Documenti di Didattica
Documenti di Professioni
Documenti di Cultura
INÍCIO Tratamentos Livros Whatsapp Consulta Remédio Natural Contato Sobre Mim
Postagens Recentes
Pensamentos deixaram de ser uma mera capacidade do ser humano e passou a ser considerado um
dos grandes males da sociedade moderna, não por conta de pensar, mas sim pela quantidade e pela
qualidade dos pensamentos, porque como diz o grande Augusto Cury: Categorias
“Pensar é bom, mas pensar demais é um problema”. Ansiedade Passo a Passo (12)
http://crisedeansiedade.com/pensamentos-ruins-2-melhores-tecnicas-para-controlar-e-ter-paz/ 1/9
15/05/2018 2 Técnicas RÁPIDAS Para Controlar Pensamentos Ruins
cristais (1)
Insônia (1)
Gatilho da memória
AutoFluxo
Janelas da Memória
Bom de acordo com a teoria da inteligência Multifocal, nós não construímos pensamentos apenas
porque queremos, ou quando queremos, existem uma quantidade enorme de pensamentos que são
produzidos por esses 3 outros fatores, está ai então a dificuldade enorme de conseguir controlar os
pensamentos negativos, então vou explicar cada um deles separadamente para que você entenda
melhor:
Gatilho da Memória
O gatilho da memória é um sistema de enorme importância para o cérebro, ele faz com que você
possa interpretar os estímulos recebidos, quando você vê uma foto, ouve um som por exemplo ,
essas informações são identificadas pelo gatilho da memória.
Para você ter uma ideia da importância do gatilho da memória no nosso cérebro vou dar um
exemplo, sem o gatilho da memória não seria possível reconhecer sua mãe, seu pai, fotos ou nada.
Porque ele identifica os estímulos exteriores e compara a bilhões de imagens guardadas no banco
de dados da nossa memória, e assim você reconhece as pessoas, as fotos etc. Sem esse fenômeno
você ficaria confuso e não identificaria coisa alguma.
Então você deve estar pensando, mas como um mecanismo espetacular como o gatilho da memória
poderia me prejudicar e o que tem a ver com a formação de pensamentos ruins?
http://crisedeansiedade.com/pensamentos-ruins-2-melhores-tecnicas-para-controlar-e-ter-paz/ 2/9
15/05/2018 2 Técnicas RÁPIDAS Para Controlar Pensamentos Ruins
O gatilho da memória pode te prejudicar quando ele vai buscar arquivos doentios que estão
guardados na sua memória, arquivos de medo e insegurança.
E esse arquivos pode levar a ansiedade, medo, depressão, fobias, entre outras doenças emocionais.
Mais adiante eu darei dicas para conseguir driblar esses bloqueios, porque ele só abrirá arquivos
doentios se você possuir esses arquivos então eu quero te ensinar a substituir esses arquivos
doentios por bons arquivos.
Autofluxo
Sabe aqueles pensamentos que te distraem? Tipo aqueles que quando você se da conta já está a
minutos viajando no mundo dos pensamentos, então esse é o papel do autofluxo, Ele gera
diariamente milhares de pensamentos nos levando literalmente ao mundo dos pensamentos.
Sem esse fenômeno morreríamos de tédio, angustia, Imagine uma vida sem distrações, sem idéias,
porém o problemas é que atualmente com a qualidade ruim dos pensamentos esse mecanismo se
tornou fonte de ansiedade, preocupações e medo.
Janela da Memória
Você já teve a sensação de estar feliz e do nada ficar triste sem saber poque? Ou ter a
sensação de conhecer um lugar que nunca pisou? Esse é o papel da janela da memória. Ela é o
banco de dados no qual o gatilho da memória vai buscar as informações.
Imagine que a sua mente seja um grande armário, e cada prateleira seja uma janela da memória,
cada prateleira contém milhares de informações, algumas boas que vão de causar prazer, alegria e
felicidade, outras que irão te causar medo, raiva e sentimentos negativos.
Para que você entenda melhor darei um exemplo, supomos que um certo dia você está caminhando
tranquilamente em uma rua, quando de repente passa uma pessoa te empurra sem mais nem
menos, você cai no chão machuca o joelho.
Aquilo mesmo sem você perceber, ou melhor mesmo sem você permitir gravou um registro em uma
janela da memória, a princípio um registro inofensivo, que não vai te fazer mal.
No máximo o que vai acontecer é quando você sair de casa, ficar olhando para um lado e para o
outro para ter certeza que não tem ninguém que vá te empurrar, porém aqui vem a sacada do
mestre, o segredo que muitos não sabem porém é de muita importância
Quando você fica remoendo, remoendo o que aconteceu, chega em casa e fica pensando e
pensando naquilo, e começa a se preocupar, pensar, “ E se eu sair na rua e aquilo acontecer
novamente, quando você faz isso está cometendo um pecado capital.
http://crisedeansiedade.com/pensamentos-ruins-2-melhores-tecnicas-para-controlar-e-ter-paz/ 3/9
15/05/2018 2 Técnicas RÁPIDAS Para Controlar Pensamentos Ruins
Porque você vai fortalecendo aquele registro, vai deixando ele cada vez mais forte, ao ponto dele se
tornar uma janela doentia, de conteúdo negativo.
E como ela vai atrapalhar a sua vida? Novamente quando você pensar em sair de casa, o gatilho
da memória vai puxar no fundo da sua memória essa janela doentia que você fortaleceu, e vai trazer
aquele conteúdo para a sua mente, gerando pensamentos negativos.
Então é nesse ponto que muitas pessoas desenvolvem fobias como por exemplo medo de sair de
casa, ela não percebeu, conscientemente ela não fez nada para que isso acontecesse. Mas mesmo
sem perceber ela fortaleceu tanto aquele registro aquela memória que ele se tornou uma janela
doentia.
Agora que você já sabe como o pensamento funciona, o que devemos fazer é contornar esses
mecanismos de maneira mais inteligente possível, seguindo apenas poucos passos simples você
conseguirá ter uma vida tranquila e em paz.
Isso não significa que você nunca vai ter pensamentos negativos, ou nunca vai ficar triste, até
porque isso não é possível, porém o que você deve tomar muito cuidado é com a qualidade dos
seus pensamentos.
E ao contrário do que muitas pessoas pensam você não ficará desinformado parando de assistir
jornais, estou apenas evitando de poluir minha mente com conteúdo negativo. Isso tem melhorado a
cada dia nossa qualidade de vida.
Pensando de uma outra forma, o que poderá me acrescentar na sua vida ver tragédias, morte,
medo, brigas, isso não me ajudará em nada, pelo contrário vai me causar medo e todo tipo de
sentimento negativo. Portanto se deseja começar a mudar os registros gravados na sua memória,
comece selecionando melhor a qualidade dos seus pensamentos.
http://crisedeansiedade.com/pensamentos-ruins-2-melhores-tecnicas-para-controlar-e-ter-paz/ 4/9
15/05/2018 2 Técnicas RÁPIDAS Para Controlar Pensamentos Ruins
Por isso sempre policie o seu pensamento, não permita que pequenos fatos tomem grande
proporções, quando algum fato desse tipo acontecer apenas tente tirar uma liação, entender, aceitar
e bola pra frente, ficar remoendo não vai adiantar, afinal já passou e não tem como voltar.
Talvez o que você esteja precisando seja de um pouco mais de confiança, clique aqui e veja um
outro artigo do blog 5 formas de ser mais confiante
Bom percebendo esses problemas que os meus alunos do método CDA possuíam, eu desenvolvi
duas técnicas simples, fáceis e que vão te ajudar muito, e ela teve tanto resultado que eu quero
compartilhar com todos vocês.
Então experimente quando estiver em meio aqueles pensamentos inquietantes, negativos, colocar o
fone de ouvido com música que você goste, e comece a prestar atenção nos instrumentos, tente
identificar cada instrumento que esta tocando, veja o tom de voz do cantor, preste atenção em cada
palavra da letra.
Então a técnica consiste no seguinte, prestar atenção e tentar identificar cada um desses sons,
apenas isso, eu já fiz o teste e até na madrugada é possível ouvir esses sons, seja um grilo, a água
no cano, enfim comece a prestar atenção e vai perceber o que estou falando.
http://crisedeansiedade.com/pensamentos-ruins-2-melhores-tecnicas-para-controlar-e-ter-paz/ 5/9
15/05/2018 2 Técnicas RÁPIDAS Para Controlar Pensamentos Ruins
Essas são as duas técnicas que queria ter apresentado a vocês, e o bom é que pode ser usada a
qualquer momento e em qualquer lugar, pratique pois só a pratica leva a perfeição.
E nem ficar remoendo problemas, pois isso só prejudicará as janelas na sua memória, uma dica
extra para que você possa evitar pensamentos ruins é que você possa se divertir, se não
diariamente pelo menos uma vez por semana.
Assim como pensamentos ruins irão gravar janelas doentia, Pensamentos bons e experiências
boas vão povoar sua memória de coisas boas, então vamos colocar coisas boas na cabeça
galera. Bom espero que tenham gostado e até a próxima.
930 Tweetar
Gosto
RELATED POSTS
joeverton Rodrigo
http://crisedeansiedade.com/pensamentos-ruins-2-melhores-tecnicas-para-controlar-e-ter-paz/ 6/9
15/05/2018 2 Técnicas RÁPIDAS Para Controlar Pensamentos Ruins
Adicionar um comentário...
Eunice Da Costa
Muito bom gostei vou me informar mais Obrigada
Gosto · Responder · 1 ano(s)
http://crisedeansiedade.com/pensamentos-ruins-2-melhores-tecnicas-para-controlar-e-ter-paz/ 8/9
15/05/2018 2 Técnicas RÁPIDAS Para Controlar Pensamentos Ruins
Joeverton Rodrigo
2.314 curtidas
http://crisedeansiedade.com/pensamentos-ruins-2-melhores-tecnicas-para-controlar-e-ter-paz/ 9/9