Superar la frustración para alcanzar el éxito

A lo largo de nuestras vidas alguna vez hemos sentido ese sentimiento de

frustración. Ya sea porque no ingresaste a la universidad, tienes problemas
con tus compañeros, desaprobaste un examen muy importante, no
conseguiste trabajo, son muchos motivos que nos causan frustración. El
tema está en cómo superar esa frustración, buscar un modo que no nos
afecte exageradamente.

¿Qué es la frustración?

La frustración es un estado de impotencia e ira que tenemos hacia nosotros

mismos por algo que hicimos y no resultó. Las personas frustradas tienen
estos pensamientos: “A pesar de que me esfuerzo, no logro cambiar mi
situación”, “Ya no sé qué más hacer”, entre otros.

La baja tolerancia a la frustración

Las personas con baja tolerancia a la frustración son aquellas que también
sin darse cuenta tienen baja autoestima. Estas personas ante una situación
de frustración pueden tornarse deprimidas o agresivas.

Manejar la frustración es la clave del éxito

Daniel Goleman, creador de la teoría de la Inteligencia Emocional, dice que

aprender a manejar la frustración es un buen recurso para aquellas
personas que quieren ser exitosas en la vida. Incluso, es más importante
que los talentos que tenga la persona.
Consejos para superar la frustración:
* Reconoce cuando sientas frustración

Uno de los aspectos importantes es reconocer ese sentimiento, es el primer

paso que debes dar. Reconoce los errores que cometiste y no te sientas
desilusionado, ni pienses que eres una persona débil por reconocerlo. Al
contrario, si ya lo has reconocido, ¡Estás muy bien! Porque has desarrollado
tu inteligencia emocional.

* Confía en tus capacidades

Debes confiar en los talentos que tienes y como saber explotarlos. Confía
en lo que eres capaz de hacer y que nada te puede tumbar. Reconoce tus
habilidades y sácale el mejor provecho para llegar lejos. 

* Reconoce tus debilidades

Así como ya has reconocido tus habilidades o fortalezas, debes reconocer

tus debilidades. Esto no quiere decir que te vas a convertir en una persona
mediocre, sino que eso te ayudará a mejorar ese aspecto. Sacarle el jugo a
tus habilidades para cometer menos tropiezos, y estar precavidos en lo que
hemos estado haciendo mal.

* Crea estrategias

Las personas que se sienten fracasadas piensan que ese error que
cometieron es una señal para dejarlo ahí y no continuar. Las personas que
han desarrollado la inteligencia emocional ven esos obstáculos como
oportunidades, para hacernos ver en que nos estamos equivocando y
corregir ese error. Ahí es donde tienes que aplicar estrategias para mejorar
lo que hiciste mal, eso ayuda al crecimiento personal.

Ojo:

Aunque parezca gracioso la frustración se tiene que aprender a manejar

desde la infancia. Los padres muchas veces le dan todo lo que piden sus
hijos, porque si no empiezan hacer sus berrinches. Eso es una situación de
frustración para el niño. Los padres sino cambian van a contribuir a que en
un futuro sus hijos no estén preparados para afrontar situaciones
frustrantes.