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El propio cuerpo, el único que nos acompaña desde que nacemos hasta
que morimos es, tal vez por eso mismo, un terreno de obviedad para nosotros,
los seres humanos.
¿Qué quiere decir un terreno de obviedad? Que damos por sentado que
contamos con él siempre. Que va a estar disponible cualquiera sea la acción
que deseemos emprender. Y nos sorprendemos y hasta nos enojamos cuando
descubrimos que esto NO nos ocurre.
Ahí despertamos a nuestro cuerpo. Ahí nos damos cuenta que tenemos
cuerpo. Pero este cuerpo no es el de todos los días, no es el cuerpo al que
estamos acostumbrados. No es el cuerpo de la obviedad. Descubrimos que no
somos dueños del cuerpo que tenemos y que no está disponible. El cuerpo nos
limita en la acción y en nuestra capacidad de diseño.
¿Damos por sentado QUE ES ASI que esto ocurre, que es TIPICO y
entramos en un estado de ánimo de RESIGNACION o nos RESENTIMOS,
dejando de lado el poder de autodiseño?
Nuestra actitud hacia nuestro cuerpo es muy poco compasiva, muy poco
amorosa. Con suerte vamos a consultar a un médico cuando ya estamos
enfermos. Hemos aprendido a desdeñar la existencia y el cuidado del cuerpo.
♦ ¿Quién soy?
♦ ¿Quién es el otro que dice lo que dice?
♦ ¿Cuál es mi camino explicativo?, ¿Cuál es el de¡ otro?
¿Es que no podemos generar cambios sin que pasen por el cuerpo?
Definitivamente, no.
♦ su forma y peso
♦ su movimiento
♦ los gestos
♦ la voz
♦ y la calidad del contacto que establece consigo mismo y con
otros.
Este alumno no tenía contacto consigo mismo. Sus palabras decían una
cosa y su cuerpo lo contradecía.
Cabe hacer notar que todo trabajo con el cuerpo debe hacerse sin prisa y
sin pausa, cotidianamente. Pocos minutos, diez o quince cada día, pero todos
los días.
COACHING CORPORAL
♦ Fuego
♦ Agua
♦ Aire
♦ Tierra
♦ Espacio
EL FUEGO
Una buena oferta siempre tiene algo de fuego. Una promesa también.
EL AGUA
EL AIRE
LA TIERRA
EL CUERPO MOVIMIENTO
Sin duda es el cuerpo el que nos permite andar por la vida, trasladarnos
geográficamente, experimentar los cambios biológicos que se dan desde el
nacimiento hasta la muerte. Este cuerpo en movimiento nos permite el contacto
con el mundo a través del sistema nervioso y de los sentidos.
Por ejemplo, cuando una persona tiene los hombros muy estrechos y sus
espalda encorvado, hay ciertos movimientos que no puede realizar con los
brazos y cuello. Pero los brazos son el eje horizontal de nuestra vida, junto con
los hombros. Este eje es el vincular o relacional.
CUERPO Y CONVERSACIONES
EL CUERPO EMOCION
Camino de Aire
♦ Caminar, en redondo
♦ Los brazos, alternadamente elevados
♦ El cuerpo, sigue los brazos
♦ Los brazos, llevan al cuerpo dibujando círculos en el espacio
♦ La sensación del cuerpo, es que flota y no hay estabilidad
♦ Los pies, casi no apoyan
♦ Predisposición reactiva: desalentarse, aflojarse, desfallecer
♦ Estados de ánimo asociados: apacible/irascible.
Camino de Agua
Camino de Tierra
♦ Firme, de pie
♦ El peso del cuerpo, en toda la planta
♦ Los brazos, frente al abdomen
♦ Las manos, empujando la tierra
♦ La respiración, en el bajo abdomen
♦ Es el cuerpo de la estabilidad
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Camino de Espacio
RITO DE APERTURA
Le pido a las fuerzas del FUEGO pasión, fuerza y acción
Le pido a las fuerzas del AGUA creatividad, inspiración y pensamientos
positivos
Le pido a las fuerzas de la TIERRA prosperidad, paciencia y perseverancia
Le pido a las fuerzas del AIRE visión y contacto con mi misión
La naturaleza con sus cuatro elementos inspiró a los antiguos chamanes que
han convertido a estos elementos en diferentes formas de accionar. También
podemos reconocer como cuatro patrones de comportamiento, cada una de
ellos con predisposiciones para la acción diferentes.
Si bien a cada uno de nosotros nos resulta como mas conocido un camino que
otro y comúnmente es el que utilizamos también podríamos decir que
accionamos en forma distinta en las diferentes áreas de nuestra vida. Cada uno
de estos senderos nos pone a la mano algún tipo de posibilidades y nos separa
de otras . Por eso desarrollar los cuatro caminos nos puede facilitar resultados
que hasta ahora no podíamos tener.
Iremos analizando cada camino por separado con su correspondiente patrón
de comportamiento y postura corporal desde donde actúa. Mostraremos el
camino que nos abre y como podríamos desarrollar sus características si
consideramos que las necesitamos.
Imagina que necesitas un trabajo y eres una persona muy soñadora y piensas
que ese trabajo se te va a dar cuando sea el momento ¿ que trabajo pensas
que tendrías? Ahora imagina que eres una persona muy tenaz que sales cada
día a buscar trabajo con la convicción de que vas a encontrar lo que necesitas
¿ puedes ver que los resultados serían diferentes? Para conseguir trabajo
puede que necesites el camino del FUEGO o del GUERRERO pero quizás si
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utilizas este camino para conquistar una relación no logres tan buenos
resultados . Fluir con el otro, ir generando pequeños acuerdos y darle tiempo a
la relación seguramente dará mejores resultados . Este sería un camino de
AGUA
Patrones de comportamiento
Cuando el tema pasa por relacionarse con otro, los diferentes estilos de
comportamiento hacen que las personas, actúen de modo diferente. El conocer
estos estilos nos puede dar ojos para distinguir diferencias y transitar nuevos
caminos para relacionarnos mejor
FORMALES INFORMALES
puntuales impuntuales
medidos espontáneos
prolijos desordenados
rutinarios se muestran libres
parecen distantes creativos
perfeccionistas desprejuiciados
esquemáticos auténticos
previsibles transgresores
parecen fríos amigables
cumplidores flexibles
constantes abiertos
exigentes amplios
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enfocados imprevisibles
ordenados inconstantes
conservadores dispersos
estructurados divertidos
no se exponen extravertidos
serios cálidos
circunspectos desestructurados
Los informales se muestran como más orientados hacia las personas mientras
que los formales lo hacen más teniendo en cuenta el objetivo que los mueve.
controlador cálido
posesivo amigable
autoritario comprensivo
obsesivo inseguro
celoso introvertido
manipulador solidario
terco sensible
cerrado accesible
soberbio tolerante
líder contenedor
omnipotente paciente
egocéntrico agradable
autosuficiente dócil
terminante pasivo
se muestra seguro tímido
crítico mediador
seductor complaciente
más ruidoso conciliador
Femenino y masculino
“Son las pequeñas cosas en común las que hacen una relación
agradable, pero son las pequeñas diferencias las que la hacen
interesante.” Todd Ruthman.
MUJERES HOMBRES
Energía yin Energía yang
Nos enfocamos mas en el aquí y ahora Ponen su foco más en el futuro
Nos preocupa más nuestra Se preocupan más por el tener
forma de Ser o el hacer
Tenemos un pensamiento mas intuitivo Su forma de pensar es mas racional
y analítica
Somos mas emocionales y paradógicas Son mas lógicos y lineales
Le damos mas valor Tienen el ojo mas entrenado para
a las pequeñas cosas enfocarse en las cosas grandes
Encontramos en el todo Encuentran en las partes
la explicación de las partes la explicación del todo
Disipamos mejor el estrés conversando Disipan mejor su estrés
metiéndose para adentro
Nos sentimos más cómodas Les resulta más cómoda la dependencia
en la interdependencia
Nos incentiva mas el sentirnos Se motivan mas cuando
apreciadas, valoradas y reconocidas se sienten necesitados
En la intimidad necesitamos comenzar a Ellos necesitan alejarse
hablar después de la relación después de terminar
Nuestra forma de entrar en calor Ellos son mas como sopletes.
es como un horno, muy lentamente
Cuando nos enojamos Cuando se enojan
los desaprobamos invalidan nuestros sentimientos,
y los hacemos sentir culpables nos desvalorizan y nos juzgan
Ocultamos nuestros sentimientos Ocultan sus sentimientos haciéndose
preocupándonos y confundiéndonos los indiferentes y avergonzados
Nos gusta que nos sirvan. Les gusta servir.
Somos mas receptivas
Vamos de compras sin tener un objetivo Los agota salir sin un objetivo hacia
específico. donde dirigirse.
Nos relaja expandirnos
El GUERRERO es la energía que nos conecta con el SER GRANDE que vive
dentro de nosotros, que nos lleva a resolver y ejecutar y nos mueve a la accion.
Es el arquetipo que te pone en contacto con tus principios, tus valores y tu
misión desde el entusiasmo y el optimismo.
Tiene que ver con buscar nuevos territorios y conquistarlos
Es la energía que te lleva a exponerte y a estar presente con la que esta
ocurriendo. Te pone en contacto con tu propio Poder Personal y la forma como
te comunicas con los demás
Su sombra es el Sádico o el Masoquista cuya acción no esta al servicio de una
causa sino que se lastima a si mismo o a los demás.
También se los llama líderes o promotores y son aquellas personas que tienen
más facilidad para la acción creativa. Son aquellas personas capaces de
enrolar al los otros para que le ayuden a lograr su propósito. No importa cómo,
donde o con quien ellos priorizan el llegar a sus objetivos
El hombre razonable
se adapta a las condiciones que lo rodean.
El hombre irrazonable
adapta las condiciones a sí mismo.
Todo progreso depende de ser irrazonable
George Bernard Shaw
Es:
potente , apasionante, excitable, entusiasta, inspirador, activo y autoexpresivo.
Peligroso, acogedor, tiene fuerza interna, es colorido, Fascinante, Poderoso,
Danzarín, Alegre, cálido , responsable, disciplinado, penetrante, directo,
impredecible, intenso, apasionado, impecable,
Y las acciones que ejecuta son: quema, expande, calienta, abraza, danza,
llama la atención , ilumina, da calor, tiene energía propia, brilla, ilumina, se
expande, abriga, alimenta.
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En las relaciones son los que se juegan por el otro. Las relaciones para ellos
son todo o nada, no conocen los grises. Estar al lado de ellos es vivir una
aventura interminable. Ya que descubren la vida a cada instante, se muestran
siempre como aprendices. Te hacen compartir una búsqueda permanente de
emociones a las que no renuncian ni un minuto antes de morir. Son
transgresores y rebeldes. Nunca puedes estar seguro de nada cuando
compartís la vida con un promotor. Se puede decir que es como si vivieran
anticipados a su tiempo. Se comprometen en forma apasionada. Dedican su
vida a vivir el amor hasta que se termine. Nada los detiene frente a la conquista
de la persona de sus sueños y están siempre listos. Son lúcidos, inteligentes y
originales.
Viven intuitivamente en contra de todo, les cuesta adaptarse. Son los que
despliegan una personalidad multifacética. Parecen fuertes pero necesitan
mucha protección. Son muy vulnerables a las críticas, a la soledad, a la
inseguridad material y al abandono.
Como verás suelen ser "muy de todo" y esto es porque por lo general son muy
apasionados tanto en la virtud como en el defecto
EL SENDERO DE LA TIERRA
DEL SANADOR,
O DEL REY (Energía yang)
Desarrollar el SANADOR que vive dentro tuyo puede conectarte con tus raíces,
con tu sabiduría interior y con la estabilidad en tu vida. Sabiendo lo que queres
y haciendo lo que hace falta hacer. Es el camino de la construcción de tu vida
paso a paso. El elemento que caracteriza al o SANADOR es la TIERRA
Escasez de TIERRA
Se muestran con dificultades en sus contactos con el mundo concreto y
también con su propio cuerpo físico. No tienen conciencia de las necesidades
primarias como el techo, la alimentación o el dinero y, con frecuencia tienen
problemas para encontrar un trabajo con el cual ganarse la vida.
prolijos celosos
cumplen con los objetivos impacientes
exitosos autoritarios
responsables tercos
emprendedores necios
seguros estructurados
organizados siempre quieren la razón
comprometidos obsesivos
frontales posesivos
Las emociones por las que transitan son la de la calma, la del a seguridad, la
estabilidad, la serenidad y la confianza Aunque también se pueden mostrar
tercos y pesados. Son contenedores del otro pero también pueden hacerse
demasiado cargo del otro hasta asfixiarlo
Buscan mostrar coherencia entre sus palabras y sus acciones. Tienen como un
arte especial para expresar honor y respeto por los demás . Exigen y respetan
los limites de los demás y conocen la diferencia entre decir sí y decir no
La misión de esta gente suele ser estar al servicio del otro dando el ejemplo,
inspirando y fortaleciendo a los demás sin importarle demasiado su grado de
exposición
cuesta entrar
en esta conversación
Cuestionamiento para tomar contacto con el REY interno que vive dentro tuyo:
El MAGO es la energía que sorprende, que le muestra a otro lo que hasta ese
momento no podía ver. El MAGO no explica, muestra.
El no sabe para si mismo sino para compartir. Vive en la energía de las
preguntas. Esta conectado con el misterio. Permanece abierto al resultado, no
se apega a el. Desde ese lugar busca la sabiduría y la objetividad. Se siente
cómodo en la incertidumbre
Su sombra es el Manipulador
La personalidad de AIRE
Son personas que tienen pensamiento abstracto. Se muestran con un corte
excesivamente intelectual o soñadores y con poco sentido práctico.
Tiene la posibilidad de ser más objetivos de las experiencias y tomar distancia
en relación con todo lo que hace.
Pueden trabajar con todo tipo de personas, porque no se sienten obligados a
involucrarse emocionalmente con los demás.
En su aspecto físico, tiende a no darle importancia a los llamados de su cuerpo
y muchas veces se muestra como desconectado de la realidad.
Escasez de AIRE
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En las relaciones son muy compañeros, no suelen tener proyectos propios pero
colaboran para que los otros tengan los suyos. Ellos siempre están dispuestos
para acompañarte. Lo que les importa es ir detrás de los proyectos de otro, sin
tener en cuenta adonde. Para ellos lo importante es el reconocimiento que
tiene implícito el formar parte de.., lo que más quieren es que cuentes con
ellos. Siempre van a ayudarte en el logro de tus sueños. Les cuesta mucho
pedir cosas para sí. Se postergan a sí mismos y dejan sin resolver sus asuntos.
Necesitan que le reafirmes su Autoestima permanentemente. Les cuesta
mucho terminar las relaciones por lo que suelen dejar puertas abiertas para
volver a comenzar.
agradables impuntuales
simpáticos predecibles
abiertos inseguros
sensibles influenciables
solidarios inconstantes
comprensivos conformistas
tolerantes crédulos
conciliadores desordenados
pacientes indecisos
La misión que tienen es estar al servicio del otro prestando atención a lo que
tiene corazón y sentido
La sombra de esta forma de ser es que pueden quedar atados a lo que no
funciona.
Son las personas que están a cargo del servicio de los demás. Su misión es
sanar por medio del amor incondicional . Siempre se están preocupando por el
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Con Los pies apenas apoyados como para levantar vuelo, se muestran como
muy livianos
La sensación que debes buscar es la de pérdida de la gravedad. Los
movimientos son graciosos y livianos. En el caribe describen a esta postura
como tener caderas que implica poder moverse con mucha flexibilidad
Cuestionamiento para tomar contacto con el MAGO que vive dentro tuyo:
Acciones: limpia, nutre, sana, calma, inunda, destruye, corre, canta, juega, da
vida, orada, modifica, transforma, ceder
La personalidad de AGUA
Son personas muy conectadas a sus sentimientos, instintos y deseos
inconscientes. Muchas veces ellos los guía, y no suelen comprender
racionalmente las motivaciones de cada uno de sus actos. Son muy sensibles y
susceptibles Suelen ser tímidos y dependientes presentando una tendencia a
escapar de la realidad.
A menudo se sienten incapaces de enfrentar la dureza del trato con el mundo
exterior.
Escasez de AGUA
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Ellos se levantan por la mañana con un propósito, que es hacer las cosas de la
manera que ellos creen que es la correcta. Por eso muchas veces ellos tienen
la sensación de no accionar, estan generando estrategias que los lleven a sus
objetivos. Les molesta no tener la información suficiente. Ellos odian pasar
papelones. No abren la boca si no saben absolutamente todo sobre el tema.
Pero una vez que te dan su punto de vista o su opinión puedes dormir tranquilo
porque antes de dártela buscaron toda la información que hacía falta.
Les cuesta improvisar. Por otra parte son vuelteros. Todo podría estar mejor
siempre. Pierden horas en los detalles. Para dar un reconocimiento lo piensan
mil veces. Dudan si será el mejor, dudan respecto al momento. Se quedan en
el pensamiento y les cuesta ir a la acción. Es muy difícil crecer a su lado ya que
no te dejan espacio. Se creen insustituibles. Se los ve negados de la realidad y
muy soñadores en los papeles. No soportan lo cotidiano porque les hace ver la
realidad. Necesitan renovar el amor continuamente. Se hacen los misteriosos e
inaccesibles. Le gustan los intercambios intelectuales, adoran conversar sobre
los orígenes del ser humano.
ordenados indecisos
puntuales inseguros
confiables disconformes
eficaces influenciables
previsibles inestables
prolijos complicados
tolerantes ciclotímicos
perfeccionistas vuelteros
emprendedores exigentes
perseverantes melancólicos
Necesitan saber y saber como una forma de que el mundo no los sorprenda.
Creen que con el conocimiento pueden controlar lo que va a ocurrir y como no
toleran los errores son adictos al la perfección y a la intensidad. En su afán de
hacer a veces como que niegan lo que les pasas, y avanzan
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