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Treino aniversário
Goal DEFINITION Level ATHLETE
Start 02/06/2020 Duration 1 Weeks
GIORNO 1
1 LEG EXTENSION
Quadriceps
Serie e rip
Recupero
Quadriceps
Serie e rip
Recupero
Quadriceps
Serie e rip
Recupero
Quadriceps
Serie e rip
Recupero
Abductors
Serie e rip
Recupero
Adductors
Serie e rip
Recupero
7 DUMBBELL LUNGES
Quadriceps
Serie e rip
Recupero
Calves
Serie e rip
Recupero
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