos blancos, mejorando el sistema
inmunológico, mientras que el consumo regular de jugo de naranjaha probado ser efectivo en reducir
cálculos del riñón.

PORQUE ELEGIR PLATANO.


Beneficios para la salud del plátano, combate la Anemia o fatiga, es de mucha ayuda para
recuperar fuerzas, reduce la tensión arterial, gracias al potasio, se demuestra efectivo disminuyendo
la hipertensión arterial, Combate el estreñimiento, reduce la acidez y ardor de estómago, artritis y
gota.

LONCHERA 3: Consta de una porción de queque de sangrecita, refresco de cebada y una granadilla.

PORQUE ELEGIR REFRESCO DE CEBADA


La cebada posee vitaminas del grupo B, ácido fólico, colina y vitamina K, es buena fuente de
potasio, magnesio y fósforo, pero su mayor virtud es la riqueza en oligoelementos: hierro, azufre,
cobre, cinc, manganeso, cromo, selenio, yodo, molibdeno. Contiene lisina (aminoácido limitante en
el trigo.

PORQUE ELEGIR REFRESCO DE GRANADILLA


Contiene proteínas y carbohidratos saludables y es una excelente fuente de potasio, calcio, fósforo y
hierro, provee al cuerpo de vitaminas esenciales como: A, B1, B2, B3, B9, C, E, K y la provitamina A,
Ayuda a estabilizar los nervios.
LONCHERA 4: Está integrada por una pequeña porción de hamburguesa de sangrecita, refresco de
camu camu y melocotón.

PORQUE ELEGIR REFRESCO DE CAMU CAMU


refresco de camu camu, asimilamos todo el hierro. Este mineral mantiene los huesos, cartílagos y
dientes sanos.

PORQUE ELEGIR REFRESCO DE MELOCOTÓN


Porque es rico en fibra y agua y tiene un alto contenido en carotenos, vitaminas A, B1, B2, B6, C y E,
minerales, como: calcio, potasio, fósforo, azufre, hierro, magnesio, manganeso y cobre, a ntioxidantes,
beta-carotenos y ácidos nicotínico, málico, patogénico y cítrico.

LONCHERA 5: Incluye una porción de pastel de verduras con bofe, uvas y jugo natural de
carambola.

PORQUE ELEGIR VERDURAS


Ricas en vitaminas A, C, K, ácido fólico, fibra y calcio.

PORQUE ELEGIR REFRESCO UVA


Previene el cáncer de colon, próstata y el Alzheimer: todos estos beneficios se deben al resveratrol y
las catequinas, potentes antioxidantes para nuestro organismo, que, según muchos estudios benefician
enormemente el poder prevenir estas enfermedades.

PORQUE ELEGIR REFRESCO CARAMBOLA


Fuente de potasio, esta fruta destaca por su aporte de potasio que es un mineral necesario para
transmisión y la generación del impulso nervioso, Como laxante, ideal para bajar de peso,
recomendada para la diabetes, aporta vitaminas A y C.