O diafragma, em contacto, amplia a capacidade pulmonar em um sentido descendente.

O menor é
expandido para fora tórax (lado-a-lado-a-frente e verso). A parte superior do tórax é produzido, a
expansão do peito para cima. O abdómen inferior é estabelecido no ligeiramente para dar apoio. O
peito é plenamente desenvolvida em todas as direções, enchendo os pulmões com uma capacidade
máxima. 

Respirar pela boca é certamente a mais utilizada forma de respirar durante a reprodução de um
instrumento de sopro, mas, muitas vezes, é aconselhável a respirar pelo nariz durante a respiração
exercícios. Se você segurar sua garganta por sua laringe com os dedos enquanto respirar pela boca, você
perceberá anobvious circulação aqui o que pode causar sua garganta com cãibra. Este cólicas podem
causar grandes problemas ao jogar mais tarde o seu instrumento. Se você respirar pelo nariz na forma
correta, você não irá notar qualquer movimento em sua garganta a todos os e você verá que você
pode levar muito relaxado, muito profundo e baixo respirações. É muito importante, no entanto,
para ter certeza de que em respirar pelo nariz como ocorre silenciosamente possível.
Demasiada inalação pode causar uma irritação das mucosas. Por isso eu não estou dizendo
que não podemos respirar pela boca. O objetivo é transferir o sentimento relaxado enquanto
respirar pelo nariz para respirar pela boca. Eu próprio uso respirar através do meu nariz, em
combinação com a respiração através de minha boca regularmente durante concertos ou
outros momentos de estresse sensíveis para garantir a minha respiração fica relaxada. É certo
que você não respiram exclusivamente pelo nariz, porém, ou um frio pode causar alguns
problemas.

1) Este é um exercício que você não tem que fazer todos os dias, mas você deve usá-lo regularmente
para certificar-se de sua respiração tem que sentir relaxada sobre ele. Também recomendo este
exercício para a remoção do que você às vezes se sente constrangido enquanto pratica. Deite plano no
chão e respira no lentamente através de seu nariz para quatro contagens. Concentrado cuidadosamente
em uma etapa da respiração, empurrar para baixo o diafragma! Ouça com atenção a sua respiração para
ter certeza de que ele é completamente mesmo. Segure a respiração por quatro razões. Como certos de
que você pode falar, sem qualquer tensão na sua voz. É importante que você obtenha tudo sob
controle, porque esta situação é exatamente como jogar. Forma o sua embocadura jogando em posição,
mas fazer a diferença entre o seu superior e inferior lábios grandes o suficiente para que não haja
bochicho. Agora, explodir fora lentamente para quatro segundos. Isto também tem o som muito
uniforme, para ouvir a si mesmo com atenção. Mantenha repetir isto até que você esteja absolutamente
certo da sensação relaxada. Agora tente repetir esse exercício várias vezes em respirar pela boca com a
mesma sensação relaxada. Levante-se devagar e continuar com o próximo exercício. 

Os exercícios de respiração são fundamentais para despertar o corpo e a mente. 

Para uma boa realização destes exercícios cabe se atentar à algumas regras: sempre colocar o
metrônomo em 60 bpm, sempre contar 4 tempos para soltar todo o ar antes de iniciar os
exercícios e lembrar de inspirar e expirar na mesma quantidade, ex: encher completamente os
pulmões em 8 tempos e esvaziá-los completamente em 8 tempos. O mesmo deverá ocorrer
quando se tiver apenas 1 tempo. Lembre-se que enquanto o ar entra você deve relaxar o seu
corpo. 

2) Aguenta firme com os pés ligeiramente afastados, não tranque os joelhos, e faça você
mesmo de altura. Para determinar a posição do seu peito, ponha as mãos na lados, à altura do
seu peito e tomar um fôlego. Esta se expande e levanta o peito. Esta é a posição correcta do
tórax durante a respiração e jogar. Rodar ligeiramente a sua pélvis para frente e relaxar o
estômago músculos.

Repita este exercício 3x!

Tente combinar, de uma forma correta, as três etapas da respiração em um movimento
fluente. Repita esses exercícios inalar e exalar de diferentes maneiras.. Tentar alcançar um
sentimento tão natural e descontraído possível ao fazer estes exercícios e concentrar naquilo
que você ouve e, especialmente, sobre o que você sente. Seja criativo e tentar divertir-se
extremamente importante fazer esses exercícios.

1) Respire calmamente pela boca durante 1 contagem. Pense nisso como um suspiro de
respiração em!

2) calmamente respirar fora para 4 contagens.

Mais uma vez colocar seu embocadura na posição soprando com o buraco um pouco grande
demais. Não há, pois, buzz, mas algumas resistências. Ouça com atenção ao fluxo de ar e

3) Inale calmamente pela boca durante 4 contagens.

4) para fora para respirar calmamente 4 contagens.

Ouça com atenção ao fluxo de ar e concentrar-se no sentimento relaxado.

Este pré-Warmup é útil para estimular os lábios com o próximo exercício. Inale
profundamente e calmamente através de sua boca e deixar os teus lábios frouxamente em
torno de cerca de quatro segundos (som de cavalo). Isto irá ativar a sua circulação, e isso é
muito importante se você deseja que seus músculos para funcionar bem. Repita este VÁRIAS
VEZES!

Pegue seu bocal e bloqueie sua extremidade com o dedo. Este exercício é muito eficaz para
ativar seu diafragma, bem embaixo do seu umbigo. Este é o ponto a partir do qual o fôlego e
suporte deve vir. Como você exalar, seu estômago irá puxar, mas esse músculo irá contrato e
vai parece que é empurrar para fora.

Inale durante 1 segundo ------- exalar como poderosamente quanto possível, sem qualquer
decrescendo.

Repita este exercício VÁRIAS VEZES!

Este exercício também pode ser útil se você não tiver muito tempo para aquecer
extensivamente, uma situação que pode surgir, por exemplo, quando de repente você está
indo tocar em uma apresentação. Este exercício pode também ser útil no dia-a-dia orquestra
vida, antes de uma entrada em uma delicada sinfonia Brahms, por exemplo. 3 movimentos
tacet, não há tempo para aquecer, e de repente você está jogando que lindo, famoso, mas
muito tenso trombone-chorale. Com este exercício, pelo menos, você pode começar sua
respiração volta ao local onde ela pertence.