ASERTIVIDAD

Es una habilidad social que nos permite defender nuestros derechos sin agredir y
sin ser agredidos, el saber cuándo responder afirmativa o negativamente a las
demandas de nuestro entorno sin dejarnos arrastrar por las situaciones sociales si
de verdad estas no nos interesa. Hablando alto y claro….. que no nos
“mangoneen” nuestro entorno y sepamos poner nuestros límites. La asertividad no
es una cualidad que se tiene o no, es una habilidad, y por lo tanto es entrenable.
La asertividad no es solo decir si o no es mucho mas extenso que eso. Nuestro
estado anímico, falta de confianza, miedos, cultura y el entorno social condicionan
mucho. Por lo tanto debemos de realizar un auto análisis de nuestro nivel de
asertividad y darnos de en que momentos y situaciones no tenemos esa fuerza
para no ser arrastrados a lo que no queremos. Una vez que se localice donde esta
el problema será mas fácil ponerle solución.
La conducta asertiva es el poder de decir sin miedo lo que sentimos, teniendo
claro que es lo que queremos y necesitamos, y el porque de esta decisión. Una
conducta asertiva tambien nos permitirá pedir ayuda negociar e interactuar de
forma correcta con nuestro entorno, siempre respetando a los demás.
La asertividad también implica ser consciente de las repercusiones que tendrán
nuestras decisiones, porque de nada sirve “plantar cara” si eso puede ser “pan
para hoy y hambre para mañana”. Debemos de tener en cuenta los conflictos y
soluciones que pueden generar nuestra toma de decisiones. Por lo tanto tener una
sana y positiva conducta asertiva nos ayudara a relacionarnos tanto en ámbito
personal tanto en ámbito personal como laboral.
Para poder explicar mejor el tema realizamos una actividad llamada “Concurso a
la originalidad del conflicto”. Fotos en las que tenemos que imaginar que sucede y
que podrían decirse uno y otro para resolverlos. Se reúnen todas las respuestas y
uno será el juez que decida quién es el lo que ha resuelto de forma más original y
es el que gana.
Resumiendo nosotros les dimos a los participantes (todos nuestros compañeros)
unas imágenes, con las imágenes los compañeros tenían un corto lapso de tiempo
para poder idear y dar una conclusión de la situación que se presentaba en las
imágenes luego de que el tiempo acabara los grupos elegian a un integrante y ese
integrante tenia que decir el argumento de su grupo. El grupo que tuviera la idea
mas original y mejor argumentada ganaba.
Mediante la actividad fuimos observadores ya que cada grupo había uno o varios
“lideres” que eran las personas que expresaban su opinión sin ningún tipo de
temor y por lógica a una de esas personas iba a representar al grupo. Eso esta
perfecto, pero el punto de la actividad es que todos en el grupo dieran su opinión
no algunos integrantes. Con esto no queremos decir que los integrantes mas
“pilosos” privatizaron la opinión de los mas tímidos. Claro que no, al contrario ellos
le preguntaban si estaban de acuerdo, una función de esta actividad era crear
debate entre los integrantes, los seres humanos tenemos opiniones diferentes los
grupos podían estár en desacuerdo porque algunos opinaban diferente a otros sin
embargo no paso tal cosa todos los grupos estuvieron de acuerdo de repente es
mas algunos no se llevaron ni un minuto en dar la respuesta que no esta mal pero
si esos estudiantes timidos no hubieron dicho que si instantáneamente y hubieran
dado su opinión hubiéramos sentido que todos los participantes tuvieron una
conducta asertiva. Para aclarar no todos los grupos tenían un integrante timido o
que no se expresara, en algunos grupos “todos eran lideres de sus decisiones”
(una forma de decirlo) por lo tanto esos grupos tenian una mejor conducta
asertiva, esto no significa que los grupos que tenían un integrante timido no lo
tuvieran, pero aquellos grupos en la que todos los integrantes expresaron sus
opiniones tenían como conclusión de lo que vieron en las imágenes un argumento
mas solido, variado, original y menos básico y repetitivo para poder realizar la
actividad.

Extension
POstergacion:
La postergación sirve para indicar diferimiento o aplazamiento de algo. Es una
táctica muy frecuente en las personas. Cuando ciertas labores provocan apatía,
puede llegar a provocar en la persona incomodidad y fastidio, por lo que se suelen
dejar para un futuro. Esta es una de las conductas más recurrentes entre los
individuos.
Las compañeras encargadas del tema hicieron un pequeño drama, el cual trato de
una anciana que estaba al borde de la muerte y quería su hija la visitara por ultima
vez , la hija postergo el dia de su visita y cuando ella quería visitar a su madre esta
murió y nunca pudo despedirse de su hija.
Luego las compañeras hicieron otra actividad que consistio en que tres
participantes dijeran una experiencia relacionado con la postergación dando
momentos emotivos cuando contaban sus experiencias.
La postergación nos enseño como grupo de nunca dejar para mañana lo que
puedes hacer ahora. Si tenemos la oportunidad de estar con nuestros seres mas
amados o hacer algo que nos gusta es mejor aprovecharlo y disfrutar cada
momento porque nunca sabemos cuando puede acabar

PROACTIVIDAD:
La proactividad se refiere a la actitud que asumen ciertas personas para atender a
situaciones o tareas que precisan de ser controladas, una gestión responsable y
de una alta capacidad de respuesta.
Los compañeros encargados de este tema realizaron un desafio el cual consistio
de que tres participantes avanzaran una serie de obstáculos los tres participantes
tenían que dar cinco saltos sobre una cuerda luego tenían que soplar una pelota
hacia un vaso de agua luego tiran la pelota hacia y tratan de meterla a un vaso y
por ultimo arman un rompecabezas el que lograra realizar todas estas pruebas
ganaba.
Lo proactividad nos enseño como grupo a nunca rendirse, que a pesar de que tan
difícil sea el obstáculo siempre hay que tener una actitud positiva y no dejarnos
llevar por lo malo, siempre hay que ser perseverante y positivo.

AUTOESTIMA:
La autoestima es el conjunto de percepciones, imágenes, pensamientos, juicios y
afectos sobre nosotros mismos. Es lo que yo pienso y siento sobre mí. La
satisfacción de cada uno respecto de sí mismo.
Los compañeros encargados del tema realizaron dos actividades el primero se
llamaba agua limonada que consistio en que todos los participantes hicieran un
circulo agarrándose de las manos, los participantes caminaban hacia una
dirección al ritmo de la canción y cuando terminaba la canción los participantes
tenían que agarrar a una pareja o formar un grupo de tres el/los participantes que
no tuvieran compañero serian eliminado y asi sucesivamente hasta llegar al ultimo.
Luego los encargados del tema harían otra actividad que consistió en que los
participantes saltaran la cuerda mientras que decían cinco cosas positivas de ellas
mismas, el que las pudiera completar ganaba.
El tema de la autoestima nos dejo como enseñanza valiosa en creer en nosotros
mismos en no pensar en nuestras dificultades al contrario, pensar en nuestras
cualidades, en lo que somos capaces y en convertir nuestras dificultades en una
bendición (cualidad). Siempre hay que tener una buena definición de nosotros
mismos, no dejarnos llevar por las criticas o lo malo, tenemos que pensar que
somos únicos y diferentes y pensar que lo que importa es la satisfacción que
tenemos hacia nosotros propiamente

EQUILIBRIO:
El equilibrio es un estado de bienestar que resulta de liberar la mente de sus
tendencias aflictivas y negativas, dándose cuenta de su potencial en términos de
sabiduría, compasión y creatividad. Es un estado en el que los afectos y
pensamientos contribuyen al bienestar personal, de manera que nos sentimos
plenos y en paz para poder desarrollar al máximo nuestro potencial.
Los compañeros encargados de este tema realizaron dos actividades el primero
consistía en hacer que todos los participantes hicieran un circulo, entonces cada
participante le agarraba un pie a la persona que tenia adelante y al mismo tiempo
estiraba el pie para que la persona de atrás le sostuviera el pie y saltaban durante
unos segundos el que no tuviera el equilibrio quedaba eliminada y tendría que
salir.
La siguiente actividad fue la de jugar la pelegrina, en la que los participantes
saltaban los cuadros con una pierna el que tuviera mejor equilibrio ganaba.
El equlibrio nos dio a entender de que tenemos que estar en paz en todo
momento, en ser tranquilos en tener un balance en nuestras vidas y liberar nuestra
mente para poder alcanzar nuestros objetivos.

CONCETRACION:
La concentración es la capacidad para fijar la atención sobre una idea,
un objeto o una actividad de forma selectiva, sin permitir que en el
pensamiento entren elementos ajenos a ella. En ocasiones es un
poder mental natural e instantáneo, uno no se plantea concentrarse, lo
logra directamente. A otras personas les exige un esfuerzo de la
voluntad el centrarse en un determinado tema. La distracción es la
pérdida de la concentración, cuando el pensamiento escapa a otras
cuestiones, sin que el sujeto sea capaz de mantenerse en la que le
interesa.
Los compañeros encargados del tema realizaron una actividad de meditación en la
cual consistio en que los participantes se sentaran, cerraran sus ojos y meditaran
mediante un entorno tranquilo y pacifico mientras que los encargados del tema
hablaban dando aliento, a que se relajaran con música para tranquilizar al
espectador de fondo creando un “aire” mas sano y menos escandaloso.
La concentración nos dio a entender a no distraernos fácilmente a tener una
mentalidad tranquila y serena, a pensar cuidadosa y detalladamente al tomar
desiciones, a no hacer las cosas rápido o apresuradamente sino que hacer todo a
su tiempo sin tener ningu tipo de afán.

FISIONOMIA:
Fisionomía es el estudio detallado de la apariencia física y generalmente puede
aplicar el rasgo de la cara de una persona, apariencia externa y cara que
determina el carácter o el gesto de un individuo. Apariencia externa de las cosas o
elementos.
Los compañeros encargados de esta tema hicieron como actividad mímica el cual
consistio en que los participantes se dividían en grupos y en cada grupo un
integrante tomaba un papel de una bolsa y lo que decía en el papel tenía que
representarlo con mímica y sus compañeros tenían que adivinar que era y cuando
adivinaban pasaba otro integrante del grupo rápidamente hacer lo mismo, el grupo
que adivinaba mas rápido las mímicas ganaba.
La fisionomía nos dio a entender que no debemos de juzgar a las personas por
sus rostros o su apariencia, tenemos que ser subjetivos y ser de mente abierta y
no juzgar o hablar de algo o de alguien sin conocer.

PODER DEL PENSAMIENTO NEGATIVO:

los pensamientos negativos son castigos mentales que por lo general
dejan como resultado una pobre autoestima, sufrimiento, una vida
limitada e infeliz, por eso mientras más rápido los deseches mejor será
para ti.
Los compañeros encargados de este tema antes de explicar la actividad nos
hacían quedar claro de que nunca tenemos de tener pensamientos negativos y
transmitieron a los espectadores que dijeran “yo puedo” luego explicaron la
actividad que consistía en tomar un aro y hacerlo girar mientras gritaba “yo si
puedo” repetidas veces y luego los participantes tenían que explotar un globo y
decir lo que decía dentro del globo que era una cita motivacional.
El poder del pensamiento negativo nos dio a entender de que nunca tengamos
ese tipo de pensamiento, tenemos que ser positivos y creérnosla nosotros, y
nunca desanimarnos debido a que asi podremos cumplir todos los objetivos que
nos propondríamos.

PROBLEMAS
No hubo ningún tipo de inconveniente al realizar la actividad, todos los
compañeros participaron, algunos no se lo tomaron tan enserio pero la mayoría
hicieron las cosas correctamente la cual estamos satisfechos.

Asertividad como problema

En el salón de clases cuando somos asertivos tenemos un tipo de conducta, el
problema es que los demás personas pueden confundir esto conducta como
agresiva debido a que la conducta asertiva es como estar a la defensiva pero con
respeto hacia los demás por lo tanto puede haber confusión.
Si no somos asertivos tenemos el riesgo de tener conductas inapropiadas, como el
de tratar de caerle bien a todos, que eso es algo reflejado en algunos compañeros
lo cual no esta mal pero se nota que esos compañeros tienen esa gran necesidad
incluso algunos se les nota la desesperación cuando no lo logran.
Tener el riesgo de dejarnos llevar por las personas siempre debido a que no
somos asertivos y no podemos decir “no” así personas con no muy buenas
intenciones puedan aprovecharse de nosotros y obligarnos hacer cosas que no
queramos. Esta situación puede pasarnos a cualquiera y en cualquier entorno
social.

SOLUCION
No dejes que otras personas te impongan órdenes si éstas van en contra de tus
principios o deseos. Evita que te manipulen.
No dejes que te ofendan o te amenacen. Evita de esta forma situaciones que te
causen estrés o ansiedad. La asertividad actúa como una coraza contra las
negativas y la humillación, es una actitud hacia el éxito.
La asertividad implica comunicar tu punto de vista sin que nadie te pase por
encima, y respetar al mismo tiempo a los demás.
Para ser una persona asertiva debes escuchar las opiniones y los consejos de los
demás. Si los consejos son buenos para tu vida, acéptalos. Si no es así,
recházalos con delicadeza y no ofenderás a nadie así las personas te verán como
una persona neutra y abierta a cualquier opinión y no te confundirán como una
persona agresiva.

DIFICULTADES PARA EL DESARROLLO DE LA PRACTICA

La única dificultad que encontramos es que no todos pudieron ser asertivos debido
a que algunos se dejaban llevar por otros compañeros y no daban su opinión
honesta. Por lo demás todo estuvo excelente, el entorno, sus capacidades, fue
muy satisfactorio que la actividad la pudiéramos realizar a campo abierto para asi
tener un entorno mas divertido y saludable.

LOGROS SIGNIFICATIVOS
Se pudo observar quien de nuestros compañeros tienen problemas de asertividad,
de esta forma grupalmente todos los compañeros (incluyéndonos) podremos
ayudarlos.
Ayudo a que los participantes tuvieran una posición de la cual nunca deben
retirarse a que sean firmes y tengan argumentos sólidos respecto a esta posición y
nunca soltarla al contrario siempre mantenerse en ella.
Lograr a que los participante crearan una conducta asertiva, a poder decir que”no”
cuando hay que decirlo, a ser abiertos a cualquier tipo de opinión, a no irrespetar
las opiniones de los demás y tener una conducta con respecto a todo equilibrada.

TRANSMITIR UN MENSAJE
Nuestra intención al realizar la actividad es dar un mensaje a nuestros
compañeros de siempre ser asertivos, de tener una postura neutra mediante
cualquier situación de nunca dejarnos llevar por lo demás y ser subjetivos (tener
en cuenta los sentimientos de los demás)
El mensaje lo dirigimos a todos los compañeros sin embargo, no todos lo pudieron
captar debido a que la minoría no hizo la actividad completamente no sostuvieron
una postura o no opinaron correctamente sin embargo estamos satisfechos a que
la mayoría de los compañeros lo pudieran entender así podríamos todos ayudar a
los que no lo hicieron

OBJETIVOS
Plantear una situación en la que los compañeros puedan imaginar y crear
rápidamente una conclusión.
Determinar las habilidades comunicativas y sociales de los compañeros para que
en el futuro les pueda dar una mejor utilidad
Evaluar y observar quien de los compañeros tiene conducta asertiva y quiénes no
para asi poder identificarlos y ayudarlos.

PORQUE SURGIO ESTA PRACTICA

El nombre de la practica se llama concurso de la originalidad lo relacionamos con
la asertividad (nuestro tema) debido a que se asemejan y con base a esto
realizarlo con los compañeros de esta forma surgio la practica asi al desarrollarla
pudimos observar diferentes puntos para ayudar a los compañeros. La practica
prueba tu nivel de asertividad, de como es tu postura cuando estas en una
situación no muy buena ayudando en tener buenos argumentos concretos para
justificar tu respuesta.
La necesidad de salir afuera era vital para la practica debido a que el ambiente
importa mucho, si lo hacíamos adentro del aula seria aburrido y lo tomarían como
algo de hacerlo porque si. Pero como la actividad fue afura se dio un ambiente
mas divertido, un entorno en lo cual cualquier persona le da ganas de animarse y
asi poder realizar la actividad con gusto en ves de realizarla como obligación. Eso
ayudo a que los compañeros no se aburrieran y se sintieran sus opiniones mas
honestas.