SESIÓN 11: EMOCIONES

SESIÓN 11
Temática: las emociones y la inteligencia emocional
OBJETIVOS
- Conocer y reconocer las distintas emociones propias y ajenas
- Aprender a identificar y manejar las emociones
- Fomentar la empatía y la asertividad
CONTENIDOS
- ¿Qué son las emociones?
- ¿Para qué sirven las emociones?
- Emociones básicas
- Emociones positivas y negativas
- Empatía y asertividad
ACTIVIDADES
- Comenzaremos el taller planteando a los alumnos la pregunta, “¿Qué son las
emociones?”.
- Tras esto daremos una breve definición sobre las emociones, la expresión emocional
y para qué sirven las emociones.
- A continuación, definiremos las emociones básicas.
- Comenzaremos con la primera dinámica “LAS EMOCIONES” (ANEXO, DINÁMICA 1),
la idea es visualizar la película Del revés, aunque no es completamente necesario
para la dinámica, todo dependerá del tiempo del que se disponga y de los
participantes.
- Tras esto continuaremos explicando que son las emociones positivas y negativas y
realizaremos la segunda dinámica “EMOCIONES + y –“(ANEXO, DINÁMICA 2).
- Seguiremos con la tercera dinámica “EL CONFLICTO” (ANEXO, DINÁMICA 3), e
introduciremos los siguientes temas la empatía y la asertividad.
- Dentro de estos dos temas hay un video explicativo de cada uno de los términos, así
como una breve explicación.
- Por último y para terminar realizaremos la cuarta dinámica “LA SOLUCIÓN” (ANEXO,
DINÁMICA 4).

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ANEXOS
DINÁMICA 1
Las emociones
Objetivos:
- Ser capaz de identificar y reconocer las emociones
Recursos materiales:
- Película “Del revés”
- Láminas de las emociones
- Pizarra
Proceso:
- Visualizaremos la película.
- Tras esto repartiremos las láminas en blanco con la superposición de las emociones
y les pediremos que intenten ponerle nombre al mayor número de emociones
posible. No hay una solución correcta, aunque hay una lámina con posibles
respuestas.
- Pondremos en común las emociones identificadas, y haremos una lista común de las
emociones en la pizarra.
- Mientras vamos recopilando las emociones, podremos ir haciendo preguntas a los
participantes sobre porque han elegido esa emoción, si la han sentido alguna vez, en
que situaciones…

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DINÁMICA 2
Emociones + y -
Objetivos:
- Identificar como positivas y negativas las emociones
Recursos materiales:
- Pizarra
Proceso:
- Retomaremos la lista de emociones de la dinámica anterior.
- Dividiremos la pizarra en dos e iremos colocando las emociones positivas a un lado y
las negativas a otro lado.
- Con cada emoción les plantearemos 2 preguntas, ¿Por qué creen que es negativa o
positiva? Y que pongan un ejemplo de situación donde podrían sentir esa emoción,
puede ser real o inventada.

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DINÁMICA 3
El conflicto
Objetivos:
- Reconocer emociones en los otros
- Gestionar las emociones propias
- Comprender que las emociones influyen en las emociones de los demás
Recursos materiales:
- Historia: “Va Alberto muy contento por el parque, cuando de repente ve a Sergio
viniendo a su encuentro. Sergio tiene una mirada muy rara. Alberto se pregunta qué
le estará pasando. Se acercan y se saludan, pero inmediatamente Sergio comienza a
gritar. Dice que Alberto le ha hecho quedar muy mal con los otros chicos del barrio,
que es mal amigo, que tiene la culpa de todo lo que le pasa. Entonces Alberto…”.
- Tabla de preguntas (adjunta)
Proceso:
- Leeremos la historia y repartiremos la tabla de preguntas.
- Responderán a las preguntas individualmente y posteriormente las
pondremos en común.
-

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Tabla dinámica 3

¿Qué emoción está expresando Sergio?

¿De qué forma la está expresando?

¿Cómo reaccionarias si fueras Alberto?

¿Crees que de esa forma se solucionaría el

conflicto?

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DINÁMICA 4
Doble personalidad
Objetivos:
- Entender la naturaleza cambiante de la autoestima
- Identificar que afecta a una autoestima alta o baja
Recursos materiales:
- Folios
- Bolígrafos
Proceso:
- Se repartirá un folio y un bolígrafo a cada participante.
- Les pediremos que dividan la hoja en 2 con una línea.
- En la parte izquierda deberán escribir como se sienten, como piensa y cómo actúan
cuando se sienten bien consigo mismos/as.
- Y en la parte derecha como se sienten, piensan y actúan, cuando no se sienten bien.
- También, les pediremos que asignen un nombre identificativo a cada parte.
- Por último, se hará una puesta en común respondiendo a las siguientes preguntas:
- ¿Actúas, piensas o sientes igual cuando estás bien que cuando no lo estás?
- ¿Qué es lo que te lleva a estar bien?
- ¿Qué es lo que te lleva a estar mal?
- ¿Cómo puedes combatir y mejorar aquellas cosas que te hacen sentir mal?