¿ANSIEDAD, MIEDO

O DEPRESIÓN POR
EL CORONAVIRUS?

Es normal sentirse ansiosos ante eventos como la

pandemia del COVID-19. ¿Sabés identificar lo que sientes
y como actuar frente a ello?

ANTONIO AMARIS ARIZA

Psicólogo - Neuropsicólogo Infantil
 DEPRESIÓN
Una pausa en el trabajo y
largas jornadas sin salir de
casa pueden provocar
sentimientos de tristeza e
MIEDO Y ANSIEDAD IRA, IRRITABILIDAD O
incluso soledad.
Es normal tener FRUSTRACIÓN
preocupaciones ante la La pérdida de libertad
obtención de alimentos y junto con el aislamiento
sumistros personales. puede resultar
frustrante.

ESTIGMATIZACIÓN
POBLACIONES
Estar enfermo o haber
VULNERABLES
estado expuesto a
Las personas con
alguien que tiene COVID-
afecciones de salud
19 puede ocasionar
preexistentes y los
sentirse estigmatizado
trabajadores de
por otras personas
atención médica pueden
tener un mayor riesgo de
experimentar angustia
¿CÓMO MANEJAR ESTOS SENTIMIENTOS? psicológica
Limita el consumo de noticias. Revisa solo
fuentes oficiales y confiables.
Ubica en quién te puedes apoyar y cómo
puedes apoyar a otros. ASISTENCIA
Diseña y sigue una rutina diaria. PROFESIONAL
Interactúa con otros aunque sea virtualmente. Se debe solicitar ayuda
Las mascotas también son un gran apoyo. profesional si se
Procura mantener un estilo de vida saludable. experimentan signos de
Domina tu mente, mantente positivo. estrés extremo que
deriven en dificultades
en la salud mental.