PRUEBAS DE CAMPO (ATLETISMO) SALTOS

SALTO TRIPLE:

Es una prueba de atletismo que se engloba dentro de la categoría de saltos. La prueba masculina forma
parte del programa de atletismo en los Juegos Olímpicos desde su primera edición celebrada
en Atenas en 1896. La prueba femenina no debutó hasta la XXVI edición celebrada en Atlanta 1996.

Para realizar un triple salto hay que realizar una secuencia de pasos. El primero es un salto a la pata
coja, en el segundo se hace otro salto repitiendo la primera pierna y en el tercero se efectúa un cambio
de pierna, siendo este el último impulso antes de caer en la arena. El salto sigue una de las dos
secuencias de piernas: izquierda, izquierda, derecha y caída o derecha, derecha, izquierda y caída.

SALTO DE LONGITUD O SALTO LARGO:

El salto de longitud o salto largo es una prueba actual del atletismo que consiste en recorrer la máxima
distancia posible en el plano horizontal a partir de un salto tras una carrera. Forma parte del programa
de atletismo en los Juegos Olímpicos en la categoría masculina y femenina desde su primera edición
celebrada en Atenas 1896. La categoría femenina de la prueba debutó en los Juegos celebrados
en Londres 1948. No obstante, esta prueba ya se realizaba en los Juegos Olímpicos en la Antigüedad, al
menos desde el año 708 a. C. incluida dentro de la prueba del pentatlón. Para lograr un buen salto no
sólo basta con tener fuerza en las piernas, velocidad y flexibilidad.

La carrera previa debe realizarse dentro de un área existente y que finaliza en una tabla de batida que
indica el punto límite para realizar el impulso. La caída tiene lugar sobre un foso de arena. La distancia
del salto se mide desde la tabla de batida hasta la marca más retrasada sobre la arena hecha por
cualquier parte del cuerpo del atleta. El indicador es una barra que se coloca antes de la arena y a
partir de ella se deberá saltar. Los competidores realizan tres saltos cada uno y los ocho mejores pasan
a la siguiente ronda de otros tres saltos. Siempre se tiene en cuenta el salto más largo. Si hay un
empate entre los dos atletas, ganará el que haya realizado el segundo salto más largo.
 SALTO ALTO
El salto de altura es una prueba de atletismo que tiene por objetivo sobrepasar una barra
horizontal, denominada listón, colocada a una altura determinada entre dos soportes verticales
separados a unos 4 metros. El saltador inicia su competencia en la altura que estime oportuna
y dispone de tres intentos para superarla. Una vez superada la altura, el listón se sitúa 3, 4, 5
y algunas veces 6 cm más arriba, dependiendo de la normativa de la competición que se
dispute, y el atleta dispone de otros tres nuevos intentos para superarlo, pudiendo renunciar a
esa altura y solicitar una superior, y así sucesivamente hasta que incurra en tres intentos
fallidos de forma consecutiva, que implican su eliminación de esta prueba.
El salto de altura en su modalidad masculina forma parte del programa de atletismo en los
Juegos Olímpicos modernos desde su primera edición de Atenas 1896. La modalidad
femenina debutó en los Juegos de Ámsterdam 1928.
El saltador podrá realizar la carrera de impulso tanto por el lado derecho de la zona de caída
como por el lado izquierdo, dependiendo de la pierna de despegue.
Para dar inicio a la carrera de aproximación el deportista debe identificar el punto desde donde
dará inicio a ésta. Una de las formas para identificar este punto consiste en medir desde la
base del saltómetro entre 12 y 15 pies hacia la parte lateral de la zona de caída. Allí se coloca
una referencia que medirá entre 50 y 55 pies de frente hacia la zona de carrera, formando un
ángulo de 90 con la anterior medida. Allí se colocará una marca de referencia desde la cual se
iniciará la carrera de aproximación.
El saltador puede definir su posición de inicio a la carrera de impulso de acuerdo a su estilo
personal, algunas de las posiciones más comunes son:
Para salidas estáticas el atleta adopta una posición inicial con un pie adelantado apoyado
sobre el talón. El brazo contrario al pie adelantado se encuentra hacia al frente con una flexión
de 90º a nivel de la articulación del codo.
El otro brazo se encuentra atrasado con una ligera flexión. El tronco debe estar recto y
retrasado sobre la pierna trasera que se encuentra levemente flexionada por la articulación de
la rodilla. La mirada al frente.
Para salidas dinámicas el atleta realiza una pre-carrera con pasos cortos y hace coincidir el
pie con el que inicia la carrera de impulso con la marca de referencia.
El saltador debe realizar durante su carrera de impulso entre 7 y 9 pasos.
La primera parte de la carrera se ejecuta en línea recta con apoyos del pie en metatarso y
gran acción de los músculos de las piernas y los muslos. Se realizan zancadas largas que
permiten una mayor aceleración, el recorrido de los brazos es sincronizado al frente y atrás
con el tronco recto y la mirada al frente. La segunda parte de la carrera se realiza en curva.
Debe haber una inclinación del tronco hacia el lado interno y un amplio braceo, creándose una
fuerza centrífuga que mejora el momento del despegue.
En los tres últimos pasos el centro de gravedad desciende y hace posible un mayor recorrido
hacia el despegue, creándose movimientos angulares y rotatorios.
Los pies se apoyan tratando de cruzar la línea media del cuerpo, para alejar el tronco de la
varilla. Los brazos flexionados en un ángulo de 90º realizan movimientos sincronizados.
En el último paso, que es el más corto, el pie de despegue entra en contacto con el suelo por
el talón y el tronco mantiene una marcada inclinación hacia atrás, al interior de la curva y
alejado de la varilla.
 SALTO CON GARROCHA
El salto con pértiga o salto con garrocha es una prueba del actual atletismo que tiene por
objetivo superar una barra transversal situada a gran altura con la ayuda de
una pértiga flexible. Esta pértiga tiene normalmente de 4 a 5 metros de longitud y suele ser de
fibra de vidrio y carbono, materiales que reemplazaron al bambú y al metal en la década de
1960. Los atletas disponen de tres intentos para superar cada altura, que va aumentando
según el reglamento específico de cada prueba, de la que quedan eliminados si realizan tres
saltos nulos de manera consecutiva.
Motivos de intento nulo:

 El listón no se queda sobre los soportes por acción del atleta en el salto.
 El atleta o la pértiga tocan el suelo o la zona de caída más allá del plano vertical de la
línea superior del tope del cajetín, sin franquear el listón.
 Después del despegue coloca la mano inferior por encima de la superior o desplaza
ésta hacia lo alto de la garrocha (acción de trepar por la pértiga).
 Sujeta, estabiliza o recoloca con la mano el listón durante el salto.
 Retraso en la ejecución del intento.
El saltador toma la garrocha unos centímetros antes del final de la misma, efectúa una carrera
progresiva hacia el foso, clava la punta de la pértiga en un cajetín metálico situado en el suelo,
con una profundidad de 20 cm, y salta adelante y llega doblando la pértiga; se coloca en una
buena posición para recibir el impulso de la misma y extiende el cuerpo hacia arriba
ayudándose del impulso de los brazos. Cruza el listón ventralmente con los pies por delante y
luego cae en la colchoneta. El atleta puede hacer alejar hasta 80 cm el saltómetro de la
perpendicular sobre el fin del cajetín para adecuar la profundidad del listón.
Esta prueba, que requiere una buena velocidad de carrera, músculos fuertes en la espalda y
una gran habilidad gimnástica, figura en el programa de atletismo en los Juegos
Olímpicos desde su primera edición de Atenas 1896, en lo que respecta a la categoría
masculina. La categoría femenina no debutó hasta la edición de Sídney 2000.
Es la antepenúltima de las diez pruebas de atletismo en la categoría de decatlón hombres y
tercera en mujeres, y también la penúltima de las siete pruebas del heptatlón hombres (pista
cubierta).
En 1994 el ucraniano Serguéi Bubka, considerado el mejor saltador de pértiga de la historia,
se convirtió en el primer atleta que superó los 6 metros de altura. Posteriormente, dejó el
récord del mundo en 6,14 m al aire libre (outdoor) y 6,15 m en pista cubierta (indoor).