Movimiento y danza guatemalteca

es un arte donde se utiliza el movimiento corporal generalmente con música, como una forma de expresión y de
interacción social con fines de entretenimiento, artísticos , reproductivos y religiosos. ... Se realiza mayormente con
música, ya sea una canción, pieza musical o tonos.

urgen de una tradición multicultural, en donde los diferentes grupos étnicos, la mayoría de ellos descendientes de la
civilización maya han preservado algunas danzas con elementos primigenios de las originales y por otro lado han
mezclado otras con elementos de bailes hispánicos traídos por los conquistadores. Con los demás grupos ha sucedido el
mismo fenómeno de sincretismo cultural. Las danzas y bailes tradicionales comprenden las danzas indígenas sin
elementos foráneos como la [Danza de la culebra]], la Danza de los micos y el palo volador y el Baile Drama Rabinal Achí
o el Varón de Rabinal. Las danzas con elementos foráneos como La Danza de la conquista, de los Costeños, de los
Gueguechos y otras, además de la lista de bailes alegres que son una mezcla de ritmos modernos fusionados con bailes
clásicos y populares de principios del siglo XX en adelante.

Ejercicio que desarrollan elasticidad

Torsión de espalda. Sentado en el suelo. Pierna derecha estirada. Dobla la izquierda y pásala por encima de la derecha.
Coloca el brazo izquierdo por encima de la rodilla flexionada y presiona con el codo para hacer una torsión de espalda.
Siente el estiramiento. Repite al otro lado.

Sentado. Estira la pierna derecha y flexiona la izquierda llevando el pie hacia la ingle. Mantén el equilibrio. Inclina el
cuerpo hacia delante para intentar tocar los dedos de los pies. Cambia de pierna.
Muslos y cadera. Tumbado boca abajo. Flexiona una pierna y coge el pie con la mano del mismo lado. Tira de ella todo
lo que puedas sin que el muslo se despegue del suelo. Cambia de pierna.

Más difícil todavía. Coge el pie por detrás y tira de él hasta que llegue a la cabeza. No bloquees la rodilla de la otra
pierna para no quedar en hiperextensión y deja el brazo libre estirado hacia delante para mantener el equilibrio.

Lumbares. Estira una pierna y encoge la otra cogiéndote de la rodilla y tirando de ella hacia el pecho. La pierna estirada
no debe levantarse del suelo. Cambia de pierna.

Abductores. Sentado en el suelo. Abre las piernas estiradas lo más que puedas e inclina el torso hacia delante, sin doblar
las rodillas. Estira los brazos e intenta bajar un poco más.
Zancada en sofá. Una pierna se adelanta, como en las zancadas normales, con la rodilla en 90 grados y la otra está
estirada hacia atrás, pero apoyada en un sofá o en una silla. Es difícil mantener la posición. Aguanta y cambia de lado.

El puente. Es una postura de yoga y estira columna, pecho, cuello y hombros. Boca arriba en el suelo con las rodillas
flexionadas. Levanta la pelvis y el torso hasta los hombros. Estira los hombros hacia abajo para que queden bien
apoyados en el suelo. Mirada al techo y brazos estirados y apoyados en el suelo.

Fuerzas, flexibilidad y resistencia

Desde el principio, el libro del Génesis cuenta que Dios creó al hombre a su imagen y semejanza, para compartir el acto
de creación, para dominar la tierra y subyugarla. Dios no ha dado esa capacidad para no utilizarla. Llevar el cuerpo más
allá a base de ejercicio puede incrementar la fuerza y disminuir las lesiones.

Flexibilidad

El ser humano posee dos facetas: la que se adecúa a la verdad objetiva y la que se guía por el amor y la compasión. Hay
gente que se guía más por la verdad pura, sin tener en cuenta los sentimientos, y otra que se guía solamente por estos.
Ambas facetas pueden convivir en equilibrio gracias a la flexibilidad. Además, entrenar esta habilidad ayuda a mejorar
las funciones musculares y a prevenir lesiones.

Resistencia
En la vida siempre habrá momentos de gran dificultad que debilitarán la fe en Dios y en la humanidad. Entrenando la
resistencia muscular y cardiovascular se ejercitan también la paciencia y la voluntad.

Elementos y principios del movimiento

La danza se compone de diversos elementos estructurales, los cuales se interrelacionan, logrando

transmitir emociones al público y también para el mismo bailarín. El uso predominante de uno u otro
de los elementos del movimiento no es siempre parejo. En ciertos bailes predomina el ritmo, en otros
el uso del espacio, etc. También es importante destacar que de acuerdo al tipo y género de baile, se
acentuará el uso de uno u otro elemento. 

a) Impulso de movimiento: La danza es privativa del ser humano, una cualidad del movimiento del
cuerpo que intensificara al acto y que expresara algo con el lenguaje dancístico. 

b) Movimiento: El movimiento en la danza es básicamente todo, es la forma en la que expresas tus

sentimientos por medio de tu cuerpo, tu rostro, etc. 

A través del movimiento podemos aprender cosas sobre nuestro cuerpo, el espacio que nos rodea y
ayuda a conocernos mejor nosotros mismos. 

c) Ritmo: Es un flujo de movimiento controlado o medido, sonoro o visual, generalmente producido

por una ordenación de elementos diferentes del medio en cuestión. El ritmo es una característica
básica de todas las artes. 

d) Espacio: Puede ser Parcial (un espacio reducido alrededor tuyo) o Total (todo el espacio donde
puedas desplazarte y moverte). También se manejan términos como los puntos del espacio del 1 al 8
y los planos: derecha, izquierda, delante, detrás, arriba, abajo y diagonales. 

f) Tiempo: Es el lapso de tiempo que utilizas al realizar un movimiento con o sin acompañamiento de
sonidos. Puede ser corto, largo, adagio, piano, allegro, etc. Y no puedes olvidar la música como
acompañamiento, y su uso en los movimientos, ritmo, acento y melodía a través de un instrumento,
objetos o partes del cuerpo. 
g) Color: El color que es difícil de definir pero que resulta el conjunto de sensaciones que hacen de
una danza algo particular. Ejemplo el color es lo que hace diferente a un “tango” interpretado por una
persona experta que el interpretado por alguien que apenas es un conocedor. 

h) Sonido: Tiene un papel fundamental en la educación rítmica, bien acompañando al movimiento

como generador del mismo o como estímulo para la danza. El sonido se puede definir como las
vibraciones reguladas y organizadas que pueden ser captadas y procesadas por la reflexión y
voluntad humana.

Maya

La cultura Maya se divide en tres períodos principales: El Preclásico, Clásico y Posclásico; Estos fueron antecedidos por el
Período Arcaico, que vio los primeros asentamientos y el desarrollo temprano de la agricultura. Gracias a la gran
variedad geográfica del área hay una diversidad cultural e histórica, pues los mayas no fueron un grupo homogéneo,
sino un conjunto de etnias con distintas lenguas, costumbres y formas de vinculación con su área. Pero la economía, la
organización sociopolítica, las construcciones y las obras escultóricas y pictóricas, así como los conocimientos científicos
y la religión de los grupos mayances, presentan semejanzas que permiten considerarlas como producto de una misma
cultura.

La historia prehispánica de los mayas cubre casi 3,500 años, desde el establecimiento de las primeras aldeas, hacia el
2000 a.C.; hasta el sometimiento paulatino a la Corona española, en los siglos XVI y XVII d.C.

Trajes

Las mujeres mayas llevaban por lo general unas faldas largas y unas camisas amplias de algodón que cubrían con
pañuelos de colores para tapar sus hombros. Muchas de estas camisas estaban bordadas con flores y colores alegres.

Los hombres mayas vestían un calzón especial que llamaban "patí" con el pecho descubierto. Adornado siempre con
colores y bordados dando un toque de alegría a sus prendas.

La nobleza, mucho más rica, usaba muchos atuendos y bordados con piedras y plumas a sus ropas. Además, llevaban
grandes cinturones, tocados, sandalias y todo tipo de complementos lujosos que los distinguían de las clases inferiores.

Solían usar muchos adornos en la cabeza, para darle colorido a los pelos: pañuelos, diademas, sombreros, gorros
cónicos, etc.

Las clases más altas añadían joyería y oro a sus complementos con los que se adornaban siempre, en cualquier
momento del día. Eran muy conocidos por dicha particularidad.

En momentos especiales en los que celebraban y festejaban algo, solían ampliar el uso de joyas y de su indumentaria
como muestra de reverencia. De esta forma, aumentaban el uso del oro, de las joyas y de todo lo que tenían a mano.
Bailes

Bailes de nobles y dirigentes Mayas en sus vestiduras mas ricas (de textiles finos, plumas y jade), denominados “Bailes
Tocontin” en la época colonial;

Bailes de animales con seres humanos primordiales, todavía representados en forma modificada en municipios Mayas,
como las danzas del Venado o de Los Monos;

Bailes que relataban como fueron creados y ordenados el mundo y la sociedad humana, como por ejemplo aquel
transcrito en la parte central del Popol Vuj, por los cuales los misioneros intentaban sustituir historias bíblicas;

Bailes que relataban un conflicto político en el cual un prisionero se sometía a la prueba y el sacrificio, llamados Bailes
del Tun, por ejemplo el Rabinal Achi del siglo XV que todavía se representa intacto.

Costumbres

Y ahora que hemos visto las principales tradiciones mayas, vamos a conocer las principales ceremonias que llevaban a
cabo esta civilización mesoamericana:
Ceremonia de Pa Puul
Traducido como “rompiendo vajillas”, este ritual celebrado el 24 de junio tenía como finalidad pedir a los dioses que
hubiera lluvia para alimentar las cosechas.
Para ello se recogían animales acuáticos y se introducían en vasijas que posteriormente se rompían y producía un ruido
que recordaba al de los truenos.
Es así como se creía que esto ayudaría a promover la lluvia para regar las cosechas.
Festival Hanal Pixan
O “Día de los Muertos”, tiene como finalidad honrar a los muertos, los cuales se consideraba que seguían teniendo vida
y que por tanto merecían ser recordados.
Con alimentos, inciensos y música, el Hanal Pixan se convirtió en una de las celebraciones más míticas de la cultura y
civilización maya.
Ceremonia de Sac Ha
Celebrada cada año por los agricultores, esta ceremonia tiene como finalidad hacer crecer las cosechas de maíz.
Para ello se preparaba una mezcla de bebida elaborada por maíz hervido y agua proveniente del rocío o de un cenote.
6. Ceremonia del Hetzmek
Podríamos considerarla una ceremonia de bautismo que tiene lugar a los 4 meses en niños y a los 3 meses en niñas.
Consiste en que el padrino del bebé debe encender una vela y sostener al bebé sobre su cadera , mientras recibe
distintos objetos de parte del maestro de ceremonia.
7. La danza de Nan Pach y Ceremonia de agradecimiento
Así es, esta ceremonia tiene como finalidad agradecer a la naturaleza por la cosecha de maíz que les ha dado sustento.
La noche de antes de la celebración, los mayas fabricaban unas muñecas con cuerpos de mazorca mientras recitaban las
plegarias de agradecimiento.
El día después, las muñecas son colocadas en floreados altares mientras los mayas beben una bebida típica fabricada
con maíz, el pinol.
8. Ceremonia Maya o Xukulen
Sin duda una de las celebraciones más trascendentales es la Xukulen, la cual está dedicada a acercarse y comunicarse
con Ajaw, el dios creador del universo.

Garífuna

El Pueblo de Garifunas, es una etnia que se caracteriza por su gran cultura, costumbres y festividades. Los Garífunas, son
indígenas en mestizos descendientes de África Occidental, África Central, Island Caribe, Europeo, y la gente Arawak.

Aunque sus antecedentes son las Antillas Menores, desde el año 1797, los Garifunas son de América Central, a lo largo
de la costa caribeña de Honduras, con poblaciones más pequeñas en Belice, Guatemala y Nicaragua.

Trajes

es una vestimenta de origen africano, elaborado en una tela con mucho colorido conocida como mandaguina. Consta de
tres piezas llamadas «cheguidi» o «gounu», «gudu» y «musie». Estos trajes están directamente relacionados con
prácticas religiosas específicas, vinculadas a rituales espirituales, danzas y supersticiones.
Bailes

Chumba

Este baile esta formado por coreografías que representan diferentes trabajos propios de la cultura Garífuna, su objetivo
es didáctico, participan hombres y mujeres (Castillo, 2005).

Hungunhugu

En esta danza los movimientos que se realizan son semejantes a los que hacen las embarcaciones, los pies se mueven en
forma circular sobre el suelo. También es importante para quienes participan en el baile, la interpretación de los cantos,
los cuales son de variados contextos, entre ellos están los que se refieren a la expulsión de los Garínagu de la Isla de San
Vicente y su llegada a Centro América

Punta

Es un baile popular que trasciende las fronteras de las comunidades Garífunas. La Punta se baila en cualquier fiesta o
celebración, es de naturaleza ritual. En los velorios es ejecutada para ayudar al espíritu del fallecido en la transición a la
otra vida. El baile Punta rock fue iniciado por los Garífunas de Belice.

Sambay

Es una danza festiva, se realiza en cualquier época, fiesta o lugar. Su esencia es recreativa, es muy fuerte y en ella se
realizan saltos y mímicas con cualquier parte del cuerpo, principalmente con las extremidades inferiores. Lo importante
del baile son los cantos

Wanaragua – Yancunu

Esta danza se ejecuta el 25 de diciembre y el 1 de enero. La naturaleza de esta danza es guerrera, nace en la época de las
guerras entre Garínagu y europeos -ingleses y franceses- como estrategia de defensa y combate. Consistía en que los
hombres se vestían de mujeres, ya que los invasores no las mataban, sino que las abusaban y violaban
Costumbres

Las costumbres, leyendas y creencias, la historia Garífuna está llena de leyendas y creencias. Todavíase celebran los
difuntos espíritus de una forma muy similar a la del "voodoo" en ritos como el Velorio,novenario o el Dugu.Hoy en día,
todavía muchas de las aldeas Garífunas dependen de los cultivos y dela pesca que se practica como forma de
subsistencia.

Xinka

El pueblo xinca o etnia xinca es una etnia amerindia, casi desaparecida, que se situaba en Centroamérica, en lo que hoy
es Guatemala y El Salvador. Se caracterizaban por hablar el idioma xinca, de familia desconocida1 y no relacionado con
ninguna lengua maya y tampoco el azteca.

Trajes

En las fiestas las mujeres usan faldas blancas de tul bordado con artícela que dejan entrever la nagua, de la tela brillante
de colores vivos. Las mozas más apegadas a la tradición bordan una enagua de manta desde la cintura hasta la orilla
interior con pájaros y flores en punto de cruz que se transparenta bajo el encaje. Comúnmente usan faldas sencilla, de
manda o de artícela, montadas en pretinas. Como adorno, esas prendas llevan una o más alforzas. La blusa o camisa está
bordada con flores en punto al pasado o de cruz o tiene una bata tejida de gancho. La manga corta, hecha de tablones,
queda muy pegada a la articulación. Dicha blusa está cubierta en la parte delantera por un paño cuadrado de artícela
(que llaman fular) dos de cuyas puntas las atan en la nuca, e introducen las otras dos bajo la pretina. En las fiestas usan
también fulares blancos.
Bailes

Danza de Petición de Agua.

Anteriormente los abuelos de los dos barrios existentes en Chiquimulilla Santa Rosa, San Sebastián y Santiago tenían
mucha comunicación, que para solicitarle algo al Creador del Universo era necesario la unificación de los dos barrios
encabezadas por los ancianos, la necesidad surgía siempre de la población que preocupada en sus cultivos visitaba a
estos ancianos para ayudarles a solucionar algún problemas que se les presentara ya sea por la falta de agua o la
demasiada agua.
Danza de Traspaso de Autoridad.
Esta Danza se daba en la Comunidad indígena Xinka Las Lomas, de Chiquimulilla Santa Rosa, donde en la actualidad cada
dos años eligen nuevas autoridades. El presidente saliente de la Comunidad es el encargado de darle poder a una nueva
directiva esto se realiza a través de un guacal de morro con agua caliente, Chocolate o ixtahuala "bebida caliente para
que el nuevo presidente comparta con sus demás miembros directivos, siempre al momento de darse esto se acompaña
de los instrumentos pito y el tambor, se puede considerar como una danza ceremonial de traspaso de poder.
EL Baile de la Tuza.
Este es un baile de recreativo que consiste en encender una penca de tuza (la piel que recubre una mazorca de maíz
seco), la cual debe de pasarse de mano a mano a los demás miembros de grupo de baile, a la persona valiente que se le
apague se hace acreedor a una penitencia.
Baile el Tustle.
El baile del Tustle, es un baile muy elegante, practicado mucho en las comunidades de Jutiapa, este consiste en que las
parejas se agarraban de la mano y al ritmo de la música entonada a través de los instrumentos como el pito y el tambor,
el acordeón y la guitarra; las parejas daban vuelta con un paso elegante parecido al ritmo que actualmente se le conoce
como bolera, danzan alegremente y con pasos firmes elegantes.
El Baile de Luna
Es un baile ya extinto de los bailes practicados por las comunidades de Jutiapa. Este consistía en que los participantes se
tomaban de la mano o cintura, todos girando al contorno de una rueda con movimiento brindadito, al compás de la
guitarra y el acordeón instrumentos que acompañaban esta actividad.
Costumbres

Nuestros antepasados Los Xinkas, eran personas muy humildes y sencillas que vivían en casas construidas de sacate y
bajareque, las familias más lujosas usaban cotones de manta hasta la pantorrilla, caites de cuero crudo, vivían de la
pesca y la casería. El cotón y el tamal de viaje eran componentes de cultura Xinka, entre sus hábitos más comunes
encontramos que se levantaban a las cuatro de la mañana y dejaban de trabajar a las cinco de la tarde, antes de que
llegara la hora de la oración. El tamal de viaje no solo era comida, sino que era uno de los compañeros de viaje de los
Xinkas. Entre cuyos ingredientes rituales estaba la ceniza como un símbolo de la vida y la muerte.

Ladino

Los ladinos son una categoría socio cultural que en la mayor parte del área maya da nombre a la población no indígena,
conformada por lo general por los mestizos hispanohablantes. En Guatemala, los ladinos constituyen un sector muy
importante del total de la población, cuyos orígenes se remontan al contacto inicial entre españoles, indígenas y negros
africanos” (ibid. 491) Por lo tanto debe distinguirse al ladino de otros grupos sociales dominantes en Guatemala. Sin
embargo, con el paso del tiempo y el cambio en los actores y las relaciones entre los componentes de la sociedad
guatemalteca −no así entre las relaciones establecidas entre el “indio” y el “otro”−, es posible que se hayan ido
incluyendo otros actores en el espectro que conforma la latinidad. “...como bien lo han reconocido algunos
investigadores, a veces dicho término incluye a “los blancos” y a “los extranjeros”.
Trajes

Y su vestuario ya es occidental. Es también un ser que lleva en su corazón escondido lostesoros milenarios de nuestros
antepasados, los niega, pero los tiene y es por el hecho deno considerarse maya.Naturalmente que existen sus
diferencias entre los diferentes grupos de ladinos, segúnhabiten en la ciudad o en el campo, actitudes femeninas y
masculinas de acuerdo a lasituación geográfica donde se desarrolla su quehacer diario. Así mismo se distinguen.
Bailes

En las fiestas patronales sobreviven bailes, danzas y ceremonias. Es donde podemos observar directamente la
sobrevivencia de las danzas antiguas, como las danzas de los moros y cristianos que son conexiones directas con la
cultura occidental.
Las danzas de moros y cristianos de Chiquimula, la danza cuyo tema es el mundo árabe, el cerco a Argel, la caída de
Roma, Gaiferos y Fierabrás.
Entre algunos bailes interesantes están el palo de cintas, danza de flores y el de los mejicanos y los bailes de gigantes
que son compartidos por la región+ maya. Se realizan además bailes sociales y fiestas en relación a los juegos florales del
oriente de Guatemala. El certamen literario es de gran importancia participando las reinas y sus damas de honor
elegidas por la comunidad.
Entre los juegos florales más conocidos y destacados están los de Jalapa, Chiquimula, Zacapa y Quetzaltenango.

Costumbres

El jaripeo es una forma social con la que la gente de oriente se expresa en las ferias del oriente dando por consiguiente a
conocer su audacia, fuerza y valentía. Corridas de toros, peleas de gallos, juegos alazar. En las fiestas patronales
sobreviven bailes, danzas y ceremonias. Es donde podemos observar directamente la sobrevivencia de las danzas
antiguas, como las danzas de los moros y cristianos que sonconexiones directas con la cultura occidental.Un rasgo
especifico e irrepetible en las tradiciones de los pueblos mestizos es la tradición oral lo cual es una forma de transmitir la
cultura, la experiencia, la tradición, de una sociedad a través de cuentos, relatos, cantos, oraciones, leyendas, fábulas,
conjuros, mitos, cuentos de padres a hijos y de una generación a otra. En ella sobresale el ingenio, la gracia y la habilidad
de los contadores de cuentos, historia y versos.