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Este documento fornece 20 perguntas para ajudar as pessoas a mudarem pensamentos negativos, começando com questionar se um pensamento é realmente um fato verificado ou apenas uma suposição, a fim de identificar pensamentos irracionais.
Este documento fornece 20 perguntas para ajudar as pessoas a mudarem pensamentos negativos, começando com questionar se um pensamento é realmente um fato verificado ou apenas uma suposição, a fim de identificar pensamentos irracionais.
Este documento fornece 20 perguntas para ajudar as pessoas a mudarem pensamentos negativos, começando com questionar se um pensamento é realmente um fato verificado ou apenas uma suposição, a fim de identificar pensamentos irracionais.
20 questões para ajudar a mudar pensamentos negativos
QUAL É A EVIDENCIA?
1) Estarei a confundir um Pensamento com um Facto?
O facto de acreditares que qualquer coisa seja verdadeira não significa necessariamente que o seja. Seria o teu pensamento aceite como correto por outras pessoas?