Enojo

Se denomina el sentimiento desagradable que experimentamos cuando nos

sentimos contrariados o atropellados por las palabras, las acciones o las actitudes
de otros. La palabra, como tal, se deriva de la palabra “enojar”, que proviene del
latín vulgar inodiāre, que significa ‘enfadar’.

El enojo, por lo general, nos predispone el ánimo contra otra persona o contra una
situación específica que se nos ha vuelto desagradable o injusta. En este
sentido, las causas de un enojo pueden ser tanto externas como internas.

Son externas cuando están relacionadas con situaciones que ocurren a nuestro

alrededor, como un impasse con otra persona, una falta de respeto, una actitud de
desobediencia, un malentendido o un error E internas cuando las experimentamos
dentro de nosotros mismos, como problemas personales, situaciones del pasado
no resueltas o recuerdos desagradables de eventos traumáticos, que cuando
vuelven a la memoria nos despiertan sentimientos de enojo.

Exaltación

Alabanza de las cualidades o méritos de una persona o cosa.

Atribución de más valor del que se considera tiene a una persona o cosa.
Estado de quien ha perdido la calma que se manifiesta al hablar.
Alegría.
La alegría es una de las emociones básicas del ser humano, junto con el miedo, la
ira, la tristeza y la sorpresa.
Es un estado de ánimo agradable y vivo, fresco y luminoso, generador de
bienestar general, que produce altos niveles de energía y una disposición a la
acción constructiva. Es un estado de ánimo que generalmente se manifiesta con
signos externos por lo que puede ser percibido por otras personas, ya que quien
experimenta alegría, la revela en su apariencia, lenguaje, decisiones y actos.
Temblores
El temblor es una contracción muscular involuntaria y rítmica que provoca
movimientos agitados o sacudidas en una o más partes del cuerpo. Es un
trastorno del movimiento frecuente que afecta con mayor frecuencia las manos,
pero también puede afectar los brazos, la cabeza, las cuerdas vocales, el torso y
las piernas. El temblor puede ser constante o intermitente (que ocurre en distintos
momentos y con interrupciones). Puede ocurrir esporádicamente (por sí solo) o
como resultado de otro trastorno.
El temblor se puede manifestar de las siguientes maneras:

 sacudida rítmica de las manos, los brazos, las piernas o el tronco

 voz temblorosa
 dificultad para escribir o dibujar
 problemas para sostener y controlar los utensilios, como la cuchara.

Nervios.
Existen muchas situaciones que pueden poner nervioso a alguien: un susto, una
mentira, un asalto, un engaño, un temor o ser inseguro de sí mismo. Pero solo el
individuo puede determinar qué lo genera en él.
La psicóloga clínica Susana Torres de Rumbea piensa que el nerviosismo
depende de la personalidad y de los trastornos que se tengan. Algunas personas
lo sienten, por ejemplo, al enfrentarse a situaciones nuevas que se van forzando y
reforzando durante toda la vida. “Desde el desarrollo infantil, basándose en la
teoría del aprendizaje, el niño va acumulando experiencias negativas de miedos,
temores y rechazos”.
La sociedad también influye. Muchas veces los nerviosos experimentan rechazos
o son etiquetados con palabras desdeñosas o con apodos groseros. Incluso, la
escasa habilidad social, la angustia ante contactos sociales o los prejuicios los
llevan a pensar negativamente.
Asimismo, agrega, los temores no resueltos como miedo a la oscuridad, a las
alturas o a sitios cerrados contribuyen a que la persona se sienta incapaz de
aceptar retos y de evaluar la realidad con equilibrio y serenidad.
Euforia
La euforia (que significa "fuerza para soportar") es un sentimiento intenso de
bienestar, felicidad, excitación y júbilo. La euforia es un desbordamiento de
energía positiva y que nos brinda fuerza para enfrentar momentos de adversidad,
o para festejar con un entusiasmo muy por encima de lo habitual. Si bien es cierto
que la palabra permite hacer referencia a la capacidad para tolerar el dolor y
superar adversidades, el uso más habitual se asocia al bienestar y la felicidad. Es
tan extraordinario el bienestar que experimentas, que te muestras totalmente
optimista y con capacidad para superar cualquier reto.

La euforia es lo opuesto al desaliento. Aparece como consecuencia de una buena

noticia o de una experiencia muy positiva.
Sensación de confianza, satisfacción y bienestar debida generalmente a una
buena salud o al uso de estupefacientes.

Origen etimológico de la palabra: proviene de la palabra griega εὐφορία (que

significa "llevar bien"), este a su vez de εὐφορoς, del prefijo εὐ (que significa
"bien") y φέρω (que significa "llevar").

Capacidad para soportar el dolor y las adversidades.

Sensación de bienestar, resultante de una salud perfecta.
Estado de ánimo propenso al optimismo.

Desesperación:
La desesperación es una emoción muy complicada de sobrellevar que puede
definirse como la pérdida total de la esperanza que lleva a enfrentar la vida de una
forma muy angustiosa motivada por sentimientos de ira, enfado o impotencia.
Además, la desesperanza supone la negación de la posibilidad de disponer de la
fuerza y seguridad necesaria para hacer frente al futuro o a las cosas que nos
están por suceder. Por lo tanto, la desesperación puede hacer referencia tanto a
un estado de ánimo como a una actitud frente a la vida.

Las personas que se sienten desesperadas suelen mostrar ansiedad, angustia y

furia, e incluso pueden llegar al punto de perder el control sobre sí mismas y
hacerse daño a ellas mismas.

Autoestima:

Es el conjunto de percepciones, imágenes, pensamientos, juicios y afectos sobre

nosotros mismos. Es lo que yo pienso y siento sobre mí. La satisfacción de cada uno
respecto de sí mismo.

Emociones:

Son reacciones que todos experimentamos: alegría, tristeza, miedo, ira… Son
conocidas por todos nosotros pero no por ello dejan de tener complejidad. Aunque
todos hemos sentido la ansiedad o el nerviosismo, no todos somos conscientes de
que un mal manejo de estas emociones puede acarrear un bloqueo o incluso la
enfermedad.

Una emoción es un proceso que se activa cuando el organismo detecta algún

peligro, amenaza o desequilibrio con el fin de poner en marcha los recursos a su
alcance para controlar la situación .Por lo tanto, las emociones son mecanismos
que nos ayudan a reaccionar con rapidez ante acontecimientos inesperados que
funcionan de manera automática, son impulsos para actuar.

Autorregulación:

Es capacidad para experimentar emociones (positivas o negativas) de forma

moderada y flexible, así como la habilidad para manejarlas. Poseerla implica que
la persona sea consciente de sus propias emociones, las exprese de forma
adecuada y sepa controlarlas cuando dejan de ser necesarias. Es uno de los
componentes más importantes de la inteligencia emocional.

Esta cualidad se adquiere a través de factores internos y externos, que

determinarán el impacto de nuestras reacciones emocionales sobre nosotros
mismos. El temperamento es uno de los principales factores internos y hace
referencia, por un lado, a nuestra sensibilidad para experimentar emociones y, por
otro, a la intensidad con que reaccionamos frente a ellas.

Empatía:

Es la intención de comprender los sentimientos y emociones, intentando

experimentar de forma objetiva y racional lo que siente otro individuo. La palabra
empatía es de origen griego “empátheia” que significa “emocionado”.

Es la capacidad de comprender la vida emocional de otra persona, casi en toda su

complejidad. Esto no supone necesariamente compartir las mismas opiniones y
argumentos que justifiquen el estado o reacción que expresa la otra persona. Ni
siquiera significa estar de acuerdo con el modo de interpretar las situaciones con
carga afectiva del interlocutor.
Está referida entre otras cosas a la escucha activa, la comprensión y el apoyo
emocional. Además, la empatía implica tener la capacidad suficiente para
diferenciar entre los estados afectivos de los demás y la habilidad para tomar
perspectiva, tanto cognitiva como afectiva, respecto a la persona que nos expresa
su estado emocional.

Sentimientos:

Es un estado del ánimo que se produce por causas que lo impresionan, y éstas
pueden ser alegres y felices, o dolorosas y tristes. El sentimiento surge como
resultado de una emoción que permite que el sujeto sea consciente de su estado
anímico.

Se consideran las experiencias subjetivas de las emociones. Se tratan de

las experiencias mentales de los estados del cuerpo que surgen cuando el
cerebro interpreta las emociones que aparecen con los estímulos externos.