COLEGIO SAN FRANCISCO I.E.D.

ORIENTACION – JORNADA MAÑANA

TALLER SENTIDO DE VIDA

CICLO
CINCO
TEMA: HABLEMOS DE LAS EMOCIONES

OBJETIVO:
 Conocer que son las emociones y aprender a
reconocerlas en nuestras reacciones y expresiones.

 Fomentar el diálogo familiar a través de la participación

en las actividades propuestas en el taller.

INTRODUCCIÓN:

Las emociones son estados internos propios del ser humano determinados
por sensaciones, pensamientos, conductas y reacciones. Las emociones tienen
una enorme influencia en nuestro comportamiento y en nuestros
pensamientos, por ello es importante conocerlas, explicarlas e identificarlas.

Debemos conocer que las emociones forman parte de nosotros y

comprenderlas nos abrirán las puertas a nuestro bienestar mental y
emocional. Los niños y niñas tenemos muchas emociones, de hecho, nuestro
pensamiento es emocional y comprender estos estados es muy importante,
así podremos comprendernos, aceptar nuestras emociones y aprender a
gestionarlas.

ACTIVIDADES:

1. LECTURA: IMPORTANCIA DE EXPRESAR LAS EMOCIONES

Mucho se habla en el mundo de la psicología sobre la Inteligencia

Emocional y cómo este concepto se aplica a diferentes ámbitos de la ciencia
de la conducta: clínica, organizaciones, deporte, educación.
 Los estudios sugieren que la inteligencia emocional incrementa nuestra salud
emocional y nos ayuda a rendir mejor en diferentes aspectos de nuestra
vida. Por ejemplo, el trabajo o los estudios.

APRENDER A GESTIONAR LAS EMOCIONES

La inteligencia emocional, un término que hizo popular Daniel Goleman, se

compone de diferentes elementos, en concreto cinco, que son los siguientes:

 Autoconciencia
 Autorregulación
 Automotivación
 Empatía
 Habilidades sociales

La autoconciencia hace referencia al autoconocimiento emocional, que es

clave para poder llevar a cabo los demás elementos que componen este
concepto. La autorregulación emocional significa que las personas tenemos
capacidad de controlar nuestras emociones, lo que es clave para
relacionarnos con otros.

Las personas emocionalmente inteligentes se motivan a sí mismas. También

son empáticas, por lo que entienden las emociones de los demás, algo que les
ayuda a regular su propio comportamiento. Esto es clave para dominar las
habilidades sociales, tan útiles para convivir con otros individuos.

EXPRESAR NUESTRAS EMOCIONES, BUENO PARA

NOSOTROS Y NUESTRAS RELACIONES

La expresión emocional también es una parte importante de la

inteligencia emocional, que engloba diferentes aspectos de los
anteriormente comentados. Por ejemplo, ser conscientes de nuestras
emociones es necesario para que la expresión emocional sea eficiente.
Ahora bien, debemos aprender a expresar nuestras emociones teniendo en
cuenta a las otras personas, y para ello es clave la empatía. Por suerte, la
inteligencia emocional puede aprenderse. Ser emocionalmente inteligente
aporte muchas ventajas a la hora de hacer frente a las diferentes
situaciones del día a día.

2. Utiliza el tipo de organizador de ideas de tu preferencia, para el manejo

de la información presentada en la lectura anterior y complementa para
enriquecer el tema.

3. EJERCICIO SOBRE RECONOCIMIENTO DE EMOCIONES BASICAS:

Complementa el siguiente cuadro:

EMOCIÓN EXPLICACIÓN - SITUACIONES QUE ¿QUÉ HAGO,

DEFINICIÓN ME GENERAN ESA CÓMO
EMOCIÓN REACCIONO?
IRA/ENFAD
O
MIEDO
TRISTEZA
ALEGRIA
SORPRESA
VERGUENZA

4. TRABAJO PARA COMPARTIR:

 Busca un video o película, analiza una situación general que se

desarrolle como trama central, identifica clases de emociones, forma
de expresión, sentimientos internos que generan y efectos externos
producidos en otros.

 Construye con DECALOGO DE EMOCIONAL para socializar en el

próximo encuentro con los compañeros de clase.

 Con un integrante de tu familia, realiza el juego ADIVINANDO

EMOCIONES:
 EN TU ROSTRO UNA SONRISA
SUAVE COMO UNA BRISA,
UNA LUZ RESPLANDECIENTE
QUE AHORA BRILLA EN TU ROSTRO
Y TU CUERPO BAILA SIN PRISA
PARA DAR ABRAZOS PACIENTES.

¿QUÉ EMOCIÓN ES? _____________________________

EJEMPLOS DE SITUACIONES QUE HACEN SENTIR ESA EMOCIÓN:

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TE HACE TEMPLAR, SIN PIEDAD

CON EL RUIDO Y LA OSCURIDAD,
PUEDE QUITARTE EL SUEÑO
E IMPEDIR TU TRANQUILIDAD.
HAS DE SER TU DUEÑO
Y NO TEMER LA VERDAD.

¿QUÉ EMOCIÓN ES? _____________________________

EJEMPLOS DE SITUACIONES QUE HACEN SENTIR ESA EMOCIÓN:

________________________________________________________

AUNQUE VIVO EN EL CORAZON

TENGO QUE SALIR EN LOS OJOS,
SI ME ESCONDEN, SIN RAZÓN
DEJO EL AGUA BAJO CERROJO
Y DE LA SONRISA DESPOJO.

¿QUÉ EMOCIÓN ES? _____________________________

EJEMPLOS DE SITUACIONES QUE HACEN SENTIR ESA EMOCIÓN:

________________________________________________________

ME SIENTES CUANDO DETESTAS,

ME SIENTES ANTE UN DOLOR,
TAMBIÉN CON UN SABOR
 CASI NUNCA CON UN COLOR.
ME SIENTES CON LO QUE APESTA,
NUNCA SOY MUY AMABLE
PORQUE SOY POCO AGRADABLE.

¿QUÉ EMOCIÓN ES? _____________________________

EJEMPLOS DE SITUACIONES QUE HACEN SENTIR ESA EMOCIÓN:

________________________________________________________

LO MEJOR QUE TENGO,

ES QUE NO ME ESPERAS.
PERO CUANDO LLEGO,
TU CORAZÓN SE LLENA DE ALEGRIA
Y FASCINADO SE QUEDA.

¿QUÉ EMOCIÓN ES? _____________________________

EJEMPLOS DE SITUACIONES QUE HACEN SENTIR ESA EMOCIÓN:

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SOY INTENSO SENTIMIENTO

A VECES ME VUELVO VIOLENTO,
CAUSAR DOLOR QUIERO
PROVOCAR DAÑO DESEO
HACIA QUIEN ME DIRIJO,
PARA QUE TU LO RECHACES
POR EL DOLOR LE ELIJO

¿QUÉ EMOCIÓN ES? _____________________________

EJEMPLOS DE SITUACIONES QUE HACEN SENTIR ESA EMOCIÓN:

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