1°ao 5°ANO PLANO DE AULA

PLANO DE AULA EDUCAÇÃO FÍSICA ENSINO FUNDAMENTAL I E II
Objetivo da Educação Básica: Conhecendo O Movimento

Atividade: Circuito
Conceito: Coordenação Motora
Enfoque do conceito: É a capacidade física que nos permite a realização de movimentos
combinados.
Problematização: Vocês sabem o que é coordenação motora?
Materiais: Cones, bolas, banco e cordas.
Formação inicial: Alunos dispostos em colunas, cones a frente, logo após haverá um banco
em posição longitudinal, após o banco coloca-se duas cordas: uma em posição alta e outra em
posição baixa ( a uma altura onde o aluno passe por baixo)
Desenvolvimento: Ao sinal do professor os primeiros de cada coluna sairão e se deslocarão
de frente entre os cones, fazendo um movimento de ziguezague, posteriormente subirá no
banco primeiramente caminhará de frente, depois passará por baixo da primeira corda e
pulará a segunda corda, retornando á sua coluna. E assim até irem todos no circuito.
Reflexão: O que você sentiu ao fazer esta atividade? Onde você sentiu mais facilidade? E
dificuldade?
Destaques: Para esta capacidade utilizamos movimentação do corpo todo e também atenção.
Exemplos andar de bicicleta, dançar.
Registro:
Aluno – Colagem figuras onde representa pessoas utilizando coordenação motora.
Professor – Analisar se o aluno se aproximou ou distanciou do enfoque proposto e registrar
em seu diário de classe.
Atividade: Hand Balde
Conceito: Capacidade física Neuromotora – agilidade
Enfoque do Conceito: Agilidade é a capacidade física que nos permite mudar a direção do
corpo no menor tempo possível.
Problematização: Vocês sabem, ou já ouviram falar sobre agilidade?
Materiais: 01 bola de borracha, 02 baldes
Formação inicial: Duas equipes A e B.
Desenvolvimento: Dois alunos se colocam no fundo da quadra. Um de cada equipe em cada
linha de fundo da quadra com um balde na cabeça , ou nas mãos no alto. Os demais alunos A
e B dispersos na quadra trocarão passes e tentarão ( 01 aluno ), Jogar bola no balde da equipe
adversária . cada bola colocada faz-se um ponto. O professor poderá determinar 20 minutos
para as equipes. Os alunos poderão impedir que a bola caia no balde com saltos e com braços
erguidos. O aluno com o balde poderá locomover-se.
Reflexão: Quais as dificuldades vocês encontraram durante esta atividade?
Destaques: Agilidade é a mudança rápida de direção.
Registro:
Aluno: Esquematizar o jogo numa cartolina ( em grupo ).
Professor: Auxiliar os alunos se houver dificuldade
Atividade: Corrida Estacionária
Conceito: Cardiorrespiratória – Frequência
Enfoque do Conceito: Resistência é a capacidade física que nos permite sustentar um
esforço durante um determinado tempo
Problematização: O que você sentiu depois de uma corrida estacionária?
Materiais: Cronômetro.
Formação Inicial: Dispostos à vontade na quadra, ou no pátio, em pé.
Desenvolvimento: Na sala de aula, os alunos irão medir sua frequência cardíaca (repouso),
irão anotar numa folha. Depois irão para o pátio. Ao sinal do professor deverão iniciar uma
corrida estacionária no tempo de 1 minuto e logo em seguida irão medir sua frequência e
anotar.
Reflexão: O que aconteceu com a sua frequência após o exercício?
Destaques: Relacionar as ocorrências no organismo em situações de repouso e movimento.
Registro:
Aluno: Embasado na sua folha de anotações, o aluno fará um relatório do ocorrido com
relação a sua frequência e suas sensações.
Professor: Avaliar os relatórios e registrar no seu diário de classe.
Texto de Apoio – Frequência Cardíaca
Treinamento de resistência para a manutenção e o aumento da aptidão geral

Um sistema cardiovascular fraco é, em muitos casos, a causa de uma
subdesenvolvida capacidade de rendimento geral e capacidade de suportar esforços.
Quem fica exausto com cargas reduzidas e não está em condições de
suportar nenhum esforço, deveria saber que contra essa “doença” existe um remédio
muito eficiente chamado treinamento de resistência.
Atividade Física e Esporte. Para quê?
Agita Galera
Atividade: Circuito Maluco
Desenvolvimento: Equipes divididas por cores ex: amarelo, azul, verde, vermelho, branco.
Estações: Divididas Por N°S 1, 2, 3, 4,5.
Estação 1 – Corda amarrada no concreto da tabela, com bexigas presas dentro de um
saquinho;
Estação 2 – Rolamento nos Colchonetes;
Estação 3 – Espaldar ou Banco Sueco e Outros, Suspensos em Plinto;
Estação 4 – Carteiras (Uma Do Lado Da Outra) Formando Um Túnel;
Estação 5 – Uma Balde Com Água Com Maças Dentro (Ou Outra Fruta).
Cada atividade será cronometrada, sendo que, a equipe que obtiver o menor temp, vence a
competição. Será feito um sorteio ao final do agita galera. Esse sorteio será feito para os
participantes e não necessariamente para o vencedor.
Mostre o seu Talento
Através de uma prévia inscrição os alunos irão expor seus dons, visto que essa inscrição
será aberta também para a comunidade.
Como por exemplo: Capoeira Dança, Música, Teatro, Etc.
Será feito também um sorteio, como citado anteriormente.
Essas atividades serão desenvolvidas ao final de cada semestre, lembrando que somando
serão 2 atividades a cada um de acordo com as datas já estabelecidas oficialmente pelo
governo.
8ª Série

Atividade: Círculo da velocidade
Conceito: Velocidade E Deslocamento E Velocidade Membros
Enfoque do conceito: Realizar movimentos rápidos com partes do corpo e mover-se de um
ponto ao outro no menor tempo possível.
Problematização: Como mover-se de um ponto ao outro no menor tempo possível? É
possível realizar movimentos rápidos com partes do corpo ?
Materiais: 4 bolas
Formação inicial: Alunos divididos em 4 colunas ao redor do círculo central da quadra.
Desenvolvimento: Inicia-se com o primeiro aluno da coluna passando a bola para o primeiro
da direita e se deslocando para o final da coluna da direita e assim sucessivamente até todos
executarem o movimento com apenas uma bola. Cola-se então, para dificultar 2 bolas em
seguida 3 e finalmente com 4 bolas. Podemos também solicitar que passem a bola para direita
e troquem de coluna para esquerda.
Reflexão: Em que atividade de sua vida você utiliza velocidade de membros e de
deslocamento ? Como diferenciá-los?
Destaques: Realizamos movimentos rápidos utilizando partes do nosso corpo além de nos
movermos de um lugar ao outro no menor tempo possível.
Registro: Aluno: Criar Uma Cruzadinha Com Palavras Utilizadas Na Atividade
Plano de Aula 06
Fundamentos do Voleibol e Regras
UNIDADE: VOLEI
TEMA: REGRAS E FUNDAMENTOS
OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
Conceitual:
 Conhecer não só as regras, mas também, a história do Voleibol.
 Ressaltar a importância do Voleibol para a qualidade de vida, a saúde e
socialização.
 Utilizar o Voleibol como forma de destacar a importância do trabalho em
grupo.
Procedimental:
Aprender e dominar os fundamentos do Voleibol oficial através do jogo
adaptado.
Trabalhar a inclusão através dos diferentes Fundamentos do Voleibol.
Vivenciar através da atividade recreativa situações reais de um oficial.
Atitudinal:
Respeitar o colega e resolver os problemas com atitudes de diálogo, sem
violência.
Repudiar qualquer tipo de discriminação por etnia, sexo ou condição social.
Considerar a limitação do colega menos habilidoso, sendo solidário e respeitando-o.
TEMÁTICA CENTRAL: (Voleibol – Regras e Fundamentos).
DURAÇÃO: Aulas de 60 minutos para cada Turma durante 30 dias.
JUSTIFICATIVA:
A Educação Física, tem nos seus jogos com bola o conteúdo predileto das suas
aulas pelos alunos de todos os segmentos da Educação Básica. Entretanto, devido
ao pouco interesse em se aprender corretamente as regras e fundamentos,
observa-se alguma dificuldade entre alguns alunos quando ao invés de jogando,
encontra-se responsável por arbitrar um jogo, qualquer que seja este. Assim sendo,
optou-se por trabalhar o ensinamento das regras e fundamentos. do jogo
de voleibol entre os alunos por ser uma atividade que tem a simpatia de todos,
independentemente do sexo.
Inicialmente será aplicado na aula o Método Global, onde o aluno executará
cada movimento do Fundamento ensinado na sua forma total, sem divisão por
fases, observando cada regra. Depois, as atividades serão trabalhadas através do
Método Parcial, aonde o aluno inicialmente vivenciará o movimento na sua
totalidade. Posteriormente, o movimento será dividido em partes, e cada uma delas
será executada em conjunto com as partes anteriores. Nesta fase se dará ênfase a
metodologia descoberta orientada.
Também se optou por trabalhar os seguintes Temas Transversais: Ética, onde o
aluno deverá adotar atitudes de solidariedade com o colega menos favorecido
fisicamente e com menos habilidade no decorrer da aula. Pluralidade Cultural, onde
o aluno aprenderá a não fazer menção de nenhum tipo de termo jocoso ou ofensivo
à etnia, classe social ou sexo do (a) colega, antes, durante ou após a aula. E a
Orientação Sexual, onde o aluno será orientado a respeitar o sexo oposto e o
comportamento relativo à sexualidade de cada colega.
OBJETIVOS GERAIS:
No presente projeto, será utilizado como ferramenta de trabalho o Voleibol.
A Atividade será trabalhada com grupos mistos em cada time, todos participando
juntos em todas as etapas sem separação por sexo, onde serão ensinadas as
regras e trabalhados os fundamentos do jogo oficial de maneira lúdica.
FUNDAMENTOS DO VOLEIBOL E REGRAS
CONTEÚDOS PROGRAMÁTICOS:
 O MAQUINISTA HABILIDOSO
 VOLEIBOL - REGRAS E FUNDAMENTOS
 DINÂMICA DAS VARINHAS
PROCEDIMENTOS DE ENSINO:
O MAQUINISTA HABILIDOSO
Todo o grupo será disposto em equipas entre 6 e 8 alunos, dispondo cada
equipe em fila. Cada qual com as mãos nos ombros do da frente, como se fosse um
comboio. O que se encontra no final é o maquinista. Todos deverão ter seus olhos
vendados, exceto o maquinista. Este será quem disporá dos seguintes comandos, a
serem aplicados nas costas do colega da frente:
 Leve aperto sobre os ombros: movimentar-se;
 Um toque no ombro esquerdo: curva leve para a esquerda;
 Dois toques no ombro esquerdo: curva acentuada para a esquerda;
 Três toques no ombro esquerdo: curva com retorno para a esquerda;
 Um toque no ombro direito: curva leve para a direita;
 Dois toques no ombro direito: curva acentuada para a direita;
 Três toques no ombro esquerdo: curva com retorno para a esquerda.
O comando é dado ao colega da frente e assim sucessivamente. Todos os
comboios iniciam a marcha ao mesmo tempo, e cabe ao maquinista guiá-los, para
não chocarem uns com os outros.
Caso se deseje, pode ser colocada uma música ritmada.
VOLEIBOL – REGRAS E FUNDAMENTOS
Regras e fundamentos - Saque, Manchete, Toque, Cortada e Bloqueio.

O professor dividirá os alunos em Equipes com 10 alunos de ambos os sexos,
cinco de cada lado da Quadra, sendo que três alunos (as) com melhor controle da
bola e dois (as) sem o mínimo jeito para lidar com ela (a atividade permite algumas
adaptações para que ninguém fique de fora) e colocará cada quinteto de um lado da
Quadra, separados pela rede de voleibol afixada a uma altura de um metro, do
chão.
O jogo será jogado com uma bola oficial de voleibol. O trabalho com as regras se
dará junto com o ensino dos fundamentos. Todos os fundamentos serão
trabalhados pelo professor pelo método de descoberta orientada. Ele pega a bola,
ensina como se faz e executa o fundamento. Depois, manda o aluno fazer igual. Ao
menor sinal de erro, pega as mãos do aluno e explica como se executa o
fundamento ensinado. Isso será feito com todos os fundamentos do voleibol, até
que todos se encontrem com algum preparo para começar a jogar de forma correta
ou próxima dela. O professor exigirá que todo jogo seja executado obedecendo às
regras oficiais.
Os primeiros fundamentos a serem trabalhados em conjunto pelas Equipes
serão o Saque e a Manchete. Um aluno saca a bola e outro aluno do lado
adversário terá de recepcionar a bola utilizando o fundamento Manchete, rebatendo
para um companheiro de Equipe, o qual se valerá do toque, sempre observando as
regras do um jogo oficial: A bola roda devendo passar por toda a Equipe no sentido
horário e só após passar por todos os membros da Equipe será permitido usar o
fundamento Cortada. Então, entra em ação novamente a outra Equipe que
trabalhará o fundamento Bloqueio, tentando impedir que a bola cortada pelo grupo
adversário atravesse seu lado da rede e caia em sua quadra dentro das linhas
delimitadas.
Após a execução da atividade com todos os fundamentos observando as regras
do jogo, o professor trabalhará com outras Equipes para que todos possam ir
assimilando a cada aula o ensinamento referente às regras e fundamentos do jogo
devoleibol.
DINÂMICA DAS VARINHAS

Material a ser usado: Um feixe de 16 varinhas (podem-se usar palitos de
(churrasco).
Pedir que um dos participantes pegue uma das varinhas e a quebre. (o que fará
facilmente).
Pedir para outro participante quebrar cinco varinhas juntas num só feixe (será um
pouco mais difícil).
Pedir a outro participante para quebrar todas as varinhas que restaram. Se não
conseguir, poderá chamar outra pessoa para ajudá-lo.
Pedir que todos os participantes falem sobre o que observaram e concluíram.
Terminar com uma reflexão sobre a importância da união e do trabalho em grupo.
Objetivo: A importância da união entre as pessoas.
RECURSOS DE ENSINO:
Quadra Esportiva, uma bola oficial de voleibol, uma rede de Voleibol.
Um feixe de 16 varinhas/palitos de churrasco para a Dinâmica de desaquecimento.
AVALIAÇÃO:
Presença, comportamento, Interesse pela aula e grau de assimilação do
conteúdo.
P l a n o d e Au l a 0 7
Atletismo Na Educação Física Escolar
PLANO DE AULA
Tema: Atletismo na Educação Física Escolar

Pulico Alvo:
Tempo Estimado:
Objetivos Específicos:
* Despertar no aluno o interesse pelas Danças Folclóricas.
* Conduzir o aluno a uma vivência diferente do seu cotidiano.
* Conhecer a importância histórica da Dança das Fitas/Do Pau de Fitas.
* Ensinar os movimentos e passos básicos da Dança das Fitas/Do Pau de Fitas.
* Trabalhar a Coordenação Motora e o Equilíbrio através da Dança do Pau de Fitas
Conteúdos:
* Conceituação do atletismo.
* Jogos e situações próximas às da modalidade oficial.
* Competições oficiais e as diferenças de gênero
Aquecimento:
Balão no pé
* O professor solicitará ao grupo que fique no centro da quadra, de pé. Então
distribuirá um balão e um pedaço de cordão para cada participante.
* À seguir, cada participante soprará até encher o seu balão, amarrará e prenderá
no tornozelo direito.
* O professor acionará um cronometro e avisará que todos têm cinco minutos para
estourarem os balões uns dos outros.
* Ao sinal do professor todos os participantes poderão estourar os balões dos seus
colegas.
* O jogo terminará ao final do tempo demarcado ou se todos os balões forem
estourados antes disso.
*Objetivo: Aquecer as crianças para as próximas atividades do conteúdo principal
Parte Principal:
1ª etapa.
Perguntar aos alunos o que eles conhecem sobre o atletismo. Em seguida passar
um vídeo que mostre imagens de diversas provas, como esse e esse. Discutir o
vídeo com os alunos, buscando construir um conceito sobre esse esporte. Deixar
todos se manifestar, complemente, corrigindo os equívocos e respondendo às
perguntas que surgirem. Ressaltar que a modalidade engloba diversas provas, a
maioria individual. Agrupar cada uma para melhor entendimento dos alunos:
corridas, saltos, arremessos e lançamentos, explicando que existem variações.
Explicar que as corridas, por exemplo, incluem as corridas de velocidade de 100
metros, as corridas de velocidade de 200 metros, as corridas de revezamento,
corridas de obstáculos, corridas com barreiras e as maratonas.
Escolher uma das provas em conjunto com os alunos ou fazer uma sugestão, como
a corrida de velocidade, que pode ser feita de uma extremidade à outra da quadra.
Primeiramente, separar meninos e meninas explicando que nas modalidades de
corridas oficiais essa é regra (esse será o único momento em que eles estarão
separados). Depois, deverão ser colocados para correr juntos, divididos em grupos
mistos menores. Quem estiver esperando a vez deverá ficar responsável por marcar
os tempos de cada corredor, além de observar e anotar quem chega primeiro.
Em seguida, propor um jogo no qual os estudantes são colocados em duplas. Cada
dupla receberá uma folha de jornal que deverá ser levada ao colega parceiro – que
se posicionará à sua frente, em sentido contrário ao dele e a uma distância que
pode ser de uma lateral a outra da quadra (ou de uma linha de fundo a outra). A
folha deve ser colocada em contato com o corpo, sem ser dobrada, ou segurada
pelas mãos. Vence a dupla que conseguir fazer o trajeto primeiro. (neste caso,
quem está com a folha leva para o parceiro, chegando ao lado oposto à sua posição
inicial. O parceiro então, pega a folha e a leva para o outro lado, de onde saiu seu
companheiro). A dupla que conseguir fazer essa troca de lugar levando a folha de
jornal junto ao corpo andando rápido, mas sem correr, vencerá. Esse mesmo jogo
poderá ser feito com mais estudantes, assim, a equipe que trocar de lugar primeiro,
levando o jornal desse modo será a vencedora. Concluídas as duas atividades,
organizar uma roda de conversa e incentivar todos a comentarem as vivências,
identificando o que foi aprendido e de que forma, ou a apresentar dúvidas. Deverá
ser comentado sobre as diversas provas de corrida de velocidade e as
características básicas delas: distâncias curtas, saídas baixas (com blocos de
partida, para dar impulso) e velocidade como capacidade física fundamental,
sempre incentivando a discussão sobre a questão do gênero e mostrando um olhar
crítico, não se esquecendo de incentivar a superação de preconceitos. Comentar
sobre a corrida individual, por gênero e depois mista, perguntando como foi para os
alunos essa vivência. Exponha as questões fisiológicas que permeiam as
competições olímpicas que separam os atletas dessa forma.
2ª etapa.
Retomar as atividades da aula passada, relembrando as características básicas das

corridas de velocidade, e propor a prática de um jogo – que deve ser comparado
aos realizados anteriormente. Dividir a turma em grupos mistos com
aproximadamente oito integrantes cada. Se as equipes ficarem com um número
desigual, basta um aluno participar duas vezes. Organizar os alunos (as)
competidores em colunas, distantes uma da outra em mais ou menos uns dois
metros numa das laterais da quadra.
Um aluno do grupo fica do lado oposto da quadra e, ao seu sinal, sai em busca do
colega que está no inicio da coluna à sua frente. Lá chegando, ele segura esse
colega pela mão e os dois voltam para lado oposto da quadra. Os dois dão meia
volta e buscam o próximo da fila, sem soltar as mãos.
Ganha a equipe que se transferir mais rapidamente para o outro lado da quadra.
Terminado o jogo, reúna os estudantes num roda de conversa e peça que
exponham suas reflexões sobre a prática e a construção do conhecimento acerca
dela. Faça um comparativo com as características das corridas de velocidade e as
de resistência, buscando levantar os elementos que caracterizam essa última:
distâncias longas, saída alta (em pé) e resistência aeróbica como capacidade física
principal.
3ª etapa
Deverão ser resgatadas as vivências realizadas nas aulas anteriores e, em seguida,

perguntar-se o que as crianças sabem sobre o espaço onde ocorrem as
competições de atletismo. Discutir o tema propondo que todos juntos construam
uma pista na quadra. Poderá ser sugerido a utilização de giz ou fita crepe para
contornar o espaço e construir pelo menos duas raias. Outra opção é o uso de
cones ou garrafas “pet” com água. Feitas as raias, explicar sobre a diferença no
comprimento da interna e que, por isso, quem está nela tem de largar de uma marca
localizada mais atrás. Em seguida deverá ser proposto, uma corrida de velocidade
entre os alunos nesse espaço. Se não for possível fazer várias raias, sugerir que
alguns alunos marquem os tempos dos outros e anotem os nomes numa cartolina
ou papel pardo para posterior análise. Nesse período, os que não estiverem
participando deverão realizar outra atividade. Em seguida, será organizada uma
corrida de revezamento, utilizando cabos de vassouras cortados ou canudos de
jornal, colocando os alunos em grupos mistos e ressaltando a importância do
trabalho em equipe. No fim, formar uma roda de conversa para todos exporem as
reflexões sobre as vivências e o que aprenderam com elas. A seguir, retomar o
cartaz com os nomes e os tempos para uma análise conjunta dos melhores tempos
e equipes e levantar as razões dos resultados e a questão de ganhar e perder.
Apontar se houve mais meninas que meninos com tempos melhores, incentivando o
debate. Cada turma terá um cenário diferente. O importante é levar os alunos a
analisar os resultados de forma crítica, observando as inúmeras questões que
envolvem a competição e as diferenças de gênero. É possível que apareça uma
menina mais rápida que todos os meninos ou não. A discussão é válida em ambos
os casos para acabar com os preconceitos relativos a participação de meninos e
meninas em conjunto nas atividades que englobem a educação física escolar ou
qualquer outra modalidade relacionada atividades físicas em geral.
4ª etapa
Recordar o que foi abordado nas aulas anteriores, comparando os dois tipos de
corrida e suas características principais. Ressaltar a importância da vivência na
pista construída e propor o uso dela para as corridas de resistência. Como seria
possível utilizá-la tomando por base as características desse tipo de competição?
Em cada turma surgirão ideias diferentes. Uma possibilidade é o jogo do
mensageiro. Para isso, bastar que se divida os alunos em dois ou três grupos, os
quais deverão numerar seus participantes. O número 1 de cada equipe receberá
uma mensagem a ser levada ao rei tendo que, para isso, dar três voltas na pista.
Depois, ele passará a mensagem para o próximo mensageiro do seu grupo (o
número 2) até que ela chegue ao rei. O grupo que levar a mensagem ao rei primeiro
vence o jogo. No fim do jogo, deverá ser discutido com todos sobre o que sentiram e
aprenderam. Em seguida, contar a história da maratona, de forma a despertar a
curiosidade e a imaginação da garotada..
5ª etapa
Fazer uma revisão do que foi aprendido até então, sempre com base no que os
alunos mencionarem. Iniciar a construção do conceito de marcha atlética,
questionando-os a respeito da única prova de atletismo que se faz andando.
Propor o jogo pega – congela andando. Dois ou mais pegadores devem encostar a
mão nos demais para congelá-los e quem está livre tem de descongelá-los da
mesma maneira, mas ninguém pode correr somente andar. Devendo ser mudados
os pegadores a cada 2 a 3 minutos. Após esse jogo, conversar sobre os
movimentos necessários durante a brincadeira e incentivar as discussões sobre o
tema buscando construir o conceito de marcha atlética. A seguir, explicar a
diferença entre essa prova e as anteriores, como a inexistência da fase aérea
(presente na corrida).
Em seguida, sugerir uma atividade de pega-pega em duplas.
Numa das laterais da quadra, os alunos serão posicionados um na frente do outro,
os dois voltados para a mesma direção. A distância entre eles deverá ser de três
passos. Após o sinal, a criança de trás tenta pegar a da frente, mas ambas só
podem andar rápido. Ao chegarem à outra lateral as funções se invertem e o jogo se
repete. A atividade pode ser retomada com a troca dos membros da dupla. Primeiro,
propondo trajetos curtos para que a turma entenda a dinâmica da marcha. No
entanto, é importante alterar o percurso a fim de que os estudantes fiquem mais
tempo nessa movimentação. Se preferir, estabelecer um tempo para que consigam
pegar o colega.
No fim da atividade volta-se à roda de conversa para que falem sobre o que
sentiram e as dificuldades encontradas. Com base nisso, complementar os
conceitos construídos anteriormente, tratando das características dessa prova:
distâncias longas, partidas altas e resistência aeróbica como capacidade física
fundamental.
6ª etapa
Retomando novamente o que os alunos aprenderam anteriormente, indagar sobre

as corridas com barreiras e obstáculos, incentivando a curiosidade e a descoberta.
Após essa primeira sensibilização, mostrar este vídeo. Os alunos vão relembrar os
outros tipos de corrida e observar imagens da de obstáculos e da com barreiras.
Pensar com os alunos na possibilidade de realizar essas corridas na escola torna-se
importante para criar adaptações. Propor a colocação de barreiras feitas com cones
e cordas na pista construída na quadra ou de uma extremidade à outra da quadra.
Pode-se usar barbante e garrafas “pet”, uma sobre a outra. Para isso, deverá se
cortar a boca de algumas garrafas e encaixar uma na outra até a altura desejada.
Colocar água ou terra na garrafa de baixo. Prender o barbante na boca da de cima.
Incentivar os alunos que ficarem com medo de tropeçar ou mesmo de fracassar.
Deixá-los experimentar antes de começar a corrida de uma forma mais competitiva,
sempre lembrando que o objetivo da aula é diferente do relativo ao esporte oficial.
Formar dois ou três grupos onde cada integrante receberá um número. O primeiro a
realizar o trajeto, volta, dá o sinal para que o segundo vá e assim por diante.
A ideia de formar grupos visa dinamizar a aula, pois o elemento competitivo é
motivador, além de estimular o trabalho em equipe, o respeito com as crianças
menos privilegiadas fisicamente e às pessoas com deficiências, no caso de haver
alguma.
Em seguida deverá ser construído com as crianças os obstáculos para outra
modalidade de corrida. Podem ser usadas as mesmas barreiras da vivência anterior
e também caixas de papelão grandes ou outros materiais disponíveis. Lembrando
de deixar a turma explorar os materiais em grupos antes da competição, de
estabelecer um percurso mais longo ou indicar que os participantes passem duas ou
mais vezes pelo percurso, apontando aí uma das diferenças entre as duas corridas.
Depois, organizar uma roda de conversa expondo as reflexões e os apontamentos e
fazendo a construção de conceitos sobre os dois tipos de corridas e suas
características.
Volta À Calma:
Jogo da boa memória
* O professor reúne a turma em círculo e pede para todos se sentar.
* Ele explica a brincadeira. Da esquerda para direita ou ao contrário, o primeiro
aluno dirá o seu nome e uma modalidade esportiva do atletismo que lhe agrade. O
segundo aluno dirá o nome do colega que falou anteriormente a ele, a modalidade
que o colega citou, seu próprio nome e uma modalidade de atletismo do seu agrado.
O terceiro repetirá tudo o que os outros dois falaram, seu próprio nome e uma
modalidade atlética que goste. A brincadeira prossegue até chegar ao último aluno
que deverá recordar-se de tudo o que foi falado pelos colegas. Caso alguém erre
pelo meio do caminho, este aluno (a) sai da brincadeira e a mesma se inicia com o
aluno à seguir ao que saiu, começando tudo “do zero”.
* Objetivo: incentivar as crianças a decorar os nomes das modalidades do conteúdo
trabalhado, o atletismo de uma forma lúdica e divertida.
Material Utilizado:
* Para as aulas práticas.
* Quadra desportiva ou pátio com condições básicas para se realizar os exercícios,
dentro da escola ou ao entorno dela, uma caixa de giz ou um rolo de fita crepe,
balões de encher.
* Para as aulas teóricas.
* Um data show, um DVD com a história do atletismo e suas provas.
Bibliografia:
Disponível em:
http://www.cbat.org.br/
http://www.suapesquisa.com/educacaoesportes/atletismo.htm
http://www.esoterikha.com/coaching-pnl/dinamicas-de-aquecimento-para-grupos.
Plano de aula 08
“Saltar” no Atletismo
 Objetivo: executar atividades que desenvolvam o saltar, afim de desenvolver

a coordenação motora.
 Recursos Utilizados: bambolês, elástico, giz, pedrinha e jornais.
 Estratégias: trabalho em grupo.
 Desenvolvimento:
 Aquecimento geral: “LET’S COLA”: as crianças correm sobre determinado
espaço do campo, uma será o pegador, as outras deverão fugir para não
serem pegas, quem for pego, permanece imóvel no local, até que outro
colega toque nele para descolá-lo. Quem for pego três vezes será o novo
pegador.
Aquecimento Especifico: “COLA-COLA”: os alunos correm sobre determinado
espaço do campo, onde há um pegador, quando este pegar um colega, ele
deverá permanecer agachado e imóvel , para ser descolado outro colega
deverá saltar sobre ele, então retorna a brincadeira.Ao ser colado três vezes,
este aluno será o pegador.
Brincadeiras:
1. COELHINHO SAÍ DA TOCA: espalha-se bambolês pela quadra, onde
cada aluno fica dentro de um bambolê, e um fica sem bambolê, este
deve dizer “coelhinho sai da toca” após terminar a frase procura um
bambolê para entrar, a troca de bambolês deverá ser feita, com saltos
entre os bambolês.
2. “ELASTICO”: Separe-se dois alunos, um de frente para o outro, com
2 metros de elástico de roupa em volta dos tornozelos, formando um
retângulo. Os outros dispostos em uma coluna irão fazer uma
seqüência de saltos, para dentro fora e sobre o elástico com os pés
juntos, o grau de dificuldade irá aumentar subindo o elástico sobre o
corpo das crianças. Após todos os alunos da coluna realizarem os
saltos trocam-se os alunos do elástico.
3. “AMARELINHA”: Desenhe no chão um diagrama com quadrados,
intercalando quadrados solitários com duplas e numerando cada um
de 1 a 10. No topo, faça uma meia-lua – este será o "Céu". Antes da
casa número 1, outra meia-lua: o "Inferno".Comece a brincadeira
atirando a pedrinha na casa 1. Pule a casa 1 e vá passando todas as
outras casas. Seu objetivo será passar por todas as outras casas
(pisando com apenas um pé nas únicas e com os dois nas duplas) até
chegar no Céu, onde pisará com os dois pés. De lá, retorne do mesmo
jeito, só que, dessa vez, pare antes da casa 1 e, com apenas um pé
no chão, se abaixe para pegar a pedrinha e pule em direção ao início
do jogo. Cuidado para não cair no Inferno!Recomece jogando a pedra
na casa 2 e assim por diante, pulando sempre a casa onde está a
pedra. Se você errar a mira e a pedrinha cair fora da casa certa, perde
a vez. Isso também acontece com quem pisar no inferno, colocar os
dois pés no chão nas casas únicas ou na hora de recolher a pedrinha
que estiver em casa dupla.
 Volta a calma: cada criança receberá um jornal, que deverá

colocar no chão á sua frente, e seguir as ordens da professora-
salte em frente a ele, salte sobre ele, salte ao lado esquerdo,
salte ao lado direito e salte atrás dele.
 Avaliação.
Plano de Aula 09
Badminton
CURSO: Educação Física

TEMA: Esportes, Badminton
Objetivo Geral: Ampliar o repertório esportivo, a cultura esportiva e corporal,
conhecer e aprender a jogar o badminton levando em conta a estrutura necessária,
as regras, os equipamentos e as habilidades necessárias - mais precisamente o
rebater.
Materiais: Raquetes, petecas, redes, cordas elásticas, elásticos, giz.

Caso a escola não possua os equipamentos oficiais, é possível construí-los com
material reciclável ou adaptá-los. As petecas podem ser feitas com uma tampinha
de garrafa pet envolvida em meia folha de jornal ou ainda com bolinhas de isopor,
palitos e um pedaço de sacola plástica (que deve envolver os palitos). As raquetes,
com cabides de arame e meia-calça - basta fazer o formato da raquete de
badminton e colocar a meia, bem esticada, para fazer as vezes de tela.
Aquecimento: reúna os alunos no círculo central para execução de alongamentos

estáticos e dinâmicos de membros superiores e inferiores, aproveite este momento
para fazer uma rápida introdução das suas expectativas para o dia, que é
apresentar um esporte para a turma, o badminton. Faça um diagnóstico do que os
alunos sabem sobre o esporte. Eles conhecem esse esporte? Têm alguma ideia
sobre como é jogado? Se alguém souber algo, peça que explique aos colegas.
Convide, então, a classe a conhecer um pouco desse esporte.
Desenvolvimento
É importante ter um grande número de raquetes e petecas. Se possível, uma
raquete para cada aluno. Por isso é necessário que o professor já tenha os
materiais confeccionados ou solicitados aos alunos na aula anterior.
Durante 15 minutos de aula, estimular as possibilidades de prática com a raquete e

a peteca. Propor desafios motores como: rebater várias vezes sem perder o controle
da peteca, rebater a peteca cada vez mais alta, rebater parado e em movimento,
rebater a peteca andando e correndo, na horizontal e na vertical, rebater a peteca
um para o outro, por cima da rede etc.
Divida a turma em duplas, quartetos e sextetos. Peça para os alunos construírem

campos de jogo utilizando o giz, as redes e as cordas elásticas. A ideia é que sejam
realizadas partidas de badminton na configuração 1x1; 2x2 e 3x3. As regras podem
ser adaptadas a partir das necessidades de cada grupo (tamanho do campo, altura
da rede, local do saque, e quantidade de jogadores). Neste momento, circule pela
quadra e faça interferências para ajudar a turma nos movimentos. Mostre as formas
de rebater, recorde e explique as regras, contribua na estruturação e organização
das equipes etc.
Volta a calma: nos minutos finais da aula organize uma roda de conversa com o
grupo e procure avaliar como foi a vivência. Lembre-se de que uma boa roda de
conversa sempre tem boas perguntas. Alguns exemplos: A vivência possibilitou
jogar badminton? Quais as dificuldades encontradas? Tivemos um bom tempo de
prática? O vídeo e as informações iniciais ajudaram a jogar? Vocês conseguiram
rebater a peteca com precisão e boa coordenação? O que é necessário para uma
boa rebatida?
Avaliação: atitudinal, procedimental e conceitual.
Referências: atividades adaptadas do site Nova Escola.

http://rede.novaescolaclube.org.br/planos-de-aula/badminton-na-escola
Plano de aula 10
Basquetebol
Conteúdo: Esportes
Tema: Basquetebol
Objetivo: Trabalhar as habilidades manipulativas, locomotoras e de estabilização
através de atividades com ênfase na iniciação do basquetebol, vivenciar aspectos
do esporte e conhecer seus fundamentos básicos.
Atividades
Pegar a cauda da fila
Formação: Alunos divididos em 4 grupos de 8, cada grupo forma uma coluna com
as mãos na cintura do colega.
Desenvolvimento: O objetivo da brincadeira é que o primeiro da coluna consiga
pegar o ultimo sem soltar da cintura do colega.
Variações:
 Uma coluna poderá pegar a cauda de outra coluna, formando assim uma
coluna maior.
 Uma bola é disposta para o primeiro da coluna, este podendo acertar o último
com ela, mas somente é valido se acertar para baixo da cintura.
Pique-bandeira
Material: Bolas de basquete.
Formação: Alunos divididos em duas equipes com o mesmo número de
participantes, uma em cada lado da quadra.
Desenvolvimento: Na linha de fundo de cada espaço será colocada uma bola de
basquetebol. O objetivo de cada equipe será levar a bola da equipe adversária para
o seu campo. Quando um tenta atravessar o campo adversário, precisa cuidar para
não ser pego por nenhum de seus oponentes, senão fica colado no campo e não
pode mais ajudar sua equipe. Os jogadores presos no campo adversário só podem
ser libertados pelo toque de um de seus companheiros de time. O jogo acaba
quando um das equipes trouxer para seu campo a bola do outra.
Variações:
 Colocar 2 ou 3 bolas em cada lado.
 Único tipo de passe que pode ser realizado é o passe de peito.
Basquete dos Zumbis

Materiais: bola de basquete.
Formação: Alunos divididos em duas equipes com o mesmo número de
participantes, uma em cada lado da quadra. A metade dos participantes de cada
equipe se posiciona no lugar que quiser dentro da quadra e não podem se deslocar,
esses são chamados de zumbis, os demais livres.
Desenvolvimento: O jogo com as regras normais do basquete, porém somente a
metade pode se mexer, o restante fica parado, esses podem receber a bola e trocar
passes, mas sem sair do lugar. Depois certo tempo inverte-se os papéis. Vence a
equipe que fizer mais pontos.
Variações:
 Cada vez que uma equipe fizer ponto troca os participantes que estão de
zumbi.
 Se um zumbi fizer uma cesta vale o dobro.
Volta Calma
Curiosidades sobre o basquete:
O basquete foi criado em 1891 pelo norte-americano James Naismith, professor de
Educação Física da Associação Cristã de Moços de Springfield.
O recordista mundial de pontuação no basquete é o ex-jogador brasileiro Oscar

Schmidt. O “Mão Santa”, como ficou conhecido, marcou 49.703 pontos durante sua
carreira.
Três jogadores de basquete brasileiros fazem parte do Hall da Fama Naismith

Memorial, em Springfield (Estados Unidos). São eles: Hortência, Ubiratan e Oscar
Schmidt.
Referências
MARINHO, J. Os 12 Melhores Jogos na Iniciação do Basquete. Disponível em:
<http://www.bbheart.com.br/novidades111.asp>. Acesso em: 12 fev. 2016.
SEVERINO, C. D. A iniciação ao basquetebol nas escolas: uma proposta metodológica. Curso de
Ensino em Ciências da Saúde e do Meio Ambiente. Centro Universitário de Volta
Redonda - Unifoa, Volta Redonda, 2009. Disponível em:
<http://web.unifoa.edu.br/portal_ensino/mestrado/mecsma/arquivos/12.pdf>. Acesso
em: 12 fev. 2016.
CURIOSIDADES do Basquete. Disponível em:
<http://www.suapesquisa.com/educacaoesportes/curiosidades_basquete.htm>.
Acesso em: 12 fev. 2016.
Plano de aula 11
Basquetebol- Passe
Disciplina: Basquetebol
Conteúdo: Basquetebol- Passe
Tema: Fundamento Básico - Passe
Subtema: Passe de Peito, Passe por Cima da Cabeça e Passe Picado.
Objetivo Geral
 Ensinar aos alunos movimentos de passes que tem como objetivo a

colocação da bola num companheiro que se encontre em melhor posição, para a
criação de situações de finalização ou para a progressão no terreno de jogo.
Objetivo Específico
 Aprender e executar diferentes tipos de passes.
 Desenvolver a coordenação motora, ritmo e percepção espacial.
 Promover a cognição realizando os movimentos propostos
 Preparar os alunos para a prática básica do esporte.
Conteúdo
 Fundamento básico do basquetebol – Passe.
 Atividades psicomotoras.
 Controle de bola.
Recursos
 Quadra Poliesportiva
 Bolas de basquetebol
 Cones
Atividades
1 – Aquecimento – Inicia-se a aula com aquecimento em grupo posicionando os

alunos em círculo no meio da quadra. Em seguida, serão feitos movimentos de
alongamento estático, esticando braços, mãos, pernas, tornozelos, ombros, quadril
e em seguida serão feitos movimentos dinâmicos como giro de pescoço (lateral,
frontal e giratório), dos ombros (para frente e para trás), braços (para frente e para
trás), quadril e tornozelos. Logo após cada aluno pegará uma bola e começarão a
correr em fila ao redor da quadra de basquetebol fazendo movimentos de drible em
deslocamento de frente com a mão de domínio, drible em deslocamento de costas,
drible em deslocamento trocando a bola das mãos.
2 – Parte Principal –
· A turma foi dividida em quatro colunas, uma de frente para outra, cada dupla de
coluna com uma bola, e distribuída em cima da linha de vôlei, distantes entre si. Ao
comando do professor os passes de peito terão que ser executados entre cada
dupla de colunas, depois de executado o passe, o aluno vai para o final da sua fila,
o exercício só termina ao comando do professor. O primeiro passe a ser treinado
será o passe de peito. Como o nome indica, com a bola à altura do peito é
arremessada frontalmente na direção do alvo. Neste movimento os polegares é que
darão força ao passe e as palmas das mãos deverão apontar para fora no final do
gesto técnico. Utilizado para lançar a bola a curtas e médias distâncias.
Técnicas determinantes:
1. Colocar os cotovelos junto ao corpo;
2. Avançar um dos apoios;
3. Executar um movimento de repulsão com os braços;
4. Executar a rotação dos pulsos;
5. Após a execução do passe, deve-se ficar com as palmas das mãos viradas para
fora e os polegares a apontar para dentro e para baixo.
Em seguida serão dados dois passos para trás, para começar a executar o passe
por cima da cabeça com as duas mãos. Esse passe é usado quando existe um
adversário entre dois jogadores da mesma equipe. Também utilizado para
lançamentos em curtas e médias distâncias, sendo mais específicos para os pivôs.
1. Elevar os braços acima da cabeça;

3. Executar o passe com o movimento dos pulsos e dos dedos.
Em seguida será realizado a execução do passe picado, serão formados dois

círculos com um jogador no centro. Os alunos do círculo realizam o passe picado e
o aluno do centro tenta interromper. Quando isso ocorrer, o aluno que errou o passe
vai para o centro. O passe picado é muito semelhante ao passe de peito, tendo em
conta que o alvo inicial é o solo; O ressalto da bola terá um objetivo comum ao do
passe de peito, isto é, a mão alvo do colega ou as zonas próximas do peito. É o
passe que pode ser utilizado quando o jogador estiver sendo marcado.
1. Colocar os cotovelos junto ao corpo;
3. Executar um movimento de repulsão com os braços.Cones

· Jogo dos 5, 8 e 10 passes: Os alunos serão divididos em duas equipes,
utilizando-se de meia quadra e as demarcações de basquetebol, eles terão que
passar a bola contando até atingir o número de pontos exigidos sem que a outra
equipe pegue a bola, se a outra equipe conseguir pegar a bola ela ganha o direito a
posse de bola e vira a equipe atacante. Ao comando do professor deverão trocar de
passe, serão usados os passes de peito, Passe de cabeça e passe picado.
3 – Volta a Calma – Será realizado um breve alongamento, realizando o

relaxamento dos músculos. O alongamento será executado principalmente visando
à parte superior que foi mais exigida.
Referências
 PAES, R.R.; MONTAGNER, P.C.; & FERREIRA, H. B.; Pedagogia do

Esporte – Iniciação e Treinamento em Basquetebol. Guanabara Koogan,
1° ed. 2009.
 LIBÂNEO, J. C. Didática. São Paulo: Cortez, 28ª ed. 1990.
 ALMEIDA, Marcos Bezerra de. Basquetebol iniciação. Rio de Janeiro:

Sprint, 1998
Plano de Aula 12
Basquetebol
DISCIPLINA: Educação Física

CONTEÚDO: Basquetebol
OBJETIVO GERAL: vivenciar e praticar os fundamentos básicos do basquete,

condução, passe de peito, passe por cima da cabeça, proteção de bola, jogo
individual, em dupla e em grupo.
Material e recursos: 12 bolas de basquete, coletes para diferenciação de equipes.
Aquecimento: pega-pega basquete. Delimitar o espaço de acordo com o número

de alunos. Um aluno com posse de bola deve sair em perseguição dos demais
quicando a bola e tentar tocar com a mão livre em um dos colegas, quem for pego
troca de posição com o pegador. Durante o desenrolar da atividade ir aumentando o
número de alunos com posse de bola.
Desenvolvimento: em duplas, um aluno em cada linha lateral da quadra de

basquete, realizar condução de bola, quicando com a mão dominante e a mão não
dominante e com ambas.
Passe de peito: alunos em duplas, a uma distância de 3 metros, fazer o passe de
peito. Fazer o passe de peito andando. Colocar os alunas um em cada linha lateral
da quadra de basquete, conduzir a bola até estar a uns três metros da companheira,
fazer o passe de peito.
Passe por cima da cabeça: alunos em duplas, a uma distância de 6 metros, fazer o
passe por cima da cabeça. Fazer o passe por cima da cabeça andando. Colocar os
alunos um em cada linha lateral da quadra de basquete, conduzir a bola até a
metade do caminho, fazer o passe por cima da cabeça.
Proteção de bola: alunos em duplas, uma com bola, deve quicar e proteger ao
mesmo tempo, o colega apenas acompanha, não pode roubar a bola. Após um
tempo trocar as posições.
Jogo individual: um aluno ataca e outro defende, o objetivo é fazer a cesta. Aluno
que está defendendo apenas acompanha, não pode roubar a bola, na próxima
rodada invertem-se as posições.
Jogo em duplas: uma dupla ataca e outra defende, o objetivo é fazer a cesta. Dupla
que está defendendo apenas acompanha, não pode roubar a bola, na próxima
rodada invertem-se as posições.
Jogo em grupo: dividir a turma em quatro equipes e identifica-las com coletes, fazer
um jogo normal de basquete, usando apenas uma cesta para cada duas equipes
(uma só ataca e uma só defende, após um determinado tempo inverter posições).
Dar ênfase nas faltas.
Volta a calma: lançamento livre. Dividir a turma em duas equipes, cada integrante
terá direito a um arremesso na tabela, se acertar converte ponto para a sua equipe,
ganha a equipe que converter mais pontos.
AVALIAÇÃO GERAL: Pela participação ativa dos alunos, questionamento, ideias,

comportamento e através da execução correta dos fundamentos do voleibol
apresentado pelo professor durante as aulas. Avaliação atitudinal e procedimental.
OBSERVAÇÕES GERAIS:
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
Plano de Aula 13
Beisebol
CURSO: Educação Física

TEMA: Esportes, Beisebol
Objetivo Geral: Desenvolver o conhecimento sobre o beisebol, uma modalidade

esportiva pouco desenvolvida no contexto escolar brasileiro; Ampliar o repertório
esportivo e motor; Conhecer alguns elementos que compõem essa modalidade,
popular em outros países.
Materiais: Cabos de vassouras, garrafas pets com um pouco de água, bolas de

borracha pequenas e nº10 ou nº12 ou bolas de tênis, giz, bambolês, cones, coletes.
Aquecimento: reúna os alunos no círculo central para execução de alongamentos

estáticos e dinâmicos e faça um diagnóstico do que eles sabem a respeito do
beisebol. Pergunte: "Quem já ouviu falar sobre o beisebol? Onde vocês viram algo
sobre isso? O que é o beisebol? Já assistiram a algum jogo? Como ele é jogado e
quais são as regras?"
Desenvolvimento
O beisebol é similar a alguns jogos populares no Brasil, como o taco. Por isso, para
criar uma identificação dos alunos com o esporte, vale trabalha-lo antes, ressaltando
as características que eles têm em comum.
Taco - Organize uma partida de taco, ressaltando as similaridades com o beisebol e

as diferenças. As regras do jogo podem ser consultadas no site. Algumas
adaptações podem ser feitas para trabalhar na escola, dependendo do espaço, do
material ou do número de alunos que você tenha. Veja abaixo:
Aproximações: os materiais são similares (taco e bolinha), o número de equipes é o

mesmo (uma de ataque e outra de defesa), há presença de bases no jogo (neste
caso são duas bases. Já no beisebol são quatro), a rebatida é um dos elementos
principais para pontuar, mas também pode eliminar o ataque.
Neste jogo, os alunos podem aprender diversas regras do beisebol como: número
de innings, mostrar algumas funções dos jogadores, a importância de se chegar às
bases, como pontuar no beisebol e diferentes tipos de estratégias de jogadas.
Beisebol – Proponha agora o jogo de beisebol propriamente dito, porém com

algumas adaptações no jogo para adequar ao contexto escolar, como: diminuir o
número de innings para dar tempo de todos jogarem em uma aula, número maior de
jogadores para que todos possam vivenciar ao mesmo tempo, modificação do
espaço etc.
Volta a calma: visto que a relação aluno professor consiste no diálogo entre si, ao
final da aula reunir todos os alunos e discutir sobre o que aprenderam, o que foi
mais ou menos interessante, o que de fato aprendeu, quais momentos mais gostou,
como foi participar deste processo.
Avaliação: atitudinal, procedimental e conceitual.
Referências: atividades adaptadas do site Nova Escola

http://rede.novaescolaclube.org.br/planos-de-aula/introduza-o-beisebol-nas-aulas-
de-educacao-fisica
Ginástica
PLANO DE AULA
1. Tema: Ginástica alternada por segmento.
2. Público: Alunos do Ensino Superior.
3. Duração: 30 minutos
4. Objetivos:
a- Conceitual:
* Desenvolver a resistência muscular dos membros superiores, inferiores e sua
tonificação juntamente com os músculos abdominais;
* Desenvolver a consciência corporal e o equilíbrio;
b- Procedimental:
* Aquecimento neuromuscular (5 minutos):
* Preparação de todas as articulações e músculos e do SNC para a parte principal
da aula.
c- Atitudinal:
* Aprimorar a força, equilíbrio e a resistência muscular localizada;
* Melhoria da consciência corporal;
* Aprimoramento da capacidade física;
* Melhora da saúde e da disposição física;
* Relaxamento
* Promover o bem estar.
5. Conteúdos:
* Membro superior: Elevação frontal com bastão, flexão e extensão dos braços com
bastão, rosca martelo + desenvolvimento com halter, rosca direta com halter,
elevação lateral com halter e supino reto com halter;
* Membro Inferior: Elevação lateral, elevação frontal com flexão e extensão das
pernas, agachamento, agachamento afundo, agachamento sumo e abdução de
quadril.
* Abdominais: Supra infra, oblíqua, oblíqua alternada e abdominal prancha
isométrica.
6. Metodologia de Ensino:
* Treinamento dinâmico alternado por segmento
a- Aquecimento (05 minutos):
Dinâmica: O Toque  Todo o grupo deverá se posicionar no centro da sala, à
vontade. Uma pessoa entre o Grupo será escolhida como Facilitador, e é ela quem
dirigirá a Atividade. Os participantes circularão, dançarão, respondendo ao código
do Facilitador, como: pé com pé, braço com braço, etc.
b- Parte Específica (20 minutos):
* Com os dois braços estendidos na frente do corpo, pernas afastadas
paralelamente na largura do quadril e semiflexionadas. Segurar o bastão na largura
do mesmo e realizar a elevação frontal até a altura dos ombros e voltar à posição
inicial;
* Com o auxílio do bastão para equilíbrio no lado esquerdo do corpo, pernas unidas
e semiflexionadas. Realizar movimento de elevação lateral com a perna direita.
Repetir o movimento após as repetições estipuladas com a perna esquerda
também.
* O aluno deverá deitar em decúbito dorsal no colchonete, joelhos flexionados, pés
apoiados no solo próximos ao glúteo, mãos cruzadas no peito ou atrás da cabeça.
Realizar movimento de subida do tronco, tirando os ombros do chão sem encostar o
queixo no peito, e descer até encostar os ombros novamente no chão, contraindo o
abdômen em todo movimento;
* Com os dois braços estendidos, segurar o bastão na largura dos ombros com a
palma das mãos apontadas para o chão. Realizar o movimento de flexão dos braços
até a direção da testa e voltar a posição inicial;
* Com auxílio do bastão para equilíbrio na lateral do corpo do lado esquerdo, pernas
unidas e semiflexionadas. Realizar movimento de elevação frontal com a perna
direita flexionada, ao atingir o ângulo de 90º estender a perna para frente, flexioná-la
novamente e retornar a posição inicial. Repetir o movimento após as repetições
estipuladas com a perna esquerda também.
* O aluno deverá deitar em decúbito dorsal no colchonete, pernas flexionadas
próximas ao abdômen, mãos embaixo do quadril. Realizará movimento de subida do
quadril, tirando o quadril do chão tentando aproximar o joelho no peito, e descer até
encostar o quadril no chão novamente, contraindo o abdômen em todo movimento;
* Com os dois braços estendidos ao lado do corpo, pernas afastadas paralelamente
na largura do quadril e semiflexionadas, segure um halter em cada mão com as
palmas voltadas para dentro. Flexione os braços até a altura dos ombros,
impulsione para cima os halteres até que os braços fiquem estendidos acima da
cabeça, abaixe os halteres até que toquem os ombros e volte à primeira posição;
* Na posição de pé, pés afastados na largura dos ombros. Flexionar as pernas até
que as coxas fiquem paralelas ao chão, atentando para que os joelhos não
ultrapassem a linha da ponta dos pés, voltarem à posição inicial de pé;
* O aluno deverá deitar em decúbito dorsal no colchonete, pé direito apoiado no solo
e joelho flexionado próximo ao quadril, calcanhar esquerdo apoiado no joelho
direito, mãos apoiadas atrás da cabeça. Deverá tirar o ombro direito do chão em
direção ao joelho esquerdo e voltar à posição inicial;
palmas voltadas para frente. Movimentar o halter da mão direita para cima na
direção do ombro e retornar a posição inicial. Esse movimento deverá ser feito
alternadamente, ao descer o direito estender o esquerdo para cima, e assim
sucessivamente, flexionando e estendendo os cotovelos;
* Posição de pé, pés afastados na largura dos ombros, perna direita à frente, mãos
na cintura para ajudar no equilíbrio. Flexione o joelho até que a coxa direita esteja
paralela ao solo, e estender o joelho voltando à posição inicial atentando para que
os joelhos não ultrapassem a linha do pé. Repetir todo movimento com a perna
esquerda após o término da série com a perna direita.
* O aluno deverá deitar em decúbito dorsal no colchonete, pé esquerdo apoiado no
solo e joelho flexionado próximo ao quadril, calcanhar direito apoiado no joelho
esquerdo, mãops apoiadas atrás da cabeça. Deverá tirar o ombro esquerdo do chão
em direção ao joelho direito e voltar à posição inicial;
palmas voltadas para dentro. Levante os braços para fora e para os lados do corpo,
até que os halteres atinjam o nível dos ombros, abaixe os halteres de volta para os
quadris;
* Pernas afastadas com largura maior do que a do quadril, pés apontando para os
lados diagonalmente e joelhos na mesma direção. Realizar flexão dos joelhos até
que as coxas estejam paralelas ao solo, para que os joelhos não ultrapassem a
linha do pé. Estender os joelhos voltando à posição inicial;
* O aluno deverá deitar em decúbito dorsal no colchonete, pernas afastadas, joelhos
flexionados, pés apoiados no solo próximos ao glúteo, mãos apoiadas atrás da
cabeça. Realizará movimento de subida do tronco, onde o ombro direito deverá ir
em direção ao joelho esquerdo e em seguida o ombro esquerdo irá em direção ao
joelho direito. Movimento deverá ser alternado e direto até o final da série
estipulada;
* O aluno deverá deitar em decúbito dorsal no colchonete, pernas afastadas, joelhos
flexionados, pés apoiados no solo próximos ao glúteo, braços flexionados apoiados
no solo formando uma angulação de 90º onde os halteres devem estar elevados e a
palma das mãos voltadas para cima. Impulsionar os halteres para cima até que
ocorra a extensão total dos cotovelos. Abaixar os halteres até a posição inicial;
*O aluno deverá deitar em decúbito dorsal no colchonete, mãos embaixo do quadril,
pernas estendidas para o alto e pés unidos com a sola apontada para cima. O aluno
deverá afastar as pernas para a lateral do corpo até que elas atinjam a largura maior
do que a dos ombros. Voltar à posição iniciar unindo os pés novamente;
* Deitado em decúbito ventral, apoiar os cotovelos no chão deixando-os na mesma
linha dos ombros, ponta dos pés apoiadas no chão. Elevar os quadris mantendo-os
alinhados com a coluna e permanecendo nessa posição.
Desaquecimento/Volta à Calma (05 minutos):
* Com uma melodia lenta serão realizados movimentos de alongamento e
relaxamento dos Membros Superiores e Membros Inferiores do corpo.
7. Recursos de Ensino:
* Bastão, halter e colchonete.
8. Referência Bibliográfica:
Disponível em:
http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1983-
30832011000400014&l ng=pt&nrm=iso&tlng=pt acesso em 21/05/2013,
http://www.saudeemmovimento.com.br/conteudos/conteudo_exibe1.asp?cod_noticia
=829acesso em 22/05/2013,
http://www.mexa-se.com.br/modules/mastop_publish/?tac=3 acesso em 21/05/2013,
http://www.malhandocerto.com/exercicios/ acesso em 22/05/2013.
Plano de Aula 15
Ensino Fundamental Luta Armada e Repressão
1. IDENTIFICAÇÃO
Escola: Curso: Ensino Fundamental
Disciplina:
2. TEMA
 Luta Armada e Repressão
3. CONTEÚDOS ESPECÍFICOS
 O desenvolvimento dessa aula possibilita ao aluno reconhecer o que foi a luta

armada no Brasil e como se deu a derrota. A aula deve estar inserida em uma
sequência didática referente à ditadura militar brasileira ou mesmo dentro de um
programa que avalie o direcionamento das esquerdas dentro e fora do Brasil.
4. OBJETIVOS:
1) Reconhecer a conjuntura política da luta armada; 2) Reconhecer o uso dos filmes

como fontes para a construção do conhecimento e análise do momento histórico em
que foi produzido (filme como documento); 3) Debater os alcances da repressão no
país; 4) Promover a reflexão sobre os diferentes posicionamentos dos sujeitos
históricos em uma mesma conjuntura.
5. METODOLOGIA:
1) É fundamental que os alunos conheçam o que foi a luta armada no Brasil, as
especificidades dela e os objetivos. Apresente de maneira expositiva esses
aspectos, de modo que fique evidente que a história não é feita apenas pelos
"grandes nomes".2) Analise detalhadamente alguns dos atos institucionais e mostre
aos alunos as justificativas dadas pelos grupos de luta armada. 3) Depois dessa
apresentação, deixe que os alunos assistam ao filme "O Que é Isso,
Companheiro?", de Bruno Barreto.4) Depois de assistir ao filme, peça aos alunos
que representem a cena que mais tenha atraído a atenção deles. Para isso, solicite
que utilizem diferentes tipos de produções artísticas (desenhos, versos, recorte e
colagem). Peça para alguns deles apresentarem as criações. Conforme o grupo
fizer referência às cenas, escolha as que mais auxiliam você a aprofundar suas
análises. Crie sua argumentação baseada nas descobertas de seus alunos. 5) Por
fim, apresente as idéias dos movimentos de luta armada. Tente não resumir a
escolha a apenas um grupo e um posicionamento.
6. RECURSOS:
 Materiais, livros, textos, fontes , filme da época , Datashow

7, AVALIAÇÃO:
1) Pesquisar sobre os métodos de violência usados durante a ditadura. Montar um

pequeno mural na sala. Ele deve ser usado para criar e fixar a definição da turma
(obviamente baseada em pesquisas) do que é violência, censura e luta armada, a
fim de que o grupo se coloque criticamente sobre o fato histórico em análise. 2)
Busque em jornais e revistas dados sobre as indenizações e as pessoas com
doenças causadas pela violência. 3) Realize com a turma uma análise mais
detalhada do filme como documento, reflita sobre as razões que levaram essa
versão a lotar os cinemas no país.
Plano de Aula 17
Educação de Jovens e Adultos (EJA)
PLANO DE AULA
TURMA: MÉDIO/ ENSINO
TEMA: SAQUE -MANCHETE
CONCEITUAL:
• Facilitar o conhecimento mútuo e a socialização entre os alunos.
PROCEDIMENTAL:
• Promover a elevação da Auto Estima.
ATITUDINAL:
• Trabalhar uma atividade de recreação inédita para a turma.
CONTEUDOS:
* Para quem você tira o chapéu?
* Apresentar a Dinâmica em sala nas aulas de Educação Física.
AQUECIMENTO.
* Cada aluno da turma deverá fazer uma fita de papel (jornal), que deverá ser
colocado no cós da calça nas costas. Ao sinal do professor, cada um deverá tentar
roubar o rabinho do outro (e guardar consigo) e ao mesmo tempo proteger o seu. O
Aquecimento acaba quando só sobrar um aluno com “rabinho”.
PARTE PRINCIPAL.
* Explicação do Conteúdo aos participantes
* O professor escolhe uma pessoa do grupo e pergunta: “você tira o chapéu para
esta pessoa, a qual está vendo?” Diante da resposta e sem dizer o nome da
pessoa, pergunta: por quê?, O Professor deverá fingir que trocou a foto do chapéu
antes de chamar o próximo participante e ir conduzindo e dinamizando a brincadeira
de maneira que ao final, todos tenham participado da mesma.
VOLTA À CALMA:
* Uma conversa descontraída entre o professor e os alunos sobre a brincadeira.
MATERIAL UTILIZADO:
* Sala de aula,1 chapéu, 1 espelho (que deverá estar colado dentro do chapéu).
BIBLIOGRAFIA:
 http://www.ebah.com.br/content/ABAAABAZUAD/jogos-brincadeiras-
aquecimento-volta-a-calma.
 http://educacaofisicalnsousa.blogspot.com.br/2009/03/brincadeiras.html.
 http://www.escolabolshoi.com.br/blog/?p=176
 http://www.trabalhosfeitos.com/topicos/aquecimento-aula-dada-volta-a-
calma/20.
Plano de Aula Esgrima Adaptada
 TEMA: Lutas, Esgrima Adaptada
 Objetivo Geral: Apresentar aos alunos a esgrima e vivenciar de forma ludica

seus principais movimentos.
 Materiais: Bolas de tênis (ou de borracha) pequenas, jornal e giz branco.
 Aquecimento e alongamento:
 Inicie a aula com todos os alunos no circulo central da quadra fazendo
alongamento estático e dinâmico, perguntando se alguém conhece uma luta
que utilize espadas e o que sabe sobre ela. Quando a esgrima for citada,
peça que os alunos contem mais sobre o que conhecem. Não levar mais que
10 minutos. Alongar membros superiores e inferiores.
 Desenvolvimento
 Trabalhando a defesa e os golpes iniciais: Metade da turma deve formar
um círculo, deixando os demais dentro dele. Os que estão formando o círculo
não podem sair do lugar, e o objetivo de quem está dentro é tocar o ombro de
quem está parado. Quem for tocado troca de lugar com quem tocou. Os
alunos poderão se proteger utilizando as mãos e evitando ser atingidos.
 Trabalhando a agilidade de ataque: com todos em duplas, um em frente ao

outro, peça para um aluno encostar o pé direito com o pé direito do colega e
a palma da mão direita com a palma da mão direita do colega. O objetivo é
encostar no ombro do colega apenas com a mão esquerda. Em seguida fazer
com mãos e pés esquerdos.
 Agora, a dupla deve estabelecer uma pista de luta imaginária de mais ou

menos 5 metros. Dê para cada um uma bola de tênis. Cada um fica de um
lado dessa pista e deve encostar a bola em um local determinado do corpo
do outro. É importante que a turma estabeleça as regras de toque em
conjunto e que fique atenta a elas ao longo da luta. Uma possibilidade de
pontuação: ao tocar (ou ser tocado), o aluno deve parar imediatamente e
voltar para o seu lado, começando o jogo de novo. Também defina com a
turma o número de toques que deverão ser dados para depois trocar de
dupla. Outros materiais podem ser utilizados, como o giz branco (se os
alunos usarem camisetas pretas), ou giz colorido (se estiverem com
camisetas brancas) ou até mesmo uma espada adaptada com jornal e tinta
guache.
 Volta a calma: Converse com os estudantes em uma roda final sobre as

principais dificuldades encontradas, enfatizando se foram respeitadas as
regras tanto pelo adversário como pelo juiz, que pode ser você ou um aluno.
 Avaliação: atitudinal, procedimental e conceitual.
 Referências: atividades adaptadas do site Nova Escola

 http://rede.novaescolaclube.org.br/planos-de-aula/esgrima-adaptada
Plano de Aula 18
Esporte Voleibol
Conteúdo: Esportes
Tema: Voleibol
através de atividades com ênfase na iniciação ao voleibol e conhecer as principais
regras do jogo.
Atividades
Mãe cola
Material: Bola de voleibol.
Formação: alunos deslocados pela quadra, um aluno de posse de uma bola de
voleibol.
Desenvolvimento: o aluno que estiver com a bola será o pegador. O aluno que for
pego só poderá ser descolado quando algum colega passar por entre as pernas,
assim sendo descolado.
Variações:
 15 alunos somente se movimentado na quadra de voleibol e os outros por
fora.
 Dois pegadores, estes podendo se movimentar somente nas linhas da
quadra de voleibol.
Derrubando cones
Material: cones pequenos.
Formação: Duas equipes com o mesmo numero de participantes, uma em cada
lado da quadra, na linha de fundo do vôlei.
Desenvolvimento: em cada lado da quadra são colocados 10 cones, as equipes
tem o objetivo de tentar derrubar os cones do lado adversário. Vence o jogo quem
derrubar todos os cones primeiro. Não pode atrapalhar a jornada da bola da equipe
adversária.
Variações:
 A bola somente poderá ser lançada em posição de expectativa.
 A equipe poderá interceptar a bola em posição de expectativa.
Minivoleibol
Material: barbante, corda, bolas de vôlei.
Formação: alunos divididos em 8 equipes com o mesmo número de participantes.
Desenvolvimento: colocar um barbante de uma trave á outra de modo que fique
perpendicular a quadra de vôlei. Dividir a quadra de vôlei em 4 quadras. O objetivo
do jogo é passar a bola para o outro sendo necessário que a equipe realize 3 toques
na bola antes que ela passe.
Variações:
 Os alunos poderão somente trocar passes em posição de expectativa.
 A cada 3 minutos as equipes se deslocam para a quadra da direita, podendo
jogar contra todas as equipes.
Volta Calma
Curiosidades do voleibol
 Durante uma partida de voleibol, um jogador dá, em média, setenta saltos.
Alguns jogadores podem chegar a marca de cem saltos por jogo.
 O Voleibol foi criado nos Estados Unidos pelo professor de Educação Física
William George Morgan, em 9 de fevereiro de 1985. Morgan tinha como
objetivo principal criar um esporte em que não houvesse contato físico.
 Nos primeiro anos, o voleibol não possuía uma bola específica para a prática
do esporte. Os jogos eram realizados com câmeras de bolas de basquete.
 Nos primórdios do esporte, as partidas eram disputadas em locais abertos.
 A Federação Internacional de Voleibol foi fundada em 1947.
Referências
Bertollo, M. Informações, fatos e dados curiosos do Voleibol. Disponível em:
<http://www.suapesquisa.com/educacaoesportes/curiosidades_voleibol.htm>.
Acesso em: 12 fev. 2016.
Suvorov, Y. P. Grishin, O. N. Voleibol iniciação. Editora Sprint 6° Edição. Rio de
Janeiro. 2010.
Plano de Aula 19
Futsal – (Fundamentos - Chute e Passe)
TEMÁTICA CENTRAL: FUTSAL – (Fundamentos - Chute e Passe)
JUSTIFICATIVA: Sendo o Futsal um esporte popular e bastante querido por

todos nas aulas da Educação Física Escolar é de relevante importância explorar
este conteúdo da melhor maneira possível. Sendo assim, tenciona-se com esta
aula, ensinar os Fundamentos Básicos, Técnicos e Táticos do Futsal, ressaltar suas
vantagens como atividade física, o seu benefício para a saúde e a sua importância
no desenvolvimento das habilidades motoras. Para esta parte, a parte prática da
aula, será feito uso dos Métodos Integral, Analítico e Misto. Já na parte teórica da
aula, a intenção é promover a inclusão através do Futsal, trabalhando a ética,
ensinando a importância do exercício da Cidadania, o cuidado com a saúde e o
respeito à diversidade cultural e sexualidade de cada um. Nesta parte, serão
abordados alguns dos Temas Transversais.
Método Integral: com determinadas ações Técnico-Táticas de forma lúdica.
Método Analítico: praticar os Fundamentos através de exercícios simples e muitas
repetições.
Método Misto: treino com jogo exercício objetivando tirar vantagem daquilo que foi
ensinado nos dois Métodos anteriores, o Método Integral e o Método Analítico.
Temas Transversais:
Ética: Mostrar ao aluno a importância de se adotar atitudes de solidariedade,
cooperação e compreensão dos valores presentes, não só na aula, como também
após e fora dela.
Meio Ambiente: Não se aplica este Tema para esta aula.
Saúde: Uma exposição ao aluno sobre a importância da saúde, mostrando que ela
é produzida nos meios físicos e sociais, ensinando-o a identificar fatores de risco e a
importância em se adotar hábitos de vida saudáveis.
Pluralidade Cultural: Levar o aluno a compreensão de que a diversidade é um
direito dos povos e de cada indivíduo em particular, que as pessoas e costumes são
diferentes, mas não errados, e que deve se repudiar toda forma de preconceito e
discriminação por raça, classe, crença religiosa e sexo.
Orientação Sexual: ensinar o aluno a respeitar a diversidade de comportamento
relativo à sexualidade de cada um.
OBJETIVOS GERAIS: Ensinar os Fundamentos do Futsal através dos Métodos

Integral, Analítico e Misto como parte prática da aula, e o uso dos Temas
Transversais como parte teórica nas aulas de Educação Física.
Conceitual
 Conhecer e identificar os Fundamentos Chute e passe do Futsal.
 Adquirir maior conhecimento sobre os modos corretos de execução dos
Fundamentos básicos do Futsal.
 Desenvolver maior percepção de lateralidade e espacialidade.
Procedimental
 Vivenciar e construir o conhecimento sobre os Fundamentos básicos
do Futsal.
 Conhecer e reconhecer o próprio corpo e aprender a usar e tirar
vantagens dos recursos oferecidos e disponibilizados por ele.
 Correr, tocar a bola, receber a bola, chutar, descolar-se em direção da
bola.
Atitudinal
 Valorizar e respeitar as diferenças na habilidade do Futsal, tendo uma atitude
de respeito para com o colega menos habilidoso.
 Predispor a participar de atividades em grupos, cooperando e interagindo.
 Respeitar as diferenças corporais, opções sexuais e grupos sociais entre
outras, não demonstrando atitudes preconceituosas.
.
CONTEÚDOS PROGRAMÁTICO/DESENVOLVIMENTO:
 BOBINHO
 DESENVOLVIMENTO DA AULA.
 CHOQUINHO
PROCEDIMENTO DE ENSINO
BOBINHO
Treinando e aprendendo o Fundamento Passe.

Os alunos formam um círculo, a uma distância de 3 a 4 metros um do outro. No
centro do círculo fica o bobinho. Os alunos têm que realizar passe entre eles sem
que o bobinho toque na bola. O jogador que realiza um passe errado, deixando o
bobinho tocar na bola passa a ser o bobinho.
DESENVOLVIMENTO DA AULA.
1º Exercício
 Treinando e aprendendo o Fundamento Chute de Ataque.
Em duas colunas no meio da quadra, as bolas são arremessadas rasteiras do
centro em direção aos tiros de canto de uma metade da quadra. Os alunos (dois por
vez) têm que correr cada um a um canto e vir pela lateral conduzindo a bola por
entre quatro cones dispostos em fila de zigue e zague (como adversários
marcadores), sendo, um cone colocado de seu lado da quadra e três próximos a
linha lateral adversária. Cada aluno deverá executar o exercício conduzindo a bola
com apenas uma das pernas (direita ou esquerda). Após ultrapassarem a linha
divisória da quadra e chegarem a três metros da outra linha de canto deverão chutar
a bola no goleiro. O Goleiro devolverá a bola a ambos, o professor inverterá os
cones para o lado contrário da quadra e cada aluno fará tudo novamente, seguindo
pela mesma lateral, só que desta vez, conduzindo a bola com a outra perna.
O exercício será executado entre duas e três vezes com cada dupla em sistema
de revezamento, ou seja. Todas as duplas farão o exercício uma vez, depois
começa tudo novamente, até que tenham assimilado o ensinamento conseguindo
executá-lo sem maiores dificuldades.
2º Exercício
 Treinando e aprendendo o Fundamento Chute de Defesa.
Formar uma só fileira de alunos no meio da quadra junto à lateral de frente para
seu campo defensivo. O professor se posiciona no círculo central com várias bolas
de futsal, e a oito metros do centro em direção ao canto defensivo é colocado dois
cones distantes dois metros um do outro de forma que o professor jogue a bola
rasteira entre os cones em direção ao canto oposto da lateral onde estão os alunos.
Ao jogar a bola, o aluno deve correr em direção a esse canto e após a bola
ultrapassar os cones é que deve chutar visando o goleiro adversário, isto é, o
goleiro da outra metade da quadra. Variação – trocar de lado.
CHOQUINHO
O professor escolhe alguém entre os participantes e aperta levemente e
simultaneamente as suas mãos. Explica que todos deverão passar os estímulos à
frente, até que cheguem ao último do seu grupo. Quando isto acontecer, este último
deverá levantar sua mão assinalando que o "choquinho" chegou até ele.
RECURSOS DE ENSINO:
 Quadra de Esportes, 10 bolas de Futsal, duas redes, oito cones.
AVALIAÇÃO:
 Observação individual do desenvolvimento da criança, investigação,
reflexão e relatório.
REFERÊNCIAS:
Disponível em:
http://pt.scribd.com/doc/3850998/fundamentosdofutsal
http://www.efdeportes.com/efd163/fundamentos-tecnicos-a-base-do-futsal.htm
Plano de Aula 20
Futsal

CONTEÚDO: Futsal
Objetivo Geral: Executar corretamente os fundamentos e movimentos básicos do

futsal, condução, passe e domínio de bola. Noção básica de ataque e defesa.
Executar finalizações.
Materiais e recursos: Ginásio, 8 bolas de tênis, 12 bolas de futsal, 24 cones

pequenos e coletes de 4 cores diferentes para diferenciação as equipes.
Aquecimento: bobinho, com bolas de tênis. Alunos em trios, para cada trio dar uma
bola de tênis, dois alunos trocam passes entre si enquanto o terceiro tenta
intercepta-los, quando isso ocorrer o aluno “bobinho” troca de posição com quem
errou.
Atividade 1: Em duplas, um aluno em cada lateral da quadra de futsal, conduzir a

bola até metade do caminho e fazer passe.
Atividade 2: Em duplas, um aluno em cada lateral da quadra de futsal, de costas
conduzir a bola até metade do caminho, girar e fazer o passe.
Atividade 3: Em duplas, um aluno em cada lateral da quadra de futsal, conduzir a
bola até metade do caminho, fazer passe com o pé não dominante.
Atividade 4: espalhar pele quadra vários golzinhos de um metro feitos com cones,
cada dupla utilizará um desses, um aluno tenta fazer o gol enquanto o outro
defende.
Atividade 5: jogo estratégico. Os 24 alunos divididos em 4 times com 6 integrantes
cada. Colocar 4 gols espalhados pelo local e definir um para cada time, o objetivo é
que os alunos façam gol na “travinha” que lhes foi designada, mas não podendo
deixar os adversários fazer gol em nenhuma das outras 3 restantes.
Volta a calma: chute livre. Montar duas equipes com 12 alunos cada. Equipes
dispostas em fila na linha central da quadra. Montar duas travinhas de 1 metro a
uma distância de 12 metros das filas. Um aluno de cada vez faz um chute tentando
acertar a bola entre os cones, convertendo pontos para a sua equipe, ganha a
equipe que converter mais pontos.

comportamento e através da execução correta dos fundamentos do futsal
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Plano de aula 21
“Equilibrar” na Ginástica
 Objetivo: Realizar atividades que desenvolvam o equilíbrio.
 Recursos Utilizados: plinto, espaldar, banco, sacos, latas, cordas,
bambolês,
 Estratégias: trabalho em grupo.
 Desenvolvimento:
 Aquecimento geral: Divide-se a turma em equipes no ginásio onde haverá um
circuito para realizarem, o primeiro passo é passarem por três caixas de
plinto, em seguida correram até um banco que estará inclinado e apoiado
sobre espaldar, por fim subiram um espaldar e desceram por outro.
Aquecimento Especifico: “CORRIDA DO SACO” : divide-se a turma em 2
colunas, o primeiro de cada coluna ficará com um saco, e entrará até a
cintura nele, os primeiros de cada coluna, correram até a linha de chegada e
voltaram devolvendo o saco para o próximo da coluna, e assim,
sucessivamente até que todos participe, quando o primeiro de uma coluna
retornar a primeira posição da coluna novamente, será essa a equipe
vencedora.
Brincadeiras:
1. “CARACOL”: Trace no chão uma grande espiral, começando do meio
para fora e divida o interior em “casas”, como na figura abaixo. No
centro, fica o Céu.
O número de casas é decidido pelos jogadores no início. Quanto mais
longo o caracol, mais difícil fica a brincadeira. O objetivo é percorrer,
pulando num pé só, todas as casas até chegar no Céu, onde se pode
colocar os dois no chão. Depois de um breve descanso, o jogador
volta do mesmo jeito, pulando a casa onde está a pedra na ida, e
pegando a pedra na volta. Se conseguir fazer todo o percurso sem
encostar os dois pés no chão (exceto quando está no Céu), ele
“ganha” uma casa de sua escolha. Ele fará um desenho nela e, a partir
daí, só ele poderá pisar naquela casa. As outras crianças deverão
pular essa casa. A brincadeira vai ficando mais e mais difícil à medida
que as crianças vão conquistando novas casas.
2. “CORRIDA DE LATAS”: os alunos dispostos em uma fileira, cada um
com seu par de latas, deverão seguir as ordens dadas pela professora:
- um passo para a direita, andar rápido para frente, etc...- quando um
aluno errar retoma o lugar da professora, ele dará as ordens, até que
reste apenas um aluno.
3. “BAMBOLEIO”: cada criança estará com um bambolê e devera
equilibrá-lo seguindo as ordens da professora- na cintura, pescoço,
braço, sobre todos os dedos da mãos, pernas, etc.. quando um aluno
errar retoma o lugar da professora, ele dará as ordens, até que reste
apenas um aluno.
4. “EQUILIBRIO DA CORDA”: coloca-se uma corda no chão, após isso,
cada aluno devera andar por cima da corda, de uma ponta a outra sem
pisar fora, se cair retorna ao inicio, para realização dividi-se a turma
em grupos, o grupo que terminar primeiro ganha.
 Volta a calma: “BATATA NA COLHER”: divide-se a turma em
2 colunas,cada criança com uma colher, e a primeira cada
coluna com uma batata colocada sob a colher na boca, eles
saem e fazem um trajeto equilibrando a batata na colher,
deverão ir e voltar, ao voltar passam a batata de colher para
colher sem derrubar, e assim sucessivamente, até que o
primeiro de cada coluna retorne ao seu lugar de partida.
 Avaliação.
Plano De Aula 22
TEMA CENTRAL: HANDEBOL
OBJETIVOS CRONOGRAMA CONTEÚDOS PROCEDIMENTOS R
Duas colunas, cada

participante terão que
pegar a bola no
Favorecer um determinado espaço
pequeno Atividade recreativa da quadra e
10 min.
aquecimento. (arremesso ao gol) arremessar em
direção ao gol (arco).
Menino vale dois e
menina vale três
pontos.
Os jogadores devem
se posicionar de
frente, um para o
Desenvolver no
Passe ao nível do outro, à uma
aluno o
ombro em duplas determinada distância
aperfeiçoamento de
20 min. e realizar o passe
passes
para o outro jogador e
recebê-la novamente.
Em fila na posição de
armador central em
Desenvolver no
Arremesso em direção ao gol, cada
aluno o 20 min.
suspensão (salto) jogador dever dar 3
aprimoramento de
passos e arremessar
arremessos
com salto
Em circulo, deixar os
braços soltos, corpo
flexionado a frente.
Logo após esticar o
Descontrair a Boneco de pano
corpo para cima com
musculatura. 5 min. (volta à calma)
os braços levantados,
e em seguida soltar a
cabeça e os braços
para baixo relaxando-
os
Plano de Aula 23
Handebol Lúdico
Objetivos
Geral: Executar e aprimorar os passes, dribles, arremessos, corrida, movimentos de
defesa e começar a vivenciar o jogo.
Especifico:
I- Analisar a importância das ações motoras individuais e coletivas para o
aprendizado do jogo, no contexto esportivo.
II- Que o aluno aprenda a pensar para realizar determinado exercício, e venha a
desenvolver o raciocínio, melhora da percepção espaço temporal,
desenvolva a atenção e aumente o poder de concentração.
Métodos / Estratégias:
Parte Inicial
Aquecimento 10 minutos. Um aluno será escolhido para começar a brincadeira
sendo o pegador, os outros alunos estarão espalhados na quadra, ao início da
atividade o pegador que estará com duas bolas de queimada nas mãos, deverá
encostar a bola nos seus companheiros. Quem for queimado, deverá se juntar ao
pegador inicial, os dois darão as mãos (formando uma corrente humana) e
continuarão a brincadeira só que agora cada um com uma bola. A bola sempre
ficará na extremidade da corrente humana.
O exercício acima escolhido tem o objetivo de preparar o organismo para a

atividade principal, realizando tarefa lúdica específica para a aprendizagem de
técnicas do handebol.
Parte Principal
O jogo (a duração de cada jogo se definirá com a quantidade de equipes formadas).
Cada equipe será formada por 6 alunos. A equipe terá que trocar no mínimo 5 e no
máximo 10 passes, podendo cada aluno permanecer 3 segundos com a bola. Após
o 10º passe o aluno será obrigado a arremessar a bola da onde estiver, será gol
toda a vez que a bola passar por dentro do bambolê (É opcional o uso do bambolê).
O bambolê poderá ser pendurado em qualquer parte do gol. É recomendado que
cada equipe conte em voz alta, para o professor poder acompanhar e verificar a
equipe que ultrapassar os 10 passos.
Parte Final
Será realizado um alongamento direcionado pelo professor, de membros superiores

e inferiores, sendo feita uma avaliação sobre a aula, elogios e ênfase onde deveram
melhorar e com todos sentados em um círculo. À volta a calma teve o objetivo de
relaxamento e retorno ao metabolismo basal.
Avaliação
Será utilizada a avaliação formativa, que acontece durante o processo de
aprendizagem para identificar se a metodologia aplicada está apropriada e realizar
modificações em cima disso.
Recursos
 2 Bolas de handebol
 2 Bambolês (Opcional)
Bibliografia
Pesquisa baseada em planos de aulas de outros professores.
Plano de Aula 24
Iniciação ao Futebol Campo
Tema: Coordenação de membros inferiores/ coordenação óculo pedal

Faixa etária: 9 à 10 anos
Procedimento: Separar diversos cones pequenos e coloque-os na linha que divide
a quadra no meio.
Objetivo: O objetivo deste jogo é que os alunos derrubem os cones chutando a
bola de futsal neles.
Estratégia: Tornar tudo lúdico e fazendo com que a aula seja chamativa para o
aluno.
Recursos materiais: Quadra, bolas, cones.
Recursos humanos: Professor/Aluno, Aluno/Professor
* Parte inicial: Explicar para os alunos sobre o jogo, explicar que ele é
cooperativo e não competitivo. (Pode-se mudar as regras e deixa-la mais flexíveis.
NUNCA ESTIMULAR A COMPETIÇÃO EX: BOM TIME A, GANHOU TIME A. Nunca
dizer que um time foi vencedor, nesta idade elogiar e estimular todos alunos e times,
estimular erros e acertos também)
Divida a turma em 4 times. Em caso de número ímpar o professor ajuda.
Parte principal:
Irão jogar 2 times por vez. Cada time terá uma área pé determinada limitando de
onde podem chutar a bola. (A área pré-determinada pode começar mais perto e
cada vez ficando mais longe dificultando)
Um time começará com todas as bolas e terá sua vez de chutar. As bolas passarão
para o outro lado da quadra, consequentemente para o outro time, assim
determinando a vez do outro time de chutar.
Fica a critério do professor quantas vezes cada time poderá chutar.
Não deverá haver vencedores pois se trata de treinar coordenação no final falar que
os 2 times venceram
Parte final:
Reunir os alunos para verificar o que aprenderam com a atividade e o que foi que
eles sentiram fazendo a mesma!
* Obs./Dicas:
1 - Peça para que todos chutem ao mesmo tempo. Deixem que eles se organizem,
mas caso isso não ocorra, o professor pode dar o comando de quando chutar;(isso
da mais autonomia para os alunos, fazendo com que organize o time, porem não
deixe que sempre os times se repitam sempre, estimular que os alunos conheçam
outros, evitar panelinhas)
2 - Poderão ser utilizados cones com as letras do alfabeto ou numéricos e assim,
poderá ser solicitado que os alunos formem pequenas palavras ou sequência
numérica;
3 - Professor, solicite que os alunos deem sugestões para incorporar esta atividade.
4- Caso não tenha os materiais necessários:
Caso 1 bola/cone: faça a integração com aula de artes e peça para que os alunos
façam bola de pano, plástico, papel etc,
No cone, peça para trazerem Garrafas pet de diferentes tamanhos, 2 litros, 600 ml,
500, 250, peçam para que decore as garrafas com Letras ou números, fazendo com
pesos iguais ou diferentes enchendo de areia, pedra, água etc.
Caso 2 bola: Peça para que os alunos tragam as bolas
Jiu-Jitsu
Plano de Aula
Tema: Lutas (Jiu Jitsu Adaptado)
 Objetivos Específicos:
Vivenciar o conteúdo das Lutas de forma adaptada para a escola.
Trabalhar o Jiu Jitsu através de brincadeiras próximas aos seus movimentos
reais.
Levar os alunos ao conhecimento sobre o tema Transversal do 1º Bloco dos
PCNs.
Dimensões:
Conceitual: trabalhar as seguintes questões: o que é Jiu Jitsu? E quais as suas
principais características e seus golpes?
Procedimental: vivenciar situações de jogos e brincadeiras de lutas que
proporcione e beneficie o agarrar, a ginga, as quedas, os socos e outros
movimentos.
Atitudinal: Valorizar e apreciar as atividades motoras, percebendo-as como um
recurso para usufruto do tempo disponível, e de valores e atitudes gerais como
responsabilidade, solidariedade, respeito, cooperação, sociabilidade, disciplina,
entre outros.
Conteúdos:
 Jiu Jitsu (Adaptado para Escola)
Metodologia Usada:
 Global. Descoberta Orientada
Aquecimento: 5 minutos
 Roubar a Bandeira: Os alunos serão dispostos em duas equipes, uma de
cada lado de Quadra, de posse de uma bandeira, onde as equipes deverão
fixar sua bandeira na sua extremidade da Quadra. Feito isto, cada equipe
deverá roubar a bandeira da outra equipe e ao mesmo tempo proteger a sua
guarda (Lembrando que o “protetor “terá de evitar que o seu adversário
consiga lhe tocar ou a sua bandeira). Se o componente for tocado pelo
adversário deverá permanecer parado no local e só poderá voltar à
brincadeira após ser salvo (tocado) por um companheiro da sua equipe. Cada
vez que uma equipe conseguir roubar a bandeira do adversário e conduzi-la
ao seu lado d quadra sem que o “roubador” seja tocado por algum adversário
marca um ponto e a brincadeira recomeça.
Parte Principal (50 minutos)
Teórica 10 minutos
 A Aula tem início com uma pequena abordagem teórica de 10 minutos sobre
a história do Jiu Jitsu, suas diversas características, objetivos e finalidades
enquanto esporte e modalidade Olímpica
Prática – 40 minutos
 1ª parte (10 minutos) – Empurra-empurra agachado: Alunos divididos em dois
grupos de números iguais, ambos os sexos ficando cada grupo paralelo ao
outro, ao primeiro comando os alunos deverão ficar a uma distância de
aproximadamente 90 cm a frente um do outro, agachados de cocas, ficando
de mãos dadas com os colegas do outro grupo. Ao sinal do segundo
comando os educandos terão que desequilibrar seu colega a fazê-lo sentar.
Lembrando que todos deverão esperar o sinal do professor e não podendo
ficar em pé. A brincadeira chega ao fim após todas as duplas terem um
vencedor.
 2ª parte (10 minutos – Pega-Balão (ou bexiga): Os alunos deverão ficar em
duplas, cada um deles colocará em seu tornozelo um Balão, preso por uma
fita (corda ou liga de borracha) de forma que não se desprenda. Em seguida
as duplas deverão colocar as duas mãos no ombro de seu colega, e ao
serem autorizados, os alunos deverão alcançar e estourar os balões que
estão no tornozelo de seu colega sem deixar que o mesmo estoure o seu.
Lembrando que não é permitido tirar as duas mãos ao mesmo tempo do
ombro de seu colega e nem interferir com os braços no ataque do seu
adversário, sendo sua única defesa empurrá-lo pelo ombro. A brincadeira
chega ao fim após todas as duplas terem um vencedor.
 3ª parte (10 minutos) – Desatar o laço: Alunos divididos em duplas. Cada um
deverá amarrar em volta da cintura, com um nó tipo laço, uma corda (ou fita).
As duplas deverão se posicionar de forma que só possa mexer os braços.
Nessa atividade os alunos deverão soltar o laço do seu oponente de forma
que não permita ao seu colega tirar o seu. Lembrando que não poderá se
mudarem a base de apoio, ou seja: os pés após o início do combate. A
brincadeira chega ao fim após todas as duplas terem um vencedor.
 4ª parte (10 minutos) – Nó maluco: Alunos dispostos em um círculo, todos
sentados. Ao primeiro comando irão cumprir a tarefa indicada. (Toque no seu
colega a sua direita com a perna direita, agora com o braço segure na camisa
do colega a esquerdar, etc..) e no final da atividade será dado o comando
para que todos fiquem de pé sem soltarem uns dos
Volta À Calma: 5 minutos
 Andar na Linha: Alunos dispostos em fileira. Será traçada uma linha reta de
dez metros na qual, os alunos deverão passar um a um com os olhos
vendados sobre ela de uma extremidade à outra e durante o percurso a
turma batendo palmas. As palmas ritmarão o companheiro quando o mesmo
sair da linha. Conforme ele sai da linha as palmas vai aumentando os alunos
não deverão se manifestar verbalmente.
O objetivo além de desaquecer a musculatura e ajudar o relaxamento é a
trabalhar a noção de espaço e o equilíbrio.
Material Utilizado:
 Pátio amplo e com piso nivelado ou Quadra com espaço para
desenvolvimento da atividade, Cordas Bexigas, Cordão ou Fita, Cronometro
e Apito e Colchonetes.
Bibliografia:
Disponível em:
http:// http://www.fjjrio.com.br/
http://www. http://www.cbjj.com.br/
http://www. infoescola.com/artes-marciais/Jitsu/
Plano de Aula 26
Jogos Lutas
PLANO DE AULA LUTAS PARA TODOS OS AMBIENTES
1° atividade:
A turma deverá ser dividida e 2 grupos, sendo que a sala deverá ser dividida em 2
partes também, em cada lado da sala “território” deverá ter um objeto para o grupo
defender, o objetivo do jogo é invadir o lado do oponente tentando pegar a bola e
voltar para seu território, a partir do momento em que uma pessoa do grupo
ultrapasse a linha marcada de separação a outra equipe poderá, utilizar das
técnicas da luta de domínio, imobilizando , segurando o oponente para que ele não
pegue a bola, vence quem conseguir pegar a bola e voltar para seu campo de
defesa. Obs o grupo que estiver defendendo não poderá segurar a bola apenas
proteger.
2° atividade: Cabo de guerra humano
Formar duplas com seus alunos, Segurar pela mão do colega, Com as mãos unidas
o colega tenta trazer o outro para dentro do seu território. Vence quer conseguir
primeiro.
3° atividade:
Divide-se a turma em dois grupos com números iguais de integrantes. Em um lado

da sala ficaram os inimigos e do outro lado ficaram os soldados. Os soldados
deverão conquistar o território do inimigo, invadindo o mesmo e deverão libertar
seus colegas que estarão do outro lado sentado em colchonetes. Os inimigos
devem impedir que os soldados passem por eles e libertem seus colegas. Os
soldados por sua vez devem chegar todos do outro lado para conquistar o território
e libertarem seus colegas.
4° atividade:
Os alunos de joelhos em dois grupos devem colocar a bola do outro lado da equipe
adversaria. Não é permitido lança a bola apenas passa de mão em mão.
Plano de aula 27
Mini Vôlei
Objetivo: Familiarizar as crianças a mini vôlei, além de criar relações sócias
afetivas entre elas, principalmente na aprendizagem motora nas faces inicias de sua
vida no seu desenvolvimento cognitivo.
Conteúdo:
1- Mini Vôlei
Problematização: vocês sabem o que é mini vôlei? Vocês gostaram?

Metodologia/ Atividades
Primeira atividade toque com deslocamento
Formas três rodas, cada círculo com uma bola, o aluno de posse da bola faz um
passe para o colega utilizando o toque, colega recepciona a bola e repete a ação.
Segunda atividade Jogo do ABCDÁRIO.
Formação de um círculo misto, o aluno de posse da bola joga-a para um colega

do círculo, este receberá e passará para outro colega utilizando o toque ou a
manchete, Ao passar ele dirá uma letra e assim sucessivamente (seguir a ordem
alfabética). O aluno que errar o passe deverá dizer o nome de um animal com a letra
correspondente a ultima letra do alfabeto dita pelos colegas.
Terceira atividade Manchete com deslocamento
Formas três roda, cada circulo com uma bola, os alunos de posse da bola faz um
passe para o colega utilizando a manchete, colega recepciona a bola e repete a
ação.
Avaliação: os alunos gostaram das atividades do mini vôlei, over aprendizagem,

todos participaram da atividade, relações sócias afetivas em grupo durante a
realizações das atividades.
Plano de Aula 28
Recreação 4° Ano Educação Infantil
TEMA: Recreação
OBJETIVO: Trabalhar a socialização entre os alunos com aplicação da modalidade

e atividades voltada para recreação.
Mamãe posso ir?
O que é o que é?
Era uma vez...
Corrida de saco
Estatua
METODOLÓGIA: Aula será realizada no pátio e na sala de aula da escola

municipal Padre Zezinho, o método será expositivo explicativa com demonstração
verbal.
DESCRIÇÃO METODOLOGICA DA EDUCAÇÃO INFANTIL:
Mamãe posso ir: Trace duas linhas no chão com uma distância de pelo menos 5
metros entre elas. O professor será a mamãe onde ficara na frente de uma das
linhas, e os alunos serão os filinhos. Os outros participantes ficam enfileirados lado
a lado sobre a linha oposta. Um a um, eles tentam chegar até a mamãe recitando o
seguinte diálogo:
- “Mamãe pode ir? ” - Pergunta o jogador.

- “Pode” - a ‘mamãe’ responde.
- “Quantos passos? ” - Pergunta o jogador.
A ‘mamãe’ escolhe o número e o tipo de passo que o participante deve andar. Por
exemplo:
- “Dois, de passarinho”
O jogador dá dois passos pequeninos para frente. Se forem passos de cachorro, o

jogador anda de quatro. Se forem passos de elefante, o jogador dá passos grandes.
Vence quem chegar primeiro até a mamãe.
O que é o que é?: Nesta brincadeira é preciso ficar atento ao jogo de palavras
presentes nas perguntas, pois, muitas vezes a resposta está ali mesmo. Com
crianças mais jovens o ideal é que um adulto coordene o jogo.
As charadas mais comuns são as também chamadas ‘o que é, o que é’, alguns
exemplos clássicos são: “O que é o que é que corre de pé é cai deitado? (as gotas
de chuva)”; “o que é o que é que está no meio do coração? (a letra A)”, entre outras.
No entanto essas adivinhações têm um prazo de validade. Normalmente quem
responde às charadas não se esquece das respostas jamais.
Era uma vez...: Contar uma história para os alunos onde o professor terá que
inventar a história na hora, mais para poder iniciar a historinha os alunos terão que
iniciar a mesma.
Corrida do saco: Duas equipes onde se estabelece o percurso no chão com uma
linha de partida e uma de chegada. Ao sinal de partida, cada um entra no saco,
segurando-o com ambas com as mãos e deslocam-se em direção a meta. Ganha a
equipe que chegar primeiro.
Estatua: Dentro da sala de aula realizar uma brincadeira com um som, que tem
como objetivo animar os alunos. Nesta brincadeira o professor e o animador, isto é,
o que vai ficar controlando a música. Quando o animador quiser, ele diz "estátua" e
para a música. Os outros jogadores devem olhar para o animador e ficar imóveis. O
animador começa a fazer palhaçadas e caretas. Quem rir primeiro vira o próximo
animador.
REFERÊNCIA BIBLIOGRAFIC A: Www.recreação.com.br

Plano de Aula 29
Rugby
Conteúdo: Esportes
Tema: Rugby
através de atividades com ênfase na iniciação ao rugby e conhecer as principais
regras do jogo.
Atividades
Pega Corrente
Formação: alunos dispersos pelo local, selecionar dois para serem os pegadores.
Desenvolvimento: a brincadeira começa com dois alunos pegando de mãos dadas,
eles pegam o terceiro e continuam de mãos dadas, quando pegarem o quarto,
divide-se em duplas novamente e irão pegar os outros do mesmo modo.
Variações:
 Os alunos devem se movimentar de uma trave a outra e os pegadores ficam
na linha central.
 Duas bolas são inseridas na brincadeira, os alunos ficam trocando passes,

quem estiver com a bola não pode ser pego.
Jogo dos 10 passes
Material: Bola de handebol.
Formação: duas esquipes com o mesmo número de participantes, dentro dos limites
da quadra de futsal.
Desenvolvimento: a bola é jogada com as mãos, a equipe pode se deslocar por todo
o espaço da quadra, para cada 10 passes seguidos à equipe marca um ponto.
Sempre que uma equipe marca ponto o jogo recomeça com a outra equipe. Não é
permitido contato físico e nem tirar a bola das mãos do adversário.
Variações:
 As equipes somente podem tocar a bola para o lado ou para trás.
 Meninos somente poderão tocar a bola para meninas e meninas para

meninos.
Tag Rugby
Material: Tiras de jornal ou TNT e bola de handebol.
Formação: duas equipes com o mesmo numero de participantes, cada equipe

posicionada de um lado da quadra de futsal.
Desenvolvimento: Cada aluno recebe duas tiras de jornal ou TNT, as mesmas são
anexadas uma em cada lado na cintura. O objetivo do jogo é entrar com a bola na
trave do adversário. Os alunos vão trocando passes para que o objetivo seja
concluído. Não é permitido contato físico, para o jogador ser parado o adversário
deve roubar uma tira da sua cintura, quando a tira é roubada a bola volta para o
adversário. A bola somente pode ser tocada para o lado ou para trás.
Variações:
 Dividir as equipes para que alguns participantes sejam do ataque e outros da

defesa.
 Substituir a bola de handebol por uma bola oval (rugby ou futebol americano).
Volta Calma
Curiosidades do Rugby
O rugby surgiu na década de 1830, quando uma criança da Rugby School, na

Inglaterra, pegou uma bola de futebol com as mãos e saiu correndo com ela.
A versão Olímpica, com sete jogadores em cada equipe, foi criada por dois
açougueiros de Melrose, na Escócia – por isso, o troféu da Copa do Mundo é
chamado Melrose Cup.
A versão para 15 jogadores estreou em Paris 1900 e esteve em Londres 1908,

Antuérpia 1920 e Paris 1924. O formato com sete atletas só será introduzido em
2016.
Referências
PERES, P. Rugby é esporte de criança, sim. Revista Nova Escola. N. 289, Fev.
2016.
Rio 2016. Rugby. Disponível em: <http://www.rio2016.com/rugby>. Acesso em: 12
fev. 2016.
Plano de Aula 30
Vôlei - Saque e Manchete
Unidade: Voleibol
Tema: Saque - Manchete
CONCEITUAL:
• Executar movimento de saque e manchete partindo da posição de expectativa.
PROCEDIMENTAL:
• Participar das atividades demonstrando entusiasmo e cooperação com o colega
sempre o ajudando em sua dificuldade.
ATITUDINAL:
• Dominar as técnicas do fundamento manchete, reconhecendo os erros e acertos, e
executa-las no momento adequado durante o jogo.
.
CONTEÚDOS PROCEDIMENTOS METODOLÓGICOS VOLEIBOL
AQUECIMENTO PIQUE COLA, o professor pedirá para que os alunos se

(05Min) espalhem pela quadra, e escolherá dois alunos para ser o
pegador e o mesmos estará segurando uma bola porem so
DESENVOLVIMENTO pode colar quem estiver segurando a bola.
(40Min)
Primeira atividade
_Um aluno com a bola à altura da cabeça lançará a bola de

saque para o outro aluno e o que recepcionar a bola procura
enviá-la novamente com o antebraço totalmente estendido.
.
-Segunda atividade Colocando ambos em lados opostos da quadra, em quanto

um grupo ficará sacando a bola do outro lado o outro grupo
estará recepcionando a bola em forma de manchete, depois
trocará quem sacou recebe e quem recebeu saca.
-Terceira atividade _Em duplas um aluno sacará a bola devagar em direção ao
colega de forma que ele possa recepcionar a bola em forma
de manchete, deslocando-se para frente para trás, para a
direita e esquerda sempre tentando fazer o movimento mais
correto possível e consequentemente fazendo com que a
-Quarta atividade bola retorne a mão colega.
- JOGO: A turma será dividida em times para ser promovido

VOLTA A CALMA um jogo em que é necessário fazer cinco passes antes de
(5Min) passar a bola para o outro lado da quadra
- PALESTRA: Com os alunos formando um semi circulo e

todos sentados, será ministrada uma breve palestra sobre o
que foi aprendido, dando assim a oportunidade dos alunos
se expressarem.
OBSERVAÇÃO:
AVALIAÇÃO:
• A avaliação será informal, considerando a criatividade, cooperação e participação

dos alunos, como também formal, através da oportunidade de se expressarem
durante a palestra.
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS:
• ALBERTI, Heinz; ROTHENBERG, Ludwig. Ensino de jogos esportivos. Editora: ao
livro técnico
Plano de Aula 31
Vôlei
OBJETIVOS CRONOGRAMA CONTEÚDOS PROCEDIMENTOS RECURSOS AVALIAÇÃO

Sobre o comando do
professor os alunos Observar a
Favorecer um Alongamento Humanos
irão executar os participação e
pequeno 05 min. (movimentos Espaço
movimentos o desempenho
aquecimento. orientados). físico
(membros superiores do aluno.
e inferiores)
Postura e
Todos em coluna, de
Exercitar os desempenho
Saque por posse de uma bola Bolas, rede
fundamentos do 15 min. do aluno na
baixo sacar por baixo em e quadra
saque por baixo execução do
direção a rede
saque
Duas equipes, uma
de cada lado da
quadra, onde deve
espalhar cones e
Fazer com que bambolês na quadra.
os alunos fixem Os cones se tocados
a postura valem 1 ponto, se o
Postura e
correta de cone for derrubado Bolas,
desempenho
saque e que Saque por valem 3 pontos e se cones,
25 min. do aluno na
eles ganhem baixo acertar dentro do bambolês e
execução do
uma maior espaço do bambolê quadra
saque
precisão e sem tocá-lo vale 5
regularidade no pontos e assim você
ato do saque estimula a
competição entre as
duas equipes e
aproveita pra corrigir
os eventuais erros.
Favorecer o silêncio,
música a suave de
fundo. Levar a
criança a relaxar
todo o seu corpo: Observar o
Volta à calma.
Descontrair a deitados soltar desempenho e
05 min. (exercício de Humanos
musculatura. braços e pernas, a participação
relaxamento).
relaxando cada do aluno
parte do corpo.
Inspirar suavemente,
soprar levemente.
Plano de Aula 32
Voleibol - Toque e Manchete
Unidade: Voleibol
TEMA: Toque e Manchete
- Vivenciar os fundamentos Toque e Manchete
- Conhecer o modo de executar o movimento do fundamento
- Respeitar os colegas de classe
CONTEÚDOS PROCEDIMENTOS METODOLÓGICOS
Em um círculo, os alunos deverão jogar a bola entre todos os

Nunca no chão integrantes realizando o maior número de toques sem deixar cair no
chão. AO DECORRER SERÁ COLOCADA OUTRA BOLA NO
MESMO.
Com a turma dividida em 4 colunas, uma de frente para a outra. O 1°
Atividade 1 aluno da fila deverá fazer um toque para o 1° aluno da outra fila que
deverá receber a bola em posição de manchete e vice e versa. Ao final
do exercício deverão ir para o final da fila.
Os alunos divididos em equipes irão fazer um jogo de vôlei onde só
Atividade 3 pode efetuar toque com os dez dedos ou manchete, não é valido a
cortada apenas toque.
AVALIAÇÃO:
OBSERVAÇÃO: observar a participação dos alunos.
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS:
wiki pédia , livro: jogos e brincadeiras ensino fundamental
Plano de Aula 33
Voleibol Adaptado
TEMA: (Voleibol adaptado).
 Trabalhar a Coordenação Motora.
 Aprimorar as habilidades Motoras.
 Ministrar uma Atividade para ambos os sexos na Faixa etária adulta.
 Ensinar os Fundamentos Toque, Cortada e Saque por baixo no Voleibol
Adaptado.
CONTEUDOS:
Voleibol Adaptado para alunos do Ensino Fundamental I.
Atividade de aprendizagem do Conteúdo Vôlei nas aulas de Educação Física.
AQUECIMENTO.
DINÂMICA: O GATO E O RATO
Todos formam uma roda. Um aluno é escolhido para fazer o papel do Gato e
outro o do Rato. O Rato fica dentro da roda e o Gato fica fora da roda. Então o
Gato pergunta: "Seu Ratinho está?" Todos os alunos na roda respondem: "Não!"
O Gato pergunta: "A que horas ele chega?" Os alunos da roda dão como
resposta um horário qualquer (ex: 22 horas).

Todos começam a rodar e o Gato vai perguntando: "Que horas são?" e os alunos
respondem: "Uma hora" - "Que horas são?" - "Duas Horas" e assim até chegar ao
horário combinado. Aí, os alunos na roda deverão parar com os braços estendidos e
o Gato passará a perseguir o Rato.
A brincadeira acaba quando o Gato pega o Rato.
PARTE PRINCIPAL.
Regras Adaptadas para a Atividade, o Toque, a Cortada e o Saque por baixo.
O professor dividirá os alunos em Equipes com oito alunos de ambos os sexos,

quatro de cada (já que a Atividade permite adaptações) e colocará cada uma de um
lado da Quadra, separados pela rede de voleibol afixada a uma altura de 1,50m.
O jogo será jogado com uma bola de Câmara de ar de bola com um pequeno peso
dentro para que fique um pouco pesada. As Regras do jogo ficam a Critério do
professor. Um aluno saca e outro do lado contrário segura a bola ao invés de usar o
Fundamento Manchete. Atira para um companheiro de Equipe e aí prevalecem as
Regras de um jogo Oficial: A bola roda devendo passar por toda a Equipe.
Para todos poderem participar, a partida terá apenas um Set de 10 pontos.
VOLTA À CALMA:
PASSA O ANEL ADAPTADO
Formar uma roda e escolher dois alunos. Um aluno é escolhido para ser o
“passador” e outro para ser o “adivinhador”.
O “passador” percorrerá toda a roda devendo depositar um anel ou objeto escolhido
como tal nas mãos de alguém da roda. Depois, chamará o “adivinhador” e
perguntará: Com quem está o anel? O “adivinhador” terá dez chances para acertar.
Caso o Faça, será o novo “passador”, caso não acerte nas dez chances, deverá
sentar-se com os outros à roda e o “passador” escolherá outro “adivinhador”.
A brincadeira acaba com o encerramento do tempo de aula.
MATERIAL UTILIZADO:
Quadra Esportiva, 1 Bola de Câmara de Ar da bola de Vôlei ou de da bola de
Basquete, 1 Rede de Voleibol.
AVALIAÇÃO:
Interesse pela aula e grau de assimilação do Conteúdo.
BIBLIOGRAFIA:
Disponível em:
http://portaldoprofessor.mec.gov.br/fichaTecnicaAula.html
http://www.trabalhosfeitos.com/ensaios/Folha-De-Volei-e-Cambio-
Para/584554.htmlÔ
Plano de Aula 34
Voleibol Fundamentos
O voleibol é praticado em uma quadra retangular dividida ao meio por uma

rede que impede o contato corporal entre os adversários. A disputa é entre duas
equipes compostas por seis jogadores que podem ter, no máximo, seis reservas.
O jogo consiste em golpear a bola (geralmente com as mãos) de forma que ela
passe sobre a rede em direção ao campo defendido pelo adversário, evitando-se
que ela caia no solo do seu próprio lado.
Cada jogada se inicia por um saque, dado por jogador posicionado atrás da
linha de fundo da quadra. O saque deve passar por cima da rede no espaço
delimitado pelas antenas.
A equipe que recebe o saque deve enviar a bola de volta ao campo daquele
que sacou dentro das seguintes condições:
1. Dar, no máximo, três toques na bola.

2. Os toques têm de ser realizados por atletas alternados.
3. Na execução de cada toque, não é permitido segurar ou conduzir a bola.
4. Não permitir que a bola toque o solo de seu campo de jogo.
Observações:
- O mesmo jogador só pode tocar duas vezes seguido na bola, quando o primeiro
toque tiver sido uma ação de bloqueio.
- Uma equipe poderá dar quatro toques, quando o primeiro foi através de um
bloqueio.
- A bola continua em jogo até que caia no solo, vá para fora ou uma equipe não
devolva corretamente para a quadra adversária. Uma jogada completa, desde o
instante em que o saque foi realizado (momento em que a bola entra em jogo) até o
apito do árbitro indicando o seu término, em função de alguma irregularidade,
chama-se rally.
- Ao entrar na quadra, cada jogador deverá ocupar uma das posições.
Quando a equipe que sacou vence o rally, ela realiza um rodízio no

posicionamento dos seus componentes e terá o direito de sacar. O rodízio é
realizado no sentido dos ponteiros do relógio. Este rodízio obrigatório faz com que,
no desenvolvimento de partida, cada jogador tenha de ocupar cada uma das 6
posições da quadra, fato que implica, pelo menos em tese, que os jogadores devam
dominar todos os fundamentos do jogo.
O posicionamento inicial será anotado em uma súmula apropriada, para que se
tenha controle dos rodízios e para que as equipes de arbitragens possam fazer
cumprir uma regra básica do voleibol, que é a do posicionamento. Ela determina
que, até o instante da execução de cada saque, todos os jogadores, das duas
equipes, respeitem seus posicionamentos de rodízio e estejam ocupando sempre
suas posições. Após o golpe dado pelo sacador, os jogadores poderão deixar os
seus posicionamentos obrigatórios de rodízio.
Lembramos que somente os jogadores da linha de ataque (posições 2, 3 e 4)
podem participar normalmente das jogadas de rede. O jogador de defesa, se apoiar
os pés na zona de ataque, não poderá efetuar ataques com a bola estando numa
altura superior á da borda da rede. Para tanto, ele deverá saltar detrás da linha de
ataque. Ele também não poderá em qualquer circunstância, realizar bloqueios. Cabe
salientar ainda que os bloqueadores possam invadir o espaço aéreo da equipe
adversária, mas são proibidos de tocar na bola antes de os ataques serem
realizados. Por outro lado, entretanto, um atacante não poderá golpear a bola que
estiver no espaço aéreo do adversário. O saque é sempre dado pelo jogador que
estiver na posição 1, e ele é o único atleta liberado da rigidez da regra do
posicionamento, já que ele poderá posicionar em qualquer lugar ao longo dos 9
metros da linha de fundo, indiferentemente do posicionamento de seus
companheiros das posições 5 e 6. É importante salientar que ele não poderá ter
contato com a quadra no momento da execução do saque.
A disputa é vencida pela equipe que vencer 3 tempos (denominados sets) a
equipe que tingir o vigésimo quinto ponto primeiro será a vencedora de cada set,
desde que haja uma diferença mínima de dois pontos sem relação a pontuação
adversária. No caso das equipes empatarem em números de sets vencidos, o set
decisivo será disputado até o 15º ponto, neste set também há obrigatoriedade da
vantagem de dois pontos de uma equipe sobre a outra para a obtenção da vitória,
neste existe a contagem de pontos contínuos, sem vantagem, que era realizado no
sistema antigo de pontuação.
Cada equipe é constituída de no máximo 12 jogadores, sendo Seis titulares e
seis reservas. Em hipótese alguma, será permitido a uma equipe atuar com menos
de seis jogadores por qualquer motivo, ela será declarada perdedora, antes do início
ou no desenvolvimento do jogo. O líbero deve ser indicado em súmula, antes do
jogo, com a letra¨L¨ após o nome.
Este jogador não poderá sacar, completar um ataque de qualquer ponto da
quadra, ele também não poderá realizar levantamentos estando na zona de ataque
os levantamentos realizados por ele, que partam da zona de defesa poderão ser
atacados livremente.
As substituições envolvendo o líbero não são contadas como regulares e são
ilimitadas, devendo ocorrer um rally entre elas. O líbero não pode fazer parte de
uma substituição normal, e deve apenas deixar ou entrar na quadra quando a bola
não estiver em jogo e antes do apito autorizando o saque (ou até antes do início do
set). As substituições regulares são seis de cada set.
Nas substituições envolvendo o líbero, os atletas devem entrar ou sair da
quadra pela linha lateral em frente ao banco de sua equipe, entre a linha de ataque
e a linha de fundo. Os atletas deverão estar uniformizados com camisa, calção e
calçado. As camisas deverão estar numeradas de 1 a 18. O número deverá ser
colocado no centro das camisas, tanto na frente quanto nas costas do jogador. O
capitão de cada equipe é identificado por uma fita de 8X2cm, de cor diferente
da camisa, colocada no peito, abaixo do número. Somente os atletas registrados na
súmula poderão participar do jogo.
Em cada set, um jogador da armação inicial de uma equipe pode deixar o jogo
e retornar apenas uma vez, e no lugar do jogador que o substituiu. Quando isso
ocorre são computadas duas substituições para aquela equipe. Em caso de
contusão grave, que não permita a continuidade de um atleta no jogo, ele deve ser
substituído normalmente.
Plano de Aula 35
Fundamentos do Voleibol
Toque de bola por cima
O toque por cima é o fundamento mais característico do jogo de voleibol. Ele é

o responsável, na maioria das vezes, pela preparação do ataque, ou seja,
pelo levantamento. Por isso é muito importante aprender bem esse fundamento,
pois, apesar de ser de uso típico dos levantadores, vez por outra, os atacantes
também são obrigados a utilizá-los.
O toque de bola por cima apresenta três etapas distintas:
a) Entrada sob a bola: nesta fase inicial, as pernas e braços devem estar semi-
flexionadas, com a bola acima da cabeça. As pernas além de semi-flexionadas,
devem estar com um afastamento lateral da largura aproximada dos ombros e um
pé ligeiramente á frente do outro. O tronco deve estar levemente inclinado para
frente. Os braços estarão semi-flexionados, de modo a posicionar os cotovelos, um
pouco acima da altura dos ombros, lateralmente em relação ao tronco. As mãos
devem estar com os dedos quase que totalmente estendidos. Mas de uma forma
arredondada (como umaconcha) para melhor acomodar a curvatura da bola.
Os dedos polegares e indicadores formarão a figura aproximada de um
triângulo.
b) Execução: no instante do toque à bola, todo o corpo participa. O contato
será sutil, com a parte interna dos dedos, com uma flexão dos punhos. Os braços e
as pernas deverão se estender para provocar uma transferência do peso do corpo
sobre a perna de trás para frente.
c) Término: o corpo terminará todo estendido.
Erros mais comuns:
1- Não entrar debaixo da bola.

2- Não coordenar o movimento de braços e pernas.
3- Posicionamento incorreto das mãos.
4- Posicionamento incorreto dos cotovelos.
5- Falta de força para enviar a bola.
Manchetes
A manchete é o fundamento mais utilizado para a recepção de saques e para a

defesa de bolas cortadas, pois o contato da bola se faz no antebraço, que é uma
região que suporta melhor os fortes impactos provocados por ela, nesta situação,
quando comparado com os dedos que são utilizados pelo toque.
a) Entrada sob a bola:
 As pernas devem estar como no toque, semi-flexionadas,
afastadas lateralmente em um distanciamento semelhante à largura dos
ombros e um é ligeiramente à frente do outro. Os braços estarão estendidos
e unidos à frente do corpo.
 Os dedos unidos de uma mão devem estar sobrepostos aos da outra, de
forma que os polegares estendidos possam se tocar paralelamente.
b) Ataque à bola:
 No movimento de ataque à bola, as pernas se estenderão, o peso do corpo é
transferido para a perna da frente e os braços permanecem sem movimento,
com a musculatura enrijecida. O impacto de bola se dá no antebraço e isso
será facilitado se os punhos estiverem bem estendidos, em direção ao solo.
c) Término do movimento:
 Os braços devem permanecer estendidos até o impacto da bola e as pernas
estarão estendidas. Obs.: Aos poucos a manchete lateral deverá
ser introduzida, de forma que o jogador possa cobrir grandes áreas da
quadra, utilizando-se da manchete.
Erros mais comuns:
1- Flexionar os braços.
2- Não flexionar as pernas.
3- Tocar as mãos na bola.
4- Flexionar o abdômen e não os joelhos.
5- Não coordenar os movimentos de braços com os de pernas.
Saques por baixo
O jogo de voleibol inicia-se através de um saque, dando-se um golpe na bola

solta no ar, pelo jogador que ocupa a posição 1, que estará atrás da linha de fundo,
em qualquer lugar dos 9 metros de comprimento que ela possui.
a) Fase preparatória:
 Em pé, de frente para a quadra adversária, o atleta deverá se posicionar com
o troco ligeiramente inclinado à frente, com as pernas em afastamento
anteroposterior a perna contrária ao lado do braço, que irá sacar, deverá
estar à frente, num distanciamento lateral mais ou menos igual à largura dos
ombros. A bola deverá ser segura com a mão que não irá sacar, de modo
que esteja quase que totalmente estendido. O braço que golpeará a bola
estará estendido para trás.
b) Execução:
 A bola será lançada para cima, à frente do corpo, a uma altura de,
no máximo, 30 cm, e será golpeada como braço contrário daquele que a
lançou, que realizará todo o movimento em direção à bola estando estendido.
O peso do corpo é transferido todo para a perna da frente. A mão, ao golpear
a bola, tomará um posicionamento arredondado, com os dedos unidos e
quase estendidos. A contramão da musculatura da mão tornará a área de
impacto mais sólido para facilitar o envio da bola a distâncias maiores.
c) Término do movimento:
 Com o golpe na bola e a transferência do peso do corpo para a perna da
frente, há uma tendência natural da perna de trás ser lançada para a frente,
que deve ser aproveitada para o passo que introduzirá o sacador na quadra
de jogo.
Erros mais comuns:
1 - Lançar a bola com imprecisão para ser sacada;

2 - Flexionar o braço;
3 - Não utilizar o trabalho de pernas para sacar;
4 - Não lançar o braço para frente, em direção ao seu objetivo.
Saque por cima

Em virtude da velocidade que o braço pode atingir, o impacto na bola é bem
mais potente que o saque por baixo. A sua aprendizagem facilita muito a introdução
da cortada, pois os movimentos de braços e tronco são muito semelhantes.
Existem duas versões do saque tipo tênis: a Saque com Rotação e o Flutuante. O
Saque com Rotação possui este nome em função da rotação dada à bola, pela
flexão de punho que é realizada no instante do golpe.
É o saque mais potente e possui uma trajetória bem definida.
a) Fase preparatória: em pé, atrás da linha de fundo, de frente para a região da
quadra adversária para a qual se deseja o saque, segurando a bola com ambas as
mãos, os braços estendidos ao longo do corpo. As pernas estarão com afastamento
anteroposterior, com a perna contrária ao lado do braço de ataque se posicionando
à frente. Há um afastamento lateral num distanciamento semelhante à largura dos
ombros.
b) Execução: a bola é lançada com ambas as mãos, acima da cabeça (+ ou –
1,50m) e um pouco atrás da linha normal do tronco.
A mão, em forma de concha, iniciará o contrato com a bola na sua parte inferior
e posterior, contornando-a passando por cima, enquanto acontece a flexão rápida
do punho.
Erros mais comuns:
1 – lançar a bola de forma imprecisa (muito atrás, muito à frente ou aos lados ).
2 – Bater na bola com braço flexionado.
3 –Realizar a rotação do tronco lançado a bola muito para esquerda (destros).
4 – Na armada do braço de ataque, não posicionar o cotovelo atrás da linha do
ombro e não posicionar a palma da mão para frente, em direção à bola e à rede.
5 – Não ter potência muscular que permita à bola passar sobre a rede.
Cortada
A cortada é o fundamento do voleibol que finaliza a maioria das ações
ofensivas e visa enviar, através de um forte golpe dado durante um salto, a bola de
encontro ao solo da quadra do adversário. É uma habilidade motora de execução
complexa, uma vez que toda ação é condicionada pelas características da trajetória
do levantamento. Este pode ser mais alto, mais baixo, mais lento, mais rápido, longo
ou curto, próximo ou distante da rede.
Requer muita coordenação Visio - motora.
O deslocamento
O deslocamento pode ser realizado 1,2,3 ou mais passadas de corrida, com os

braços se mantendo semi-flexionados ao lado do corpo. Para iniciantes recomenda-
se 3 passadas, pois eles aprenderão a sistemática do deslocamento numa distância
longa.
Bloqueio
O bloqueio é um fundamento que visa interceptar junto à rede a bola cortada

pelo adversário. Essa habilidade de caráter defensivo pode se tornar ofensiva
quando consegue enviar a bola contra o solo do atacante.
a) Fase preparatória (posição de expectativa).
Em pé, junto à rede, o bloqueador se posiciona em semi-flexão dos joelhos,
pés paralelos em afastamento lateral numa distância quase que igual à largura dos
ombros.
Os braços estarão semi-flexionados com as mãos ao lado dos ombros, com as
palmas voltadas para frente. O tronco deve estar ereto e o bloqueador olhando para
a bola e para o atacante.
b) Execução
No momento adequado, o bloqueador salta, estendendo as pernas e contando
com o auxílio dos braços que serão estendidos simultaneamente em direção à bola.
Nos bloqueios ofensivos, as mãos invadem o espaço aéreo do adversário e se
posicionam abertas, estendidas, firmes, uma ao lado da outra, formando um
obstáculo à passagem da bola. O bloqueador espera o impacto da bola, pois ele
não poderá tocá-la antes do atacante, para flexionar os punhos, enviando-a contra o
solo do campo adversário e, também, para impedir que ela “espirre” (desvie) para
fora da quadra.
c) A queda
Realizado o bloqueio, acontece a queda, que deve ser feita com equilíbrio de
forma amortecida e girando para o lado em que a bola se dirigiu, quando ela não foi
totalmente retida.
Erros mais comuns:
1 – Tocar na rede, saltar projetando o corpo para frente.
2 – Bater na bola, lançando os braços primeiro para trás e depois para frente.
3 – Posicionamentos inadequados das mãos (afastadas ou unidas demais).
4 – Flexionar o tronco no lugar de flexionar os joelhos para saltar.
5 – Não saltar no local preciso em levantamentos mais longos ou curtos.
6 – Ter dificuldades quanto a “tempo de bola”, saltando antes ou depois da
passagem sobre a rede, em função da variação da altura dos levantamentos dos
adversários.
7 – Ter dificuldades quanto ao “tempo de bola”, saltando antes ou depois, em
função da distância da rede em que ela foi cortada.
8 – Não ter potência de pernas para saltar o necessário para invadir o bloqueio.
Glossário
Líbero: É um jogador que se posicionado em todas as posições em um jogo, mas
Pontua, isto é, não ataca.
Súmula: É um registro do jogo, onde são marcadas todas as faltas, substituições,
Pontos, bem como, tudo que se passa dentro do jogo.
Rally: É uma disputa prolongada entre as duas equipes, com a finalização de ponto.
Semi-flexionadas : Pequena flexão das pernas
Antero-posterior : Coxas
Plano de Aula 36
Voleibol Toque e Manchete Ensino Médio
Unidade: VOLEI
Tema: TOQUE -MANCHETE
- Vivenciar os fundamentos Toque e Manchete
- Conhecer o modo de executar o movimento do fundamento
- Respeitar os colegas de classe
Em um circulo, os alunos deverão jogar a bola entre

Nunca no chão todos os integrantes realizando o maior numero de
toques sem deixar cair no chão.
Com a turma dividida em 4 colunas, uma de frente
Atividade 2 para a outra. O 1° aluno da fila deverá fazer um toque
para o 1° aluno da outra fila que deverá receber a bola
em posição de manchete e vice e versa. Ao final do
exercício deverão ir para o final da fila.
Um jogo onde os alunos deverão realizar apenas
Atividade 3 toque e manchete e antes de passar a bola deverão
realizar cinco passes ou mais entre os integrantes.
Plano de Aula 37
Voleibol
Disciplina: Educação Física

Conteúdo: Voleibol
OBJETIVO GERAL: Conhecer, vivenciar e executar os fundamentos técnicos toque

e manchete do voleibol.
Material e recursos: ginásio, vários cones pequenos, 28 bolas de voleibol, 6

bambolês.
Aquecimento: Derrubando cones

Material: cones pequenos
Formação: Duas equipes
Desenvolvimento: explicar aos alunos a posição de expectativa. O professor irá
espalhar vários cones pela quadra, um time em posição de expectativa, irá derrubar
com as mãos e o outro time em posição de expectativa irá levantar os cones com as
mãos. Após um determinado tempo a equipe que tiver mais cones em pé ou
derrubados ganha a disputa.
Desenvolvimento 1 - TOQUE: Ensinar a posição correta do corpo para o toque de

bola: braços semi-flexionados, as mãos abertas imitando a forma da bola e
cotovelos paralelos ao corpo, as pernas semi-flexionados, mantendo uma boa base
de equilíbrio, sempre com uma perna à frente. No momento do toque, impulsionar
pernas e braços num movimento bem sincronizado e natural.
Atividades: Tocar em movimentação para frente e para trás, para a esquerda e para
a direita. Jogar a bola para o alto, deixar quicar e entrar embaixo da bola e dar o
toque. Dar 10 toques individuais sem deixar a bola cair. Tocar em dupla sobre a
rede ou corda elástica. Etc. criar situações semelhantes a do jogo.
Desenvolvimento 2 - MANCHETE: O correto posicionamento de braços e pernas.

Aprender a regular a força a ser aplicada na manchete, dependendo da situação em
que que o aluno se encontra (manchete curta, manchete longa, etc.)
Atividades: Individualmente com e sem bola, várias manchetes, parado e em
movimento. Efetuar manchete individual em movimentação frente atrás, esquerda
direita. Em duplas, em trio, em grupo. Criar situações semelhantes à do jogo.
Volta a calma: Passando o Bambolê

Material: bambolês
Formação: um grande círculo com os alunos de mãos dadas.
Desenvolvimento: o professor coloca um bambolê entre os braços de dois alunos,
esses terão de passar o bambolê sobre o corpo sem soltar as mãos. O professor
para dificultar ainda mais, deverá ir colocando aos poucos mais bambolês no
espaço livre para que os alunos passem mais rapidamente os bambolês sem deixar
o outro bambolê que vem atrás acumular.

comportamento e através da execução correta dos fundamentos do voleibol
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
BIBLIOGRAFIA:
Lemos, Ailton de Sousa. Voleibol escolar/Ailton de Sousa Lemos. - Rio de Janeiro:
Sprint, 2004.
Plano de Aula 38
Zumba
Unidade: Dança
Tema: Zumba
 Estruturar movimentos que requeiram coordenação geral;
 Equilibrar-se em diferentes situações, com ou sem deslocamento;
 Melhorar o desempenho na execução de atividades que requeiram agilidade,
velocidade e flexibilidade.
AULA DE ZUMBA
Introdução Será explanado um pouco sobre como surgiu a

Zumba, suas divisões e principais ritmos trabalhados
nas aulas de zumba.
Aquecimento A primeira parte do aquecimento é composta de

Parte 1 pequenos movimentos para aquecer as articulações,
( min) principalmente dos membros inferiores, coordenados
com movimentos dos membros superiores.
Aquecimento A segunda parte do aquecimento é onde ocorre a
Parte 2 elevação da Frequência Cardíaca. A música contém
( min) partes rápidas, onde movimentos de saltos serão
realizados, alternando com partes lentas, para que o
aluno de zumba possa respirar e recuperar-se.
Aquecimento Na terceira parte do aquecimento serão realizados
Parte 3 movimentos de contração muscular durante a
( min) coreografia.
Atividades Na parte central da aula, serão realizadas coreografias

( minutos) que trabalham a coordenação, equilíbrio, agilidade,
entre outros. Desenvolvidas de acordo com a tradição
de musica ao país que ela se origina. Serão abordados
ritmos como salsa, merengue, cumbia, hip-hop
(Regatton), funk e samba.
Volta à calma A volta a calma é um alongamento, ou seja, no ritmo
(5 minutos) da musica dentro de uma coreografia serão realizados
movimentos para alongar a musculatura e fazer com
que a Frequência Cardíaca volte ao seu estado inicial.
AVALIAÇÃO:
Será feita através da observação das etapas cumpridas, dos aspectos relacionados
com a inclusão de todos os alunos na vivência das Coreografias, desempenho e
ajuste rítmico dos alunos.
OBSERVAÇÃO:
Na zumba não existe certo ou errado. A intenção é fazer com que o aluno se divirta
e mantenha uma vida saudável; sem se preocupar se está fazendo o movimento de
forma correta.
Planos de Aula 39
Atividades Circenses
COMPETENCIAS: Explorar as possibilidades de gestos corporais para

expressar-se nas brincadeiras.
HABILIDADES: Desenvolver a coordenação motora ampla.
CONTEÚDO: Atividades Circenses.
METODOLOGIA
 Chamada, cânticos e danças.
 – Gatinha parda
 Organize os alunos em roda.
 Explique aos alunos a brincadeira de roda: Gatinha Parda
 Os alunos começarão em roda, todos de pé.
 Um aluno será escolhido para ficar no centro da roda com
olhos vendados e com uma varinha na mão.
 As crianças começam a girar na roda e cantar:
 Todos se calam. O aluno que está no centro da roda toca em
alguém com a varinha.
 A que foi tocada deve miar como um gato.
 Quem tocou tenta descobrir quem é, caso isso não aconteça,
a criança se aproxima do colega e irá tocá-lo no rosto, no
cabelo e nos braços, para perceber as características
corporais do aluno e assim descobrir.
 Se descobrir, diz o nome e quem miou vai para o centro
recomeçar a brincadeira.
 Se não acertar continua sendo a do centro, recomeça a
brincadeira até adivinhar quem é.
 Ah, minha gatinha parda, que em janeiro me fugiu, quem
roubou minha gatinha você sabe, você sabe, você viu?

 Explique aos alunos a brincadeira de roda: Caranguejo
 Formar uma roda com todos os alunos em pé.
 Os alunos giram e no verso “Ora, palma, palma, palma! ”,
todas batem palmas; em “Ora, pé, pé, pé! ”, batem os pés no
chão; e ao cantar “Ora, roda, roda, roda”, giram de mãos
dadas até o fim da música. No último verso, “Caranguejo
peixe é! ”, eles agacham.
Palma, palma, palma.

Pé, pé, pé.
Roda, roda, roda,
Caranguejo, peixe é.
Caranguejo não é peixe

Caranguejo, peixe é
Caranguejo só é peixe
Na enchente da maré
Ora palma, palma, palma.

Ora, pé, pé, pé.
Ora roda, roda, roda.
Caranguejo, peixe

 Elefante colorido:
 Explique aos alunos a brincadeira: Elefante colorido
 Formar uma roda com todos os alunos em pé
 Espalhe objetos pela quadra como: cones, bambolês, bolas
coloridas e coletes.
 Escolha um aluno para falar:
 O aluno deverá escolher uma cor e as outras deverão correr,
fugindo do elefante, e tocar em algo que tenha esta cor.
 Se achar a cor esta livre se o elefante pegar vira ajudante do
pegador. .
 - Elefante colorido!
 Os outros perguntam:
 - De que cor ele é?
 Chamada.
 Circuito Infantil: A corrida maluca.
 Cada criança deve passar por uma estação e pegar uma
peça de uma fantasia, uma bruxinha e um pirata:
 1- passar por uma ponte e pegar uma peça de roupa e vesti-
la;
 2- pular três obstáculos e pegar outra peça de roupa;
 3- subir a escada do brinquedo e pegar a terceira peça
descer e ir para o próximo obstáculo;
 4- Pegar a última peça e chegar ao final da corrida vestido
com a fantasia completa.
A avaliação será feita por observação. Dentre os critérios a serem avaliados

estão: a participação do aluno nas atividades, seu desenvolvimento motor e a
ampliação de suas capacidades físicas ao longo das aulas e a socialização com
os colegas.
BIBLIOGRAFIA:
Estimulação Precoce: inteligência emocional e cognitiva, Tradução: Adiana de
Almeida Navarro (LUMINIS, S. L.), Grupo cultural.
Plano de aula 40
Corrida com obstáculos
Categoria das corridas denominada CORRIDAS COM BARREIRAS E COM

OBSTÁCULOS e que apresenta como principal característica a utilização de
artefatos no trajeto que dificultam a corrida dos atletas.
Aquecimento:
1. Nome da Atividade: Aquecimento Saltando

Desenvolvimento: Alunos em fila, caminhando devem saltar objetos dispostos no
caminho. Em seguida, fazer o mesmo trajeto correndo.
Dar continuidade, organizando bambolês próximos uns aos outros, e os alunos
deverão saltá-los. MARCAR O TEMPO DE CADA UM!
2. Nome da atividade: Corrida do Jornal

Desenvolvimento: Cada aluno deve estar com duas folhas de jornal nas mãos. Ao
sinal de início, devem colocar no chão, à sua frente, uma das folhas de jornal, e
pisar sobre ela;
Depois colocar a outra, dar um passo à frente pisando sobre ela, e apanhar a que
ficou atrás, para tornar a colocá-la no chão, à sua frente e pisar sobre ela e apanhar
a que ficou atrás; Farão a troca de jornal até atingir à linha de chegada.
Vencerá quem chegar primeiro sem rasgar o jornal.
Parte Principal:
3. Nome da Atividade: PRÁTICA DE CORRIDA COM OBSTÁCULOS

Desenvolvimento: Demarcar uma área para a realização da atividade, indicando as
linhas de saída e de chegada. Essa atividade pode ocorrer individualmente ou em
pequenos grupos de alunos.
Em seguida, dividi-los em equipes para realizarem circuitos competitivos
· Inserir arcos no trajeto entre a linha de saída e a de chegada.

· Introduzir mais um objeto no trajeto, como uma corda esticada no chão. Portanto,
quando estiverem percorrendo o trajeto, os alunos devem saltar para dentro e para
fora do arco e, diante da corda, caminhar sobre ela.
· Algo para passar embaixo;
· Para escalar
· Engatinhar dentro de um túnel;
· Contornar uma sucessão de bastões colocados paralelamente no chão;
· Saltar elástico com altura de 40 centímetros.
· Para finalizar as experimentações, convidar os alunos a criar uma nova ordem
para apresentar os objetos, de modo a proporcionar um circuito diferenciado de
movimentos e possibilidades motoras.
Avaliação:
Durante a realização da atividade, verificar se os alunos:
- Coordenam movimentos para executar todo o percurso proposto.
- Demonstram apresentar equilíbrio e resistência para executar o percurso.
- Saltam, engatinham, arrastam-se de maneira adequada ao obstáculo em questão.
- Apresentam iniciativa para resolver pequenos problemas que se apresentam
durante a atividade, pedindo ajuda se necessário.
- Participam da construção de novo percurso de obstáculos de forma cooperativa.
Volta à Calma:
Nome da atividade: Choquinho

Desenvolvimento:
1. Dividir a classe em dois grupos de igual número e colocá-los (os grupos)
sentados frente a frente, em fileira, de pernas cruzadas, cabeças abaixadas, olhos
fechados e mãos dadas.
2. O coordenador ficará de um dos lados, segurando as mãos dos primeiros
participantes de cada grupo.
3. O jogo se inicia quando o coordenador aperta levemente e simultaneamente as
suas mãos.
4. Estes deverão passar os estímulos à frente, até que cheguem ao último do seu
grupo.
5. Quando isto acontecer, este último deverá levantar sua mão assinalando que o
"choquinho" chegou até ele. O grupo que passar o "choquinho" primeiro será o
vencedor.
Variações:
- Um auxiliar do coordenador pode ficar na outra extremidade e indicar o vencedor.
- Pode-se estipular que o impulso irá até o auxiliar, que o devolverá para que retorne
ao coordenador.
Plano de Aula 41
Dia do Índio
Aquecimento:
1 Nome da Atividade: Pique “Caçada do Curumim”

Desenvolvimento: O pegador é o Curumim e deve “caçar” os animais da floresta.
Cada criança da turma “decide” qual animal da floresta é, e deve fugir do curumim
imitando o animal que escolheu.
Parte Principal:
2 Nome da Atividade: Saltando o rio

Desenvolvimento: Fazer com corda ou barbante 1 rio com 2 margens. Os alunos
deverão ficar em fila e um de cada vez deve saltar o rio de uma margem para outra.
Gradativamente o professor deve ir aumentando a distância de uma margem à
outra. Para incentivar, o professore deve dizer que nesse rio mora uma família de
jacarés famintos!
Nome da atividade: Teia de aranha

Desenvolvimento: O desafio é atravessar uma enorme teia de aranha que está no
caminho dos curumins... Os alunos deverão passar por baixo/por cima da teia de
aranha (corda elástica trançada presa em cones) sem tocá-la.
Nome da Atividade: Caminho da Onça

Desenvolvimento: Percorrer o caminho da onça pisando sobre as pedras (arcos),
fazendo zig-zag nas árvores (cones), saltando o rio (corda no chão), etc. Para essa
atividade a turma deverá estar dividida em equipes, e o professor cronometrará o
tempo que cada equipe levará para percorrer o caminho da onça. Vence a equipe
que fizer o percurso mais rapidamente.
Nome da Atividade: Corrida das Toras

Desenvolvimento: Algumas tribos indígenas fazem uma corrida carregando toras
(pedaços do tronco de árvores) para avaliar que povo tem os guerreiros mais fortes.
As equipes também farão essa corrida, mas aos pares. Cada dois participantes
terão uma perna amarrada à do outro de modo que fiquem com três pernas apenas.
Os pares com as pernas amarradas deverão correr uma distância pré-determinada,
mas segurando 1 bola (de preferência medicine Ball) que estará representando a
tora. Se a bola cair, começam novamente. Ao chegar ao ponto final, nova dupla
começa o percurso, carregando a bola.. Todos da equipe devem participar sempre
aos pares e com as pernas amarradas. Vence a equipe que cumprir a tarefa em
primeiro lugar.
Volta à Calma:
1 Nome da atividade: CAMA DE GATO – O GAME DOS INDÍGENAS

Desenvolvimento: Alunos sentados em círculo, passa-se 1 rolo de barbante e 1
tesoura de ponta. Cada aluno mede 3 palmos no barbante e corta. Dá um nó
fechando as pontas, e em seguida desafia 1 colega para brincar de cama de gato.
Plano de Aula 42
Cama de Gato: O "game" dos indígenas
Dizem que a brincadeira Cama de Gato teve sua origem na cultura indígena... E
mesmo não se tendo nenhuma comprovação sobre sua origem, é sem dúvida uma
brincadeira que diverte crianças no mundo inteiro!
Então que tal, em comemoração ao Dia do Índio (19.04), brincarmos com os nossos
alunos de Cama de Gato, na hora da volta à calma?!
Como jogar:
Providencie um metro de barbante, una as duas pontas com um nó, convide um

amigo e então, decidam quem começa o entrelace com as mãos. Depois que a
primeira cama de gato estiver armada, o outro participante tem o desafio de
transformá-la em uma nova sem desmontar e assim vai…
Siga as instruções das imagens e tente não se enrolar!
Plano de Aula 43
Atividade Dia do Índio: "Curumim vai para a Oca!"

Nome da Atividade: Curumim vai pra Oca!!!
Material:
Arcos (bambolês)
Desenvolvimento da atividade:
Distribuir os arcos aleatoriamente pelo chão. Iniciar com a mesma quantidade de
crianças participantes.
As crianças devem caminhar entre os arcos, ao sinal do professor: “Curumim vai pra
Oca!!!”, cada criança deve entrar em 1 arco. Os arcos devem ser suprimidos um a
um a cada rodada. As crianças que forem "ficando sem oca" vão saindo e o último a
ficar na brincadeira é o vencedor!
Plano de Aula 44
Atividade Dia do Índio: Explorando a Floresta!
Sugestão de Atividade sobre a temática do "Dia do Índio" (19/04), para ser

realizada com turmas de Educação Infantil e anos iniciais do Ensino Fundamental.
Objetivo específico:
Identificar o espaço ocupado pelo índio (floresta) e suas características principais;
Executar habilidades motoras fundamentais de locomoção, estabilização e
manipulação.
Conteúdo:
Conversa inicial: Onde o índio vive? O que podemos encontrar na mata? O que
vamos encontrar na nossa mata?
1. Rio:
Material: Colchonetes.
Tarefa: Saltar para o lado oposto sem molhar o pé (pisar no colchonete).
Dica de impulsão: usar o braço.
Dica de aterrissagem: "fazer a cadeirinha" (flexionar os joelhos).
2. Árvores com frutas:

Material: Objetos pendurados, bolinhas de tênis.
Tarefa: Acertar os objetos (frutas na árvore) com as bolinhas.
Dica para arremesso: estender o braço.
Dica para acertar o alvo: olhar para o alvo
3. Teia de aranha:
Material: corda elástica.
Tarefa: Passar por baixo/por cima da teia de aranha (corda elástica trançada) sem
tocá-la.
Dica de execução: fazer devagar.
4. Caminho da onça:
Material: Cordas, arcos e cones.
Tarefa: Percorrer o caminho da onça passando sobre a corda sinuosa, pisando
sobre as pedras (arcos) e fazendo zig-zag nas árvores (cones).
5. Ponte:
Material: Banco sueco.
Tarefa: Atravessar o banco sueco de várias formas.
Dica de equilíbrio: afastar os braços
Conversa final: O que aprendemos? Qual lugar da nossa floresta foi mais fácil? E
qual foi mais difícil?
Plano de Aula 45
Variações de "Queimada"
O jogo "Queimada" permite diversas possibilidades de variações.
Veja algumas delas:
Queimada Curinga - A equipe escolhe um jogador do seu time que será

o CURINGA, ou seja, esse jogador não poderá ser queimado, pois, caso isso ocorra
termina o jogo. É importante frisar que a outra equipe não pode saber quem é o
jogador CURINGA da equipe contrária;
§ Queimada Abelha-rainha: As crianças se dividem em dois times e cada um deles

tem que escolher um jogador para ser a abelha-rainha. Esse jogador tem que ser
protegido pelo resto do time. Se a abelha-rainha for queimada antes, a brincadeira
termina e a equipe que conseguiu atingi - lá vence.
§ Queimada do rei Formam-se dois times com número igual de participantes e uma
pessoa de cada time é escolhida para ser o Rei. No jogo pode-se usar mais de uma
bola. Sempre que alguém da equipe é queimado, a pessoa tem que se ajoelhar no
chão e esperar até conseguir pegar uma bola. Se alguém do próprio time quiser dar
a bola para ela jogar, tem que se ajoelhar em seu lugar. Ganha a equipe que
queimar o rei adversário primeiro.
§ Queimada Da Soma - O jogador que for queimado junta-se a equipe que o queimou,
adicionando mais jogadores a essa equipe;
§ Queimada De Gênero - Menino só pode queimar menino e, menina só queima

menina
§ Com Rede - É colocada sobre a linha central do campo uma rede de tênis,
solicitando dos jogadores um salto combinado com o arremesso. – Atrás de cada
“cemitério” é colocado um gol, que deve ser defendido pelos jogadores que já foram
queimados. Os atacantes podem escolher entre “queimar” os adversários, ou tentar
arremessar a bola dentro do gol.
 Estabelecer a permanência de um número fixo de jogadores nos “cemitérios”,
estabelecendo um rodízio, ou seja, a cada jogador “queimado” é contado um
ponto e ele substitui o jogador que estava no “cemitério”. Essa variação
contribui para manter a motivação dos jogadores que vão sendo
“queimados”.
 Estabelecer alvos com objetos para serem atingidos, em vez de jogadores.

Esses alvos são colocados dentro de espaços circulares desenhados no
chão, dentro de cada campo de jogo. Os jogadores devem defender os alvos
com todas as partes do corpo, sem invadir a área circular em que os alvos
estão colocados. Atingir um alvo corresponde a “queimar” um jogador
adversário e o autor do arremesso escolhe, no time oposto, qual jogador
deve migrar para o “cemitério”.
 Utilizar duas bolas, simultaneamente.

Plano de Aula 46
Atividade de Corrida: "Todos como um" e "Mensageiros do Rei"
Nesse post trago a sugestão de duas atividades que podem envolvem tanto
cooperação quanto competição!
Ambas se encaixam perfeitamente bem em planos de aulas de Atletismo

(Corrida), e também como Atividades Recreativas!
Atividade 1:
Nome da atividade: Corrida “Todos como um”

Desenvolvimento: Dividir a turma em grupos mistos com aproximadamente 8
integrantes cada. Se as equipes ficarem com o número desigual basta um aluno
participar duas vezes. Organize-os em colunas distantes 2 metros uma das outras
numa das laterais da quadra.
Um aluno do grupo fica do lado oposto da quadra e, ao seu sinal, sai em busca do
colega que está no inicio da coluna à sua frente. Lá chegando, ele segura esse
colega pela mão e os dois voltam para lado oposto da quadra. Os dois dão meia
volta e buscam o próximo da fila, sem soltar as mãos. Ganha a equipe que se
transferir mais rapidamente para o outro lado da quadra.
Atividade 2:
Nome da Atividade: Corrida do Mensageiro
Desenvolvimento: Divida os alunos em dois ou três grupos, que deverão numerar

seus participantes. O número 1 de cada equipe receberá uma mensagem a ser
levada ao rei tendo que, para isso, dar três voltas na pista. Depois, ele passará a
mensagem para o próximo mensageiro do seu grupo (número 2) até que ela chegue
ao rei. O grupo que levar a mensagem ao rei primeiro vence o jogo. No fim do jogo,
discuta com todos sobre o que sentiram e aprenderam. Em seguida, conte a história
da maratona, de forma a despertar a curiosidade e a imaginação da garotada.
Plano de Aula 47
PINOBOL
Aquecimento: Alongamento
Atividade 1:
Nome da atividade: Siga o Líder

Desenvolvimento: O Objetivo de Siga o Líder é que todos os jogadores imitem as
ações do líder da forma mais ex ata possível. É um desafio individual para cada
jogador, mas o jogo pode também ser realizado de forma competitiva, como um
torneio de eliminação.
Atividade 2:
Nome da Atividade: Pique-mãe-da-rua (também chamado de pique-baleia e pique-

calçadinha).
Desenvolvimento: Formam-se duas turmas e são sorteadas duas crianças, uma
em cada grupo. Faz-se novo sorteio para se escolher qual das duas será a mãe-da-
rua, ficando a função com o perdedor. A mãe-da-rua fica no meio da rua, as demais
crianças nas calçadas. Enquanto atravessam a rua de um lado para o outro pulando
num pé só, sem poder voltar, a mãe-da-rua deve tentar segurá-las. Quem for
agarrado passa a ajudá-la nessa tarefa. Quem fica próximo ao meio-fio pode ser
puxado para o bando da mãe-da-rua. Quando isso ocorre, os seus companheiros
vêm em seu socorro, tentando, com energia, livrá-los do adversário.
Parte Principal:
Nome da atividade: Pinobol

Desenvolvimento: alguns cones de plástico, daqueles de trânsito - de sete a 15 -,
que são espalhados aleatoriamente pelo pátio. Se não houver esses cones, a dica é
usar baldes ou banquinhos e cadeiras pequenas de plástico. "Quanto maior o
número de cones, mais difícil fica o jogo. Por isso, o melhor é ir aumentando a
quantidade de forma gradual",
Divide-se os estudantes em duas equipes, que ficam em fila indiana, uma ao lado
da outra. Apenas dois alunos - um de cada equipe - competem de cada vez. O
jogador da equipe A precisa "queimar" o adversário com uma bola. O jogador da B
tem como objetivo derrubar os cones - o mais rápido possível e com qualquer parte
do corpo. O professor dá a partida e cronometra cada etapa. Quando o aluno da B é
atingido, ele é substituído pelo próximo da fila. O mesmo acontece com o jogador da
equipe A assim que arremessa a bola. Quando a fila termina, os papéis se invertem.
Ganha a equipe que derrubar todos os cones em menor tempo.
Volta à Calma:
Atividade 1:
Nome da Atividade: Desafio – Concentração e sem falar
Desenvolvimento: Todos sentados em círculo, cada aluno deve repetir o gesto

realizado pelo aluno anterior feito com a bola. É proibido emitir sons!!! Será que a
turma consegue???
Plano de Aula 48
Atividade para Dia de Chuva: "Toy Story 3"
Uma ideia para um dia de chuva, na ausência de espaço físico coberto, e com
tempo disponível (o ideal são 2 tempos seguidos de aula), é a exibição do filme
infantil "Toy Story 3"!
A partir de diversas cenas do filme podemos estimular a observação e reflexão das

crianças sobre temas importantes como: Companheirismo, Liderança e Trabalho
em Equipe!
"Em Toy Story3, Andy está crescido e vai em breve para a faculdade. Ele tem
que decidir o que fazer com os seus brinquedos – sótão, lixo ou se vão com
ele para a faculdade. Por meio de um mal entendido eles acabam indo parar
em uma creche chamada Sunnyside. Os brinquedos de Andy enfrentarão
dificuldades no tal lugar. Woody, como um bom companheiro que sempre foi,
faz de tudo para manter todos juntos.
O filme nos faz pensar nas pessoas que gostamos, que não queremos jamais
nos separar. Um dia acabamos nos distanciando, querendo ou não, de
pessoas que gostamos. Woody e os outros querem sempre estar com Andy,
mas assim como em Toy Story, a vida é assim, mesmo gostando acabamos
tendo novas prioridades. Andy é obrigado a ficar longe da própria mãe por
conta de sua nova caminhada, a faculdade.
Todos os brinquedos são abandonados, pois seus donos crescem, mas onde
eles poderiam ir para sempre serem úteis? Vejamos… num lugar onde
tivessem crianças. Ora, na creche, lá sempre haveriam crianças, e quando
fossem crescendo seriam substituídas por outras. Os brinquedos sempre
estariam em meio as brincadeiras e seriam eternamente felizes. Em Sunnyside
não é bem assim. Cada personagem tem uma motivação, uma personalidade
própria e são muito bem construídos. O casal Ken e Barbie garantem boas
risadas. Os vilões do filme são dignos de um “classudo” 007, com frases de
impacto e imponência."
Título original:
Toy Story 3
Duração:
103 minutos (1 hora e 43 minutos)
Gênero:
Animação / Aventura
Plano de Aula 49
Plano de Aula - Iniciação ao Atletismo
APRESENTAÇÃO: Explicar que o conteúdo a ser trabalhado é o Atletismo, iniciando

pela corrida.
Aquecimento: Alongamento
Atividade 1:
Nome da Atividade: Atividade lúdica para vivência da corrida em velocidade.

Desenvolvimento: Correr em todas as direções, em ritmo moderado, desviando-se
dos colegas. Ao sinal do professor, parar de frente para um colega, cumprimentá-lo
batendo com as duas mãos juntas no ar. Em seguida continuar correndo...
Parte Principal:
Atividade 1:
Nome da atividade: Introdução à corrida

Desenvolvimento: Alunos em fila em uma ponta da quadra. Ao sinal do professor
deverão correr até o outro lado da maneira estipulada. Em cada exercício o aluno
terá 3 tentativas, ficando registrado o menor tempo
1. Corrida simples (ida e volta)
2. Corrida simples segurando 1 bola (ida e volta)
3. Corrida simples dar a volta em 1 cone e voltar
Ao final o professor dirá o menor tempo de cada aluno, explicando que ao final do
conteúdo Atletismo repetiremos o “teste” para comparar os resultados.
Atividade 2:
Nome da atividade: Pega-pega de duplas

Desenvolvimento: Em duplas, posicionados um de costas para o outro em cima da
linha central da quadra, um aluno é o nº 1 e o outro é o nº 2. Sempre o primeiro
número falado pelo professor corre (pegador) e o outro número foge.
Atividade 3:
Nome da atividade: Pique-Bandeira
Desenvolvimento: 2 equipes cada uma deve defender a sua bandeira. Vence a
equipe que “roubar” primeiro a bandeira da outra.
Volta à Calma:
Atividade 1:
Nome da Atividade: Maestro

Desenvolvimento: Todos sentados em círculo, estando apenas um aluno de fora.
Escolhe-se um “maestro”, que executará movimentos e mudanças, os quais serão
acompanhados por todos. O colega de fora tentará, a cada mudança, identificar o
maestro. Terá três chances ou mais para tal. Alteram-se, várias vezes, tanto o
maestro quanto o aluno de fora, sempre quando se consegue identificar ou não,
após as tentativas.
Atividade 2:
Nome da Atividade: Ovelha perdida
Desenvolvimento: Uma criança é escolhida e seus olhos vendados e uma varinha

é colocada em sua mão. Os demais alunos formam um círculo ao seu redor. O cego
vai apontando com a sua varinha e pergunta: “Você é a minha ovelha perdida?” A
pessoa apontada deve emitir um som disfarçando a voz. Se for reconhecida toma o
lugar o cego, caso contrário tenta mais uma vez.
Plano de Aula 50
Plano de Aula: diagnóstico da turma e "quebra-gelo"
APRESENTAÇÃO: JOGAR A BOLA E QUEM RECEBE FALA "NOME, IDADE E

O ESPORTE/BRINCADEIRA QUE MAIS GOSTA E QUE MENOS GOSTA"!
CONVERSA SOBRE AS AULAS DE ED. FÍSICA: DIREITOS E DEVERES
Aquecimento:
Atividade I - Formação: Alunos em duas filas, uma fila na frente e outra atrás, com
os alunos lado a lado.
Desenvolvimento: A professora se colocará na frente dos alunos para que eles

façam os mesmos movimentos que ela, os movimentos serão: Levar o braço direito
até as costas, o esquerdo, Levantar a perna direita, a esquerda, Mexer o pé direito,
o esquerdo, etc...
Atividade II - Formação: Alunos em fila no contorno da quadra
Desenvolvimento: Com os alunos em fila a professora dirá para que eles a

acompanhem correndo um atrás do outro sem empurrar ou ultrapassar o colega da
frente, os alunos darão duas voltas correndo para um lado, após correram para o
outro. Logo após os alunos correram de lado, dando duas voltas e depois duas
voltas para o outro lado. Após os alunos darão duas voltas caminhando.
Parte Principal:
Atividade 1:
Nome da atividade: Gato Doente

Formação inicial: alunos espalhados pela quadra em espaço delimitado pelo
professor.
Desenvolvimento: Será escolhido um aluno que será o pegador, sendo que este
perseguirá os demais alunos e quando este for pego, deverá colocar a mão no local
onde foi pego. ex: se o aluno for tocado na cabeça, este deve colocar uma mão na
cabeça e com a outra mão deverá tocar outro aluno ajudando o primeiro pegador na
perseguição aos demais, e desta forma tentar pegar outros alunos. Termina a
atividade quando todos os alunos se tornarem gatos doentes.
Atividade 2:
Nome da atividade: Pegue a bola

Formação: Alunos divididos em dois grupos, cada grupo forma uma fila
Desenvolvimento: Com os alunos em fila a professora dirá para que o aluno que
está na frente fique do outro lado da quadra. A professora dará um bola para cada
que está do outro lado da quadra. Quando a professora disser "já" o primeiro de
cada fila deve sair correndo e trocar de lugar com o colega que está do outro lado,
aluno que estiver com a bola deverá dar a bola para o colega que chegou e correr
para o fim da fila, quando o aluno que estava do outro lado da quadra chegar na fila
o aluno que estiver na frente deve sair correndo e trocar de lugar com o colega
assim sucessivamente até que todos tenham feito a atividade. Vence o grupo que
terminar primeiro a atividade.
Volta à Calma:
Atividade 1:
Nome da atividade: Onde está o chocalho?

Formação: Alunos em roda, sendo que um ficará no centro da roda.
Desenvolvimento: A professora colocará uma venda nos olhos do aluno que
estiver no centro da roda, após dará um chocalho para algum aluno que esteja na
roda. O aluno que estiver com o chocalho deverá começar a balançar o chocalho, e
o aluno que estiver com os olhos vendados deverá tentar achar aonde está o
chocalho sendo guiado pelo barulho. Se o aluno achar o chocalho poderá escolher
algum colega para jogar em seu lugar. Se o aluno apresentar dificuldades a
professora dará dicas para que ele possa encontrar o chocalho. Assim
sucessivamente até que todos tenham participado da atividade.
Atividade 2:
Desenvolvimento: Com os alunos em círculo a professora fará uma conversa

sobre o que fizeram na aula de Educação Física, a professora fará perguntas tais
como;Qual atividade vocês mais gostaram?
Quais atividades vocês não gostaram?
Vocês já haviam feito essas atividades?
Plano de Aula - Recreação!

Aquecimento:
Nome da atividade: Pique Tá em Dupla
Desenvolvimento: Os alunos estarão de mãos dadas formando duplas. Os
pegadores que estarão na mesma formação. A dupla que for pega passará a função
de pegador.
Parte Principal:
Nome da atividade: TREINANDO ARREMESSO
Desenvolvimento: Cada um faz uma bolinha com uma folha de jornal. Em seguida
desenvolver as seguintes propostas:
Brincar a vontade;
Dois a dois um joga a bolinha para outro pegar uma vez com a mão direita e outra
vez com a mão esquerda.
Dois a dois - um faz cesta com seus braços e o outro arremessa a bolinha
tentando acertar na cesta. Primeiro com a mão direita e depois com a mão
esquerda.
Um bambolê preso a trave os alunos a cerca de cinco metros tentam acertar
dentro do bambolê com a mão direita e com a mão esquerda.
Nome da Atividade: PIQUE-BANDEIRA
Desenvolvimento: Separam-se os alunos em dois grupos e delimita-se o espaço em
que acontecerá o jogo (podendo ser a quadra de handebol, por exemplo). Solicita-
se que os grupos posicionem-se em cada metade do espaço ou quadra, alonga-se e
coloca-se uma bandeira em cada extremidade. Os alunos terão de cruzar a metade
ocupada pelo outro grupo, capturar a bandeira que lhes pertence e retornar à sua
metade. Assim que os alunos cruzam a metade da quadra, os integrantes do grupo
pertencentes àquele espaço poderão colá-los. Os alunos colados poderão ser
descolados pelos colegas livres do seu grupo. Marca o ponto o grupo que recupera
sua bandeira e posiciona-se na sua metade com todos os integrantes.
Volta à Calma:
4. Nome da atividade: TÁ COM QUEM?
Desenvolvimento: Os jogadores se colocam lado a lado e a vítima de costas para
essa fileira. A vítima joga uma bola pra trás e alguém da fileira deve pegá-la e todos
devem colocar suas mãos para trás, a fim de confundir a vítima, que deve dar um
palpite sobre quem pegou o objeto. Se errar, faz de novo. Se acertar, quem for
descoberto é a nova vítima.
5. Nome da atividade: JOGO CEGO
Desenvolvimento:
1. Senta-se os alunos em círculo, e a eles distribui um toco de giz, e uma venda
para os olhos.
2. O professor marca com um giz, um X, no chão.
3. Os alunos com os olhos vendados tentarão marcar seu X sobre o X do professor.
4. Será vencedor da atividade quem mais aproximar seu X do X do professor.
5. Pode-se ir eliminando o aluno em que o X ficar mais longe.
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Marcadores: educação física escolar; plano de aula; recreação, educação infantil,
ensino fundamental, pique, plano de aula
Plano de Aula 51
Plano de Aula: INICIAÇÃO AO BASQUETE

Aquecimento:
1. Nome da atividade: PIQUE BOLA AO AR!
Desenvolvimento: O jogador de posse da bola deve correr e jogá-la para cima
dizendo o nome de uma criança participante que deverá apanhar a bola antes dela
cair no chão e arremessá-la contra outro participante. O jogador que foi “acertado”
reinicia o pique. Caso ninguém seja “acertado” o participante que arremessou é
quem reinicia a brincadeira.
Parte Principal:
2. Nome da Atividade: EXPERIMENTANDO O BASQUETE
Desenvolvimento:
· Inicia-se experimentando os movimentos corporais relativos ao esporte:
Dispersos pela quadra, ao sinal da professora deslocar-se para frente, para trás,
saltar… Obs.: proponha desafios estimulantes! Torne divertido! Use a criatividade.
· Experimentar o manejo de bola: dividir a turma em grupos de acordo com a
quantidade de bolas disponíveis. Ao sinal do professor cada aluno pega 1 bola e por
5 minutos realiza os movimentos: passar de uma mão para outra, lançar ao alto
deixar dar um quique e abafar com as 2 mãos, etc.
· Posicionar os alunos em colunas em uma das extremidades da quadra e
propor que eles se desloquem quicando a bola: ida com a mão direita e a volta com
a mão esquerda.
· PRÁTICA DE ARREMESSO: Forma-se colunas nas quatro extremidades da
quadra, de frente para o meio. Numeram-se os alunos de cada coluna, conforme a
sua totalidade. Posicionam-se as quatro bolas de basquete ao centro da quadra,
uma para cada equipe. Ao comando do professor, o número chamado levanta-se,
dirige-se até o meio, pega a bola referente à sua equipe, volta em direção à cesta
de basquete próxima de onde estava sentado e a arremessa até realizar o ponto.
Conforme as cestas forem convertidas, os alunos retornam até o meio da quadra
com a bola, deixando-a onde estava, e retornam ao seu lugar inicial. Os pontos são
marcados por ordem de chegada.
Volta à Calma:
3. Nome da atividade: JOGO CEGO
Desenvolvimento:
1. Senta-se os alunos em círculo, e a eles distribui um toco de giz, e uma venda
para os olhos.
2. O professor marca com um giz, um X, no chão.
3. Os alunos com os olhos vendados tentarão marcar seu X sobre o X do professor.
4. Será vencedor da atividade quem mais aproximar seu X do X do professor.
5. Pode-se ir eliminando o aluno em que o X ficar mais longe.
Postado por Roberta Reis às 08:36 Um comentário:
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Marcadores: basquete, educação física, educação física escolar, ensino
fundamental, plano de aula
Plano de Aula 52
Circuito de corridas
Aquecimento:
1. Nome da atividade: PIQUE “MÃE DA RUA”
Desenvolvimento: O espaço em que será realizado é delimitado por duas linhas
paralelas com a distância de mais ou menos 8 metros entre elas, simulando o
espaço de uma rua com duas calçadas.
As crianças se posicionam atrás de uma das linhas e ficam voltadas na direção do
espaço entre elas. Um jogador é escolhido como pegador e se posiciona no centro
do espaço de jogo. O desafio para os fugitivos é atravessar o campo de jogo entre
uma calçada e outra sem ser tocado pelo pegador, caso isso aconteça o jogador
pego assume essa função, e o pegador passa a ser fugitivo.
Parte Principal:
2. Nome da Atividade: PRÁTICA DE CORRIDA
Desenvolvimento: Dividir a turma em equipes de 6-10 participantes!
No espaço da aula disponibilizar diversos materiais como: cordas, pneus, bambolês,
cones, elástico, giz, etc. Cada equipe, uma de cada vez, deverá montar um circuito
de corrida. O professor deve combinar um tempo que cada equipe terá para
organizar o circuito (Ex: 5 minutos). Após pronto todas as equipes deverão
experimentar o circuito.
Para aumentar a motivação da atividade o professor pode cronometrar o tempo de
cada equipe na realização dos circuitos, e ao final anunciar a equipe campeã!
Outra sugestão é fazer uma votação com a turma do circuito que eles mais
gostaram de realizar!
Volta à Calma:
3. Nome da atividade: BRINCADEIRA DO LENÇO
Desenvolvimento: Dividir a turma em grupos de 10 alunos que ficarão assentados
em fila na ordem que desejarem. O professor entrega um lenço ao primeiro aluno de
cada fila. Ao ouvir o sinal de início, o primeiro aluno se levantará e amarrará o lenço
com um nó, no braço direito, do seu colega de trás. O segundo de cada fileira terá
que desamarrar o nó com a mão esquerda, levantar-se e amarrar novamente, no
braço direito do terceiro aluno de sua fila, e assim sucessivamente. Chegando ao
último este fará o caminho inverso em direção ao primeiro, amarrando agora no
braço esquerdo do penúltimo fazendo com que este desamarre com a mão direita, e
assim sucessivamente. Vencerá a equipe em que o primeiro aluno da fila se
levantar, com o retorno do lenço a sua mão, e abanar o lenço primeiro.
Reflexão: Nessa atividade a paciência era um elemento importante, pois ao
desempenhar uma tarefa onde as dificuldades são evidentes, quanto mais afobado
ficamos mais cometemos erros, ficamos nervosos e provocamos a demora do
resultado.
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Marcadores: atletismo, corrida, educação física, educação física escolar; plano de
aula; educação infantil; recreação; ensino fundamental, mãe da rua, pique
Atletismo: poucos recursos e muita criatividade!
Esportes coletivos, como futebol e voleibol, costumam predominar nas aulas de
educação física. Mas uma modalidade com baixa tradição nas escolas do país pode
incrementar as atividades sem exigir espaços específicos ou muitos recursos: o
atletismo. As quatro vertentes - marcha, corridas, saltos e arremessos - permitem
fazer um trabalho individual ou coletivo com os alunos e em forma de brincadeira ou
jogo, o que torna o esporte atraente e motivador.
Para Cecília Mariano, autora do livro Educação Física - O atletismo no currículo
escolar (Wak Editora, 2012), o atletismo nas escolas há muito tempo vem sendo
colocado em segundo plano, dando espaço aos jogos coletivos, talvez por ser um
esporte culturalmente visto como individual e competitivo, o que não é
necessariamente verdade. "É viável trabalhá-lo coletivamente através de jogos e
brincadeiras, o que dá às modalidades ludicidade e prazer nas realizações e
possibilita a participação de todos, sem exclusão. Em equipes, cada aluno pode
contribuir com seus tempos, alturas, distâncias e lançamentos que, somados,
resultem numa aprendizagem efetiva", explica Cecília.
Segundo a autora, da educação infantil ao ensino médio, é possível realizar
qualquer modalidade do atletismo dentro da proposta de conhecer, brincar e jogar
com o esporte. Isso inclui corridas (simples, de revezamento ou com obstáculos),
saltos (em distância, em altura, triplo ou com vara), lançamentos e arremessos (de
peso, martelo, dardo ou disco) e marcha atlética. Mas ela ressalta ser sempre
necessário adaptar os espaços e os materiais para cada faixa etária. "Mais do que a
mera exercitação de movimentos corporais isolados, por meio do atletismo a
educação física pode trabalhar a cooperação e a interação entre os alunos, além da
compreensão do esporte", diz Cecília.
Em São Sebastião (SP), a prática foi adotada com sucesso pela professora Mayara
Fernandes Caetano na escola Municipal Professora Maria Virgínia Silva. Ela usou o
mote da Olimpíada de Londres para incluir o atletismo na educação física. "Os
alunos gostaram muito e sempre me perguntam quando iremos trabalhar esse
esporte de novo", conta. Com criatividade, ela improvisou os espaços e materiais
necessários. Levou os alunos para a areia da praia e lá realizou a parte de saltos,
por exemplo. Já na corrida de revezamento, em vez de bastão, usou uma pequena
bola. "O atletismo quase não exige recursos", afirma.
Em uma de suas turmas, do 1º ano, há duas alunas com necessidades especiais -
uma com deficiência auditiva e malformação da mão e a
outra com múltiplos problemas físicos. "Ainda assim, elas participaram das
atividades e os colegas ajudaram quando necessário", conta Mayara.
Como improvisar:
- Corridas de revezamento: os bastões podem ser feitos de cabo de vassoura ou
cano PVC e blocos de partida construídos com tocos de madeira;
- Corridas com obstáculos e saltos: obstáculos podem ser caixas, tocos de madeira,
bancos, cadeiras, brinquedos do parque ou pneus inteiros e cortados ao meio;
- Lançamentos: dardos feitos de cabo de vassoura ou varas de bambu; discos feitos
com objetos redondos e chatos como tampas de panela, pratos de papelão ou
plástico; martelo feitos de garrafas descartáveis ou sacos plásticos com areia;
- Arremessos: pesos montados com meias e areia; alvos feitos de madeiras,
garrafas, latas, papelão e sacos;
- Saltos em altura: é possível usar elástico ou corda presos a suportes de madeira,
bancos ou caixas para demarcar o limite de altura; colchões ou areia para a queda;
- Saltos com vara: varas de bambu.
Plano de Aula 53
Regras do Basquetebol
O Basquetebol é jogado por duas equipes de cinco jogadores cada. O objetivo
de cada equipe é converter pontos no cesto do adversário e evitar que a outra
equipe converta pontos.
O jogo é controlado pelos árbitros, oficiais de mesa e um comissário, se
presente.
3 segundos – um jogador atacante não pode permanecer mais de 3
segundos na área restritiva.
8 segundos – a bola não pode demorar mais de 8 segundos a ultrapassar a

linha de meio-campo.
24 segundos – uma equipa apenas tem 24 segundos para efetuar um

lançamento à tabela, e assim que este bater no aro o marcador volta ao início,
marcando o tempo de ataque da equipa que ganhou o ressalto.
Violação de campo – assim a bola passa a linha de meio-campo, ela não

pode voltar para o outro lado.
Falta pessoal – obstruir, agarrar, empurrar ou impedir a progressão do

jogador adversário, através do uso dos braços ou das pernas.
Falta técnica – falta por má conduta por parte de um jogador, treinador ou do

banco.
Falta anti-desportiva – falta intencional de caráter maldoso, contra a saúde

de um jogador ou por má conduta.
Drible – após ter driblado a bola uma vez e ter parado, um jogador não pode
driblar segunda vez, sem outro jogador lhe tocar antes.
Tempo rítmico – quando um jogador recebe a bola em movimento ou depois

de driblar, um jogador pode ainda dar dois tempos rítmicos, ou seja, dois passos.
Passos – Se um jogador recebeu a bola com os dois pés no chão então pode
rodar a volta de um pé, o pé eixo, mas se quiser mexer o pé eixo, só o poderá
fazer para passar ou lançar e a bola terá que sair das suas mãos antes de fixar o
pé no chão.
Número de faltas – após cinco faltas um jogador é desqualificado.
Altura do aro - A altura do aro até o solo é de 3,05 metros.

FACULDADES INTEGRADAS DE ITARARE
FAFIT
Plano de Aula 1
Conteúdo: Recreação
Objetivos:
 Conhecer seus próprios limites;
 Desenvolver habilidades motoras básicas;
 Compreender a importância do trabalho em grupo.
Introdução:
Reunir os alunos num círculo, explicar como vai ser a aula, demonstrando a
importância das atividades físicas para saúde e o bem estar. No aquecimento será
feito uma atividade recreativa onde trabalhará cooperação e habilidades físicas.
Serão desenvolvidos jogos e brincadeiras.
Desenvolvimento:
Pacman (Aquecimento) Pega-pega na quadra, porém só é permitido andar por
cima das linhas da quadra. O "pacman" (pegador) também deverá andar apenas
pelas linhas. Quem for pego, deverá sentar no local exato onde foi pego e servirá de
obstáculo para quem está fugindo, mas NÃO para o pacman", ou seja, o pegador
pode pular as pessoas que foram pegas por ele e estão sentadas no chão, mas os
fugitivos não podem pular esses obstáculos. Quem for o último a ser pego será o
vencedor.
Corrida de obstáculos
Jogam dois corredores, que deverão percorrer uma distância e chegarão fim,
enfrentando obstáculos (os obstáculos serão pessoas curvadas). Quem cruzar a
linha de chegada primeiro vence.
Travessia
Escolhe-se quem vai ser o barrador. O barrador ficará no centro do terreno e deverá
tentar impedir que os participantes (um de cada vez) ultrapassem e cheguem até o
fim. O barrador poderá correr atrás do intruso, o importante é tocá-lo. Se o intruso
conseguir chegar no fim do terreno sem ser pego, volta a compor o grupo de
pessoas que está esperando para brincar. Se o barrador conseguir pegar o intruso
(ele dirá: "barrei!"), este une-se a ele com as mãos e também vira barrador, com o
mesmo objetivo. O jogo acaba quando todos viram barradores.
Síntese Integradora:
Os alunos irão formar um círculo onde alongaram, e ao final do alongamento
conversarão sobre a aula.
Referências:
Trabalhando com recreação Vinicius Ricardo CavallariVany Zacharias
Plano de Aula 2
Conteúdos:Conhecimento sobre o corpo.
Objetivos:
 Desenvolver a coordenação motora básica.
Desenvolvimento:
Alongamento/Aquecimento
Conversa em círculo explicando como vai ser a aula. Pedir para que umdos alunos
seja o pegador, quando ele conseguir pegar um colega este o ajudará apegar os
demais, mas agora com as mãos dadas. Assim que eles forem pegandomais
amigos os demais também se juntarão a eles com as mãos dadas, formandouma
corrente. Até que restem somente cinco alunos para serem pegos.
Primeira atividade:
- Dispor as crianças em duas colunas atrás de uma linha traçada no final do pátio,
cada coluna com distância de mais ou menos três metros uma da outra. Colocar o
saquinho cinco metros à frente de cada coluna. Aluno que estiver na frente da
coluna colocará a mão direita por entre as pernas e segura a mão esquerda do seu
colega que estiver atrás, e assim sucessivamente.
Ao sinal do professor todos irão até a garrafa PET e retornará para a linha de
chegada. Quando chegar lá muda de mão e retorna novamente ao sinal do
professor. Posteriormente muda o colega que estava na frente, coloca quem estava
atrás para frente e quem estava à frente para trás. Segunda atividade: Ainda em
colunas, agora deitados no chão, e cada um segurando o calcanhar do seu colega
que está à frente. Ao comando do professor uma dupla de cada equipe irá se
rastejando até a garrafa PET, contorna e retorna para sua equipe, onde sairá outra
dupla. Quando terminarem as duplas o professor poderá fazer algumas variações,
seja, com quatro crianças, com seis ou com oito.
Conversar sobre as atividades desenvolvidas na aula, e alongar.
Recursos:
Garrafa descartável de dois litros com um pouco de areia dentrogiz
Referências:
Plano de Aula 3
Conteúdos:
Objetivos:
 Melhorar a atenção e a concentração.
Desenvolvimento:
Alongamento/Aquecimento:
Rápida explicação da atividade. Pega-pega de mãos dadas.
Mãe-cola, para descolar tem que dar um abraço no amiguinho.
Um breve alongamento.
Estafeta de saltitos
Fazer grupos de cinco à seis alunos. Determinar um espaço e uma distância para a
brincadeira. Saltitos com o pé direito e volta com pé esquerdo; em duas duplas de
mãos dadas; com uma bola entre as pernas na altura do tornozelo; saltitando
agachado, saltitar pulando corda (um aluno vai e outro volta).
Recreação com bolas:

Na primeira atividade os alunos formarão um grande círculo onde um dos alunos
ficará no centro do círculo com a bola na mão. Ao sinal do professor o aluno irá
chamar o nome de um dos colegas e retornará para o círculo. O garoto que foi
chamado terá que pegar a bola antes que ela caia no chão. Chamar o maior número
de nomes possíveis. Na segunda atividade o professor dividirá os alunos em quatro
equipes dependendo do número de alunos. Chama uma equipe para o centro e
pede parque os outros fiquem no círculo grande cercando-os. O grupo que estiver
no centro terá que manter a bexiga que professor jogar para eles no ar. Primeiro o
professor lançará somente uma bexiga depois duas, depois três, até que eles
deixem cair humano chão. O professor tem que sempre está se movimentando e
tentando tirar sua atenção.
Conversar sobre as atividades desenvolvidas na aula, e alongar
Recursos:
Uma bola leve e grande e bexigas
Referências:
Plano de Aula 4
Conteúdos: Recreação
Objetivos:
 Desenvolver as habilidades motoras básicas.
Desenvolvimento:
Aquecimento: Pique Está em Dupla Os alunos estarão de mãos dadas
formando duplas. Os pegadores que estarão na mesma formação. A dupla que for
pega passará a função de pegador.
Parte Principal
Treinando Arremesso:
Cada um faz uma bolinha com uma folha de jornal. Em seguida desenvolver as
seguintes propostas:
Brincar à vontade;
Dois a dois - um faz cesta com seus braços e o outro arremessa a bolinha tentando
acertar na cesta. Primeiro com a mão direita e depois com a mão esquerda.
Um bambolê preso a trave os alunos a cerca de cinco metros tentam acertar dentro
do bambolê com a mão direita e com a mão esquerda.
Pique - Bandeira
Separam-se os alunos em dois grupos e delimita-se o espaço em que acontecerá o
jogo (podendo ser a quadra de handebol, por exemplo). Solicita-se que os grupos se
posicionem em cada metade do espaço ou quadra, alonga-se e coloca-se uma
bandeira em cada extremidade. Os alunos terão de cruzar a metade ocupada pelo
outro grupo, capturar a bandeira que lhes pertence e retornar à sua metade. Assim
que os alunos cruzam a metade da quadra, os integrantes do grupo pertencentes
àquele espaço poderão colá-los. Os alunos colados poderão ser descolados pelos
colegas livres do seu grupo. Marca o ponto o grupo que recupera sua bandeira e
posiciona-se na sua metade com todos os integrantes.
Recursos:
Bolinhas de papel, bandeiras (pode ser qualquer pano) área de espaço amplo.
Referências:
Plano de Aula 5
Conteúdos: Iniciação ao Basquete.
Objetivos:
 Vivenciar o basquete.
 Desenvolver os fundamentos básicos do basquete.
Desenvolvimento:
Aquecimento - Pique bola ao ar:
O jogador de posse da bola deve correr e jogá-la para cima dizendo o nome de uma
criança participante que deverá apanhar a bola antes dela cair no chão e
arremessá-la contra outro participante. O jogador que foi “acertado” reinicia o pique.
Caso ninguém seja “acertado” o participante que arremessou é quem reinicia a
brincadeira.
Experimentando o Basquete
Inicia-se experimentando os movimentos corporais relativos ao esporte: Dispersos
pela quadra, ao sinal da professora deslocar-se para frente, para trás, saltar… Obs.:
proponha desafios estimulantes! Torne divertido! Use a criatividade.
Experimentar o manejo de bola: dividir a turma em grupos de acordo com a
Posicionar os alunos em colunas em uma das extremidades da quadra e propor
que eles se desloquem quicando a bola: ida com a mão direita e a volta com a mão
esquerda.
Prática de Arremesso:
Forma-se colunas nas quatro extremidades da quadra, de frente para o meio.
Numeram-se os alunos de cada coluna, conforme a sua totalidade. Posicionam-se
as quatro bolas de basquete ao centro da quadra, uma para cada equipe. Ao
comando do professor, o número chamado levanta-se, dirige-se até o meio, pega a
bola referente à sua equipe, volta em direção à cesta de basquete próxima de onde
estava sentado e a arremessa até realizar o ponto. Conforme as cestas forem
convertidas, os alunos retornam até o meio da quadra com a bola, deixando-a onde
estava, e retornam ao seu lugar inicial. Os pontos são marcados por ordem de
chegada.
Recursos:
Bolas de Basquete ou Bolas de Borracha
Referências:
Bezerra, Marcos BASQUETEBOL 1000 EXERCICIOS
Plano de Aula 6
Conteúdos: Atividades com Cordas e Arcos
Objetivos:
 Compreender seu próprio corpo em equilíbrio estático e dinâmico.
DESENVOLVIMENTO:
Aquecimento - Pega – pega “nunca três”:
Em duplas espalhadas pela quadra. Tendo um pegador e um fugitivo. O que está
fugindo para ser salvo deve pegar na mão de um colega, o outro que fazia dupla
com este se torna o novo pegador e o que estava pegando vira fugitivo.
Montar vários tipos de amarelinha com os arcos, fazendo com que as crianças
pulam por todos os arcos. Passar entre o arco: fazer com que a criança pule alguns
arcos, passe no meio de outros em forma de circuito.
Forma-se um círculo, todos de mãos dadas, estes vão passando entre o arco. Não
pode soltar as mãos, com o tempo acrescentam-se mais arcos, sendo que estes
não podem encostar um no outro.
Recursos:
Arcos
Referências:
Plano de Aula 7
Conteúdos: Atividades Lúdicas e Recreativas.
Objetivos:
 Vivenciar as valências físicas, lateralidade e a percepção espaço-temporal.
 Cooperar demonstrando iniciativa e companheirismo nas atividades.
Desenvolvimento:
Aquecimento-Vivo ou Morto:
Os alunos estarão reunidos com o professor no centro da quadra, e ao sinal de
comando do mesmo agacharão (morto) ou levantarão (vivo).
Pique Elefante:
O aluno pegador estará simulando uma tromba de elefante e tentará pegar um dos
outros colegas lhe passando a função de pegador.
Identificação de Cores:
Os alunos estarão reunidos num lado da quadra, enquanto que bambolês com cores
diferenciadas estarão do outro lado da quadra. O professor falará uma cor e os
alunos correrão e, direção ao bambolê correspondente.
Pique Tá Com Bola de Meia:
O aluno pegador estará de posse de uma bola de meia e tentará pegar um outro
aluno encostando a bola de meia e consequentemente lhe passando a função de
pegador. Caso necessário há possibilidade de aumentar o número de pegadores.
Chicotinho Queimado:
Os alunos estarão sentados em círculo no meio da quadra. Um aluno estará fora do
círculo de posse de uma bola com a finalidade de deixar a bola atrás de um dos
colegas do círculo. Este aluno escolhido pegará a bola e tentará pegar o outro aluno
antes que ele sente em seu lugar.
Recursos:
Bola de Meia, Bambolê, Bola.
Referências:
Plano de Aula 8
Conteúdos: Atividades Lúdicas e Recreativas
Objetivos:
 Vivenciar algumas valências físicas e movimentos naturais,
 Executar atividades com o máximo de eficiência em menor tempo possível.
DESENVOLVIMENTO:
Juntar-se em grupos (Aquecimento)
Os alunos estarão espalhados pelo pátio e ao sinal do professor irão se juntando em

duplas, depois em trios, quartetos etc.
Nunca três
Os alunos farão duplas e ficarão espalhados pelo pátio, será escolhido um para ser
o pegador, esse correrá atrás das duplas e ao pegar um da dupla, o outro que não
foi soltará desse colega e irá atrás de outra dupla.
Dança das cadeiras cooperativas
Disponha as cadeiras como você faz no jogo tradicional das cadeiras. O segredo do
jogo é não eliminar nenhum participante, só cadeiras, ou seja, a cada rodada, você
retira uma cadeira e ainda assim todos deverão sentar-se, como puderem: no colo,
no braço da cadeira, deitado sobre os colegas etc ... Neste jogo não há vencedores.
Sombra
É uma espécie de passeio sincronizado. Forma-se uma fila de pessoas, uma atrás
da outra, e o mestre fica na ponta. Tudo que o mestre fizer, os participantes deverão
fazer também. Aonde ele entrar, os outros deverão entrar também. Se o mestre fizer
exercícios corporais, posições e movimentos engraçados.
Recursos:
Cadeiras
Referências:
Plano de Aula 9
Conteúdos: Jogos Populares
Objetivos:
 Superar os desafios impostos pelos jogos;
 Experiências Jogos Populares;
 Reconhecer os Jogos Populares como patrimônio cultural brasileiro.
Desenvolvimento:
Jogo da amarelinha
Os alunos sentados esperando a vez para jogarem. Um aluno por vez realizara
saltos da amarelinha evitando tocar nas linhas que a marcam, (caso pise esse,
deverá passar a vez para o próximo aluno e assim sucessivamente). Vence o jogo,
o aluno que alcançar o ultimo nível da amarelinha.
Mamãe posso ir?

Os alunos estarão enfileirados, e um aluno por vez perguntara a outro aluno que
fará o papel da mamãe (Mamãe, posso ir?) esperando a permissão que será dada
em passos de animais. Passos grande para formiga, e passos curtos para formiga e
passos para traz de caranguejo, vence o jogo o aluno que alcançar primeiro a
Mamãe.
Queimada:
A turma dividida em 2 equipes, cada equipe deverá ocupar o espaço do seu campo
de jogo, onde cada aluno devera evitar ser acertado pela bola ou agarrá-la. Caso
venha a ser acertado esse aluno deverá ocupar o espaço do jogo conhecido como
cemitério. Vence o jogo a equipe que queimar todos os componentes da outra.
Variação: A introdução de várias bolas no jogo para deixá-lo mais dinâmico ou

escolher um aluno para ser um escudo que poderá entrar na frente da bola salvando
os seus companheiros de equipe.
Correio secreto:
- Formarão duas colunas de alunos sentados. O último aluno de cada coluna devera
escrever uma mensagem na costa do próximo aluno que deverá fazer o mesmo e
assim subsequente até que a mensagem chegue ao primeiro aluno que deverá dizer
qual é a mensagem ou palavra, vence a coluna que passar a mensagem correta.
Recursos:
- Bolas e giz para marcar o campo de jogo, uma pedrinha para jogar.
Referências:
Luciana Pereira, Graduada em Licenciatura em Educação Física – UniCEUMA.

FERREIRA, Vanja. Educação Física – Recreação, Jogos e Desportos; Rio de
Janeiro
Plano de Aula 10
Conteúdos: Jogos ao ar livre/ dinâmicas em grupo
Objetivos:
 Desenvolver a socialização desinibição;
 Experiência em variados movimentos naturais.
Introdução:
Breve conversa sobre o que será trabalhado na aula expondo os objetivos, iniciando
brincadeira pega-rabinho com intuito de aquecimento para atividade seguinte.
Desenvolvimento:
Dinâmica do “Mestre"
Em círculo os participantes devem escolher uma pessoa para ser o adivinhador.
Este deve sair do local. Em seguida os outros devem escolher um mestre para
encabeçar os movimentos/ mímicas. Tudo que o mestre fizer ou disser, todos
devem imitar. O adivinhador tem 5chances para saber quem é o mestre. Se errar
volta e se acertar o mestre vai em seu lugar.
Gruda aranha
Um pegador (aranha) no centro de um círculo formado pelos outros fugitivos
(mosquinhas). Ao sinal do monitor que gritará “GRUDA ARANHA”, as moscas
devem fugir até o local pré-determinado e a aranha deve tentar pega-las. As moscas
que forem pegas iram se transformar em aranhas também (pegadores). É
considerada a “mosquinha” campeã, a última a ser pega.
Recursos:
Não Precisou.
Referencias:
ARAUJO,E. Pasta de atividades da disciplina de Recreação. FAFIT/FACIC 2010.
Plano de aula 11
Conteúdo da aula: Recreação
Objetivos:
 Desenvolver agilidade e atenção;

 Criar estratégias para vencer;
 Desenvolver a cooperação em grupo;
Introdução:
No primeiro momento será feito um alongamento com os alunos, depois uma
breve conversa de como será desenvolvida a aula.
As aulas serão de recreação, envolvendo jogos e brincadeiras, sendo o
primeiro o “fugi fugi”, segundo “nunca três”, e por terceiro o “pique bandeira”.
Desenvolvimento:
1° Pega fugi: em um espaço similar de uma quadra os jogadores se posicionam atrás
da linha de fundo, e o pegador se posiciona atrás da outra linha de fundo. Quando o
pegador falar “lá vou eu”, os jogadores falam “fugi fugi”, e correm tentando
ultrapassar a linha de fundo oposta sem serem tocados. Caso sejam tocados, ficam
parados no mesmo lugar onde foram pegos e passam a ser pegadores fixos,
ajudando o outro jogador.
2º Nunca três: os jogadores em duplas se distribuirão aleatoriamente pela quadra.
São escolhidos um pegador e um fugitivo. Quando o fugitivo se cansa, procura o
“pique” em alguma dupla, e senta-se atrás do colega, onde o outro componente da
dupla, se levanta rapidamente e passa a ser o pegador.
3° Pique bandeira: utiliza-se de uma quadra . O objetivo do jogo é atravessar o
campo adversário e pegar a bola que se encontra lá, e tentar voltar para seu campo
sem ser tocado pelo adversário. Caso seja tocado, este ficará parado e somente será
salvo se for tocado por outro jogador da mesma equipe.
Síntese integradora:
Os alunos se posicionarão em círculo e será feita uma breve discussão sobre como
foi a aula, o que gostaram, o que podia ser melhorado. Relaxamento.
Bibliografia:
Atividades desenvolvidas nas aulas de recreação.
Plano de aula 12

Objetivos:
 Executar exercícios de agilidade, atenção;

 Executar exercícios para melhorar a coordenação motora;
Introdução:
No primeiro momento será feito um alongamento com os alunos, depois uma breve
conversa de como será desenvolvida a aula.
Desenvolvimento:
1ª Coelhinho sai da toca: os alunos espalhados pelas quadra estarão em duplas
formando uma “toca” e um aluno estará dentro dessa toca sendo o “coelhinho”. Ao
comando do professor, (coelhinho sai da toca) todos os coelhinho deverão trocar de
tocas, quem ficar sem toca paga um castigo leve como pular num pé só ou imitar
algum animal.
Variação: Toca sai do coelhinho.
2ª Pisa pisa: o professor traça uma linha de chegada no chão. Os alunos em duas
equipes, encontram-se distantes dessa linha de chegada, ou seja, na linha de
largada e devem estar munidos com dois pedaços de jornal. A um sinal dado, o
aluno partirá caminhando sempre sobre os pedaços de jornais, que deverão levar
adiante com as mãos depois de cada passo. Vencerá a equipe que primeiro
conseguir completr a tarefa.
3ª Estourar balão: os participantes serão divididos em grupos e, no espaço de jogo,
terão como objetivo estourar os balões dos jogadores de grupos “adversários”. Os
balões deverão estar presos no tornozelo dos participantes. Será vencedora a
equipe do último jogador que ficar com seu balão cheio.
Bibliografia:
Plano de aula 13
Objetivos
 Desenvolver a atenção, agilidade e criatividade;

 Desenvolver espírito colaborativo;
 Criar estratégia para vencer.
Introdução:
Desenvolvimento:
1ª Pegar a bola e não ser pego: Forma se duas equipes com o mesmo número de
participantes e numerados cada uma com os mesmos números de modo tenha um
correspondente na equipe adversária, posicionando a uma distância de
aproximadamente 6,00m uma de frente a outra. O professor divide o espaço entre
as equipes (3,00m) e coloca uma bola e explica que quando chamar (ex. número
5), os alunos de cada equipe identificados com tal número deverão correr até o
centro, pegar a bola e voltar para sua equipe sem ser tocado pelo adversário. Se
conseguir marca um ponto para sua equipe, mas se for tocado, o ponto será
marcado pela equipe adversária. A brincadeira segue até que uma das equipes
complete 10 pontos.
2ª Desafio coletivo: Forma-se duas equipes e escolhem duas crianças para
“baterem” a corda. A corda sendo batida continuamente, as equipes formam fila
indiana e define qual delas começa o jogo. Ao sinal do professor os integrantes
das equipes passam um a um a cada batida da corda, contando. Quem já passou,
dá a volta e entra na fila outra vez. Se errar, é a vez da outra equipe. Vence a
equipe que somar mais pontos.
3ª Elefante colorido: dentro de um espaço determinado, um aluno será o elefante e
ficará de costas para os colegas. Ao comando de voz da cor desejada por ele só
poderá passar em segurança aquele que tiver aquela cor, mas não tiver o elefante
pode tentar o pegar na travessia. Quando alguém é pego vira o elefante.
Bibliografia:
Plano de aula 14
Objetivos:

Introdução:
Desenvolvimento:
1ª Pega-pega em cima das linhas: como um pega-pega normal, mas a diferença é
que só pode andar sobre as linhas demarcadas na quadra.
Variação: pode-se aplicar também dento também da mesma metodologia, andar
sobre as linhas, o pega-pega ponte, pedra e túnel.
2ª Bola acima da cabeça: Formam-se duas colunas com o mesmo nº de
participantes, distribui uma bola ao primeiro jogador de cada coluna, explica que
deverão passar a bola ao colega seguinte com ambas as mãos por cima de sua
própria cabeça e segue o procedimento até o último jogador da coluna que por sua
vez corre para frente e repete o exercício de modo que quem deu inicio retorne
novamente na posição onde começou o jogo. A equipe ou coluna que realizar a
tarefa por primeiro, sem deixar a bola cair no solo será declarada vencedora.
3ª Desafio coletivo: Formam-se duas equipes e escolhem duas crianças para
“baterem” a corda. A corda sendo batida continuamente, as equipes formarão filas
indianas, e definirá qual delas começa o jogo. Ao sinal do professor os integrantes
4ª Queimada do rei: como uma queimada tradicional, a única diferença é que para
vencer basta queimar o rei da equipe adversária.
Bibliografia:
Atividades desenvolvidas na aulas de recreação.
Plano de aula 15
Objetivos:

Introdução:
Desenvolvimento:
1ª Pega pega corrente: como um pega pega normal, a diferença é que ao ser pego,
se juntará de mãos dadas com o colega e o ajudará a pegar os outros colegas, e
assim sucessivamente.
2ª Formar letras com o corpo: divididos em grupos, esperarão o sinal de início,
encostados em uma das laterais do espaço. O professor combina com os
participantes qual deverá ser a posição em que deverão cumprir a tarefa a seguir
(ex: em pé, deitados, etc). A tarefa é a seguinte: o professor irá falar uma letra do
alfabeto e os grupos deverão formá-las, utilizando-se de seus corpos, de forma com
que todos partcipem e que ninguem fique de fora. Ganha a equipe que formar
primeiro a letra corretamente e acumular mais pontos.
tarefa por primeiro sem deixar a bola cair no solo será declarada vencedora
4ª Pega rabinho: os alunos prenderão uma tira de pano de aproximadamente 60cm,
em suas roupas, as suas costas, de forma que fiquem como um rabinho. Todos
estarão espalhados aleatoriamente pelo espaço demarcado. Ao sinal de início, os
alunos tentarão roubar o rabo dos colegas, e ao mesmo tempo, proteger o seu. Não
poderá segurar seu próprio rabo, apenas protegê-lo com movimentos do corpo.
Bibliografia:
Cavallari, V. R.; Zacharias, V. Trabalhando com a recreação. 12.ed.São
Paulo:Ícone,2011.
Plano de aula 16
Objetivos:

Introdução:
Desenvolvimento:
1ª Mãe-cola: como um pega-pega tradicional, a diferença é que ao ser pego, o aluno
irá ficar parado (colado), e para ser descolado basta um colega passar por entre
suas penas.
3ª Vassourobol: O grupo é dividido em duas equipes, e os jogadores são
numerados individualmente. Cada equipe se posiciona na linha de fundo da
extremidade do campo de jogo, um ao lado do outro, na ordem da numeração feita.
Sobre cada linha de fundo é colocada uma cadeira, que servirá como gol ou meta, e
sobre cada cadeira é colocada uma vassoura comum. Uma bola é colocada no
centro do campo de jogo. Ao sinal do educador, que enuncia um determinado
número, os dois jogadores de cada equipe correspondentes a esse número pegam
as vassouras e, utilizando-as como tacos de hóquei, tentam empurrar a bola para
dentro da meta adversária. A rodada termina após todos os jogadores terem sido
chamados e os pontos são contados. Recomenda-se que a numeração seja feita
considerando uma correspondência com o grau de habilidade de cada criança.
Bibliografia:
Plano de aula 17
Objetivos:
 Desenvolver agilidade, atenção e velocidade;

Introdução:
Desenvolvimento:
1ª Procurando um ninho: os alunos estarão dispostos aleatoriamente pela quadra, e
também bambolês com um número inferior ao de alunos. Eles andarão pea quadra
de forma desordenada, e ao sinal (apito) do professor entrarão dentro de um
bambolê, de modo que fique apenas um aluno em cada. Vence aquele aluno que for
o último a sair.
2ª Acerte o alvo: divididos em dois grupos, formarão colunas, cada uma de frente a
um cone a uma determinada distância, com o objtivo de arremessar um bambolê e
este se encaixe no cone. Vencerá a equipe que conseguir encaixar mais bambolês.
3ª Queimada: jogo tradicional. Divididos em duas equipes em um espaço
determinado, com uma bola tentarão “queimar”, acertar a bola nos adversários.
Quem for queimado vai para a linha de fundo da quadra oposta. Vence a equipe que
consegir queimar todos seus adversários.
Bibliografia:
Plano de aula 18
Objetivos:

Introdução:
Desenvolvimento:
1ª Boliche: será dividido em duas equipes, formando 2 colunas, em seguida será
distribuído na frente de cada coluna 5 pinos ( ou garrafas pet ). O objetivo da
brincadeira é que cada aluno jogue uma bola e tente derrubar os pinos ( garrafas). A
equipe que derrubar mais pinos será a vencedora.
2ª Lenço atrás: os alunos dispostos em círculo e abaixados ou sentados no chão. O
professor escolhe um jogador que receberá um lenço (ou outro objeto que possa
substituí-lo), então o aluno caminha pelo lado de fora do círculo e aleatoriamente
sem que percebam deixa o lenço atrás de um colega, onde este pegará o lenço e
correrá atrás do colega tentando pegá-lo. Caso isso aconteça o colega pego vira
pegador. Para se salvar o fugitivo deve se sentar no lugar que o colega (pegador)
estava.
Bibliografia:
Atividades desenvolvidas na aulas de recreaç
Plano de aula 19
Conteúdo da aula: Recreação, basquete e handebol.
Objetivos:

Introdução:
Desenvolvimento:
2ª Cestinha: simplificação do jogo de basquete. Os alunos divididos em duas
equipes tentarão acertar uma bola numa cestinha qualquer, que estará sendo
segurada por um companheiro de equipe. Cada vez que a equipe conseguir acertar
a bola na cesta, fará um ponto. Lembrando que a equipe deverá trocar pelo menos
3 passes entre si. Vencerá a equipe que marcar mais pontos.
3ª Handsabonete: modificação do jogo de handebol, onde as traves são substituídas
por baldes e a bola por sabonete. Dois baldes serão colocados um em cada
extremidade do espaço, com água até sua metade. Os alunos estarão divididos em
dois grupos. O professor entregará a eles um sabonete já molhado, que servirá
como bola. O sabonete será conduzido e arremessado com as mãos. O jogador
com a posse do sabonete não poderá se deslocar, enquanto os outros se
deslocarão livremente. O intuito dos jogadores será colocar o sabonete dentro do
balde, podendo para isso fazer passes com seus companheiros. Cada vez que
conseguirem pôr o sabonete dentro do balde, farão um ponto para sua equipe. O
jogo recomeçará, com o mesmo sabonete, sempre molhado. Vencerá a equipe que
marcar mais pontos.
Bibliografia:
Paulo:Ícone,2011.
Plano de aula 20
Conteúdo da aula: Recreação, handebol
Objetivos:

Introdução:
Desenvolvimento:
marcar mais pontos.
Bibliografia:
Paulo:Ícone,2011.
Plano de aula 21
Conteúdos: Ginástica / rolamento grupado para frente e para trás
Objetivos:
 Melhorar o desenvolvimento da lateralidade ampliando noção espaço
temporal;
 Melhorar e ampliar noção de limites corporais.
Introdução:
brincadeira "pega-rabinho" com intuito de aquecimento para atividade seguinte.
Desenvolvimento:
Circuito de ginástica
Os alunos estarão dispostos em fila única, o circuito será composto de cones, para
fazer zig-zag, uma linha reta, e uma curvada para os alunos caminharem por sobre
e, por último um colchonete para realizar rolamento para frente e o rolamento para
trás, com auxílio do professor.
Recursos:
Colchonete, giz e cones.
Referencias:
Atividade desenvolvida durante aula de ginástica, ministrada pela professora Ana
Claudia na faculdade FAFIT- 2013.
Plano de aula 22

Tema: Ginástica / Balancinha, Vela e Vela Derretida
Objetivos:
 Melhorar a lateralidade ampliando noção espaço temporal;
 Melhorar a estruturação do esquema corporal;
 Melhorar a flexibilidade e equilíbrio corporal.
Introdução:
Breve explicação sobre o que será trabalhado em aula, expondo os objetivos a
serem alcançados. Iniciando com a brincadeira "pega-pega" com finalidade de
aquecimento para atividade seguinte.
Desenvolvimento:
Os alunos estarão dispostos em fila única, o circuito começa com 5 cones para fazer
zig-zag, uma linha reta e a outra curva para os alunos caminharem por sobre e, por
último um colchonete para realizar o movimento da "balancinha", outro colchonete
para realizar a posição da "vela" e um outro para a posição da "vela derretida",
contando com o auxílio do professor.
Recursos:
Referencias: Atividade desenvolvida durante aula de ginástica, ministrada pela
professora Ana Claudia na faculdade FAFIT- 2013.
Plano de aula 23
Conteúdos: Jogos com bola
Objetivos:
 Melhorar as estratégias de jogo;
 Desenvolver as potencialidades e limitações de cada participante.
Introdução:
Breve explicação sobre o que será trabalhado em aula, expondo as regras do jogo.
Iniciando com a brincadeira "coelhinho sai da toca" com finalidade de aquecimento
para atividade seguinte.
Desenvolvimento:
Jogo pelo cano
São dois times cada time dispostos em uma metade da quadra. Caixas de papelão
sem tampa e sem fundo são espelhadas na linha que divide a quadra (entre uma
equipe e outra). Ganha ponto a equipe que fizer a bola entrar por um lado da caixa e
sair pelo outro. O jogador que estiver com a bola não pode andar. Enquanto a
equipe estiver com a bola, deve realizar no mínimo um passe antes de arremessá-la
na caixa. Depois que houver um lançamento à caixa, a posse da bola fica com o
outro time.
Recursos:
Caixas de papelão e bola.
Referências:
ANDRÉ, Mauro Henrique. Doutorando em Educação Física pela Universidade de
Auburn, nos Estados Unidos.
Plano de aula 24
Conteúdo: Promoção de Saúde
Objetivo:
 Melhorar a vivência de testes utilizados para detectar níveis de flexibilidade e
potência muscular
 Conhecer as diferenças de cada corpo, através de desenhos feitos na
quadra.
Desenvolvimento
O que conheço do meu corpo?
Os alunos deverão desenhar seus corpos na quadra, com um giz com o auxílio de
um colega. Logo após deverão identificar as diferenças de cada corpo, altura e
demais aspectos deferidos pelo professor.
Exercitando meu aparelho locomotor.
Os alunos ficarão em um círculo no meio da quadra, será designado um aluno que
deverá sair da quadra por alguns minutos. O professor delimitará um “líder” que
deverá fazer movimentos em que os demais deverão imitar, e o aluno que havia
saído deverá descobrir que é o líder.
Flexíveis e resistentes
Será proposto aos alunos um teste de flexibilidade e um de resistência muscular
localizada.
Recursos:
Giz, colchonetes, fita trena para fixar ao chão, fita adesiva para fixar a trena.
Referências:
Secretaria da Educação de São Paulo; “Caderno do Professor: Educação Física,
ensino fundamental – 7ª série, vol.3”; São Paulo: SEE, 2009.
Plano de aula 25
Professor: Leonardo Carneiro Miranda
Conteúdos: Habilidades motoras
Objetivos:
 Compreender as diversas formas de locomoção.
Introdução:
Inicializar a aula com uma introdução sobre saúde e qualidade de vida, através da
pratica de atividades físicas.
Desenvolvimento:
Aquecimento - pega-pega:
Atividade em circuito onde contem 4 bases em cada grupo, dois grupos em
quantidades iguais , dois alunos devem ficar de ajudante para o professor
devolvendo a bola no seu respectivo lugar, o primeiro aluno da fila deverá percorrer
as bases com uma bolinha de tênis na mão, da primeira para segunda o aluno
deverá ir correndo até a segunda base, na segunda para a terceira o aluno devera
rebater a bola de basquete no chão até a quarta base na quarta o aluno deverá
jogar a bolinha de tênis no cesto que estará na primeira base, e deverá voltar para
fila tocar a mão do próximo da fila e ir para o final da fila.
Atividade das bexigas: Os alunos deveram ficar espalhados no espaço
adequado. Cada um com uma bexiga amarrada no pé. Ao comando do professor as
crianças deverão tentar estourar a bexiga do colega protegendo a sua. Ganha quem
terminar a atividades com a bexiga cheia.
Recursos:
8 cones (ou garrafa pet), 2 bolinhas de tênis na mão (ou qualquer objeto disponível),
2 bolas de basquete,2 baldes (ou qualquer objeto disponível que tenha um formado
de cesta), Bexigas – Objeto Disponível.
Referências:
Aulas de recreação nas faculdades integradas de Itararé
Plano de aula 26
Conteúdo: Recreação trabalhando as habilidades motoras básicas.
Objetivos:
 Compreender a si mesmo dentro de um espaço e os objetos dentro dele;
 Conhecer diversas formas de se locomover;
 Trabalhar o equilíbrio em diversas situações;
Introdução:
feito uma atividade recreativa onde trabalhará a noção de espaço. Será trabalhado
estafetas simples de ir e voltar, levar e trazer uma bola, correr pela linha.
Desenvolvimento:

Estafeta de ir e voltar
Os alunos estarão dispostos em duas colunas formando duas equipes, onde os

alunos terão que correr e dar a volta em um cone que estará colocado a uma certa
distância em frente a coluna, vai ter que ir e voltar e tocar na mão do colega que
será o próximo.
Estafeta de levar e trazer
Os alunos estarão dispostos em duas colunas formando duas equipes onde o

primeiro de cada fila estará carregando uma bola, esse terá que levar a bola e
deixar num certo ponto, e terá que voltar e tocar na mão do próximo, e esse terá
que ir buscar a bola e passar para o próximo da fila, e novamente ter que levar a
bola, e assim sucessivamente até que todos tenham feito.
Conversar sobre a aula desenlvovida, realizar perguntas sobre as atividades
Recursos:
Não há necessidade de materiais
Referências:
Aulas de recreação nas faculdades integradas de Itararé.
Plano de aula 27
Conteúdos: Promoção da Saúde
Objetivos:
Desenvolver as práticas corporais realizadas dentro e fora da escola como
prevenção e para a aquisição de um bom condicionamento físico
Compreender a atividade física e o exercício como fatores que contribuem para a
saúde e a qualidade de vida.
Introdução:
As aulas de educação física na escola podem contribuir para que os alunos
compreendam melhor quais são os fatores de risco para a saúde, provenientes do
sedentarismo.
Desenvolvimento:
Início com uma conversa e perguntas para identificar o conhecimento prévio dos
alunos:
Você sabe o que é sedentarismo?
Quais as consequências do sedentarismo para a saúde física e mental?
Quais as atividades que envolvem esforço físico praticado pelos alunos dentro e
fora da escola?
Qual a frequência e a intensidade?
Quais são as mais "queridas" do grupo?
Quais gostariam de praticar e conhecer melhor?
Quais gostariam de praticar como atividade regular?
Utilizar o cartaz para mostrar as atividades físicas e de lazer.
Desenvolver uma atividade proposta pelos alunos.
Referências:
http://revistaescola.abril.com.br/fundamental-2/sedentarismo-atividade-fisica-
698635.shtml?page=all
Plano de aula 28
Conteúdos: O que acontece no corpo quando fazemos exercício?
Objetivos:
 Conhecer os procedimentos básicos para medir a frequência cardíaca.
 Compreender a importância das atividades físicas para desenvoltura
cardíaca.
Introdução:
Introduzir noções de Fisiologia é importante e ajuda o aluno a entender o que
acontece com o corpo quando praticamos exercícios. Este conhecimento é
fundamental ensinar as reações do organismo, mais precisamente do sistema
cardiorrespiratório, durante atividades físicas.
Desenvolvimento:
Fazer uma roda e apresentar o conteúdo da aula. Para descobrir o que a turma já
sabe sobre o assunto será feito perguntas como:
- Quem sabe o que é frequência cardíaca?
- Qual é a relação entre frequência cardíaca e exercício físico?
- Como medimos a frequência cardíaca?
- O que acontece com o nosso coração quando praticamos exercício?
Todos os alunos devem medir sua frequência em repouso, antes de iniciar o
exercício, e anotar no cartão. É importante que os alunos não estejam em
movimento.
Jogo de Queimada:
Após o jogo aferir e registrar a frequência cardíaca e anotar no cartão.
Finalizar com uma roda de conversa. Com o cartão de frequência nas mãos, fazer
perguntas aos alunos como:
Vocês perceberam alguma diferença entre a frequência cardíaca inicial e a final?
Qual?
Como classificariam as corridas quanto aos critérios intensidade e duração?
Qual a corrida mais cansativa?
Qual aquela que vocês gostaram mais?
O que aconteceu com o nosso coração durante as corridas? Ele "bateu" mais
rápido? Por quê?
Referências:
Plano de aula 29
Conteúdos: Jogos Cooperativos
Objetivos:
 Desenvolver a cooperação, integração, interação e inclusão entre os alunos;
 Vivenciar atividades cooperativas e ao mesmo tempo competitivas, e o
resultado da equipe dependa da participação de cada um dos membros.
Desenvolvimento:
Ambulância:
Um lugar será escolhido para representar o hospital, inicialmente três alunos se
posicionam no local determinado e, então ao sinal do professor saem para "pegar"
os demais alunos que estarão correndo pela quadra. Quem for pego fica imóvel e
com os braços formando uma cruz, esperando até que mais quatro alunos (que não
foram pegos) o toquem e formem uma ambulância, sendo que o aluno que foi pego
fica no centro (sendo o "ferido") e os outros quatro formam as rodas da ambulância.
A ambulância então deve mover-se até o "hospital", de modo que os alunos não
percam contado e, então estarão todos à salvo retornando assim a brincadeira.
SBET:
Os alunos estarão divididos em duas equipes, a princípio uma das equipes será a
atacante e a outra a defensiva e depois inverte. A equipe atacante atrás da linha
tentará com uma bola de borracha derrubar as "torres" (cone com um bastão em
cima) sendo que cada aluno tem direito a um arremesso. Caso algum aluno consiga
derrubar uma torre, todos saem correndo e, então o jogador atacante que ficar com
abola grita "sbet" e todos os outros param de correr, assim o aluno em posse da
bola tenta acertar um dos alunos.
Referências:
CALLADO; Carlos Velásquez. Educação para a paz: Promovendo valores
humanos na escola através da educação física e dos jogos cooperativos. Santos,
Editora Cooperação, 2004.
Plano de aula 30
Conteúdos: Futsal
Objetivos:
 Conhecer e vivenciar atividades lúdicas de iniciação ao futsal.
Desenvolvimento:
Aquecimento - Mãe corrente:
Com os alunos dispostos pelo pátio (ou campo) o professor devera selecionar um
pegador enquanto os demais deverão fugir quando o pegador conseguir pegar um
aluno o mesmo deverá dar as mãos ao aluno (pegador) e os dois deverão continuar
pegando os demais os que forem sendo pegos irão dando as mãos e assim
sucessivamente até pegarem o último.
Alongamento: alongamento dando ênfase aos membros inferiores
Carangueijo-bol
O professor divide os alunos em duas equipes. Os alunos são colocados em seus
respectivos campos e dentro da área de gol e só poderão se movimentar em 4
apoios. A bola é colocada no centro da quadra e ao sinal do professor, ambas as
equipes saem na posição de quatro apoios em direção a bola que está no centro da
quadra.
O objetivo é marcar gol no time adversário. Não podendo colocar a mão na bola
(somente o goleiro pode).
As regras são as mesmas do futsal. Essa atividade exige muitos dos músculos
inferiores e posteriores, portanto é necessário um alongamento mais amplo.
Pebolim-Humano
Alunos organizados em equipes para jogo; seis cordões dispostos lateralmente pela
quadra, na altura da cintura, acrescidos de dois cordões fixos lateralmente nas
traves do gol; cada cordão, dois, três ou mais canos (tubos) que possam ser
segurados pelas mãos dos alunos. No cordão de cada gol haverá um cano; o do
jogo é marcar gols sem soltar o cano; os alunos só poderão se deslocar
lateralmente pelo cordão, segurando o cano sem soltar as mãos; o início do jogo se
dará com a bola lançada pelo professor e o reinício pelos goleiros; as regras
deverão ser discutidas e adaptadas com base nas do jogo de futsal.
Recursos:
Barbantes ou cordas, pedaços de canos, bolas de borracha quadra ou área de
espaço amplo.
Referências:
Andreia de Oliveira Rocha, Atividades Para Educação Física Escolar
Plano de aula 31
Conteúdo da aula: Atletismo
Objetivos:
 Conhecer as diversas modalidades do atletismo.
Introdução:
Apresentar as diversas modalidades do atletismo como: corrida de velocidade,
saltos, lançamentos e arremesso.
Desenvolvimento:
Abordar características das provas de atletismo, em relação as corridas, saltos,
lançamentos e arremesso. Sendo:
Corrida: _Velocidade intensa: 100m, 200m, 400m; com barreira: 100m, 110m e
400m; revezamentos: 4x100m e 4x400m.
 Velocidade prolongada: 800m rasos.

 Meio fundo: 1.500m e 3.000m rasos e 3.000 com obstáculos.
 Fundo: 5.000m e 1.000m rasos, corrida de rua, marcha atlética e croos
country.
Saltos: salto triplo, salto em altura, salto com vara, salto em distância.
Lançamentos: dardo, martelo e disco.
Arremesso: peso.
Será feita uma breve discussão sobre como foi a aula, o que gostaram, o que podia
ser melhorado, aspectos positivos e negativos.
Bibliografia:
Conteúdos apresentados nas aulas de atletismo.
Plano de aula 32
Objetivos:
 Vivenciar atividades motoras como: correr, lançar e arremessar;

 Executar exercícios educativos preparatórios para as provas de atletismo.
Introdução:
Desenvolvimento: (em forma de estafetas)
1- O aluno irá correr até as linhas demarcadas na quadra, tocando uma

de cada vez e voltar ao início, assim sucessivamente.
2- O aluno deverá arremessar uma bola dentro de um espaço pré-
determinado (bambolê). Objetivo iniciação ao arremesso dentro da
metodologia do atletismo.
3- O aluno deverá transpor os obstáculos (mini gols), utilizando a perna
de ataque e perna de recuperação, direita/esquerda.
4- O aluno deverá arremessar um dardo (confeccionado de jornal), num
certo ponto determinado.
5- O aluno irá correr no método skiping, até a base 6.
6- O aluno irá arremessar o martelo (confeccionado) até o ponto
determinado.
Bibliografia:
Atividades desenvolvidas nas aulas de atletismo.
Plano de aula 33
Conteúdo da aula: Recreação e basquete.
Objetivos:
 Executar exercícios educativos preparatórios para o basquete como o passe

e o drible.
 Executar exercícios de agilidade, raciocínio e coordenação motora.
Introdução:
Desenvolvimento:
2ª Controle de bola: deslocamento de uma linha de funfo a outra jogando a bola
para cima, batendo uma palma e assim sucessivamente.
Variação: uma palma na frente e outra para trás; tocar uma mão no chão.
3ª Passes: duas colunas onde trocarão passes. Passe de peito, picado, e acima da
linha do ombro.
4ª Jogo: o grupo é dividido em duas equipes, e os jogadores são numerados
individualmente. Cada equipe se posiciona na linha de fundo da extremidade do
campo de jogo, um ao lado do outro, na ordem da numeração feita. No centro da
quadra estarão dispostas duas bolas de basquetes e um bambolê, e em frente cada
fileira de aluno estarão dispostos uma fileira de cones. Ao sinal do professor que
enuncia um determinado número, os dois jogadores de cada equipe correspondente
a esse número, levantarão e pegarão uma bola onde irão fazer zig-zag entre os
cones (ir e voltar), ganha quem chegar primeiro e a equipe que marcar mais pontos.
Bibliografia:
Atividades desenvolvidas nas aulas de basquetebol.
Plano de aula 34
Conteúdo da aula: Recreação e basquete
Objetivos:
 Executar exercícios educativos preparatórios para o basquete como o drible e

o arremesso.
Introdução:
Desenvolvimento:
1ª Competição: formação de duas equipes, e disposição dos alunos em fileiras em
uma das linhas de fundo da quadra.
a) De mãos dadas e sem as soltar, os alunos irão passar o bambolê por

entre o corpo até chegar no último da fila.
b) O primeiro da fila sairá e pulará uma corda que estará entre dois cones
por 5 vezes.
c) Zig zag por entre os cones, quicando uma bola de basquete.
d) Arremesso na cesta.
A execução será um de cada vez. Ao terminar o ciclo, quando o aluno chegar
ao final da fila pode-se iniciar a atividade outra vez. A equipe vencedora será
aquela que completar todas as etapas, de modo com que todos os alunos
passem por cada uma delas.

Bibliografia:
Atividades desenvolvidas nas aulas de basquetebol e recreação.
Plano de aula 35
Objetivos:

 Executar exercício educativo preparatório para o basquete como o
arremesso.
Introdução:
Desenvolvimento:
1ª Pega-pega ponte, túnel e pedra: como um pega-pega tradicional, mas ao ser
tocado pelo pegador o aluno irá ficar parado na posição que o pegador escolher
(pedra, túnel ou ponte). E para ser descolado, outro colega deverá pular ou passar
por cima do colega de acordo com a posição que o mesmo estiver.
3ª Arremessos nos cantos: os jogadores serão divididos em dois grupos, e cada um
deverá ter dois “capitães”, que irão ocupar os quadrados no campo adversário. Os
demais jogadores ficam dispostos pelo próprio campo. O objetivo é arremessar a
bola para os capitães das equipes, que deverão segurar a bola, marcando o ponto a
cada vez que isso ocorrer.
Bibliografia:
Atividades desenvolvidas nas aulas de recreação..
Plano de aula 36
Objetivos:
 Desenvolver a resistência e força das pernas;

 Desenvolver a habilidade de desviar-se dos companheiros e de assumir uma
posição definida;
 Desenvolver a coordenação sensória motora.
Introdução:
Desenvolvimento:
1ª Soldado: Disposição á vontade pelo pátio; uma criança será escolhida como
“pegador”. Ao sinal dado, o pegador perseguirá os demais, procurando tocar-lhes
qualquer parte do corpo; os fugitivos, para evitar serem pegos, devem ficar firmes e
fazer continência. O que for tocado, sem estar na posição de soldado, passa a ser o
pegador.
2ª Bola à lateral: Em fileira, a primeira com a bola na mão. Ao sinal dado, a bola é
passada de mão em mão com rotação do tronco. O objetivo é ir da direita para a
esquerda, e vice versa.
Variante: A bola é passada e ao chegar ao último, este corre à frente da coluna e a
entrega ao seguinte, e assim por diante.
Bibliografia:
Plano de aula 37
Objetivos:
 Desenvolver atenção e agilidade;

 Realizar atividades expressivas e corporais;
 Aprimorar sua capacidade motora.
Introdução:
Desenvolvimento:
2ª Qual é a música: divididos em dois grupos, um aluno com o fone de ouvido irá
ouvir uma determinada música que irá gesticula-la e dançá-la. Ganha a equipe que
acertar a música e obter mais pontos.
3ª Garrafabol: os alunos estarão munidos de uma garrafa pet cortada ao meio, e em
cada extremidade do campo estará um balde. Nenhum aluno poderá entrar na área
do balde. Haverá uma bola pequena, tipo de tênis, que deverá ser controlada pelos
jogadores somente através das garrafas, dentro delas. Não será permitido pegar a
bola com as mãos, mesmo que ela caia no chão. Deverá sempre pegar com a
garrafa. Os alunos deverão colocar a bola dentro do balde, cada um de seu lado,
enquanto o adversário deverá impedí-lo. Cada vez que o time conseguir por a bola
no balde marca um ponto. Vencerá a equipe que obter mais pontos.
Bibliografia:
Paulo:Ícone,2011.
Plano de aula 38
Objetivos:
 Desenvolver atividades de variação do futebol e volei;

 Aprimorar a coordenação motora;
 Desenvolver atividades de atenção, agilidade e força.
Introdução:
Desenvolvimento:
1ª Futebol de caranguejo: variação do futebol, sendo que os participantes estarão
apoiados sobre seus pés e mãos, de barriga para cima. Só se poderá conduzir e
chutar a bola com as mesmas partes permitidas no futebol, ou seja, sem utilizar
mãos e braços. Também não será permitido tirar as mãos do chão, nem sentar
enquanto estiver disputando a bola ou se locomovendo. O goleiro poderá ficar
sentado ou ajoelhado e defender com os braços e as mãos além de todo o corpo.
Porém para sair jogando, deverá adotar a mesma posição dos outros jogadores. O
intuito dos jogadores será colocar a bola dentro da trave adversária, fazendo assim
o gol. Cada gol valerá um ponto. a atividade terminará por número de gols ou por
tempo desde que determinados previamente. Vencerá a equipe que fizer maior
número de gols.
2ª Câmbio: simplificação e variação do voleibol. Divididos em duas equipes com
número de participantes iguais dentro de um espaço determinado e uma rede
adaptada, os alunos estarão sentados, e trocarão passes e arremessos para a
equipe adversária. O objetivo é não deixar a bola cair no seu próprio espaço de
campo, e sim na espaço do adversário.
Bibliografia:
Paulo:Ícone,2011.
Plano de aula 39
Conteúdo da aula: Recreação e atividades rítmicas e expressivas.
Objetivos:

Introdução:
Desenvolvimento:
1ª Espelho: serão espalhados pelo chão figuras de pessoas, e ao som de uma
música os alunos andarão aleatoriamente pelo ambiente, e ao parar a música, os
alunos escolherão uma figura( a que parou mais próximo) e tentarão imitar seu
gesto.
2ª Música: ao som da música os alunos imitarão os gestos e movimentos realizados
pelo professor.
Bibliografia:
Atividades desenvolvidas nas aulas de atividades rítmicas e expressivas.
Plano de aula 40
Conteúdo da aula: Recreação.
Objetivos:
 Conhecer as partes do corpo;

Introdução:
Desenvolvimento:
1ª Brincadeira dos pares: os alunos formarão duplas e o professor sugerirá partes
do corpo que deverão ser unidas. A qualquer momento o professor dirá a palavra
“troca” e nesse instante os alunos deverão procurar outro parceiro para continuar a
atividade.
2ª Carimbo: é uma queimada individual, onde o jogador que estiver de posse da
bola tentará queimar qualquer um de seus adversários. Para queimar, a bola deve
encostar em qualquer parte do corpo da pessoa e em seguida cair no chão. Se o
participante conseguir segurar a bola, evitando que caia, ele não estará queimado.
A pessoa de posse da bola não poderá andar com a mesma, enquanto os outros
participantes poderão se deslocar livremente, andando, correndo, saltando, rolando,
etc. a pessoa que for queimada deverá sentar-se no local onde isso acontecer, ela
não será mais a vencedora, mas continuará participando, pois se a bola chegar ao
seu alcance, poderá queimar os participantes que ainda se encontrarem em pé. O
jogador que estiver sentado não pode se deslocar para alcançar a bola. Mesmo que
a pegue, o jogador já queimado permanecerá sentado até o fim dessa rodada, não
podendo se levantar nem mesmo para arremessá-la. Vence o último jogador que
permanecer em pé, sem ter sido queimado. Uma boa variação desta atividade será
colocar maior número de bolas exigindo maior atenção dos participantes.
Bibliografia:
Paulo:Ícone,2011.
Plano de aula 41
Disciplina: Educação física
Tema da aula: Futsal
Objetivos:
 Aprimorar o desempenho na realização de atividades que necessitem a
atenção, concentração e agilidade;
 Aprimorar a capacidade física dos alunos e suas habilidades motoras;
 Fornecer o contato com a modalidade de forma recreativa;
 Proporcionar a convivência em grupo
Introdução:
Breve explicação sobre o que será realizado em aula, expondo as regras do
jogo e os objetivos a serem alcançados e motivando os alunos.
Desenvolvimento:
A atividade tem como parecera abordagem construtivista-interacionista
assim gerando a construção do conhecimento do individuo e a interação da mesma,
também foca na construção do movimento a partir do repertório motor do individuo.
Atividade:
Será realizado em quatro estações, sendo desenvolvido anteriormente um
aquecimento seguido de alongamento.
Aquecimento: pega- pega em cima das linhas da quadra como forma de
reconhecimento do espaço.
1ª estação: um bobinho formando um círculo com um aluno no centro que tentará
roubar a bola e quem deixa-lo pegar ficará no lugar do mesmo.
2ª estação: um jogo adaptado visando trabalhar o passe até que chegue ao gol e o
marque.
3ª estação: condução de bola entre os cones e ao termino tentaram acertar o cone.
4ª estação: chute na marca do pênalti tentando acertar; trave ou travessão.
Será formado um circulo em seguida um breve comentário sobre a aula e quais
objetivos foram alcançados com sugestões dos alunos para suprir as dificuldades no
desenvolvimento da aula.
Recursos:
 Quadra ou pátio podendo ser adaptado ao local;
 Bolas;
 Cones;
 Cronometro
 Coletes
 Apito.
.
Referências:
Zunino, a.p. educação física, 6º ano ao 9º ano. Aprende brasil. Curitiba: ed.
Positivo, 2008.
Venlioles, f.m. escola de futebol. Rio de janeiro: 2ª edição: sprint, 2004.
Boz, c.g. positivo: educação física, 5ª a 8ª série. Curitiba: posigraf, 2004.
Plano de aula 42
Tema da aula: “Futsal Chute e Domínio de Bola”
Objetivos:
 Desenvolver a visão de jogo;
 Estabelecer o contato com a modalidade de forma recreativa;
 Melhorar o desempenho na execução de atividades que requeiram a
 Promover a socialização.
Introdução:
Breve explicação sobre o que será trabalhado em aula, expondo as regras
do jogo. Iniciando com a brincadeira "mãe-cola" com finalidade de aquecimento para
atividade seguinte.
Desenvolvimento:
As atividades têm como proposta a abordagem construtivista-interacionista
assim promovendo a construção do conhecimento e interação do individuo fazendo
com que o mesmo compreenda o que proposto nas atividades, integrando
dimensões afetivas e cognitivas ao movimento humano.
Atividade:
 Formaram dois círculos, perto um do outro onde que iram ficar sentados,
cada individuo de cada grupo ficará com um numero tendo assim dois
numero igual sendo um de cada grupo, onde que falar um número os
mesmos terão que se levantar e correr até uma bola que ficará na marca de
pênalti e quem chuta primeiro pontua sem que haja pontapés entre si, assim
sucessivamente.
 Aula prática (expositiva dialogada) envolvendo a participação dos alunos no
que diz respeito ao seu conhecimento referente ao assunto.
Feedback positivo sobre o desenvolvimento da atividade, e o progresso alcançado
por eles, vendo suas dificuldades tentando supri-las.
Recursos:
 Bolas;
 Quadra
Referências:
Positivo, 2008.
Plano de aula 43
Tema da aula: Atletismo- Corridas
Objetivos:
atenção, concentração e agilidade.
 Desenvolver as habilidades motoras de velocidade equilíbrio;
Introdução:
Breve conversa sobre o que será trabalhado na aula expondo os objetivos,
iniciando brincadeira "pega-rabinho" com intuito de aquecimento para atividade
seguinte.
Desenvolvimento:
assim promovendo a construção do conhecimento do individuo e a interação da
mesma, integrando dimensões afetivas e cognitivas ao movimento humano.
Atividades:
 Corrida de revezamento: formar três equipes, o ultimo aluno da coluna
receberá um bastão. Ao sinal combinado, correrá pelo lado esquerdo,
contornando a coluna e voltando ao seu lugar. Entregará o bastão ao colega
da frente que repetirá a corrida. Os demais procederão da mesma forma até
o bastão retornar ao primeiro aluno da coluna.
 Corrida de transportes: dois grupos divididos em números iguais. Deixar os

alunos escolherem seus grupos. Os grupos ficarão atrás de uma linha
demarcada. O primeiro aluno de cada grupo estará com três ou quatro bolas
na mão. Ao sinal, sairá correndo transportando as bolas para colocá-las
dentro de um arco, colocado ao lado oposto. Depois voltará correndo para
tocar na mão do segundo da equipe, que, por sua vez, deverá buscar as
bolas e entrega-las ao terceiro, que as colocará no arco novamente e assim
sucessivamente. O aluno que deixar a bola cair ou rolar fora do arco deve
apanhá-la e coloca-la no lugar para continuar o jogo.
por eles, ressaltando a importância do convívio grupal não importando a vitória, mas
sim as dificuldades superadas e as amizades cultivadas.
Recursos:
 Bastão;
 Arcos
 Bolas.
Referências:
Coleção repensando a educação física: da educação infantil ao ensino fundamental.
Modulo 2- equipe bnl; curitiba: bolsa nacional do livro,2009.
Plano de aula 44
Tema da aula: Atletismo- Corrida e Arremesso
Objetivos:
Introdução:
seguinte.
Desenvolvimento:
 Lançar, buscar e correr: montar dois grupos com número igual de alunos.
Os grupos estarão em coluna, atrás de uma linha demarcada, de frente para
um alvo, que poderá ser um arco ou pneu. Ao sinal, o primeiro de cada
coluna deverá arremessar a bola em direção ao arco ou pneu, buscá-la e,
correndo, trazê-la ao segundo da coluna e assim sucessivamente. Será dado
um tempo para o grupo realizara atividade.
 Distribuir e recolher: dois grupos, com número igual de alunos, estarão em
coluna atrás de uma linha demarcada. Na frente das colunas serão colocados
quatro arcos, distantes 2 metros um do outro e uma caixa com quatro bolas
para cada grupo, ao lado da linha de saída. O primeiro corredor deverá
carrega-las uma a uma, em quatro corridas, colocando-as dentro dos arcos
dispostos à frente. O corredor seguinte deverá apanhá-las, uma a uma, em
quatro corridas. Será vencedor o grupo que terminar em primeiro.
Recursos:
 Caixa;
 Arcos;
 Bolas.
Referências:
Plano de aula 45
Tema da aula: Handebol- Drible, Mudança de Direção.
Objetivos:
Introdução:
Breve apresentação e explicação a respeito do que vai ser vivenciado na
aula seguindo com um aquecimento com a brincadeira mãe-cola.
Desenvolvimento:
Atividades:
 Primeira atividade: duplas com uma bola no final da quadra, o aluno, que
está com a bola realizará movimentos da progressão 3 passos de um lado a
outro da quadra depois o colega realizará os mesmos movimentos.
 Segunda atividade: duplas, com uma bola, um de frente para outro, o aluno
que estiver com a bola passará ao colega, correrá, receberá de volta,
realizará uma finta de ameaça de arremesso, driblará e arremessará em
algum alvo ou numa parede ou simplesmente faz o gesto do arremesso com
salto; como sugestão, 10 vezes para cada aluno.
Recursos:
 Bolas.
Referências:
Caldas.i. handebol como conteúdo para aulas de educação física. Cenesp:
recife, 2003.
Plano de aula 46
Tema da aula: Handebol- Adaptação à bola, Passe/ Recepção, Jogo
Pré- Desportivo
Objetivos:
Introdução:
Desenvolvimento:
Atividades:
 Primeira atividade: cada aluno com uma bola correndo pela quadra; ao sinal
do professor, lançará a bola para cima, agachará tocando no solo com as
duas mãos e tornará a pegar a bola. Idem ao anterior, só que, ao invés de
agachar, realizará um giro completo e pegará a bola.
 Segunda atividade: duplas, um de frente para o outro; irão realizar passes
de ombro no comprimento da quadra... Distantes 10 a 15 metros. Idem ao
anterior, só que realizando passe com salto.
Recursos:
 Bolas.
Referências:
recife, 2003.
Plano de aula 47
Tema da aula: Handebol- Sistema De Defesa
Objetivos:
Introdução:
Desenvolvimento:
As atividades têm como proposta a abordagem critico-superadora assim
propiciando uma melhor leitura da realidade pelos alunos e possibilitando sua
inserção transformadora da realidade.
Atividade:
 A turma será dividida em grupos de 7 alunos e realizaremos partidas de
handebol, só que colocaremos uma questão em relação à evolução do
sistema de defesa.
Recursos:
 Bolas.
Referências:
recife, 2003.
Plano de aula 48
Tema da aula: Basquetebol- Sistemas Táticos
Objetivos:
 Reconhecer a importância dos sistemas de jogo e táticas no desenvolvimento
esportivo;
 Vivenciar meios para a prática de atividades físicas.

Introdução:
aula, em seguida realizar um alongamento.
Desenvolvimento:
analise e interpretação e criando novos significados para o conteúdo proposto.
Atividade:
 Minijogos de basquetebol 5 x 5: sendo a composição normal de cinco
jogadores, jogo realizado em meia quadra. A intenção, com esse tipo de jogo
é que os alunos atendem para a organização coletiva da equipe, tanto na
situação de defesa como na de ataque. O jogo poderá ser realizado
inicialmente apenas com passes para posterior introdução do drible.
Recursos:
 Bola de basquetebol
 Coletes
Referências:
Caderno do professor- ensino médio 1ª série v.1.
Plano de aula 49
Objetivos:
 Desenvolver nos alunos a trabalhar em grupo, fazendo com que eles
assimilem com a convivência na sociedade, buscando ajudar uns aos outros.
Introdução:
Breve explicação sobre o que será trabalhado em aula, expondo os
objetivos.
Desenvolvimento:
A atividade tem como proposta a abordagem construtivista-interacionista
mesma, também foca na construção do movimento a partir do repertório motor do
individuo.
Atividades:
 Primeira atividade
Os alunos realizarão o passe em um determinado lugar o professor jogara a

bola para o alto e os mesmos irão disputar a bola e finalizar para o gol.
 Segunda atividade:
Formaram um circulo onde ao centro ficará um aluno que tentará em forma

de passe fazer com que a bola saia fora do circulo e os que tiver no circulo
não poderá deixar a bola sair fora.
Recursos:
 Bolas
Referências:
Positivo, 2008.
Plano de aula 50
Tema da aula: Pré- Desportivo Para o Basquetebol
Objetivos:
 melhorar o desempenho na execução de atividades que requeiram a

Introdução:
Breve apresentação e explicação a respeito do que vai ser vivenciado na aula
seguindo com um aquecimento
Desenvolvimento:
As atividades têm como proposta a abordagem construtivista-interacionista assim
promovendo a construção do conhecimento e interação do individuo fazendo com
que o mesmo compreenda o que proposto nas atividades, integrando dimensões
afetivas e cognitivas ao movimento humano.
Atividades:
 De um lado da quadra ponha os quatro cones e atrás de cada cone divida os
alunos e os ponha em fila indiana. No centro da quadra ponha o bambolê
(arco) com as quatro bolas de basquete dentro. Ao sinal do professor o
primeiro de cada fileira (cone) pega uma bola de basquete e tentara fazer a
cesta (todos ao mesmo tempo e na mesma tabela). Marcará ponto a primeira
fila que acertar a cesta e colocar a bola novamente dentro do bambolê (arco).
Síntese integraora:
Recursos:
 Bola
Referências:
Aulas de basquetebol nas faculdades integradas de itararé 2013.
Plano de aula 51
Tema da aula: Jogos Cooperativos
Objetivos:
Introdução:
Desenvolvimento:
As atividades têm como proposito da abordagem dos jogos cooperativos,
desenvolvendo a cooperação entre os alunos fazendo com que todos estejam
envolvidos e não a priorização da competição.
Atividades:
Jogo da velha
 O professor deverá riscar no chão as linhas do jogo da velha. O jogo será ser
executado com os alunos em fileira 4 fileiras (duas fileiras por equipe uma de
frente para a outra) o primeiro aluno de uma das duas fileiras recebera uma
bola, ao sinal do professor esse aluno devera correr ate outra fileira de sua
equipe passar para seu colega e ir ate o tabuleiro do jogo da velha, ganha
quem conseguir se colocar três peças iguais em diagonal, horizontal ou
vertical.
O comandante
 A turma deverá ser posicionada em círculo e em pé. Um aluno deve se retirar

do ambiente e a turma deverá escolher um colega para ser o comandante.
Quando o aluno que foi retirado voltar, todos deverão fazer os gestos que o
comandante determinar através de mímica, este não deverá demorar para
trocar os gestos, o aluno que esteve ausente deverá ter 3 chances para
descobrir quem é o comandante se acertar continua na próxima rodada e a
turma troca o comandante.
Telefone sem fio
 Sentados em círculo o professor ou um aluno deverá sussurrar uma frase no

ouvido do companheiro da direita, este deverá repetir a frase para o próximo
da direita e assim sucessivamente. O último aluno deverá falar alto para
todos qual a frase que chegou a seus jogos e brincadeiras para aquecimento
e volta a calma ouvidos. Geralmente a frase chega toda distorcida gerando
um clima descontraído e divertido.
Recursos:
 Bola
 Coletes
Referências:
Aulas de educação para paz nas faculdades integradas de itararé 2014.
Plano de aula 52
Tema da aula: Basquetebol- Armação
Objetivos:
Introdução:
aula seguindo com um aquecimento
Desenvolvimento:
Atividades:
 Equipes com 5 componentes; um dos jogadores estará usando um colete
para se diferenciar dos outros alunos. Este jogo tem como objetivo destacar a
função do armador na equipe. Em todas as saídas de bola, quem deverá
recebê-la é o aluno que está com o colete e, somente após o seu passe, a
equipe poderá tentar finalizar a jogada. Pode-se limitar o número de passes
que este jogador deve executar, antes da finalização da jogada pela sua
equipe. Pode-se também estipular um tempo para que cada aluno fique como
armador, propiciando que todos possam passar por esta posição.
Recursos:
 Bola
 Coletes
Referências:
Livro do professor, Itapeva sistema de ensino aprende Brasil
Plano de aula 53
Tema da aula: Handebol
Objetivos:
Introdução:
Desenvolvimento:
Atividade:
 Este jogo se organiza com ênfase na defesa por zona, enfatizando o trabalho
realizado pelo meio da defesa. A defesa deve posicionar-se na linha dos 6
metros, acompanhando a movimentação da bola feita pelo ataque. Os dois
defensores centrais devem determinar quem marca o pivô e o outro deverá
saltar para o bloqueio do arremessoda equipe adversária, que deverá
acontecer da armação central.
Recursos:
 Bola
 Coletes
Referências:
 Livro do professor, itapeva sistema de ensino aprendebrasil
Plano de aula 54
Tema da aula: Basquete-Condução Da Bola
Objetivos:
Introdução:
Desenvolvimento:
individuo.
Atividades:
 A turma será dividida em dois grupos e cada grupo se subdividirá em duas
filas, dispostas frente a frente. Cada grupo estará de posse de uma bola. Os
alunos devem executar o drible, deslocando-se até entregar a bola ao
primeiro aluno da fila para, em seguida, dirigir-se ao final dela. Repete-se o
exercício até que todos os alunos troquem de lugar.
Variação: drible (alto, médio, lento) e a movimentação (de frente, de costas,
em ziguezague, com obstáculos, etc.), a fim de aumentar a complexidade do
exercício.
Recursos:
 Bola
 Coletes
Referências:
Livro do professor, itapeva sistema de ensino aprendebrasil
Plano de aula 55
Tema da aula: Finalização no Futsal
Objetivos:
Introdução:
Desenvolvimento:
Atividade:
 A turma será dividida em dois grupos, ambos dispostos em fila. No fundo da
quadra, ficará o grupo sem bola e, no outro lado da quadra, o grupo com a
bola. O primeiro aluno da fila que estará na diagonal do outro lado da quadra
fará o passe da bola com o pé para o centro. Ao mesmo tempo, um aluno da
outra fila deverá deslocar-se com velocidade, finalizando com um chute em
gol. Após a finalização, este aluno deverá entrar na fila contrária à que ele
iniciou. Repete-se o exercício, colocando um goleiro e fazendo com que
todos passem pelas três posições. Os passes e o deslocamento dos alunos
devem ser variados, dos mais simples aos mais complexos. Devem-se
alternar os tipos de corrida e as formas de chutar a bola: com o bico do pé,
com a parte interna do pé, etc.
Recursos:
 Bola
 Coletes
Referências:
Plano de aula 56
Tema da aula: Vôlei
Objetivos:
Introdução:
Desenvolvimento:
assim gerando a construção do conhecimento do indivíduo e a interação da mesma,
também foca na construção do movimento a partir do repertório motor do indivíduo.
Atividade:
Aquecimento: pega-pega em cima das linhas da quadra como forma de
1ª estação: formaram um círculo com um aluno no centro, esse aluno estará com
uma bola de vôlei na mão e jogara a bola para cima e falara um nome se o nome
que ele falo não pegar a bola sairá da brincadeira.
2ª estação: em duplas os alunos iram trocar toque em uma determinada marca no
chão da quadra até o ponto demarcado. (podendo agarrar a bola caso não consiga
fazer o toque direto.
3ª estação: nas linhas laterais da quadra os alunos ficaram jogando a bola uns para
o outros onde que quem for receber tem que ser na posição de toque.
4ª estação: um jogo adaptado visando trabalhar o passe onde os aluno jogaram
segurando a bola,até que chegue ao outro lado da quadra.
Será formado um círculo em seguida um breve comentário sobre a aula e quais
Recursos:
 Bolas;
 Cones;
 Cronometro
 Apito.
Referências:
Aulas de voleibol nas faculdades integradas de itararé 2014.
Plano de aula 57
Objetivos:
Introdução:
atividade seguinte.
Desenvolvimento:
Atividade:
mesmos terão que se levantar e correr até uma bolade vôlei que ficará
próximo da rede de vôlei quem passar a bola primeiro de toque por cima da
rede primeiro pontua, assim sucessivamente.
Recursos:
 Bolas de vôlei;
 Quadra
 Rede
 Apito
Referências:
Plano de aula 58
Objetivos:
Introdução:
seguinte.
Desenvolvimento:
assim promovendo a construção do conhecimento do indivíduo e a interação da
Atividades:
Os alunos ficaram dentro da quadra de vôlei realizando o toque e ao apito os
mesmo pegaram a bola e saíram correndo e entregaram para os alunos que tiver
esperando.
A próxima atividade e uma variação da primeira onde os alunos faram agora a
manchete dentro da quadra de vôlei, lembrando não podem sai da demarcação das
linha de vôlei.
Jogo para encerrar de três corte.
Recursos:
 Apito.
 Bolas.
Referências:
Plano de aula 59
Objetivos:
Introdução:
seguinte.
Desenvolvimento:
 Os alunos formaram duplas e cada um da dupla ficara de um lado da quadra

assim ficaram trocando saques por cima da rede sendo eles considerados
saque por baixo ou por cima.
variação da primeira atividade, o aluno que tiver esperando a bola chegar

para sacar ficara em posição de espera e tentara efetuar a recepção sendo
ela de toque ou de manchete, assim sucessivamente.
Recursos:
 Quadra de vôlei
 Bolas.
 Referências:
Plano de aula 60
Objetivos:
Introdução:
Desenvolvimento:
Atividades:
 Primeira atividade: os alunos iram pegar formar duplas e trocaram toques e
manchetes um de frente para o outro sem deixar a bola cair.
 Segunda atividade: duplas, com uma bola, um de frente para outro, os
alunos realizaram um corte em cima do colega sendo 10 vezes de cada e o
que tiver esperando tentara defender esse corte tentando ter o domínio da
bola.
Recursos:
 Bolas.
Referências:
Plano de Aula 1
Disciplina: Educação Física:
Conteúdo: Recreação
Objetivos:
 Conhecer seus próprios limites;
 Desenvolver habilidades motoras básicas;
 Compreender a importância do trabalho em grupo.
Introdução:
feito uma atividade recreativa onde trabalhará cooperação e habilidades físicas.
Serão desenvolvidos jogos e brincadeiras.
Desenvolvimento:
Pacman (Aquecimento) Pega-pega na quadra, porém só é permitido andar por
cima das linhas da quadra. O "pacman" (pegador) também deverá andar apenas
pelas linhas. Quem for pego, deverá sentar no local exato onde foi pego e servirá de
obstáculo para quem está fugindo, mas NÃO para o pacman", ou seja, o pegador
pode pular as pessoas que foram pegas por ele e estão sentadas no chão, mas os
fugitivos não podem pular esses obstáculos. Quem for o último a ser pego será o
vencedor.
Corrida de obstáculos
Jogam dois corredores, que deverão percorrer uma distância e chegarão fim,
enfrentando obstáculos (os obstáculos serão pessoas curvadas). Quem cruzar a
linha de chegada primeiro vence.
Travessia
Escolhe-se quem vai ser o barrador. O barrador ficará no centro do terreno e deverá
tentar impedir que os participantes (um de cada vez) ultrapassem e cheguem até o
fim. O barrador poderá correr atrás do intruso, o importante é tocá-lo. Se o intruso
conseguir chegar no fim do terreno sem ser pego, volta a compor o grupo de
pessoas que está esperando para brincar. Se o barrador conseguir pegar o intruso
(ele dirá: "barrei!"), este une-se a ele com as mãos e também vira barrador, com o
mesmo objetivo. O jogo acaba quando todos viram barradores.
Os alunos irão formar um círculo onde alongaram, e ao final do alongamento
conversarão sobre a aula.
Referências:
Plano de Aula 2
Conteúdos:Conhecimento sobre o corpo.
Objetivos:
 Desenvolver a coordenação motora básica.
Desenvolvimento:
Alongamento/Aquecimento
Conversa em círculo explicando como vai ser a aula. Pedir para que umdos alunos
seja o pegador, quando ele conseguir pegar um colega este o ajudará apegar os
demais, mas agora com as mãos dadas. Assim que eles forem pegandomais
amigos os demais também se juntarão a eles com as mãos dadas, formandouma
corrente. Até que restem somente cinco alunos para serem pegos.
Primeira atividade:
- Dispor as crianças em duas colunas atrás de uma linha traçada no final do pátio,
cada coluna com distância de mais ou menos três metros uma da outra. Colocar o
saquinho cinco metros à frente de cada coluna. Aluno que estiver na frente da
coluna colocará a mão direita por entre as pernas e segura a mão esquerda do seu
colega que estiver atrás, e assim sucessivamente.
Ao sinal do professor todos irão até a garrafa PET e retornará para a linha de
chegada. Quando chegar lá muda de mão e retorna novamente ao sinal do
professor. Posteriormente muda o colega que estava na frente, coloca quem estava
atrás para frente e quem estava à frente para trás. Segunda atividade: Ainda em
colunas, agora deitados no chão, e cada um segurando o calcanhar do seu colega
que está à frente. Ao comando do professor uma dupla de cada equipe irá se
rastejando até a garrafa PET, contorna e retorna para sua equipe, onde sairá outra
dupla. Quando terminarem as duplas o professor poderá fazer algumas variações,
seja, com quatro crianças, com seis ou com oito.
Recursos:
Garrafa descartável de dois litros com um pouco de areia dentrogiz
Referências:
Plano de Aula 3
Conteúdos:
Objetivos:
 Melhorar a atenção e a concentração.
Desenvolvimento:
Alongamento/Aquecimento:
Rápida explicação da atividade. Pega-pega de mãos dadas.
Mãe-cola, para descolar tem que dar um abraço no amiguinho.
Um breve alongamento.
Estafeta de saltitos
Fazer grupos de cinco à seis alunos. Determinar um espaço e uma distância para a
brincadeira. Saltitos com o pé direito e volta com pé esquerdo; em duas duplas de
mãos dadas; com uma bola entre as pernas na altura do tornozelo; saltitando
agachado, saltitar pulando corda (um aluno vai e outro volta).
Recreação com bolas:

Na primeira atividade os alunos formarão um grande círculo onde um dos alunos
ficará no centro do círculo com a bola na mão. Ao sinal do professor o aluno irá
chamar o nome de um dos colegas e retornará para o círculo. O garoto que foi
chamado terá que pegar a bola antes que ela caia no chão. Chamar o maior número
de nomes possíveis. Na segunda atividade o professor dividirá os alunos em quatro
equipes dependendo do número de alunos. Chama uma equipe para o centro e
pede parque os outros fiquem no círculo grande cercando-os. O grupo que estiver
no centro terá que manter a bexiga que professor jogar para eles no ar. Primeiro o
professor lançará somente uma bexiga depois duas, depois três, até que eles
deixem cair humano chão. O professor tem que sempre está se movimentando e
tentando tirar sua atenção.
Recursos:
Uma bola leve e grande e bexigas
Referências:
Plano de Aula 4
Conteúdos: Recreação
Objetivos:
Desenvolvimento:
Aquecimento: Pique Está em Dupla Os alunos estarão de mãos dadas
formando duplas. Os pegadores que estarão na mesma formação. A dupla que for
pega passará a função de pegador.
Parte Principal
Treinando Arremesso:
Cada um faz uma bolinha com uma folha de jornal. Em seguida desenvolver as
seguintes propostas:
Brincar à vontade;
Dois a dois - um faz cesta com seus braços e o outro arremessa a bolinha tentando
acertar na cesta. Primeiro com a mão direita e depois com a mão esquerda.
Um bambolê preso a trave os alunos a cerca de cinco metros tentam acertar dentro
do bambolê com a mão direita e com a mão esquerda.
Pique - Bandeira
Separam-se os alunos em dois grupos e delimita-se o espaço em que acontecerá o
jogo (podendo ser a quadra de handebol, por exemplo). Solicita-se que os grupos se
posicionem em cada metade do espaço ou quadra, alonga-se e coloca-se uma
bandeira em cada extremidade. Os alunos terão de cruzar a metade ocupada pelo
outro grupo, capturar a bandeira que lhes pertence e retornar à sua metade. Assim
que os alunos cruzam a metade da quadra, os integrantes do grupo pertencentes
àquele espaço poderão colá-los. Os alunos colados poderão ser descolados pelos
colegas livres do seu grupo. Marca o ponto o grupo que recupera sua bandeira e
posiciona-se na sua metade com todos os integrantes.
Recursos:
Bolinhas de papel, bandeiras (pode ser qualquer pano) área de espaço amplo.
Referências:
Plano de Aula 5
Conteúdos: Iniciação ao Basquete.
Objetivos:
 Vivenciar o basquete.
 Desenvolver os fundamentos básicos do basquete.
Desenvolvimento:
Aquecimento - Pique bola ao ar:
O jogador de posse da bola deve correr e jogá-la para cima dizendo o nome de uma
criança participante que deverá apanhar a bola antes dela cair no chão e
arremessá-la contra outro participante. O jogador que foi “acertado” reinicia o pique.
Caso ninguém seja “acertado” o participante que arremessou é quem reinicia a
brincadeira.
Experimentando o Basquete
Inicia-se experimentando os movimentos corporais relativos ao esporte: Dispersos
pela quadra, ao sinal da professora deslocar-se para frente, para trás, saltar… Obs.:
proponha desafios estimulantes! Torne divertido! Use a criatividade.
Experimentar o manejo de bola: dividir a turma em grupos de acordo com a
Posicionar os alunos em colunas em uma das extremidades da quadra e propor
que eles se desloquem quicando a bola: ida com a mão direita e a volta com a mão
esquerda.
Prática de Arremesso:
Forma-se colunas nas quatro extremidades da quadra, de frente para o meio.
Numeram-se os alunos de cada coluna, conforme a sua totalidade. Posicionam-se
as quatro bolas de basquete ao centro da quadra, uma para cada equipe. Ao
comando do professor, o número chamado levanta-se, dirige-se até o meio, pega a
bola referente à sua equipe, volta em direção à cesta de basquete próxima de onde
estava sentado e a arremessa até realizar o ponto. Conforme as cestas forem
convertidas, os alunos retornam até o meio da quadra com a bola, deixando-a onde
estava, e retornam ao seu lugar inicial. Os pontos são marcados por ordem de
chegada.
Recursos:
Bolas de Basquete ou Bolas de Borracha
Referências:
Bezerra, Marcos BASQUETEBOL 1000 EXERCICIOS
Plano de Aula 6
Conteúdos: Atividades com Cordas e Arcos
Objetivos:
 Compreender seu próprio corpo em equilíbrio estático e dinâmico.
DESENVOLVIMENTO:
Aquecimento - Pega – pega “nunca três”:
Em duplas espalhadas pela quadra. Tendo um pegador e um fugitivo. O que está
fugindo para ser salvo deve pegar na mão de um colega, o outro que fazia dupla
com este se torna o novo pegador e o que estava pegando vira fugitivo.
Montar vários tipos de amarelinha com os arcos, fazendo com que as crianças
pulam por todos os arcos. Passar entre o arco: fazer com que a criança pule alguns
arcos, passe no meio de outros em forma de circuito.
Forma-se um círculo, todos de mãos dadas, estes vão passando entre o arco. Não
pode soltar as mãos, com o tempo acrescentam-se mais arcos, sendo que estes
não podem encostar um no outro.
Recursos:
Arcos
Referências:
Plano de Aula 7
Conteúdos: Atividades Lúdicas e Recreativas.
Objetivos:
 Vivenciar as valências físicas, lateralidade e a percepção espaço-temporal.
 Cooperar demonstrando iniciativa e companheirismo nas atividades.
Desenvolvimento:
Aquecimento-Vivo ou Morto:
Os alunos estarão reunidos com o professor no centro da quadra, e ao sinal de
comando do mesmo agacharão (morto) ou levantarão (vivo).
Pique Elefante:
O aluno pegador estará simulando uma tromba de elefante e tentará pegar um dos
outros colegas lhe passando a função de pegador.
Identificação de Cores:
Os alunos estarão reunidos num lado da quadra, enquanto que bambolês com cores
diferenciadas estarão do outro lado da quadra. O professor falará uma cor e os
alunos correrão e, direção ao bambolê correspondente.
Pique Tá Com Bola de Meia:
O aluno pegador estará de posse de uma bola de meia e tentará pegar um outro
aluno encostando a bola de meia e consequentemente lhe passando a função de
pegador. Caso necessário há possibilidade de aumentar o número de pegadores.
Chicotinho Queimado:
Os alunos estarão sentados em círculo no meio da quadra. Um aluno estará fora do
círculo de posse de uma bola com a finalidade de deixar a bola atrás de um dos
colegas do círculo. Este aluno escolhido pegará a bola e tentará pegar o outro aluno
antes que ele sente em seu lugar.
Recursos:
Bola de Meia, Bambolê, Bola.
Referências:
Plano de Aula 8
Conteúdos: Atividades Lúdicas e Recreativas
Objetivos:
 Vivenciar algumas valências físicas e movimentos naturais,
 Executar atividades com o máximo de eficiência em menor tempo possível.
DESENVOLVIMENTO:

Nunca três
Os alunos farão duplas e ficarão espalhados pelo pátio, será escolhido um para ser
o pegador, esse correrá atrás das duplas e ao pegar um da dupla, o outro que não
foi soltará desse colega e irá atrás de outra dupla.
Dança das cadeiras cooperativas
Disponha as cadeiras como você faz no jogo tradicional das cadeiras. O segredo do
jogo é não eliminar nenhum participante, só cadeiras, ou seja, a cada rodada, você
retira uma cadeira e ainda assim todos deverão sentar-se, como puderem: no colo,
no braço da cadeira, deitado sobre os colegas etc ... Neste jogo não há vencedores.
Sombra
É uma espécie de passeio sincronizado. Forma-se uma fila de pessoas, uma atrás
da outra, e o mestre fica na ponta. Tudo que o mestre fizer, os participantes deverão
fazer também. Aonde ele entrar, os outros deverão entrar também. Se o mestre fizer
exercícios corporais, posições e movimentos engraçados.
Recursos:
Cadeiras
Referências:
Plano de Aula 9
Conteúdos: Jogos Populares
Objetivos:
 Superar os desafios impostos pelos jogos;
 Experiências Jogos Populares;
 Reconhecer os Jogos Populares como patrimônio cultural brasileiro.
Desenvolvimento:
Jogo da amarelinha
Os alunos sentados esperando a vez para jogarem. Um aluno por vez realizara
saltos da amarelinha evitando tocar nas linhas que a marcam, (caso pise esse,
deverá passar a vez para o próximo aluno e assim sucessivamente). Vence o jogo,
o aluno que alcançar o ultimo nível da amarelinha.
Mamãe posso ir?

Os alunos estarão enfileirados, e um aluno por vez perguntara a outro aluno que
fará o papel da mamãe (Mamãe, posso ir?) esperando a permissão que será dada
em passos de animais. Passos grande para formiga, e passos curtos para formiga e
passos para traz de caranguejo, vence o jogo o aluno que alcançar primeiro a
Mamãe.
Queimada:
A turma dividida em 2 equipes, cada equipe deverá ocupar o espaço do seu campo
de jogo, onde cada aluno devera evitar ser acertado pela bola ou agarrá-la. Caso
venha a ser acertado esse aluno deverá ocupar o espaço do jogo conhecido como
cemitério. Vence o jogo a equipe que queimar todos os componentes da outra.
Variação: A introdução de várias bolas no jogo para deixá-lo mais dinâmico ou

escolher um aluno para ser um escudo que poderá entrar na frente da bola salvando
os seus companheiros de equipe.
Correio secreto:
- Formarão duas colunas de alunos sentados. O último aluno de cada coluna devera
escrever uma mensagem na costa do próximo aluno que deverá fazer o mesmo e
assim subsequente até que a mensagem chegue ao primeiro aluno que deverá dizer
qual é a mensagem ou palavra, vence a coluna que passar a mensagem correta.
Recursos:
- Bolas e giz para marcar o campo de jogo, uma pedrinha para jogar.
Referências:
Luciana Pereira, Graduada em Licenciatura em Educação Física – UniCEUMA.

FERREIRA, Vanja. Educação Física – Recreação, Jogos e Desportos; Rio de
Janeiro
Plano de Aula 10
Conteúdos: Jogos ao ar livre/ dinâmicas em grupo
Objetivos:
 Desenvolver a socialização desinibição;
 Experiência em variados movimentos naturais.
Introdução:
brincadeira pega-rabinho com intuito de aquecimento para atividade seguinte.
Desenvolvimento:
Dinâmica do “Mestre"
Em círculo os participantes devem escolher uma pessoa para ser o adivinhador.
Este deve sair do local. Em seguida os outros devem escolher um mestre para
encabeçar os movimentos/ mímicas. Tudo que o mestre fizer ou disser, todos
devem imitar. O adivinhador tem 5chances para saber quem é o mestre. Se errar
volta e se acertar o mestre vai em seu lugar.
Gruda aranha
Um pegador (aranha) no centro de um círculo formado pelos outros fugitivos
(mosquinhas). Ao sinal do monitor que gritará “GRUDA ARANHA”, as moscas
devem fugir até o local pré-determinado e a aranha deve tentar pega-las. As moscas
que forem pegas iram se transformar em aranhas também (pegadores). É
considerada a “mosquinha” campeã, a última a ser pega.
Recursos:
Não Precisou.
Referencias:
ARAUJO,E. Pasta de atividades da disciplina de Recreação. FAFIT/FACIC 2010.
Plano de aula 11
Objetivos:

Introdução:
No primeiro momento será feito um alongamento com os alunos, depois uma
breve conversa de como será desenvolvida a aula.
As aulas serão de recreação, envolvendo jogos e brincadeiras, sendo o
primeiro o “fugi fugi”, segundo “nunca três”, e por terceiro o “pique bandeira”.
Desenvolvimento:
1° Pega fugi: em um espaço similar de uma quadra os jogadores se posicionam atrás
da linha de fundo, e o pegador se posiciona atrás da outra linha de fundo. Quando o
pegador falar “lá vou eu”, os jogadores falam “fugi fugi”, e correm tentando
ultrapassar a linha de fundo oposta sem serem tocados. Caso sejam tocados, ficam
parados no mesmo lugar onde foram pegos e passam a ser pegadores fixos,
ajudando o outro jogador.
2º Nunca três: os jogadores em duplas se distribuirão aleatoriamente pela quadra.
São escolhidos um pegador e um fugitivo. Quando o fugitivo se cansa, procura o
“pique” em alguma dupla, e senta-se atrás do colega, onde o outro componente da
dupla, se levanta rapidamente e passa a ser o pegador.
3° Pique bandeira: utiliza-se de uma quadra . O objetivo do jogo é atravessar o
campo adversário e pegar a bola que se encontra lá, e tentar voltar para seu campo
sem ser tocado pelo adversário. Caso seja tocado, este ficará parado e somente será
salvo se for tocado por outro jogador da mesma equipe.
Bibliografia:
Plano de aula 12
Objetivos:

Introdução:
Desenvolvimento:
1ª Coelhinho sai da toca: os alunos espalhados pelas quadra estarão em duplas
formando uma “toca” e um aluno estará dentro dessa toca sendo o “coelhinho”. Ao
comando do professor, (coelhinho sai da toca) todos os coelhinho deverão trocar de
tocas, quem ficar sem toca paga um castigo leve como pular num pé só ou imitar
algum animal.
Variação: Toca sai do coelhinho.
Bibliografia:
Plano de aula 13
Objetivos
 Desenvolver a atenção, agilidade e criatividade;

 Desenvolver espírito colaborativo;
 Criar estratégia para vencer.
Introdução:
Desenvolvimento:
1ª Pegar a bola e não ser pego: Forma se duas equipes com o mesmo número de
participantes e numerados cada uma com os mesmos números de modo tenha um
correspondente na equipe adversária, posicionando a uma distância de
aproximadamente 6,00m uma de frente a outra. O professor divide o espaço entre
as equipes (3,00m) e coloca uma bola e explica que quando chamar (ex. número
5), os alunos de cada equipe identificados com tal número deverão correr até o
centro, pegar a bola e voltar para sua equipe sem ser tocado pelo adversário. Se
conseguir marca um ponto para sua equipe, mas se for tocado, o ponto será
marcado pela equipe adversária. A brincadeira segue até que uma das equipes
complete 10 pontos.
2ª Desafio coletivo: Forma-se duas equipes e escolhem duas crianças para
“baterem” a corda. A corda sendo batida continuamente, as equipes formam fila
indiana e define qual delas começa o jogo. Ao sinal do professor os integrantes
3ª Elefante colorido: dentro de um espaço determinado, um aluno será o elefante e
ficará de costas para os colegas. Ao comando de voz da cor desejada por ele só
poderá passar em segurança aquele que tiver aquela cor, mas não tiver o elefante
pode tentar o pegar na travessia. Quando alguém é pego vira o elefante.
Bibliografia:
Plano de aula 14
Objetivos:

Introdução:
Desenvolvimento:
tarefa por primeiro, sem deixar a bola cair no solo será declarada vencedora.
3ª Desafio coletivo: Formam-se duas equipes e escolhem duas crianças para
“baterem” a corda. A corda sendo batida continuamente, as equipes formarão filas
indianas, e definirá qual delas começa o jogo. Ao sinal do professor os integrantes
4ª Queimada do rei: como uma queimada tradicional, a única diferença é que para
vencer basta queimar o rei da equipe adversária.
Bibliografia:
Plano de aula 15
Objetivos:

Introdução:
Desenvolvimento:
1ª Pega pega corrente: como um pega pega normal, a diferença é que ao ser pego,
se juntará de mãos dadas com o colega e o ajudará a pegar os outros colegas, e
assim sucessivamente.
tarefa por primeiro sem deixar a bola cair no solo será declarada vencedora
Bibliografia:
Paulo:Ícone,2011.
Plano de aula 16
Objetivos:

Introdução:
Desenvolvimento:
1ª Mãe-cola: como um pega-pega tradicional, a diferença é que ao ser pego, o aluno
irá ficar parado (colado), e para ser descolado basta um colega passar por entre
suas penas.
3ª Vassourobol: O grupo é dividido em duas equipes, e os jogadores são
numerados individualmente. Cada equipe se posiciona na linha de fundo da
extremidade do campo de jogo, um ao lado do outro, na ordem da numeração feita.
Sobre cada linha de fundo é colocada uma cadeira, que servirá como gol ou meta, e
sobre cada cadeira é colocada uma vassoura comum. Uma bola é colocada no
centro do campo de jogo. Ao sinal do educador, que enuncia um determinado
número, os dois jogadores de cada equipe correspondentes a esse número pegam
as vassouras e, utilizando-as como tacos de hóquei, tentam empurrar a bola para
dentro da meta adversária. A rodada termina após todos os jogadores terem sido
chamados e os pontos são contados. Recomenda-se que a numeração seja feita
considerando uma correspondência com o grau de habilidade de cada criança.
Bibliografia:
Plano de aula 17
Objetivos:
 Desenvolver agilidade, atenção e velocidade;

Introdução:
Desenvolvimento:
1ª Procurando um ninho: os alunos estarão dispostos aleatoriamente pela quadra, e
também bambolês com um número inferior ao de alunos. Eles andarão pea quadra
de forma desordenada, e ao sinal (apito) do professor entrarão dentro de um
bambolê, de modo que fique apenas um aluno em cada. Vence aquele aluno que for
o último a sair.
2ª Acerte o alvo: divididos em dois grupos, formarão colunas, cada uma de frente a
um cone a uma determinada distância, com o objtivo de arremessar um bambolê e
este se encaixe no cone. Vencerá a equipe que conseguir encaixar mais bambolês.
3ª Queimada: jogo tradicional. Divididos em duas equipes em um espaço
determinado, com uma bola tentarão “queimar”, acertar a bola nos adversários.
Quem for queimado vai para a linha de fundo da quadra oposta. Vence a equipe que
consegir queimar todos seus adversários.
Bibliografia:
Plano de aula 18
Objetivos:

Introdução:
Desenvolvimento:
1ª Boliche: será dividido em duas equipes, formando 2 colunas, em seguida será
distribuído na frente de cada coluna 5 pinos ( ou garrafas pet ). O objetivo da
brincadeira é que cada aluno jogue uma bola e tente derrubar os pinos ( garrafas). A
equipe que derrubar mais pinos será a vencedora.
2ª Lenço atrás: os alunos dispostos em círculo e abaixados ou sentados no chão. O
professor escolhe um jogador que receberá um lenço (ou outro objeto que possa
substituí-lo), então o aluno caminha pelo lado de fora do círculo e aleatoriamente
sem que percebam deixa o lenço atrás de um colega, onde este pegará o lenço e
correrá atrás do colega tentando pegá-lo. Caso isso aconteça o colega pego vira
pegador. Para se salvar o fugitivo deve se sentar no lugar que o colega (pegador)
estava.
Bibliografia:
Plano de aula 19
Conteúdo da aula: Recreação, basquete e handebol.
Objetivos:

Introdução:
Desenvolvimento:
2ª Cestinha: simplificação do jogo de basquete. Os alunos divididos em duas
equipes tentarão acertar uma bola numa cestinha qualquer, que estará sendo
segurada por um companheiro de equipe. Cada vez que a equipe conseguir acertar
a bola na cesta, fará um ponto. Lembrando que a equipe deverá trocar pelo menos
3 passes entre si. Vencerá a equipe que marcar mais pontos.
marcar mais pontos.
Bibliografia:
Paulo:Ícone,2011.
Plano de aula 20
Conteúdo da aula: Recreação, handebol
Objetivos:

Introdução:
Desenvolvimento:
marcar mais pontos.
Bibliografia:
Paulo:Ícone,2011.
Plano de aula 21
Conteúdos: Ginástica / rolamento grupado para frente e para trás
Objetivos:
 Melhorar o desenvolvimento da lateralidade ampliando noção espaço
temporal;
Introdução:
brincadeira "pega-rabinho" com intuito de aquecimento para atividade seguinte.
Desenvolvimento:
Os alunos estarão dispostos em fila única, o circuito será composto de cones, para
fazer zig-zag, uma linha reta, e uma curvada para os alunos caminharem por sobre
e, por último um colchonete para realizar rolamento para frente e o rolamento para
trás, com auxílio do professor.
Recursos:
Referencias:
Atividade desenvolvida durante aula de ginástica, ministrada pela professora Ana
Claudia na faculdade FAFIT- 2013.
Plano de aula 22
Tema: Ginástica / Balancinha, Vela e Vela Derretida
Objetivos:
 Melhorar a lateralidade ampliando noção espaço temporal;
 Melhorar a estruturação do esquema corporal;
 Melhorar a flexibilidade e equilíbrio corporal.
Introdução:
Breve explicação sobre o que será trabalhado em aula, expondo os objetivos a
serem alcançados. Iniciando com a brincadeira "pega-pega" com finalidade de
aquecimento para atividade seguinte.
Desenvolvimento:
Os alunos estarão dispostos em fila única, o circuito começa com 5 cones para fazer
zig-zag, uma linha reta e a outra curva para os alunos caminharem por sobre e, por
último um colchonete para realizar o movimento da "balancinha", outro colchonete
para realizar a posição da "vela" e um outro para a posição da "vela derretida",
contando com o auxílio do professor.
Recursos:
Referencias: Atividade desenvolvida durante aula de ginástica, ministrada pela
professora Ana Claudia na faculdade FAFIT- 2013.
Plano de aula 23
Conteúdos: Jogos com bola
Objetivos:
 Melhorar as estratégias de jogo;
 Desenvolver as potencialidades e limitações de cada participante.
Introdução:
Breve explicação sobre o que será trabalhado em aula, expondo as regras do jogo.
Iniciando com a brincadeira "coelhinho sai da toca" com finalidade de aquecimento
para atividade seguinte.
Desenvolvimento:
Jogo pelo cano
São dois times cada time dispostos em uma metade da quadra. Caixas de papelão
sem tampa e sem fundo são espelhadas na linha que divide a quadra (entre uma
equipe e outra). Ganha ponto a equipe que fizer a bola entrar por um lado da caixa e
sair pelo outro. O jogador que estiver com a bola não pode andar. Enquanto a
equipe estiver com a bola, deve realizar no mínimo um passe antes de arremessá-la
na caixa. Depois que houver um lançamento à caixa, a posse da bola fica com o
outro time.
Recursos:
Caixas de papelão e bola.
Referências:
ANDRÉ, Mauro Henrique. Doutorando em Educação Física pela Universidade de
Auburn, nos Estados Unidos.
Plano de aula 24
Conteúdo: Promoção de Saúde
Objetivo:
 Melhorar a vivência de testes utilizados para detectar níveis de flexibilidade e
potência muscular
 Conhecer as diferenças de cada corpo, através de desenhos feitos na
quadra.
Desenvolvimento
O que conheço do meu corpo?
Os alunos deverão desenhar seus corpos na quadra, com um giz com o auxílio de
um colega. Logo após deverão identificar as diferenças de cada corpo, altura e
demais aspectos deferidos pelo professor.
Exercitando meu aparelho locomotor.
Os alunos ficarão em um círculo no meio da quadra, será designado um aluno que
deverá sair da quadra por alguns minutos. O professor delimitará um “líder” que
deverá fazer movimentos em que os demais deverão imitar, e o aluno que havia
saído deverá descobrir que é o líder.
Flexíveis e resistentes
Será proposto aos alunos um teste de flexibilidade e um de resistência muscular
localizada.
Recursos:
Giz, colchonetes, fita trena para fixar ao chão, fita adesiva para fixar a trena.
Referências:
Plano de aula 25
Professor: Leonardo Carneiro Miranda
Conteúdos: Habilidades motoras
Objetivos:
 Compreender as diversas formas de locomoção.
Introdução:
Inicializar a aula com uma introdução sobre saúde e qualidade de vida, através da
pratica de atividades físicas.
Desenvolvimento:
Aquecimento - pega-pega:
Atividade em circuito onde contem 4 bases em cada grupo, dois grupos em
quantidades iguais , dois alunos devem ficar de ajudante para o professor
devolvendo a bola no seu respectivo lugar, o primeiro aluno da fila deverá percorrer
as bases com uma bolinha de tênis na mão, da primeira para segunda o aluno
deverá ir correndo até a segunda base, na segunda para a terceira o aluno devera
rebater a bola de basquete no chão até a quarta base na quarta o aluno deverá
jogar a bolinha de tênis no cesto que estará na primeira base, e deverá voltar para
fila tocar a mão do próximo da fila e ir para o final da fila.
Atividade das bexigas: Os alunos deveram ficar espalhados no espaço
adequado. Cada um com uma bexiga amarrada no pé. Ao comando do professor as
crianças deverão tentar estourar a bexiga do colega protegendo a sua. Ganha quem
terminar a atividades com a bexiga cheia.
Recursos:
8 cones (ou garrafa pet), 2 bolinhas de tênis na mão (ou qualquer objeto disponível),
2 bolas de basquete,2 baldes (ou qualquer objeto disponível que tenha um formado
de cesta), Bexigas – Objeto Disponível.
Referências:
Aulas de recreação nas faculdades integradas de Itararé
Plano de aula 26
Conteúdo: Recreação trabalhando as habilidades motoras básicas.
Objetivos:
 Compreender a si mesmo dentro de um espaço e os objetos dentro dele;
 Conhecer diversas formas de se locomover;
 Trabalhar o equilíbrio em diversas situações;
Introdução:
feito uma atividade recreativa onde trabalhará a noção de espaço. Será trabalhado
estafetas simples de ir e voltar, levar e trazer uma bola, correr pela linha.
Desenvolvimento:

Estafeta de ir e voltar
Os alunos estarão dispostos em duas colunas formando duas equipes, onde os

alunos terão que correr e dar a volta em um cone que estará colocado a uma certa
distância em frente a coluna, vai ter que ir e voltar e tocar na mão do colega que
será o próximo.
Estafeta de levar e trazer
Os alunos estarão dispostos em duas colunas formando duas equipes onde o

primeiro de cada fila estará carregando uma bola, esse terá que levar a bola e
deixar num certo ponto, e terá que voltar e tocar na mão do próximo, e esse terá
que ir buscar a bola e passar para o próximo da fila, e novamente ter que levar a
bola, e assim sucessivamente até que todos tenham feito.
Conversar sobre a aula desenlvovida, realizar perguntas sobre as atividades
Recursos:
Não há necessidade de materiais
Referências:
Aulas de recreação nas faculdades integradas de Itararé.
Plano de aula 27
Conteúdos: Promoção da Saúde
Objetivos:
Desenvolver as práticas corporais realizadas dentro e fora da escola como
prevenção e para a aquisição de um bom condicionamento físico
Compreender a atividade física e o exercício como fatores que contribuem para a
saúde e a qualidade de vida.
Introdução:
As aulas de educação física na escola podem contribuir para que os alunos
compreendam melhor quais são os fatores de risco para a saúde, provenientes do
sedentarismo.
Desenvolvimento:
Início com uma conversa e perguntas para identificar o conhecimento prévio dos
alunos:
Você sabe o que é sedentarismo?
Quais as consequências do sedentarismo para a saúde física e mental?
Quais as atividades que envolvem esforço físico praticado pelos alunos dentro e
fora da escola?
Qual a frequência e a intensidade?
Quais são as mais "queridas" do grupo?
Quais gostariam de praticar e conhecer melhor?
Quais gostariam de praticar como atividade regular?
Utilizar o cartaz para mostrar as atividades físicas e de lazer.
Desenvolver uma atividade proposta pelos alunos.
Referências:
Plano de aula 28
Conteúdos: O que acontece no corpo quando fazemos exercício?
Objetivos:
 Conhecer os procedimentos básicos para medir a frequência cardíaca.
 Compreender a importância das atividades físicas para desenvoltura
cardíaca.
Introdução:
Introduzir noções de Fisiologia é importante e ajuda o aluno a entender o que
acontece com o corpo quando praticamos exercícios. Este conhecimento é
fundamental ensinar as reações do organismo, mais precisamente do sistema
cardiorrespiratório, durante atividades físicas.
Desenvolvimento:
Fazer uma roda e apresentar o conteúdo da aula. Para descobrir o que a turma já
sabe sobre o assunto será feito perguntas como:
- Quem sabe o que é frequência cardíaca?
- Qual é a relação entre frequência cardíaca e exercício físico?
- Como medimos a frequência cardíaca?
- O que acontece com o nosso coração quando praticamos exercício?
Todos os alunos devem medir sua frequência em repouso, antes de iniciar o
exercício, e anotar no cartão. É importante que os alunos não estejam em
movimento.
Jogo de Queimada:
Após o jogo aferir e registrar a frequência cardíaca e anotar no cartão.
Finalizar com uma roda de conversa. Com o cartão de frequência nas mãos, fazer
perguntas aos alunos como:
Vocês perceberam alguma diferença entre a frequência cardíaca inicial e a final?
Qual?
Como classificariam as corridas quanto aos critérios intensidade e duração?
Qual a corrida mais cansativa?
Qual aquela que vocês gostaram mais?
O que aconteceu com o nosso coração durante as corridas? Ele "bateu" mais
rápido? Por quê?
Referências:
Plano de aula 29
Conteúdos: Jogos Cooperativos
Objetivos:
 Desenvolver a cooperação, integração, interação e inclusão entre os alunos;
 Vivenciar atividades cooperativas e ao mesmo tempo competitivas, e o
resultado da equipe dependa da participação de cada um dos membros.
Desenvolvimento:
Ambulância:
Um lugar será escolhido para representar o hospital, inicialmente três alunos se
posicionam no local determinado e, então ao sinal do professor saem para "pegar"
os demais alunos que estarão correndo pela quadra. Quem for pego fica imóvel e
com os braços formando uma cruz, esperando até que mais quatro alunos (que não
foram pegos) o toquem e formem uma ambulância, sendo que o aluno que foi pego
fica no centro (sendo o "ferido") e os outros quatro formam as rodas da ambulância.
A ambulância então deve mover-se até o "hospital", de modo que os alunos não
percam contado e, então estarão todos à salvo retornando assim a brincadeira.
SBET:
Os alunos estarão divididos em duas equipes, a princípio uma das equipes será a
atacante e a outra a defensiva e depois inverte. A equipe atacante atrás da linha
tentará com uma bola de borracha derrubar as "torres" (cone com um bastão em
cima) sendo que cada aluno tem direito a um arremesso. Caso algum aluno consiga
derrubar uma torre, todos saem correndo e, então o jogador atacante que ficar com
abola grita "sbet" e todos os outros param de correr, assim o aluno em posse da
bola tenta acertar um dos alunos.
Referências:
CALLADO; Carlos Velásquez. Educação para a paz: Promovendo valores
humanos na escola através da educação física e dos jogos cooperativos. Santos,
Editora Cooperação, 2004.
Plano de aula 30
Conteúdos: Futsal
Objetivos:
 Conhecer e vivenciar atividades lúdicas de iniciação ao futsal.
Desenvolvimento:
Aquecimento - Mãe corrente:
Com os alunos dispostos pelo pátio (ou campo) o professor devera selecionar um
pegador enquanto os demais deverão fugir quando o pegador conseguir pegar um
aluno o mesmo deverá dar as mãos ao aluno (pegador) e os dois deverão continuar
pegando os demais os que forem sendo pegos irão dando as mãos e assim
sucessivamente até pegarem o último.
Alongamento: alongamento dando ênfase aos membros inferiores
Carangueijo-bol
O professor divide os alunos em duas equipes. Os alunos são colocados em seus
respectivos campos e dentro da área de gol e só poderão se movimentar em 4
apoios. A bola é colocada no centro da quadra e ao sinal do professor, ambas as
equipes saem na posição de quatro apoios em direção a bola que está no centro da
quadra.
O objetivo é marcar gol no time adversário. Não podendo colocar a mão na bola
(somente o goleiro pode).
As regras são as mesmas do futsal. Essa atividade exige muitos dos músculos
inferiores e posteriores, portanto é necessário um alongamento mais amplo.
Pebolim-Humano
Alunos organizados em equipes para jogo; seis cordões dispostos lateralmente pela
quadra, na altura da cintura, acrescidos de dois cordões fixos lateralmente nas
traves do gol; cada cordão, dois, três ou mais canos (tubos) que possam ser
segurados pelas mãos dos alunos. No cordão de cada gol haverá um cano; o do
jogo é marcar gols sem soltar o cano; os alunos só poderão se deslocar
lateralmente pelo cordão, segurando o cano sem soltar as mãos; o início do jogo se
dará com a bola lançada pelo professor e o reinício pelos goleiros; as regras
deverão ser discutidas e adaptadas com base nas do jogo de futsal.
Recursos:
Barbantes ou cordas, pedaços de canos, bolas de borracha quadra ou área de
espaço amplo.
Referências:
Andreia de Oliveira Rocha, Atividades Para Educação Física Escolar
Plano de aula 31
Objetivos:
 Conhecer as diversas modalidades do atletismo.
Introdução:
Apresentar as diversas modalidades do atletismo como: corrida de velocidade,
saltos, lançamentos e arremesso.
Desenvolvimento:
Abordar características das provas de atletismo, em relação as corridas, saltos,
lançamentos e arremesso. Sendo:
Corrida: _Velocidade intensa: 100m, 200m, 400m; com barreira: 100m, 110m e
400m; revezamentos: 4x100m e 4x400m.
 Velocidade prolongada: 800m rasos.

 Meio fundo: 1.500m e 3.000m rasos e 3.000 com obstáculos.
 Fundo: 5.000m e 1.000m rasos, corrida de rua, marcha atlética e croos
country.
Saltos: salto triplo, salto em altura, salto com vara, salto em distância.
Lançamentos: dardo, martelo e disco.
Arremesso: peso.
Será feita uma breve discussão sobre como foi a aula, o que gostaram, o que podia
ser melhorado, aspectos positivos e negativos.
Bibliografia:
Conteúdos apresentados nas aulas de atletismo.
Plano de aula 32
Objetivos:
 Vivenciar atividades motoras como: correr, lançar e arremessar;

 Executar exercícios educativos preparatórios para as provas de atletismo.
Introdução:
Desenvolvimento: (em forma de estafetas)
7- O aluno irá correr até as linhas demarcadas na quadra, tocando uma

de cada vez e voltar ao início, assim sucessivamente.
8- O aluno deverá arremessar uma bola dentro de um espaço pré-
determinado (bambolê). Objetivo iniciação ao arremesso dentro da
metodologia do atletismo.
9- O aluno deverá transpor os obstáculos (mini gols), utilizando a perna
de ataque e perna de recuperação, direita/esquerda.
10- O aluno deverá arremessar um dardo (confeccionado de jornal), num
certo ponto determinado.
11- O aluno irá correr no método skiping, até a base 6.
12- O aluno irá arremessar o martelo (confeccionado) até o ponto
determinado.
Bibliografia:
Atividades desenvolvidas nas aulas de atletismo.
Plano de aula 33
Objetivos:
 Executar exercícios educativos preparatórios para o basquete como o passe

e o drible.
Introdução:
Desenvolvimento:
2ª Controle de bola: deslocamento de uma linha de funfo a outra jogando a bola
para cima, batendo uma palma e assim sucessivamente.
Variação: uma palma na frente e outra para trás; tocar uma mão no chão.
3ª Passes: duas colunas onde trocarão passes. Passe de peito, picado, e acima da
linha do ombro.
Bibliografia:
Atividades desenvolvidas nas aulas de basquetebol.
Plano de aula 34
Objetivos:
 Executar exercícios educativos preparatórios para o basquete como o drible e

o arremesso.
Introdução:
Desenvolvimento:
1ª Competição: formação de duas equipes, e disposição dos alunos em fileiras em
uma das linhas de fundo da quadra.
e) De mãos dadas e sem as soltar, os alunos irão passar o bambolê por

entre o corpo até chegar no último da fila.
f) O primeiro da fila sairá e pulará uma corda que estará entre dois cones
por 5 vezes.
g) Zig zag por entre os cones, quicando uma bola de basquete.
h) Arremesso na cesta.
A execução será um de cada vez. Ao terminar o ciclo, quando o aluno chegar
ao final da fila pode-se iniciar a atividade outra vez. A equipe vencedora será
aquela que completar todas as etapas, de modo com que todos os alunos
passem por cada uma delas.

Bibliografia:
Plano de aula 35
Objetivos:

 Executar exercício educativo preparatório para o basquete como o
arremesso.
Introdução:
Desenvolvimento:
1ª Pega-pega ponte, túnel e pedra: como um pega-pega tradicional, mas ao ser
tocado pelo pegador o aluno irá ficar parado na posição que o pegador escolher
(pedra, túnel ou ponte). E para ser descolado, outro colega deverá pular ou passar
por cima do colega de acordo com a posição que o mesmo estiver.
3ª Arremessos nos cantos: os jogadores serão divididos em dois grupos, e cada um
deverá ter dois “capitães”, que irão ocupar os quadrados no campo adversário. Os
demais jogadores ficam dispostos pelo próprio campo. O objetivo é arremessar a
bola para os capitães das equipes, que deverão segurar a bola, marcando o ponto a
cada vez que isso ocorrer.
Bibliografia:
Atividades desenvolvidas nas aulas de recreação..
Plano de aula 36
Objetivos:
 Desenvolver a resistência e força das pernas;

 Desenvolver a habilidade de desviar-se dos companheiros e de assumir uma
posição definida;
 Desenvolver a coordenação sensória motora.
Introdução:
Desenvolvimento:
1ª Soldado: Disposição á vontade pelo pátio; uma criança será escolhida como
“pegador”. Ao sinal dado, o pegador perseguirá os demais, procurando tocar-lhes
qualquer parte do corpo; os fugitivos, para evitar serem pegos, devem ficar firmes e
fazer continência. O que for tocado, sem estar na posição de soldado, passa a ser o
pegador.
2ª Bola à lateral: Em fileira, a primeira com a bola na mão. Ao sinal dado, a bola é
passada de mão em mão com rotação do tronco. O objetivo é ir da direita para a
esquerda, e vice versa.
Variante: A bola é passada e ao chegar ao último, este corre à frente da coluna e a
entrega ao seguinte, e assim por diante.
Bibliografia:
Plano de aula 37
Objetivos:
 Desenvolver atenção e agilidade;

 Aprimorar sua capacidade motora.
Introdução:
Desenvolvimento:
2ª Qual é a música: divididos em dois grupos, um aluno com o fone de ouvido irá
ouvir uma determinada música que irá gesticula-la e dançá-la. Ganha a equipe que
acertar a música e obter mais pontos.
3ª Garrafabol: os alunos estarão munidos de uma garrafa pet cortada ao meio, e em
cada extremidade do campo estará um balde. Nenhum aluno poderá entrar na área
do balde. Haverá uma bola pequena, tipo de tênis, que deverá ser controlada pelos
jogadores somente através das garrafas, dentro delas. Não será permitido pegar a
bola com as mãos, mesmo que ela caia no chão. Deverá sempre pegar com a
garrafa. Os alunos deverão colocar a bola dentro do balde, cada um de seu lado,
enquanto o adversário deverá impedí-lo. Cada vez que o time conseguir por a bola
no balde marca um ponto. Vencerá a equipe que obter mais pontos.
Bibliografia:
Paulo:Ícone,2011.
Plano de aula 38
Objetivos:
 Desenvolver atividades de variação do futebol e volei;

 Aprimorar a coordenação motora;
 Desenvolver atividades de atenção, agilidade e força.
Introdução:
Desenvolvimento:
1ª Futebol de caranguejo: variação do futebol, sendo que os participantes estarão
apoiados sobre seus pés e mãos, de barriga para cima. Só se poderá conduzir e
chutar a bola com as mesmas partes permitidas no futebol, ou seja, sem utilizar
mãos e braços. Também não será permitido tirar as mãos do chão, nem sentar
enquanto estiver disputando a bola ou se locomovendo. O goleiro poderá ficar
sentado ou ajoelhado e defender com os braços e as mãos além de todo o corpo.
Porém para sair jogando, deverá adotar a mesma posição dos outros jogadores. O
intuito dos jogadores será colocar a bola dentro da trave adversária, fazendo assim
o gol. Cada gol valerá um ponto. a atividade terminará por número de gols ou por
tempo desde que determinados previamente. Vencerá a equipe que fizer maior
número de gols.
2ª Câmbio: simplificação e variação do voleibol. Divididos em duas equipes com
número de participantes iguais dentro de um espaço determinado e uma rede
adaptada, os alunos estarão sentados, e trocarão passes e arremessos para a
equipe adversária. O objetivo é não deixar a bola cair no seu próprio espaço de
campo, e sim na espaço do adversário.
Bibliografia:
Paulo:Ícone,2011.
Plano de aula 39
Conteúdo da aula: Recreação e atividades rítmicas e expressivas.
Objetivos:

Introdução:
Desenvolvimento:
1ª Espelho: serão espalhados pelo chão figuras de pessoas, e ao som de uma
música os alunos andarão aleatoriamente pelo ambiente, e ao parar a música, os
alunos escolherão uma figura( a que parou mais próximo) e tentarão imitar seu
gesto.
2ª Música: ao som da música os alunos imitarão os gestos e movimentos realizados
pelo professor.
Bibliografia:
Atividades desenvolvidas nas aulas de atividades rítmicas e expressivas.
Plano de aula 40
Conteúdo da aula: Recreação.
Objetivos:
 Conhecer as partes do corpo;

Introdução:
Desenvolvimento:
1ª Brincadeira dos pares: os alunos formarão duplas e o professor sugerirá partes
do corpo que deverão ser unidas. A qualquer momento o professor dirá a palavra
“troca” e nesse instante os alunos deverão procurar outro parceiro para continuar a
atividade.
2ª Carimbo: é uma queimada individual, onde o jogador que estiver de posse da
bola tentará queimar qualquer um de seus adversários. Para queimar, a bola deve
encostar em qualquer parte do corpo da pessoa e em seguida cair no chão. Se o
participante conseguir segurar a bola, evitando que caia, ele não estará queimado.
A pessoa de posse da bola não poderá andar com a mesma, enquanto os outros
participantes poderão se deslocar livremente, andando, correndo, saltando, rolando,
etc. a pessoa que for queimada deverá sentar-se no local onde isso acontecer, ela
não será mais a vencedora, mas continuará participando, pois se a bola chegar ao
seu alcance, poderá queimar os participantes que ainda se encontrarem em pé. O
jogador que estiver sentado não pode se deslocar para alcançar a bola. Mesmo que
a pegue, o jogador já queimado permanecerá sentado até o fim dessa rodada, não
podendo se levantar nem mesmo para arremessá-la. Vence o último jogador que
permanecer em pé, sem ter sido queimado. Uma boa variação desta atividade será
colocar maior número de bolas exigindo maior atenção dos participantes.
Bibliografia:
Paulo:Ícone,2011.
Plano de aula 41
Disciplina: Educação física
Objetivos:
Introdução:
Desenvolvimento:
assim gerando a construção do conhecimento do individuo e a interação da mesma,
Atividade:
Aquecimento: pega- pega em cima das linhas da quadra como forma de
1ª estação: um bobinho formando um círculo com um aluno no centro que tentará
2ª estação: um jogo adaptado visando trabalhar o passe até que chegue ao gol e o
marque.
3ª estação: condução de bola entre os cones e ao termino tentaram acertar o cone.
4ª estação: chute na marca do pênalti tentando acertar; trave ou travessão.
Recursos:
 Bolas;
 Cones;
 Cronometro
 Coletes
 Apito.
.
Referências:
Positivo, 2008.
Plano de aula 42
Tema da aula: “Futsal Chute e Domínio de Bola”
Objetivos:
Introdução:
atividade seguinte.
Desenvolvimento:
Atividade:
mesmos terão que se levantar e correr até uma bola que ficará na marca de
pênalti e quem chuta primeiro pontua sem que haja pontapés entre si, assim
sucessivamente.
Recursos:
 Bolas;
 Quadra
Referências:
Positivo, 2008.
Plano de aula 43
Tema da aula: Atletismo- Corridas
Objetivos:
Introdução:
seguinte.
Desenvolvimento:
Atividades:
 Corrida de revezamento: formar três equipes, o ultimo aluno da coluna
contornando a coluna e voltando ao seu lugar. Entregará o bastão ao colega
da frente que repetirá a corrida. Os demais procederão da mesma forma até
o bastão retornar ao primeiro aluno da coluna.
 Corrida de transportes: dois grupos divididos em números iguais. Deixar os

demarcada. O primeiro aluno de cada grupo estará com três ou quatro bolas
na mão. Ao sinal, sairá correndo transportando as bolas para colocá-las
dentro de um arco, colocado ao lado oposto. Depois voltará correndo para
tocar na mão do segundo da equipe, que, por sua vez, deverá buscar as
bolas e entrega-las ao terceiro, que as colocará no arco novamente e assim
sucessivamente. O aluno que deixar a bola cair ou rolar fora do arco deve
apanhá-la e coloca-la no lugar para continuar o jogo.
Recursos:
 Bastão;
 Arcos
 Bolas.
Referências:
Plano de aula 44
Tema da aula: Atletismo- Corrida e Arremesso
Objetivos:
Introdução:
seguinte.
Desenvolvimento:
 Lançar, buscar e correr: montar dois grupos com número igual de alunos.
Os grupos estarão em coluna, atrás de uma linha demarcada, de frente para
um alvo, que poderá ser um arco ou pneu. Ao sinal, o primeiro de cada
coluna deverá arremessar a bola em direção ao arco ou pneu, buscá-la e,
correndo, trazê-la ao segundo da coluna e assim sucessivamente. Será dado
um tempo para o grupo realizara atividade.
 Distribuir e recolher: dois grupos, com número igual de alunos, estarão em
quatro arcos, distantes 2 metros um do outro e uma caixa com quatro bolas
para cada grupo, ao lado da linha de saída. O primeiro corredor deverá
carrega-las uma a uma, em quatro corridas, colocando-as dentro dos arcos
dispostos à frente. O corredor seguinte deverá apanhá-las, uma a uma, em
quatro corridas. Será vencedor o grupo que terminar em primeiro.
Recursos:
 Caixa;
 Arcos;
 Bolas.
Referências:
Plano de aula 45
Tema da aula: Handebol- Drible, Mudança de Direção.
Objetivos:
Introdução:
Desenvolvimento:
Atividades:
 Primeira atividade: duplas com uma bola no final da quadra, o aluno, que
está com a bola realizará movimentos da progressão 3 passos de um lado a
outro da quadra depois o colega realizará os mesmos movimentos.
 Segunda atividade: duplas, com uma bola, um de frente para outro, o aluno
que estiver com a bola passará ao colega, correrá, receberá de volta,
realizará uma finta de ameaça de arremesso, driblará e arremessará em
algum alvo ou numa parede ou simplesmente faz o gesto do arremesso com
salto; como sugestão, 10 vezes para cada aluno.
Recursos:
 Bolas.
Referências:
recife, 2003.
Plano de aula 46
Tema da aula: Handebol- Adaptação à bola, Passe/ Recepção, Jogo
Pré- Desportivo
Objetivos:
Introdução:
Desenvolvimento:
Atividades:
 Primeira atividade: cada aluno com uma bola correndo pela quadra; ao sinal
do professor, lançará a bola para cima, agachará tocando no solo com as
duas mãos e tornará a pegar a bola. Idem ao anterior, só que, ao invés de
agachar, realizará um giro completo e pegará a bola.
 Segunda atividade: duplas, um de frente para o outro; irão realizar passes
de ombro no comprimento da quadra... Distantes 10 a 15 metros. Idem ao
anterior, só que realizando passe com salto.
Recursos:
 Bolas.
Referências:
recife, 2003.
Plano de aula 47
Tema da aula: Handebol- Sistema De Defesa
Objetivos:
Introdução:
Desenvolvimento:
Atividade:
handebol, só que colocaremos uma questão em relação à evolução do
sistema de defesa.
Recursos:
 Bolas.
Referências:
recife, 2003.
Plano de aula 48
Tema da aula: Basquetebol- Sistemas Táticos
Objetivos:
esportivo;

Introdução:
aula, em seguida realizar um alongamento.
Desenvolvimento:
analise e interpretação e criando novos significados para o conteúdo proposto.
Atividade:
 Minijogos de basquetebol 5 x 5: sendo a composição normal de cinco
jogadores, jogo realizado em meia quadra. A intenção, com esse tipo de jogo
é que os alunos atendem para a organização coletiva da equipe, tanto na
situação de defesa como na de ataque. O jogo poderá ser realizado
inicialmente apenas com passes para posterior introdução do drible.
Recursos:
 Bola de basquetebol
 Coletes
Referências:
Caderno do professor- ensino médio 1ª série v.1.
Plano de aula 49
Objetivos:
Introdução:
Breve explicação sobre o que será trabalhado em aula, expondo os
objetivos.
Desenvolvimento:
individuo.
Atividades:
Os alunos realizarão o passe em um determinado lugar o professor jogara a

bola para o alto e os mesmos irão disputar a bola e finalizar para o gol.
Formaram um circulo onde ao centro ficará um aluno que tentará em forma

de passe fazer com que a bola saia fora do circulo e os que tiver no circulo
não poderá deixar a bola sair fora.
Recursos:
 Bolas
Referências:
Positivo, 2008.
Plano de aula 50
Tema da aula: Pré- Desportivo Para o Basquetebol
Objetivos:
 melhorar o desempenho na execução de atividades que requeiram a

Introdução:
Desenvolvimento:
promovendo a construção do conhecimento e interação do individuo fazendo com
Atividades:
alunos e os ponha em fila indiana. No centro da quadra ponha o bambolê
(arco) com as quatro bolas de basquete dentro. Ao sinal do professor o
primeiro de cada fileira (cone) pega uma bola de basquete e tentara fazer a
cesta (todos ao mesmo tempo e na mesma tabela). Marcará ponto a primeira
fila que acertar a cesta e colocar a bola novamente dentro do bambolê (arco).
Síntese integraora:
Recursos:
 Bola
Referências:
Aulas de basquetebol nas faculdades integradas de itararé 2013.
Plano de aula 51
Tema da aula: Jogos Cooperativos
Objetivos:
Introdução:
Desenvolvimento:
Atividades:
Jogo da velha
frente para a outra) o primeiro aluno de uma das duas fileiras recebera uma
bola, ao sinal do professor esse aluno devera correr ate outra fileira de sua
equipe passar para seu colega e ir ate o tabuleiro do jogo da velha, ganha
quem conseguir se colocar três peças iguais em diagonal, horizontal ou
vertical.
O comandante
 A turma deverá ser posicionada em círculo e em pé. Um aluno deve se retirar

do ambiente e a turma deverá escolher um colega para ser o comandante.
Quando o aluno que foi retirado voltar, todos deverão fazer os gestos que o
comandante determinar através de mímica, este não deverá demorar para
trocar os gestos, o aluno que esteve ausente deverá ter 3 chances para
descobrir quem é o comandante se acertar continua na próxima rodada e a
turma troca o comandante.
Telefone sem fio

ouvido do companheiro da direita, este deverá repetir a frase para o próximo
da direita e assim sucessivamente. O último aluno deverá falar alto para
todos qual a frase que chegou a seus jogos e brincadeiras para aquecimento
e volta a calma ouvidos. Geralmente a frase chega toda distorcida gerando
um clima descontraído e divertido.
Recursos:
 Bola
 Coletes
Referências:
Aulas de educação para paz nas faculdades integradas de itararé 2014.
Plano de aula 52
Tema da aula: Basquetebol- Armação
Objetivos:
Introdução:
Desenvolvimento:
Atividades:
 Equipes com 5 componentes; um dos jogadores estará usando um colete
para se diferenciar dos outros alunos. Este jogo tem como objetivo destacar a
função do armador na equipe. Em todas as saídas de bola, quem deverá
recebê-la é o aluno que está com o colete e, somente após o seu passe, a
equipe poderá tentar finalizar a jogada. Pode-se limitar o número de passes
que este jogador deve executar, antes da finalização da jogada pela sua
equipe. Pode-se também estipular um tempo para que cada aluno fique como
armador, propiciando que todos possam passar por esta posição.
Recursos:
 Bola
 Coletes
Referências:
Plano de aula 53
Tema da aula: Handebol
Objetivos:
Introdução:
Desenvolvimento:
Atividade:
defensores centrais devem determinar quem marca o pivô e o outro deverá
saltar para o bloqueio do arremessoda equipe adversária, que deverá
acontecer da armação central.
Recursos:
 Bola
 Coletes
Referências:
 Livro do professor, itapeva sistema de ensino aprendebrasil
Plano de aula 54
Tema da aula: Basquete-Condução Da Bola
Objetivos:
Introdução:
Desenvolvimento:
individuo.
Atividades:
 A turma será dividida em dois grupos e cada grupo se subdividirá em duas
filas, dispostas frente a frente. Cada grupo estará de posse de uma bola. Os
alunos devem executar o drible, deslocando-se até entregar a bola ao
primeiro aluno da fila para, em seguida, dirigir-se ao final dela. Repete-se o
exercício até que todos os alunos troquem de lugar.
Variação: drible (alto, médio, lento) e a movimentação (de frente, de costas,
em ziguezague, com obstáculos, etc.), a fim de aumentar a complexidade do
exercício.
Recursos:
 Bola
 Coletes
Referências:
Livro do professor, itapeva sistema de ensino aprendebrasil
Plano de aula 55
Tema da aula: Finalização no Futsal
Objetivos:
Introdução:
Desenvolvimento:
Atividade:
quadra, ficará o grupo sem bola e, no outro lado da quadra, o grupo com a
bola. O primeiro aluno da fila que estará na diagonal do outro lado da quadra
fará o passe da bola com o pé para o centro. Ao mesmo tempo, um aluno da
outra fila deverá deslocar-se com velocidade, finalizando com um chute em
gol. Após a finalização, este aluno deverá entrar na fila contrária à que ele
iniciou. Repete-se o exercício, colocando um goleiro e fazendo com que
todos passem pelas três posições. Os passes e o deslocamento dos alunos
devem ser variados, dos mais simples aos mais complexos. Devem-se
alternar os tipos de corrida e as formas de chutar a bola: com o bico do pé,
com a parte interna do pé, etc.
Recursos:
 Bola
 Coletes
Referências:
Plano de aula 56
Objetivos:
Introdução:
Desenvolvimento:
assim gerando a construção do conhecimento do indivíduo e a interação da mesma,
também foca na construção do movimento a partir do repertório motor do indivíduo.
Atividade:
Aquecimento: pega-pega em cima das linhas da quadra como forma de
1ª estação: formaram um círculo com um aluno no centro, esse aluno estará com
uma bola de vôlei na mão e jogara a bola para cima e falara um nome se o nome
que ele falo não pegar a bola sairá da brincadeira.
2ª estação: em duplas os alunos iram trocar toque em uma determinada marca no
chão da quadra até o ponto demarcado. (podendo agarrar a bola caso não consiga
fazer o toque direto.
3ª estação: nas linhas laterais da quadra os alunos ficaram jogando a bola uns para
o outros onde que quem for receber tem que ser na posição de toque.
4ª estação: um jogo adaptado visando trabalhar o passe onde os aluno jogaram
Será formado um círculo em seguida um breve comentário sobre a aula e quais
Recursos:
 Bolas;
 Cones;
 Cronometro
 Apito.
Referências:
Plano de aula 57
Objetivos:
Introdução:
atividade seguinte.
Desenvolvimento:
Atividade:
mesmos terão que se levantar e correr até uma bolade vôlei que ficará
próximo da rede de vôlei quem passar a bola primeiro de toque por cima da
rede primeiro pontua, assim sucessivamente.
Recursos:
 Bolas de vôlei;
 Quadra
 Rede
 Apito
Referências:
Plano de aula 58
Objetivos:
Introdução:
seguinte.
Desenvolvimento:
assim promovendo a construção do conhecimento do indivíduo e a interação da
Atividades:
Os alunos ficaram dentro da quadra de vôlei realizando o toque e ao apito os
mesmo pegaram a bola e saíram correndo e entregaram para os alunos que tiver
esperando.
A próxima atividade e uma variação da primeira onde os alunos faram agora a
manchete dentro da quadra de vôlei, lembrando não podem sai da demarcação das
linha de vôlei.
Jogo para encerrar de três corte.
Recursos:
 Apito.
 Bolas.
Referências:
Plano de aula 59
Objetivos:
Introdução:
seguinte.
Desenvolvimento:

assim ficaram trocando saques por cima da rede sendo eles considerados
saque por baixo ou por cima.
variação da primeira atividade, o aluno que tiver esperando a bola chegar

para sacar ficara em posição de espera e tentara efetuar a recepção sendo
ela de toque ou de manchete, assim sucessivamente.
Recursos:
 Quadra de vôlei
 Bolas.
 Referências:
Plano de aula 60
Objetivos:
Introdução:
Desenvolvimento:
Atividades:
 Primeira atividade: os alunos iram pegar formar duplas e trocaram toques e
 Segunda atividade: duplas, com uma bola, um de frente para outro, os
alunos realizaram um corte em cima do colega sendo 10 vezes de cada e o
que tiver esperando tentara defender esse corte tentando ter o domínio da
bola.
Recursos:
 Bolas.
Referências:
PLANO DE AULA
Aula: 01 Duração: 45/50min.

Ano/série: 1° ao 5° Turno: ________
*N° previsto de participantes
Sexo*: (___) Masculino, (___) Feminino
Tema da aula: Brincadeiras Populares

(Subtemas)
Habilidades de deslocamento: andar, abaixar, levantar.
Habilidades de estabilização: equilibrar-se, ficar agachado ficar em pé.
Habilidades Intelectuais: criações.
Observações: Foram escolhidos três subtemas, todos interligados, dentre os

inúmeros subtemas relativos a esses conteúdos e a esse grande tema. Esses três
subtemas direcionam a atividade para os objetivos definidos pelo professor.
Conteúdos/Atividades
Amarelinha e suas variações.
Vivenciar as Brincadeiras Populares desenvolvendo as habilidades de
deslocamento e estabilização como também aprimorar os aspectos intelectuais.
Metodologia:
1°Momento: Roda de conversa inicial sobre o que será feito na aula, em

círculo onde os alunos irão conversar sobre o que deverá ser realizado, bem
como ouvir sugestões dos alunos quanto as habilidades e relembrar o que foi
feito nas aulas anteriores, constituísse um momento de tomada de consciência
dos alunos a respeito de suas próprias atividades.
2° Momento: Prática das atividades:
 
Amarelinha Tradicional:
Este é o mais conhecido; a casa “Inferno” também pode ser chamada
“Terra”, ou simplesmente não existir, mas o “Céu” sempre permanece, não
importa o tipo de desenho.
1. Cada jogador precisa de uma pedrinha ou tampinha.
2. Quem começar joga a pedrinha na casa marcada com o número 1 e vai
pulando de casa em casa, partindo da casa 2 até o céu.
3. Só é permitido pôr um pé em cada casa. Quando há uma casa do lado da
outra, pode pôr os dois pés no chão.
4. Quando chegar no céu, o jogador vira e volta pulando na mesma maneira,
pegando a pedrinha quando estiver na casa 2.
5. A mesma pessoa começa de novo, jogando a pedrinha na casa 2.
6. Perde a vez quem:
– Pisar nas linhas do jogo
– Pisar na casa onde está a pedrinha
– Não acertar a pedrinha na casa onde ela deve cair
– Não conseguir (ou esquecer) de pegar a pedrinha de volta 7.
Ganha quem terminar de pular todas as casas primeiro.
VARIAÇÕES DA ATIVIDADE: Só será permitido pôr um pé em cada casa, na
ida até o céu deve-se ir pulando apenas com um dos pés, direito ou esquerdo,
na volta invertesse e utilizasse o outro lado.
3° Momento: Espaço aberto para diálogo com a turma, momento de reunião
com todos, ou seja, em uma roda de conversa sobre o que foi feito na aula,
para ouvir a verbalização das crianças quanto às experiências que
vivenciaram os relatos a respeito da atividade, discussão interativa – dialógica
com os alunos sobre o desenvolvimento da aula, com o intuito de apontar
desafios, limites e possibilidades encontrados com a prática da atividade -
momento que se caracteriza como avaliação da aula.
Materiais pedagógicos de apoio/local:
• Tabelas (planilhas) para anotação e giz.
Avaliação:
• De forma formativa por meio de tabelas (planilhas) para verificação da

aprendizagem, ou seja:
- Numa planilha, será avaliado o desempenho do tema “Brincadeiras Populares”.
A planilha é constituída de nome do aluno, registro das ocorrências
marcantes sobre o tema. Com escolha de 5 ou 6 alunos para avaliação em
cada aula. Conforme abaixo.
Subtema – Habilidades de
Deslocamento¹ Subtema – Habilidade
de Estabiização² Subtema –
Habilidades Perceptivas³
Nomes
Equilibrar- Ficar
dos Andar¹ Abaixar¹ Leventar¹ se² agachado² Criações³
alunos
EX.:
* ** *** *** ** ***
João
Legenda
*Regular
**Bom
***Ótimo
Referências bibliográficas:
FREIRE, J.B. Educação de corpo inteiro: teoria e prática da Educação Física.

4ª ed. São Paulo: Scipione, 2001.
FREIRE, J. B. & SCAGLIA, A. J. Educação como prática corporal. São Paulo:
Scipione, 2003.
PLANO DE AULA
Instituição: _____________________________________________________
Componente Curricular: Educação Física. Professor(a): _______________

(Subtemas)
Capacidades motoras: Agilidade, velocidade.
Habilidades sociais: Construir regras, cooperar, solidarizar-se.
Habilidades perceptivas: Noção de tempo e espaço.
Diferentes tipos de pega-pega.
Vivenciar as Brincadeiras Populares desenvolvendo as capacidades
motoras como também aprimorar os aspectos perceptivos e sociais.
Metodologia:


Pega-pega Tradicional: Uma das mais antigas e tradicionais brincadeiras
de criança, o pega-pega pode ser brincado em qualquer lugar. Existem muitas
maneiras de brincar, mas as regras são simples: um corre, o outro tenta pegar.
Uma criança será o pegador ou caçador, e as outras, os fugitivos. Os
participantes combinam as regras no início, decidindo o que servirá de
proteção contra o pegador (chamada de pique, que pode ser um local, uma
posição ou uma ação), o que será considerado ser pego e qual é o castigo para
quem for pego ou simplesmente aquele que for tocado passa a ser o pegador.

Estátua ou pega-gelo: quem for pego deve ficar imóvel, só podendo voltar a
se mexer se outro jogador tocar nele (essa regra não é obrigatória e deve ser
definida antesdo jogo começar). A brincadeira acaba quando o caçador conseguir
 pegar todos.

Ajoelha-ajoelha, abaixa-abaixa ou abaixa-levanta: o pegador não pode
atacar quem estiver ajoelhado ou agachado. Assim que o jogador levantar,
porém, perde a proteção e tem que ser rápido na fuga. (O tempo máximo  que
se deve ficar abaixado como proteção deve ser definido antes do jogo).

Pique-corrente: quem for pego dá as mãos para o pegador e sai à caça com ele. A
cada criança pega, o grupo caçador cresce formando uma corrente.

Mão no pega
O professor junto com os alunos deve escolher aquele que vai ser o
“pegador”, esse ao tocar no colega, faz um novo pegador, que terá que colocar
uma das mãos na parte do corpo que foi tocada, ficando a outra mão disponível
para pegar um novo colega. Vence aquele que ficar por último sem ser tocado.
 
Pique cola americano
O aluno pegador corre atrás dos demais; aqueles que forem pegos
deverão ficar "colados", ou seja, devem ficar em pé, parados com as pernas
afastadas. O pegador continua "colando" e os colegas que estiverem livres,
deverão passar por baixo das pernas daqueles que estão parados assim
salvando-os para voltarem a brincadeira.
 
Elefantinho
O pegador deverá correr para tocar os demais, porém, com uma das
mãos segurando o nariz e a outra estendida a frente com o braço próximo ao
nariz, imitando, assim, como se fosse a tromba do elefantinho. O aluno só
poderá pegar os colegas com sua "tromba". Quem for pego passa a ser
elefantinho também, e ajudará a tocar os outros colegas. Vence aquele que
ficar por último sem ser tocado

para ouvir a verbalização das crianças quanto às experiências que vivenciaram
os relatos a respeito da atividade, discussão interativa – dialógica com os
alunos sobre o desenvolvimento da aula, com o intuito de apontar desafios,
limites e possibilidades encontrados com a prática da atividade - momento que
se caracteriza como avaliação da aula.
• Tabelas (planilhas) para anotação.

Avaliação:

A planilha é constituída de nome do aluno, registro das ocorrências marcantes
sobre o tema. Com escolha de 5 ou 6 alunos para avaliação em cada aula.
Conforme abaixo.
Subtema – Habilidades Sociais¹

Subtema – Capacidade Motora²
Subtema – Habilidades Perceptivas³
Nomes Noção de
dos Construir Cooperar¹ Solidarizar- Agilidade² Velocidade² tempo e
alunos regras¹ se¹ espaço³
EX.:
* ** *** *** ** ***
João
Legenda
*Regular
**Bom
***Ótimo

Scipione, 2003.
PLANO DE AULA
Instituição: _____________________________________________________

(Subtemas)
Capacidades motoras: agilidade, velocidade.
Habilidades de deslocamento: correr, abaixar, levantar.
Habilidades perceptivas: Noção de tempo, espaço e do próprio corpo.
Morto-Vivo; Dentro e fora, Gruda aranha e Elefantinho Colorido.
Vivenciar as Brincadeiras Populares desenvolvendo as capacidades
motoras como também aprimorar os aspectos perceptivos e sociais.
Metodologia:

 
Morto-Vivo:
O professor (a) será o líder e ficará à frente do grupo. É ele quem vai
dar as instruções que devem ser obedecidas pelos outros jogadores. Quando o
líder disser: "Morto!", todos ficarão agachados. Quando o líder disser: "Vivo!",
todos darão um pulinho e ficarão de pé. Quem não cumprir as ordens é
eliminado e ficará responsável por fiscalizar os outros colegas até sobrar um só
participante, que será o vencedor e o próximo líder.
O grau de dificuldade da brincadeira varia conforme a velocidade em
que os comandos são dados, lembrando que as sequências das ordens podem
variar, por exemplo: “Vivo! Vivo! Vivo! Morto! Morto! Vivo!”. Isso irá confundir os
jogadores e exigirá ainda mais atenção dos participantes.
 
Dentro e fora
Primeiro será desenhado um círculo razoavelmente grande em volta de
cada participante ou apenas um grade círculo que servira para todos. As regras
são as mesmas da brincadeira anterior “morto-vivo”, ou seja, o professor
começa os comandos: “vivo! morto!”, mas agora será adicionado “dentro e
fora”, quando o professor disser “dentro”, os jogadores pulam para dentro do
círculo. Já quando disser “fora”, todos devem sair do desenho.
 
Gruda Aranha
Um pegador (aranha) no centro de um círculo formado pelos outros
fugitivos (mosquinhas). Ao sinal do monitor que gritará “GRUDA ARANHA”, as
moscas devem fugir até um local pré-determinado e a aranha deve tentar pegá-
las. As moscas que forem pegas transformar-se-ão em aranhas também
(pegadores). É considerada a “mosquinha” campeã, a última a ser pega.
 
Elefantinho Colorido:
Azul, vermelho, verde, amarelo... Qualquer objeto com essas cores se
transforma em pique.O professor (a) será o comandante. Ele ficará na frente
das demais e diz: “Elefantinho colorido!” Os alunos responde: “Que cor?” O
comandante escolhe uma cor e os demais saem correndo para tocar em algo
que tenha aquela tonalidade.
Vale se a cor pedida estiver na roupa de alguém ou de si próprio. Se o
pegador encostar em uma criança antes de ela chegar à cor, é capturada e
essa também será um pegador. O comandante tem de escolher uma cor que
não está num local de fácil acesso para dificultar o trabalho dos demais. Vence
a brincadeira quem ficar por último.

Avaliação:

Conforme abaixo.
Subtema – Capacidade Motora ¹ Subtema
– Habilidades de Deslocamento²
Nomes Noção de
dos Agilidade¹ Velocidade¹ Correr² Abaixar² Levantar tempo e
alunos espaço³
EX.:
* ** *** *** ** ***
João
Legenda
*Regular
**Bom
***Ótimo

Scipione, 2003.
PLANO DE AULA
Instituição: _____________________________________________________

(Subtemas)
Capacidades motoras: Agilidade, velocidade.
Habilidades de deslocamento: correr e desviar.
Habilidades perceptivas: noção de espaço.
Dia e noite, Pisar na sombra e pegar o rabo do macaco/gato.
Praticar as brincadeiras populares desenvolvendo as habilidades de
deslocamento e suas capacidades motoras, como também aprimorar os
aspectos perceptivos
Metodologia:

 
Dia e Noite:
Formam-se duas colunas o professor irar combinar com os alunos o
nome das colunas: por exemplo: "o dia" e "a noite", essas ficarão distantes
entre si cerca de 3m, tendo cada uma à retaguarda, a linha de seu pique. Se o
professor gritar "noite" e os jogadores dessa fileira fazem meia volta e saem
correndo, perseguidos pelos da fileira "dia" que tentam prendê-lo antes que
atinjam o seu "pique"; os prisioneiros passam para a ser da outra equipe que
os prendeu. As colunas voltam a se defrontar, atentas ao nome a ser falado
pelo professor, a qual deve fugir perseguida pela outra. Vence a equipe que
fizer maior número de prisioneiros.
Obs.: A brincadeira Dia e Noite também é conhecida com: “vento e flores”,
“branco e preto”, “sol e chuva”, porém seguem as mesmas regras.
 
Pisar na sombra
A brincadeira será feita no pátio onde a luz do sol projetará a sombra
das crianças em duplas, ou livremente, elas devem tentar pisar nas sombras
dos outros protegendo a sua própria sombra.
 
Pegar o rabo do macaco/gato:
Cada criança recebe um rabo (previamente confeccionado). A professora
ou as próprias crianças o coloca na parte de trás da calça, de forma que se pareça
um rabo e que não se solte com facilidade. Ao sinal dado pela professora, as
crianças deveriam correr, evitando que tirassem seu rabo e ao mesmo tempo,
pegar os rabos dos outros. Será combinado antes da brincadeira como se dará o
vencedor ou aquele que capturar mais rabos ou também pode-se combinar para
ser o vencedor aquele que ficar por último com seu rabo.

• Jornais reciclados
Avaliação:

Conforme abaixo.
Subtema – Capacidades Motoras¹ Subtema
– Habilidades de Deslocamento² Subtema –
Nomes
dos Agilidade¹ Velocidade¹ Correr² Desviar² Noção de espaço³
alunos
EX.:
* ** *** *** ***
João
Legenda
*Regular
**Bom
***Ótimo

Scipione, 2003.
PLANO DE AULA
Instituição: _____________________________________________________

(Subtemas)
Habilidade de deslocamento: andar e saltar.
Habilidades sociais: cooperar.
Habilidades perceptivas: Noção de tempo e espaço.
Atividades com cordas.
Praticar as brincadeiras populares desenvolvendo as habilidades de
deslocamento e sociais, como também aprimorar os aspectos perceptivos
Metodologia:


Zerinho: Duas pessoas batem corda, segurando-a pelas extremidades, a
corda é batida em direção às crianças, os alunos são colocados em coluna
perpendicular à corda; um por um tentam passar correndo sob a corda sem
serem interrompidas por esta;
VARIAÇÕES DA ATIVIDADE:
Para cada batida da corda uma passagem de um

aluno; Zerinho mais veloz.
 
Pular corda
Duas pessoas batem corda, as crianças entram, uma de cada vez;
realizam alguns saltos e saem pelo lado oposto ao que entraram.
Entrar na corda, pular três vezes a sair pelo lado oposto;
Entrar, pular três vezes e sair pelo lado oposto sem batida vazia;
Entrar, pular duas vezes e sair, entrar, pular uma só vez e sair, sem
deixar batida vazia.
Entrar, pular corda uma, duas ou mais vezes e sair pelo mesmo
lado; Bater corda ao contrário;
Pular deslocando-se ao longo da corda ou pular corda realizando giros
em torno do eixo longitudinal do próprio corpo.
3° Momento:
Espaço aberto para diálogo com a turma, momento de reunião com
todos, ou seja, em uma roda de conversa sobre o que foi feito na aula, para
ouvir a verbalização das crianças quanto às experiências que vivenciaram os
relatos a respeito da atividade, discussão interativa – dialógica com os alunos
sobre o desenvolvimento da aula, com o intuito de apontar desafios, limites e
possibilidades encontrados com a prática da atividade - momento que se
caracteriza como avaliação da aula.
• Cordas
Avaliação:

Conforme abaixo.
Subtema – Habilidades de Deslocamento¹
Subtema – Habilidades Sociais² Subtema –
Nomes
dos Andar¹ Saltar¹ Cooperar² Noção de tempo³ Noção de espaço³
alunos
EX.:
* ** *** *** **
João
Legenda
*Regular
**Bom
***Ótimo

Scipione, 2003.
PLANO DE AULA
Instituição: _____________________________________________________
Tema da aula: Atividade de Sensibilização Corporal.

(Subtemas)
Habilidades Intelectuais: Imitações.
Habilidades Simbólicas: Imaginação.
Habilidades Perceptivas: Noção de espaço e do próprio corpo.
Cabra-cega, jogo dos contrários e esconde-esconde.
Praticar as Atividades de Sensibilização Corporal desenvolvendo as
habilidades intelectuais, como também aprimorar os aspectos perceptivos e
simbólicos.
Metodologia:

 
Cabra-cega:
Para brincar será necessário apenas um lenço ou venda para tapar os
olhos. As crianças posicionadas em círculo, segurando as mãos, escolhem por
sorteio ou por indicação a “cabra-cega” que se dirigirá ao centro da roda como
os olhos vendados.
Depois de dar três voltas sobre si mesma, a “cabra-cega” tentará pegar

algum amiguinho. O grupo poderá se espalhar para impedir que a cabra pegue
alguém. Enquanto a brincadeira acontece, os participantes fazem um jogo de
perguntas e respostas, o que ajuda a cabra-cega a localizar os outros pela
audição. ” EX.: - Cabra-cega, de onde você veio? ou, Cabra-cega, quem é
você?”. Quando conseguir pegar algum amiguinho, e o reconhece pelo tato ou
pela audição, trocará de lugar com ele, ou seja, caso acerte, o encontrado vira
a cabra-cega, senão, deve continuar tentando.
 
Jogo dos contrários
O professor ou uma das crianças do grupo, é o guia. Ele deve fazer
gestos, que podem ser os mais diversos. Tudo o que ele fizer deve ser feito ao
contrário pelas outras crianças. Por exemplo, se ele se deitar, as demais têm
de ficar em pé; se ele ficar parada, as outras têm de se movimentar, se ele
rolar para um lado, as demais têm de rolar para o outro.
 
Esconde-esconde
Um jogador é escolhido para “bater cara” (fazer a contagem do tempo).
Ele deve fechar os olhos e, rosto virado para uma parede ou um poste (o
“pique”), começar a contar o tempo Ex.: 0 até 10, 0 até 20 ou mesmo cantando
uma música infantil (determinado antes do início do jogo).
Enquanto ele conta, os outros devem se esconder. Assim que termina,

ele sai à procura dos amigos, ele deve gritar "Prontos ou não, aí vou eu!" A
partir daí ele deve tentar encontrar todos os outros jogadores que se
esconderam. Quando encontra um jogador, grita seu nome e corre para o
pique, onde deve bater três vezes, gritando: "Fulano, 1, 2, 3". Para se salvar, o
jogador encontrado deve ser rápido o suficiente para chegar ao pique primeiro.
Se não conseguir, está fora da jogada.
Os escondidos não precisam esperar serem encontrados para tentar se

salvar. Se perceberem que o pegador está afastado, podem arriscar sair do
esconderijo e correr para o pique, gritando também "Fulano, 1, 2, 3". O último a
ser pego faz o papel de pegador na próxima rodada.
VARIAÇÃO DA ATIVIDADE
O jogador que “bate cara” ao encontrar os outros jogadores que se

esconderam, invés de ir ao pique e falar o nome, desta vez deverá correr e
tocar quem foi encontrado, após ser tocado aquele que foi encontrado agora
ajudará a encontrar e tocar os demais que se esconderam.


• Lenços ou vendas
Avaliação:

- Numa planilha, será avaliado o desempenho do tema “Atividade de
Sensibilização Corporal”. A planilha é constituída de nome do aluno, registro
das ocorrências marcantes sobre o tema. Com escolha de 5 ou 6 alunos para
avaliação em cada aula. Conforme abaixo.
Subtema – Habilidades Intelectuais¹

Subtema – Habilidades Simbólicas²
Nomes
dos Imaginação¹ Imaginação² Noção de tempo³ Noção de espaço³ alunos
EX.:
* ** ** ***
João
Legenda
*Regular
**Bom
***Ótimo

Scipione, 2003.
PLANO DE AULA
Instituição: _____________________________________________________
Tema da aula: Atividade de Sensibilização Corporal.

(Subtemas)
Capacidades Afetivas: Confiança.
Habilidades Intelectuais: Imitação.
Habilidades perceptivas: Noção de espaço e do próprio corpo.
inúmeros subtemas relativos a esses conteúdos e a esse grande tema. Esses
três subtemas direcionam a atividade para os objetivos definidos pelo professor
João bobo. Imitar e cair. Carrinho Maluco.
capacidades afetivas, como também aprimorar os aspectos intelectuais e
perceptivos.
Metodologia:

 
João-bobo:
As crianças devem formar uma roda de oito ou dez componentes e uma
delas será escolhida para ficar no meio. Esta será o “joão-bobo”, que deve ser
“passado” de mão em mão. Todas as crianças devem revezar no meio da roda,
e as que estão em volta devem ficar próximas umas das outras para dar
segurança ao joão-bobo. Este, por usa vez, sem dobrar as pernas ou o troco,
deve pender para um lado dos lados, para frente ou para trás. Nesse instante,
ele deve ser amparado por uma das crianças da roda, que por sua vez, deve
empurrá-lo para a frente, em direção a outra criança. Assim, o joão-bobo vai
passando de mão durante algum tempo.
 
Imitar e cair:
O professor irá dividir a turma em duplas. Um aluno à frente e outro
atrás, ao sinal do professor, o da frente deverá se deslocar, fazendo vários
movimentos diferentes, e o de trás irá acompanhá-lo, imitando seus
movimentos. Após alguns segundos, ao sinal do professor, os dois param e o
que está à frente projeta o seu corpo para trás, sem dobrar os joelhos, e o que
está atrás deverá segurá-lo, não podendo deixar o amigo cair no chão. Depois,
trocam-se as posições e recomeça a atividade.
 
Carrinho Maluco
A mesma formação anterior, sendo que o aluno que está à frente será o
carrinho, o que está atrás, o motorista. Este "carro" se locomoverá da seguinte
forma: quando o motorista colocar o seu dedo indicador na parte superior "das
costas", do carro este irá andar para frente, e, ao retirar o dedo, o carro ficará
parado. Para dobrar à direita ou à esquerda, basta colocar a mão no ombro
direito ou esquerdo do carro. Para a ré, colocam-se as duas mãos, uma em
cada " ombro" do carrinho. Depois, trocam-se as posições.
OBSERVAÇÃO: para estimular a criatividade, podemos pedir para que os

alunos criem os seus próprios códigos, não podendo repetir a proposta
oferecida pelo professor.

Avaliação:

Sensibilização Corporal”. A planilha é constituída de nome do aluno, registro das
ocorrências marcantes sobre o tema. Com escolha de 5 ou 6 alunos para
Subtema – Capacidades Afetivas¹
Subtema – Habilidades Intelectuais²
Nomes
dos Confiança¹ Imitação² Noção de espaço³ Noção do próprio corpo³
alunos
EX.:
* ** *** ***
João
Legenda
*Regular
**Bom
***Ótimo

Scipione, 2003.
PLANO DE AULA
Instituição: _____________________________________________________
Tema da aula: Atividade de Sensibilização Corporal

(Subtemas)
Habilidades de deslocamento: andar e correr.
Habilidades intelectuais: tomada de consciência da prática.
Habilidades perceptivas: noção do próprio corpo.
Jogo das partes do corpo; descobrir os pontos de percepção dos
batimentos cardíacos e desenhar o contorno dos colegas deitados no chão.
motores.
Metodologia:

 
Jogo das partes do corpo:
A um sinal do professor, as crianças devem se movimentar, andando ou

correndo pelo espaço da atividade. De repente, o professor irá falar o nome de
uma parte do corpo. Então, sem parar de se movimentar, cada criança deve tentar
encostá-la na parte do corpo correspondente de um colega. Por exemplo, se o
professor disser “mão”, cada aluno deve encostar sua mão de algum colega e
continuar o movimento que vinha realizando (por exemplo, andar).
 
Descobrir os pontos de percepção dos batimentos cardíacos:
Com o auxílio do professor os alunos identificarão os pontos de
percepção dos batimentos cardíacos. Para contar os batimentos, o professor
irá pedir à criança que coloque os dedos indicador e médio sobre o pulso. Ou
que ponha os mesmos dedos sobre um determinado ponto no pescoço. Os
alunos também podem tocar o lado esquerdo do peito, e explorar todos os
pontos nos quais os batimentos podem ser sentidos. O professor pode sugerir
verificar os batimentos em repouso e logo após uma atividade física, para seja
percebido as diferenças no ritmo de batimento cardíaco.
 
Desenhar o contorno dos colegas deitados no chão:
Divide-se a turma em duplas, uma das crianças da dupla receberá um giz e
ficará em pé para que possa desenhar o contorno do seu colega, este estará
deitado no chão. Logo após o aluno que estava deitado no chão, irá identificar no
desenho feito as partes do seu corpo onde é possível verificar os batimentos
cardíacos. Feito isso invertesse as funções e aquele que antes ficou deitado, ficará
agora em pé e irá desenhar o contorno do seu amigo, idem.

Avaliação:

Sensibilização Corporal”. A planilha é constituída de nome do aluno, registro das
ocorrências marcantes sobre o tema. Com escolha de 5 ou 6 alunos para
Nomes
Tomada de consciência Noção do próprio
dos Andar¹ Correr¹
da prática¹ corpo³
alunos
EX.:
* ** *** ***
João
Legenda
*Regular
**Bom
***Ótimo

Scipione, 2003.
PLANO DE AULA
Instituição: _____________________________________________________

(Subtemas)
Habilidades de deslocamento: andar e correr
Habilidades intelectuais: Imitações.
Habilidades perceptivas: Noção do próprio corpo.
Jogo dos animais e adivinhar o bicho.
motores.
Metodologia:

 
Jogo dos animais:
O professor irá perguntar aos alunos se eles já viram um macaco ou

qualquer outro animal. Em seguida será perguntado quem sabe imitá-lo, o
modo de andar e os sons que esses animais reproduzem. Chama-se um aluno
de cada vez para fazer a imitação desse animal, ou também, pode-se pedir que
todos andem, corram imitando um macaco ou outro animal, porém ao sinal do
professor os alunos devem abaixassem (agachassem), tocando os pés e pular
batendo as palmas das mãos por cima da cabeça.
VARIAÇÃO: Ao sinal do professor os alunos devem andar para trás, ou andar
agachado, ou andar nas pontas dos pés continuando imitando os animais.
 
Adivinhar o bicho:
Com o auxílio do professor, chamasse um aluno de cada vez para
realizar a imitação, porem apenas esse saberá qual o bicho a ser imitado.
Enquanto o aluno faz a sua representação, os demais tentam adivinhar de que
animal se trata.

Avaliação:

Nomes
dos Andar¹ Correr¹ Imitações¹ Noção do próprio corpo³
alunos
EX.:
* ** *** ***
João
Legenda
*Regular
**Bom
***Ótimo

Scipione, 2003.
PLANO DE AULA
Instituição: _____________________________________________________

(Subtemas)
Habilidades sociais: organizar grupos.
Habilidades intelectuais: imitações.
O espelho, O espelho invertido, Adivinhe quem é o mestre.
motores.
Metodologia:

 
O Espelho:
O professor divide a turma em duplas. E pede que um aluno fique em

frente ao outro. Um aluno (será a imagem) irá fazer vários movimentos
diferentes, dinâmicos ou não, e outro (será o espelho) terá que imitá-lo. Depois,
trocam-se as posições, e quem era imagem passa a ser espelho.
OBSERVAÇÃO: Incentivar os alunos, pedindo que façam movimentos bem

criativos.
 
O Espelho Invertido:
Idem a atividade anterior, contudo o aluno espelho terá que imitar ao

contrario tudo o que o seu colega fazer, ou seja, se colega for para a direita ele
terá que ir para a esquerda, se o colega abaixar-se ele deverá ficar em pé.
Assim por diante. Depois, trocam-se as posições, e quem era imagem passa a
ser espelho.
 
Adivinhe quem é o mestre:
O grupo se dispõe no local da atividade de maneira que todos fiquem

sentados no chão formando um círculo, então escolhem um dos integrantes para
ser o detetive. O detetive deve ser separado do grupo. Logo após será escolhido o
mestre de maneira que o detetive não possa velo, pois, aquele que irá começar a
brincadeira com seus comandos será o mestre. Após comandar o grupo com
algum movimento corporal, todos devem pedir para que o detetive entre (Detetive
pode entrar), este deve ficar no meio do círculo e tentar adivinhar quem
é o mestre da vez, lembrando que o mestre deve modificar os movimentos
variadas vezes.
O detetive tem 3 chances para adivinhar, se não conseguir o grupo deve
sortear novamente outro detetive e mestre para a nova rodada.

Avaliação:

Subtema – Habilidades Sociais ¹

Nomes
dos Organizar grupos ¹ Imitações¹ Noção do próprio corpo³
alunos
EX.:
* *** ***
João
Legenda
*Regular
**Bom
***Ótimo

Scipione, 2003.
PLANO DE AULA
Instituição: _____________________________________________________

(Subtemas)
Capacidades motoras: agilidade.
Habilidades intelectuais: imitações.
A Família dos animais, Caminho das pedras, O mestre mandou.
motores.
Metodologia:

 
A Família dos Animais:
Um cartão em que está escrito o nome de um animal é distribuído para
cada aluno, que não deve mostrá-lo a ninguém. O nome de cada animal é
repetido nos cartões conforme o número de componentes que se queira em
cada grupo. Depois que todos os alunos estiverem com o seu cartão, pede-se
que andem pela quadra, procurando seus iguais. Ao se aproximar de um
companheiro, o aluno imitará o som do seu animal para verificar se é o mesmo
do colega. Se for, eles permanecem juntos e procuram os outros. Quando
todos se encontrarem, os grupos estarão formados.
 
Caminho das pedras:
As crianças correm entre as pedras (um círculo para cada criança
desenhado no chão) e ao ouvirem o comando do professor, por exemplo:
“mãos”, deverão parar, colocando as partes do corpo solicitadas pela
professora na sua pedra, ou seja, deverão colocar as mãos sobre a pedra, a
fim de identificarem as partes do corpo.
 
O mestre mandou:
O professor ou um dos alunos participantes é encarregado de ser o
mestre e ficará a frente dos outros jogadores. Ele dará as ordens e todos os
seguidores deverão cumpri-las desde que sejam precedidas das palavras de
ordem: “O mestre mandou” ou “Macaco Simão mandou”.
As ordens que não começarem com essas palavras não devem ser
obedecidas. Por isso, esse é um jogo que exige bastante atenção, uma vez
que será eliminado aquele que não cumprir as ordens ou cumprir as ordens
sem as palavras de comando.
O pelo chefe, que pode pedir, por exemplo, que os seguidores realizem
um determinado movimento, pular, rolar, até mesmo imitar um animal ou pedir
que façam uma sequência de atividades de uma vez só, como: “O mestre
mandou... pular de um pé só mostrando a língua, girando e batendo palma!”

Avaliação:

Subtema – Capacidades Motoras¹

Nomes
dos Agilidade¹ Imitações² Noção do próprio corpo³
alunos
EX.:
* *** ***
João
Legenda
*Regular
**Bom
***Ótimo

Scipione, 2003.
PLANO DE AULA
Instituição: _____________________________________________________
Aula:12 Duração: 45/50min.
Tema da aula: Jogos de Regras

(Subtemas)
Capacidades motoras: Força, agilidade, velocidade.
Habilidades sociais: Construir regras, cooperar, solidarizar-se.
Habilidades perceptivas: Noção de espaço.
Garrafão; Nunca três e suas variações.
Vivenciar os Jogos de Regras desenvolvendo as capacidades motoras
como também aprimorar os aspectos perceptivos e sociais.
Metodologia:


Garrafão: As crianças, devem desenhar no chão um retângulo grande, mas
não completamente fechado, e, num dos lados devem desenhar a boca do
garrafão. Um dos alunos será o pegador, que só poderá entrar e sair do garrafão
por essa abertura, podendo se locomover sobre as duas pernas. Os fugitivos
podem entrar e sair por qualquer lugar, mas uma vez dentro do garrafão só podem
transitar numa perna. O pegador deve correr atrás dos fugitivos: se ele correr por
fora do garrafão, os fugitivos podem fugir para dentro dele, pulando numa perna
só. Se ele entrar pela boca do garrafão e persegui-los ali dentro, os fugitivos

podem escapar para fora do garrafão e aí locomover-se como quiserem. Quem for
pego será o próximo pegador.
Idem a atividade anterior, porém adicionasse:

Mais entradas no garrafão;
Mais um pegador.
Outras regras criadas pelos alunos.
 
Nunca três:
O professor (a) escolherá o primeiro pegador e o fugitivo.

O pegador deve perseguir apenas o fugitivo escolhido previamente. Os
demais participantes devem ficar espalhados, em duplas, de braços dados.
Para se livrar do pegador, o fugitivo, além de correr, pode salvar-se pegando
na mão de um dos componentes da dupla. Nesse casso, o colega tocado será
o próximo fugitivo no lugar dele. Se casso o pegador conseguir tocar o fugitivo
invertesse as funções, ou seja, o fugitivo agora passa a ser pegador e o
pegador irá ser o fugitivo.
Idem a atividade anterior, o fugitivo pega na mão de um do componente

da dupla, que, em vez de virar fugitivo, virá pegador, e aquele que era pegador
até então vira fugitivo.
3° Momento: Espaço aberto para diálogo com a turma, momento de reunião com
todos, ou seja, em uma roda de conversa sobre o que foi feito na aula, para ouvir a
verbalização das crianças quanto às experiências que vivenciaram os relatos a
respeito da atividade, discussão interativa – dialógica com os alunos sobre o
desenvolvimento da aula, com o intuito de apontar desafios, limites e
• Tabelas (planilhas) para anotação e Giz.
Avaliação:

- Numa planilha, será avaliado o desempenho do tema “Jogos de Regras”. A
planilha é constituída de nome do aluno, registro das ocorrências marcantes
Conforme abaixo.

Subtema – Habilidades Sociais²
Subtema – Habilidades perceptivas³
Nomes
dos Construir Cooperar¹ Solidarizar- Velocidade² Força³ Noção de
alunos regras¹ se¹ espaço³
EX.:
* ** *** *** ** ***
João
Legenda
*Regular
**Bom
***Ótimo

Scipione, 2003.
PLANO DE AULA
Instituição: _____________________________________________________

(Subtemas)
Capacidades motoras: Força, velocidade.
Habilidades sociais: Construir regras.
Habilidades perceptivas: Noção de espaço.
Mãe da rua, Penar a lata.
Metodologia:

 
Mãe da rua:
O professor escolherá um dos participantes para ser a mãe da rua. Com um
giz, desenha-se duas riscas paralelas com uma distância de cerca de dois metros
entre elas. O lado de dentro das riscas será a rua e o lado de fora, as calçadas.
Cada time ficará em uma das calçadas. Os participantes têm de atravessar de
uma calçada a outra, pulando em um pé só e fugir da mãe da rua. Quem é pego
passar a ser também mãe da rua e ajudar a capturar os demais.
A brincadeira termina quando a turma toda for pega. Vence aquele que
ficar por último.
 
Penar a lata:
Penar a lata: Esta brincadeira é muito conhecida pelas crianças que têm
espaço para brincar, O grupo deve escolher uma criança para buscar a lata,
que será "penada", isto é, atirada o mais longe possível. Enquanto o escolhido
vai buscar a lata, os demais devem se esconder. Ao voltar, ele deve colocar a
lata num "pique" e tentar descobrir onde os outros estão escondidos. Se
descobrir alguém, ele tem de voltar ao pique e bater três vezes com a lata no
chão. Então, o descoberto fica "pego" no pique. Porém, um dos que ainda não
foram descobertos pode, sem ser visto, correr até o pique e salvá-lo. Aquele
que ficar por último a ser descoberto ganhar e na próxima rodada do jogo será
aquele que irá buscar a lata que foi penada.


• Lata reciclada
Avaliação:
Conforme abaixo.

Subtema – Habilidades perceptivas³
Nomes
dos Força¹ Velocidade¹ Construir regras² Noção de espaço³
alunos
EX.:
* ** *** ***
João
Legenda
*Regular
**Bom
***Ótimo

Scipione, 2003.
PLANO DE AULA
Instituição: _____________________________________________________

(Subtemas)
Habilidades intelectuais: Tomada de consciência da prática.
Habilidades sociais: Construir regras, Cooperar, Competir.
Habilidades desportivas: Passar.
Passa 10, Bola ao arco.
Metodologia:

 
Passa 10:
Trata-se de uma brincadeira criada para ensinar passes, mas que, como
tantas outras, suscita muitas dúvidas e discussões. Por isso, presta-se bem ao
Jogo de Regras, isto é, à possibilidade de os alunos aprenderem a construir
regras. Inicialmente, devem ser formados dois times. O professor irá dividir a
turma em duas equipes. E deve jogar uma bola para o alto. O aluno que pegar
a bola deve tentar passá-la para um companheiro da sua equipe, sem que ela
seja interceptada pelo adversário. Se isso for feito por componentes do mesmo
time dez vezes seguidas contando em voz alta a cada passe até chegar o 10°,
sem que a bola seja interceptada, é computado um ponto. O passa 10, que
exige dez passes seguidos, pode ser adaptado de várias maneiras, como
passa 12, passa 8 etc. Ao final do tempo determinado da atividade ganha a
equipe que fez o maior número de pontos.
 
Bola ao arco:
O professor irá dividir a turma em duas equipes, sendo que cada equipe
deverá eleger o seu goleiro que ficará andando ao redor da quadra (ou local
demarcado para atividade), com um arco nas mãos (elevando os braços a cima
de sua cabeça).
As equipes deverão trocar passes e tentarão chegar até o seu arco para
fazer um gol (jogando a bola através do arco). A outra equipe logicamente não
deixará isto acontecer e vai tentar interceptar a bola e começar tudo de novo.
Poderão ser colocadas duas bolas. Vence a brincadeira a equipe de marcar o
maior número de gols no tempo determinado.

• Tabelas (planilhas) para anotação;

• Bolas e arcos.
Avaliação:
Conforme abaixo.
Subtema – Habilidades intelectuais ¹

Subtema – Habilidades desportivas³
Nomes
dos Tomada de consciência da prática ¹ Cooperar¹ Competir² Passar³
alunos
EX.:
* ** *** ***
João
Legenda
*Regular
**Bom
***Ótimo

Scipione, 2003.
PLANO DE AULA
Instituição: _____________________________________________________

(Subtemas)
Capacidades Motoras: Agilidade, Velocidade
Habilidades desportivas: Desarmar, Passar, Finalizar
Bandeirinha, Queimado.
Metodologia:

 
Bandeirinha:
O professor forma dois grupos ou dois times, com o mesmo número de
crianças. Podem ser do mesmo sexo ou não. Uma linha é traçada dividindo os
dois campos. É fixada uma bandeirinha (que pode ser também um pedaço de
galho de árvore) em cada campo. As duas bandeirinhas ficam na mesma
distância da linha central.
Depois disso, começa o jogo quando os membros dos grupos tentam
entrar no campo do outro, tentando trazer da bandeira para o seu campo. O
time que conseguir primeiro é o vencedor. Durante o jogo a criança que for
pega dentro do campo adversário será "colada" e deverá permanecer onde foi
colada até alguém de sua equipe vir e “descolar” para que volte ao jogo antes
que seja colada novamente. A criança que for colada com a bandeirinha na
mão, ficará "colada" no local onde a bandeirinha estava fixada.
 
Queimado:
O queimado é um jogo de muitas regras, aqui será apresentado todas a
regras possíveis do queimado tradicional, porém o professor poderá adaptá-las
para a faixa etária dos seus alunos para melhor entendimento da atividade.
Os participantes são divididos em dois grupos iguais, que ficam cada um
de um lado do campo. O objetivo de cada um é “queimar” os integrantes do
time adversário, acertando um a um com a bola até que não sobre ninguém.
Os times tiram a sorte (par ou ímpar, bola ao ar etc.) para decidir quem
começa. Um dos jogadores fica com a bola. Ele tem direito a um arremesso de
dentro de seu território (o limite é a linha central), e os adversários podem se
afastar o máximo que conseguirem, sem sair dos limites de sua área. Se a bola
não atingir ninguém e sair rolando pelo chão, um jogador do outro time pode pegá-
la e atirá-la em direção ao pessoal do time adversário – sem sair do ponto onde a
pegou. Ele só pode andar até a linha central com a bola se pegá-la no ar.
É queimado quem for acertado e deixar a bola cair no chão. Essas
pessoas viram “prisioneiros” dos adversários e têm que sair da área de seu
time e ir para a “prisão” (também chamada de “cemitério”), uma faixa que fica
depois da linha de fundo do outro time. Os queimados continuam jogando, só
que com menos liberdade. Eles só podem pegar a bola se ela cair dentro da
prisão. De lá, podem tentar acertar os adversários ou passar a bola para seus
companheiros de time, arremessando longe o suficiente para que ela caia
dentro do campo deles.
Os prisioneiros têm apenas uma chance de voltar a jogar na área de seu
time: se na primeira vez que pegarem a bola na prisão conseguirem queimar
um adversário. Vale lembrar que se um jogador for acertado pela bola nas
mãos, cabeça ou pé, não será queimado: esses são chamados pontos frios.
Também não é queimado se, depois de ser atingido, ele ou algum colega
conseguir segurar a bola no ar antes dela cair.
Os jogadores (ou prisioneiros) do mesmo time podem passar a bola
entre si sem problemas, desde que não a deixem cair. Ganha o time que
conseguir o maior número de prisioneiros dentro do tempo estipulado (que não
é fixo) ou que conseguir queimar todos os adversários.


• Bolas, giz, bandeiras.
Avaliação:
Conforme abaixo.
Subtema – Capacidades Motoras ¹

Subtema – Habilidades Desportivas³
Nomes
dos Agilidade ¹ Competir² Desarmar³ Passar³
alunos
EX.:
* ** *** ***
João
Legenda
*Regular
**Bom
***Ótimo

Scipione, 2003.
PLANO DE AULA
Instituição: _____________________________________________________

(Subtemas)
Capacidades motoras: agilidade, velocidade
Habilidades sociais: construir regras, competir.
Habilidades de deslocamento: andar, correr, desviar.
Barra Manteiga, Joquempô humano.
Metodologia:

 
Barra Manteiga:
O professor irá dividir a turma em dois grupos. Traçar duas linhas com
uma distância média de 8 m entre elas. Cada grupo em uma linha, os
jogadores posicionam-se nas linhas, lado a lado.
Alternadamente, os jogadores vão até o lado adversário. Todos devem
estar com as palmas das mãos viradas para cima, braços direitos dobrados na
altura da cintura. O jogador bate com a palma de sua mão direita, devagar, em
todas as mãos disponíveis, até que, repentinamente, dá um tapa mais forte numa
das mãos e corre para o seu lado. Quem receber o toque, imediatamente corre
atrás e tenta pegar o adversário. Se conseguir, este passa a ser da equipe que o
apanhou, e o jogador que o pegou faz a mesma coisa no grupo contrário. A equipe
que conseguir capturar metade ou mais do outro grupo é a vencedora.
 
Joquempô humano:
O professor irá dividir o grupo em duas colunas, igual a atividade

anterior, uma ao lado da outra, ensina-se ao grupo o jogo do joquempô com as
mãos: Pedra (mão fechada) Papel (mão aberta) e Tesoura (indicador e dedo
médio abertos). Pedra ganha de tesoura, tesoura ganha de papel e papel
ganha de pedra.
Marca um local no meio da quadra com um arco, uns 2 metros das duas
colunas. Ao sinal um integrante de cada grupo dirige-se em direção a outra
equipe até chegar ao arco, nesse momento obrigatoriamente os dois fazem à
disputa e quem ganha continua em direção a equipe adversária, enquanto
quem perde volta a sua equipe. Ao mesmo tempo em que o integrante da
equipe perde no joquempô o próximo integrante da sua equipe deverá dirige-se
até o arco que estará no meio da quadra, se ele chegar no arco antes de que
adversário chegar até o seu campo, marca-se ponto para ele se não o ponto
será do adversário que ganhou no joquempô.
3° Momento:

• Arcos e Giz
Avaliação:

Conforme abaixo.
Subtema – Capacidades Motoras ¹

Subtema – Habilidades de Deslocamento³
Nomes
dos Velocidade ¹ Construir regras² Competir² Correr³ alunos
EX.:
* ** *** ***
João
Legenda
*Regular
**Bom
***Ótimo

Scipione, 2003.
PLANO DE AULA
Instituição: _____________________________________________________

(Subtemas)
Capacidades Motoras: Agilidade, Velocidade
Habilidades desportivas: Desarmar, Passar, Finalizar.
Sete pecados, Sabonetobol.
Metodologia:

 
Sete pecados::
O professor irá utilizar um giz para fazer um grande círculo no chão. E
pedirá que os alunos fiquem sobre esse círculo, assim formando um grande
círculo humano. Uma das crianças será escolhida para ficar no centro desse
círculo e jogará a bola para o alto e irá dizer o nome de um dos jogadores.
Aquele que foi chamado corre para pegar a bola enquanto os demais se
espalham. Quando a criança consegue pegar a bola imediatamente manda que
todos parem. Ela dá sete passos e joga a bola na criança parada que estiver
mais próxima. Se conseguir acertar, e a outra criança não segurar a bola, essa
terá um pecado, e será a próxima a ir até o centro do círculo e recomeçar a
brincadeira. Por fim, quem tiver sete pecados, ou seja, for acertado sete vezes
até o final da brincadeira, terá de pagar uma "prenda”.
 
Sabonetobol:
Duas equipes e dois baldes com água até a metade. Um em cada
extremidade do campo como se estivessem jogando basquetebol. Somente a
pessoa que está com o sabonete não pode andar. Objetivo é colocar o
sabonete dentro do balde adversário, cabe a cada equipe proteger os baldes e
ao mesmo tempo fazer seus pontos. Ao sinal do professor a equipe que estiver
em posse do sabonete molhado (escorregadio) deverá trocar passes em sua
equipe até ser lançado o sabonete ao balde, vença a equipe que realizar mais
pontos no intervalo de tempo determinado previamente.


• bolas, baldes com água e sabonetes.
Avaliação:
Conforme abaixo.
Subtema – Habilidades intelectuais ¹

Subtema – Habilidades desportivas³
Nomes
dos Tomada de consciência da prática ¹ Cooperar¹ Competir² Passar³
alunos
EX.:
* ** *** ***
João
Legenda
*Regular
**Bom
***Ótimo

Scipione, 2003.
PLANO DE AULA
Instituição: _____________________________________________________
Tema da aula: Lutas Simples

(Subtemas)
Capacidades motoras: Força e resistência.
Habilidades sociais: Cooperar, organizar-se e construir regras.
Luta do estoura bexiga; Luta do prendedor e Cabo de guerra com os
braços.
Vivenciar as Lutas Simples desenvolvendo as capacidades motoras
Metodologia:

 
Luta do estoura bexiga:
O professor irá dividir os alunos em duplas, e amarar uma bexiga em
cada tornozelo dos alunos, sendo assim, cada jogador irá defender duas
bexigas que estarão amaradas uma em cada tornozelo. Os jogadores ficarão
em pé, frente a frente segurando as mãos do seu oponente, sem soltar as
mãos tentarão estourar com os pés a bexiga que estará amarrada no tornozelo
do seu companheiro. Vence aquele que estourar o mais rápido as duas bexigas
do seu oponente.
Variação da atividade: Idem a atividade anterior, porém agora os alunos irão
soltar as mãos do seu oponente e segurar a suas próprias mãos por trás de
suas costas (dorso), ou seja, o contato com o oponente será reduzido, apenas
utilizando os pés para estourar as bexigas do adversário. Vence aquele que
estourar o mais rápido as duas bexigas do seu oponente.
 
Luta do prendedor:
O professor irá dividir os alunos em duplas, e utilizar um giz para desenhar

vários círculos no chão, estabelecendo esses como espaço onde cada dupla
deverá ficar. Entregar para um dos jogadores de cada dupla dois prendedores de
roupa que serão colocados em suas roupas, no lugar em que ele escolher, esse
aluno será defensor. É obrigatório que os prendedores fiquem à vista de seu
adversário. Aquele que ficou sem o prendedor da dupla será o atacante que deve
pegar os prendedores de seu colega sem brutalidade, o defensor deve proteger os
prendedores se esquivando de seu adversário, sem sair de dentro do espaça
estabelecido (o círculo). Assim que o atacante conseguir pegar os dois
prendedores, ganhará um ponto, e irá mudar de função na atividade ou seja,
passará agora a ser o defensor. Após o tempo da atividade ganha aquele que
conseguiu o maior número de pontos durante a luta.
 
Cabo de guerra com os braços:
O professor irá dividir os alunos em duplas, e utilizar um giz para

desenhar uma linha/traço no chão, estabelecendo essa como divisão ficando
entre cada dupla. Os jogadores ficarão em pé, frente a frente segurando as
mãos do seu oponente. Coloca-se uma marca a ser atingida que esteja de 2 à
3 metros atrás de cada um deles, esta marca pode ser uma corda ou um traço
de giz feito no chão. O jogador que conseguir puxar o outro até a sua marca
ganha um ponto, devendo assim voltar a posição inicial e recomeçar. Após o
tempo da atividade ganha aquele que conseguiu o maior número de pontos.


• Bexigas, elásticos e prendedores.
Avaliação:

Conforme abaixo.

Nomes Construir Organizar- Noção do

dos Cooperar¹ Resistência² Força² próprio
regras¹ se¹
alunos corpo³
EX.:
* ** *** *** ** ***
João
Legenda
*Regular
**Bom
***Ótimo

Scipione, 2003.
PLANO DE AULA
Instituição: _____________________________________________________

(Subtemas)
Luta do saci, Luta do sumô, Os lobos e as ovelhas.
Metodologia:

 
Luta do saci:
O professor deve dividir a turma em duplas, as duplas devem ficar frente

a frente, apoiando-se em apenas uma perna, cada um deverá tentar
desequilibrar seu colega até que ele coloque os dois pés no chão. Para
desequilibrar o colega as crianças devem tocar na altura dos ombros do seu
parceiro. Aquele que conseguir desequilibrar o seu oponente ganhará um ponto
devendo assim voltar a posição inicial e recomeçar. Após o tempo da atividade
ganha aquele que conseguiu o maior número de pontos.
 
Luta do sumô:
O professor deve dividir a turma em duplas, esses devem ficar dentro de
um espaço delimitado, um pequeno quadrado ou circulo desenhado com um
giz no chão, e ao sinal do professor devem tentar, empurrando o ombro ou
cintura, deslocar seu parceiro para fora deste espaço. Aquele que conseguir
deslocar o seu parceiro para fora marca um ponto e reinicia-se a brincadeira.
Após o tempo da atividade ganha aquele que conseguiu o maior número de
pontos. Nesta atividade pode ocorrer variações como: no início da atividade,
permitir que apenas 1 pé permaneça dentro do quadrado;
 
Os lobos e as ovelhas
O professor deve dividir a turma em duas equipes, (equipe lobos e
ovelhas). A equipe das ovelhas se moverão apenas em quatro apoios na área
determinada pelo professor.
A equipe dos lobos ao sinal do professor irá entrar na área das ovelhas e
tentarão agarra-las e imobiliza-las. Se os lobos conseguirem imobilizar as
ovelhas os jogadores invertem as posições.

Avaliação:

Conforme abaixo.

Nomes Noção do
dos Construir Cooperar¹ Organizar- Resistência² Força² próprio
alunos regras¹ se¹ corpo³
EX.:
* ** *** *** ** ***
João
Legenda
*Regular
**Bom
***Ótimo

Scipione, 2003.
PLANO DE AULA
Instituição: _____________________________________________________

(Subtemas)
Luta do bobeou, puxou. Amigos do peito. Luta do pé com pé
Metodologia:

 
Luta do bobeou, puxou:
Divide-se os alunos em duplas, em seguida os jogadores deverão ficar

de joelhos um de frente para o outro, estes serão equipados com uma faixa que
deverá estar amarrada na cintura de cada um. Logo após eles devem:
- derrubar seu adversário no chão;
- encostar os ombros dos adversários no chão;
- mantê-lo imobilizados durante três segundos.
Eles só podem derrubar o parceiro segurando a faixa.
 
Amigos do peito
O professor deve dividir a turma em duplas, esses devem ficar dentro de
um espaço delimitado, um pequeno quadrado ou círculo desenhado com um giz
no chão, e ao sinal do professor devem tentar deslocar seu parceiro para fora
deste espaço, empurrando o seu oponente apenas utilizado a barriga e o peito, ou
seja, não é permito o uso das mãos durante a atividade. Aquele que conseguir
deslocar o seu parceiro para fora do círculo marca um ponto e reinicia-se a
brincadeira. Após o tempo da atividade ganha aquele que conseguiu o maior
número de pontos. Nesta atividade pode ocorrer variações como: no início da
atividade, permitir que apenas 1 pé permaneça dentro do quadrado;
 
Luta do pé com pé
O professor deve dividir a turma em duplas, esses devem ficar
sentados no chão com os pés unidos, ou seja, cada jogador irar empurra os
pés do seu adversário utilizando também os seus próprios pés, ao sinal do
professor devem tentar fazer com que o seu parceiro toque com as costas ou
com as mãos no chão, empurrando o seu oponente apenas utilizado os pés,
assim que conseguir marca um ponto reinicia-se a brincadeira. Após o tempo
da atividade ganha aquele que conseguiu o maior número de pontos.
3° Momento:
• Faixas ou tecidos.
Avaliação:

Conforme abaixo.
Nomes Noção do
dos Construir Cooperar¹ Organizar- Resistência² Força² próprio
alunos regras¹ se¹ corpo³
EX.:
* ** *** *** ** ***
João
Legenda
*Regular
**Bom
***Ótimo

Scipione, 2003.
PLANO DE AULA 1
INSTITUIÇÃO:
PROFESSOR:
TURMA:
DATA:
TEMA DA AULA: Futsal
OBJETIVOS:
 Aprimorar o desempenho na realização de atividades que necessitem a atenção,
Concentração e agilidade;
INTRODUÇÃO:
DESENVOLVIMENTO:
A atividade tem como parecera abordagem construtivista-interacionista assim
gerando a construção do conhecimento do individuo e a interação da mesma, também
foca na construção do movimento a partir do repertório motor do individuo.
ATIVIDADE:
Aquecimento: Pega- Pega em cima das linhas da quadra como forma de
1ª Estação: Um bobinho formando um círculo com um aluno no centro que tentará
2ª Estação: Um jogo adaptado visando trabalhar o passe até que chegue ao gol e o
marque.
3ª Estação: Condução de bola entre os cones e ao termino tentaram acertar o cone.
4ª Estação: Chute na marca do pênalti tentando acertar; trave ou travessão.
SÍNTESE INTEGRADORA:
RECURSOS:
 Bolas;
 Cones;
 Cronometro
 Coletes
 Apito.
.
REFERÊNCIAS:
ZUNINO, A.P. Educação Física, 6º ano ao 9º ano. Aprende Brasil. Curitiba: Ed.
Positivo, 2008.
VENLIOLES, F.M. Escola de Futebol. Rio de Janeiro: 2ª Edição: Sprint, 2004.
BOZ, C.G. Positivo: Educação Física, 5ª a 8ª série. Curitiba: Posigraf, 2004.
PLANO DE AULA 2
INSTITUIÇÃO:
PROFESSOR:
TURMA:
DATA:
TEMA DA AULA: “Futsal chute e domínio de bola”
OBJETIVOS:
 Melhorar o desempenho na execução de atividades que requeiram a atenção,
INTRODUÇÃO:
Breve explicação sobre o que será trabalhado em aula, expondo as regras do
jogo. Iniciando com a brincadeira "mãe-cola" com finalidade de aquecimento para
atividade seguinte.
DESENVOLVIMENTO:
assim promovendo a construção do conhecimento e interação do individuo fazendo com
ATIVIDADE:
 Formaram dois círculos, perto um do outro onde que iram ficar sentados, cada
individuo de cada grupo ficará com um numero tendo assim dois numero igual
sendo um de cada grupo, onde que falar um número os mesmos terão que se
levantar e correr até uma bola que ficará na marca de pênalti e quem chuta
primeiro pontua sem que haja pontapés entre si, assim sucessivamente.
 Aula prática (expositiva dialogada) envolvendo a participação dos alunos no que
diz respeito ao seu conhecimento referente ao assunto.
Feedback positivo sobre o desenvolvimento da atividade, e o progresso alcançado por
eles, vendo suas dificuldades tentando supri-las.
RECURSOS:
 Bolas;
 Quadra
REFERÊNCIAS:
Positivo, 2008.
PLANO DE AULA 3
INSTITUIÇÃO:
TURMA:
DATA:
TEMA DA AULA: Atletismo- Corridas
OBJETIVOS:
Concentração e agilidade.
INTRODUÇÃO:
seguinte.
DESENVOLVIMENTO:
assim promovendo a construção do conhecimento do individuo e a interação da mesma,
integrando dimensões afetivas e cognitivas ao movimento humano.
ATIVIDADES:
 Corrida de Revezamento: Formar três equipes, o ultimo aluno da coluna
contornando a coluna e voltando ao seu lugar. Entregará o bastão ao colega da
frente que repetirá a corrida. Os demais procederão da mesma forma até o
bastão retornar ao primeiro aluno da coluna.
 Corrida de transportes: Dois grupos divididos em números iguais. Deixar os

demarcada. O primeiro aluno de cada grupo estará com três ou quatro bolas na
mão. Ao sinal, sairá correndo transportando as bolas para colocá-las dentro de
um arco, colocado ao lado oposto. Depois voltará correndo para tocar na mão do
segundo da equipe, que, por sua vez, deverá buscar as bolas e entrega-las ao
terceiro, que as colocará no arco novamente e assim sucessivamente. O aluno
que deixar a bola cair ou rolar fora do arco deve apanhá-la e coloca-la no lugar
para continuar o jogo.
eles, ressaltando a importância do convívio grupal não importando a vitória, mas sim as
dificuldades superadas e as amizades cultivadas.
RECURSOS:
 Bastão;
 Arcos
 Bolas.
REFERÊNCIAS:
Coleção Repensando a educação Física: da Educação Infantil ao Ensino Fundamental.
Modulo 2- Equipe BNL; Curitiba: Bolsa Nacional do Livro,2009.
PLANO DE AULA 4
INSTITUIÇÃO:
PROFESSOR:
TURMA:
DATA:
TEMA DA AULA: Atletismo- Corrida e Arremesso
OBJETIVOS:
INTRODUÇÃO:
seguinte.
DESENVOLVIMENTO:
 Lançar, buscar e correr: Montar dois grupos com número igual de alunos. Os
grupos estarão em coluna, atrás de uma linha demarcada, de frente para um
alvo, que poderá ser um arco ou pneu. Ao sinal, o primeiro de cada coluna deverá
arremessar a bola em direção ao arco ou pneu, buscá-la e, correndo, trazê-la ao
segundo da coluna e assim sucessivamente. Será dado um tempo para o grupo
realizara atividade.
 Distribuir e recolher: Dois grupos, com número igual de alunos, estarão em
quatro arcos, distantes 2 metros um do outro e uma caixa com quatro bolas para
cada grupo, ao lado da linha de saída. O primeiro corredor deverá carrega-las
uma a uma, em quatro corridas, colocando-as dentro dos arcos dispostos à
frente. O corredor seguinte deverá apanhá-las, uma a uma, em quatro corridas.
Será vencedor o grupo que terminar em primeiro.
RECURSOS:
 Caixa;
 Arcos;
 Bolas.
REFERÊNCIAS:
Coleção Repensando a educação Física: da Educação Infantil ao Ensino Fundamental.
Modulo 2- Equipe BNL; Curitiba: Bolsa Nacional do Livro,2009.
PLANO DE AULA 5
INSTITUIÇÃO:
PROFESSOR:
TURMA:
DATA:
TEMA DA AULA: Handebol- drible, mudança de direção.
OBJETIVOS:
INTRODUÇÃO:
seguindo com um aquecimento com a brincadeira mãe-cola.
DESENVOLVIMENTO:
ATIVIDADES:
 Primeira atividade: Duplas com uma bola no final da quadra, o aluno, que está
com a bola realizará movimentos da progressão 3 passos de um lado a outro da
quadra depois o colega realizará os mesmos movimentos.
 Segunda atividade: Duplas, com uma bola, um de frente para outro, o aluno que
estiver com a bola passará ao colega, correrá, receberá de volta, realizará uma
finta de ameaça de arremesso, driblará e arremessará em algum alvo ou numa
parede ou simplesmente faz o gesto do arremesso com salto; como sugestão, 10
vezes para cada aluno.
RECURSOS:
 Bolas.
REFERÊNCIAS:
CALDAS.I. Handebol como conteúdo para aulas de Educação Física. Cenesp:
Recife, 2003.
PLANO DE AULA 6
INSTITUIÇÃO:
PROFESSOR:
TURMA:
DATA:
TEMA DA AULA: Handebol- Adaptação à bola, passe/ recepção, jogo
pré- desportivo
OBJETIVOS:
INTRODUÇÃO:
DESENVOLVIMENTO:
ATIVIDADES:
 Primeira atividade: Cada aluno com uma bola correndo pela quadra; ao sinal do
professor, lançará a bola para cima, agachará tocando no solo com as duas mãos
e tornará a pegar a bola. Idem ao anterior, só que, ao invés de agachar, realizará
um giro completo e pegará a bola.
 Segunda atividade: Duplas, um de frente para o outro; irão realizar passes de
ombro no comprimento da quadra... Distantes 10 a 15 metros. Idem ao anterior,
só que realizando passe com salto.
RECURSOS:
 Bolas.
REFERÊNCIAS:
Recife, 2003.
PLANO DE AULA 7
INSTITUIÇÃO:
PROFESSOR:
TURMA:
DATA:
TEMA DA AULA: Handebol- Sistema de defesa
OBJETIVOS:
INTRODUÇÃO:
DESENVOLVIMENTO:
propiciando uma melhor leitura da realidade pelos alunos e possibilitando sua inserção
transformadora da realidade.
ATIVIDADE:
handebol, só que colocaremos uma questão em relação à evolução do sistema
de defesa.
RECURSOS:
 Bolas.
REFERÊNCIAS:
Recife, 2003.
PLANO DE AULA 8
INSTITUIÇÃO:
PROFESSORA:
TURMA:
DATA:
TEMA DA AULA: Basquetebol- Sistemas táticos
OBJETIVOS:
esportivo;
INTRODUÇÃO:
Breve apresentação e explicação a respeito do que vai ser vivenciado na aula,
em seguida realizar um alongamento.
DESENVOLVIMENTO:
propiciando uma melhor leitura da realidade pelos alunos e possibilitando sua analise e
interpretação e criando novos significados para o conteúdo proposto.
ATIVIDADE:
 Minijogos de basquetebol 5 x 5: Sendo a composição normal de cinco jogadores,
jogo realizado em meia quadra. A intenção, com esse tipo de jogo é que os
alunos atendem para a organização coletiva da equipe, tanto na situação de
defesa como na de ataque. O jogo poderá ser realizado inicialmente apenas com
passes para posterior introdução do drible.
RECURSOS:
 Bola de Basquetebol
 Coletes
REFERÊNCIAS:
Caderno do Professor- Ensino Médio 1ª Série V.1.
PLANO DE AULA 9
INSTITUIÇÃO:
PROFESSORA:
TURMA:
DATA:
TEMA DA AULA: Futsal
OBJETIVOS:
 Desenvolver nos alunos a trabalhar em grupo, fazendo com que eles assimilem
com a convivência na sociedade, buscando ajudar uns aos outros.
INTRODUÇÃO:
Breve explicação sobre o que será trabalhado em aula, expondo os objetivos.
DESENVOLVIMENTO:
A atividade tem como proposta a abordagem construtivista-interacionista assim
promovendo a construção do conhecimento do individuo e a interação da mesma,
ATIVIDADES:
Os alunos realizarão o passe em um determinado lugar o professor jogara a bola

para o alto e os mesmos irão disputar a bola e finalizar para o gol.
Formaram um circulo onde ao centro ficará um aluno que tentará em forma de

passe fazer com que a bola saia fora do circulo e os que tiver no circulo não
poderá deixar a bola sair fora.
RECURSOS:
 Bolas
REFERÊNCIAS:
Positivo, 2008.
PLANO DE AULA 10
INSTITUIÇÃO:
PROFESSORA:
TURMA:
DATA:
TEMA DA AULA: Pré- desportivo para o Basquetebol
OBJETIVOS:
INTRODUÇÃO:
Breve apresentação e explicação a respeito do que vai ser vivenciado na aula seguindo
com um aquecimento
DESENVOLVIMENTO:
promovendo a construção do conhecimento e interação do individuo fazendo com que o
mesmo compreenda o que proposto nas atividades, integrando dimensões afetivas e
cognitivas ao movimento humano.
ATIVIDADES:
alunos e os ponha em fila indiana. No centro da quadra ponha o bambolê (arco)
com as quatro bolas de basquete dentro. Ao sinal do professor o primeiro de cada
fileira (cone) pega uma bola de basquete e tentara fazer a cesta (todos ao mesmo
tempo e na mesma tabela). Marcará ponto a primeira fila que acertar a cesta e
colocar a bola novamente dentro do bambolê (arco).
SÍNTESE INTEGRAORA:
RECURSOS:
 Bola
REFERÊNCIAS:
Aulas de Basquetebol nas faculdades integradas de Itararé 2013.
PLANO DE AULA 11
INSTITUIÇÃO:
PROFESSORA:
TURMA:
DATA:
TEMA DA AULA: Jogos Cooperativos
OBJETIVOS:
 Desenvolver nos alunos a trabalhar em grupo, fazendo com que eles assimilem
com a convivência na sociedade, buscando ajudar uns aos outros.
INTRODUÇÃO:
DESENVOLVIMENTO:
ATIVIDADES:
Jogo da velha
frente para a outra) o primeiro aluno de uma das duas fileiras recebera uma bola,
ao sinal do professor esse aluno devera correr ate outra fileira de sua equipe
passar para seu colega e ir ate o tabuleiro do jogo da velha, ganha quem
conseguir se colocar três peças iguais em diagonal, horizontal ou vertical.
O comandante
 A turma deverá ser posicionada em círculo e em pé. Um aluno deve se retirar do

ambiente e a turma deverá escolher um colega para ser o comandante. Quando o
aluno que foi retirado voltar, todos deverão fazer os gestos que o comandante
determinar através de mímica, este não deverá demorar para trocar os gestos, o
aluno que esteve ausente deverá ter 3 chances para descobrir quem é o
comandante se acertar continua na próxima rodada e a turma troca o
comandante.
Telefone sem fio

ouvido do companheiro da direita, este deverá repetir a frase para o próximo da
direita e assim sucessivamente. O último aluno deverá falar alto para todos qual a
frase que chegou a seus Jogos e Brincadeiras para aquecimento e volta a calma
ouvidos. Geralmente a frase chega toda distorcida gerando um clima
descontraído e divertido.
RECURSOS:
 Bola
 Coletes
REFERÊNCIAS:
Aulas de Educação para paz nas faculdades integradas de Itararé 2014.
PLANO DE AULA 12
INSTITUIÇÃO:
PROFESSORA:
TURMA:
DATA:
TEMA DA AULA: Basquetebol- Armação
OBJETIVOS:
INTRODUÇÃO:
DESENVOLVIMENTO:
ATIVIDADES:
 Equipes com 5 componentes; um dos jogadores estará usando um colete para se
diferenciar dos outros alunos. Este jogo tem como objetivo destacar a função do
armador na equipe. Em todas as saídas de bola, quem deverá recebê-la é o
aluno que está com o colete e, somente após o seu passe, a equipe poderá
tentar finalizar a jogada. Pode-se limitar o número de passes que este jogador
deve executar, antes da finalização da jogada pela sua equipe. Pode-se também
estipular um tempo para que cada aluno fique como armador, propiciando que
todos possam passar por esta posição.
RECURSOS:
 Bola
 Coletes
REFERÊNCIAS:
Livro do professor, Itapeva Sistema de ensino AprendeBrasil
PLANO DE AULA 13
INSTITUIÇÃO:
PROFESSORA:
TURMA:
DATA:
TEMA DA AULA: Handebol
OBJETIVOS:
INTRODUÇÃO:
DESENVOLVIMENTO:
ATIVIDADE:
defensores centrais devem determinar quem marca o pivô e o outro deverá saltar
para o bloqueio do arremessoda equipe adversária, que deverá acontecer da
armação central.
RECURSOS:
 Bola
 Coletes
REFERÊNCIAS:
 Livro do professor, Itapeva Sistema de ensino AprendeBrasil
PLANO DE AULA 14
INSTITUIÇÃO:
PROFESSORA:
TURMA:
DATA:
TEMA DA AULA: Basquete-Condução da bola
OBJETIVOS:
INTRODUÇÃO:
DESENVOLVIMENTO:
A atividade tem como proposta a abordagem construtivista-interacionista assim
promovendo a construção do conhecimento do individuo e a interação da mesma,
ATIVIDADES:
 A turma será dividida em dois grupos e cada grupo se subdividirá em duas filas,
dispostas frente a frente. Cada grupo estará de posse de uma bola. Os alunos
devem executar o drible, deslocando-se até entregar a bola ao primeiro aluno da
fila para, em seguida, dirigir-se ao final dela. Repete-se o exercício até que todos
os alunos troquem de lugar.
Variação: drible (alto, médio, lento) e a movimentação (de frente, de costas, em
ziguezague, com obstáculos, etc.), a fim de aumentar a complexidade do
exercício.
RECURSOS:
 Bola
 Coletes
REFERÊNCIAS:
PLANO DE AULA 15
INSTITUIÇÃO:
PROFESSORA:
TURMA:
DATA:
TEMA DA AULA: Finalização no Futsal
OBJETIVOS:
INTRODUÇÃO:
DESENVOLVIMENTO:
ATIVIDADE:
quadra, ficará o grupo sem bola e, no outro lado da quadra, o grupo com a bola.
O primeiro aluno da fila que estará na diagonal do outro lado da quadra fará o
passe da bola com o pé para o centro. Ao mesmo tempo, um aluno da outra fila
deverá deslocar-se com velocidade, finalizando com um chute em gol. Após a
finalização, este aluno deverá entrar na fila contrária à que ele iniciou. Repete-se
o exercício, colocando um goleiro e fazendo com que todos passem pelas três
posições. Os passes e o deslocamento dos alunos devem ser variados, dos mais
simples aos mais complexos. Devem-se alternar os tipos de corrida e as formas
de chutar a bola: com o bico do pé, com a parte interna do pé, etc.
RECURSOS:
 Bola
 Coletes
REFERÊNCIAS:
PLANO DE AULA 16
INSTITUIÇÃO:
PROFESSOR:
TURMA:
DATA:
TEMA DA AULA: Vôlei
OBJETIVOS:
 Aprimorar o desempenho na realização de atividades que necessitem a atenção,
INTRODUÇÃO:
DESENVOLVIMENTO:
A atividade tem como parecera abordagem construtivista-interacionista assim
gerando a construção do conhecimento do individuo e a interação da mesma, também
foca na construção do movimento a partir do repertório motor do individuo.
ATIVIDADE:
Aquecimento: Pega- Pega em cima das linhas da quadra como forma de
1ª Estação: Formaram um círculo com um aluno no centro, esse aluno estará com uma
bola de vôlei na mão e jogara a bola para cima e falara um nome se o nome que ele falo
não pegar a bola sairá da brincadeira.
2ª Estação: Em duplas os alunos iram trocar toque em uma determinada marca no chão
da quadra ate o ponto demarcado.(podendo agarrar a bola caso não consiga fazer o
toque direto.
3ª Estação: Nas linhas laterais da quadra os alunos ficaram jogando a bola uns para o
outros onde que quem for receber tem que ser na posição de toque.
4ª Estação: Um jogo adaptado visando trabalhar o passe onde os aluno jogaram
RECURSOS:
 Bolas;
 Cones;
 Cronometro
 Apito.
.
REFERÊNCIAS:
Aulas de voleibol nas Faculdades Integradas de Itararé 2014.
PLANO DE AULA 17
INSTITUIÇÃO:
PROFESSOR:
TURMA:
DATA:
OBJETIVOS:
INTRODUÇÃO:
Breve explicação sobre o que será trabalhado em aula, expondo as regras do
jogo. Iniciando com a brincadeira "mãe-cola" com finalidade de aquecimento para
atividade seguinte.
DESENVOLVIMENTO:
ATIVIDADE:
 Formaram dois círculos, perto um do outro onde que iram ficar sentados, cada
individuo de cada grupo ficará com um numero tendo assim dois numero igual
sendo um de cada grupo, onde que falar um número os mesmos terão que se
levantar e correr até uma bolade vôlei que ficará próximo da rede de vôlei quem
passar a bola primeiro de toque por cima da rede primeiro pontua, assim
sucessivamente.
 Aula prática (expositiva dialogada) envolvendo a participação dos alunos no que
diz respeito ao seu conhecimento referente ao assunto.
RECURSOS:
 Bolas de Vôlei;
 Quadra
 Rede
 Apito
REFERÊNCIAS:
PLANO DE AULA 18
INSTITUIÇÃO:
TURMA:
DATA:
OBJETIVOS:
INTRODUÇÃO:
seguinte.
DESENVOLVIMENTO:
ATIVIDADES:
Os alunos ficaram dentro da quadra de vôlei realizando o toque e ao apito os mesmo
pegaram a bola e saíram correndo e entregaram para os alunos que tiver esperando.
A próxima atividade e uma variação da primeira onde os alunos faram agora a manchete
dentro da quadra de vôlei , lembrando não podem sai da demarcação das linha de vôlei.
Jogo para encerrar detrês corte.
RECURSOS:
 Apito.
 Bolas.
REFERÊNCIAS:
PLANO DE AULA 19
INSTITUIÇÃO:
PROFESSOR:
TURMA:
DATA:
OBJETIVOS:
INTRODUÇÃO:
seguinte.
DESENVOLVIMENTO:

assim ficaram trocando saques por cima da rede sendo eles considerados saque
por baixo ou por cima.
Variação da primeira atividade, o aluno que tiver esperando a bola chegar para
sacar ficara em posição de espera e tentara efetuar a recepção sendo ela de
toque ou de manchete, assim sucessivamente.
RECURSOS:
 Quadra de Vôlei
 Bolas.
 REFERÊNCIAS:
PLANO DE AULA 20
INSTITUIÇÃO:
PROFESSOR:
TURMA:
DATA:
OBJETIVOS:
INTRODUÇÃO:
DESENVOLVIMENTO:
ATIVIDADES:
 Primeira atividade: Os alunos iram pegar formar duplas e trocaram toques e
 Segunda atividade: Duplas, com uma bola, um de frente para outro, os alunos
realizaram um corte em cima do colega sendo 10 vezes de cada e o que tiver
esperando tentara defender esse corte tentando ter o domínio da bola.
RECURSOS:
 Bolas.
REFERÊNCIAS:

1°ao 5°ANO PLANO DE AULA

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1°ao 5°ANO PLANO DE AULA

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PLANO DE AULA EDUCAÇÃO FÍSICA ENSINO FUNDAMENTAL I E II

Objetivo da Educação Básica: Conhecendo O Movimento

Treinamento de resistência para a manutenção e o aumento da aptidão geral

Objetivo da Educação Básica: Conhecendo O Movimento

Fundamentos do Voleibol e Regras

TEMÁTICA CENTRAL: (Voleibol – Regras e Fundamentos).

DURAÇÃO: Aulas de 60 minutos para cada Turma durante 30 dias.

FUNDAMENTOS DO VOLEIBOL E REGRAS

VOLEIBOL – REGRAS E FUNDAMENTOS

Regras e fundamentos - Saque, Manchete, Toque, Cortada e Bloqueio.

DINÂMICA DAS VARINHAS

Objetivo: A importância da união entre as pessoas.

Atletismo Na Educação Física Escolar

Tema: Atletismo na Educação Física Escolar

Retomar as atividades da aula passada, relembrando as características básicas das

Deverão ser resgatadas as vivências realizadas nas aulas anteriores e, em seguida,

Retomando novamente o que os alunos aprenderam anteriormente, indagar sobre

 Objetivo: executar atividades que desenvolvam o saltar, afim de desenvolver

 Volta a calma: cada criança receberá um jornal, que deverá

CURSO: Educação Física

Materiais: Raquetes, petecas, redes, cordas elásticas, elásticos, giz.

Aquecimento: reúna os alunos no círculo central para execução de alongamentos

Durante 15 minutos de aula, estimular as possibilidades de prática com a raquete e

Divida a turma em duplas, quartetos e sextetos. Peça para os alunos construírem

Referências: atividades adaptadas do site Nova Escola.

 Colocar 2 ou 3 bolas em cada lado.

 Único tipo de passe que pode ser realizado é o passe de peito.

Basquete dos Zumbis

 Se um zumbi fizer uma cesta vale o dobro.

O recordista mundial de pontuação no basquete é o ex-jogador brasileiro Oscar

Três jogadores de basquete brasileiros fazem parte do Hall da Fama Naismith

Conteúdo: Basquetebol- Passe

Tema: Fundamento Básico - Passe

Subtema: Passe de Peito, Passe por Cima da Cabeça e Passe Picado.

 Ensinar aos alunos movimentos de passes que tem como objetivo a

 Aprender e executar diferentes tipos de passes.

 Desenvolver a coordenação motora, ritmo e percepção espacial.

 Promover a cognição realizando os movimentos propostos

 Preparar os alunos para a prática básica do esporte.

 Fundamento básico do basquetebol – Passe.

1 – Aquecimento – Inicia-se a aula com aquecimento em grupo posicionando os

1. Colocar os cotovelos junto ao corpo;

2. Avançar um dos apoios;

3. Executar um movimento de repulsão com os braços;

4. Executar a rotação dos pulsos;

1. Elevar os braços acima da cabeça;

3. Executar o passe com o movimento dos pulsos e dos dedos.

Em seguida será realizado a execução do passe picado, serão formados dois

1. Colocar os cotovelos junto ao corpo;

2. Avançar um dos apoios;

3. Executar um movimento de repulsão com os braços.Cones

3 – Volta a Calma – Será realizado um breve alongamento, realizando o

 PAES, R.R.; MONTAGNER, P.C.; & FERREIRA, H. B.; Pedagogia do

 LIBÂNEO, J. C. Didática. São Paulo: Cortez, 28ª ed. 1990.

 ALMEIDA, Marcos Bezerra de. Basquetebol iniciação. Rio de Janeiro:

DISCIPLINA: Educação Física

OBJETIVO GERAL: vivenciar e praticar os fundamentos básicos do basquete,

Material e recursos: 12 bolas de basquete, coletes para diferenciação de equipes.

Aquecimento: pega-pega basquete. Delimitar o espaço de acordo com o número

Desenvolvimento: em duplas, um aluno em cada linha lateral da quadra de

AVALIAÇÃO GERAL: Pela participação ativa dos alunos, questionamento, ideias,

CURSO: Educação Física

Objetivo Geral: Desenvolver o conhecimento sobre o beisebol, uma modalidade