GESTIÓN DE FORMACIÓN PROFESIONAL INTEGRAL

PROCEDIMIENTO DESARROLLO CURRICULAR

GUÍA DE APRENDIZAJE

1. IDENTIFICACIÓN DE LA GUIA DE APRENIZAJE

 Denominación del programa de formación: Aplicación de programas de actividad

física en adultos mayores
 Código del programa de formación: 52520058
 Competencia: Desarrollar sesiones grupales de actividad física de acuerdo a la
población objeto.
 Resultados de aprendizaje alcanzar: Realizar actividades que permitan el desarrollo
físico, con el pleno conocimiento de la actividad diaria que se ejecuta, aplicar
conocimientos para realización de secuencias en ejercicios que mejoren su calidad y
desempeño laboral.

 Duración de la Guía : 60 Horas

2. PRESENTACIÓN

El Adulto mayor en nuestra sociedad contemporánea en muchas ocasiones ha pasado a

ser una pieza de museo más, es importante cambiar estas perspectivas y darles el lugar
que se merecen como sabios y agentes sociales importantes y sobresalientes, a pesar de
sus limitaciones y dificultades físico-cognitivas de salud es fundamental brindarles la
posibilidad de socializar teniendo como medio el movimiento humano intencionado. Desde
esta formación se busca abrir la posibilidad de interacción con esta población generando
hábitos y estilos de vida saludables para hacer más amaneo y cómoda su cotidianidad en
su avanzado estado de edad, impregnándolos de vitalidad y sentido a las acciones
realizadas. Mitigando un poco problemas de salud por medio de estiramientos y pausas
activas a nivel cognitivo, motriz y social.

3. FORMULACIÓN DE LAS ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE

SEMANA 1

TEMAS ACTIVIDADES

Introducción básica al curso de formación El instructor dará a conocer los por

menores del curso, normas básicas de
convivencia, metodología de trabajo.

¿Qué se entiende por actividad física? Promover lluvia de ideas para llegar al
concepto con orientación del instructor.
Importancia del calentamiento y

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estiramiento

¿Qué se entiende por nutrición? Promover lluvia de ideas para llegar al

concepto con orientación del instructor.

SEMANA 2

TEMAS ACTIVIDADES

Test físicos de base Realizar test básicos de resistencia fuerza

y velocidad. Y su implicación en sus
actividades cotidianas.

Trabajos de coordinación, pausas activas Realizar actividades lúdico-pedagógicas

con el enfoque de coordinación motriz,
rutinas de escape.

Ritmo Desarrollar actividades básicas de baile, de

manera individual y grupal.

SEMANA 3

TEMAS ACTIVIDADES

Caminar Realizar salidas básicas con recorridos

cortos, involucrando la caminata.

Ejercicios tren superior Realizar acciones motrices en cuello,

hombros, brazos, espalda y abdomen.

Ejercicios tren inferior Realizar acciones motrices en cadera

pierna, rodilla, tobillo y pie.

SEMANA 4

TEMAS ACTIVIDADES

Ejercicios en silla Trabajos de ten superior, pare personas

con limitación en extremidades inferiores.

Trabajos de praxia fina Realizar actividades de manualidades,

pintura, papel crepe y escritura.
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Juegos de atención Desarrollar actividades de concéntrese,

preguntas, y adivine la canción

Actividades en sus horas de trabajo autónomo:

Consultar que es actividad física

Consultar la pirámide básica de alimentación

Desarrollar ejercicios de estiramientos trabajado en clase

Toma de su talla y peso

Los ambientes de aprendizaje necesarios para el desarrollo de la guía son:

Presencial: aprendizaje en ambiente al aire libre

Patio del hogar adulto mayor,

Ambiente externo: Caminatas. Interacción con visitantes y familia

Los materiales de formación son:

Guía de aprendizaje

Esferos, hojas de papel, fomi, lana, pelotas, tijeras y colores

Elementos cotidianos.

4. ACTIVIDADES DE EVALUACIÓN
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Se toma como referencia las técnicas e instrumentos de evaluación citados en la guía de

Desarrollo Curricular

Evidencias de Criterios de Evaluación Técnicas e Instrumentos de

Aprendizaje Evaluación

Evidencias de Reconoce la importancia de Autoevaluación

Conocimiento la actividad física,
Heteroevaluación
Interioriza los temimos Coevaluación
básicos, nutrición, ejercicios
básicos y segmentos Participación constante
corporales
Evidencias Desempeño Desarrolla acciones motrices Responsabilidad y respeto
básicas. Saltar caminar,
Apropiación del tema
atrapar, dependiendo de sus
posibilidades. Asistencia y puntualidad

Realiza trabajo en equipo y

apropiación de la temática
Evidencias de Desarrolla una puesta en
Producto escena dirigiendo ejercicios
calentamientos y
estiramiento

Demuestra manejo de
conceptos y fluidez
consecución de
movimientos, y organización
de grupo.

5. GLOSARIO DE TÉRMINOS

Capacidad fisica: Definen como cualidades físicas básicas aquellas “capacidades” que
sin un proceso de elaboración sensorial complejo configuran la condición física y son: la
resistencia, la flexibilidad, la fuerza y la velocidad. (L. Generelo, C. Lapetra. 1998)

Hábitos: Se recomienda que se adopte un estilo de vida saludable a lo largo de todo el

ciclo vital, con el fin de preservar la vida, mantenerse sano y paliar la discapacidad y el
dolor en la vejez. Los entornos adaptados a las necesidades de las personas mayores, la
prevención, la detección precoz y el tratamiento de enfermedades mejoran el bienestar de
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los mayores. Si no se adoptan medidas, el envejecimiento de la población dificultará la

consecución de los objetivos de desarrollo socioeconómico y humano. (OMS. 2012)

Acción motriz: Es el común denominador que da identidad, unidad y especificidad a la

educación física, cuya práctica enmarca toda una gama de actividades entre las que se
consideran: el deporte y los juegos tradicionales, los ejercicios gimnásticos y las
actividades libres entre otras.

Esta postura concibe a la educación física como una práctica pedagógica que se apoya
en el conocimiento científico, cuyo enfoque está centrado en el movimiento y la
interacción; en donde lo significativo de las prácticas se centrará en las manifestaciones
observables del comportamiento motor, así como en el sentido relacional y táctico de las
conductas que se presentan en el desarrollo de las actividades. (Parlebas, 2001)

Conciencia corporal: se define como toma de conciencia de la existencia de las

diferentes partes del cuerpo y de las relaciones recíprocas entre estas, en situación
estática y en movimiento y de su evolución con relación al mundo exterior. (Tasset. 1980)

Nutrición: se entiende por nutrición el conjunto de procesos fisiológicos por los cuales el
organismo recibe, transforma y utiliza las sustancias químicas contenidas en los
alimentos; y la alimentación es tan sólo el acto de proporcionar al cuerpo humano los
alimentos. (Madrigal, C. 1996)

6. REFERENCIA BIBLIOGRÁFICA:

 Duperly, J. Sarmiento, O. Parra, D. Angarita, C. Rivera, D. Granados, C. Donado, C.

(2011). Documento técnico con los contenidos de direccionamiento pedagógico para
la promoción de hábitos de vida saludable, con énfasis en alimentación saludable y el
fomento de ambientes 100% libres de humo de cigarrillo a través de la práctica regular
de la actividad física cotidiana, dirigidos a los referentes de las entidades territoriales.
Tomo II. Bogotá; Colombia. Imprenta nacional.

 Parlebas, P. (2001). JUEGOS, DEPORTE Y SOCIEDADES. Léxico de praxeología

motriz. Barcelona España; Editorial paidotribo.

 Bolívar, C. (2004). Didáctica de la educación fisica de base. Armenia Colombia;

Editorial Kinesis.

 Madrigal, C. (1996). La dieta perfecta. Guía para conseguir una alimentación a tu

medida. Málaga España; Editorial Grupo Correo; colección "biblioteca de la salud"

 http://www.efdeportes.com/ revista digital

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7. CONTROL DEL DOCUMENTO

Nombre Cargo Dependencia Fecha

Autor I
(es)

8. CONTROL DE CAMBIOS (diligenciar únicamente si realiza ajustes a la guía)

Nombre Cargo Dependencia Fecha Razón del

Cambio

Autor
(es)
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