MONOGRAFIA

ADULTOS MAYORES
BENEFICIOS DEL ARTE TERAPEUTICO Y LA ACTIVIDAD FISICA.

CARRERA: PSICOLOGIA SOCIAL 2° AÑO San Miguel Mensual

ALUMNOS: PAOLA PEREYRA

MARIA FABIOLA OLIVARES ABALLAY
LORENA GALVAN

COORDINADORA: GRACIELA PETRELLA

OBSERVADOR SILENTE: MARCOS VILDOZA

AÑO: 2019
 INDICE

Índice………………………………………………...…….……1

Introducción……………………………………………………..2

Hipótesis………………………………………………….…..…4

Derribando mitos………………………………………….…….5

Envejecer: cambios que se producen……………......................7

Reseña histórica del arte terapéutico………………..…....……..9

El arte como terapia……………………………………….……10

Creatividad y arte……………………………………….…..…..13

Beneficios del arte terapéutico

en los adultos mayores……………………………….….…..….15

Hacia un envejecimiento activo……………………..……..…...18

Beneficios de la actividad física

en el adulto mayor………………………………….………..….21

Conclusión………………………………………….…………...24

Bibliografía………………………………………………….….28

Anexos……………………………………….………………....30

- Anexo I: Testimonios……………………………..…...31

- Anexo II: Estadísticas……………………………..…..36

1
 INTRODUCCION

El adulto mayor atraviesa una etapa de la vida en la que se enfrenta a

muchos cambios a nivel físico, social, emocional y psíquico.

La práctica de actividades artísticas y físicas fomenta vínculos

sociales y potencian la creatividad, como así también, múltiples beneficios

terapéuticos inciden en la salud física y mental del adulto mayor.

Incluir e incentivar al adulto mayor para realizar actividades

artísticas y físicas es una experiencia transformadora que requiere un

cambio de paradigma en la construcción de la representación social de la

persona, es un desafío a la construcción de una sociedad más justa e

inclusiva.

El objetivo de este trabajo es mostrar una visión general del arte

terapéutico y la actividad física en adultos mayores, dar a conocer los

beneficios físicos, mentales y sociales que producen, como así, la

función determinante de estos en la calidad de vida del adulto mayor.

En primer lugar se realizó una búsqueda de fuentes de información

para contextualizar el tema donde se analizan los beneficios del arte

terapéutico y actividades físicas adecuadas para el adulto mayor. Se

utilizaron documentos con la temática, arte terapia, actividad artística y

adulto mayor, arte terapéutico y creatividad, actividad física y adulto

mayor. Se reunió, seleccionó y analizó documentos de instituciones

2
sociales, bases de datos de internet, repositorios y artículos electrónicos,

entrevistas y testimonios, los cuáles brindaron la información necesaria

sobre el tema en cuestión y así lograr resultados en relación a los objetivos

planteados.

3
 HIPOTESIS

Los adultos mayores que se han iniciado en alguna actividad

relacionada con el arte y además integrada con una práctica física han

logrado efectos terapéuticos que han incidido notablemente en su salud

física y mental porque contribuye a reducir el estrés, aumentar la

concentración, mejorando así la calidad de vida.

4
 DERRIBANDO MITOS

Quedaron lejos los tiempos en los que se pensaba que el adulto

mayor debía conformarse con realizar solo actividades cotidianas o

permanecer al cuidado de otros miembros de la familia.

Envejecer no es sinónimo de perdida de vitalidad, por ello es muy

importante que las personas mayores realicen actividades que sean

productivas, debemos romper con las barreras y mitos que nos llevan a

pensar que el envejecimiento es sinónimo de una vida solitaria, sedentaria y

carente de sentido, todas las personas mayores pueden gozar de una vida

plena y activa si se lo proponen.

En esta etapa de la vida, cuando regularmente se ha terminado la

actividad laboral, la crianza de hijos, los adultos mayores disminuyen sus

relaciones sociales y en ocasiones no saben en que emplear el tiempo que

durante varias décadas utilizaban en sus actividades cotidianas.

Uno de los grandes males que aqueja a la población adulta mayor es

la pérdida del sentido de pertenencia dentro de una comunidad,

acompañada de un profundo sentimiento de soledad.

Para el desarrollo de una vejez saludable, el vínculo con los pares es una

cuestión de vital importancia. La creación de vínculos entre los adultos

5
mayores y su integración en grupos de pares a través de actividades de

índole recreativa, lúdica, educativa o formativa, constituyen un sostén

afectivo y emocional fundamental para la salud tanto física como psíquica

de la persona mayor. A su vez, significa el desarrollo de una mayor

autoestima, de una mayor seguridad y un mayor cuidado de sí misma.

El Dr. E. Pichón Rivière decía que “... el hombre es un ser de

necesidades, que sólo se satisfacen socialmente, en relaciones que lo

determinan”. (Enrique Pichón Riviere, 1980, p. 206).

Por lo tanto, no sólo es un sujeto relacionado, sino que es un sujeto

producido, y a su vez productor, capaz de transformar y construir. Es decir,

la necesidad aparece como fundamento motivacional de toda experiencia

de contacto con el mundo exterior, de todo aprendizaje, de todo vínculo.

Es vital dejar atrás la idea que la vejez es un atapa aburrida para

poder abrir una nueva ventana a la vida que dará inicio a un periodo de

aprendizaje de un rol diferente, con más libertad de acción y fortaleciendo

la idea que la vida aún, no ha terminado.

Hoy los estudios científicos avalan la enorme importancia que tienen

las actividades artísticas y físicas para cumplir con el objetivo de generar

hábitos saludables y múltiples beneficios para el adulto mayor.

6
 La edad cronológica es solo un número para las estadísticas, las

personas son siempre nuevas, con experiencias diferentes cada día, son

seres fluyentes más parecidos a la luz que a los objetos sólidos. La vida

reside en una constante transformación y en los adultos mayores la

capacidad de aprendizaje y crecimiento no se termina, sino, lleva un ritmo

distinto que en otras etapas de la vida.

ENVEJECER: CAMBIOS QUE SE PRODUCEN

Envejecer forma parte del proceso natural del ser humano, es un

acontecimiento progresivo que el hombre debe aceptar y asumir con

normalidad. Es un proceso dinámico, gradual, natural, e inevitable, en el

que se producen cambios a nivel corporal, biológico, psicológico y social.

No es una etapa rígida, igual para todos y cronológicamente demarcada.

Confluyen variables ambientales, biográficas y factores individuales, por

eso, no hay una única forma de envejecer, sino tantas como personas. Es

una parte más del crecimiento del ser humano como lo es la niñez, la

adolescencia o la adultez. El organismo humano está en continuo

crecimiento, como la vida misma. Por lo tanto, también se debe considerar

como un proceso en el que existen posibilidades de desarrollo personal,

intelectual y social.

7
 Cambios físicos y sensoriales: Se producen cambios en los órganos

y sistemas de nuestro cuerpo que afectan la estructura y la función.

Pérdida progresiva de la capacidad visual. Pérdida progresiva del

deseo sexual. Pérdida de la elasticidad muscular. Pérdida progresiva

de la audición y el gusto. Pérdida de la agilidad y capacidad de

reacción refleja. Disminución del colágeno de la piel y aparición de

arrugas. Aumento de la hipertensión arterial. Degeneración de

estructuras óseas. Pérdida de la tonicidad muscular.

 Envejecimiento psicológico: Lo más evidente es el deterioro de la

memoria. También ocurren cambios afectivos, en la autoestima y en

la personalidad. Alteraciones en la percepción y en la velocidad de

procesamiento. Menor capacidad para resolver problemas y tomar

decisiones. Es normal el incremento de la vivencia de pérdidas a

mayor edad.

 Cambios en la inteligencia, el lenguaje, la atención: Alteración de

la atención, disminución de la capacidad perceptual, el razonamiento

y la simbolización. En el lenguaje se produce una dificultad en la

evocación de palabras y una reducción de la fluidez verbal.

8
 RESEÑA DEL ARTE TERAPEUTICO

Desde la antigüedad las ideas de terapia y arte han ido de la mano y

prueba de ello son las observaciones de Aristóteles sobre las “mentes

perturbadas o enfermizas” que decía, eran las más creativas. En esa

exploración de los límites entre locura y genialidad se continuó hasta llegar

al siglo XIX, tiempo en el cuál la psiquiatría comienza a utilizar el arte

como herramienta con objetivos en salud. Así se descubre que el arte

permite al sujeto expresar libremente su mundo interno y comienzan a

surgir los primeros trabajos. Se podría decir que tres fueron los factores

fundamentales que propiciaron y catalizaron la aparición del arte terapia: el

auge del psicoanálisis, las vanguardias artísticas del siglo XX y la segunda

guerra mundial.

El término de arte terapia comienza a utilizarse en 1942, a raíz de la

obra Art versus illnes de Adrian Hill , era un pintor que descubrió el valor

terapéutico del arte cuando convalecía de tuberculosis en un sanatorio,

animando a otros pacientes a pintar para recuperarse de la melancolía que

produce dicha enfermedad. Hill veía la necesidad de la expresión creativa

como un “instinto de resurrección” profundamente arraigado en la psique

humana, posteriormente ocupo un puesto de terapeuta artístico en un

hospital psiquiátrico. Más adelante, en 1976, se creó el programa de

9
postgrado en Arte Terapia en la Universidad de Nueva York de la mano de

la austriaca Edith Kramer.

Jung fue reconocido por algunos como un precursor del arte terapia.

Creía que los seres humanos compartimos un inconsciente colectivo y que

existen arquetipos universales, comunes a todas las culturas. Mientras

Freud creía que los símbolos “escondían” sentimientos y fantasías

inconscientes, Jung pensaba que dichos símbolos “revelaban” los

conceptos ocultos.

EL ARTE COMO TERAPIA

El progresivo envejecimiento de la población, unido al aumento de la

esperanza de vida, ha dado lugar a numerosas investigaciones encaminadas

a mejorar la atención a los adultos mayores y su calidad de vida. El

objetivo es conseguir que sus capacidades estén en el nivel más alto posible

y lograr que sean personas activas, incluidas en la sociedad, y no pierdan su

sentido de pertenencia a la misma. Se ha podido comprobar que el uso y

motivación de la arte terapéutico para favorecer el potencial creativo y el

desarrollo de personas mayores, les permite adaptarse a su entorno social

con más facilidad. Por ello, un programa de actividades artísticas y

creativas, sería una herramienta capaz de mejorar los cambios evolutivos a

nivel cognitivo, social y afectivo de las personas mayores. En la evolución

10
humana, el entorno físico y personal, resultan necesarios para el desarrollo

y la subsistencia.

Las actividades artísticas terapéuticas utilizan el arte como

herramienta de estimulación cognitiva y desarrollo personal e instrumento

de comunicación. Por un lado “el arte como terapia”, es un proceso

terapéutico que de modo espontáneo y creativo pueda llevar a la realización

personal y el bienestar físico, mental y emocional. Por otro lado, se presta

especial atención al producto de esa producción artística, ya que es una

forma de comunicación simbólica, no verbal, de percepciones y conflictos

que quizás no sean expresados por medio del diálogo y de esta forma

pueden ser identificados y resueltos.

En la actualidad el uso de la terapia artística está integrado por

distintas disciplinas. Se entiende como un modo de acceder al mundo

interno del sujeto. Es importante que este tipo de arte no necesariamente

tiene una finalidad estética, sino que lo que interesa es el proceso. En lo

social es donde el arte como terapia tiene su mayor campo de acción ya que

se utiliza en gran medida como herramienta de integración social en los

llamados “grupos de riesgo”.

El arte como terapia es una herramienta de intervención terapéutica

que permite acompañar al adulto mayor en un proceso realizado de forma

no invasiva y accesible, su práctica tiene contenidos mentales, afectivos y

11
emocionales, analizándolos y otorgándole un nuevo sentido a sus

experiencias a través del material artístico producido y proyectado. La idea

es demostrarle al adulto mayor que a pesar de los problemas físicos y

cognitivos, puede encontrar un sentido de vida y que es capaz de seguir

aprendiendo.

Si se fomenta el desarrollo de habilidades cognitivas y afectivas

mediante una planificación de actividades artísticas, se les permitirá a los

adultos mayores, establecer relaciones entre ellos y su entorno. En este

sentido, las actividades artísticas permitirán establecer esta relación

necesaria entre la dimensión cognitiva y afectiva de las personas mayores,

lo cual les permitirá recordar hechos, y conceptos básicos aprendidos con

anterioridad.

El arte como terapia es el reflejo de las tendencias internas de la

sociedad y presenta el campo idóneo para el desarrollo de la expresión

personal y de la comunicación con uno mismo y con los demás.

Las terapias del arte se ocupan de encontrar un lenguaje que permita

manifestar lo que no se puede expresar de otra forma, un contenido

inconsciente, y tienen el propósito de tratar problemas psicológicos,

afectivos o sociales. Este proceso significa la posibilidad que nos brinda el

arte de ser utilizado para acceder a la mente inconsciente de una forma

que no es controlada por la razón.

12
 En definitiva, la actividad artística aporta una información muy

valiosa acerca de nuestro mundo interior, al no resultar censurada ni

reprimida por la mente consciente. Es importante para el individuo que

pueda identificarse con lo que hace, conocerse, saber cómo piensa, expresar

lo que siente y ser partícipe del mundo que le rodea. De esta forma, puede

desarrollar aptitudes positivas hacia sí mismo y hacia los demás, mejorando

notablemente su calidad de vida.

Algunas de las actividades relacionadas con el arte terapia que el

adulto mayor puede realizar son pintura, escultura, danzas, dibujo,

cerámica, collage, obras plásticas, sonoras, teatrales, literarias entre otras.

CREATIVIDAD y ARTE

El arte estimula las capacidades propias del individuo, desarrolla su

creatividad individual como medio de lograr satisfacción. El arte permite

proyectar conflictos internos, y poder resolverlos. Toda persona es capaz

de ser creativa y esto es una necesidad, un impulso innato del individuo.

Esta posibilidad de crear, es donde reside la gran fuerza terapéutica del

arte Winnicott apuntaba que la creatividad era la base de la experiencia del

ser en su vínculo con el hacer, y vivir en forma creadora era saludable,

mientras que el acatamiento era una base enfermiza para la vida.

13
 La creatividad, en su definición Winnicottiana tiene un vínculo

fundamental con la vida misma, ya que plantea:“la vida sólo es digna de

vivirse cuando la creatividad forma parte de la experiencia vital del

individuo”(Winnicott,(2001[1970,p.48)

La creatividad es, pues, el hacer que surge del ser. Indica que aquel

que es, está vivo. El impulso puede estar adormecido, pero cuando la

palabra "hacer" se torna apropiada, entonces ya hay creatividad.

Pichón Riviere, manifiesta que la creatividad es luchar contra todas

las formas de muerte y de enfermedad a través de mecanismos de

trascendencia, que tiene que ver con darle nuevas formas a las cosas.

Mecanismos de trascendencia que no tienen que ver con el más allá, sino

con la trascendencia de uno mismo, de las propias costumbres. Trascender

lo conocido, ir más allá.

Cuando hablamos de creatividad hablamos de una actitud creativa

frente a la vida en la que recurrimos a la disponibilidad y la predisposición.

Esta actitud consiste en poder contemplar algo con apertura, alargando la

mirada, con atención.

A partir de la creación de objetos artísticos se introduce la

posibilidad de contener y ordenar los sentimientos y pensamientos

contradictorios. Además, el acto creativo permite integrar el principio de

14
realidad y el principio de placer al manipular los materiales y se propicia la

externalización de aspectos de su mundo interno (Anzieu, 1993).

El adulto mayor a través de la creatividad, logra la creación de

nuevas formas de expresión, permitiéndole dar un nuevo sentido a las

experiencias desagradables o eventos desafortunados de la vida. Por medio

del proceso terapéutico y de la relación del adulto mayor con su creación

artística, se logran grandes cambios. Para ser creativa, una persona tiene

que existir y sentir que existe, como base de su obrar.

El proceso creativo relacionado con la autoexpresión artística ayuda a

los adultos mayores a resolver conflictos y problemas, desarrollar

habilidades sociales, controlar el comportamiento, reducir el estrés,

aumentar la autoestima y la autoconciencia, y alcanzar la introspección.

BENEFICIOS DEL ARTE TERAPAUTICO EN LOS

ADULTOS MAYORES

 Mejora el bienestar emocional: Al ser una herramienta que utiliza

y desarrolla la expresión, ayuda a dar forma a los pensamientos y

sentimientos que más cuestan expresar. Mejora la autoestima,

aumenta la satisfacción por los logros obtenidos, y ayuda a superar

15
 los períodos de pérdidas personales, disminuye la ansiedad, levanta

el ánimo y los hace sentir incluidos socialmente.

 Da un propósito a la vida: Darle un sentido a la vida es importante

para las personas mayores, especialmente si pasaron la mayoría de

sus años más jóvenes definidos por una carrera o criando hijos y

manejando un hogar. Una vez que se eliminan esas

responsabilidades, las personas mayores a veces pueden desarrollar

una incertidumbre sobre su propósito más adelante en la vida. Las

actividades artísticas, fomentan un sentido de propósito y

crecimiento, todo lo cual contribuye favorablemente al

envejecimiento.

 Mejora y mantiene la concentración, la atención y la memoria:

Para adultos mayores con  o sin deterioro mental (alzhéimer o

demencia), entre los beneficios del arte se destaca la modalidad

participativa, que puede ayudar a mejorar el funcionamiento

cognitivo, la comunicación, las habilidades para razonar, la memoria

y el pensamiento creativo. Sabemos que nuestro cerebro puede

aprender nuevas disciplinas a cualquier edad. Algunas expresiones

artísticas son un gran ejercicio de la memoria, desarrollando

positivamente la concentración, y esta aumenta la efectividad en la

toma de decisiones, precisión y agilidad mental.

16
 Disminuye la presión arterial: Los beneficios del arte como terapia

incluyen ayudar a reducir el estrés y la presión arterial ocasionada

por el mismo. 

 Alivia el dolor y la rigidez: La artritis y otros trastornos pueden

causar dolor crónico, y estos pueden ser exacerbados por dolor

emocional u otras dolencias. La naturaleza relajante de la terapia

artística no solo reduce estos problemas, sino que también puede

reducir la inflamación y la rigidez física.

 Mejora la motricidad fina: Aprender a manejar cualquier

herramienta involucrada en la creación del arte ayuda a regular los

movimientos de la mano y a estimular conexiones cerebrales

mientras se desarrolla una habilidad, ayuda a disminuir temblores y

trabajar la precisión manual.

 Exploración de la imaginación y la creatividad :Utilizar este tipo

de terapia hace que el adulto mayor potencie su capacidad para poder

crear e imaginar, así como potenciar dichas capacidades al

trabajarlas de forma libre y sin condicionamientos.

 Mejora la autoestima y la confianza: Al comprobar el adulto

mayor que puede realizar algo por sí mismo lo lleva a conseguir una

mayor estabilidad emocional, así mismo, obtener los objetivos

propuestos les hace aumentar la seguridad y alimentar el

pensamiento positivo.
17
  Aumento de la capacidad de comunicación: Utilizar la modalidad

artística para expresarse hace que se adquiera nuevas herramientas

para tener una buena comunicación con su entorno y como con ellos

mismos. El hecho de poder expresar aquello que cuesta verbalizar

entra a la habilidad de expresión de una forma más clara y acorde a

lo que se quiere comunicar.

 Disminuye los niveles de estrés y ansiedad: Realizar actividades

relacionadas con el arte y la creatividad ofrece una experiencia en la

que se reducen los niveles de estrés y ansiedad, encuentran en esta

terapia una actividad efectivamente relajante.

HACIA UN ENVEJECIMIENTO ACTIVO

El envejecimiento activo es el proceso de optimización de las

oportunidades de salud, participación y seguridad con el fin de mejorar la

calidad de vida a medida que las personas envejecen, adoptado por la OMS

a fines de los años ´90.

El término “activo” hace referencia a una participación continua en

las cuestiones sociales, económicas, culturales, espirituales y cívicas,

además del aumento en los niveles de actividad física. De esta manera,

apunta a transitar el proceso de envejecimiento participando activamente en

los diferentes contextos sociales de acuerdo a las necesidades, deseos y

18
capacidades de cada persona, mientras que el entorno les proporciona

protección, seguridad y cuidados. Las personas mayores deben ser

participantes plenas en el proceso de su desarrollo personal.

El envejecimiento activo se basa en el reconocimiento de las

personas mayores y principios de independencia, participación, dignidad,

asistencia y realización de los propios deseos. Es un enfoque basado en los

derechos de las personas mayores, reconociendo la igualdad de

oportunidades y de trato en todos los aspectos de la vida a medida que

envejecen. Así, el envejecimiento activo tiene un rol fundamental en el

empoderamiento de las personas mayores, en donde pasan de ser un sujeto

pasivo a otro que conoce sus derechos y participa activamente de

cuestiones sociales que promuevan oportunidades para mejorar su calidad

de vida.

El envejecimiento es un proceso diferencial que afecta a cada

individuo en sus células, órganos y sistemas.

En cuanto a las modificaciones externas, estas también sufren el

proceso de deterioro. Ejemplo de ello: la marcha cada vez más lenta,

flacidez corporal, dificultad para erguirse, aparición de arrugas,

disminución de la talla y deformaciones, como consecuencia de ello los

movimientos se tornan lentos, imprecisos y temblorosos.

Todo cuerpo envejecido presenta una imagen de fragilidad. Esto se

19
debe a que el cuerpo no envejece todo por igual, sino que cada órgano

tiene su propia forma y ritmo de envejecimiento.

Está ampliamente aceptado que la perdida de la función que

acompaña al envejecimiento es inevitable. Sin embargo, existen múltiples

estrategias para preservar e incluso aumentar la masa muscular y la

fuerza, lo que constituye un camino importante para conservar y restituir

la independencia funcional del adulto mayor.

Es fundamental cuidar de la salud del adulto mayor y para lograrlo

es importante que realice actividad física y evite el sedentarismo.

La actividad física permite crear un hábito positivo que ayuda al

adulto mayor a mejorar la autoestima y sentirse con más energía.

Tanto de forma individual como en grupo, la actividad física mejora

el ánimo y puede favorecer el vínculo con los demás, logrando una

socialización importante.

Incorporar el hábito del ejercicio en el adulto mayor es sumamente

importante, para desarrollar autonomía y recuperar la confianza en sí

mismo.

La actividad física es la única medida que ha comprobado ser eficaz

y segura para restaurar o mantener la función en los adultos mayores.

Aparece vinculada a categorías tales como capacidad funcional, capacidad

20
cognitiva, actividades productivas, autonomía funcional, autoestima, salud

física, salud mental, optimismo, participación e inclusión social, vitalidad,

envejecimiento activo, envejecimiento saludable y concentración mental.

La forma en que la actividad física se incorpora al estilo de vida de

los adultos mayores es importante. El tipo de actividad física más corriente

y conveniente entre los adultos mayores es caminar ya que puede realizarse

por la mayoría durante todo el año y con un ritmo y duración que puede

ser controlado fácilmente. El llevar a cabo una actividad física con cierta

regularidad puede retardar el deterioro del sistema nervioso entre muchos

otros beneficios.

Las actividades recomendadas para los adultos mayores teniendo en

cuenta el estado de salud pueden ser, caminata, golf, yoga, bicicleta fija,

natación, baile de salón, tango, entre otros.

BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA

EN EL ADULTO MAYOR

 Las personas que realizan algún tipo de actividad física de manera

continua viven más años.

 Tienen menos riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y

algún tipo de cáncer.

21
 Disminuye la incidencia de diabetes y en caso de padecerla mejoran

su control.

 En enfermedades como osteoartritis el dolor mejora y la pérdida de

masa ósea disminuye.

 La actividad física protege contra la discapacidad y mejora la

movilidad.

 Aumenta la fuerza y masa muscular,

 Mejora equilibrio y flexibilidad.

 Influye en las actividades de la vida cotidiana.

 Mejora el rendimiento físico y disminuye el riesgo de caídas.

 Tiene beneficios sobre el metabolismo, la regulación de la presión

sanguínea y la prevención del aumento de peso.

 Refuerzo positivo que produce en la persona al crearse un hábito.

 Se puede realizar de manera individual o en grupo favoreciendo el

contacto con los demás.

 Disminuye el riesgo de sufrir deterioro cognitivo y con ello padecer

alguna demencia.

 Tiene relación con la disminución de la ansiedad.

 Previene y reduce el estrés.

 Sirve de protección frente a la depresión y con el alivio de sus

síntomas. 

22
 Mejora la motivación, autocontrol  y autoeficacia.

 Aumenta la autoestima y la confianza en uno mismo.

 Proporciona mayor satisfacción a nivel personal y bienestar general.

23
 CONCLUSION

El adulto mayor debe tomar conciencia de su capacidad de

desarrollo personal y de enriquecimiento durante esta etapa de la vida, para

no caer en la tristeza y la depresión. Esta concientización ha de ser social al

mismo tiempo, promoviendo iniciativas artísticas y físicas que se adecuen a

esta etapa, reforzando las posibilidades de crear, fortaleciendo la

autoestima y el sentimiento de utilidad.

El arte como terapia y la participación en actividades físicas han

generado múltiples efectos positivos que favorecen el bienestar físico y

mental del adulto mayor. La revisión realizada en este trabajo, reúne

información que sostiene esta afirmación. En este sentido, el arte como

terapia ha resultado un dispositivo que promueve el crecimiento personal:

emocional, cognitivo, social y físico. Tal como se ha observado puede ser

aplicado en diferentes contextos siendo un recurso flexible capaz de ser

utilizado a nivel grupal como individual. El adulto mayor, ha desarrollado

un sentimiento de pertenencia dentro de la sociedad, podemos decir, que

ha encontrado un nuevo sentido a su vida y otra forma de comunicarse a

través del arte terapia.

Las personas mayores se han sentido capaces de continuar

desarrollándose personalmente, de aprender cosas nuevas que nunca antes

habían podido realizar, desarrollando un nuevo aprendizaje en este proceso.

24
Las actividades artísticas grupales les han ayudado a mejorar sus vínculos

a lograr mayor afectividad, a expresarse emocionalmente dejando atrás

sentimientos de tristeza y depresión, encontrando un nuevo sentido a sus

vidas, trabajando sus emociones y reconociéndolas.

Se ha promovido la comunicación al establecer nuevas relaciones

sociales entre personas de su generación y de otras. Ha ayudado a salir de

la rutina en la que normalmente se encuentran sumidas y a mejorar su

autoestima gracias al aumento de confianza en sí mismos y a la posibilidad

de poder controlar y disfrutar de las actividades que realizan.

Se ha mejorado la atención, la comunicación y la concentración, así

como se han sentido más alegres y útiles.

A través de la práctica física se ha pretendido fomentar valores y

hábitos saludables, aumentar el compañerismo y aprovecharlo para mejoras

considerables en la salud y aceptación de la vejez, como una etapa normal

que también es posible disfrutar. Teniendo en cuenta las limitaciones de

los adultos mayores, con un programa de actividades físicas adaptadas, se

ha retrasado el proceso normal de envejecimiento, se han mejorado las

relaciones de grupo y la amplitud de los movimientos, obteniendo

notablemente una mejor calidad de vida.

Las actividades fiscas han proporcionado una mejora en la

capacidad funcional de los adultos mayores, creando un estilo de vida más

25
saludable e independiente. Se ha comprobado que el desarrollo integral de

las capacidades de fuerza, resistencia, flexibilidad, coordinación y

equilibrio ha sido un medio eficaz para la prevención de deterioros

funcionales que se asocian con el envejecimiento.

Los adultos mayores han presentado un aumento de la

independencia en las actividades básicas de la vida diaria, que les ha

influido en un mayor bienestar, y grado de autonomía.

A través de estas actividades se ha generado un espacio de

confianza y de cooperación para los adultos mayores donde se ha

promovido la reflexión personal y grupal, fortaleciendo los vínculos y la

pertenencia.

Se ha estimulado la curiosidad, espontaneidad y motivación desde la

exploración de distintas actividades artísticas y físicas.

Se han activado las facultades cognitivas por medio del desarrollo

de las prácticas en distintas actividades.

Se ha potenciado el reencuentro con el propio cuerpo en la

realización de las diversas actividades artísticas y físicas.

Se ha generado un espacio donde el adulto mayor se pueda conectar,

aceptar, elaborar sus emociones y expresarlas libremente.

26
 Es vital que el adulto mayor tenga una actitud creativa frente a la

vida, crear es un acto de apertura, es una necesidad ligada al deseo de

sobrevivir, de vencer el tiempo, de sobrellevar la angustia de la muerte y

trascender. Es escapar a la resignación. Es transformar lo siniestro en

maravilloso.

27
 BIBLIOGRAFIA

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el trabajo creador.

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28
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nuestro punto de partida. Buenos Aires: Paidós.

29
ANEXOS

30
 Anexo I: Testimonios

CENTRO DE ADULTOS MAYORES

“Abuelos unidos por la paz” (Ayacucho y Montevideo, Bº La Paz, J.

C. Paz)

Coordinadora: Claudia Leguizamón

El centro se creó en el año 2014, con fines de inclusión y mejora

de la calidad de vida para los adultos mayores. En él se realizan
actividades físicas, recreativas y artísticas, como son las clases de
tejido, pintura, música, caminatas etc. También se lleva a cabo una
asistencia de salud primaria con control y seguimiento dictados por
políticas del municipio a cargo del intendente Mario Ishii.

Testimonios:
- Mi nombre es Carina Trejo, tengo 73 años y hace aproximadamente
2 años que asisto al centro, lo descubrí por una vecina, que también
asiste es Eva Correa, con ella realizamos actividades físicas como
zumba, 3 veces a la semana. Particularmente al principio tenía algo
de vergüenza, pero siempre me gusto bailar, ahora espero llegue el
día para poder divertirme, es un lindo grupo. Nos reímos mucho y
siento que mejoro mi salud, ya que el colesterol se mantiene a
niveles normales, mi estado de ánimo es otro, me olvido de los
problemas al menos por ese tiempo en el que estoy en el centro, ya
que no solo realizamos actividades, sino que sociabilizamos con los
otros abuelos.

- Hola me llamo Eva Carrera, tengo 68 años y asisto al centro desde el

2015, me gusta porque puedo realizar dos de mis pasiones, cocinar y
bailar. Ya que participo en la cocina, realizando el almuerzo para los
demás abuelos y realizo zumba 3 veces a la semana, me divierte
mucho, la pasamos genial. Además desde que concurro, siento que

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 mi vida cambio, antes me hallaba sola en casa, esperando que
llegaran los hijos con los nietos de visita, hoy en cambio, siento que
recobre ganas, me levanto pensando en que vamos a cocinar hoy o
que tengo para contarle a los abuelos, siento que nos contenemos
entre todos, somos una familia.

- Me llamo Flavio Benítez, tengo 68 años de edad y concurro al centro

hace unas 3 semanas aproximadamente, por el momento todavía
estoy conociendo las distintas actividades, sé que hay tareas
culturales, como pintura, música, lectura. Y algunas actividades
deportivas, como las bochas y caminatas, pero hasta el momento me
gusta venir a charlar, jugar a las cartas. No me doy cuenta del tiempo
cuando estoy en el centro, ya que nos ponemos a compartir con los
abuelos y entre charla y charla, llega la noche. Me voy esperando
volver al día siguiente, uno se siente acompañado.

- Buenas tardes, yo soy Ángel Callaza tengo 70 años, soy docente

jubilado y hace 1 año que asisto al centro, en él además de compartir
mi día con los demás abuelos, doy clases de dibujo y pintura, 2 veces
a la semana. Me costó mucho después de tantos años de docencia,
dejar de ejercer, y un familiar, me hablo del centro, y la verdad que
sigo haciendo lo que me gusta, y ver en los demás abuelos las ganas
de aprender y como reflejan distintas emociones en las pinturas, y la
mejoría que se nota en su motricidad.

- Soy Rosa Aguirre, tengo 68 años y vengo al centro desde hace 2

meses, llegue por una de mis hijas, que me dijo que en el centro se
realizaban distintas actividades, y la verdad que la que más me gusta
hasta el momento es la música, siempre tuve el sueño de tocar la
guitarra, hoy después de haber vivido, de haber criado mis hijos y
mis nietos, siento que tengo tiempo para mí, así que asisto a las
clases de música 2 veces a la semana, además de pasar tiempo el
resto de los días con los demás abuelos, charlar, cocinar cosas ricas
para el mate y divertirnos, dejar los problemas de lado al menos por
unas horas, mejoró mi estado de ánimo, bajando mi ansiedad y mi
nivel de colesterol.

32
- Mi nombre es Silvana Barrios tengo 70 años y vengo al centro con
mi hermana Silvia, ella me trajo, después que falleció mi marido, me
quede sola en casa, los hijos están grandes y tienen cada cual su
familia, así que una tarde me dijo porque no la acompañaba, y ya
hace 8 meses aproximadamente que vengo todos los días, me anote
en el taller de pintura, nos enseñan a dibujar, expresar cosas,
sentimientos a través de lo que hacemos y me mantengo ocupada, no
pienso, encontré un lugar donde no siento la soledad que sentía en
casa después de la perdida de mi marido, me ayudaron a salir de mi
depresión al encontrarme contenida.

- Me llamo Silvia Barrios, tengo 73 años, asisto al centro hace más de

1 año, vengo con mi hermana Silvana, pero cuando me acerque lo
hice porque una pareja de abuelos conocidos me comento que en el
centro, hacían muchas actividades, que de vez en cuando salían a
realizar algunas excursiones, y comencé ayudando en la cocina, me
gusta mucho cocinar, pero hoy además participo de las clases de
danzas folclóricas, mis nietos participan de un ballet y me gusta
acompañarlos a las distintas peñas a las que asisten. Hoy no solo me
siento cómoda en el centro sino que también, me permite compartir
cosas con mis nietos fuera de él.

- Soy Luisa Rivera tengo 72 años, concurro al centro junto a mi

marido Oscar Bravo de 71 años desde hace 3 años aproximadamente,
nos gusta realizar las caminatas junto a los otros abuelos 2 veces a la
semana, nos hace sentir más activos y ha mejorado la diabetes como
los problemas articulares.

- Me llamo Alicia de la Grana, tengo 71 años vengo al centro desde

hace 1 año, y realizo pintura 2 veces a la semana y tejido los días
restantes, eso me ha mejorado la memoria y la imaginación en los
trabajos que realizo.

- Soy Héctor Alegre de 70 años, llegue al centro hace 1 año, por la

invitación de mi amigo José. Ya que sufrí un ACB hace 2 años
aproximadamente, y debo realizar caminatas para mejorar la

33
 circulación y la movilidad, siendo que me costaba realizarlas solo, en
el centro puedo hacerlas junto a los demás abuelos, lo que me
permitió también hacer nuevas amistades, sintiéndome hoy más
activo.

- Mi nombre es José Pereyra, tengo 69 años asisto junto a mi Sra. Olga

Oviedo hace un año aproximadamente, ya que ella concurre desde
los comienzos del centro, ya que me comento que habían agregado
caminatas dentro de las actividades y dado la recomendación médica
por mi obesidad y diabetes, las realizo 3 veces a la semana, habiendo
logrado bajar de peso y mejorar la glucosa, sintiéndome más alegre y
logrando mejorar mi autoestima.

- Hola, soy Olga Oviedo, mi edad es 70 años, concurro al centro desde

sus inicios, me acerque porque me gusta ayudar a los demás, por lo
que participo en la cocina, realizando la comida para los demás
abuelos, haciéndome sentir útil. También realizo las caminatas que
se llevan a cabo 3 veces por semana, dado mi problema de artrosis en
las piernas, lo que ha mejorado el calcio en mis huesos, reduciendo
las molestias sufridas.

- Me llamo Manuel Atabales, tengo 74 años de edad, concurro al

centro junto a mi esposa Carmen Jorquera, ambos somos extranjeros,
estamos solos en el país. Olga que es nuestra amiga, nos contó del
centro de adultos, y nos invitó a participar en él, haciéndolo desde
hace 2 años más o menos. Tiempo en el que hemos hecho nuevas
amistades, permitiendo sentirnos acompañados. A su vez, también
realizo las caminatas que se llevan a cabo 3 veces a la semana, lo que
me ha ayudado con mi problema de colesterol e hipertensión.

- Soy Carmen Jorquera de 76 años, concurro al centro con mi marido

Manuel, desde hace 2 años. Donde además de realizar las caminatas
junto a él, estoy en el taller de tejido, lo que me permite sentirme
parte de algo, ya que estamos solos en el país, ayudando con la venta
de los tejidos que realizamos para comprar los insumos del centro o
realizar distintas excursiones con los demás abuelos.

34
- Mi nombre es Rosa Olivera, tengo 68 años, asisto al centro hace 2
años aproximadamente, donde comparto mi amor por el tejido
enseñando 3 veces a la semana. En el centro me siento útil, me
distraigo escuchando historias de los demás abuelos y cada vez más
creativa a la hora de montar los tejidos.

35
ANEXO II: Estadísticas

CENTRO DE ADULTOS MAYORES

“Abuelos unidos por la paz” (Ayacucho y Montevideo, Bº La Paz, J.

C. Paz)

Coordinadora: Claudia Leguizamón

Los siguientes gráficos son realizados con los datos aportados por la
coordinadora del centro sobre la base de 200 abuelos que concurren al
mismo.

Se aprecian mejoras con las actividades

180
180
160
140
120
100
80
60
40
20 20

0
0
muchos
pocos
ninguno

36
 Se ofrecen beneficios fisicos
120
103
100

80

60 56

40
41

20

0
muchos
pocos
ninguna

Se ofrecen beneficios sociales

200
200
180
160
140
120
100
80
60
40
20
0 0
0
muchos
pocos
ninguno

37
 Se ofrecen beneficios psiquicos
120
103
100

80
67
60

40

30
20

0
muchos
pocos
ninguno

38