Para tomarlo todo!

Recibido de Dora Paredes

LOS 10 MANDAMIENTOS DE LA VERDADERA

FELICIDAD
por: Deepak Chopra, M.D.

Nuestro cuerpo se expresa a través de señales de

confort e incomodidad. Cuando elijas un cierto
comportamiento, pregúntale a tu cuerpo, "¿cómo te
sientes con esto?" Si tu cuerpo envía una señal física o
emocional de alteración, ten cuidado. Si tu cuerpo
envía una señal de confort y expectativa, procede.

1. Escucha la sabiduría de tu cuerpo.

Nuestro cuerpo se expresa a través de señales de
confort e incomodidad. Cuando elijas un cierto
comportamiento, pregúntale a tu cuerpo, "¿cómo te
sientes con esto?" Si tu cuerpo envía una señal física o
emocional de alteración, ten cuidado. Si tu cuerpo envía
una señal de confort y expectativa, procede.
2. Vive en el presente.
El presente es el único momento que tenemos. Mantén
tu atención en lo que está aquí y ahora; busca la
plenitud en todo momento. Acepta lo que viene hacia ti
total y completamente de manera que lo puedas
apreciar, aprender de ello y después dejarlo ir. El
presente es como debe ser. Refleja las leyes
infinitas de la naturaleza que te han traído a este
pensamiento exacto, esta respuesta física exacta.
Este momento es como es, porque el Universo es como
es. No luches contra el esquema infinito de las cosas; en
vez de eso sé uno con él.
3. Tómate el tiempo de estar en silencio…
… para meditar, para acallar tu diálogo interno. En
momentos de silencio te darás cuenta de que te estás re
conectando con tu fuente de conciencia pura. Pon
atención a tu vida interna a manera de que puedas ser
guiado por la intuición en vez de por interpretaciones
impuestas externamente de lo que es bueno o no es
bueno para ti.
4. Renuncia a tu necesidad de aprobación externa.
Tú y sólo tú eres el juez de tu valía, y tu meta es
descubrir el valor infinito dentro de ti, sin
importar lo que piense cualquier otra persona. Hay
una gran libertad al darse cuenta de esto. Cuando te
encuentras reaccionando con enojo u oposición a
cualquier persona o circunstancia, date cuenta que sólo
estás luchando contra ti mismo. El oponer resistencia, es
la respuesta de las defensas creadas por heridas
antiguas.
5. Cuando te encuentres reaccionando con enojo…
... u oposición ante cualquier persona o circunstancia,
date cuenta que sólo estás luchando contra ti mismo. El
oponer resistencia es la respuesta de defensas creadas
por antiguas heridas. Cuando renuncias a este enojo,
estarás sanándote y cooperando con el flujo del
universo.
6. Debes saber que el mundo "ahí afuera" refleja tu
realidad "aquí adentro"
Las personas que reaccionan con mayor intensidad, ya
sea con amor u odio, son proyecciones de su mundo
interno. Lo que más odias es lo que más niegas de ti
mismo. Lo que amas más es lo que más deseas para ti
mismo. Utiliza este espejo de relaciones para guiar
tu evolución. La meta es el auto conocimiento total.
Cuando logras eso, aquello que más deseas
automáticamente estará ahí, y lo que mayor repulsión te
cause, desaparecerá.
7. Deshazte de la carga del prejuicio.
Te sentirás mucho más ligero. El prejuicio impone
situaciones correctas e incorrectas que simplemente
son. Todo puede entenderse y perdonarse, pero cuando
tú tienes un prejuicio, cortas de tajo el entendimiento y
apagas el proceso de aprendizaje para amar. Al
enjuiciar a otros, reflejas tu falta de auto
aceptación. Recuerda que todas las personas que
perdones, se sumarán a tu propio amor a ti mismo.
8. No contamines tu cuerpo con toxinas.
Ya sea a través de la comida, bebida o emociones
tóxicas. Tu cuerpo es más que un sistema de soporte de
vida. Es el vehículo que te lleva en el viaje de tu propia
 evolución. La salud de todas tus células contribuye
directamente a tu estado de bienestar, porque cada
célula es un punto de conciencia dentro del campo de
conciencia que eres tú.
9. Remplaza comportamientos motivados por miedo
con comportamientos motivados por amor.
El miedo es el producto de la memoria, la cual vive en el
pasado. Al recordar lo que nos ha dañado en el pasado,
dirigimos nuestras energías hacia asegurarnos que una
antigua herida ya no se repita. Pero el tratar de imponer
el pasado en el presente nunca borrará la amenaza de
ser lastimado. Eso sólo sucede cuando encuentras
la seguridad de tu propio ser, la cuál es el amor.
Motivado por la verdad dentro de ti, puedes enfrentar
cualquier amenaza porque tu fuerza interna es
invulnerable al miedo.
10. Entiende que el mundo físico es sólo un
espejo de una inteligencia más profunda.
La inteligencia es el organizador invisible de toda la
materia y la energía y debido a que una porción de esta
inteligencia reside en ti, tú compartes un lugar en el
poder de organización del cosmos. Debido a que estás
vinculado inseparablemente a todo, no puedes ensuciar
el aire y agua del planeta. Pero a un nivel más
profundo, no puedes vivir con una mente tóxica,
porque cada pensamiento crea una impresión en
todo el campo de inteligencia. El vivir en balance y
pureza es el mayor bien que puedes hacer tanto
para ti, como para la tierra.

Acerca del Autor

Deepak Chopra, M.D.

El Dr. Deepak Chopra es el autor de más de 80 libros
traducidos a más de 43 idiomas, entre ellos, 22 Best Sellers
del New York Times y su última publicación El futuro de Dios:
Un enfoque práctico a la espiritualidad para nuestros
tiempos. Sus formación médica es en medicina interna y
endocrinología, y es miembro del Colegio Americano de
Médicos (the American College of Physicians), miembro de la
Asociación Americana de Endocrinólogos Clínicos (American
Association of Clinical Endocrinologists) y profesor adjunto en
Programas Ejecutivos de la Facultad de Administración
Kellogg en la Universidad Northwestern. También es un
distinguido Catedrático Ejecutivo en la Facultad de Negocios
de la Universidad de Columbia, además de ser científico
senior en la organización Gallup. Por más de una década, ha
participado como conferencista en el “Update in Internal
Medicine”, un evento que se realiza año con año patrocinado
por el Departamento de Educación Continua de la Facultad de
Medicina de la Universidad de Harvard, el Beth Israel
Deaconess Medical Center. “Deepak Chopra ha fusionado la
antigua filosofía Vedanta con su perspectiva única sobre la
medicina moderna para proporcionar a una vasta audiencia,
soluciones que cumplen con muchas de las necesidades de
nuestra vida moderna. Él, se encuentra entre los
intelectuales, autores y pensadores de mayor influencia,
como Arthur Schopenhauer, Carl Jung y Aldous Huxley,
quienes han encontrado la verdad en la filosofía Perenne y
han desarrollado maneras de ayudar a la gente a aplicar esa
verdad en sus vidas diarias." ~Huston Smith