Guía de Estudio

Terapia Psicoenergética

1) Contiene símbolos universales (arquetipos) que superan las limitaciones de cualquier cultura o tiempo
particular. Este es un concepto utilizado por Jung.

2) El plano cognitivo simbólico nos permite darnos cuenta e interpretar la realidad de modo analítico mediante
pensamientos y de modo analógico con los sueños y las fantasías.

3) Cualquiera de las emociones incluye una combinación de 3 elementos básicos: alertamiento, placer y
dominio.

4) Rasgos: estructuras neuropsicológicas que conforman nuestra personalidad.

5) El estrés es la principal causa de la mayoría de los malestares psicosomáticos.

6) SGA: Cualquier organismo al enfrentarse al estrés de creciente intensidad, llega a presentar el síndrome
general de adaptación (SGA). 3 etapas sucesivas de desgaste: reacción de alarma, etapa de resistencia y etapa
de agotamiento.

7) ARMADURA DE CARÁCTER: Según Reich, las tensiones generalizadas forman una coraza o armadura del
carácter. Dicha coraza limita los movimientos, impide las manifestaciones emocionales espontáneas y
contribuye a mantener las ideologías políticas y religiosas de estilo inflexible y fanático.

8) PERSONALIDAD: lo que somos por temperamento, educación, socialización, vivencias personales y decisiones
propias. Cada individuo es único y distinto de los demás debido a los rasgos particulares que conforman su
personalidad.

9) Los roles manipulatorios constituyen el aspecto más externo de la neurosis. Incluyen juegos y maniobras
neuróticas que originan importantes conflictos en la comunicación familiar, social y ocupacional que aparecen
durante la adolescencia (o antes) y persisten hasta la edad adulta.

10) La Psicoenergética es una psicoterapia corporal diseñada específicamente para manejar las tensiones
neuróticas, los bloqueos sexuales y demás alteraciones en la estructura personal que limitan las potencialidades
y disminuyen la vitalidad de los que habitan las ciudades aglomeradas y aceleradas.

11) El terapeuta psicocorporal colabora con los pacientes para ampliar sus perspectivas conscientes, remover
bloqueos y elevar los niveles de energía vital y emocional. Promueve el crecimiento personal y la exploración de
los pacientes para que desarrollen sus potencialidades e integren mejor su personalidad.

12) Estilos de personalidad neurótica:

 La personalidad evitante se refugia en el mundo de la fantasía y se aleja del contacto con los demás.
Presenta severos bloqueos oculares relacionados con rechazo o abandono materno temprano.
 La personalidad dependiente mantiene la cabeza echada hacia adelante. Estas personas sienten un
vacío interior continuo, tienen poca energía y presentan tendencias a la depresión. Necesitan aprender a
valerse por sí mismas.
 La ansiedad y represión sexual son las principales características de la personalidad dramática. Son
personas orgullosas, sugestionables y propensas a la desilusión.
 La personalidad narcisista es arrogante y bloquea la ternura. Utiliza el cerebro activamente para sacar
ventaja de los demás mediante estrategias de agresión y poder.
 La personalidad aguantadora lleva acortado el cuello y la cabeza metida entre los hombros. Frena sus
acciones expresivas.
 La personalidad rígida es demasiado controlada y estirada. Adopta roles dominantes de lucha y
competencia. Se identifica demasiado con sus ideas y tiende a ser obsesivo.
 La personalidad depresiva se encoge sobre sí misma. Es la actitud derrotista de rendirse frente a las
adversidades. Los depresivos adoptan roles sociales improductivos: ceden, se someten buscan apoyo.
 En la personalidad engreída las personas oscilan entre la alegría y la tristeza. Se muestran alegres y
complacientes, pero se sienten vacías e infantiles. Agradan a los demás para obtener beneficios y son
poco asertivas.
 La personalidad independiente es la que no presenta bloqueos significativos en sus impulsos y
emociones.

13) Postura: designa la manera de llevar nuestro cuerpo cuando estamos quietos, nos trasladamos por el
espacio o realizamos cualquier actividad.
14) El masaje terapéutico favorece el conocimiento de nosotros mismos porque nos ayuda a experimentar
nuestro cuerpo vivo de nuevos modos. Estimula la corriente de sensaciones musculares y viscerales que
sustenta los procesos cognitivos. Además, reactiva las áreas cerebrales donde está ubicada nuestra propia
imagen corporal.

15) La respiración, que oxigena la sangre, es uno de los principales mecanismos energéticos con que cuenta
nuestro organismo.

16) La angustia es un trastorno neurótico que padecen con demasiada frecuencia los habitantes de las ciudades
actuales.

17) Disociación: Ante las experiencias traumáticas, nuestro organismo recurre al mecanismo de defensa más
básico: disocia (encapsula) las vivencia y energías que no puede asimilar. Las guarda para el futuro, donde
espera contar con mejores oportunidades de asimilación.

18) El individuo tiene una regresión cuando revive, de alguna manera, los traumas del pasado con todo y las
emociones originales. Retorna al punto en que dejó de crecer y donde se originaron sus síntomas y bloqueos.

19) Reacciones de tipo vegetativo: El paciente experimenta náuseas, mareos, dolor de estómago, sudor frío,
calor, vibración o sacudidas.

20) La transferencia tiene mucho que ver con las fantasías y expectativas de cada paciente. También con los
núcleos emocionales neuróticos ligados a ensoñaciones y necesidades insatisfechas.

21) La contratransferencia ocurre cuando los terapeutas se dejan arrastrar por sus rasgos neuróticos y utilizan
juegos manipulatorios para sacar ventaja de sus pacientes. Algunos de ellos se involucran demasiado.

22) La habilidad para fantasear equivale a la capacidad para sobrevivir; espera que la despertemos. La
imaginación también nos puede servir para explorar nuestras intenciones, deseos y necesidades más íntimas y
menos conscientes. También manifiesta de modo claro nuestras aspiraciones, inclinaciones, frustraciones,
conflictos y rasgos neuróticos.

23) La imaginación del cuarto nivel ofrece a los seres humanos la manera más elevada de relacionarse con su
propio interior y con el universo.

24) Las técnicas de fantasía guiada son de utilidad muy particular para las personas demasiado cavilosas. Al
menos por un rato, toman el control de las personas, sus aspectos menos conscientes y desarrollados. Estas
fantasías sirven para que se conozcan mejor a ellas mismas, resuelvan algunas dicotomías personales,
recuperen las energías proyectadas, se desahoguen emocionalmente y ensayen nuevas soluciones frente a sus
problemas.

25) Sin excepción, todos soñamos. Cuando alguien dice que no sueña es porque no consigue recordar sus
sueños. Soñar es una actividad necesaria para la salud mental y no un lujo. Nuestros sueños más ordinarios
solamente reviven cosas que hemos visto y escuchado el día anterior. Mientras dormimos nuestros sentidos
están desconectados. Por eso no podemos comparar el material onírico con los datos de la realidad externa. Las
emociones juegan un papel importante en la producción de los sueños.

26) Diversos tipos de sueños, según su nivel creciente de significado e importancia, tanto para los individuos
como para el progreso de la humanidad:
1. Sueños comunes y corrientes: Repasan los acontecimientos ordinarios del día anterior, antes de que
los olvidemos.
2. Sueños compensatorios: Alivian algunas frustraciones y satisfacen deseos mediante escenas
agradables y placenteras.
3. Sueños que nos ayudan a decidir: Exploramos las alternativas de acción ante un problema
importante (un dilema).
4. Sueños de resultado final: Muestran cómo va a terminar una serie de acciones que hemos iniciado,
por si deseamos continuar o no.
5. Pesadillas y sueños repetitivos: Las pesadillas parecen muy reales; son desagradables e
inquietantes. Los sueños repetitivos contienen mensajes importantes que aparecen de nuevo porque no
logramos entenderlos.
6. Asuntos interminados: Contienen las cargas emocionales que no pudimos expresar a su debido
tiempo.
 7. Repetición del trauma: Las personas que perdieron el empleo, fueron asaltadas, violadas o sufrieron
un accidente sueñan eso una y otra vez. A medida que asimilan sus experiencias, esos sueños
desaparecen.
8. Diagnóstico de una enfermedad: Un malestar somático que demanda la atención médica.
9. Sueños dirigidos: Las personas se proponen algunos temas para explorarlos.
10. Sueños de integración: Nos sumergimos en el propio interior y percibimos aspectos poco conocidos
de nuestra personalidad.
11. Las maneras en que nos engañamos (o el tipo de neurosis)
12. Sueños premonitorios: Algunas personas son capaces de prever el futuro, a veces de una manera
muy certera.
13. Sueños de iluminación: Algunos sueños excepcionalmente contienen inventos científicos y técnicos,
nuevas teorías, visiones religiosas, soluciones sociales y políticas que han servido para cambiar.

27) Los temas y el contenido simbólico de los sueños varían mucho. Para entender los sueños conviene tener en
cuenta el temperamento y rasgos individuales de cada persona. Los símbolos de los sueños son productos
espontáneos, a diferencia de la creación consciente de cualquier artista.

28) Capacidad de razonar utilizando el lenguaje verbal de modo lógico. Además del lenguaje externo fabricamos
continuos diálogos interiores que nos ayudan a interpretar (de modo privado) la información procedente del
exterior. La deducción utiliza ciertas premisas universales (o al menos más generales) para llegar a una
conclusión particular.

29) El segundo tipo de raciocinio es la inducción, que llega a juicios generales a partir de muchas observaciones
particulares. Lo que significan nuestras palabras constituye una parte de la comunicación humana. La otra parte
del mensaje –la comunicación no verbal- está formada por las expresiones del rostro, los ademanes, la postura
del cuerpo y las inflexiones de la voz. Con frecuencia observamos discrepancias entre lo que la persona dice con
sus palabras y lo que grita con todo el cuerpo.

30) Las frases negativas y acusatorias que algunos se repiten a ellos mismos sin cesar, les provocan serios
desequilibrios emocionales acompañados de síntomas molestos. Sin darse cuenta, los pacientes distorsionan
sus percepciones elaborando conceptos e ideas falsas. Las terapias cognoscitivas someten los errores del
pensamiento a la autocrítica y la reflexión para sustituirlos por otros modos de pensar más lógicos,
realistas y positivos. Existen cinco tipos de errores para que las personas puedan analizar las frases
distorsionadas que fabrican, en relación con los acontecimientos ordinarios de la vida:
• La inferencia arbitraria: Es el juego de sacar conclusiones rápidas sin pensar mucho.
• La abstracción selectiva: La atención se fija en un detalle y el juicio queda fuera de contexto.
• La generalización excesiva: Sacamos una conclusión errónea, debido a que nos basamos en un solo
incidente
• La exageración y la minimización: Evaluamos las propias conductas de modo tan inexacto y
distorsionado, que solamente vemos los aspectos negativos.
• El uso de términos inexactos: Utilizan términos falseados, inapropiados y que no corresponden ni
explican bien un evento específico.

31) La terapia racional – emotiva propone un simple esquema de ABC para explicar cómo funciona todo esto.
Según este esquema, A= experiencia motivante, B= el sistema de pensamientos y creencias falsas y C= las
consecuencias emocionales negativas que brotan de los pensamientos alterados.

32) El proceso para tomar decisiones correctas incluye cuatro etapas: a) determinar el problema, b) enumerar
las alternativas, c) prever los resultados de éstas y d) tomar la resolución.

33) El propio yo es el centro vital que unifica todos los fenómenos conscientes.

34) El término “conciencia” significa la capacidad que tenemos para darnos cuenta de algo. Esta capacidad de
darnos cuenta es la herramienta más eficaz que tenemos para desarrollar nuestras potencialidades y efectuar
las modificaciones positivas necesarias en nuestras conductas.

35) La atención pura consiste en poner todo el empeño en ocuparnos solamente del momento presente.

36) La ansiedad es un signo de que no estamos atendiendo al aquí y ahora, sino al allá y entonces.

37) La principal intención del terapeuta es ayudar a la persona para que agudice la percepción de lo que siente
en el momento actual.

38) Todas las formas de meditación tienen un elemento en común: ayudan a focalizar la atención en el
momento presente.
39) Según Maslow, las experiencias cumbre son momentos muy especiales, de alegría y emoción, en la vida de
algunos individuos.

40) El falso yo es quien se tortura a sí mismo mediante pensamientos, deseos e ilusiones. Por el contrario, el
verdadero ser coincide con la energía fundamental (Dios, espíritu, vacío, luz), de la cual todas las cosas del
universo son meras manifestaciones y reflejos.

41) El deslumbramiento distorsiona nuestra percepción de la otra persona, porque en ella proyectamos los
propios deseos y fantasías. Es importante que las parejas tengan tiempo para conocerse y expresar sus
expectativas ante las funciones sociales y personales de ambos

42) La sexualidad humana es muy vulnerable a las tensiones, el estrés, depresión, ansiedad y cavilaciones.

43) Sería deseable que el ajuste marital incluyera mayor amistad. Una persona se vive a sí misma y a su pareja
de nuevos modos, debido a la intensa energía que genera el amor romántico.

El amor sexual es uno de los caminos para llegar al fondo de uno mismo y comprender la propia esencia.
Intensifica los impulsos y emociones más íntimas, por lo que desaparece el control deliberado de los
movimientos.