La importancia de lavarse las manos

Con agua y jabón se puede prevenir numerosas infecciones. El simple hecho de

lavarse las manos evita el contagio de enfermedades, "como la Hepatitis A
trasmitida a través de alimentos contaminados o de las heces", explica la doctora
Cristina Villegas, Jefe de servicio de Dermatología del Hospital Universitario Sanitas
La Moraleja. La prevención es muy sencilla: "En 15 segundos se puede llevar a
cabo uno de los mejores y más sencillos programas de higiene", según la
dermatóloga.
Como las manos lo tocan todo "pueden albergar unas 800.000 bacterias de los dos
kilos que posee una persona media, de unos 70 kilos, entre la piel y el interior", aclara
la dermatóloga. Aunque no todas son perjudiciales: "En un individuo sano, no dan
problemas", añade.
Si la rutina no se repite cada vez que sea necesario y no se produce de manera
correcta, las manos se convierten en fuente de gérmenes "hasta tres horas",
según la especialista, "el tiempo que sobreviven las bacterias en las extremidades".
Igual que después de cada comida se debe realizar una buena higiene bucal, al
terminar de ciertos actos 'sucios' hay que lavarse las manos: después de ir al baño -
siempre, aunque sea el propio-, al acabar la jornada laboral, después de toquetear
billetes (un estudio de la Universidad de Oxford acaba de revelar que el papel
moneda que circula por la zona euros tiene de media 26.000 bacterias por billete).
Tras estornudar o toser cuando se tape la boca, se entiende; tocar mascotas (por
mucho que algunos consideren a sus animales de compañía los más limpios, estos se
arrastran por el suelo y olisquean todo tipo de desperdicios), e incluso después de
manipular alimentos crudos, como por ejemplo la carne, un huevo o una lechuga con
pesticidas. Además, hay que ser meticulosos y escrupulosos antes de comer, de
tocarse la boca o los ojos. Cuidado también con moderse las uñas con las manos
sucias.
Sobre todo en niños, es muy importante inculcar el hábito, para que con los años lo
realicen casi sin pensarlo. Como el hábito no sólo consiste en meter las manos un
 instante debajo del grifo, parecen innecesarios unos consejos, porque una mala
higiene o incompleta no sirve de nada.

¿CÓMO SE DEBEN LAVAR LAS MANOS?

 Con agua tibia, por comodidad. Para desinfectar las manos, siempre será
mejor utilizar la caliente.
 Si están sucias, con jabón, ya sea en pastilla o líquido. En sitios públicos,
será mejor utilizar el líquido.
 Para desinfectarlas, preparado hidroalcóholico (hasta que el producto se
evapore).
 Ritual que debe durar 15 segundos (para los niños, lo que se tarda en cantar
'Cumpleaños feliz').
 Se secan con toalla de algodón (si se trata de un aseo privado), con papel
o con secador.
 Se debe repetir todas las veces al día que sean necesarias.
 Para que la higiene sea apta, es muy importante frotar la palma y entrelazar
los dedos. Además, se tienen que lavar también las muñecas.
 Si se irritan, habrá que hidratarlas con crema a continuación. 

¿CUÁNDO?
1. Antes y después de preparar alimentos
2. Antes de comer
3. Después de ir al baño (más aún si es público)
4. Después de cambiar pañales
5. Después de tocar dinero
6. Después de toser y estornudar
7. Después de manipular la basura
8. Después de trabajar o estudiar (sobre todo si se comparte material)
9. Después de tocar, pasear o jugar con la mascota (por mucho aprecio
que se le tenga)
10. Cuando las manos estén sucias.
La importancia de lavarse las manos
El correcto lavado de mano es un hábito sencillo que evita el contagio de infecciones
cutáneas, oculares y la presencia de parásitos intestinales que causan diversas
enfermedades.
Por Redacción
15 Feb 2018 - 16:04

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¿Sabías que el simple acto de lavarse las manos con agua y jabón elimina hasta en un
80% los microbios causantes de diversas enfermedades? Según la Organización Mundial
de la Salud, el lavado de manos reduce considerablemente el contagio de enfermedades
diarreicas, respiratorias, conjuntivitis, parasitosis, influenza, entre otros males. 

La práctica frecuente de esta rutina de limpieza reduce en 50% los casos de

enfermedades  diarreicas y  en un 25% las infecciones respiratorias. En la lista de
enfermedades prevenibles están la influenza, neumonía, tifoidea, diarrea, cólera,
parasitosis intestinal y hepatitis A.

En contacto con superficies contaminadas, las manos transportan virus, bacterias, hongos
o parásitos que causan muchas enfermedades. Por ello, lavarse las manos debe ser uno
de los hábitos más importante en el día a día de las personas.

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Hay que frotarlas hasta producir espuma, incluyendo las palmas, el dorso, entre los dedos
y debajo de las uñas, por lo menos 20 segundos. | Fuente: www.shutterstock.com

Para el correcto lavado de manos se necesita: jabón líquido o en barra, agua para
consumo humano, papel desechable o tela limpia para el secado. 

El lavado se inicia cubriendo con jabón las manos húmedas. Hay que frotarlas hasta
producir espuma, incluyendo las palmas, el dorso, entre los dedos y debajo de las uñas,
por lo menos 20 segundos.  Luego se enjuaga con abundante agua a chorro.

Hay que agitar las manos o friccionarlas para eliminar el exceso de agua. Después hay
que secarlas comenzando por las palmas, siguiendo con el dorso y los espacios
interdigitales. Se recomienda cerrar el caño con el material usado para secar las manos,
no tocar directamente.
Recuerda que debes lavarte las manos cuando estén sucias, antes de la lactancia
materna, antes de comer, antes y después de manipular los alimentos y cocinar. También
debe hacerse antes y después de cambiar pañales, así como antes y después de atender
personas enfermas. Asimismo después de usar el baño, después de la limpieza del hogar,
tras manipular animales y tocar objetos o superficies.

Si no hay agua ni jabón disponibles, se puede usar un desinfectante de manos a base de

alcohol que contenga como mínimo 60 % de alcohol. Esto reduce la cantidad de microbios
en las manos, pero no eliminan todos los tipos de microbios.

La práctica frecuente de esta rutina de limpieza reduce en 50% los casos de

enfermedades diarreicas y en un 25% las infecciones respiratorias. | Fuente:
www.shutterstock.com