20 Crenças limitantes...

As crenças são iguais aos imãs, se você crê em algo, ela pode até se tornar realidade.

As crenças são representadas por todas as ideias que você viu, ouviu ou concluiu e acabaram se tornando uma
verdade absoluta para você. Tudo o que os indivíduos fazem — a forma como eles pensam, sentem e agem —
é resultado de suas crenças, e é justamente por isso que muitas pessoas agem de formas diferentes em
situações idênticas.

As crenças são como imãs: você crê em uma verdade e ela se torna real. Se você crê que a vida é difícil, ela se
torna difícil. Isso acontece porque você está conectado com essa verdade e a vida te trará situações que sejam
compatíveis com esta vibração. Nós precisamos nos conectar com aquilo que realmente queremos para nossas
vidas.

Quando nascem, as pessoas são folhas em branco. Os sentimentos dos pais durante a gestação, as
experiências de vida, a educação recebida, o sistema familiar, as ideias transmitidas pelos pais e professores,
as interpretações individuais e a convivência com os amigos vão preenchendo essa folha com crenças. Todos
os estímulos recebidos na primeira infância ficam registrado nessa folha, que se torna uma lente com a qual o
indivíduo enxerga o mundo.

Tipos de crenças

Crenças hereditárias

É representada por tudo aquilo que o indivíduo ouve dos pais e observa em seu sistema familiar. Frases como
“você não faz nada direito”, “você deixa tudo pela metade”, “você nunca vai conseguir ninguém”, “tem que
seguir o exemplo do seu irmão” e “você é burro” ficam registradas para toda a vida. O mesmo vale para a
vivência de situações que envolvem traição, brigas por dinheiro, excesso ou ausência de regras, relação com a
comida e injustiças.

Crenças sociais

São as crenças populares impostas pela mídia ou pela sociedade. Alguns exemplos comuns são: “o mundo é
perigoso”, “os ricos são mais felizes” e “você só será aceito se for magro”.

Crenças pessoais

São as crenças criadas a partir da experiência individual. Elas têm origem hereditária, mas se tornam verdades
pelas experiências. Se você foi mandado embora ou não passou no vestibular, pode desenvolver a crença de
que não é capaz. Se terminaram o namoro com você, pode acreditar que nunca ninguém vai gostar de você.

Exemplos de crenças limitantes

• “Nunca vou conseguir dinheiro suficiente” ou “não tenho dinheiro para nada”;

• “Só é possível ganhar dinheiro fazendo coisas erradas”;

• “Não tenho tempo para nada”;

• “Não sou bom o suficiente”;

• “Não sei tudo o que preciso”;

• “Não consigo aprender isso”;

• “Nunca vou conseguir alcançar meus objetivos ou realizar meus sonhos”;

• “Tudo precisa ser perfeito”;

• “Não consigo me organizar”;

• “Eu não mereço sucesso ou coisas boas”;

• “Não sei como resolver esse problema”;

• “Eu não posso / não consigo / não sei fazer isso”;

• “Sou muito velho para isso”;

• “É melhor dar do que receber”;

• “Sem trabalho duro não se consegue nada”;

• “Os outros precisam mudar para minha vida melhorar”;

• “Estou destinado a essa vida e a ser desse jeito porque essa é a situação da minha família e por isso, é
a minha”;

• “O mundo está em crise, e por isso tudo está muito difícil para mim”;

• “Não tenho jeito para isso”;

• “Não é possível viver do que se ama”.

Exemplos de crenças limitantes e dicas de como vencê-las de crenças limitantes e dicas de como vencê-las

As crenças são como sinais de trânsito que apontam na direção certa. Sem crenças para guiar, seria impossível
saber como agir. Mas há um problema. A direção certa é sempre aquela que suporta a crença. Crenças
pessoais são profecias crônicas auto-realizáveis. Isso é bom quando suas crenças são positivas, pois é provável
que você crie uma espiral ascendente positiva que o leve ao sucesso.

No entanto, você precisa aprender a superar as crenças quando elas são negativas, porque elas o conduzirão
para baixo, pois crenças limitantes são uma espécie de desculpa para não fazer o que realmente precisa ser
feito. Felizmente, você tem a capacidade de identificá-las e eliminá-las de sua vida.

Como Dale Carnegie observou há tempos: “A felicidade não depende do que você é ou do que tem, mas
exclusivamente do que você pensa.” Por isso, aprenda como identificar e superar crenças limitantes e siga em
rumo ao sucesso.

Reconhecendo e distinguindo crenças de fatos

Por definição, uma crença é “algo que é aceito, considerado verdadeiro, ou tido como uma opinião”. As
crenças são descrições de suas ideias sobre a realidade. Elas são consideradas apenas verdadeiras. Os fatos,
por outro lado, são precisos, são descrições da realidade.

Neste artigo, também discutiremos as confusões comuns entre os dois, o problema básico com o qual, ao dar
uma crença ao poder do fato, você estimula crenças auto limitantes, que são a ruína de possíveis realizadores.

Talvez você nem saiba se tem crenças auto limitantes. Se você passou a última década procurando razões que
o impedem de alcançar todo o seu potencial e autorrealização, você pode se surpreender ao saber que tem
alguns.

Entendendo o impacto das crenças limitantes

Vamos começar nossa análise com uma árvore. (Sim, como uma metáfora). Nesse caso, nossa árvore
representa um sistema de crenças que construímos e nutrimos ao longo de toda a nossa vida, com base em
todas as nossas experiências, dolorosas ou prazerosas. Por mais improvável que pareça, nossa árvore tem dois
tipos diferentes de ramos, um representando crenças saudáveis ou capacitantes e o outro representando
crenças doentias ou auto limitantes.

Obviamente, precisamos ter mais ramificações saudáveis e menos ramificações não saudáveis. Nos ramos mais
saudáveis que temos, somos capazes de moldar e controlar nossas vidas e não estar constantemente à mercê
de eventos e pessoas inúteis.

Vamos falar sobre os ramos saudáveis primeiro. Crenças saudáveis alinham sua integridade e potencial. Elas
motivam você a aprender e lhe dão mais chances de fazer o seu melhor e aparecer com confiança no mundo.
Esses ramos saudáveis crescem constantemente e trazem mais folhas, assim como as flores e frutos da
autorrealização. Suas crenças saudáveis não apenas ajudam você a atravessar as vicissitudes da vida, mas elas
afetam o modo como você percebe a própria vida.

Ramos insalubres, por outro lado, distorcem o alinhamento entre sua integridade e potencial. Eles limitam
você, mantém você em sua zona de conforto e geralmente restringem sua capacidade de crescer, florescer e
se desenvolver. Seus ramos estéreis resultam em procrastinação, perfeccionismo e pessimismo.

Então, é a saúde de nossos ramos (crenças) que irão impactar e determinar a saúde de toda a nossa árvore.
Suas crenças são uma bússola psicológica e moral que o ajudará a navegar, influenciar e expressar sua
compreensão da realidade.
Mas lembre-se de que as crenças não são fatos. Fatos são o que aconteceu; crenças são o que você acha que
aconteceu. Essas crenças constantemente formadoras moldam sua vida, não os eventos subjacentes.

Identificando suas crenças auto limitantes

Suas crenças auto limitantes residem profundamente em sua inconsciência. Pode ser difícil identificá-los
especificamente, e pode ser ainda mais difícil trazê-los para a sua consciência, para que você possa mudá-los
ou eliminá-los. Normalmente, os serviços de um terapeuta ou um treinador são necessários. No entanto, você
pode fazer muito para resolver o problema sozinho.

A busca por suas crenças auto limitantes pode ser muito auxiliada pelo uso de uma simples palavra: “porque.”
Tome os seguintes exemplos e certifique-se de distinguir entre o problema e a razão pela qual ele não pode
ser satisfatoriamente resolvido:

• “Eu não posso mudar minha carreira (problema) porque eu sou muito velho (crença).”

• “Eu não posso começar meu próprio negócio (problema) porque a economia não está indo bem
(crença).”

• “Eu não posso conhecer novas pessoas (problema) porque não sou sociável (crença).”

Toda vez que você se limita interpondo uma crença autolimitada entre o problema e sua resolução
satisfatória, você está lidando com percepções subjetivas e não necessariamente com fatos reais.

Para ajudar você a distinguir entre crenças e fatos, aqui estão mais alguns exemplos:

• “Estou atrasado para a reunião (problema) porque estou preso no trânsito (fato).”

• “Estou com fome (problema) porque eu pulei o almoço (fato)”.

• “Estou com raiva (problema) porque me sinto envergonhada (fato)”.

Diferencie um fato de uma crença

É difícil mudar um fato, mas é possível mudar uma crença. A parte desafiadora é decidir se sua razão é um fato
ou realmente uma crença. Aqui estão formas de ajudar a determinar isso:

1. Decida exatamente qual problema você quer resolver

Por exemplo:

• “Não estou me sentindo bem com meu trabalho (problema).”

• “Estou insatisfeito com meu relacionamento atual (problema).”

• “Estou solitário (problema)”.

2. Pense em todas as possíveis razões pelas quais você tem esses problemas

Use o identificador “porque” para fazer isso. Complete cada frase com pelo menos cinco razões diferentes.

• Não estou me sentindo bem com meu trabalho porque …

• Estou infeliz no meu relacionamento atual porque …

• Estou sozinho porque

3. Use seu bom senso para separar os fatos das crenças limitantes

Por exemplo:

• “Eu não estou me sentindo bem com meu trabalho porque o escritório está muito longe da minha casa
(verdade).”

• “Não estou me sentindo bem com meu trabalho porque não gosto do meu chefe (verdade).”

• “Não estou me sentindo bem com o meu trabalho porque não sou bom o suficiente (uma crença que
quase certamente não é verdadeira)”.

• “Não estou me sentindo bem com meu trabalho porque meus colegas não gostam de mim (uma
crença que provavelmente não é verdadeira)”.

• “Eu não estou me sentindo bem com o meu trabalho porque minha remuneração é menor que a dos
outros (verdade).”

Quantas crenças limitantes você descobriu? Imagine o número de ramos insalubres que eles representam em
sua árvore de crenças.

Ao testar suas razões para pensar em cada um deles, seja um fato verdadeiro ou uma crença autolimitada,
você pode avaliar seu sistema de crenças e ver se existem crenças auto limitantes impedindo-o de voltar. Não
permita que essas crenças o impeçam de desenvolver uma vida pessoal e profissional realizada.

Para desafiar crenças limitantes sobre relacionamentos

Se você deseja desafiar as crenças limitantes que envolvem a construção de bons relacionamentos e boa
liderança, vai gostar de ler “Como fazer amigos e influenciar pessoas” de Dale Carnegie.

Os princípios de Carnegie, ajudarão você a se libertar de crenças como:

“Relacionamento é algo muito difícil”“Vivo tendo conflitos”

“Não gosto de gente”

“Nunca fui popular”

“Não gostam de mim”

O best-seller trabalha com princípios que podem revolucionar a forma de uma pessoa se relacionar. E se você
gostou de ler esse texto, que tal começar a aprimorar sua inteligência emocional e se desvincular das crenças
limitantes com quem é referência?
Uma crença limitante, como o nome diz, é aquela que limita o indivíduo e atrapalha o desenvolvimento de
seu potencial.

Já parou para pensar na veracidade daquilo que você acredita? Já pensou de onde vem as coisas que você
acredita, fala e aceita como verdade na verdade?

Já percebeu que o que falamos e acreditamos muitas vezes torna-se um “piloto automático” nos nossos
pensamentos, sentimentos e ações? E que muitas vezes esses exemplos de crenças limitantes aparecem de
forma clichê e como se fossem “frases prontas”? Exemplos: “emagrecer é tão difícil”, “ganhar dinheiro é
difícil”, “o mundo é perigoso”.

Será que é realmente nisso que você acredita?

O que são crenças limitantes?

Crenças são ideias que por algum motivo você instalou no seu cérebro e passou a acreditar. O nosso cérebro é
muito inteligente, ele foi feito para nos mostrar que sempre o que acreditamos está certo. Resultado disso:
tudo que você acredita realmente se manifesta na sua vida.

E por que muitas vezes acreditamos em coisas que no fundo não fazem sentido?

A explicação para isso é que se não nos auto observarmos, as crenças vêm no automático! As crenças são
resultado de tudo que escutamos e internalizamos, do que os nossos pais nos disseram na infância, e
principalmente da forma como interpretamos cada situação.

Exemplo: uma criança vai andar de bicicleta sem rodinha pela primeira vez para treinar, e logo na primeira
tentativa acaba caindo. O tombo foi muito intenso e a causou muitas feridas em várias partes do seu corpo.
Então, a criança desenvolve um medo muito grande em voltar a andar de bicicleta e internaliza esta crença de
que “andar de bicicleta é difícil”, “eu não sei andar de bicicleta” e outros pensamentos.

E o que o nosso cérebro faz? Mostra a menina que ela está certa! Todas as vezes que essa criança tentar subir
em uma bicicleta, vai sentir uma dificuldade imensa. E, na verdade, a dificuldade não está no ato de andar de
bicicleta, mas sim instaurada na própria mente da criança sob a forma de uma crença limitante.

Exemplos de crença limitante e como identifica-las

Como o próprio nome diz, crença limitante é aquela que te limita, que de alguma forma te atrapalha e te
impede de usufruir de todo o seu infinito potencial. Então, se você quer descobrir a existência de uma crença
limitante, observe se aquilo que você acredita está te impedindo de praticar certas atividades, desenvolver
hobbies e até de viver uma vida mais prazerosa.

Pensando nisso, trazemos para vocês uma lista com 10 exemplos de crenças limitantes muitos comuns. Confira
abaixo:

“O mundo está muito perigoso”

Você já visitou todos os lugares do mundo? O que é perigoso para você? Todos nós estamos sempre sujeitos a
riscos… Quantas coisas que você já quis muito um dia e deixou de fazer por achar perigoso? Uma coisa é agir
com prudência e cuidado, outra é se privar de viver!

“Matemática é difícil”

Grande parte das pessoas, em sua fase escolar, possui dificuldade com a tão temida Matemática. É como se
tivesse sido criado um inconsciente coletivo com a crença de que a Matemática é uma matéria muito difícil, e a
partir do momento que tomamos isso como verdade ela realmente se tornou bastante complexa. Mas já
parou para pensar que existem diversas formas de se aprender matemática? E que se algumas pessoas tem
dificuldade com ela, não significa que você também terá?

“Emagrecer é muito difícil, fácil é engordar”

Quantas pessoas não acreditam que emagrecer é difícil e, por conta disso, nem ao menos tentam mudar sua
alimentação? Acreditam que é tão complicado, que nem ao menos tentam. Antes de falar das dificuldades de
emagrecer, que tal tentar se engajar de verdade em uma vida saudável para ter a saúde e o corpo que você
sempre sonhou?

“Só se dá bem, quem estudou”

Existe uma regra para isso? O que impede uma pessoa que não aprofundou seus estudos acadêmicos a se dar
bem? Afinal, o que é se dar bem? A felicidade tem um significado diferente para cada um. Uma pessoa pode se
sentir realizada mesmo levando uma vida mais simples. E o que impede uma pessoa que não estudou em uma
faculdade ou grande instituição de ter uma vida abundante financeiramente? Ela possui todos os potenciais
humanos, e pode sim surpreender e ter a vida extraordinária que sonhou.

“Relacionamentos amorosos são muito complicados”

Será que todos os relacionamentos são, de fato, tão complicados assim? Já parou para pensar que existem
casais que vivem uma vida leve, plena, repleta de carinho, parceria e companheirismo? Então por que achar
que todo relacionamento é complicado? Você pode, consegue e merece ter uma relação plena, com muita
paz, amor e alegria.

“Tudo na vida vem com muita dificuldade”

Porque as coisas precisam ser complicadas? O que impede os seus objetivos de virem com certa facilidade?
Vivemos em uma sociedade que valoriza a luta, o sofrimento, quando a nossa vibração energética influencia
muito e diretamente nas nossas conquistas. Que tal vibrar com amor, paz e sucesso, e mentalizar a sua vida
dos sonhos, alinhando tudo isso com as suas ações na direção dos seus objetivos?

“Amigos de verdade são poucos/ as pessoas são falsas”

O que te impede de ter muitos amigos e todos serem verdadeiros? E só porque as outras pessoas tiveram
experiências ruins com essas pessoas e interpretou que elas são falsas, significa que o mesmo vai acontecer
com você? E as suas próprias percepções sobre as pessoas? Acredite no que você pensa e sente e não se
baseia apenas o que as “frases prontas” te dizem…. Já pensou em quantas amizades você pode deixar de fazer
por pensar dessa forma?

“Dinheiro é algo que só vem com muito suor”

Por que o dinheiro deve ser visto como algo negativo, que vem só após de muito esforço? O que impede uma
pessoa de ter dinheiro vindo com facilidade e dignidade? Dinheiro é energia magnética e prosperidade
financeira, apesar de não ser tudo na vida é algo muito importante sim. Vamos ressignificar a forma que
enxergamos o dinheiro?

“A crise do Brasil atrapalha meu sucesso”

Já parou para observar quantas pessoas estão fazendo muito sucesso mesmo com a crise? E que mesmo com
ela, você pode SIM se destacar? Ou você se dá oportunidades e abre os seus caminhos, ou continua colocando
a culpa no externo… Quando assumimos a autorresponsabilidade pelo nosso sucesso, tudo a nossa volta
muda!

“Eu tenho dificuldade em….”

Esta é uma das crenças mais comuns! Quase todas as pessoas pensam que têm dificuldade em alguma coisa:
seja em matemática, em português, em dirigir, em desenvolver relacionamentos interpessoais… Será que a
dificuldade existe mesmo ou é apenas uma consequência da sua crença limitante?