INTELIGÊNCIA EMOCIONAL. 7 FERRAMENTAS PARA PILOTAR O RÉPTIL QUE PILOTA VOCÊ - Empreendedor de Aquario

30/03/2020 INTELIGÊNCIA EMOCIONAL.
7 FERRAMENTAS PARA PILOTAR O RÉPTIL QUE PILOTA VOCÊ - Empreendedor de Aquario
E MPREENDEDOR DE AQUARIO
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INTELIGÊNCIA EMOCIONAL. 7 FERRAMENTAS PARA PILOTAR O

RÉPTIL QUE PILOTA VOCÊ
By PatAquario
 1 de outubro de 2018
INTELIGÊNCIA EMOCIONAL. 7 FERRAMENTAS

PARA PILOTAR O RÉPTIL QUE PILOTA VOCÊ
Inteligência emocional é um assunto do momento.
Desde o início da década de 90, quando Daniel Goleman conseguiu transformar num livro os
seus estudos relativos a algo que sempre soubemos, sempre esteve ali, sempre atuou de forma
decisiva sobre cada indivíduo vivo na face da Terra, mas que quase nunca nos atrevemos a
enfrentar, a buscar sua compreensão mais profunda.
Milhares de pessoas, todos os dias, são contratadas pelas características positivas

apresentadas em seus currículos e, depois de um tempo, são demitidas por características
descobertas de seu comportamento.
Nossa tarefa neste artigo é trazer à tona o que existe de mais importante e determinante no
comportamento de cada individuo e a in uência que as emoções possuem sobre o cotidiano de
todo mundo. Uns mais, outros menos.
Vamos dar um passeio no funcionamento da mente humana, como as emoções se constroem e

como funciona a nossa base de AÇÃO e REAÇÃO, que é a manifestação nal de todo o controle
emocional que temos, ou que deveríamos ter.
https://empreendedordeaquario.com.br/inteligencia-emocional-7-ferramentas-para-pilotar-o-reptil-que-pilota-voce/ 1/25
30/03/2020 INTELIGÊNCIA EMOCIONAL. 7 FERRAMENTAS PARA PILOTAR O RÉPTIL QUE PILOTA VOCÊ - Empreendedor de Aquario
NÃO SABEMOS QUEM VOCÊ É, MAS SABEMOS COMO VOCÊ

FUNCIONA:
Não importa quem você seja, que formação tenha, qual seu nível de inteligência, em que ambiente foi
criado, quais as suas habilidades, seu estado civil, suas fragilidades.
Não importa nada do que você faça ou pense.
Não conhecemos você, não sabemos quem é, mas com absoluta certeza, temos um trunfo importante,
pois sabemos exatamente como você funciona.
Sim, não é mágica ou algum truque mirabolante. É ciência pura.
Um misto de antropologia, com psicologia aplicada e lógica. Esta receita nos dá uma visão irrefutável de
como as decisões se constroem em sua mente e como você as manifesta.
Vamos falar dos mecanismos de AÇÃO e REAÇÃO (https://www.infoescola.com/ sica/terceira-lei-de-newton-principio-

da-acao-e-reacao/) dentro da mente humana, dos aspectos universais de CAUSA e EFEITO e, através disto,
entender o caminho que resulta nas CONSEQUÊNCIAS de suas DECISÕES e seu COMPORTAMENTO.
OS PRINCÍPIOS BÁSICOS DA RESPOSTA HUMANA:
A própria física, através de Isaac Newton (https://pt.wikipedia.org/wiki/Isaac_Newton), explica que “toda AÇÃO
provoca uma REAÇÃO contrária e de mesma força”.
Sabemos também que esta conhecida e comprovada lei cientí ca pode ser estendida para todos os
demais segmentos da vida, através da LEI UNIVERSAL DA CAUSA E EFEITO (https://osegredo.com.br/o-principio-
de-causa-e-efeito/), onde toda CAUSA provoca um EFEITO.
Este princípio também comanda nosso COMPORTAMENTO.
Quando qualquer circunstância externa provoca um estímulo ao nosso intelecto, ele responde, nem
sempre com a mesma força, mas normalmente na direção contrária.
A forma como AGIMOS ou REAGIMOS aos estímulos que recebemos, é elaborada de uma maneira
bastante complexa em nosso cérebro, mas encontramos um jeito bem simpli cado de demonstrar
COMO VOCÊ FUNCIONA, ao menos no que diz respeito ao seu comportamento diante da in nidade de
estímulos aos quais estamos permanentemente expostos.
O CÉREBRO E SUA CONSTRUÇÃO:

Obviamente o cérebro é um elemento estranho. Muito mais estranho que a atmosfera de Titã, a maior
lua de Júpiter.
Sabemos muito mais sobre a superfície de Marte do que sobre a maior parte do nosso cérebro.
Sabemos praticamente tudo de intestinos, pâncreas e unhas, mas entendemos muito pouco sobre o
funcionamento do cérebro e, mais que isto, o seu potencial.
O cérebro é composto por diversas divisões com nomes complexos e pomposos, como lobo frontal,
sulco cingulado, diencéfalo, mesencéfalo, lobo temporal e mais um monte de outros elementos que,
embora mapeados, ninguém sabe ao certo como funcionam.
Claro que a ciência evoluiu e continua evoluindo a passos largos e o contexto geral do funcionamento do
cérebro e de todo o sistema nervoso já possui uma visão bastante representativa, mas estamos muito
longe de entender como a maioria dos processos intelectuais acontecem, trafegam e evoluem dentro do
cérebro humano.
Nossa abordagem neste trabalho pretende compreender alguns aspectos especí cos, que são
responsáveis pelos impulsos que geram nossas DECISÕES, mais especi camente do ponto de vista das
REAÇÕES e COMPORTAMENTOS e, por isto, vamos falar de uma forma mais voltada a antropologia e à
psicologia.
OS 3 HABITANTES DO CÉREBRO. 2 VELHOS E 1 BEBÊ:
Imagine que seu cérebro seja uma residência. Uma casa dividida em 3 cômodos, cada um abrigando um
habitante que, embora se relacione com os outros, tende a manter um comportamento independente
quanto aos temas dos quais ele é encarregado.
Vamos conhecer cada um destes habitantes.
CÓRTEX:
Vamos começar pelo mais velho.
Um velho.
Sim, bem velho.

Velho de verdade.
Um dos elementos mais velhos que existem em você.
O nome dele é CÓRTEX, possui aproximadamente 50 MILHÕES DE ANOS de evolução. É tão antigo que é
conhecido como REPTILIANO, pois até os cérebros mais primitivos, como o dos répteis, possui este
habitante.
Velho demais. Porém, ele não é apenas velho, também é o que ocupa o maior espaço dentro de seu
cérebro, mais de 70% de todo o lugar, a nal, ele chegou ali primeiro e se adonou da maior parte.
Este tal de REPTILIANO é primitivo, como nos lagartos ou nas pulgas.
É responsável pelo seu INSTINTO, as suas funções mais primordiais, como alimentar-se, reproduzir-se,
sobreviver.
Podemos dizer que este velho cuida das coisas que você TEM QUE FAZER.
LÍMBICO:
Este também é velho.
Muito velho.
Bem velho!
O LÍMBICO possui 10 MILHÕES DE ANOS de evolução e habita uns 25% de seu cérebro.
O LÍMBICO não é tão velho quanto o CÓRTEX, mas convenhamos, para a nossa compreensão, 10
MILHÕES DE ANOS é bastante tempo.
O LÍMBICO cuida da parte responsável por suas EMOÇÕES. O que você gosta, não gosta, ama, odeia,
en m, é responsável por tudo aquilo que você QUER FAZER.
HIPOTÁLAMO:
Bem, cá para nós, o HIPOTÁLAMO também é velho, mas em comparação com os outros dois habitantes
do cérebro, ele é um pequeno e recém-nascido bebê.
Possui míseros 10 MIL ANOS de evolução.
O HIPOTÁLAMO é responsável pela RAZÃO. De ne o que é certo ou errado, ético ou antiético, moral ou
imoral. Habita os 5% restantes do espaço do seu cérebro.
Podemos dizer que o HIPOTÁLAMO é responsável pelas coisas que você DEVE FAZER.
COMO VOCÊ TOMA SUAS DECISÕES:

Imagine que, a partir do princípio de AÇÃO e REAÇÃO, CAUSA e EFEITO, você receba um determinado
estímulo externo.
Vamos imaginar que um determinado indivíduo, que você nunca viu, simplesmente se posiciona em sua
frente, interrompendo seu caminho e dispara uma enorme ofensa contra sua amada, adorada e
imaculada mãezinha.
Pronto! Você foi estimulado.
Houve uma AÇÃO e pressupõe-se que ela demandará uma REAÇÃO que, segundo Newton, deverá vir de
direção contrária e com força proporcional.
O valentão acabou de
gerar uma CAUSA e,
provavelmente, surtirá
algum EFEITO.
A REUNIÃO DE TODOS OS ELEMENTOS DE DECISÃO:

Possivelmente, como em mais de 93% dos casos, sua REAÇÃO virá antes que você possa compreendê-la
e, muito menos, controla-la.
Tomara que ele seja fraquinho.
Vamos analisar como este processo funciona dentro do seu cérebro.
Numa fração inimaginável de tempo, mais rápida que um impulso elétrico, acontece uma reunião entre
os 3 elementos que habitam seu cérebro: o CÓRTEX, o LÍMBICO e o HIPOTÁLAMO.
Imagine que fosse possível desacelerar o tempo a ponto de assistirmos, de fora, esta reunião decisiva
sobre o seu COMPORTAMENTO diante do ESTÍMULO recebido.
Veríamos uma sala, seu cérebro, onde surgiria um velho, muito velho, o mais velho de todos, chamado
CÓRTEX, apoiado em sua bengala, do alto de seus 50 MILHÕES DE ANOS, o dono do pedaço.
De outro canto surge um outro velho, não tão velho, mas muito velho, chamado LÍMBICO, que do alto de
seus 10 MILHÕES DE ANOS, traz quase de arrasto, um pequeno berço, onde está um lindo bebê, bem
novinho, apenas 10 MIL ANOS, recém batizado como HIPOTÁLAMO.
Com todos presentes é feita a apresentação do problema, do ESTÍMULO externo recebido, sobre o qual,
os 3 habitantes precisam tomar uma decisão.
O primeiro a se manifestar é o mais velho de todos.
O bom e velho CÓRTEX, responsável por seu INSTINTO, sua SOBREVIVÊNCIA, sua proteção, defesa e
competição.
Seu habitante mais primitivo, a ponto de ser apelidado de REPTILIANO.
É o responsável por aquilo que você TEM QUE FAZER e, portanto, dá seu veredito:
“VAMOS DAR UM SOCO NA CARA DESTE IGNORANTE!”

O segundo a se manifestar é o LÍMBICO.
O segundo em hierarquia por idade.
Responsável por suas EMOÇÕES, as coisas que você QUER FAZER, aquilo que você realmente sente
vontade e, nesta condição, não tarda em dar seu veredito:
“CONCORDO! DÁ UM SOCO NA CARA DESTE INDIVÍDUO

ESTÚPIDO!”
Enquanto o soco está sendo encaminhado, de dentro do pequeno berço, se ouve apenas um murmúrio
baixinho, numa voz quase inaudível, que vem do HIPOTÁLAMO, recém-nascido, quase nunca levado em
conta, que é responsável pela RAZÃO, pela de nição do que é CERTO ou ERRADO, ÉTICO ou ANTIÉTICO,
MORAL ou IMORAL, pelas coisas que você DEVE FAZER, tentando dizer:
“CALMA! A VIOLÊNCIA NÃO VAI RESOLVER. NÃO SE RESPONDE À

UMA IGNORÂNCIA COM OUTRA IGNORÂNCIA. EXISTEM
FORMAS MAIS CIVILIZADAS E INTELIGENTES DE ENFRENTAR O
PROBLEMA!”
De nada adianta o esforço do pobre bebê.
Em 93% dos casos as pessoas REAGEM instintivamente.
Ninguém ouve a razão.
Esta é a explicação cientí ca sobre o efeito que o ato de se CONTAR ATÉ 10 tem sobre a maior parte das
decisões importantes de nossas vidas.
Contar até 10 dá uma chance de ouvir o bebê. Não que isto vá de nir a situação de uma forma positiva,
a nal, já existem 2 votos primitivos para que o caminho da REAÇÃO seja adotado imediatamente. Mas
contar até 10 pode dar uma chance a um cérebro um pouco mais lúcido de CONTROLAR o RÉPTIL que
controla cada um de nós e, quem sabe, achar uma saída menos animal e mais evoluída para a situação.
INTELIGÊNCIA EMOCIONAL é a habilidade intelectual e racional de saber lidar com o réptil que habita em
cada um de nós.
TODA EMOÇÃO TEM UM PROPÓSITO:
Tudo o que existe em nós é resultado de um intrincado e complexo processo evolutivo.
Somos frutos de adaptações históricas, do primitivo ao atual, num processo contínuo incessante, que
praticamente não percebemos, pois nossa percepção de tempo é limitada ao espectro da nossa
existência.
A capacidade de percepção humana do tempo é inferior a 80 anos. Alguns conseguem estabelecer uma
perspectiva de 100 anos, mas são raridade.
As transformações evolutivas são praticamente imperceptíveis aos nossos sentidos comuns, mas se
puxarmos pela memória, perceberemos que antigamente, as meninas de 13 anos não tinham seios, os
meninos de 16 anos não tinham 1,80m de altura, os jogadores de basquete não tinham 2,20m de altura e
os jogadores de futebol não corriam 15 km em ritmo pleno durante uma partida de 90m.
Há bem pouco tempo o recorde mundial dos 100m girava em torno de 11s, hoje é de 9,58s. A média de
uma maratona era superior a 2h:40m, hoje é de pouco mais que 2h:02m.
Em nosso intelecto a evolução também é contínua e, provavelmente, muito mais ampla.
As ferramentas de educação que antigamente tinham que ser escritas, hoje são eletrônicas, instantâneas
e conectadas.
Você consegue visitar uma tribo indígena no meio da África em tempo real e, conforme a condição,
interagir com seus habitantes.
Tudo isto nutriu o cérebro com muito mais informação e, assim como um atleta precisou evoluir
sicamente para alcançar seus concorrentes, o cérebro precisou crescer para ser capaz de processar
tantos dados, provenientes de tantas mídias, com níveis de interação tão elevados.
Mas nem tudo evoluiu na mesma velocidade.
Existem elementos que são essenciais, estiveram presentes desde os primórdios de nossa existência na
Terra e permanecem ali, quase do mesmo jeito, intactos, inalterados e praticamente sem evoluir em
nada.
Praticamente tudo que acontece em nós é fruto de estímulos sobre nossa carga genética.
Temos genes para tudo.
Fisicamente, acontecem adaptações e o processo evolutivo transborda, nos fazendo crescer e aprimorar
nossas características.
Mentalmente é diferente. A velocidade do aprendizado, a parte cognitiva (conhecimento e razão) podem

ser aperfeiçoadas, mas os elementos primitivos, como as EMOÇÕES, parecem estar congelados no
tempo.
Freud explicou que a base de nossa construção psicológica responde aos per s de EROS e THANATOS,
os instintos de REPRODUÇÃO e COMPETIÇÃO (mais precisamente, morte).
(http://www.linkparaoartigosobremotivacao.com.br)
Nossa essência biológica é similar ao princípio existencial de uma ameba que, como nós, tem o intuito
fundamental de se reproduzir e competir.
Nossas EMOÇÕES são ferramentas destes instintos.
Gostar ou não gostar de algo está diretamente ligado ao grau de ameaças que possamos perceber
naquilo ou, por outro lado, o quanto aquilo pode nos atrair a ponto de desejarmos ter aquilo, possuir,
obter e manter.
As EMOÇÕES, portanto, são princípios existenciais e possuem sua função muito mais primitiva que a
nossa própria razão possa compreender.
Consideramos que ninguém possa, de fato, compreender as EMOÇÕES, mas nem por isto elas deixam de
estar ali, presentes e pilotando nossas decisões.
COMPORTAMENTO É O PRODUTO DA EMOÇÃO:
Podemos nos aprofundar em estudos técnicos sobre a EMOÇÃO e seu funcionamento na mente
humana.
Podemos nos tornar catedráticos, mestres e doutores no tema, mas mesmo assim, quando formos
expostos a algum estímulo intenso, seremos reféns daquele “SEQUESTRO EMOCIONAL
(http://pensamentoliquido.com.br/sequestro-emocional-o-que-acontece-no-seu-cerebro-quando-voce-perde-o-controle/)” e
teremos que lutar com unhas e dentes contra o réptil que habita em nós e que pilota a maior parte de
nossas decisões.
Um “SEQUESTRO EMOCIONAL” acontece quando somos surpreendidos por alguma EMOÇÃO intensa,
que afeta nosso equilíbrio básico, interferindo de forma importante na capacidade que temos de aplicar
nosso CONHECIMENTO e, portanto, nossa RAZÃO.
Todos estão sujeitos a sofrer episódios de “SEQUESTRO EMOCIONAL” em diversas etapas da vida.
Por mais que possamos entender as EMOÇÕES, controlar esse universo poderoso é algo que, na maioria
das vezes, foge ao nosso alcance.
A REAÇÃO às EMOÇÕES às quais experimentamos no cotidiano, provoca os COMPORTAMENTOS, que por

sua vez, constroem a visão que o universo tem a nosso respeito.
Normalmente o processo atua a partir de “GATILHOS EMOCIONAIS”, que em níveis diferentes, acionam
processos de resposta emocional, na forma de COMPORTAMENTO, que in uencia de forma decisiva os
nossos resultados sociais e, igualmente, os pro ssionais.
Estes disparos liberam sentimentos automáticos que, na maioria das vezes, sequer percebemos a
amplitude.
As consequências, os estragos, são invariavelmente marcantes e, por vezes, de nitivos e irreversíveis.
Toda EMOÇÃO tem um propósito na nossa evolução.
É preciso reconhecer que se trata de um mecanismo primitivo, ligado ao réptil, que é poderoso, mais
poderoso que qualquer outra parte de nossa composição evolutiva e, talvez, a RAZÃO seja o único
antídoto para CONTROLAR a forma como as EMOÇÕES atuam em nossas decisões e

COMPORTAMENTOS.
OS 5 ELEMENTOS DE CONSTRUÇÃO DA INTELIGÊNCIA

EMOCIONAL:
Daniel Goleman (http://www.danielgoleman.info/) resumiu em sua obra os 5 principais elementos e estágios
para que alguém consiga estabelecer mecanismos psicológicos de controle de suas EMOÇÕES.
Na verdade, CONTROLE DAS EMOÇÕES é algo muito relativo.
Num primeiro momento, é mais fácil focar em CONTROLE DE COMPORTAMENTOS, que são re exos das
EMOÇÕES.
Você pode estar morrendo de raiva, por exemplo, mas se souber disto, tiver desenvolvido técnicas para
perceber esta emoção, conseguir controlar o seu COMPORTAMENTO diante desta situação, é bem
provável que pouca gente, ou quase ninguém, sequer perceba este seu sentimento ou, no mínimo,
entenda que uma pequena manifestação de desgosto seja normal ante esta ou aquela situação.
O que não caria muito bem, do ponto de vista social, seria arremessar a pessoa causadora de sua raiva
pela janela do oitavo andar, diretamente sobre uma chaminé de uma usina siderúrgica. Isso soaria
incompreensível e, no caso, as razões pelas quais você tomou tal atitude, por mais justas que pudessem
ser, provavelmente sequer seriam analisadas.
Daniel Goleman de ne INTELIGÊNCIA EMOCIONAL como “a capacidade de identi car e conhecer

nossos sentimentos e os dos outros, de nos motivarmos a administrar estas emoções de forma
interna e nas nossas relações.”
Sua tese considera 5 habilidades básicas que instrumentalizam as INTELIGÊNCIA EMOCIONAL de forma
que se possa “tomar posse dela” e administrar as EMOÇÕES e os COMPORTAMENTOS resultantes destas
energias.
O primeiro passo é CONHECER e RECONHECER as nossas características emocionais.

As EMOÇÕES são as mesmas para todos, o que ocorre é uma maior sensibilização, por diversos fatores,
para esta ou aquela emoção, nesta ou naquela pessoa.
Tudo começa quando entendemos, em primeiro lugar, a necessidade de conhecer como as coisas
funcionam em nosso cérebro, como as EMOÇÕES funcionam em nós especi camente e também nos
outros.
O segundo passo é o CONTROLE EMOCIONAL, mais especi camente o controle dos COMPORTAMENTOS
resultantes destas EMOÇÕES.
Quando somos estimulados, reagimos a estes estímulos de formas diferentes, mas quando
CONHECEMOS, nos aprofundamos nas nossas limitações, amadurecemos e passamos a exercer certo
CONTROLE sobre nossas reações e COMPORTAMENTOS, passamos a facilitar nossa aceitação e
deixamos de causar traumas em nossas relações.
Ter CONSIÊNCIA SOCIAL é a terceira habilidade primordial para um processo de INTELIGÊNCIA

EMOCIONAL.
Ter a perspectiva de que, embora estejamos sozinhos habitando nossa mente, somos indivíduos sociais e
sociáveis, mantendo relações com pessoas de diversos tipos e, como elementos deste tecido social,
exercemos importância que, quando se rompe, atinge diversas pessoas.
A ADMINISTRAÇÃO DAS RELAÇÕES é uma ferramenta de habilidade indispensável.
Você já conhece suas vulnerabilidades e, pretensamente, entende como as EMOÇÕES funcionam em sua
mente. Sabe identi car seus gatilhos e, mais importante, sabe que com as outras pessoas também
funciona assim, mesmo que elas não saibam ainda, ou não tenham o nível de controle que você
consegue exercer.
Esta é a hora de gerenciar estas relações, abrindo portas, fazendo concessões, sendo compreensivo,
ensinando com humildade, orientando e, sobretudo, suportando.
A MOTIVAÇÃO (http://www.linkparaoartigosobremotivacao.com.br) é a ferramenta da vida. O combustível da

humanidade e de qualquer ação que pretenda alguma chance de sucesso.
É preciso estar motivado a transformar as coisas ao seu redor, em qualquer circunstância.
A INTELIGÊNCIA EMOCIONAL exige pessoas motivadas de forma permanente, para suplantar suas
próprias barreiras, vencer seus próprios obstáculos e encaminhar as suas próprias conquistas.
AS 7 FERRAMENTAS DE CONTROLE E INTELIGÊNCIA

EMOCIONAL:
É incrível que o controle pleno das reações emocionais e dos COMPORTAMENTOS esteja ao alcance de
qualquer pessoa.
A excelência emocional é acessível a qualquer um, é uma questão de PROGRAMAÇÃO EMOCIONAL. Na

verdade, o mais adequado seria REPROGRAMAÇÃO EMOCIONAL, pois todos nós já nascemos
programados, o que precisamos é descobrir nossos pontos críticos e atuar na sua transformação.
Sabemos que precisamos ter o AUTOCONHECIMENTO, para entender o que nos fere e afeta, que dispara
nossos gatilhos e que tipo de reação comportamental estes disparos provocam.
Sabemos que temos que manter CONTROLE EMOCIONAL a partir do conhecimento de nossas
fragilidades.
Sabemos que precisamos agir como um individuo componente de um contexto social mais amplo,
possuir CONSCIÊNCIA SOCIAL.
Sabemos que temos que ADMINISTRAR NOSSAS RELAÇÕES interpessoais e, de nitivamente, entendemos
que precisamos estar MOTIVADOS para gerar mudanças, transformações e melhorias.
Sabemos de tudo o que é fundamental, mas quais os caminhos a percorrer? Que atitudes adotar? Como
gerenciar nossos habitantes internos para que tenhamos sempre, o melhor controle possível sobre
nossas REAÇÕES e COMPORTAMENTOS, sempre que expostos aos estímulos múltiplos que nos instigam
em nosso cotidiano?
Reprogramando!
Vamos apontar 7 práticas que vão auxiliar na REPROGRAMAÇÃO de suas percepções, atitudes diante das
diversas situações que funcionam como gatilhos e dos COMPORTAMENTOS que expõem suas
fragilidades e vulnerabilidades nesta selva que é o mundo lá fora das fronteiras de sua mente.
Antes de mais nada, entenda que as suas conquistas no campo da REPROGRAMAÇÃO EMOCIONAL são
resultantes de seus esforços.
Sem TEMPO, ESFORÇO e DEDICAÇÃO, nada vai mudar. Nem tente!
Um treinamento físico requer TEMPO, ESFORÇO e DEDICAÇÃO. Num determinado horário, você decide
que vai dar uma corrida de uma determinada distância, num determinado ritmo, durante um
determinado tempo.
A sua REPROGRAMAÇÃO EMOCIONAL funciona da mesma maneira.
Separe um TEMPO, dentro do qual você irá direcionar sua DEDICAÇÃO e empregar seu ESFORÇO,
visando gerar uma TRANSFORMAÇÃO da realidade. Para melhor!
REPROGRAMAÇÃO é prática consciente, de forma metódica, gerando hábitos, que se incorporam no seu
cotidiano e transformam pessoas em novas e melhores pessoas.
1 – CLASSIFICAR EMOÇÕES:
Talvez tenhamos mais tipos e níveis de emoções do que tenhamos a capacidade de compreender.
Acredite, elas estão lá, prontas a se manifestar diante dos estímulos.
O primeiro passo, atrelado ao AUTOCONHECIMENTO, é separar estas emoções. Classi car cada uma das
que você consiga identi car por tipo, por intensidade e por importância dentro do seu contexto de
reação.
Buscar uma compreensão maior sobre as emoções mais atuantes em seu per l, as que mais afetam seu
comportamento é uma base para todo o processo de REPROGRAMAÇÃO.
Estude seus sentimentos. Identi que e vá atrás de tudo o que já foi descoberto a respeito daquela
emoção, como ela se estabelece, quais os níveis de intensidade, quais os gatilhos que provocam o
disparo de seus impulsos e quais as demais emoções associadas a elas.
Crie armários internos, com gavetas e prateleiras e selecione estas emoções por grupos.
As boas, as más, as fortes, as fracas, as que te deixam agitado, as que te acalmam, as corriqueiras, as
raras, todas elas.
Numa parte nobre do armário, instale um cofre mental, inexpugnável e inacessível.
Neste compartimento, coloque as emoções que você considera PERIGOSAS, aquelas que realmente dão
a sensação de tirar o chão debaixo dos pés.
O cofre não é apenas para trancá-las e isolá-las das demais, nem mesmo para evita-las, mas para de nir
que estas são as que realmente precisam ser melhor trabalhadas, entendidas e evoluídas, pois estas
podem quebrar as suas vidraças.
2 – CRIAR NOVOS SIGNIFICADOS PARA EMOÇÕES

NEGATIVAS:
Pânico é excesso de medo.
Medo é uma emoção.
Pânico é o exagero desta emoção.
Um exemplo prático de como ressigni car emoções.
Todos nós temos a tendência a exagerar comportamentos, pois é da natureza humana exagerar a
compreensão das coisas.
Normalmente não nos atemos ao que as coisas realmente signi cam. Sequer dedicamos TEMPO e
ESFORÇO em entender exatamente o verdadeiro signi cado e proporção das coisas.
Costumamos ouvir a metade da informação e deduzimos o resto, segundo nossa compreensão e nossa
PROGRAMAÇÃO original.
O medo da dor da injeção amplia em mais de 10 vezes a sensação.
Um dos instrumentos de REPROGRAMAÇÃO mais ativos é a compreensão adequada do verdadeiro

tamanho e importância de cada sentimento.
Sim, é verdade que aquela determinada situação dispara um certo gatilho que aciona uma sensação
muito ruim de solidão, por exemplo. Não se trata de desa ar a existência daquela determinada emoção,
mas será que ela tem aquele tamanho todo e, mais que isto, será que ela realmente signi ca tanto
quanto imaginamos que ela signi que?
Experimente rever seus conceitos sobre suas emoções negativas.
Busque uma forma de dar o tamanho adequado e verdadeiro para cada uma delas, por maiores que
sejam.
A melhor forma de vencer um inimigo é conhece-lo profundamente.
3 – CONHEÇA SEUS TRAUMAS:
Traumas geram gatilhos negativos instantâneos.
Traumas realizam os tais de “SEQUESTROS EMOCIONAIS”.
Normalmente estímulos ligados a traumas têm o poder de desequilibrar qualquer indivíduo e, nestes
casos, é preciso trabalhar, além do trauma, as reações que temos diante deles.
Traumas costumam deixar marcas profundas e, na maioria das vezes, não se transformam em nada
positivo. Nos acompanham por toda a vida e se manifestam sempre que algo aciona o conteúdo daquele
conjunto de gavetas.
Tenha coragem, enfrente seus traumas e entenda como se construíram. Na trajetória, muitos deles serão
percebidos como não tão relevantes assim, mas com certeza, todos eles serão percebidos com maior
vigor e, reconhecer o medo de altura é o primeiro passo para atravessar a ponte.
4 – EXERCITE A SUA RAZÃO:
A RAZÃO é a peça chave de todo o processo de controle humano. Não apenas da REPROGRAMAÇÃO
EMOCIONAL, mas de tudo o que cerca a nossa existência.
A RAZÃO é produto da LÓGICA e, na dúvida, seja LÓGICO que, fatalmente, terás RAZÃO.
Ser razoável é conseguir conversar consigo mesmo, num silêncio interno necessário e esclarecedor,
enquanto os répteis internos gritam freneticamente com seus grunhidos estridentes.
Ser razoável é raciocinar a partir do colo da mãe, coberto de um abraço emocional reconfortante, mesmo
em meio à maior das tempestades.
Ser razoável é enxergar a luz e a direção, mesmo que seja difícil chegar até ela, mas é reconfortante
enxergar a luz. Sempre é reconfortante perceber a luz e a direção correta.
Pratique uma análise mais razoável sobre tudo.
Poderíamos estar aqui fazendo discursos politicamente corretos que a rmariam que você não deve
matar suas emoções, não deve se diminuir emocionalmente e nem mesmo evita-las, mas nossa
abordagem é outra.
Não se entregue às emoções.

Resista aos discursos da televisão, das novelas e da sociedade.
Não ame com todas as suas forças.
Não se jogue de cabeça em paixões.
Não tenha um infarto torcendo pelo seu time.
Todos os exageros da sociedade moderna são um veneno emocional intratável.
Você já é um vulcão incandescente e precisa se controlar.
Não exploda.
Seja razoável.
Imponha-se limites.
Não cometa excessos, nem mesmo os bons.
Não beba demais, não coma demais, não se apaixone demais, não faça exercícios demais, não se vicie em
nada.
A base do controle das emoções ruins inicia pelo controle das boas emoções.
Equilíbrio e Razão.
5 – ATITUDE POSITIVA E POSTURA SOLUCIONADORA:
Tenha sempre uma perspectiva solucionadora diante de qualquer situação.
Tudo bem, o túnel desabou, estamos trancados sob os Alpes, mas temos oxigênio e alguém lá fora
procura por nós.
Você produz os hormônios que te animam. Escolha qual deles alimentar.
A fábula indígena nos ensina que o BEM e o MAL, são dois lobos que habitam em cada um de nós.
Embora ambos tenham a mesma força e tamanho, somos nós que escolhemos a qual dos dois alimentar.
Uma atitude positiva não soluciona em nada os problemas cotidianos, mas transforma positivamente as
pessoas que possuem ação sobre as soluções que necessitamos.
O MEDO é uma emoção poderosa e o MEDO da frustração é um conjunto mais poderoso ainda. É uma
tendência natural uma re exão mais negativa diante de fatos que geram possibilidades boas ou ruins.
O problema acontece quando nos submetemos a esta tendência natural de aceitar a possibilidade
negativa como superior à possibilidade positiva, por mais que a desejemos.
O medo da frustração e consequente posicionamento mais negativo e pessimista diante das situações,
faz com que o cérebro se programe para o “ruim” e isto consolida a infelicidade como o seu estado
emocional padrão.
6 – APRENDIZADO EXEMPLAR:
O cérebro é um enorme HD biológico.
Na verdade, o HD (Hard Disk) do computador é baseado no funcionamento de parte de nosso cérebro,

mais precisamente, nossa memória de longo prazo.
Quando você preenche seu HD com determinado tipo de conteúdo, chega um certo momento em que
você começa a dispor de cada vez menos espaço e, por vezes, dados e informações relevantes acabam
sendo descartados, pois não existe mais espaço, já que em muitas situações, abastecemos nossos HDs
com “bobagens”, elementos desimportantes ou negativos.
Registre, abasteça e exercite seu cérebro com memórias positivas.
Vitórias, estratégias que deram certo, decisões que foram bem sucedidas.
Memorize e pratique a lembrança dos detalhes, dos caminhos, das atitudes e posturas que levaram você
a conquistar objetivos relevantes.
Crie e grave EXEMPLOS de como agir, como superar di culdades e quais eram as sensações antes,
durante e depois da superação de momentos críticos.
7 – CONSTRUIR CENÁRIOS MENTAIS IDEAIS:
O caminho contrário do labirinto.
Isto mesmo! Lembra do velho jogo do labirinto, em que você tem que encontrar qual o trajeto entre o
PONTO A e o PONTO B, seguindo os caminhos confusos de um labirinto com diversas possibilidades
erradas?
Porque não fazer o caminho contrário?
Exatamente!
Porque não desenhar o caminho do PONTO B até o PONTO A?
Os japoneses ensinam isto em suas universidades de administração e qualidade.
Segundo esta tese, para projetarmos a empresa ideal, basta fechar os olhos e imaginar como ela
funciona, mesmo que ela não exista e isto seja apenas um exercício mental.
De olhos fechados, imagine que o telefone nunca toca uma segunda vez na empresa ideal imaginária,
pois nesta empresa, as pessoas são treinadas a priorizar o atendimento, já que fazemos tanto ESFORÇO
e dispendemos tantos RECURSOS para receber aquela ligação, não é justo que aquele telefone toque
trocentas vezes e ninguém atenda, por estar ocupado contando das aventuras do m de semana, falando
da nova tintura de cabelo ou comentando os resultados do futebol.
Não!!! De nitivamente, na empresa ideal, as pessoas responsáveis pelo atendimento telefônico estarão a
postos e preparadas para atender imediatamente, antes que aconteça o segundo toque, recepcionando
aquela ligação com um sorriso, com alegria e prontos a solucionar a necessidade de quem nos deu o
privilégio daquela ligação, seja qual for o motivo.
Um japonesinho de olhos fechados, imaginando a empresa ideal, que sequer existe, pega um papel e
escreve uma linha simples, dizendo que na sua empresa ideal, um telefone nunca pode tocar uma
segunda vez sem ser atendido de forma proativa.
Temos um método. Temos gestão. Temos qualidade. Tudo proveniente da antevisão de um ideal futuro.
Faça isto!
Construa os cenários ideais de sua vida, imagine os detalhes e, fazendo o caminho inverso, partindo do
PONTO B (o ideal) para o PONTO A (onde você está), você irá desenhar as estratégias e determinações
para construir o seu mundo ideal.
Com suas emoções é a mesma coisa.
Desenhe mentalmente como será a sua reação e o seu comportamento diante dos estímulos que
acionarão os gatilhos que você teme e, até então, sempre tentou evitar.
Normalmente evitamos aquilo para o que não estamos preparados, mas se estivermos antecipadamente
conscientes de nosso potencial de enfrentar determinadas situações, por mais críticas que sejam, menor
será nosso temor e mais e ciente e equilibrada será nossa posição.
EMOÇÕES CONTAGIAM. CONSTRUA AMBIENTES REPLETOS

DE EMOÇÕES POSITIVAS:
Circula uma história de que foi montada uma sala com 1000 espelhos.
Nesta sala, soltaram um pequeno e amável cãozinho, muito faceiro e alegre. Um pequeno animalzinho
extremamente feliz, numa atitude altamente positiva, orelhas em pé, rabo balançando freneticamente e
agitado de tanta felicidade. Um sentimento absolutamente natural para aquele pequeno ser.
O cãozinho olhou em volta e, em meio aquele universo de re exos dele mesmo, alegre, feliz, agitado,
efusivo, balançando o rabo, teve uma sensação maravilhosa e, por se sentir cercado por tantos outros
cãezinhos (na concepção dele) tão felizes, nunca mais queria sair dali.
Numa outra situação, na mesma sala, colocaram um outro cão.
Per l ranzinza, chato, orelhas caídas, preguiçoso, bravo e permanentemente irritado.
Ao entrar na sala, aquele animal agourento se deparou com centenas de re exos dele mesmo, mas sem
saber, se sentiu tremendamente desconfortável naquele ambiente onde só existiam cães ranzinzas,
rosnando e com atitude ameaçadora. Se pudesse raciocinar, jamais iria querer retornar ali.
A sala era a mesma. Os espelhos os mesmos. O ambiente era exatamente o mesmo.
O primeiro cãozinho jamais sairia dali e o segundo jamais voltaria ali.
O que mudou?
A ATITUDE. A postura, o contágio que a EMOÇÃO provoca nas pessoas.
Somos formados por processos de ação consciente, que conseguimos controlar e sobre os quais temos
conhecimento natural. Outros de nossos processos são subconscientes, que simplesmente acontecem e
funcionam, mesmo que não tenhamos ação sobre eles.
Somos sociáveis e ao mesmo tempo competitivos.
Nossa genética evolutiva nos construiu para nos aproximar de nossos semelhantes, mas ao mesmo
tempo, nos encheu de elementos de competitividade, que nos expõe à disputa, ao confronto, à guerra e
até à morte.
Um paradoxo!
Esta mistura paradoxal nos tornou permeáveis às emoções alheias.
Somos altamente suscetíveis a absorver as emoções dos outros. Na verdade, conseguir se proteger dos
sentimentos dos outros é uma qualidade e uma vantagem competitiva nesta selva emocional.
As emoções alheias possuem o poder de nos afetar, tanto positiva quanto negativamente. É chamado de
CONTÁGIO EMOCIONAL.
Somos espelhos. Re etimos o que recebemos e, mais que isto, absorvemos.
UM ÚLTIMO, GRANDE E IMPORTANTE SEGREDO:
Seja bem-humorado!
Segundo Nietzsche, “pode-se medir com precisão o aumento da inteligência, pela diminuição do
mau-humor.”
O humor como ferramenta de personalidade (não se ngir bem-humorado, mas SER bem-humorado) é o
mais envolvente elemento de contagio emocional.
Existe um teste realizado como parte de um estudo de psicologia em que uma pessoa, em meio a um
vagão lotado de metro, olhando o telefone celular, começa a rir.
O nível de sua risada vai aumentando gradualmente e sua intensidade também.
Inicialmente todos olham para ele com estranheza, depois de um certo tempo, algumas pessoas também
começam a rir, primeiro timidamente, mas o nível da risada das outras pessoas também aumenta
gradualmente e, cada vez mais, mais pessoas são envolvidas por aquele clima.
Dentro de alguns momentos, todas as pessoas daquele vagão lotado, riem freneticamente, de forma
intensa, quase incontrolável, sem se conhecer e sem sequer imaginar o motivo.
Emoções contagiam e o humor é a mais contagiante de todas as emoções.
Parte importante da INTELIGÊNCIA EMOCIONAL também é construir e manter os seus ambientes em

nível positivo, pelo maior tempo possível, trabalhando na construção de relações com pessoas que
também sejam capazes de entender o quão importante é edi car e manter estes ambientes sempre
prontos para as emoções positivas, para a felicidade.
Todas as competências emocionais são únicas, insubstituíveis, indispensáveis e se relacionam de forma

dinâmica.
Damos e recebemos emoções.
INTELIGÊNCIA EMOCIONAL é o ltro entre aquilo que distribuímos e aquilo que recebemos. É o que
gerencia tudo o que compartilhamos e, por certo, o que compartilhamos, é o que constrói o que somos,
por fora e, mais importante, por dentro.
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30/03/2020 INTELIGÊNCIA EMOCIONAL.

7 FERRAMENTAS PARA PILOTAR O RÉPTIL QUE PILOTA VOCÊ - Empreendedor de Aquario

INTELIGÊNCIA EMOCIONAL. 7 FERRAMENTAS PARA PILOTAR O

INTELIGÊNCIA EMOCIONAL. 7 FERRAMENTAS

Milhares de pessoas, todos os dias, são contratadas pelas características positivas

Vamos dar um passeio no funcionamento da mente humana, como as emoções se constroem e

NÃO SABEMOS QUEM VOCÊ É, MAS SABEMOS COMO VOCÊ

Não importa nada do que você faça ou pense.

Sim, não é mágica ou algum truque mirabolante. É ciência pura.

Vamos falar dos mecanismos de AÇÃO e REAÇÃO (https://www.infoescola.com/ sica/terceira-lei-de-newton-principio-

OS PRINCÍPIOS BÁSICOS DA RESPOSTA HUMANA:

Este princípio também comanda nosso COMPORTAMENTO.

O CÉREBRO E SUA CONSTRUÇÃO:

OS 3 HABITANTES DO CÉREBRO. 2 VELHOS E 1 BEBÊ:

Vamos conhecer cada um destes habitantes.

Sim, bem velho.

Um dos elementos mais velhos que existem em você.

Este tal de REPTILIANO é primitivo, como nos lagartos ou nas pulgas.

Este também é velho.

Possui míseros 10 MIL ANOS de evolução.

COMO VOCÊ TOMA SUAS DECISÕES:

Pronto! Você foi estimulado.

A REUNIÃO DE TODOS OS ELEMENTOS DE DECISÃO:

Tomara que ele seja fraquinho.

Vamos analisar como este processo funciona dentro do seu cérebro.

O primeiro a se manifestar é o mais velho de todos.

Seu habitante mais primitivo, a ponto de ser apelidado de REPTILIANO.

“VAMOS DAR UM SOCO NA CARA DESTE IGNORANTE!”

O segundo em hierarquia por idade.

“CONCORDO! DÁ UM SOCO NA CARA DESTE INDIVÍDUO

“CALMA! A VIOLÊNCIA NÃO VAI RESOLVER. NÃO SE RESPONDE À

Em 93% dos casos as pessoas REAGEM instintivamente.

Ninguém ouve a razão.

TODA EMOÇÃO TEM UM PROPÓSITO:

Tudo o que existe em nós é resultado de um intrincado e complexo processo evolutivo.

Em nosso intelecto a evolução também é contínua e, provavelmente, muito mais ampla.

Mas nem tudo evoluiu na mesma velocidade.

Temos genes para tudo.

Mentalmente é diferente. A velocidade do aprendizado, a parte cognitiva (conhecimento e razão) podem

Nossas EMOÇÕES são ferramentas destes instintos.

COMPORTAMENTO É O PRODUTO DA EMOÇÃO:

A REAÇÃO às EMOÇÕES às quais experimentamos no cotidiano, provoca os COMPORTAMENTOS, que por

As consequências, os estragos, são invariavelmente marcantes e, por vezes, de nitivos e irreversíveis.

Toda EMOÇÃO tem um propósito na nossa evolução.

antídoto para CONTROLAR a forma como as EMOÇÕES atuam em nossas decisões e

OS 5 ELEMENTOS DE CONSTRUÇÃO DA INTELIGÊNCIA

Na verdade, CONTROLE DAS EMOÇÕES é algo muito relativo.

Daniel Goleman de ne INTELIGÊNCIA EMOCIONAL como “a capacidade de identi car e conhecer

O primeiro passo é CONHECER e RECONHECER as nossas características emocionais.

Ter CONSIÊNCIA SOCIAL é a terceira habilidade primordial para um processo de INTELIGÊNCIA

A ADMINISTRAÇÃO DAS RELAÇÕES é uma ferramenta de habilidade indispensável.

A MOTIVAÇÃO (http://www.linkparaoartigosobremotivacao.com.br) é a ferramenta da vida. O combustível da

É preciso estar motivado a transformar as coisas ao seu redor, em qualquer circunstância.

AS 7 FERRAMENTAS DE CONTROLE E INTELIGÊNCIA

A excelência emocional é acessível a qualquer um, é uma questão de PROGRAMAÇÃO EMOCIONAL. Na

Sem TEMPO, ESFORÇO e DEDICAÇÃO, nada vai mudar. Nem tente!

A sua REPROGRAMAÇÃO EMOCIONAL funciona da mesma maneira.

Acredite, elas estão lá, prontas a se manifestar diante dos estímulos.

Numa parte nobre do armário, instale um cofre mental, inexpugnável e inacessível.

2 – CRIAR NOVOS SIGNIFICADOS PARA EMOÇÕES

Pânico é excesso de medo.

Medo é uma emoção.

Pânico é o exagero desta emoção.

Um exemplo prático de como ressigni car emoções.