INTRODUCCIÓN

En las primeras clases para un estudiante de escuela cubana, se da ua

introducción a la asignatura y se muestran los componentes del salón.
Se empieza por enseñar la postura correcta del alumno, algunas
posiciones de brazos, demi-plies, battements tendús, sautés en el
centro, por citar algunos ejercicios. Todos estos nuevos ejercicios se
trabajan solo en primera y segunda posición en primera y segunda fase.
Después en tercera posición de pies, finalizando con el trabajo de cuarta
y quinta posición.

De la escuela rusa, se tomó como base un programa de estudios para

escuelas de ballet semiprofesionales del sistema Vagánova. En esta
programa se enseña a los niños por medio de ejercicios rítmicos y
composiciones de juegos con los entran en contacto con las exigencias
fundamentales que conciernen al cuerpo, a las extremidades, a la
orientación y ubicación en el espacio y a la coordinación. En la escuela
rusa la posición del cuerpo es uno de los aspectos fundamentales. Esto
incluye la postura de la planta de los pies, la posición pélvica y de
piernas, así como las posiciones de brazos y dedos. Por lo que en la
primera clase preparatoria para el primer grado (4-6 años), con esto se
empieza. También se orienta y ubica en el espacio a los niños y se les
dicen los puntos y direcciones del salón. En la segunda clase
preparatoria para primer grado (6-8 años), se continúa el trabajo de la
postura del cuerpo y de las extremidades, de la coordinación y de la
musicalidad pero ahora se pone énfasis en desarrollar las aptirudes
físicas según el caso de cada alumno.

De la técnica de Tulio de la Rosa se tomaron juegos que sirven tanto

para hacer la clase más divertida, como para ejercitar y desarrollar las
habilidades de los niños. Estos juegos se realizan despues del trabajo
tedioso de la barra y no antes para que sea unatractivo premio por
hacer un buen trabajo de barra. Para hacer más dinámicos estos
ejercicios se pueden hacer equipos y dar puntos a los equipos
premiando a los ganadores con dulces. La mayoria de estos ejercicios
son de elasticidad. Tienen nombres atractivos para los niños como: la
semillita, el libro, la mariposa, el chinito, etc.
METODOLOGÍA DE TULIO DE LA ROSA PARA ESCUELAS NO
PROFESIONALES

PRE-DANZA

- SEMILLITA
- LIBRO
- MARIPOSA
- CONCHITA
- BARCO
- CHINITO
- PIERNAS EN 2ª - CHIQUITO, MEDIANO Y GRANDOTE – NARIZ Y
OREJA
- SANDWICH
- MUÑECA
- ESFINGE
- SIRENITA
- SUPER BAILARINA
- ESCORPIÓN
- CANASTAS
- POSICIÓN DE RANITA
- PREPARACIÓN SPLIT
- CAMIÓN –TELÓN
- MUÑEQUITO – BURRITO DE PLANCHAR
- GATITO – MESITA

DIAGONALES

- CAMINAR EN 6ª APUNTANDO PIES

- CAMINAR EN 6ª PUNTITAS, PLIE Y TALONES
- SOLDADOS
- CAMINAR CON PASSÉ CERRADO
- SKIPS
- RANAS
- CONEJOS
- OSOS
- PATOS
- SALTOS EN 6ª
- MARCHA
- CARAVANA
CENTRO

- MOVIMIENTOS DE BRAZOS (Port de bras)

- REVERENCIA

- Entrada al salón en fila

- Vuelta alrededor del salón en 6ª posición, manos en la cintura y
rodillas estiradas
- En el centro frente al espejo, reverencia, me inco sin utilizar las
manos, rodilla al piso luego la otra, me siento en los pies, y los
paso hacia delante para quedar en posición de semillita.
- Semillita: contraigo y estiro espalda al estirar espalda se convierte
en plantita
- Libro: pongo los brazos al lado del cuerpo y las piernas dobladas
se abren y se cierran.
- Mariposa: piernas dobladas, tomo los tobillos y muevo las piernas
arriba y abajo con la espalda derecha.
- Barco: en la misma posición de mariposa, balanceo el cuerpo de
un lado a otro con el fin de que la pierna que queda en el aire se
acerque más al piso.
- Chinito: se cruzan las piernas, brazos a la altura de los habros con
los codos doblados a 90º espalda derecha, se cruzan los brazos
hacia el frente con la espalda estirada y regresa a la posición
inicial; posición inicial y el torso gira hacia el lado y regresa;
posición inicial se inclina la espalda estirada hacia el frente y
regresa; posición inicial los brazos hacia arriba y hacia abajo
alternados junto con la cabeza lado a lado.
- Sandwich: doblar torso hacia delante sin encorbar.
- Grand battement: levantar pierna del piso sin colapsar espalda en
6ª y 1ª
- Ch, M, G: (1) piernas estiradas al frente se hace felx y punta,
posteriormentese abren las piernas hacia 2ª por pasos primero un
poco, luego un poco más, hasta llegar a la máxima abertura. Ya
que se completa la secuencia se manda la oreja hacia la rodilla
alternando lados y despues la nariz.
- Muñeca: piernas estiradas hacia el frente, acostada, brazos a los
lados, doblo piernas y puntas al techo, vuelvo a doblar y estiro
piernas en el piso me levanto con las piernas estiradas, abro a 2ª
y la frente al piso.(2) piernas boladas pero empujo hacia atrás
cuando me acuesto.(3) piernas estiradas y y empujar hacia atrás
hasta tocar el piso con las puntas y regresan las piernas estiradas.
(pasar las piernas por segunda si no por el lado, si pasan por
segunda se hace la rana)
 - Esfinge: boca abajo, piernas paralelas, brazos a los lados del torso
codos en el piso barbilla hacia el piso, pies juntos y subir el torso
sin despegar codos.
- Sirenita: igual a la esfinge pero brazos al frente doblados y la
barbilla sobre las manos, estiro el torso conlos hombros hacia
atrás.(2) con las manos al lado del pecho.
- Super bailarina: brazos y piernas estirados y subo al mismo tiempo
al mismo tiempo.
- Escorpión: brazos a los lados del pecho, sube la espalda, una
pierna hacia la cabeza y la otra estirada al piso. (2)espalda igual
pero ahora se levanta la pierna del piso la otra sigue en el piso.(3)
pego cabeza con pies.
- Canastas: boca abajo tomo tobillos con las manos y subo al mismo
tiempo.
- Posición de rana: brazos al frente barbilla sobre las manos, piernas
como si estuviera en grand plie, pies juntos y puntas hacia arriba,
ir juntando pies con ingle.
- Grand battement hacia atrás: subo sin despegar pelvis del piso
primero una, luego la otra pierna y después alternadas.(2) en
primera posición de pies.
- Preparación de split: incadas estiro una pierna hacia delante,
brazos a los lados y deslizo pierna hacia delante y regreso a la
incada.
- Espero el camión- aflojo cuerpo; espero el telón- derechas, manos
en la cintura, pies juntos y barriga adentro.
- Muñeco-suelto espalda hacia adelante; estiro espalda con manos
en las rodillas.
- Gatito- contraigo espalda; mesita- estiro espalda.

DIAGONALES

- Tendú caminando en sexta posición

- Caminando con passé cerrado
- Soldaditos : grand battement en sexta posición
- Caminar en relevé, con los talones en sexta posición
- Skip: passé saltado
- Rana: piernas juntas y brinco hacia arriba
- Conejo: 2 brinquitos y muevo la colita
- Osos: manos y pies en el piso piernas estiradas camino mano-
mano / pie-pie
- Patos: manos en los tobillos y camino con la planta del pie en el
piso
- Saltos en sexta: solo demi-plie y sostengo
- Gusanito medidor: manos y pies en el piso piernas estiradas,
camino 4 tiempos con las manos y caminan los pies en 4 tiempos
para alcanzar a las manos.
 - Arriba del refrigerador ( relevé), bajo del refrigerador (demi-plie)
caminando

CENTRO

- Port de bras primera, segunda y quinta

- Reverencia o caravana: gracias al maestro, a la danza y al
compañero
- Marcha: para hacer la reverencia frente al maestro

FILA: una tras otra

LINEA: una al lado de la otra

Direcciones del salón ( Cecceti )

BARRA PARA PRINCIPIANTES

PRIMERA FASE: frente o de espaldas a la barra utilizando solo 2

direcciones – adelante lado- o – lado y atrás-

De espaldas a la barra en sexta y primera

1-2 demi-plie
3-4 estiro
5-6 relevé
7-8 bajo con piernas estiradas

1-2 tendú
3-4 regreso
5-6 tendú
7-8 regreso

1-2 demi-plie
3-4 relevé
5-6 sostengo
7-8 bajo con piernas estiradas

1-2 tendú
3-4 jetté
5-6 tendú
7-8 regreso

1-2 levanto talón del piso

3-4 coupé
5-6 regreso dedos al piso
7-8 cierro

1-2 coupé
3-4 passé
5-6 coupé
7-8 passé

1-2 coupé-passé
3-4 developpé
5-6 tendú
7-8 cierro

1-2 tendú
3-4 relevé lent
5-6 tendú
7-8 cierro

1-2 tendú
3-4 grand battement
5-6 tendú
7-8 cierro

1-2 demi plie

3-4 sotté
5-6 demi plie
7-8 estiro

CENTRO

Port de bras primera, segunda y quinta

 Reverencia

Brazo a segunda, brazo a segunda, brazo a tercera, brazo a tercera y

cruzo pie a derrieré mano al pecho y reverencia.

Posiciones de pies

De las posiciones básicas de los pies parten todos los ejercicios.

Primera posición: talones de ambas piernas unidos y puntas hacia fuera,

formando un
ángulo de 180°.

Segunda Posición: Es igual a la primera posición con un pie de separación

entre un
talón y otro.

Tercera Posición: va a estar un pie delante del otro con ambas puntas hacia
fuera
cruzando los talones hasta el nivel del arco del pie que queda atrás.

Cuarta Posición: Es igual a la Tercera Posición; pero con un pie de

separación entre el pie que queda delante y el de atrás.

Quinta posición: Talón del Pie derecho en la punta del Pie Izquierdo tocando
el Dedo
gordo de dicho Pie y Talón del Pie Izquierdo tocando el Dedo chiquito del
pie derecho.

Tercera y cuarta abiertas se utilizan para danzas de carácter y ópera

En todas la posiciones debe exigirse:

- El arco del pie levantado

- El peso del cuerpo repartido sobre los dos pies
- Las rodillas extendidas y giradas hacia fuera, desde la articulación del
fémur con la cadera y en línea con la punta de los pies
- Los hombros y caderas mirando al frente
- Los glúteos apretados hacia arriba
- La vista al frente

Posiciones de brazos
1ra: brazos redondeados a la altura de las piernas

1ra alta: brazos redondeados elevados entre el ombligo y el plexo solar

2da: brazos redondeados a los lados del cuerpo a la altura de los hombros

3ra: un brazo redondeado sobre la cabeza y el otro en segunda

4ta: brazo redondeado sobre la cabeza y el otro a la altura de las piernas

4ta de caracteré: brazo redondeado sobre la cabeza y el otro a primera alta

5ta: brazos redondeados sobre la cabeza a la altura de las orejas

Arabesques

1er arabesque: brazo izquierdo al frente, brazo derecho en 2nda, pierna

derecha atrás.

2ndo: igual que primera, sólo cambio brazos.

3er: como si fuera 2nda, sólo que la pierna contraria al público atrás.

4to: 1er arabesque, pierna contraria al público y alargo espalda y brazo.

Port de bras ( Vaganova)

6 PORT DE BRÁS

La cabeza sigue a la mano del lado que se está trabajando en todos.

-1er Port de Brás: por primera, luego 5ta (3era rusa) y luego 2nda y
luego primera preparatoria

-2ndo: 5ta de pies, primera preparatoria, 3ra y cambio al otro lado de

3era, regreso a primera y después a primera preparatoria.

-3er: 5ta de pies, 2nda, bajo torso (ramasé), recupero y brazos ya están
en 1era. Subo a 5ta y hago cambré, abro por segunda.
-4to: por 1era abro a 3era y 5ta de pies, paso brazo de arriba atrás y el
de al lado adelante (como los brazos de 4ta arabesque) y vuelvo a
primera y regreso a 3era posición.

-5to: 5tya de pies, prepara brazos por primera a 3era, bajo torso
(ramasé) con 3era. Llego abajo y hago primer. Subo a côté y hago
cambré atrás (comoun círculo) y regreso a 3era. Con cabeza al brazo de
2nda.

-6to (grand port de brás): empieza con tendú atrás y brazos en 3era
(quedo en 4ta de pies). Bajo en ramasé alargando la pierna de atrás.
Cambio peso atrás mientras subo. Brazos por 1era y hago el mismo
círculo con cambré como en 5to port de brás y regreso brazos a 3era.

Battement tendú:

Paso básico que evoluciona de pequeña a mediana y gran altura, ayuda a

aprender la alineación de las piernas, a aprender el endehors, en el centro
nos ayuda a entender la estabilidad para pararse en una pierna y es la base
para el adagio y los saltos.

Modalidades

- Battement tendú simple (sample)

- Battement tendú jetté
- Battement tendú pour batterie
- Grand battement jetté
- Battement battus
- Battement fondus
- Battement soutenus
- Battement developpés – tombés
- Battement divisés en quarts

- Pointé - Balancé - En cloché (closh)

- Pueden estar combinados con plié, relevé o entre si.

1-2 tendú
3-4 sostengo
5-6 regreso
7-8 espero
1-2 tendú
3-4 sostengo
5-6 regreso a plié
7-8 estiro

Battement tendú jetté

1-2 tendú
3-4 jetté
5-6 tendú
7-8 regreso

1-2 tendú
3-4 jetté
5-6 regreso a plié por tendú
7-8 estiro

Grand battement

1-2 tendú
3-4 grand battement
5-6 tendú
7-8 regreso

Battement tendú pour batterie

1-2 tendú al lado en flex

3-4 paso al frente en flex (batterie)
5-6 por segunda paso atrás
7-8 tendú y espero

Pettit battement sur le coup de pied Battement tendú frappé (flex-tendú)

1-2 tendú segunda flex a coupé

3-4 metatarso en el piso, estiro tendú
5-6 regreso en flex a coupé
7-8 espero

Battement double frappé

1-2 tendú a segunda

3-4 delante en flex
5-6 atrás en flex
7-8 tendú espero en segunda

(se puede trabajar en plié o en relevé)

1-2 tendú preparo coupé

3-4 lado cierro atrás, lado cierro adelante
5-6 lado cierro atrás, lado cierro adelante
7-8 lado cierro atrás, lado cierro adelante

Battement battus o cerré

Parecido al pettit battement pero solo se repite hacia delante o hacia atrás
(se utiliza para finalizar los pas de deux o los adagios)

Battement fondus

1-2 tendú a segunda

3-4 las dos piernas hacen plié, una a pie plano y la otra a coupé
5-6 se estiran las dos el mismo tiempo
7-8 vuelven a plíe

En primera instancia se hace tendú al estirar, después a 45º posteriormente

a 90º, cuando el alumno esté mas avanzado se hace en relevé. Es un paso
de entrenamiento y baile, una vez aprendido no se omite en clase; en la
barra solo estira, en el centro evoluciona: después del fondusse salta o se
hace pirouette, etc)

Battement développes

- Por coupé luego passé, estiro pierna y regreso.

Battement battus (petit battement cerrado)

- Movimiento del pie se mantiene arriba en coupé y pega hacia el lado y

regresa a coupé.

Battement fondus

- Preparo con tendú al lado doblando las 2 piernas al mismo tiempo; una
va a coupé y la otra va a plié, después estiro las 2 piernas al mismo
tiempo; una a tendú y la otra estirada.
Soutenus

-Tendú con pierna de apoyo en plié. Después hago sousoú y Lugo demi-
plié y estiro. 2nda etapa con medio giro en sousoú.

Développes-tombédéveloppé

- Hago tombé con una pierna y la otra en plié. Hago tendú con la de
apoyo, estiro las 2 y regreso.

Divises en quarts

- Passé, développé al frente, plié en la de apoyo, paso la pierna a 2nda

con relevé, passé, regreso y estiro.

Movimientos de rotación de piernas

Ronds de jambs par terré

Ronds de jambs en l´air
Grands rond de jambs jetés
Grands rond de jambs en l´air

Posiciones del cuerpo

Attitudes
- Croissé
- Effaceé

Arabesque
- Ecarté

Ronds de jambes

- Apretar pelvis para que la pierna de trabajo gire libremente

- Mantener la altura de la pierna
- Se manejan con plié y relevé al piso a 45º y a 90º

En l´air

Endehors (afuera)
 - De segunda a passé, medio círculo hacia delante, se abre a la
segunda tendú y cierro

Endedans (adentro)

- De segunda a passé, medio círculo por fuera, passé y estiro a la

segunda tendú y cierro

La pierna no puede pasar de los 90º

Se pueden combinar con plié, relevé a 45º y a 90º

Doble

- Cubano: 2 ronds de jambe en el tiempo de uno

- Ruso: se hacen dos círculos al passé y estiro

+ Se combinan con developpes, relevé lent (adagio)

Grands rond de jambe jeté ( rond jeté )

- Se combina con los ronds de jambe aterré

- Se usa a pie plano
- Cabeza a la barra y brazo a arriba en tercera en endehors; cabeza
afuera endedans

De primera sale pequeño attitude adelante a 45º, desenvuelve a a efacée a

90º, punto máximo a segunda posición a 180º, desciende por efacée y baja
a tendú derrieré

Movimientos auxiliares y de conexión

Sirven para unir pasos y hacer combinaciones ( enchainement)

Pas de bourreé

Es fácil en su realización, pero cuenta con muchas variantes ( endehors,

endedans, con puntas, sin puntas, con giro, etc)

Se usa para cambiar de pie

- Quinta, coupé detrás plié, relevé pasando por una segunda pequeña
y quinta plié; si se va a unir termina con coupé detrás plié.
- Quinta, coupé detrás plié, relevé coupé delante, coupé y quinta plié
(mujeres en puntas)
- Directo a segunda: tendú plié, y pas de bourreé, solo se puede hacer
un lado a la vez, en pliés se hace tendú por delante
 - Giro: son los mismos tres pasos pero girando endehors

Se enseña todo endehors y cuando es endadans:

- Pierna comienza adelante

- Los coupé son atrás
- De segunda el pie sale por detrás al tendí
- Giro endedans comienza el pie adelante

Pas de bourreé dessus-dessus

- Solo sale estirado por segunda y gira, pero este paso comprende los
dos directos (endehors y endedans)
- Cuando giro siempre giras hacia el mismo lado por que una pierna
trabaja endehors y la otra endedans
- Las bailarinas solo los usan para hacer fouettes
- Los bailarines los usan para hacer grandes giros

Cuando se usan con coupé es por donde se pasa y passé es para un paso
mayor

Pas de couru o pas de bourreé suivi o seguido

- Mujeres en puntas para recorrer una diagonal larga o preparación

para un gran salto
- Chiquito y rápido
- En las puntas el que avanza es el de atrás cuando vas de lado

Flic-flac

- 2 movimientos de coupé. Empieza con jetté a 2nda, se aflojan los

dedos pegan un poco en el piso y regresa a coupé (2 veces adelante y
dos atrás). Se enseña endehors y endedans. *cuando se hace a relevé,
se hace el primer jetté con plié, cuando tocan los dedos el piso se sube a
relevé y se queda en relevé para el 2ndo jetté.

Temps relevé (tiempo en relevé)

- petit relevé: empieza en fondue (coupé) hace relevé con jetté y

hace un 4to de giro.
- grand relevé: igual que el petit relevé sólo que en vez de jetté a
45 grados es en 90 grados.

*ambos siempre son con un cuarto de giro

Saltos (sautes)

Chagmement: es como un soubresaut que cambia los pies

- Petit changement
- Grand changement: se hace como un pas de Chat pero cambiando, sin
avanzar y las dos al mismo tiempo
- también se puede abriendo a 45º en segunda y regresa cambiando

Técnicamente, se hace el demi-plié, salto y el cambio de los pies sa hace en

el aire y cae a plié

Pas echappé: “paso de escape”, ambas piernas abren y avanzan a la misma

distancia

Pas petit echappé: echappé sin soubresaut

Pas grand echappé: echappé con soubresaut

- Cuando salta en soubresaut, por ejemplo, los brazos en primera alta y

luego son a la posición de pies

Pas assamblé: paso para juntar (ensamblar), demi-plié en dos piernas

resbala por segunda una pierna y la otra también salta en su lugar,
cayendo en quinta, la pierna nunca pasa de 45º

Assamble italiano: antes de caer las 2 piernas hacen coupé

Assamblé cuabano: la de apoyo también se abre un poco en vez en vez de

solo saltar en su lugar como el sissoné pero sin avanzar

- se puede variar adelante, atrás no solamente en segunda

4 categorías de saltos

Saltos de 2 pies a 2 pies

- Parten de quinta y caen en alguna otra posición

- Parten de quinta mueves una pierna y caes en las 2 (cierras)

Saltos de 2 pies a 1 pies

- Parten de 2 pies y caes en una pose final

- Partes de 2 pies pero caes sobre el que trabajó
Saltos de 1 pies a otro

- Saltos de gran allegro y grandes saltos

Saltos combinados

- Siempre pasan o tienen diferentes pasos para realizarse

Reglas para saltos

- Todos los saltos comienzan con demi-plié

- Si el salto viene de las 2 piernas las piernas se estiran al máximo al
igual que el empeine y las puntas
- Siempre de cualquier salto se termina en demi-plié, si es ligado se
mantiene y si es la terminación de la combinación demi-plié y estiro

Saltos (soutes)

Jeté (lanzar): lanzamiento de una pierna para caer en la misma se lanza la

pierna a segunda y cae en coupé la otra (no traslada, paso sobre el peso
del cuerpo) puede ser endehors, endedans, battu en tournant, estos se
pueden combinar) pequeño salto con la pierna a 45º

Grand jeté: gran salto con la pierna a 90º, sale una pierna a segunda a 90º
la otra la alcanza en el aire y queda la otra a 90º , si este paso cierra es
jette ferme y este si traslada.

Sissoné: salto de dos piernas a una, este paso traslada aunque parezca que
es de dos a dos piernas solo es un efecto visual.

- Fermé: delante y atrás no cambia, ala segunda si cambia

- Ouverte: queda la pierna en arabesque, adelante o atrás, en la
técnica vaganova se hace con developpé y cae con assamblé, se
puede aplicar hacia delante, atrás o a segunda.
- Simple: de quinta, salto en quinta hacia el lado de la pierna que está
adelante y caigo en coupé atrás, se termina con assamblé en el lugar
o en pas de bourreé (endehors) y viajando hacia la pierna que esta
detrás y caigo coupé adelante (endedans)
- Failli paso sissoné ouvert y en vez de llegar a la quinta pasa por
primera a cuarta y cierra con assamblé atrás o a la segunda o
cualquier otra opción

Soubresaut: salto en quinta en el aire y regreso a la misma posición, se

cruzan al máximo las piernas, técnicamente se enseña de frente, los
cubanos lo usan a la diagonal y avanzando y en vaganova línea hacia atrás
para ligar pasos

Pliés

4 categorías

Ejecutado en las dos piernas

- Demi-plié
- Grand plié solo se puede ejecutar con las dos piernas, en primera,
tercera, cuarta y quinta se liberan los talones del piso y en segunda
es la única posición en la que no se liberan los talones del piso
- Se pueden ejecutar en el centro y en la barra, objetivo elasticidad y
fuerza, calentar rodillas al máximo y solo es de entrenamiento para
empezar a trabajar con plies se hacen con segunda

Las piernas empiezan en plié y terminan en plíe

- Ej: plié – tendú – plié – estiro

Cuando el plié se hace en una sola pierna

- Ej: tendú – plié – tendú – cierro

Cuando el plié comienza en una pierna y cambia a la otra

- Ej: tendú con plié – estiro – cambio de peso – plié

Reglas para los pliés:

- espalda recta
- estomago dentro
- costillas cerradas
- coxis abajo
- rodillas sobre la línea de los pies
- toda la planta del pie en el piso, dedo chiquito en el piso para no
dejar caer el arco
- en cuarta posición cuidar que el peso esté el las dos piernas al igual
que en quinta
- evitar que cuando se enseña el grand plié en segunda no se saque la
nalga
- en primera a quinta evitar que se haga sentadilla y que boten los
talones, la levantada natural que se provoca al flexionar las rodillas
- se divide en cuatro cuentas: 1- demi-plié, 2- grand plié, 3-demi-plié, 4
estiro
- el demi-plié de regreso es el que recibe en el centro el peso de los
saltos
- modalidades: grand plié en 2 cuentas y al regresar que se haga una
pirouette, etc.